Categories
Tentang Pengobatan

Obat Tradisional Sembelit

Obat Tradisional Sembelit

Lagi Sembelit? Cobalah Sering Duduk Jongkok, BAB Pun Lancar ...

Konstipasi atau sembelit adalah istilah yang sering digunakan untuk menyebut gangguan kesehatan sulit buang air besar. Ekskresi feses yang tidak lancar mungkin terdengar seperti masalah sepele. Namun jika dibiarkan bisa mendatangkan risiko kesehatan yang lebih besar. Apalagi jika konstipasi terjadi begitu sering.

Bagaimana cara mengatasi sembelit yang baik? Sebelum menggunakan obat pencahar, alangkah baiknya jika kita mencoba cara-cara alami terlebih dahulu. Berikut ini beberapa Obat Tradisional Sembelit.

1. Mengkudu

Buah satu ini kita ketahui sebagai jenis buah yang banyak digunakan untuk perawatan kulit, padahal khasiatnya lebih dari itu. Buah ajaib satu ini diketahui mengandung alkaloid triterpenoid di mana di dalamnya pun ada terdapat kandungan morindon yang berfungsi sebagai pencahar. Zat tersebut berwarna merah dan akan mendukung proses BAB menjadi jauh lebih lancar.

Untuk menggunakannya, Anda bisa menyiapkan 2 buah mengkudu yang sudah masak setelah dicuci dan juga Anda parut. Setelah itu, lanjutkan dengan menambahkan sedikit garam, lalu aduk-aduk rata dan peraslah menggunakan kain bersih. Supaya hasilnya maksimal, Anda bisa mengonsumsinya sehari 2 kali serutin mungkin.

2. Lidah Buaya

Khasiat lidah buaya untuk kulit begitu besar dan itulah yang diketahui oleh banyak orang, padahal sebetulnya lidah buaya juga merupakan tanaman ajaib yang bisa dijadikan obat tradisional bagi penderita konstipasi. Fungsi pencahar dari lidah buaya dapat Anda manfaatkan di kala sulit BAB dan hal ini terjadi secara terus-menerus. Getah lidah buaya itulah yang paling bisa diandalkan.

Anthraquinone merupakan nama atau istilah dari kandungan pencahar yang ada di dalam lidah buaya di mana biasanya mampu menyebabkan kram usus dan diare. Meski demikian, asalkan penggunaannya benar maka akan sangat aman ketika digunakan, tapi tentunya harus ekstra hati-hati juga. Sebaiknya juga berkonsultasi lebih dulu kalau bisa dnegan naturopati.

Untuk menggunakannya, Anda bisa coba menggunakan batang lidang buaya separuh saja yang kemudian Anda cuci lebih dulu. Setelah itu, buanglah kulitnya dan cincang isinya; lanjutkan dengan menyeduh menggunakan air panas ½ cangkir. Tambahkan dengan sesendok makan madu dan selagi masih hangat bisa dikonsumsi sehari 2 kali; tapi ramuan ini tak diperuntukkan bagi penderita diare, wanita yang sedang haid dan hamil.

3. Daun Wungu

Agaknya nama herbal ini masih kurang begitu sering terdengar, namun daun wungu merupakan tanaman yang di dalamnya terkandung alkaloid non-toksik, tanin, saponin, steroid dan glikosod serta lendir yang sangat baik untuk tubuh. Khusus untuk membantu memperlancar BAB dan mengatasi sembelit, saponinlah yang bisa diandalkan.

Efek pencahar ringan pada daun wungu ada pada saponin dan untuk menggunakannya, Anda bisa menyediakan 7 lembar daun wungu yang masih segar. Setelah dicuci bersih, Anda bisa rebus menggunakan air sebanyak 2 gelas dan didihkan hingga bersisa segelas saja. Barulah setelah disaring bisa Anda minum airnya.

4. Temulawak

Biasanya, orang-orang akan memakai temulawak sebagai obat asam lambung, tapi sebenarnya ada banyak manfaat lain yang dapat ditawarkan oleh temulawak, salah satunya sebagai obat sembelit. Sebagai diuretik, tonikum, antiradang dan antisembelit, temulawak menyediakan banyak manfaat bagi tubuh dan semua kandungan baik itu bisa dijumpai pada rimpangnya.

Anda bisa coba pakai rimpang yang masih segar ataupun yang sudah dikeringkan dan rimpang tersebut bisa Anda giling halus lebih dulu bersama biji sesawi. Anda bisa berikan sedikit air sebelum kemudian diperas dan airnya bisa dikonsumsi. Alternatifnya, iris rimpang temulawak dan kemudian tambahkan asam jawa plus gula jawa dan tambahkan air mendidih sebelum kemudian disaring dan diminum.

5. Ketepeng Cina

Ada sifat laksatif di dalam daun ketepeng cina yaitu karena adanya zat samak di dalamnya. Tak hanya zat samak, di dalam tanaman ini juga ada kandungan-kandungan yang bisa dimanfaatkan sebagai obat cacing, insektidal, dan juga obat kelianan kulit. Pada daunnyalah terdapat efek farmakologi.

Dalam penggunaannya sebagai obat tradisional sembelit, Anda bisa ambil sekitar 7 lembar daun ketepeng cina yang masih dalam kondisi segar dan pastikan juga daunnya masih muda. Setelah dicuci bersih, rebus bersama 2 gelas air dan didihkan hingga akhirnya bersisa separuhnya, alias segelas. Sesudah diangkat, Anda bisa menyaringnya lebih dulu, barulah dikonsumsi.

6. Kejibeling

Tanaman satu ini memiliki berbagai kandungan nutrisi, antara lain kalsim, asam silikat, kalium, dan natrium serta beberapa zat lainnya. Selain menjadi diuretik, tanaman ini memiliki efek pencahar sehingga memang sangat disarankan untuk mengobati orang-orang dengan masalah sembelit. Dengan penggunaan yang tepat, ramuan herbal ini tak akan berefek samping berbahaya.

Untuk menggunakannya, Anda hanya memerlukan daun kejibeling sebanyak setengah genggaman tangan saja dan pastikan daunnya masih segar. Cucilah bersih lebih dulu daun tersebut, lalu lanjutkan dengan merebusnya bersama 2 gelas air. Didihkanlah sampai akhirnya air rebusan tinggal setengahnya atau sekitar 1 gelas; saringlah kemudian dan konsumsi secara teratur.

7. Madu

Obat tradisional untuk sembelit juga bisa dengan madu murni, yakni cukup dengan mengonsumsi 2 sendok teh madu sehari 3 kali secara rutin. Atau kalau mau, Anda bisa mencampurkan sesendok makan madu dan jus lemon ke segelas air hangat. Minumlah ramuan tersebut setiap pagi sewaktu perut masih kosong belum sarapan.

8. Minyak Kastor

Bersifat laksatif, minyak kastor juga baik untuk memperlancar BAB sehingga disarankan untuk dikonsumsi oleh para penderita sembelit. Minyak ini bisa Anda konsumsi sebanyak 1-2 sendok teh dalam kondisi perut kosong. Namun untuk pemakaian jangka panjang, minyak kastor ini bisa menyebabkan munculnya beberapa efek samping.

9. Lemon

Dalam mengatasi sembelit, Anda juga bisa mengandalkan buah yang mengandung vitamin C tinggi ini. Masalah konstipasi bisa diatasi dengan jus lemon karena ini akan menstimulasi sistem pencernaan sehingga apa yang terhambat di dalamnya bisa kembali lancar. Ini merupakan salah satu bahan obat tradisional paling sederhana untuk dicoba di rumah.

Cobalah untuk mengekstrak ½ buah lemon dan tambahkan ke segelas air hangat, tambahkan sejumput garam meja dan sedikit madu bila perlu. Minumlah setiap pagi dan sebelum sarapan alias pada kondisi perut kosong. Anda juga bisa mengonsumsi setiap malam; asalkan rutin, sembelit pasti akan dapat teratasi dan tanpa efek samping berbahaya.

10. Bayam

Jenis sayur satu ini sangat bisa diandalkan untuk mengatasi sembelit karena memang merupakan makanan yang mengandung serat tinggi. Konsumsilah bayam setiap hari baik mentah atau masak tergantung selera dan masukkan ke dalam diet harian Anda. Anda juga bisa membuat jus bayam sebagai variasinya supaya tak bosan.

11. Anggur

Obat tradisional lain yang bisa digunakan adalah buah anggur di mana Anda bisa mengonsumsi semangkuk kecil buah anggur atau ½ gelas jus anggur segar setiap harinya. Anda bisa juga menambahkan anggur kering tanpa biji ke dalam susu dan kemudian merebusnya selama beberapa menit sebelum akhirnya diminum setiap malam.

12. Minyak Zaitun

Konstipasi alias sembelit juga bisa diatasi dengan minyak zaitun di mana Anda bisa mencampurkan sesendok makan minyak zaitun dengan sesendok teh jus lemon (ini opsional). Pada pagi harinya, Anda bisa mengonsumsi minyak zaitun sebanyak 1 sendok makan dan pastikan konsumsi dilakukan saat sebelum sarapan di mana perut masih keadaan kosong.

13. Baking Soda

Cara pengobatan tradisional lainnya yang juga mudah dan sederhana adalah dengan memanfaatkan baking soda. Meski ada bahaya baking soda, asal tak memakainya berlebihan maka akan aman-aman saja. Cukup dengan menggunakan sesendok teh baking soda, campurkanlah ke ¼ cangkir air hangat lalu bisa Anda minum.

Categories
Tentang Pengobatan

Obat Tradisional Alergi Telur

Obat Tradisional Alergi Telur

Global Egg Allergy Market, 2018-2025 - Industry Trends, Market ...

Menu dengan bahan dasar telur adalah favorit banyak orang. Selain terjangkau, rasanya lezat, mudah dikreasikan, kandungan gizinya pun baik. Meski demikian, tak sedikit orang yang justru mengalami alergi telur.

Telur merupakan penyebab alergi paling umum bagi anak-anak. Biasanya, alergi telur ini terdeteksi sejak usia dini dan menjadi kian parah ketika mereka mulai belajar untuk makan. Untuk itu berikut ini kami akan memberikan anda beberapa Obat Tradisional Alergi Telur.

1. Cuka Sari Apel

Di dalam cuka sari apel, ada kandungan yang dinamakan dengan antihistamin di mana mampu menjadi pelawan banyak gejala alergi makanan, termasuk juga alergi telur. Cuka sari apel siap mengembalikan sejumlah nutrisi ke dalam tubuh demi kinerja normal dari respon imun.

