Titik Pijat Mengatasi Sakit Kepala

Titik Pijat Mengatasi Sakit Kepala

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Tips Mengatasi Nyeri Haid , Obat Tradisional Nyeri Sendi , Obat Tradisional Saraf Kejepit , Ramuan Tradisional Susah Buang Air Kecil , Obat Tradisional Sakit Kuning , Obat Kudis Tradisional , Obat Tradisional Rahim Bengkak , Obat Tradisional Perut Kembung Dan Keras , Obat Sakit Tenggorokan Alami , Titik Pijat Mengatasi Sakit Kepala , Tips Menjaga Kandung Kemih , Tips Agar Tidak Keracunan Makanan , Cara Mengatasi Gatal Akibat Kutu , Obat Tradisional Kuku Berjamur , Obat Alami Mengatasi Cantengan , Cara Agar Luka Jahitan Cepat Kering , Tips Melahirkan Lancar Dan Normal , Cara Menghilangkan Stretch Mark , Makanan Memicu Kebutaan , Kenali Jenis Penyakit Mata , Bahaya Kafein Bagi Kesehatan , Cara Menjaga Kesehatan Kandung Empedu

Titik Pijat Mengatasi Sakit Kepala

Sakit kepala adalah rasa nyeri pada daerah kepala dan leher yang disebabkan oleh berbagai  macam penyebab. Sakit kepala merupakan akibat dari gangguan pada struktur-struktur sensitif yang sensitif terhadap nyeri di daerah kepala dan leher, yaitu kulit kepala, jaringan bawah lemak kepala, otot-otot kepala dan leher, pembuluh darah, mata, telinga, gigi, sinus, tenggorok bagian atas, serta saraf – saraf di kepala.

Sakit kepala dibagi menjadi sakit kepala primer (tanpa penyebab khusus lain) dan sakit kepala sekunder(disebabkan kelainan lain di kepala/leher). Sakit kepala primer terdiri dari migren, nyeri kepala tipe tegang, nyeri kepala tipe klaster, dan nyeri kepala akibat gangguan saraf pada wajah. Sakit kepala tipe tegang adalah sakit kepala primer yang paling sering ditemui. Sakit kepala sekunder dibagi berdasarkan penyebabnya, yaitu sakit kepala yang berkaitan dengan cedera kepala/leher, gangguan peredaran darah, penggunaan obat-obatan, infeksi, kelainan darah, kelainan kejiwaan, dan gangguan struktur sensitif nyeri lainnya. Untuk itu berikut ini kami akan memberikan anda beberapa cara memijat atau Titik Pijat Mengatasi Sakit Kepala yang akan meredakan sakitnya , jadi bagi anda yang penasaran , yuk simak ulasan yang akan kami berikan berikut ini :

1. Union valley

Union valley adalah titik akupresur yang terletak di antara jempol dan jari telunjuk Anda. Menekan titik akupresur ini diyakini dapat meredakan sakit kepala tegang dan nyeri leher.

Caranya:

  1. Jepit titik union valley di tangan kiri dengan jempol dan jari telunjuk kanan Anda. Tahan selama 10 detik.
  2. Pijat bagian tersebut dengan gerakan memutar ke kiri selama 10 detik. Lalu putar ke arah berlawanan selama 10 detik.
  3. Lakukan gerakan yang sama pada tangan kanan.

2. Drilling bamboo

Bagi Anda yang mengalami sakit kepala karena mata lelah, sakit kepala tegang, atau sinusitis, coba berikan tekanan pada titik drilling bamboo.

Titik akupresur drilling bamboo berada di sudut dalam kedua mata Anda. Letaknya persis di pangkal hidung dekat dengan ujung alis. Memijat area ini bisa membantu meredakan sakit kepala tegang yang mengganggu aktivitas Anda.

Caranya:

  1. Gunakan kedua jari telunjuk Anda, lalu tekan kedua titik akupresur dengan kuat. Tahan selama 10 detik.
  2. Lepaskan selama beberapa detik dan ulangi sampai sakit kepala Anda berkurang.

3. Feng Chi

Feng Chi sering disebut juga sebagai gerbang kesadaran. Feng Chi adalah titik akupresur yang umum digunakan untuk meredakan sakit kepala karena ketegangan di leher dan migrain.

Titik Feng Chi terletak persis di bawah telinga. Untuk menemukan titik ini, gunakan kedua jempol Anda dan raba dasar tulang tengkorak Anda yang selurusan dengan pangkal leher. Nah, disitulah letak titik akupresur Feng Chi berada.

Caranya:

  1. Letakkan jari telunjuk dan jari tengah dari kedua tangan pada titik-titik akupresur ini.
  2. Tekan dengan kuat selama 10 detik, lalu lepaskan. Ulangi cara ini sampai sakit kepala Anda terasa lebih ringan.

4. Third eye

Titik third eye alias mata ketiga terletak di antara kedua alis, yaitu tempat bertemunya pangkal hidung dengan dahi. Menurut Dale Grust, presiden New York Chapter of the American Massage Therapy Association, titik akupresur ini sangat cocok untuk Anda yang sering mengalami sakit kepala akibat terlalu lama menatap layar komputer atau handphone.

Pasalnya, terapi akupresur pada titik ini dapat membantu melancarkan sirkulasi darah di area kepala secara keseluruhan. Alhasil, tekanan berlebihan pada sinus, mata lelah, dan sakit kepala akan berkurang sedikit demi sedikit.

 Caranya:

  1. Tekan titik akupresur ini dengan jari telunjuk kanan selama 1 menit. Lepaskan perlahan.
  2. Lakukan secara berulang sampai area mata Anda terasa lebih nyaman dan sakit kepala berkurang.

5. Shoulder well

Untuk meredakan sakit kepala, ini bukan berarti Anda hanya terfokus pada titik-titik di area kepala saja. Menekan dan memijat area bahu juga bisa membantu meringankan sakit kepala, lho!

Titik akupresur yang ada di bahu disebut dengan shoulder well. Titik shoulder well terletak di antara ujung bahu dengan pangkal leher. Bukan cuma membantu meredakan sakit kepala, memijat area ini juga bisa mengurangi kekakuan pada leher dan bahu.

Caranya:

  1. Gunakan jempol pada kedua tangan, lalu pijat dengan gerakan memutar pada titik ini selama 1 menit.
  2. Putar ke arah berlawanan selama 1 menit dan rasakan sendiri perubahannya.