Categories
Makanan Kesehatan

Makanan Pembentuk Otot

Makanan Pembentuk Otot

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Tanda Tubuhmu Kebanyakan Racun , Cara Mengatasi Kista Ganglion , Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil 1 Bulan , Manfaat Dan Khasiat Terong , Rahasia Cantik Alami Wanita , Makanan Pemicu Kanker Payudara , Obat Luka Bakar Tradisional , Cara Mengatasi Flu Dengan Cepat Dan Alami , Penyebab Miom Yang Wajib Anda Ketahui , Cara Mengobati Keputihan Secara Alami , Manfaat Madu Manuka , Manfaat Buah Naga Bagi Penderita Maag , Manfaat Susu Beruang untuk Perokok , Manfaat Air Beras , Jamu Penguat Kandungan , Cara Mengatasi Maag , Sayuran Penyubur Kandungan , Makanan Pembentuk Otot
Makanan Pembentuk Otot

Otot adalah sebuah jaringan dalam tubuh manusia dan hewan yang berfungsi sebagai alat gerak aktif yang menggerakkan tulang. Otot diklasifikasikan menjadi tiga jenis yaitu otot lurik, otot polos dan ototjantung. Otot menyebabkan pergerakan suatu organisme maupun pergerakan dari organ dalam organisme tersebut. Tentu saja para pria ingin mempunyai otot bukan ? . Nah berikut ini ada beberapa Makanan Pembentuk Otot yang efektif super cepat :

1. Putih Telur

Telur merupakan sumber makanan yang kaya nutrisi. Bagian putih dan kuningnya memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Namun jika ingin menambah massa otot, sebaiknya konsumsi putih telurnya saja. Karena kandungan putih telur kaya akan protein, selain itu karena kandungan putih telur hampir tidak memiliki kolesterol dan lemak daripada kuning telurnya. Putih telur adalah makanan paling ampuh untuk membentuk otot tubuh paling cepat.

Tips Konsumsi Putih Telur

Konsumsi putih telur sangat baik dilakukan ketika sebelum berolahraga atau fitness. Pisahkan putih telur dan kuningnya, konsumsi berbarengan dengan susu atau madu jika anda mengalami kesulitan. Atau dapat konsumsi setelah direbus.

#2. Susu

Susu memang dikenal memiliki banyak kandungan protein dan vitamin. Susu sangat enak di konsumsi apalagi setelah berolahraga. Kandungan proteinnya membantu membentuk otot Anda, sedangkan kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya membantu proses pemulihan dan perkembangan otot. Jadi tidak hanya anak kecil saja yang butuh susu, bagi Anda yang ingin memiliki tubuh yang padat berisi perlu meminumnya juga.

#3. Ikan Tuna

Tuna memiliki kandungan gizi yang kaya akan protein, kandungan lemaknya sedikit, dan Vitamin D serta zat besi yang cukup kompleks. Ikan tuna tergolong ikan laut yang mana juga kaya akan omega-3. Menurut Christine Rosenbloom, PhD bahwa protein baik untuk membentuk otot tubuh pria dan sama ampuhnya dengan susu dan putih telur.

#4. Yogurt

Merupakan minuman susu yang dihasilkan dari fregmentasi bakteri. Anda bisa mendapatkannya di swalayan terdekat. Yogurt memiliki banyak kandungan vitamin B6 yang baik untuk membantu proses metabolism tubuh.

Namun jika untuk mendukung pertumbuhan otot, para pakar gizi menganjurkan Anda untuk minum Yogurt dengan rasa tawar atau jangan yogurt yang memiliki rasa.

Alasannya, karena yang tawar lebih murni dan kaya akan kandungan protein dan nutrisinya. Namun ingat, jika anda mengkonsumsi yogurt, ada baiknya anda mencari yogurt yang original tanpa rasa atau pewarna, saran kami lebih baik memilih yogurt berwarna putih yang mungkin lebih dibutuhkan tubuh.

#5. Brokoli

Sayuran ini juga kaya akan kandungan proteinnya yang baik untuk menambah massa otot. Selain menyehatkan, sayur ini juga enak untuk di makan. Kandungan vitamin pada sayuran ini juga sangat kompleks, yaitu Vitamin A, B-kompleks, C, E, K. Viatmin E inilah yang baik untuk pertumbuhan otot kita. Para ahli gizi menyarankan sebaiknya brokoli ini direbus saja dan tidak di goreng dengan minyak, agar tidak menghilangkan kandungan vitaminnya.

