Categories
Makanan Tak Sehat Tentang Penyakit Tips Kesehatan

Makanan Berbahaya Bagi Osteoarthritis

Makanan Berbahaya Bagi Osteoarthritis

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Makanan Yang Memicu Asam Lambung , Cara Mengatasi Masuk Angin , Makanan Sehat Yang Membahayakan , Mengobati Liver Dengan Bahan Alami , Cara Menggemukkan Badan Secara Alami , Tips Cepat Hamil Ala Dr. Boyke , Jamu Alami Penyubur Kandungan , Cara Mengatasi Ambeien Dengan Alami , Makanan saat haid yang baik untuk wanita , Jamu Penambah Nafsu Makan , Tanaman Yang Mampu Mengobati Vertigo , Herbal Khas Menghilangkan Bau Badan , Makanan Berbahaya Bagi Osteoarthritis
Makanan Berbahaya Bagi Osteoarthritis

Osteoartritis (OA, dikenal juga sebagai artritis degeneratifpenyakit degeneratif sendi) adalah kondisi di mana sendi terasa nyeri akibat inflamasi ringan yang timbul karena gesekan ujung-ujung tulang penyusun sendi.

Osteoartritis terdiri atas “osteoartritis primer” yang dikenal juga sebagai artritis degeneratif atau penyakit degeneratif sendi, dan “osteoartritis sekunder” yang disebabkan oleh trauma tropisme atau cedera.

Pada sendi, suatu jaringan tulang rawan yang biasa disebut “kartilago” biasanya menutup ujung-ujung tulang penyusun sendi. Suatu lapisan cairan yang disebut cairan sinovial terletak di antara tulang-tulang tersebut dan bertindak sebagai bahan pelumas yang mencegah ujung-ujung tulang tersebut bergesekan dan saling mengikis satu sama lain.

Pada kondisi kekurangan cairan sinovial lapisan kartilago yang menutup ujung tulang akan bergesekan satu sama lain. Gesekan tersebut akan membuat lapisan tersebut semakin tipis dan pada akhirnya akan menimbulkan rasa nyeri. Berikut ini  Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Osteoarthritis :

Berbagai roti-rotian

Jika Anda adalah seseorang yang menyukai makanan seperti kue, roti putih, kue, puff, roti, dan lain sebagainya, maka Anda harus menghindari makanan ini. Jika Anda menderita osteoarthritis, ada sejumlah besar gula olahan dalam makanan tersebut. Dengan pati dan ragi, kandungan gula olahan, bersama dengan bahan lain dapat memperburuk peradangan sendi dan meningkatkan efek penyakit.

Makanan kaya garam

Mengkonsumsi makanan dengan kandungan garam yang tinggi, atau sodium, seperti makanan cepat saji, pizza, burger, kentang goreng, keripik, dan lain sebagainya, juga menambahkan lebih banyak gula dari yang dibutuhkan untuk rasa masakan rumahan Anda juga dapat memperburuk gejala-gejala arthritis. Ini karena kelebihan garam dalam tubuh menyebabkan retensi air di sel-sel sendi. Ketika air dipertahankan oleh tubuh, hal ini menyebabkan pembengkakan dan peradangan pada sendi, yang dapat mempengaruhi gejala peradangan osteoarthritis.

Makanan yang digoreng

Sebagian besar dari kita suka menikmati makanan yang digoreng seperti keripik, kentang goreng, ayam goreng dan lain-lain. Sementara makanan yang digoreng memiliki bahaya kesehatannya sendiri untuk orang-orang osteoarthritis. Hal ini dapat berakibat lebih buruk bagi orang-orang mengidap penyakit ini. Hal ini karena mengkonsumsi makanan yang digoreng dapat meningkatkan kadar kolesterol tubuh Anda, yang pada gilirannya dapat memperburuk peradangan pada sendi dan menimbulkan rasa sakit untuk orang-orang osteoarthritis.

Daging merah

Daging sapi, daging kambing, dan lain lain, semuanya adalah daging merah yang umum dikonsumsi oleh masyarakat. Daging-daging ini juga harus dihindari oleh penderita osteoporosis. Karena daging merah tinggi akan asam lemak omega-6, yang bukan lemak sehat. Ketika tubuh mengakumulasi banyak asam lemak omega-6, kadar kolesterol dan sel-sel lemak dapat meningkat dalam tubuh Anda dan dapt menyebabkan peradangan pada sendi.

Produk susu

Sebuah penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi produk susu seperti, susu, keju, mentega, yoghurt, dan lain-lain secara teratur dapat memiliki efek buruk pada orang yang menderita osteoartritis. Ini karena produk susu dapat menimbulkan efek peradangan pada beberapa orang, sehingga semakin memperburuk radang sendi mereka dan meningkatkan gejala osteoporosis. Namun, penelitian juga mencatat bahwa, mengkonsumsi ghee, yang juga merupakan produk susu bermanfaat untuk osteoartritis, karena asam lemak omega-3 dalam ghee dapat melumasi sendi dan mengurangi kekakuan.

Categories
Tips Kesehatan

Herbal Khas Menghilangkan Bau Badan

Herbal Khas Menghilangkan Bau Badan

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Makanan Yang Memicu Asam Lambung , Cara Mengatasi Masuk Angin , Makanan Sehat Yang Membahayakan , Mengobati Liver Dengan Bahan Alami , Cara Menggemukkan Badan Secara Alami , Tips Cepat Hamil Ala Dr. Boyke , Jamu Alami Penyubur Kandungan , Cara Mengatasi Ambeien Dengan Alami , Makanan saat haid yang baik untuk wanita , Jamu Penambah Nafsu Makan , Tanaman Yang Mampu Mengobati Vertigo , Herbal Khas Menghilangkan Bau Badan , Makanan Berbahaya Bagi Osteoarthritis
Herbal Khas Menghilangkan Bau Badan

Bau badan atau bromhidrosis (juga disebut bromidrosisosmidrosis dan ozochrotia) adalah bau bakteri pada tubuh. Bakteri tersebut bertambah jumlahnya dengan cepat karena kehadiran keringat, tetapi keringat sendiri sebenarnya tidak berbau. Bau badan sering berhubungan dengan rambut, kaki, anus, kulit, ketiak, alat kelamin dan mulut. Nah pasti ga enak kan klo misalnya kita lagi jalan sama teman dan mereka sepertinya kelihatan gimana gitu akibat bau badanmu . Berikut ini kami akan memberikan tips atau solusi Herbal Khas Menghilangkan Bau Badan :

Kemangi

Daun kemangi atau basil bisa mencegah bau badan. Dari segi rasa, daun kemangi cenderung manis dan pahit. Biasanya Anda bisa mengonsumsi sebagai lalapan atau bahan tambahan dalam sambal. Pilih kemangi yang segar dan bisa membuat wangi mulut terjaga.