Untuk menggunakannya sebagai obat, Anda hanya perlu menambahkan 1 sendok teh cuka sari apel sesendok makan (pastikan Anda menggunakan yang organik) dan campurkan ke segelas air hangat. Tambahkan juga sesendok teh jus lemon serta madu murni, barulah setelah tercampur Anda bisa minum setiap hari 2-3 kali dalam sehari.

2. Madu

Madu merupakan salah satu solusi yang dianggap paling alami dalam mengobati alergi, termasuk alergi telur. Bila tidak tahu bagaimana mendapatkan madu murni, maka intip cara membedakan madu asli dan palsu agar bisa memperoleh madu yang benar-benar tepat bagi pengobatan alergi Anda.

Perlu diketahui bahwa madu terdiri dari bahan-bahan yang efektif untuk mengatasi masalah alergi, termasuk juga serbuk sari. Lebih dianjurkan untuk memakai madu produksi lokal karena biasanya serbuk sari tanaman yang terkandung di dalamnya lebih mampu melawan reaksi alergi. Proses perlawanan akan terjadi dengan membuat sistem daya tahan tubuh terangsang.

3. Air Garam

Ketika mengonsumsi telur dan reaksi alergi terjadi, segala macam gejala bisa terjadi, seperti misalnya pembengkakan di bagian tenggorokan. Supaya membantu agar pembengkakan dan masalah di area tenggorokan serta mulut bisa mereda, Anda bisa coba gunakan air garam. Selain memang paling sederhana, obat tradisional ini akan menghilangkan alergen lain.

Pastikan bahwa yang Anda gunakan adalah air garam hangat atau bisa juga memanfaatkan semprotan nasal saline yang akan membantu supaya alergen lain yang ada di dalam hidung bisa hilang juga. Untuk reaksi alergi karena makan telur maupun reaksi alergi akibat alergen yang masuk ke dalam hidung, Anda bisa coba berkumur menggunakan air garam ini secara rutin.

4. Teh Hijau

Untuk yang mengalami gangguan pencernaan karena makan telur dan sebagai akibat dari reaksi alergi, teh hijau merupakan ramuan yang termasuk sangat sempurna. Kandungan anti-inflamasi, antioksidan dan antihistaminnya sangat luar biasa tinggi. Bahkan dengan minum teh hijau jugalah sistem daya tahan tubuh yang lemah bisa menjadi kuat lagi.

Cukup dengan memasukkan 1-2 sendok teh teh hijau yang berkualitas baik ke sebuah cangkir, tuanglah air panas setelahnya. Setelah itu tutup dan seduh hingga beberapa menit sebelum kemudian lanjut disaring dan ditambahkan dengan lemon serta madu. Supaya alergi cepat membaik, minumlah 3-4 cangkir teh hijau setiap harinya.

5. Jahe

Meski ada efek samping jahe, rempah ini tak diragukan lagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah sebagai penyembuh alergi telur. Ada kandungan sifat antibakteri, antioksidan,  anti-inflamasi dan juga antibakteri yang akan menyembuhkan rasa mual, muntah, dan gangguan pencernaan lainnya.

Minumlah teh jahe sebanyak 2-3 cangkir dalam sehari; caranya adalah dengan menggunakan beberapa irisan jahe lalu seduh di air mendidih sebanyak 2 cangkir banyaknya selama 10 menit. Setelah itu, saringlah dan jangan lupa tambah madu murni supaya ada rasanya. Konsumsilah secara rutin hingga gejala alergi semuanya benar-benar hilang dan Anda merasa lebih baik.

6. Minyak Kayu Putih

Minyak esensial seperti minyak kayu putih boleh menjadi solusi juga bagi yang mengalami alergi telur. Ekstrak dari daun kayu putih atau eucalyptus merupakan sebuah remedi yang sangat baik dan alami. Bila Anda ingin mengobati alergi telur secara aman, Anda bisa coba menggunakan minyak ini, khususnya kalau berhubungan dengan sinus dan gangguan pernapasan lain.

7. Kunyit

Selain dari jahe, kunyit pun merupakan rempah yang sangat berguna dipakai sebagai obat tradisional alergi telur. Di dalam kunyit ada kandungan antibakteri yang akan menjadi pelawan alergen di dalam tubuh. Bahkan kabar baiknya lagi, kunyit dengan kandungan baiknya siap memperkuat sistem imun tubuh yang lemah.

Kunyit ini bisa menjadi rempah yang Anda masukkan ke dalam menu diet sehari-hari, tapi juga bisa dikonsumsi dengan mencampurkan bubuk kunyit sebanyak ½ sendok makan ke dalam segelas susu hangat. Anda bisa mengonsumsinya secara rutin sampai gejala dari alergi yang mengganggu mereda secara total.

8. Bawang Putih

Di dalam bumbu dapur satu ini ada kandungan antihistamin alami yang terbilang efektif dalam mengatasi masalah alergi telur dan juga jenis alergi makanan lain. Selain adanya antihistamin, bawang putih pun kaya akan antioksidan, antibiotik, maupun anti-inflamasi sehingga akan mempercepat pemulihan dari kondisi alergi telur.

Tak perlu khawatir akan efek samping bawang putih karena asalkan penggunaannya tepat, Anda tak akan mengalami efek yang berbahaya. Khusus untuk mengobati alergi telur, Anda bisa coba untuk mengunyah 2-3 siung bawang putih mentah secara rutin. Mengunyahnya rutin akan membantu membasmi berbagai bentuk gejala yang timbul akibat reaksi alergi setelah makan telur.

9. Daun Jelatang

Sumber alami histamin lainnya selain dari bawang putih juga ada daun jelatang yang kiranya juga mudah dijumpai di sekitar Anda. Jenis daun ini bisa dikonsumsi sebagai obat alergi telur secara alami dan tradisional. Supaya alergi bisa cepat sembuh, cobalah untuk mengonsumsi daun jelatang entah dibuat teh atau konsumsi dalam bentuk kapsul maupun sirup.

10. Lemon

Tak banyak yang tahu kalau buah yang mengandung vitamin C tinggi ini mampu menjadi solusi pengobatan maupun pencegahan dari alergi makanan. Bagi yang mengalami alergi telur dan gejala terasa begitu mengganggu, silakan untuk mengonsumsi lemon. Kandungan antitoksinnya akan membantu mengeluarkan segala bentuk alergen dan racun dari dalam tubuh.

Dalam mengatasi alergi telur, Anda bisa coba menambahkan jus dari 1 buah lemon ke dalam secangkir air hangat. Untuk menambah rasa, Anda bisa masukkan madu murni secukupnya dan aduk sampai rata. Konsumsilah ramuan obat sederhana ini dalam kondisi perut kosong setiap pagi dan beberapa kali di siang hari; lanjutkan konsumsi sampai gejala alergi telur hilang.

11. Makanan Berprobiotik Tinggi

Ketika alergi telur menyerang, bisa saja Anda terkena diare atau gangguan pencernaan seperti sakit perut. Dalam hal ini Anda bisa menggunakan makanan-makanan berprobiotik tinggi sebagai obat alami yang efektif. Bakteri baik di dalam yogurt tawar akan membantu mengembalikan sistem imun kembali normal.

Dalam penggunaan yogurt sebagai obat tradisional alergi makanan, seperti alergi telur, Anda bisa senantiasa mengonsumsi 2-3 cangkir yogurt tawar. Pastikan Anda konsumsi setiap hari agar gejala dari reaksi alergi telur bisa berangsur mereda dan akhirnya menjadi sembuh total. Selain dari yogurt tawar, ada pula makanan-makanan probiotik lain yang dianjurkan, seperti:

  • Tempe
  • Kimchi
  • Miso
  • Sauerkraut
  • Kefir

12. Peppermint

Untuk alergi telur, bisa juga Anda pakai peppermint sebagai obat tradisional karena terjamin aman. Ia akan berperan sebagai dekongestan natural sehingga akan membantu dalam membuat gejala infeksi alergi serta virus berkurang. Anda bisa coba buat teh peppermint untuk menyingkirkan masalah tenggorokan yang terjadi akibat alergi telur.

13. Quercetin

Ini adalah pilihan yang tepat bagi Anda yang hendak mengobati alergi telur dengan bahan yang alami. Biasanya quercetin ini ada di dalam makanan seperti buah sitruks dan brokoli dan karena kandungan antihistaminnya tinggi, Anda bisa mencoba mengurangi inflamasi yang terjadi di dalam tubuh secara lebih aman. Konsumsilah brokoli dan buah sitrus ketika gejala mulai nampak dan mengganggu.

Categories
Tentang Penyakit

Penyakit Berbahaya Saat Kurang Tidur

Penyakit Berbahaya Saat Kurang Tidur

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Makanan Yang Meredakan Hidung Tersumbat , Jus Buah Penyebab Diabetes , Bahaya Makan Mie Instan , Penyebab Bibir Hitam , Obat Tradisional Untuk Biduran , Obat Alami Keputihan Karena Jamur , Obat Kesemutan Alami , Obat Herbal Nyeri Sendi , Obat Kaki Terkilir Alami , Abetalipoproteinemia , Ablasio Retina , Abses Bartholin , Jamu Pelancar Haid , Jamu Alami Penyubur Kandungan , Jamu Tradisional Mengatasi Bau Badan , Jamu Pelangsing , Obat Tradisional Mengatasi Keputihan , Obat Herbal Mengatasi Asam Lambung , Mengatasi Telat Haid Dengan Alami , Cara Alami Mengatasi Lemah Syahwat , Mengenal Achondroplasia , Sayuran Penambah Darah , Mengenal Anemia Aplastik , Cara Mengobati Kurap , Kenali Obat Keputihan Tradisional , Cara Mencegah Terkena Biang Keringat , Cara Menurunkan Hormon Prolaktin , Obat Demam Tradisional , Obat Tradisional Multiple Sclerosis , Obat Tradisional Ginjal Bocor , Obat Cacingan Tradisional , Obat Tradisional Parkinson , Obat Tradisional Alergi Telur , Obat Tradisional Lumpuh Kaki Alami , Manfaat Gula Siwalan Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Manfaat Buah Duwet Untuk Ibu Hamil , Manfaat Lidah Buaya , Cara Mengobati Ambeien Secara Alami , Manfaat Kafein Untuk Kesehatan , Bahaya Narkoba Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Penyebab Darah Kental , Khasiat Daging Marmut Bagi Kesehatan , Efek Samping Bawang Putih , Cara Menghilangkan Batuk Berdahak , Obat Keseleo Lutut Tradisional , Obat Tradisional Wasir Berdarah , Pertolongan Pertama Terkena Knalpot , Pertolongan Pertama Serangan Stroke , Cara Menghilangkan Kapalan Di Kaki , Makanan Penyebab Asam Lambung Naik , Mengobati HIV AIDS Secara Tradisional , Khasiat Kapulaga Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Eksim Basah , Cara Mengobati Kutil , Bahaya Makanan Laut Bagi Kesehatan , Bahaya Daging Sapi Bagi Kesehatan , Manfaat Kelapa Arab , Manfaat Laos Putih Untuk Kesehatan , Gejala Liver Bengkak , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Bahaya Cuka Makan Bagi Kesehatan , Obat Sakit Gigi Paling Ampuh , Obat Tradisional Limpa Bengkak , Obat Tradisional Daun Meniran Untuk Diabetes , Khasiat Rumput Mutiara Untuk Kesehatan , Obat Tradisional Penghancur Batu Ginjal , Cara Menghilangkan Nyeri Haid Secara Alami , Ramuan Tradisional Penghilang Mual Maag , Obat Wasir Berdarah Tradisional ,  Cara Mengatasi Bau Mulut Kronis , Cara Mengobati Asma Kambuh , Obat Infeksi Tenggorokan Tradisional , Obat Tradisional Sesak Nafas , Obat Tradisional Batuk Pilek Anak , Obat Tardisional Cacar Air , Jenis Makanan Wajib Ada Saat Sahur , Makanan Yang Dihindari Saat Sahur , 5 Minuman Khas Korea Untuk Kesehatan , Warisan Resep Jamu Untuk Wanita , Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan , Ramuan Pelangsing Tradisional , Makanan Pencegah Penyakit Jantung , Penyakit Berbahaya Saat Kurang Tidur
Penyakit Berbahaya Saat Kurang Tidur