6. Kacang Arab

Jika kita amati, orang-orang di darah Arab memiliki tubuh yang besar dan kekar. Ternyata ada sumber makanan disana yang baik untuk membentuk otot tubuh mereka, yaitu kacang arab.

Pastinya anda pernah melihat kacang-kacangan jenis ini kan ? memang cukup banyak saat lebaran tiba. Namun saat ini anda dapat mencarinya dengan mudah, walaupun belum hari lebaran. Kacang arab merupakan salah satu kacang dengan protein tertinggi, sangat efektif untuk membentuk otot tubuh.

Kandungan protein dan serat cukup banyak untuk membantu membentuk otot tubuh Anda. Selain itu, kacang arab juga memiliki kandungan lemak yang rendah.

7. Dada Ayam

Daging ayam memang nikmat untuk di konsumsi. Di rebus, di goreng, di panggang, semuanya tetap enak untuk menyantap daging ayam ini. Namun, setiap bagian tubuh ayam memiliki kadar kandungan nutrisi yang berbeda-beda. Untuk Anda yang ingin memperkuat massa otot, sebaiknya konsumsi daging ayam bagian dada. Karena lebih kaya kandungan proteinnya.

Tips Pengolahan

Untuk pengolahannya, lebih baik di kukus atau di panggang karena untuk mempertahankan kandungan nutrisinya, jangan digoreng.

8. Daging Ayam yang berwarna gelap

Pernah melihat daging ayam seperti gambar di samping ? nah bagi anda yang penasaran sebaiknya baca bagian ini dengan seksama.

Selain Daging ayam bagian dada, Pilihlah Daging ayam yang berwarna gelap. Mengapa? Karena daging ayam yang berwarna gelap tersebut mampu meningkatkan zat besi hingga 25%, Selain itu juga membantu meningkatkan 3 kali zink yang baik untuk menjaga system kekebalan tubuh Anda.

Hal itu baik, untuk menjaga kebugaran anda saat berlatih meningkatkan massa otot Anda, konsumsi makanan tinggi protein seperti ayam sangat penting untuk membantu tubuh dalam mengembangkan masa otot.

9. Daging Sapi

Tidak hanya daging Ayam yang kaya akan protein. T Brock Symons dari Universitas texas Amerika Serikat menemukan bahwa setelah menkonsumsi 120 gram daging sapi minim lemak akan meningkatkan 51% sintesis protein dalam tubuh. Hal itu tergantung dari kualitas daging sapi yang di konsumsi. Pilihlah daging sapi yang di beri konsumsi rumput bukan yang glondongan. Karena sapi yang sehat karena konsumsi rumput, kaya akan kandungan omega3, vitamin A, E, serta kandungan lemak jenuhnya tidak terlalu tinggi.

10. Daging Kerbau dan Rusa

Dari kerabat sapi, Kerbau dan Rusa juga memiliki daging yang kaya akan protein. Dagingnya mengandung vitamin B, Fosfor, Zat besi, zinc, dan kandungan tembaga selain kandungan proteinnya. Nutrisi yang kompleks tersebut bisa menjadi salah satu sumber makanan yang baik untuk membentuk otot tubuh Anda.

11. Daging kalkun

Kalkun dapat kita kategorikan sebagai bangsa unggas, seperti halnya ayam, kalkun juga memiliki kandungan gizi yang sangat luar biasa.

Kalkun memiliki daging yang mengandung protein tinggi yang baik untuk pembentukan otot. Memang harganya cukup mahal, namun sebanding dengan kandungan gizi seperti 11 vitamin dan mineral yang terdapat di dagingnya.

Bahkan khasiat lainnya selain untuk membentuk otot juga untuk mengurangi resiko kanker karena kandungan seleniumnya yang cukup tinggi. Konsumsi daging kalkun dapat anda lakukan secara rutin sebelum dan sesudah latihan untuk membantu merangsang otot tubuh.

12. Daging Kelinci

Tahukan anda bahwa kandungan kelinci memiliki nilai gizi yang kaya akan protein yang lebih besar dari daging sapi. Bahkan daging kelinci juga ampuh untuk mengontrol tekanan darah Anda. Konsumsi daging kelinci yang baik bisa dengan cara merebus atau memanggangnya. Sate kelinci yang biasa di jual juga bisa memberikan kelezatan di lidah kita. Selain enak, dagingnya juga membantu membentuk massa otot kita.