Rosemary

Tanaman ini adalah ramuan yang digunakan dalam masakan Italia, namun juga dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Termasuk dapat mengatasi bau badan yang tak sedap alias pengganti deodoran. Rosemary bersifat antibakteri yang dapat menjaga Anda dari risiko bau badan.

Oregano

Penelitian awal dari CAMonline menunjukkan bahwa ramuan oregano menjadi obat alami penangkal bau badan. Tambahkan bubuk oregano ke dalam masakan atau air yang biasa digunakan untuk mandi. Aroma oregano juga menambah nafsu makan yang tidak merugikan Anda.

Cengkih

Tanaman cengkih wanginya juga khas, sehingga bisa mencegah Anda dari bau badan. Makan masakan dengan tambahan cengkih agar rasanya nikmat. Tanaman ini bisa membuat Anda lebih nyaman dan percaya diri, karena bisa bebas dari bau badan.

Minyak lavender

Bunga lavender juga bisa mencegah bau badan. Biasanya digunakan sebagai minyak yang dioleskan ke kulit. Bahkan, jenis bunga lavender biasa dikenakan dalam wangi sabun mandi yang khas sekali.

 

Itulah beberapa cara menghilangkan bau badan . Kalau anda tidak ingin di bicarakan ataupun dijauhin maka untuk itu carilah cara sebagaimanapun untuk menghilangkan bau badan yang ada pada diri anda . Semoga informasi yang kami berikan bermanfaat .

Categories
Tentang Kesehatan Tips Kesehatan

Jamu Penambah Nafsu Makan

Jamu Penambah Nafsu Makan

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Makanan Yang Memicu Asam Lambung , Cara Mengatasi Masuk Angin , Makanan Sehat Yang Membahayakan , Mengobati Liver Dengan Bahan Alami , Cara Menggemukkan Badan Secara Alami , Tips Cepat Hamil Ala Dr. Boyke , Jamu Alami Penyubur Kandungan , Cara Mengatasi Ambeien Dengan Alami , Makanan saat haid yang baik untuk wanita , Jamu Penambah Nafsu Makan , Tanaman Yang Mampu Mengobati Vertigo , Herbal Khas Menghilangkan Bau Badan , Makanan Berbahaya Bagi Osteoarthritis
Jamu Penambah Nafsu Makan

Kurang nafsu makan umumnya terjadi pada anak-anak dalam masa pertumbuhan sebagai akibat perubahan pola makan. Namun demikian, penyakit-penyakit tertentu bisa juga mengurangi nafsu makan bagi anak-anak atau orang dewasa.

Diantaranya penyakit radang tenggorokan, hepatitis dan demam.Nenek moyang kita sering menggunakan bahan-bahan alami untuk meningkatkan nafsu makan. Dan berikut ini cara menambah nafsu makan dengan ramuan tradisional. Atau orang tua dulu sering menyebutnya sebagai jamu tradisional penambah nafsu makan. Berikut ini ulasannya :

Temulawak

Bicara soal tanaman herbal untuk menambah nafsu makan, tak lengkap jika tak menyebutkan tanaman temulawak. Yup, temulawak yang punya kandungan kurkumin, zat tepung, dan minyak atsiri ini memang kerap dijadikan sebagai ramuan alami untuk penambah nafsu makan. Diketahui, kandungan minyak atsiri punya sifat korelitik yaitu mempercepat sekresi empedu sehingga mempercepat pengosongan lambung dan penyerapan lemak di usus yang kemudian akan mensekresi berbagai hormon yang yang dapat menimbulkan rasa lapar dan meregulasi peningkatan nafsu makan.

Untuk cara konsumsi, cukup siapkan 2 ruas jari temulawak, 1 ruas jari, lengkuas, serta beberapa helai daun meniran. Cuci bersih semua bahan, potong kecil-kecil lalu direbus dengan 3 gelas air. Rebus campuran bahan tadi sampai air rebusannya hanya tersisa untuk ukuran 1 gelas, dinginkan sesaat. Minum dua kali dalam sehari secara teratur agar nafsu makan tidak lagi menurun.

Brotowali

Tanaman yang punya nama latin, Tinosporacrispa ini termasuk jenis tumbuhan yang menjalar, melilit serta memanjat yang hadir dengan kandungan alkaloid dan pikroretin. Sehingga tidak hanya berfungsi untuk meredakan penyakit semisal rematik, radang sendi, hingga menyembuhkan luka supaya cepat kering. Tumbuhan satu ini juga dapat menambah nafsu makan.

Cara mengonsumsinya mudah kok, cukup siapkan kurang lebih tiga helai daun brotowali, dan dua jari batang brotowali yang sudah dipotong kecil-kecil serta dua gelas air. Cucilah daun dan batang brotowali sampai bersih. Masukkan dalam wadah, kemudian masukkan dua gelas air dan rebus dalam keadaan tertutup sampai air tinggal setengahnya. Kalau sudah dingin, saring air rebusan. Lalu minum cukup satu gelas dalam sehari, selama beberapa hari.