 Pulang kerja ketika hari sudah gelap tapi harus berangkat kembali sebelum matahari muncul adalah kebiasaan yang dilakukan orang-orang di kota besar.

Hal ini berdampak pada pola tidur mereka. Tak jarang, orang-orang tersebut tidak cukup tidur.

Banyak orang berpikir bisa bertahan dengan tidur kurang dari 8 jam, seperti yang direkomendasikan dokter. Namun, tahukah Anda, kurang tidur memiliki konsekuensi serius bagi otak dan tubuh manusia? . Berikut adalah Penyakit Berbahaya Saat Kurang Tidur :

1. Dapat menyebabkan serangan jantung

Menurut penelitian, mereka yang tidur teratur dan memiliki kualitas tidur yang baik memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena serangan jantung. Setidaknya mereka yang tidurnya kurang dari enam jam memiliki 27 persen risiko terkena atherosclerosis atau pengerasan pada pembuluh darah. Hal itu menyebabkan terjadinya gagal jantung, stroke, dan aneurisma.

2. Setara dengan merokok atau terkena diabetes

Sebuah studi terhadap 798 orang di Swedia sejak 1993 menunjukkan mereka yang kurang tidur mendapatkan risiko 200 persen terkena penyakit yang menyerang jantung dan pembuluh darah. Hasil itu didapatkan dengan mewawancarai mereka yang masih hidup setelah 20 tahun tidur dengan kondisi kurang dari lima jam. Risiko tersebut setara dengan efek dari mereka yang merokok atau terkena diabetes.

3. Meningkatkan terkenanya obesitas

Percaya atau tidak percaya, kurang tidur ternyata mampu menaikkan berat badan hingga ke tahap obesitas. Hal itu dikarenakan adanya penumpukan asam lemak yang tertumpuk akibat tidak tidur, menyebabkan asam amino yang seharusnya terubah menjadi otot ketika beristirahat kurang terproses dan menjadi lemak yang menumpuk di tubuh.

Selain itu mereka yang juga kurang tidur akan mudah merasa lapar karena energi yang tidak terisi kembali berkat akitivitas tidur. Hal tersebut akan membuat karbohidrat yang dikonsumsi menjadi lebih banyak.

4. Peradangan yang lebih parah

Bagi mereka yang menderita asma, radang sendi, atau penyakit yang berhubungan dengan jantung, kurang tidur akan menyebabkan hal yang lebih parah. Tidur membuat sel di tubuh kita mampu memperbaiki diri sehingga terus mengaktifkan fungsi-fungsinya. Oleh karena itu, kurangnya tidur mengurangi kemampuan sel untuk melawan peradangan tersebut.

5. Risiko terkena kanker

Kamu tidak salah baca. Kanker dapat tercipta hanya karena kamu kurang tidur. Menurut penelitian terhadap sejumlah suster yang memiliki shift malam, mereka memiliki risiko lebih besar untuk terkena kanker payudara  ketimbang mereka yang bekerja pada shift siang. Hal itu dikarenakan cahaya di malam hari ternyata menekan produksi melatonin yang dapat melindungi diri dari kanker.

Ternyata cari penyakit itu gampang ya. Tinggal kurangi tidur, terus banyakin aktivitas deh, pasti nanti berakhir di rumah sakit. Makanya, imbangi kegiatanmu dengan istirahatmu juga karena itu adalah cara paling menjaga tubuh tetap fit.

Categories
Makanan Kesehatan Tentang Kesehatan

Makanan Pencegah Penyakit Jantung

Makanan Pencegah Penyakit Jantung

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Makanan Yang Meredakan Hidung Tersumbat , Jus Buah Penyebab Diabetes , Bahaya Makan Mie Instan , Penyebab Bibir Hitam , Obat Tradisional Untuk Biduran , Obat Alami Keputihan Karena Jamur , Obat Kesemutan Alami , Obat Herbal Nyeri Sendi , Obat Kaki Terkilir Alami , Abetalipoproteinemia , Ablasio Retina , Abses Bartholin , Jamu Pelancar Haid , Jamu Alami Penyubur Kandungan , Jamu Tradisional Mengatasi Bau Badan , Jamu Pelangsing , Obat Tradisional Mengatasi Keputihan , Obat Herbal Mengatasi Asam Lambung , Mengatasi Telat Haid Dengan Alami , Cara Alami Mengatasi Lemah Syahwat , Mengenal Achondroplasia , Sayuran Penambah Darah , Mengenal Anemia Aplastik , Cara Mengobati Kurap , Kenali Obat Keputihan Tradisional , Cara Mencegah Terkena Biang Keringat , Cara Menurunkan Hormon Prolaktin , Obat Demam Tradisional , Obat Tradisional Multiple Sclerosis , Obat Tradisional Ginjal Bocor , Obat Cacingan Tradisional , Obat Tradisional Parkinson , Obat Tradisional Alergi Telur , Obat Tradisional Lumpuh Kaki Alami , Manfaat Gula Siwalan Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Manfaat Buah Duwet Untuk Ibu Hamil , Manfaat Lidah Buaya , Cara Mengobati Ambeien Secara Alami , Manfaat Kafein Untuk Kesehatan , Bahaya Narkoba Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Penyebab Darah Kental , Khasiat Daging Marmut Bagi Kesehatan , Efek Samping Bawang Putih , Cara Menghilangkan Batuk Berdahak , Obat Keseleo Lutut Tradisional , Obat Tradisional Wasir Berdarah , Pertolongan Pertama Terkena Knalpot , Pertolongan Pertama Serangan Stroke , Cara Menghilangkan Kapalan Di Kaki , Makanan Penyebab Asam Lambung Naik , Mengobati HIV AIDS Secara Tradisional , Khasiat Kapulaga Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Eksim Basah , Cara Mengobati Kutil , Bahaya Makanan Laut Bagi Kesehatan , Bahaya Daging Sapi Bagi Kesehatan , Manfaat Kelapa Arab , Manfaat Laos Putih Untuk Kesehatan , Gejala Liver Bengkak , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Bahaya Cuka Makan Bagi Kesehatan , Obat Sakit Gigi Paling Ampuh , Obat Tradisional Limpa Bengkak , Obat Tradisional Daun Meniran Untuk Diabetes , Khasiat Rumput Mutiara Untuk Kesehatan , Obat Tradisional Penghancur Batu Ginjal , Cara Menghilangkan Nyeri Haid Secara Alami , Ramuan Tradisional Penghilang Mual Maag , Obat Wasir Berdarah Tradisional ,  Cara Mengatasi Bau Mulut Kronis , Cara Mengobati Asma Kambuh , Obat Infeksi Tenggorokan Tradisional , Obat Tradisional Sesak Nafas , Obat Tradisional Batuk Pilek Anak , Obat Tardisional Cacar Air , Jenis Makanan Wajib Ada Saat Sahur , Makanan Yang Dihindari Saat Sahur , 5 Minuman Khas Korea Untuk Kesehatan , Warisan Resep Jamu Untuk Wanita , Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan , Ramuan Pelangsing Tradisional , Makanan Pencegah Penyakit Jantung , Penyakit Berbahaya Saat Kurang Tidur
Makanan Pencegah Penyakit Jantung

Di beberapa negara, salah satu penyebab tertinggi kematian adalah sakit jantung. Hal ini biasanya disebabkan pola hidup dan makan yang kurang sehat, sehingga membuat kinerja jantung terganggu.

Perlu diketahui, penyakit jantung bersifat akumulatif. Artinya, kalau kamu tidak rutin berolahraga, mengonsumsi buah, dan melakukan aktivitas yang menyehatkan jantung, maka kualitas organ tubuh terpenting tersebut akan menurun. Nah kali ini kami akan membahas mengenai Makanan Pencegah Penyakit Jantung  , bagi anda yang penasaran apasaja makanannya , mari kita simak ulasannya di bawah ini .

1. Ikan Salmon

Ikan salmon sangat dikenal sebagai makanan yang banyak mengandung asam lemak omega-3. Zat ini terbukti baik untuk kesehatan jantung, bahkan ketika seseorang memiliki hasil pemeriksaan jantung dengan indikator kimiawi yang buruk, bisa diperbaiki olehnya. Selain itu, ikan salmon juga kaya akan selenium yang dapat meningkatkan perlindungan pada sistem kardiovaskular.

Jadi, konsumsilah makanan sehat untuk jantung ini minimal dua kali dalam seminggu. Ingin tahu lebih lanjut manfaatomega-3, baca disini: 17 Manfaat Omega 3 untuk Kesehatan yang Terbukti Ilmiah

2. Ikan Sarden

Tidak hanya ikan salmon, asam lemak omega-3 juga banyak terkandung dalam ikan sarden. Menurut “Mayo Clinic”, makanan sehat untuk jantung ini dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan mengurangi risiko seranganjantung mendadak.

Hal yang sering ditakutkan dari ikan ini salah satunya kadar garam yang tinggi. Namun hal ini masalah kecil yang bisa dihindari dengan mengonsumsi ikan sarden segar bukan ikan sarden kalengan atau kemasan.