13. Minyak Ikan

Minyak ikan digunakan para pemerhati kesehatan untuk memulihkan kebugaran tubuhnya setelah beraktivitas keras seperti olahraga. Karena minyak ikan memiliki sifat antiradang yang mampu memulihkan stamina tubuh. Minyak ikan juga mampu membuat metabolism tubuh lebih cepat. Hal itu yang membuat minyak ikan baik untuk membangun massa otot.

14. Ikan Salmon

Ikan Salmon adalah salah satu ikan laut lainnya yang baik untuk membentuk otot Anda. Kandungan ikan laut yang kaya akan omega3 dan protein poton bermanfaat sebagai nutrisis bagi otot Anda. Selain Ikan Tuna yang sebelumnya di bahas, Ikan Salmon pun enak untuk di konsumsi dan baik untuk proses metabolism tubuh.

15. Almond

Kacang-kacangan memang mengandung vitamin E yang banyak. Vitamin E sangat baik untuk kekuatan otot. Kacang almond pun demikian, memiliki kandungan protein dan lemak yang seimbang dibutuhkan oleh tubuh.

Bahkan kandungan antioksidan di dalam almond juga membantu Anda untuk tetap bugar dalam berlatih membentuk otot Anda. Selain untuk membantu pembentukan otot tubuh pada pria, almond juga bermanfaat untuk membantu mencegah beberapa penyakit berbahaya seperti kanker.

Konsumsi almond secara rutin akan berdampak pada pembentukan otot yang lebih sempurna, terutama bagi anda yang sering dan rutin fitnes

16. Keju

Klinik Mayo memaparkan bahwa keju bisa menjadi pengganti makanan daging untuk memberikan asupan protein yang dibutuhkan tubuh kita. Setiap 30 gram keju mengandung 7 gram protein yang baik untuk otot, serta makanan juga ini rendah lemak.

17. Kuinoa

Sumber karbohidrat lain selain ubi yang bermanfaat untuk pembentukan otot yaitu Kuinoa. Apa itu kuinoa? kuinoa adalah makanan sejenis biji-bijian yang berasal dari keluarga padi-padian. Biasanya sudah diolah dalam bentuk sereal.

Setiap 100 gram kuinoa terkandung 14 gram protein serta asam amino esensial. Kandungan tersebut cukup penting untuk membentuk massa otot Anda. Konsumsi secara rutin kemungkinan besar akan membantu anda membentuk otot lebih sempurna.

Kuinoa merupakan salah satu makanan yang mengandung asam amino yang tinggi untuk membantu pembentukan otot tubuh.

 

18. Ubi

Saat proses latihan pembentukan otot, Anda memerlukan stamina dan energy yang prima. Ubi adalah makanan yang kaya akan kandungan karbohidrat dan juga turut membantu membentuk massa otot. Kandungan lainnya pada ubi yang cukup penting untuk masa pembentukan otot adalah kandungan vitamin dan mineral yang menjaga kadar gula darah agar seimbang di dalam  tubuh. Sehingga Anda akan lebih fit untuk terus berlatih.

19. Bayam

Hasil riset yang dilakukan oleh Rutgers University menemukan bahwa konsumsi bayam bisa membantu pertumbuhan sel otot hingga 20%. Syaratnya, asupan bayam yang dimakan harus banyak sekitar 1 kg per harinya.

20. Nanas

Memang tidak bermanfaat langsung untuk pertumbuhan massa otot Anda. amun buah nanas bisa menjadi pelengkap makanan yang anda butuhkan selama proses pembentukan Anda berlangsung. Nanas memiliki kandungan bromelin yang membantu tubuh untuk mengeluarkan enzim yang berfungsi untuk mencerna protein yang masuk ke dalam tubuh. Oleh karena itu, agar makanan kaya akan protein yang Anda konsumsi mudah di cerna dengan baik, perlu sekiranya anda menyertakan buah nanas sebagai pelengkap.

Apa Saja Kategori Makanan Pembentuk Otot?

  1. Tinggi protein. Pilih segala jenis makanan yang memiliki kandungan protein tinggi.
  2. Mengandung lemak sehat.
  3. Segala jenis ikan dapat dipertimbangkan.
  4. Kacang-kacangan sangat pentingu untuk otot tubuh.
  5. Putih telur adalah makanan terbaik untuk otot.

Pantangan dalam membentuk otot tubuh ?