Daun pepaya

Daun pepaya selama ini dikenal dengan imej rasa yang pahit, sehingga membuat sebagian orang-orang enggan untuk memakannya. Padahal, selain dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mengonsumsi daun pepaya juga diketahui dapat meningkatkan nafsu makan. Belum lagi dengan kandungan antioksidan yang juga disebutkan dapat memperlambat penuaan.

Untuk menambah nafsu makan, minumlah air rebusan daun pepaya yang dibuat dari satu helai daun pepaya, garam, dan air matang. Setelah daun pepaya dicuci bersih, lumatkan daun pepaya lalu tambahkan air dan garam. Setelah itu, peraslah sampai keluar airnya, nah air perasan inilah yang diminum setiap pagi hari selama beberapa hari.

Daun pegagan

Pegagan atau yang biasa disebut sebagai daun kaki kuda, merupakan tanaman liar yang dapat tumbuh di padang rumput, pinggir selokan, pekarangan rumah, atau perkebunan maupun di sela-sela tanaman sayuran. Pegagan yang punya nama latin Centlla asiatica, L Urb ini hadir dengan kandungan senyawa asiaticoside, thankuniside, isothankuniside, madecassoside, bramoside, brahronosida, brahmic acid, modasiatic acid, meso-inositol, centellose, carokenoids, garam-garam mineral seperti kalium, natrium, magnesium, kalsium, besi, vellarine, dan zat samak.

Senyawa glikosida triaterpenoida (asiaticoside) mempunyai khasiat antilepra. Sehingga selain bisa membantu untuk mengobati aneka penyakit mulai dari campak, demam, amandel, sakit tenggorokan, bronkhitis, infeksi dan batu saluran kencing, mata merah, wasir, hingga keracunan. Daun pegagan yang diolah menjadi air rebusan juga sekaligus berfungsi sebagai penambah nafsu makan alami, cukup ambil 1 genggam daun pegagan segar, cuci hingga bersih lalu rebus dengan 2 gelas air sampai menjadi 1 gelas. Air rebusannya diminum setiap hari sebanyak 1 gelas. Mudah kan?

Kayu manis

Tanaman satu ini biasanya dijadikan sebagai pemberi aroma harum pada berbagai sajian makanan. Sebab sajian makanan yang memiliki aroma harum, biasanya ampuh untuk bisa merangsang nafsu makan. Dengan menambahkan kayu manis ini, maka bisa tercipta aroma makanan yang menggoda sehingga bisa merangsang nafsu makan secara alami.

Daun pandan

Sama halnya dengan kayu manis yang kerap dijadikan sebagai salah satu bahan pelengkap berbagai masakan, begitu juga dengan daun pandan. Daun pandan dengan kandungan mineral dan vitamin, saponin, flavoid, tannin, polifenol, dan tonikum yang diolah menjadi air rebusan diketahui dapat meningkatkan selera makan, bahkan juga pada wanita yang baru saja melahirkan yang biasanya kekurangan tenaga dan selera makan, ataupun pada orang biasa yang baru saja sembuh dari sakit yang biasanya masih enggan untuk makan.

Cara mengonsumsinya, cukup dengan memotong-motong kecil 5 lembar daun pandan wangi, lalu rebus dalam wadah berisi 3 gelas air, rebus sampai air rebusan hanya tersisa untuk ukuran 2 gelas, dinginkan sebentar sebelum langsung diminum. Untuk hasil nyata, tengguk air rebusan daun pandan ini satu gelas, dengan intensitas dua kali dalam sehari.

Categories
Tentang Pengobatan Tentang Penyakit Tips Kesehatan

Tanaman Yang Mampu Mengobati Vertigo

Tanaman Yang Mampu Mengobati Vertigo

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Makanan Yang Memicu Asam Lambung , Cara Mengatasi Masuk Angin , Makanan Sehat Yang Membahayakan , Mengobati Liver Dengan Bahan Alami , Cara Menggemukkan Badan Secara Alami , Tips Cepat Hamil Ala Dr. Boyke , Jamu Alami Penyubur Kandungan , Cara Mengatasi Ambeien Dengan Alami , Makanan saat haid yang baik untuk wanita , Jamu Penambah Nafsu Makan , Tanaman Yang Mampu Mengobati Vertigo , Herbal Khas Menghilangkan Bau Badan , Makanan Berbahaya Bagi Osteoarthritis
Tanaman Yang Mampu Mengobati Vertigo

Vertigo  adalah salah satu bentuk sakit kepala di mana penderita mengalami persepsi gerakan yang tidak semestinya (biasanya gerakan berputar atau melayang) yang disebabkan oleh gangguan pada sistem vestibular. Vertigo sering kali dengan gejala mual dan muntah serta ketidakmampuan penderita menjaga keseimbangan badan, yang menyebabkan penderita mengalami kesulitan berdiri atau berjalan.

Vertigo dibagi menjadi tiga tipe. Tipe pertama dikenal dengan objektif di mana penderita merasa benda-benda di sekitarnya bergerak. Tipe ke dua dikenal dengan subjektif di mana penderita merasa mereka bergerak pada saat mereka sedang diam. Tipe ke tiga dikenal dengan pseudovertigo, di mana pasien merasa sensasi gerakan berputar di dalam kepalanya. Nah jika anda ingin sembuh kita punya solusinya . berikut ini adalah Tanaman Yang Mampu Mengobati Vertigo , yuk keep scrolling down :

Bunga melati

Selain digunakan sebagai teh herbal, bunga melati dan bagian daunnya memiliki kemampuan yang luar biasa untuk mengatasi vertigo. Bunga melati mengandung minyak atsiri berperan sebagai anti-depressan yang meredakan rasa mual dan memperlancar peredaran darah, sehingga membantu Anda untuk mengatasi gejala vertigo.

Untuk menggunakannya cukup mudah, Anda bisa menyiapkan segenggam daun melati dan 10 kuntum bunga melati. Setelah itu, Anda remas-remas semua bahan tersebut dan taburkan pada air. Nah, air rendaman daun dan bunga melati tersebut dapat Anda gunakan sebagai obat vertigo dengan mengoleskannya pada kening dan pelipis Anda.