3. Hati

Meskipun ada mitos yang mengatakan bahwa mengonsumsi hati dapat menyebabkan kegemukan karena mengandung banyak lemak. Nyatanya hati menjadi salah satu makanan yang sehat untuk jantung. Kok bisa? karena lemak yang terkandung dalam hati merupakan lemak tak jenuh (lemak baik) yang baik untuk kesehatan jantung serta pembuluhdarah.

Hati juga masuk dalam daftar Makanan yang Mengandung Vitamin A Tertinggi

4. Kacang Kenari

Kacang kenari merupakan makanan sehat untuk jantung berkat kandungan asam lemak omega-3, serta vitamin E, dan asam folat. Kandungan zat-zat nutrisi tersebut telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Selain itu, kacang kenari juga kaya akan kandungan lemak tak jenuh yang juga baik untuk jantung. Bahkan mengonsumsi kacang kenari, tidak hanya membuat Anda terhindar dari penyakit jantung tetapi juga penyakit berbahaya lainnya seperti diabetes.

5. Kacang Almond

Jenis kacang-kacangan lainnya yang dapat dijadikan sebagai makanan sehat untuk jantung adalah kacang almond. Mengapa? karena kacang almond mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah yang cukup banyak, sehingga baik untuk kesehatan jantung.

Bagi Anda yang tidak suka dengan kacang kenari, Anda dapat menggunakan kacang almond sebagai makanan penggantinya.

6. Biji Chia

Mungkin tumbuhan yang satu ini masih asing di telinga masyarakat Indonesia. Padahal, makanan ini merupakan sumber asam lemak omega-3 dan juga rendah kalori yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) juga mengurangi penumpukan plak pada pembuluh darah.

Anda dapat mengonsumsinya dengan cara mencampurkan biji chia dengan youghurt dan sup, atau bisa juga sebagai topping pada salad.

7. Oatmeal

Oatmel merupakan biji-bijian yang banyak mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Itulah sebabnya, oatmel juga merupakan makanan yang menyehatkan jantung karena khasiatnya yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Saat ini, banyak sekali produk olahan oatmel yang dijual di pasaran. Pastikan Anda mengonsumsi oatmel non-olahan karena oatmel olahan atau kemasan biasanya banyak mengandung pemanis buatan.

8. Blueberry

Buah berwarna gelap ini banyak mengandung antioksidan, seperti resveratrol dan flavonoid yang membantu mencegah penyakit jantung koroner. So, jadikan buah ini sebagai makanan sehat Anda dengan menambahkannya ke dalam oatmeal, smoothies atau yoghurt.

9. Kopi

Ini merupakan kabar gembira bagi para pecinta kopi, karena minuman pahit ini merupakan salah satu makanan sehat untuk jantung. Berdasarkan penelitian, kopi mengandung antioksidan tinggi yang mampu mengurangi risiko penyakit diabetes tipe-2.

Selain itu, dengan mengonsumsi kopi hitam sebanyak 3 cangkir sehari mampu menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer. Namun, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Anda pun harus memperhatikan Jumlah Aman Konsumi Kopi

10. Anggur Merah

Anggur merah merupakan makanan untuk jantung sehat berikutnya. Betapa tidak, anggur merah mengandung senyawa resveratrol yang berperan sebagai antioksidan. Berdasarkan sebuah penelitian dari “Universitas Leicester” di Inggris, menyatakan bahwa senyawa resveratrol membantu mencegah penyakit kanker. Antioksidan tersebut biasanya terdapat dalam buah beri dan buah berkulit gelap.

Anggur merah dengan jenis Madiran dan Cabernet biasanya juga mengandung banyak procyanidins, yaitu antioksidan yang membantu mengurangi kadar kolesterol dan meningkatkan fungsi arteri (pembuluh darah).

 11. Teh hijau

Makanan sehat untuk jantung berikutnya adalah teh hijau. Teh yang berasal dari negara matahari terbit ini ternyata mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan, seperti katekin dan flavonoid yang membantu mengurangi penggumpalan darah.

Baca juga:  Manfaat Teh hijau dan Kandungannya yang Terbukti Ilmiah

12. Susu Kedelai

Susu kedelai mengandung senyawa isoflavon organik yang tinggi dan terbukti membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Tidak seperti susu hewani lainnya, susu kedelai tidak mengandung kolesterol dan juga rendah lemak. Makanan sehat untuk jantung ini juga mengandung niacin yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

13. Coklat

Selain lezat, ternyata coklat juga merupakan makanan sehat untuk jantung. Hal tersebut dikarenakan coklat mengandung flavolonoid yang mampu merelaksasi arteri dan meningkatkan aliran darah, sehingga baik untuk jantung dan juga mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Tapi, pastikan Anda mengonsumsi coklat yang minimal mengandung 70% kakao dan tidak mengandung lemak jenuh.

14. Kismis

Berdasarkan penelitian “American College of Cardiology” pada tahun 2012, menyatakan bahwa segenggam kismis dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Itulah sebabnya, kismis masuk dalam daftar makanan sehat untuk jantung. Kismis mengandung potassium tinggi yang baik untuk kesehatan jantung, membantu menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

15. Brokoli

Apakah Anda vegetarian? Jika iya, masukkan lah brokoli ke dalam daftar makanan sehat untuk jantung yang harus Anda konsumsi. Hal itu dikarenakan sayuran hijau ini memiliki kadar kolesterol yang rendah, tinggi serat, dan mengandung banyak antioksidan. Selengkapnya simak: Manfaat Brokoli yang Luar Biasa

16. Kubis

Sebagian orang mungkin tidak suka dengan aroma dari sayuran yang satu ini, namun kubis memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jantung kita. Salah satu manfaatnya adalah mampu mengurangi peradangan pada sistem kardiovaskular dan memperbaiki kerusakan pada pembuluh darah.

17. Kembang Kol

Kol bukanlah jenis sayuran hijau, namun sayuran ini tetap mengandung banyak antioksidan, serat yang tinggi, dan mengandung allicin yang terbukti membantu menurunkan risiko serangan jantung dan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

18. Ubi Jalar

Ubi jalar merupakan makanan sehat untuk jantung yang kaya akan vitamin C, kalsium, dan zat besi yang mampu mengurangi tekanan darah tinggi. Tidak hanya isinya, kulit ubi jalar juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung Anda.

19. Biji-bijian

Jenis biji-bijian yang baik bagi kesehatan jantung adalah biji-bijian yang bebas glutens, diantaranya seperti bubuk gandum dan beras yang mampu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Hindari biji-bijian olahan yang mengandung glutens karena dapat memicu timbulnya penyakit jantung dan penyumbatan pembuluh darah.

20. Apel

Apel banyak mengandung polifenol yang terdapat pada bagian kulitnya. Itulah mengapa, sebaiknya Anda mengonsumsi apel tanpa mengupas bagian kulitnya. Polifenol berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Selain itu, apel juga mengandung pektin yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat. Berdasarkan sebuah penelitian, mengonsumsi apel setiap hari mampu menurunkan kadar kolesterol jahta (LDL) sebanyak 40%.

Categories
Minuman Kesehatan Tips Kesehatan

Ramuan Pelangsing Tradisional

Ramuan Pelangsing Tradisional

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Makanan Yang Meredakan Hidung Tersumbat , Jus Buah Penyebab Diabetes , Bahaya Makan Mie Instan , Penyebab Bibir Hitam , Obat Tradisional Untuk Biduran , Obat Alami Keputihan Karena Jamur , Obat Kesemutan Alami , Obat Herbal Nyeri Sendi , Obat Kaki Terkilir Alami , Abetalipoproteinemia , Ablasio Retina , Abses Bartholin , Jamu Pelancar Haid , Jamu Alami Penyubur Kandungan , Jamu Tradisional Mengatasi Bau Badan , Jamu Pelangsing , Obat Tradisional Mengatasi Keputihan , Obat Herbal Mengatasi Asam Lambung , Mengatasi Telat Haid Dengan Alami , Cara Alami Mengatasi Lemah Syahwat , Mengenal Achondroplasia , Sayuran Penambah Darah , Mengenal Anemia Aplastik , Cara Mengobati Kurap , Kenali Obat Keputihan Tradisional , Cara Mencegah Terkena Biang Keringat , Cara Menurunkan Hormon Prolaktin , Obat Demam Tradisional , Obat Tradisional Multiple Sclerosis , Obat Tradisional Ginjal Bocor , Obat Cacingan Tradisional , Obat Tradisional Parkinson , Obat Tradisional Alergi Telur , Obat Tradisional Lumpuh Kaki Alami , Manfaat Gula Siwalan Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Manfaat Buah Duwet Untuk Ibu Hamil , Manfaat Lidah Buaya , Cara Mengobati Ambeien Secara Alami , Manfaat Kafein Untuk Kesehatan , Bahaya Narkoba Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Penyebab Darah Kental , Khasiat Daging Marmut Bagi Kesehatan , Efek Samping Bawang Putih , Cara Menghilangkan Batuk Berdahak , Obat Keseleo Lutut Tradisional , Obat Tradisional Wasir Berdarah , Pertolongan Pertama Terkena Knalpot , Pertolongan Pertama Serangan Stroke , Cara Menghilangkan Kapalan Di Kaki , Makanan Penyebab Asam Lambung Naik , Mengobati HIV AIDS Secara Tradisional , Khasiat Kapulaga Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Eksim Basah , Cara Mengobati Kutil , Bahaya Makanan Laut Bagi Kesehatan , Bahaya Daging Sapi Bagi Kesehatan , Manfaat Kelapa Arab , Manfaat Laos Putih Untuk Kesehatan , Gejala Liver Bengkak , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Bahaya Cuka Makan Bagi Kesehatan , Obat Sakit Gigi Paling Ampuh , Obat Tradisional Limpa Bengkak , Obat Tradisional Daun Meniran Untuk Diabetes , Khasiat Rumput Mutiara Untuk Kesehatan , Obat Tradisional Penghancur Batu Ginjal , Cara Menghilangkan Nyeri Haid Secara Alami , Ramuan Tradisional Penghilang Mual Maag , Obat Wasir Berdarah Tradisional ,  Cara Mengatasi Bau Mulut Kronis , Cara Mengobati Asma Kambuh , Obat Infeksi Tenggorokan Tradisional , Obat Tradisional Sesak Nafas , Obat Tradisional Batuk Pilek Anak , Obat Tardisional Cacar Air , Jenis Makanan Wajib Ada Saat Sahur , Makanan Yang Dihindari Saat Sahur , 5 Minuman Khas Korea Untuk Kesehatan , Warisan Resep Jamu Untuk Wanita , Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan , Ramuan Pelangsing Tradisional , Makanan Pencegah Penyakit Jantung , Penyakit Berbahaya Saat Kurang Tidur
Ramuan Pelangsing Tradisional

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, tapi Anda tidak punya cukup waktu banyak untuk berolahraga, maka salah satu caranya adalah dengan mengatur pola makan dan memilih jenis makanan. Di antara sekian banyak bahan makanan, ada beberapa yang bisa membantu kita menurunkan berat badan dan mendapatkan perut yang lebih rata, misalnya juga dengan ramuan tradisional , nah berikut ini kami akan memberikan anda resep Ramuan Pelangsing Tradisional  :

1. Jamu temu kunci dan daun sirih

Temu kunci mirip dengan jahe dan kunyit. Bumbu dapur yang mudah ditemukan ini berkhasiat mengatasi keputihan, diare, hingga membantu membombardir lemak-lemak di tubuh.