Sambiloto

Sambiloto merupakan salah satu tanaman liar yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya sebagai obat vertigo. Sambiloto mengandung flavonoid yang memiliki kemampuan luar biasa sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan mematikan virus dan kontaminan asing dalam tubuh.

Cara menggunakan sambiloto untuk mengatasi vertigo sangat mudah. Anda cukup menyiapkan 3-5 helai daun sambiloto, lalu rebus dengan air hingga mendidih. Jika sudah mendidih, saring airnya dan dinginkan sejenak. Setelah dingin, Anda bisa meminumnya secara langsung. Sambiloto bisa diminum hingga 3 kali dalam sehari.

Cocor bebek

Tanaman ini ampuh digunakan sebagai obat alami vertigo. Di mana kandungan flavonoidnya yang sangat tinggi, bisa mematikan virus-virus di dalam tubuh. Anda cukup mengambil 10 helai daun cocor bebek kemudian tumbuk halus daun-daun. Agar dapat dioleskan, maka tambahkan sedikit air garam. Jika sudah, oleskan campuran daun cocor bebek dan air garam di kening dan pelipis Anda 1 atau 2 kali dalam sehari.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba memang dikenal khasiatnya untuk kesehatan tubuh. Tak heran bila tanaman ini sering dimanfaatkan sebagai tanaman obat. Ginkgo biloba ampuh sebagai obat vertigo karena jenis tanaman ini mampu memperlancar sirkulasi peredaran darah, termasuk di area sekitar telinga dan otak. Sehingga keseimbangan Anda akan terjaga dan gejala-gejala vertigo akan menghilang.

Anda bisa membeli ekstrak tanaman ini di berbagai apotik terdekat. Atau alternatif lain, Anda bisa menyiapkan 4-5 helai daun gingko biloba, kemudian rebus dengan 3 gelas air. Jika sudah mendidih dan air tinggal tersisa 1 gelas, maka Anda bisa mendinginkannya sejenak dan lalu mengonsumsinya.

Pegagan

Meski tumbuh liar di pinggir jalan, tanaman ini berfungsi untuk mengatasi gejala vertigo. Pegagan memiliki efek anti-infeksi, anti-toxic, dan anti-bakteri yang ampuh untuk mengatasi bakteri yang dapat menginfeksi telinga dalam Anda. Hasilnya, gejala-gejala vertigo yang dirasakan bisa segera reda.

Anda cukup menyiapkan segenggam daun pegagan, masukkan ke dalam panci yang diisi 3 gelas air. Setelah itu, rebus air tersebut dan tunggu hingga air tinggal tersisa 1 gelas. Jika sudah tersisa 1 gelas, maka saring air tersebut dan konsumsi dengan segera. Untuk memperkaya rasa, maka Anda bisa menambahkan 1 sendok teh madu ke dalam ramuan tradisional tersebut.

Categories
Tentang Pengobatan Tentang Penyakit Tips Kesehatan

Cara Mengatasi Ambeien Dengan Alami

Cara Mengatasi Ambeien Dengan Alami

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Makanan Yang Memicu Asam Lambung , Cara Mengatasi Masuk Angin , Makanan Sehat Yang Membahayakan , Mengobati Liver Dengan Bahan Alami , Cara Menggemukkan Badan Secara Alami , Tips Cepat Hamil Ala Dr. Boyke , Jamu Alami Penyubur Kandungan , Cara Mengatasi Ambeien Dengan Alami , Makanan saat haid yang baik untuk wanita , Jamu Penambah Nafsu Makan , Tanaman Yang Mampu Mengobati Vertigo , Herbal Khas Menghilangkan Bau Badan , Makanan Berbahaya Bagi Osteoarthritis
Cara Mengatasi Ambeien Dengan Alami

Ada banyak macam penyakit pencernaan. Salah satunya yang umum terjadi adalah ambeien atau wasir. Ambeien adalah penyakit di mana terjadi pembengkakan pembuluh darah pada daerah anus atau dubur. Ambeien disebabkan karena adanya peningkatan tekanan dalam pembuluh darah vena di sekitar anus atau dubur sehingga menghalangi aliran darah menuju anus.

Penyakit ambeien bisa disebabkan karena susahnya buang air besar atau akibat duduk dalam keadaan yang sama, lama, dan sering. Bisa juga terjadi karena terlalu sering mengangkat beban berat, mengejan terlalu keras, obesitas, kebutuhan serat dalam tubuh tidak terpenuhi, batuk terus menerus, dan makan makanan terlalu pedas. Berikut adalah bagaimana Cara Mengatasi Ambeien Dengan Alami :

1. Pola hidup sehat

Mengonsumsimakanan berserat tinggi dan minum 8-10 gelas air per hari dapat membantu Anda mengatasi gejala ambeien. Dengan begitu, gerakan usus lebih lembut dan teratur, sehingga akan membantu Anda menghindari ketegangan yang dapat memperparah gejala ambeien.

Makanan yang mengandung serat tinggi bisa Anda dapatkan dari buah-buah, sayuran, dan biji-bijian. Tambahkan serat ke makanan Anda secara perlahan untuk menghindari masalah dengan gas.

Olahraga yang teratur juga dapat membantu mencegah gejala ambeien semakin memburuk. Lakukan olahraga yang sederhna seperti jalan cepat 20-30 menit setiap hari.

2. Sitz bath

Sitz bath adalah mandi air hangat dengan merendam daerah anus Anda dalam air hangat. Rendam kurang lebih 10-15 menit, 2-3 kali sehari dan lakukan dengan teratur.

Sitz bath dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan akibat ambeien. Pastikan Anda mengeringkan area anus dengan benar setiap selesai melakukan sitz bath. Hal ini dilakukan untuk meminimalkan kelembapan yang dapat mengganggu kulit di sekitar anus.

3. Obat-obatan

Salah satu cara mengobati ambeien yang cukup populer adalah dengan obat-obatan. Dokter Anda mungkin merekomendasikan krim, salep, atau supositoria (diberikan dengan cara dimasukkan ke lubang dubur). Produk ini mengandung bahan-bahan seperti hydrocortisone dan lidocaine yang dapat mengurangi gatal, rasa sakit, atau pembengkakan.

Dokter mungkin juga akan memberikan obat penghilang rasa sakit seperti aspirin, ibuprofen, dan paracetamol. Ini bisa dikonsumsi untuk sementara membantu meredakan rasa sakit Anda. Obat pereda nyeri tidak boleh dikonsumsi dalam jangka panjang.

4. Gunakan bantal

Duduklah di atas bantalan yang empuk, jangan di permukaan yang keras. Ini akan meredakan pembengkakan akibat ambeien dan dapat membantu mencegah pembentukan ambeien baru.

5. Menjaga kebersihan daerah anus

Jaga agar daerah anus tetap bersih dengan mandi setiap hari. Bersihkan kulit di sekitar anus Anda dengan lembut dan sebaiknya dengan air hangat. Pastikan juga daerah anus Anda tidak terlalu lembap. Hindari menggunakan tisu yang mengandung alkohol atau parfum.

6. Kompres air dingin

Kompres dengan es yang dibungkus handuk bersih atau kompres dengan air dingin pada daerah anus Anda, terutama ketika rasa sakitnya sedang kambuh. Hal ini dapat mengurangi pembengkakan dan nyeri.

7. Trombektomi ambeien eksternal

Jika gumpalan darah yang menyakitkan (trombosis) terbentuk di dalam ambeien eksternal, dokter Anda akan melakukan sayatan dan drainase sederhana, untuk menghilangkan gumpalan darah. Prosedur ini paling efektif dilakukan dalam waktu 72 jam setelah berkembangnya gumpalan darah.

8. Ligasi pita karet

Dokter akan mengikat satu atau dua pita karet kecil di area sekitar ambeien internal untuk memotong aliran darah. Tanpa aliran darah, ambeien akan terlepas setelah seminggu menjalankan prosedur ini.

Cara mengobati ambeien yang satu ini efektif untuk banyak orang dan tidak memerlukan pembiusan. Pasien dapat kembali beraktivitas normal keesokan harinya.

Rasa tidak nyaman, nyeri, dan perdarahan mungkin akan muncul 2-4 hari setelah melakukan prosedur ini. Namun, ini jarang menyebabkan keparahan.

9. Suntikan (skleroterapi)

Pada prosedur mengobati ambeien ini, larutan kimia khusus akan disuntikkan ke dalam jaringan ambeien untuk mengecilkannya. Suntikan ini akan menghilangkan rasa sakit dengan membuat ujung saraf menjadi mati rasa pada lokasi penyuntikan. Setelah sekitar satu setengah bulan, ukuran ambeien akan mengecil atau menyusut.

10. Koagulasi dengan inframerah, laser atau bipolar

Teknik koagulasi menggunakan sinar laser atau inframerah dapat dilakukan untuk membakar jaringan ambeien. Prosedur ini berfungsi untuk memotong aliran darah.

Namun, prosedur ini juga dapat membuat ambeien muncul kembali (kambuh) jika dibandingkan dengan prosedur ligasi pita karet. Selain itu, prosedur ini dapat menyebabkan sedikit rasa tidak nyaman.

  1. Cara mengobati ambeien dengan bawang putih

Bawang putih tidak hanya berguna sebagai bumbu dapur saja. Meskipun baunya yang tidak enak atau menyengat, bawang putih memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah sebagai cara mengobati ambeien. Bawang putih banyak mengandung gizi penting yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin C, kalsium, besi, karbohidrat, serat, allicin, dan sulfida alili. Kandungan terbesar dalam bawang putih adalah allicin. Kandungan ini memiliki manfaat penting sebagai anti-oksidan dan anti-bakteri. Maka tidak salah jika bawang putih merupakan cara mengobati ambeien yang efektif.

Cara mengobati ambeien dengan bawang putih:

  1. Tumbuk halus 2 siung bawang putih.
  2. Oleskan pada benjolan yang ada di sekitar anus.
  3. Untuk melawan bakteri dari dalam, Anda bisa menggunakannya dengan cara meminum jus bawang putih setiap hari.

Mengoleskan pada benjolan ataupun meminumnya harus dilakukan dengan rutin agar benjolan ambeien segera kempes.

  1. Cara mengobati ambeien dengan kulit manggis

Kulit manggis juga berfungsi sebagai anti-oksidan yang ampuh karena kulit manggis kaya akan xanthone yang tidak hanya berfungsi sebagai anti-oksidan juga sebagai anti-peradangan, anti-diabetes, anti-kanker, anti-bakteri,anti-jamur, anti-plasmodial. Turunan dari xanthone yang paling banyak terkandung pada kulit manggis adalah alfa-mangistin dan gamma-mangostin. Menurut penelitian, ke dua turunan senyawa xanthone itu bisa menghentikan proses peradangan dengan cara menghambat enzim COX-2 yang merupakan enzim pemicu peradangan.

Cara mengobati ambeien dengan kulit manggis adalah:

  1. Keringkan kulit manggis terlebih dahulu.
  2. Rebus kulit manggis yang telah dikeringkan tersebut.
  3. Minum air rebusan tersebut setiap hari.
  4. Cara mengobati ambeien dengan daun sirsak

Daun sirsak mengandung senyawa yang berguna sebagai anti-bakteri. Karena itu tidak salah jika Anda menggunakan daun sirsak sebagai cara mengobati ambeien secara alami.