Dicampur dengan daun sirih, ramuan ini jadi makin cespleng. Seperti yang kita tahu, daun sirih bermanfaat sebagai zat detoksifikasi, mengatasi bau badan, dan gatal-gatal.

Kamu bisa menumbuk kedua bahan itu. Kemudian peras airnya untuk diminum. Sebaiknya kamu mengonsumsi ramuan ini dua kali sehari dalam takaran setengah gelas.

2. Jamu kunyit asam

Jamu kunyit asam ini menjadi resep turun menurun dari nenek moyang kita. Khasiatnya beragam. Mulai dari membakar lemak di perut, menjaga kebugaran tubuh, hingga manfaat kecantikan.

Kamu bisa memarut kunyit. Kemudian campurkan dengan asam Jawa. Coba konsumsi minimal satu kali sehari, dijamin perutmu gak bakal buncit lagi.

3. Ramuan air jahe dan madu

Ini dapat dibilang ramuan yang paling sederhana dan mudah untuk dibuat sendiri. Namun walau sederhana, ramuan ini sangat ampuh untuk menghilangkan penumpukan lemak di tubuh serta meningkatkan kualitas kesehatanmu.

Untuk membuat ramuan jahe madu ini pun tidak begitu sulit. Kamu hanya cukup menggunakan dua buah jahe yang telah dipotong sekitar 10 gram, lalu siapkan 200 mg air hangat. Campurkan jahe, air hangat, beserta madu lalu aduk hingga merata. Untuk hasil maksimal, minumlah secara rutin tiap tiga kali sehari.

4. Teh hijau hangat

Sejak dulu, teh hijau  dikenal punya banyak manfaat.  Bahkan, orang-orang Jepang dan China mengonsumsinya untuk kebugaran dan menjaga bentuk tubuh. Bahkan, sekarang banyak obat-obatan herbal atau serbuk teh hijau untuk melangsingkan tubuh.

Tapi, lebih baik kamu mengonsumsi dari daun teh hijau langsung, bukan berbentuk serbuk atau obat. Konsumsi teh hijau akan lebih baik jika tak menambahkan gula di dalamnya.

5. Ramuan daun jati Belanda

Bagi sebagian orang, daun ini masih terdengar asing di telinga. Selain dapat menstabilkan kolesterol, daun jati Belanda biasa dijadikan bahan baku untuk “diet”.

Cara membuatnya, rebus daun jati Belanda bersama kunir putih atau temulawak. Nah, minum air rebusannya selagi hangat. Tapi, jangan terlalu banyak juga, cukup setengah sampai satu gelas.

Categories
Makanan Kesehatan Tips Kesehatan

Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan

Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Makanan Yang Meredakan Hidung Tersumbat , Jus Buah Penyebab Diabetes , Bahaya Makan Mie Instan , Penyebab Bibir Hitam , Obat Tradisional Untuk Biduran , Obat Alami Keputihan Karena Jamur , Obat Kesemutan Alami , Obat Herbal Nyeri Sendi , Obat Kaki Terkilir Alami , Abetalipoproteinemia , Ablasio Retina , Abses Bartholin , Jamu Pelancar Haid , Jamu Alami Penyubur Kandungan , Jamu Tradisional Mengatasi Bau Badan , Jamu Pelangsing , Obat Tradisional Mengatasi Keputihan , Obat Herbal Mengatasi Asam Lambung , Mengatasi Telat Haid Dengan Alami , Cara Alami Mengatasi Lemah Syahwat , Mengenal Achondroplasia , Sayuran Penambah Darah , Mengenal Anemia Aplastik , Cara Mengobati Kurap , Kenali Obat Keputihan Tradisional , Cara Mencegah Terkena Biang Keringat , Cara Menurunkan Hormon Prolaktin , Obat Demam Tradisional , Obat Tradisional Multiple Sclerosis , Obat Tradisional Ginjal Bocor , Obat Cacingan Tradisional , Obat Tradisional Parkinson , Obat Tradisional Alergi Telur , Obat Tradisional Lumpuh Kaki Alami , Manfaat Gula Siwalan Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Manfaat Buah Duwet Untuk Ibu Hamil , Manfaat Lidah Buaya , Cara Mengobati Ambeien Secara Alami , Manfaat Kafein Untuk Kesehatan , Bahaya Narkoba Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Penyebab Darah Kental , Khasiat Daging Marmut Bagi Kesehatan , Efek Samping Bawang Putih , Cara Menghilangkan Batuk Berdahak , Obat Keseleo Lutut Tradisional , Obat Tradisional Wasir Berdarah , Pertolongan Pertama Terkena Knalpot , Pertolongan Pertama Serangan Stroke , Cara Menghilangkan Kapalan Di Kaki , Makanan Penyebab Asam Lambung Naik , Mengobati HIV AIDS Secara Tradisional , Khasiat Kapulaga Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Eksim Basah , Cara Mengobati Kutil , Bahaya Makanan Laut Bagi Kesehatan , Bahaya Daging Sapi Bagi Kesehatan , Manfaat Kelapa Arab , Manfaat Laos Putih Untuk Kesehatan , Gejala Liver Bengkak , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Bahaya Cuka Makan Bagi Kesehatan , Obat Sakit Gigi Paling Ampuh , Obat Tradisional Limpa Bengkak , Obat Tradisional Daun Meniran Untuk Diabetes , Khasiat Rumput Mutiara Untuk Kesehatan , Obat Tradisional Penghancur Batu Ginjal , Cara Menghilangkan Nyeri Haid Secara Alami , Ramuan Tradisional Penghilang Mual Maag , Obat Wasir Berdarah Tradisional ,  Cara Mengatasi Bau Mulut Kronis , Cara Mengobati Asma Kambuh , Obat Infeksi Tenggorokan Tradisional , Obat Tradisional Sesak Nafas , Obat Tradisional Batuk Pilek Anak , Obat Tardisional Cacar Air , Jenis Makanan Wajib Ada Saat Sahur , Makanan Yang Dihindari Saat Sahur , 5 Minuman Khas Korea Untuk Kesehatan , Warisan Resep Jamu Untuk Wanita , Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan , Ramuan Pelangsing Tradisional , Makanan Pencegah Penyakit Jantung , Penyakit Berbahaya Saat Kurang Tidur
Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan

Beberapa tahun belakangan ini, buah manggis menjadi populer akibat soundtrack iklan ekstrak kulit manggis yang sering didengar di televisi. Buah yang memiliki rasa manis dan cenderung asam kecut ini, nyatanya memang benar banyak manfaatnya. Bagaimana dengan manfaat kulit manggis? Yuk simak Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan berikut ini :

1. Mengontrol kadar gula darah agar tetap normal

Manfaat yang pertama dari kulit manggis untuk kesehatan adalah dapat mengontrol kadar gula darah agar tetap normal. Kulit manggis mengandung alpha amylase, yang sebanding dengan zat acarbose, yang berfungsi untuk menghambat enzim yang dapat menyebabkan pati dalam tubuh terurai menjadi glukosa.

Selain itu, kulit manggis ini aman untuk dikonsumsi bagi para penderita diabetes karena kandungan kalorinya yang rendah, serta kandungan serat yang ada pada kulit manggis ini, mampu untuk mengontrol kadar gula dalam darah agar tetap normal.

2. Mencegah kanker

Tak hanya mampu mengontrol kadar gula darah agar tetap normal saja, kulit manggis juga dapat mencegah kanker. Hal tersebut dapat terjadi karena kulit buah manggis mengandung antioksidan aktif, yang ampuh dapat melindungi tubuh dari serangan berbagai macam penyakit, serta juga membuang radikal bebas, yang bisa menyebabkan tumbuhnya sel kanker.

Selain itu, senyawa xanthone yang terdapat pada kulit manggis, juga dapat dapat membantu proses pengobatan penyakit kanker lho, disamping pengobatan kanker seperti Kemoterapi dan juga Radioterapi.

3. Melancarkan sistem pencernaan

Ternyata kulit buah manggis tak hanya mampu mencegah kanker saja, namun juga dapat melancarkan sistem pencernaan lho, mengapa bisa? Karena kulit buah manggis mengandung serat yang sangat tinggi, sehingga dapat menyerap air dari luar usus besar dan membantu melancarkan sistem pencernaan.

4. Menjaga kesehatan mata

Kulit manggis mengandung vitamin A yang cukup tinggi, sehingga mampu menjaga kesehatan mata. Vitamin A yang terdapat pada kulit manggis ini dapat membantu menajamkan penglihatan, melindungi retina dan juga bisa melindungi mata dari Xerophatalmia, yaitu menurunnya kemampuan mata saat berada di tempat yang gelap.

5. Menjaga kepadatan tulang

Tak hanya mampu menjaga kesehatan mata, kulit manggis juga bisa lho menjaga kepadatan tulang. Kandungan kalsium yang ada pada kulit manggis, sangat baik untuk menjaga kepadatan tulangmu, sehingga dapat membantumu terhindar dari osteoporosis. Selain itu, kandungan antiperadangan yang terdapat pada kulit manggis dapat mengatasi radang sendi yang sedang kamu alami.

6. Meningkatkan sistem imun tubuh

Selain mengandung vitamin A yang tinggi, kulit manggis juga mengandung vitamin C, yang berperan penting untuk meningkatkan sistem imun / kekebalan tubuh. Para penderita TBC dan HIV sangat disarankan untuk mengonsumsi kulit manggis ini, karena dapat mengatasi infeksi yang ada pada tubuh penderita penyakit kronis tersebut.