Cara mengobati ambeien dengan daun sirsak adalah:

  1. Siapkan 5 lembar daun sirsak dan 2 gelas air mineral.
  2. Rebus hingga airnya hanya tersisa 1 gelas saja.
  3. Minum air rebusannya setiap pagi dan malam.
  4. Cara mengobati ambeien dengan lidah buaya

Lidah buaya memang lebih sering dikaitkan pada dunia kecantikan seperti cara menyuburkan rambut dan cara memutihkan kulit. Namun tidak hanya itu, lidah buaya juga dapat digunakan sebagai cara mengobati ambeien yang tidak kalah efektif. Zat yang terkandung pada lidah buaya juga berfungsi sebagai anti-oksidan dan detoksifikasi tubuh yang alami. Anda bisa menggunakan lidah buaya sebagai cara mengobati ambeien dengan cara:

  1. Ambil beberapa potong daun lidah buaya.
  2. Cuci bersih lidah buaya terlebih dahulu, lalu diblender.
  3. Minum jus ini dengan rutin setiap hari.
Categories
Tips Kesehatan

Makanan Saat Haid Baik Untuk Wanita

Makanan Saat Haid Baik Untuk Wanita

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Makanan Yang Memicu Asam Lambung , Cara Mengatasi Masuk Angin , Makanan Sehat Yang Membahayakan , Mengobati Liver Dengan Bahan Alami , Cara Menggemukkan Badan Secara Alami , Tips Cepat Hamil Ala Dr. Boyke , Jamu Alami Penyubur Kandungan , Cara Mengatasi Ambeien Dengan Alami , Makanan saat haid yang baik untuk wanita , Jamu Penambah Nafsu Makan , Tanaman Yang Mampu Mengobati Vertigo , Herbal Khas Menghilangkan Bau Badan , Makanan Berbahaya Bagi Osteoarthritis
Makanan Saat Haid Baik Untuk Wanita

Menstruasi memang mengakibatkan berbagai jenis perubahan tubuh wanita setiap bulannya. Biasanya saat haid tiba, para wanita ingin ngemil yang manis-manis seperti cokelat, martabak, atau kue. Sayangnya, ini tidak selalu baik untuk tubuh wanita saat menstruasi. Lalu, makanan saat haid apa yang baik? Simak berikut ini adalah Makanan saat haid yang baik untuk wanita :

1. Pilih versi sehat dari makanan yang diidamkan

Tak ada alasan untuk tidak memenuhi keinginan Anda akan suatu makanan tertentu, demikian menurut Edwina Clark, kepala divisi nutrisi dan kesehatan di Yummly, hanya saja ada cara sehat untuk memenuhinya. Anda bisa tetap menyemil makanan manis dengan mengonsumsi selai kacang, yoghurt dengan granola, buah kering, dan kacang-kacangan.

2. Makanan mengandung zat besi

Anda akan kehilangan banyak darah saat menstruasi dan berisiko mengalami anemia. Untuk mengatasi hal itu, cobalah makan daging merah, unggas, ikan laut, sayuran hijau, atau sereal.

3. Makanan kaya kalsium

Beberapa penelitian menunjukkan, kalsium bisa mengurangi nyeri PMS. Jika Anda mengalami masalah PMS, mengonsumsi produk susu, sayuran hijau, tofu, atau makanan lain yang kaya akan kalsium bisa membantu.

4. Kunyit

Kunyit juga mampu meredakan gejala PMS. Ambil 30 miligram kunyit dan bubuhkan ke dalam sup, teh, atau bumbu makanan untuk mendapatkan manfaatnya.

5. Ikan

Asam lemak omega-3 adalah anti-inflamasi yang bisa meringankan kram menstruasi. Anda bisa mendapatkannya dari ikan seperti salmon, sardine, teri, dan ikan forel.

6. Jahe

Jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi dan ampuh meredakan sakit perut, ujar Clark. Seperti kunyit, jahe bsai ditambahkan ke dalam teh, saus makanan, atau dicampur dalam smoothies.

7. Kacang-kacangan

]Kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak sayur banyak mengandung vitamin E sehingga bisa mencegah pusing akibat menstruasi.

8. Serat

Makanan tinggi serat seperti gandum utuh, buah-buahan, dan sayuran bisa mencegah masalah pencernaan yang seringkali muncul saat datang bulan. Hal itu dijelaskan oleh dokter keluarga, Jennifer Caudle, D.O. Masalah tersebut bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan kaya serat.

9. Camilan rendah garam

Rata-rata wanita ingin makan camilan asin saat menstruasi. Masalahnya–menurut Dr Caudle–hal itu akan memicu kembung dan membuat menstruasi jadi lebih buruk. Alih-alih mengudap camilan asin tinggi garam, Anda bisa menggantinya dengan membuat kentang goreng sendiri atau menyemil popcorn tanpa garam.

Categories
Makanan Tak Sehat Tentang Kesehatan

Makanan Sehat Yang Membahayakan

Makanan Sehat Yang Membahayakan

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Makanan Yang Memicu Asam Lambung , Cara Mengatasi Masuk Angin , Makanan Sehat Yang Membahayakan
Makanan Sehat Yang Membahayakan

Kita hidup dimana segala sesuatunya serba instan, termasuk juga makanan. Makanan cepat saji atau yang biasa disebut dengan junk food merupakan salah satu contoh makanan instan yang tidak menyehatkan bagi tubuh. Salah satu dampak dari terlalu banyak mengonsumsi junk food adalah obesitas, diabetes dan penyakit jantung. 3 jenis penyakit yang tentunya berbahaya dan dapat mengancam nyawa Anda. Tidak hanya junk food, tapi masih banyak jenis makanan lain yang tidak sehat untuk Anda konsumsi sehari-hari.  Menjaga kesehatan memang bukan hal mudah, namun Anda dapat berusaha mengenai hal tersebut. Berikut ini adalah Makanan Sehat Yang Membahayakan :

1. Susu almond

Kebanyakan orang minum susu almond karena intoleran terhadap laktosa (lactose intolerant). Susu ini mengandung banyak vitamin dan lemak baik yang menyehatkan jantung.

Selama tidak ditambahkan gula dan senyawa kimia lainnya, susu almond baik untuk mengendalikan kadar gula darah. Sebab, kandungan karbohidratnya yang rendah. Kamu juga harus jeli dalam memilih produknya.

Beberapa pabrik susu almond sering menambahkan zat adiktif, seperti pemanis buatan dan stabilizer. Belum lagi ditambah komponen pengental supaya rasa dan teksturnya lebih enak. Nah, hal ini berakibat buruk pada kesehatan dan pencernaan kita, lho.

2. Sushi

Wah, siapa sih yang gak tergiur kelezatan sushi? Sushi dikenal makanan sehat karena kaya kandungan Omega-3 dengan sedikit kalori. Di balik kelezatannya, makan sushi sembarangan bisa berdampak buruk lho. Apalagi terhadap jantung dan pencernaan.

Mengonsumsi ikan mentah mengakibatkan masuknya nematoda (cacing) masuk ke dalam tubuh. Cacing ini memengaruhi saluran pencernaan. Mereka dapat masuk ke lambung,  kerongkongan, atau usus.

Ikan tuna atau salmon sendiri mengandung merkuri yang merupakan polutan racun bagi sistem saraf. Dampak terburuk dari merkuri yakni bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

3. Granola

Granola merupakan salah satu makanan sehat yang sering dipilih untuk menu diet. Namun, ketika granola diolah menjadi sereal, maka kandungan gizinya akan hilang, termasuk seratnya.

Sebagian besar granola di pasar mengandung sirup jagung atau gula. Ada baiknya kamu berhati-hati dengan hal tersebut. Bisa jadi saat mengonsumsi granola, kamu akan menumpuk gula dan kalori yang kosong karena indeks glikemiknya tinggi.

Membuat granola sendiri di rumah dengan gluten gandum menjadi opsi yang jauh lebih baik, dibanding kamu harus membeli dan mengonsumsinya secara instan. Kamu bisa mempermanisnya dengan madu atau sirup maple murni.

4. Frozen yoghurt

Makanan sehat ini juga berdampak buruk kalau kamu salah mengolahnya. Saking sehatnya, jangan terlalu berlebihan, ya. Hal tersebut bisa berdampak pada berat badanmu.

Biasanya dianjurkan tiga porsi sehari. Hal ini untuk mendukung perkembangan bakteri baik dalam usus supaya tetap seimbang.

Dua atau tiga kemasan besar yoghurt per hari, bisa menambah sekitar 500 kalori dan 100 gram gula. Yoghurt juga bisa menjadi tidak sehat jika dicampur dengan perasa buah dan tambahan gula lainnya.

5. Sayur dalam kaleng

Semua makanan yang mengandung bahan pengawet memang cenderung berbahaya. Tak terkecuali sayur-sayuran yang biasa menyehatkan badan. Menurut penelitian dari Harvard School of Public Health, makanan kaleng mengandung zat Bisphenol A yang digunakan untuk mencegah karat pada kaleng, serta menjaga makanan tetap awet.

Dalam jangka panjang, kandungan itu akan berisiko terserang penyakit diabetes, serangan jantung, impotensi, dan sebagainya. Sebisa mungkin hindari pembelian sayur atau buah kaleng ya.

6. Minyak sayur

Makanan yang dimasak menggunakan minyak sayur seperti minyak jagung, akan menghilangkan zat omega-6 sampai omega-3 dari makanan. Pelepasan konsentrasi tinggi zat kimia tersebut dikenal dengan aldehida. Hal itu bisa menyebabkan penyakit termasuk kanker, penyakit jantung, dan demensia.

Martin Grootveld, seorang profesor kimia bioanalitik dan patologi kimia, mengatakan bahwa penelitiannya menunjukkan makanan yang digoreng dengan minyak sayur, mengandung sebanyak 100 sampai 200 kali aldehid beracun. Hal ini berdasarkan batas harian aman yang ditetapkan organisasi kesehatan dunia.

7. Margarin atau mentega

Sekilas terlihat mirip, sebenarnya keduanya berbeda, terutama pada warna dan aroma. Mentega berwarna lebih pucat dan aromanya lebih harum.

Menurut tim peneliti Harvard University, Amerika Serikat, margarin dan mentega adalah sumber lemak. Namun, mentega dianggap lebih baik karena mengandung lemak alami yang penting untuk kekuatan tulang.  Sedangkan, margarin mengandung asam lemak yang dapat meningkatkan risiko inflamasi dan meningkatkan risiko serangan jantung.

Nah, mulai sekarang kamu harus lebih berhati-hati ya. Jangan terlalu terlena mengonsumsi makanan “sehat”, tapi justru berakibat buruk. Pastikan porsinya memang pas dan sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh.

Categories
Tentang Pengobatan Tentang Penyakit

Mengobati Liver Dengan Bahan Alami

Mengobati Liver Dengan Bahan Alami

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Makanan Yang Memicu Asam Lambung , Cara Mengatasi Masuk Angin , Makanan Sehat Yang Membahayakan , Mengobati Liver Dengan Bahan Alami
Mengobati Liver Dengan Bahan Alami
Seperti yang kita ketahui, penyakit hati/liver adalah menurunnya/tidak berfungsinya organ hati yang diakibatkan adanya infeksi. Infeksi tersebut terjadi karena adanya bakteri atau virus. Penyakit hati sering juga di sebut dengan penyakit liver, hepatitis atau sering kita sebut juga sebagai penyakit kuning, karena gejala awal penyakit hati yang lebih dominan adalah terlihatnya perubahan bola mata dan kulit yang berubah menjadi kuning. Maka dari itu, jika anda, anak atau bahkan saudara anda yang memiliki gejala seperti berikut segeralah lakukan pengobatan dengan tepat. Dan inilah kabar gembira untuk anda, telah hadirnya obat herbal gangguan hati rekomendasi para ahli. Berikut adalah Cara Mengobati Liver Dengan Bahan Alami :

1. Daun pegagan (Centella asiatica)

Daun pegagan (Centella asiatica) yang biasa kita temui di pekarangan yang lembab, mengandung asiaticoside, thankuniside, isothankuniside, madecassoside, brahmoside, brahminoside, brahmic acid, madasiatic acid, meso-inositol, centellose, carotenoids, garam-garam mineral seperti garam, kalium, natrium, magnesium, kalsium, besi, vallerine, zat samak. Senyawaan glikosida triterpenoida yang disebut asiaticosida dan senyawaan sejenis, mempunyai khasiat anti lepra (Morbus Hansen). Daun pegagan (Centella asiatica) memiliki efek hepatoprotektor pada penderita hepatitis dengan kandungan asiatikoside yang mekanismenya untuk meningkatkan perbaikan dan penguatan sel hati, selain itu asiatikoside juga berfungsu sebagai penangkap radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel, Selain itu dan pegagan juga berfungsi untuk meregenerasi sel-sel liver yang rusak dan mengembalikannya menjadi sel-sel yang sehat.