Categories
Minuman Kesehatan Tips Kesehatan

Warisan Resep Jamu Untuk Wanita

Warisan Resep Jamu Untuk Wanita

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Makanan Yang Meredakan Hidung Tersumbat , Jus Buah Penyebab Diabetes , Bahaya Makan Mie Instan , Penyebab Bibir Hitam , Obat Tradisional Untuk Biduran , Obat Alami Keputihan Karena Jamur , Obat Kesemutan Alami , Obat Herbal Nyeri Sendi , Obat Kaki Terkilir Alami , Abetalipoproteinemia , Ablasio Retina , Abses Bartholin , Jamu Pelancar Haid , Jamu Alami Penyubur Kandungan , Jamu Tradisional Mengatasi Bau Badan , Jamu Pelangsing , Obat Tradisional Mengatasi Keputihan , Obat Herbal Mengatasi Asam Lambung , Mengatasi Telat Haid Dengan Alami , Cara Alami Mengatasi Lemah Syahwat , Mengenal Achondroplasia , Sayuran Penambah Darah , Mengenal Anemia Aplastik , Cara Mengobati Kurap , Kenali Obat Keputihan Tradisional , Cara Mencegah Terkena Biang Keringat , Cara Menurunkan Hormon Prolaktin , Obat Demam Tradisional , Obat Tradisional Multiple Sclerosis , Obat Tradisional Ginjal Bocor , Obat Cacingan Tradisional , Obat Tradisional Parkinson , Obat Tradisional Alergi Telur , Obat Tradisional Lumpuh Kaki Alami , Manfaat Gula Siwalan Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Manfaat Buah Duwet Untuk Ibu Hamil , Manfaat Lidah Buaya , Cara Mengobati Ambeien Secara Alami , Manfaat Kafein Untuk Kesehatan , Bahaya Narkoba Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Penyebab Darah Kental , Khasiat Daging Marmut Bagi Kesehatan , Efek Samping Bawang Putih , Cara Menghilangkan Batuk Berdahak , Obat Keseleo Lutut Tradisional , Obat Tradisional Wasir Berdarah , Pertolongan Pertama Terkena Knalpot , Pertolongan Pertama Serangan Stroke , Cara Menghilangkan Kapalan Di Kaki , Makanan Penyebab Asam Lambung Naik , Mengobati HIV AIDS Secara Tradisional , Khasiat Kapulaga Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Eksim Basah , Cara Mengobati Kutil , Bahaya Makanan Laut Bagi Kesehatan , Bahaya Daging Sapi Bagi Kesehatan , Manfaat Kelapa Arab , Manfaat Laos Putih Untuk Kesehatan , Gejala Liver Bengkak , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Bahaya Cuka Makan Bagi Kesehatan , Obat Sakit Gigi Paling Ampuh , Obat Tradisional Limpa Bengkak , Obat Tradisional Daun Meniran Untuk Diabetes , Khasiat Rumput Mutiara Untuk Kesehatan , Obat Tradisional Penghancur Batu Ginjal , Cara Menghilangkan Nyeri Haid Secara Alami , Ramuan Tradisional Penghilang Mual Maag , Obat Wasir Berdarah Tradisional ,  Cara Mengatasi Bau Mulut Kronis , Cara Mengobati Asma Kambuh , Obat Infeksi Tenggorokan Tradisional , Obat Tradisional Sesak Nafas , Obat Tradisional Batuk Pilek Anak , Obat Tardisional Cacar Air , Jenis Makanan Wajib Ada Saat Sahur , Makanan Yang Dihindari Saat Sahur , 5 Minuman Khas Korea Untuk Kesehatan , Warisan Resep Jamu Untuk Wanita , Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan , Ramuan Pelangsing Tradisional , Makanan Pencegah Penyakit Jantung , Penyakit Berbahaya Saat Kurang Tidur
Warisan Resep Jamu Untuk Wanita

Jamu merupakan minuman tradisional yang diturunkan secara turun manurun dan merupakan warisan nenek moyang bangsa Indonesia. Jamu ini merupakan minuman yang sangat kaya akan manfaatnya buat kesehatan tubuh kita. Jika dikonsumsi secara rutin bisa membuat tubuh kita selalu dalam keadaan yang fit sehat dan juga segar bugar. Jamu di Indonesia ini sangat banyak jenis dan manfaatnya . Jenis jamu khusus wanita biasanya ialah seperti jamu kunir asam, jamu beras kencur, jamu temulawak, jamu kunir asam, jamu cabai puyang dan masih banyak lainnya. Selain itu, bahan-bahan jamu juga banyak terdapat di Indonesia karena rempah-rempah di Indonesia sangat banyak dan kaya akan sumber daya alamnya. Bahkan Indonesia sangat terkenal rempah-rempahnya hingga ke mancanegara. Bahkan para penjajah pada zamn dahulu datang ke Indonesia untuk mengambil hasil kekayaan Indonesia yaitu rempah-rempahnya. Jadi sebagai bangsa Indonesia kita harus bangga terhadap negara kita ini. Dan pada kesempatan ini kami akan memberitahukan anda mengenai Warisan Resep Jamu Untuk Wanita , Bagi para wanita , wajib disimak sampai habis ya :

1. Jamu kunyit asam untuk melangsingkan tubuh.

Untuk kamu yang ingin metabolisme tubuh lebih baik dan diet rendah karbo, kamu bisa mengombinasikan dengan jamu kunyit asam. Diminum saat dingin, enaknya luar biasa!

Bahan:
500 gram kunyit yang sudah cukup tua
500 gram asam jawa
250 gram gula merah
2 liter air
1/8 sendok teh garam dapur

Cara membuat:

  1. Cuci bersih kunyit kemudian haluskan dengan diparut atau diblender. Saring sari kunyit dengan kain.
  2. Campurkan sari kunyit dengan segelas air kemudian rebus bersama dengan gula merah, asam jawa dan garam. Rebus dengan api kecil sampai mendidih
  3. Dinginkan dahulu sebelum diminum.

2. Jamu gepyokan untuk melancarkan ASI.

Kalau ASI-mu tak lancar dan gak suka makan daun beluntas, resep jamu ini bisa menjadi alternatif pelancar ASI dengan rasa yang nikmat.

Bahan:
-Kencur
-Jahe
-Bangle
-Lengkuas
-Kunyit
-Temulawak
-Puyang
-Temugiring
-Gula merah

Cara membuat:

  1. Cuci bersih semua bahan, kecuali gula. Tumbuk kasar semua rempah-rempah kemudian tambahkan sedikit air. Peras hingga semua sarinya keluar.
  2. Sari perasan tadi direbus dengan gula secukupnya di atas api kecil hingga mendidih.
  3. Dinginkan sebelum diminum.

3. Jamu temulawak asam anti bau badan.

Merasa gak tahan dengan bau badan sendiri? Sudah pakai parfum dan deodoran, tapi gak mengurangi aroma tak sedapnya? Mungkin yang kamu butuhkan adalah jamu temulawak asam untuk pengobatan dari dalam.

Bahan:
1 ruas temulawak
Asam jawa secukupnya
Gula merah secukupnya

Cara membuat:

  1. Cuci bersih temulawak, potong halus. Rebus dengan segelas air bersama dengan gula merah dan asam jawa.
  2. Tunggu hingga menjadi setengah gelas air, kemudian matikan kompor.
  3. Dinginkan, siap dikonsumsi.

4. Jamu bersih darah, terutama untuk kelancaran haid.

Jamu ini berfungsi mendetoksifikasi tubuh. Sangat bermanfaat buat kamu yang sering berjerawat atau bisulan. Bisa juga untuk melancarkan haid.

Bahan:
-Temulawak
-Daun sambiloto
-Daun pegagan
-Temu hitam
-Daun bidara laut
-Kunyit
-Akar alang-alang

Cara membuat: 

  1. Cuci bersih semua bahan, kemudian dihaluskan dengan cara ditumbuk atau diblender.
  2. Rebus dengan segelas air. Saring ampas rempahnya dengan kain.
  3. Dinginkan, siap dikonsumsi 2 kali sehari dengan takaran segelas per konsumsi.

5. Jamu kunci sirih untuk mengatasi keputihan.

Keputihan adalah masalah kewanitaan yang tak hanya mengganggu, tetapi juga berbahaya untuk kesehatan reproduksi. Kamu bisa mengkonsumsi jamu kunci sirih ini untuk mengatasinya.

Bahan:
-Temu kunci
-Daun sirih
-Daun beluntas
-Kunyit
-Jahe
-Kencur
-Kapulaga
-Kayu manis
-Serai
-Asam jawa
-Gula merah
-Jeruk nipis

Cara membuat: 

  1. Giling halus temu kunci, daun sirih, daun beluntas, kencur, kunyit, jahe, kapulaga, serai, kayu manis. Tambahkan sedikit air, kemudian peras semua sarinya sampai habis.
  2. Rebus dalam panci dengan api kecil, masukkan gula merah, sari jeruk nipis dan asam Jawa. Rebus selama 15 menit dengan api kecil sampai mendidih.
  3. Dinginkan, siap diminum.

6. Jamu penyubur kandungan.

Bagi pasangan yang ingin segera memiliki momongan, jamu yang satu ini cocok banget dikonsumsi rutin. Tapi jangan berlebihan ya.

Bahan:
-Beras ditumbuk
-Jahe
-Kapulaga
-Kedawung
-Kayu manis
-Temu kunci
-Asam jawa
-Pala
-Jeruk nipis
-Kunyit

Cara membuat:

  1. Cuci bersih semua bahan. Haluskan dengan cara ditumbuk dan diberi segelas air.
  2. Saring sarinya dengan kain, kemudian direbus di panci dengan api kecil sampai mendidih sekitar 15 menit.
  3. Dinginkan, siap diminum.

Nah, itu dia ramuan jamu yang bermanfaat untuk mengatasi masalah-masalah kewanitaan. Meskipun jamu lebih aman dikonsumsi daripada obat-obatan pabrik, tapi kamu harus tetap memperhatikan batas dan takaran yang sesuai ya. Semoga berguna

Categories
Minuman Kesehatan

5 Minuman Khas Korea Untuk Kesehatan

5 Minuman Khas Korea Untuk Kesehatan

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Makanan Yang Meredakan Hidung Tersumbat , Jus Buah Penyebab Diabetes , Bahaya Makan Mie Instan , Penyebab Bibir Hitam , Obat Tradisional Untuk Biduran , Obat Alami Keputihan Karena Jamur , Obat Kesemutan Alami , Obat Herbal Nyeri Sendi , Obat Kaki Terkilir Alami , Abetalipoproteinemia , Ablasio Retina , Abses Bartholin , Jamu Pelancar Haid , Jamu Alami Penyubur Kandungan , Jamu Tradisional Mengatasi Bau Badan , Jamu Pelangsing , Obat Tradisional Mengatasi Keputihan , Obat Herbal Mengatasi Asam Lambung , Mengatasi Telat Haid Dengan Alami , Cara Alami Mengatasi Lemah Syahwat , Mengenal Achondroplasia , Sayuran Penambah Darah , Mengenal Anemia Aplastik , Cara Mengobati Kurap , Kenali Obat Keputihan Tradisional , Cara Mencegah Terkena Biang Keringat , Cara Menurunkan Hormon Prolaktin , Obat Demam Tradisional , Obat Tradisional Multiple Sclerosis , Obat Tradisional Ginjal Bocor , Obat Cacingan Tradisional , Obat Tradisional Parkinson , Obat Tradisional Alergi Telur , Obat Tradisional Lumpuh Kaki Alami , Manfaat Gula Siwalan Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Manfaat Buah Duwet Untuk Ibu Hamil , Manfaat Lidah Buaya , Cara Mengobati Ambeien Secara Alami , Manfaat Kafein Untuk Kesehatan , Bahaya Narkoba Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Penyebab Darah Kental , Khasiat Daging Marmut Bagi Kesehatan , Efek Samping Bawang Putih , Cara Menghilangkan Batuk Berdahak , Obat Keseleo Lutut Tradisional , Obat Tradisional Wasir Berdarah , Pertolongan Pertama Terkena Knalpot , Pertolongan Pertama Serangan Stroke , Cara Menghilangkan Kapalan Di Kaki , Makanan Penyebab Asam Lambung Naik , Mengobati HIV AIDS Secara Tradisional , Khasiat Kapulaga Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Eksim Basah , Cara Mengobati Kutil , Bahaya Makanan Laut Bagi Kesehatan , Bahaya Daging Sapi Bagi Kesehatan , Manfaat Kelapa Arab , Manfaat Laos Putih Untuk Kesehatan , Gejala Liver Bengkak , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Bahaya Cuka Makan Bagi Kesehatan , Obat Sakit Gigi Paling Ampuh , Obat Tradisional Limpa Bengkak , Obat Tradisional Daun Meniran Untuk Diabetes , Khasiat Rumput Mutiara Untuk Kesehatan , Obat Tradisional Penghancur Batu Ginjal , Cara Menghilangkan Nyeri Haid Secara Alami , Ramuan Tradisional Penghilang Mual Maag , Obat Wasir Berdarah Tradisional ,  Cara Mengatasi Bau Mulut Kronis , Cara Mengobati Asma Kambuh , Obat Infeksi Tenggorokan Tradisional , Obat Tradisional Sesak Nafas , Obat Tradisional Batuk Pilek Anak , Obat Tardisional Cacar Air , Jenis Makanan Wajib Ada Saat Sahur , Makanan Yang Dihindari Saat Sahur , 5 Minuman Khas Korea Untuk Kesehatan , Warisan Resep Jamu Untuk Wanita , Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan , Ramuan Pelangsing Tradisional , Makanan Pencegah Penyakit Jantung , Penyakit Berbahaya Saat Kurang Tidur
5 Minuman Khas Korea Untuk Kesehatan

Jika membahas makanan Korea, kamu yang K-popers sejati pasti sudah hapal di luar kepala dong. Kimbab, Ramyeon, Bibimbap, Tteopokki sampai Samyang adalah berbagai makanan khas Korea yang paling sering kamu temui di berbagai acara kuliner atau drama Korea.

Nah, bagaimana dengan minuman khasnya? Apakah kamu juga punya favorit sendiri untuk minuman khas dari negara ginseng ini?

Tidak kalah populer dengan makanannya, ternyata banyak minuman khas Korea yang juga jadi incaran banyak Kpopers. Eitsss tapi jangan salah lho , bukan minuman abal – abal tentunya melainkan Minuman Kesehatan , berikut ini kami akan membahas 5 Minuman Khas Korea Untuk Kesehatan , yang wajib anda coba :

1. Sikhye

Minuman yang satu ini cocok banget dinikmati sehabis berendam di air hangat, ataupun setelah melakukan aktivitas melelahkan. Sikhye merupakan minuman tradisional Korea yang dibuat dari yeotkiereum (bubuk jelai/barley malt) dan juga beras.

Untuk membuat sikhye, beras harus diremdam dalam air terlebih dahulu. Setelah itu baru dicampur dengan barley malt. Sikhye dipercaya mampu menghilangkan rasa pegal-pegal dan mencegah dehidrasi.

2. Daechu Tea

Daechu Tea atau lebih dikenal dengan nama jujuba tea merupakan minuman yang banyak digemari oleh masyarakat Korea. Olahan teh yang dibuat dari jujubes ini memiliki warna merah delima. Daechu Tea kaya zat besi, kalium, dan vitamin B dan C. Gak heran kalau minuman satu ini bisa mengobati anemia dan menghilangkan rasa capek.

3. Baesuk

Awalnya minuman ini hanya boleh diminum oleh keluarga bangsawan di Korea saja, namun seiring berjalannya waktu Baesuk dapat dinikmati oleh semua orang. Baesuk merupakan fruit punch yang dibuat dari buah pir kukus, jahe dan madu. Karena terbuat dari campuran jahe, minuman manis ini dapat menghangatkan tubuh. Selain itu, Baesuk juga rendah gula!

4. Omija Hwachae

Satu lagi minuman punch khas Korea bernama Omija Hwachae. Minuman ini dibuat dari magnolia berry atau omija dalam bahasa Korea. Saat meminum omija, kamu bakal merasakan lima rasa sekaligus. Manis, asam, asin, pahit, dan pedas bisa kamu rasakan semuanya! Omijaternyata bisa jadi obat manjur untuk menyembukan flu dan sakit pernafasan.

5. Sujeonggwa

Sujeonggwa merupakan minuman tradisional khas Korea yang terbuat dari buah kesemek yang dikeringkan dan diminum dengan sari jahe, kayu manis, madu dan gula. Bahan-bahan tersebut direbus secara bersamaan hingga berubah warna menjadi coklat kemerahan.

Minuman ini biasanya disajikan bersamaan dengan hidangan pencuci mulut. Sujeonggwaternyata efektif mencegah masuk angin dan anemia.

Categories
Makanan Tak Sehat Tips Kesehatan

Makanan Yang Dihindari Saat Sahur

Makanan Yang Dihindari Saat Sahur

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Makanan Yang Meredakan Hidung Tersumbat , Jus Buah Penyebab Diabetes , Bahaya Makan Mie Instan , Penyebab Bibir Hitam , Obat Tradisional Untuk Biduran , Obat Alami Keputihan Karena Jamur , Obat Kesemutan Alami , Obat Herbal Nyeri Sendi , Obat Kaki Terkilir Alami , Abetalipoproteinemia , Ablasio Retina , Abses Bartholin , Jamu Pelancar Haid , Jamu Alami Penyubur Kandungan , Jamu Tradisional Mengatasi Bau Badan , Jamu Pelangsing , Obat Tradisional Mengatasi Keputihan , Obat Herbal Mengatasi Asam Lambung , Mengatasi Telat Haid Dengan Alami , Cara Alami Mengatasi Lemah Syahwat , Mengenal Achondroplasia , Sayuran Penambah Darah , Mengenal Anemia Aplastik , Cara Mengobati Kurap , Kenali Obat Keputihan Tradisional , Cara Mencegah Terkena Biang Keringat , Cara Menurunkan Hormon Prolaktin , Obat Demam Tradisional , Obat Tradisional Multiple Sclerosis , Obat Tradisional Ginjal Bocor , Obat Cacingan Tradisional , Obat Tradisional Parkinson , Obat Tradisional Alergi Telur , Obat Tradisional Lumpuh Kaki Alami , Manfaat Gula Siwalan Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Manfaat Buah Duwet Untuk Ibu Hamil , Manfaat Lidah Buaya , Cara Mengobati Ambeien Secara Alami , Manfaat Kafein Untuk Kesehatan , Bahaya Narkoba Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Penyebab Darah Kental , Khasiat Daging Marmut Bagi Kesehatan , Efek Samping Bawang Putih , Cara Menghilangkan Batuk Berdahak , Obat Keseleo Lutut Tradisional , Obat Tradisional Wasir Berdarah , Pertolongan Pertama Terkena Knalpot , Pertolongan Pertama Serangan Stroke , Cara Menghilangkan Kapalan Di Kaki , Makanan Penyebab Asam Lambung Naik , Mengobati HIV AIDS Secara Tradisional , Khasiat Kapulaga Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Eksim Basah , Cara Mengobati Kutil , Bahaya Makanan Laut Bagi Kesehatan , Bahaya Daging Sapi Bagi Kesehatan , Manfaat Kelapa Arab , Manfaat Laos Putih Untuk Kesehatan , Gejala Liver Bengkak , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Bahaya Cuka Makan Bagi Kesehatan , Obat Sakit Gigi Paling Ampuh , Obat Tradisional Limpa Bengkak , Obat Tradisional Daun Meniran Untuk Diabetes , Khasiat Rumput Mutiara Untuk Kesehatan , Obat Tradisional Penghancur Batu Ginjal , Cara Menghilangkan Nyeri Haid Secara Alami , Ramuan Tradisional Penghilang Mual Maag , Obat Wasir Berdarah Tradisional ,  Cara Mengatasi Bau Mulut Kronis , Cara Mengobati Asma Kambuh , Obat Infeksi Tenggorokan Tradisional , Obat Tradisional Sesak Nafas , Obat Tradisional Batuk Pilek Anak , Obat Tardisional Cacar Air , Jenis Makanan Wajib Ada Saat Sahur , Makanan Yang Dihindari Saat Sahur
Makanan Yang Dihindari Saat Sahur

Pemenuhan nutrisi harian saat puasa tidak bisa dilakukan seperti hari biasa meski jumlahnya harus tepat. Kita tetap harus memasukkan 2.000-2.500 kkal ke dalam tubuh agar energi tetap terjaga dan tidak gampang lemas serta lapar saat siang hari.

Salah satu cara untuk membuat tubuh tetap fit dan bisa menjalankan puasa dengan lancar, sahur pun di lakukan. Sebelum waktu puasa tiba, kita disarankan untuk menyantap sejumlah makanan yang mengandung nutrisi lengkap dan juga seimbang. Nah pada kesempatan kali ini kami akan membahas mengenai Makanan Yang Dihindari Saat Sahur , bagi anda yang tidak mau bolong puasanya , silahkan disimak ulasan yang akan kami berikan berikut ini :

1. Kopi

Salah satu alasan mengapa kopi sebaiknya Anda hindari saat sahur adalah karena sifat kopi yang laksatif. Anda mungkin menyadari frekuensi ke toilet Anda bertambah setelah mengonsumsi kopi. Ini karena terdapat komponen dalam kopi yang menstimulasi kerja usus besar sehingga tubuh kemudian membuang sisa pencernaan lebih cepat.

Selain itu, sifat asam pada kopi juga dapat mengganggu kenyamanan perut Anda. Komponen yang disebut chlorogenic acid dapat memicu naiknya kadar keasaman perut serta meningkatkan produksi asam lambung. Komponen lainnya pada kopi juga dapat mempercepat kerja sistem pencernaan.