2. Kunyit (Curcuma Domestica)

Kunyit (Curcuma Domestica) memiliki manfaat untuk mengatasi peradangan dan pembengkakan. Rimpang kunyit juga diketahui memiliki kandungan minyak atsiri sekitar 6% yang terdiri dari golongan senyawa monoterpen dan sesquiterpen ((meliputi zingiberen, alfa, turmerone), zat warna kuning yang disebut kurkuminoid sebanyak 5% (meliputi kurkumin 50-60%, modesmetoksikurmumin dan bidesmetoksikurkumin), protein, fosfor, kalium, besi,dan vitamin C.

Kunyit digunakan sebagai obat anti gatal, anti septik, dan anti kejang serta mengurangi pembengkakan selaput lendir mulut. Kunyit dikonsumsi dalma bentuk perasan yang disebut dengan filtrat, juga diminum sebagai ekstral yang digunakan sebagai salep untuk mengobati bengkak dan terkilir. Kunyit berkhasiat untuk menyembuhkan hidung yang tersumbat dengan cara membakar kunyit dan menghirupnya.

3. Temulawak (Curcuma xathoriza)

Temulawak (Curcuma xathoriza) curcumin yang berawal dari ekstrak temulawak bermanfaat sebagai pelindung liver dan memperkuat sel-sel liver serta berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Temulawak merupakan tanaman rimpang yang berasal dari temu-temuan. Temualawak mengandung curcumin yang memiliki khasiat alami sebagai anti inflamasi (anti radang) dan anti hepatotoksik yang berguna untuk melindungi kesehatan hati.

4. Sambiloto (Andrographis paniculata)

Sambiloto (Andrographis paniculata) mengandung zat andrographolid yang menyebabkan dan menimbulkan rasa pahit pada daun sambiloto. Fungsi dan zat andrographolid adalah untuk merusak sel tumor dan meningkatkan daya tahan tubuh. Daun sambiloto juga efektif untuk mengatasi infeksi dan merangsang fagositosis yaitu kemampuan sel dalam bekerja membunuh benda asing seperti bakteri, virus yang masuk dalam tubuh, sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh dari berbagai sumber penyakit.

5. Bawang Putih

Bawang putih memiliki sneyawa alami seperti allicin dan selenium yang berguna dalam proses pembersihan hati dan melindungi hati dari kerusakan racun. Selain itu juga berfungsi untuk membantu mengaktifkan enzim dalam hati yang membantu untuk mengeluarkan racaun dalam tubuh. Bawang putih juga berfungsi utnuk mengurangi kolesterol dan trigleseria yang dapat membebani hati dan menghambat fungsi hati.

6. Anggur

Anggur memiliki sumber vitamn C, Pektin dan aktioksidan yang baik untuk membantu proses pembersihan hati secara alami. Glutathione dan antioksidan yang dimiliki oleh anggir juga mampu menetralisir radikal bebas dan mendetoksifikasi hati. Glutathione membantu dalam proses detoktifikasi logam berat. Selain itu naringenin flavonoid dalam anggur membantu memecah lemak penyebab kerusakan pada hati.

7. Umbi Bit

Umbi buah bit memiliki manfaat yang baik untuk membersihkan dan mendukung fungsi hati. Umbi Bit juga memiliki kandungan Flavonoid dan kandungan beta-karoten. Senyawa tersbeut mampu membantu merangsang dan meningkatkan fungsi hati secara keseluruhan, selain itu juga berfungsi untuk pemurni darah secara alami.

8. Lemon

Lemon mengandung senyawa antioksidan D-Limonene yang mampu mengaktifkan enzim dalam hati untuk proses detoksifikasi. selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi mampu membantu hati untuk menghasilkan lebih banyak enzim untuk membantu melancarkan proses pencernaan. Selain itu lemon juga mampu meningkatkan penyerapan mineral oleh hati.

9. Green Tea

Dengan rutin minum teh hijau setiap hari mampu membantu mengeluarkan racun dan timbunan lemak dalam tubuh sekaligus untuk meningkatkan radiasi. Berdasarkan sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity tahun 2002 menemukan bahawa katekin dalam teh mampu membantu merangsang katabolisme lipid dalam hati. Green tea juga mampu melindungi hari dari kerusakan yang berasal dari alkohol.

10. Alpukat

Alpukat mengandung senyawa glutathione yang dibutuhkan oleh hati untuk membersihkan racun berbahaya. Alpukat mengandung banyak mineral, vitamin dan nutrisi yang mampu mendukung kesehatan hati dan membantu memecahkan lemak.

11. Apel

Apel merupakan sumber pektin terbesar, serat larut yang mampu membantu mengeluarkan racaun dari saluran pencernaan dan kolesterol dari darah yang berfungsi mencegah hati bekerja terlalu keras. Apel mengandung asam matat yang berfungsi sebagai pembersih alami dan menghilangkan karsinogen dan racun dalam darah.

12. Buah kenari

Tingginya kandungan asam amino l-arginin pada buah kenari mampu membantu proses detoksifikasi pada hati. Selain itu kandungan glutathione dan asam lemak omega-3 mampu membantu proses pembersihan hati secara alami.

13. BrokoliBrokoli termasuk jenis sayuran yang bermanfaat untuk mendukung proses pembersihan hati secara alami. Brokoli kaya akan senyawa glucosinolates yang mampu membantu karsinogen flush dan racun dalam tubuh. Brokoli juga mengandung lemak-larut vitamin E yang penting untuk membantu fungsi hati.