2. Makanan asin

Selain tentunya dapat menyebabkan hipertensi, makanan asin ternyata dapat menstimulasi rasa haus. Anda pasti tidak ingin merasa haus sepanjang hari karena makanan asin yang Anda makan saat sahur.

Contoh makanan yang bisa Anda hindari saat sahur untuk menghindari haus adalah acar, kacang yang diasinkan, kuaci, serta makanan kaleng. Jenis makanan tersebut termasuk yang memiliki kadar garam tinggi sehingga dapat memicu rasa haus. Anda juga dapat mengurangi jumlah garam dan penyedap yang Anda gunakan dalam masakan.

3. Karbohidrat sederhana

Saat Anda berpuasa, tubuh Anda tidak menerima asupan selama lebih dari 12 jam, sementara Anda tetap menggunakan energi untuk bekerja dan beraktivitas. Jika pada saat sahur tubuh Anda tidak mendapat bahan bakar yang cukup, maka bukan tidak mungkin Anda cepat merasa lelah selama puasa. Pada saat sahur, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang termasuk dalam karbohidrat kompleks? Mengapa begitu?

Jika Anda mengonsumsi karbohidrat kompleks, energi yang berasal dari makanan tersebut akan dilepaskan secara perlahan ke tubuh. Sehingga anda memiliki cadangan energi lebih banyak untuk Anda gunakan pada jam-jam di mana Anda berpuasa.

Contoh makanan yang termasuk dalam karbohidrat kompleks adalah nasi merah, barley, gandum, dan oat. Anda bisa mencari makanan yang termasuk dalam jenis rendah glikemik, karena biasanya makanan yang rendah nilai glikemiknya termasuk dalam makanan berjenis karbohidrat kompleks.

Lalu apa yang terjadi jika Anda mengonsumsi banyak karbohidrat sederhana? Anda bisa jadi merasa lebih cepat kenyang tetapi setelah itu Anda cepat merasa lapar kembali. Hal ini dikarenakan kerja dari karbohidrat sederhana merupakan kebalikan dari karbohidrat kompleks. Energi yang dihasilkan dari karbohidrat kompleks langsung dilepaskan ke tubuh sehingga tidak akan bertahan lama untuk membantu Anda tetap merasa kenyang selama Anda berpuasa.

Contoh karbohidrat sederhana adalah gula pasir, produk susu dan olahannya, soft drink, permen, kue, dan sejenisnya. Bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsi karbohidrat sederhana, namun imbangi dengan konsumsi karbohidrat kompleks untuk membantu Anda tetap fit selama berpuasa.

4. Makanan pedas

Sama seperti makanan asin, makanan pedas dapat memicu rasa haus terus menerus. Selain itu, mereka yang menderita maag disarankan untuk menghindari makanan pedas karena dapat memicu meningkatnya asam lambung sehingga berpotensi menyebabkan nyeri di perut bagian atas. Dan, bagi sebagian orang, makanan pedas memicu sakit perut.

5. Makanan berlemak tinggi

Makanan yang mengandung lemak tinggi bekerja dengan dua cara. Yang pertama, makanan tinggi lemak dapat menghambat dan memperlambat proses pengosongan perut sehingga memperburuk gejala sembelit. Yang kedua, makanan tinggi lemak dapat mempercepat kerja sistem pencernaan sehingga menimbulkan diare. Efek dari makanan tinggi lemak ini bergantung pada tipe lemak apa yang Anda makan dan kecenderungan Anda bereaksi terhadap makanan berlemak tinggi.

Pada saat sahur sebaiknya Anda mengurangi jenis makanan tinggi lemak agar terhindar dari konstipasi ataupun diare selama berpuasa. Sebagai alternatif, Anda dapat mengonsumsi jenis makanan yang sama tetapi dengan cara pengolahan yang berbeda. Misalnya mengganti menu ayam goreng menjadi ayam bakar.

Categories
Makanan Kesehatan Tips Kesehatan

Jenis Makanan Wajib Ada Saat Sahur

Jenis Makanan Wajib Ada Saat Sahur

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Makanan Yang Meredakan Hidung Tersumbat , Jus Buah Penyebab Diabetes , Bahaya Makan Mie Instan , Penyebab Bibir Hitam , Obat Tradisional Untuk Biduran , Obat Alami Keputihan Karena Jamur , Obat Kesemutan Alami , Obat Herbal Nyeri Sendi , Obat Kaki Terkilir Alami , Abetalipoproteinemia , Ablasio Retina , Abses Bartholin , Jamu Pelancar Haid , Jamu Alami Penyubur Kandungan , Jamu Tradisional Mengatasi Bau Badan , Jamu Pelangsing , Obat Tradisional Mengatasi Keputihan , Obat Herbal Mengatasi Asam Lambung , Mengatasi Telat Haid Dengan Alami , Cara Alami Mengatasi Lemah Syahwat , Mengenal Achondroplasia , Sayuran Penambah Darah , Mengenal Anemia Aplastik , Cara Mengobati Kurap , Kenali Obat Keputihan Tradisional , Cara Mencegah Terkena Biang Keringat , Cara Menurunkan Hormon Prolaktin , Obat Demam Tradisional , Obat Tradisional Multiple Sclerosis , Obat Tradisional Ginjal Bocor , Obat Cacingan Tradisional , Obat Tradisional Parkinson , Obat Tradisional Alergi Telur , Obat Tradisional Lumpuh Kaki Alami , Manfaat Gula Siwalan Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Manfaat Buah Duwet Untuk Ibu Hamil , Manfaat Lidah Buaya , Cara Mengobati Ambeien Secara Alami , Manfaat Kafein Untuk Kesehatan , Bahaya Narkoba Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Penyebab Darah Kental , Khasiat Daging Marmut Bagi Kesehatan , Efek Samping Bawang Putih , Cara Menghilangkan Batuk Berdahak , Obat Keseleo Lutut Tradisional , Obat Tradisional Wasir Berdarah , Pertolongan Pertama Terkena Knalpot , Pertolongan Pertama Serangan Stroke , Cara Menghilangkan Kapalan Di Kaki , Makanan Penyebab Asam Lambung Naik , Mengobati HIV AIDS Secara Tradisional , Khasiat Kapulaga Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Eksim Basah , Cara Mengobati Kutil , Bahaya Makanan Laut Bagi Kesehatan , Bahaya Daging Sapi Bagi Kesehatan , Manfaat Kelapa Arab , Manfaat Laos Putih Untuk Kesehatan , Gejala Liver Bengkak , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Bahaya Cuka Makan Bagi Kesehatan , Obat Sakit Gigi Paling Ampuh , Obat Tradisional Limpa Bengkak , Obat Tradisional Daun Meniran Untuk Diabetes , Khasiat Rumput Mutiara Untuk Kesehatan , Obat Tradisional Penghancur Batu Ginjal , Cara Menghilangkan Nyeri Haid Secara Alami , Ramuan Tradisional Penghilang Mual Maag , Obat Wasir Berdarah Tradisional ,  Cara Mengatasi Bau Mulut Kronis , Cara Mengobati Asma Kambuh , Obat Infeksi Tenggorokan Tradisional , Obat Tradisional Sesak Nafas , Obat Tradisional Batuk Pilek Anak , Obat Tardisional Cacar Air , Jenis Makanan Wajib Ada Saat Sahur , Makanan Yang Dihindari Saat Sahur
Jenis Makanan Wajib Ada Saat Sahur

Seringkali kita melupakan dan melewatkan sahur. Sehingga kamu kekurangan energi sepanjang hari. Efeknya, kamu menjadi lemas, mengantuk, dan ujung-ujungnya aktivitasmu  tidak berjalan secara baik. Selain itu, kamu perlu memperhatikan pola makan ketika sahur berlangsung. Setelah sahur, disarankan supaya tidak langsung tidur agar makanannya dapat dicerna oleh tubuh. Untuk menjaga pola makan sehat selama sahur, berikut ini adalah Jenis Makanan Wajib Saat Sahur :

1. Makanan sumber karbohidrat kompleks

Karbohidrat merupakan zat gizi yang dapat menyediakan energi utama bagi tubuh. Sebaiknya pilihlah jenis karbohidrat kompleks untuk dimakan saat sahur.

Mengapa? Karena karbohidrat kompleks lebih lama dicerna oleh tubuh, sehingga memberi rasa kenyang lebih lama dan memberi energi dalam waktu yang lebih lama pula.

Berapa porsi karbohidrat saat sahur?

Beberapa contoh makanan yang mengandung karbohidrat kompleks adalah oatmeal, roti gandum, nasi merah, sereal, kentang, dan masih banyak lagi.

Porsi makan sahur untuk makanan sumber karbohidrat ini adalah sebanyak 1-2 porsi.

2. Makanan sumber protein

Sumber protein juga penting dipenuhi saat sahur. Protein diperlukan untuk membantu memperbaiki dan membangun jaringan dalam tubuh Anda.

Selain itu, protein juga diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu, Anda tidak mudah sakit walaupun sedang puasa.

Berapa banyak porsi protein untuk sahur?

Anda bisa memperoleh sumber protein dari daging tanpa lemak, ayam, ikan, telur, susu, yogurt, keju, tahu, tempe, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Konsumsilah makanan sumber protein ini sebanyak 1-2 porsi saat makan sahur.

3. Sayuran dan buah-buahan

Sayuran dan buah-buahan juga tak kalah penting Anda konsumsi saat sahur. Keduanya mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan untuk mempertahankan kesehatan Anda, seperti kalium, asam folat, vitamin A, vitamin E, vitamin C, zat besi, dan magnesium. Banyak vitamin dan mineral yang berperan dalam berbagai metabolisme dalam tubuh.

Berapa porsi buah dan sayur saat sahur?

Selain itu, buah-buahan dan sayuran juga mengandung serat yang tinggi. Serat ini bermanfaat dalam membantu agar Anda kenyang lebih lama dan juga dapat membantu mencegah sembelit.

Cukupilah kebutuhan makan buah dan sayur Anda sebanyak 2-3 porsi saat sahur. Anda juga bisa memakan kurma saat sahur untuk mencukupi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral Anda per hari.

4. Air putih

Tak ketinggalan, air juga Anda perlukan untuk memperlancar pencernaan Anda, metabolisme tubuh, dan menjaga hidrasi tubuh. Kebutuhan air yang tercukupi dapat membantu Anda menjalankan ibadah puasa dengan lancar.

Berapa banyak air minum yang dibutuhkan saat sahur?

Anda mungkin perlu minum air sebanyak 2 gelas atau lebih saat sahur. Kebutuhan air setiap orang mungkin akan berbeda.