  1. Jangan gunakan cara instan, pasti memiliki efek samping.
  2. Jangan ingin hasil cepat tanpa usaha.
  3. Proses pembentukan otot pasti membutuhkan waktu yang tidak sebentar. Jadi latihanlah secara rutin.
Categories
Makanan Kesehatan

Sayuran Penyubur Kandungan

Sayuran Penyubur Kandungan

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Tanda Tubuhmu Kebanyakan Racun , Cara Mengatasi Kista Ganglion , Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil 1 Bulan , Manfaat Dan Khasiat Terong , Rahasia Cantik Alami Wanita , Makanan Pemicu Kanker Payudara , Obat Luka Bakar Tradisional , Cara Mengatasi Flu Dengan Cepat Dan Alami , Penyebab Miom Yang Wajib Anda Ketahui , Cara Mengobati Keputihan Secara Alami , Manfaat Madu Manuka , Manfaat Buah Naga Bagi Penderita Maag , Manfaat Susu Beruang untuk Perokok , Manfaat Air Beras , Jamu Penguat Kandungan , Cara Mengatasi Maag , Sayuran Penyubur Kandungan , Makanan Pembentuk Otot
Sayuran Penyubur Kandungan

Sayuran merupakan sebutan umum bagi bahan pangan asal tumbuhan yang biasanya mengandung kadar air tinggi dan dikonsumsi dalam keadaan segar atau setelah diolah secara minimal. Nah berikut ini kami akan memberikan anda informasi seputar Sayuran Penyubur Kandungan :

  1. Brokoli

Untuk menyuburkan kandungan, ada jenis sayur tertentu yang bisa Anda konsumsi, yakni sayuran berprotein tinggi di mana salah satunya adalah brokoli. Brokoli mampu menjadi pelancar siklus haid Anda sehingga otomatis sayur ini pun menjadi makanan yang mampu membuat kandungan lebih subur jika dikonsumsi dengan rutin.

  1. Bayam

Makanan yang mengandung protein lainnya adalah bayam di mana kandungan proteinnya bisa sampai 49 persen sehingga Anda tak hanya bisa mencegah gangguan pencernaan, tapi juga meningkatkan kesuburan. Bagi Anda yang juga merupakan seorang vegetarian, makan bayam adalah keuntungan bagi kesehatan organ reproduksi Anda.

  1. Kale

Jenis sayur sebangsa brokoli dan kembang kol ini seikatnya bisa mengandung protein sampai 45 persen. Makanan yang mengandung serat tinggi ini pun menawarkan berbagai macam kandungan mineral serta vitamin yang siap menutrisi tubuh Anda sehingga tak hanya mudah memiliki anak tapi juga bertambah segar dan bugar.

  1. Kubis

Sayur lainnya yang bisa dikonsumsi jika Anda ingin menyuburkan kandungan adalah kubis. Kubis adalah salah satu jenis sayuran yang juga akan meminimalisir penyakit fibroid pada rahim dan juga menghambat pertumbuhan tumor fibroid. Kandungan mineralnya pun sangat tinggi sehingga layak untuk dimasukkan ke dalam daftar menu diet sehat Anda, namun bagi penderita penyakit maag atau asam lambung, sebaiknya hindari sayuran satu ini.

  1. Peterseli

Peterseli adalah contoh jenis sayur lain yang bisa Anda andalkan ketika ingin meningkatkan kesuburan kandungan. Kandungan protein pada seikat peterseli saja bisa sampai 34 persen sehingga tak salah jika Anda mengonsumsinya rutin agar rahim makin sehat dan infertilitas bisa dicegah secara alami. Bahkan mengonsumsi peterseli juga akan mencegah anemiakarena zat besinya sangat tinggi.

  1. Kembang Kol

Untuk sayuran berprotein tinggi lainnya, ada kembang kol yang masih sejenis brokoli dan kale. Kandungan proteinnya bisa sampai 40 persen dan bisa Anda coba konsumsi dengan rutin supaya kandungan jauh lebih subur secara alami. Anda bisa memasaknya atau bahkan mengolahnya sebagai minuman jus.

  1. Bok Choy

Bagi Anda yang terasa asing dengan bok choy atau pakcoy, istilah umum yang bagi kita mungkin lebih familiar adalah sawi sendok. Banyak orang menjadikannya sebagai asinan, namun Anda juga bisa mengolah dengan cara menumisnya. Sayuran ini kaya akan protein, vitamin dan mineral yang siap melawan tumor pada rahim dan menyehatkan serta menyuburkannya.

  1. Legume

Legume pada dasarnya masih termasuk dalam golongan kacang-kacangan tapi juga masih termasuk jenis sayuran. Jika Anda bisa dengan mudah menjumpai dan mendapatkan legume, pastikan untuk mengonsumsinya secara rutin supaya kandungan atau rahim makin sehat serta subur secara alami.

  1. Timun

Timun kerap dianggap sebagai buah, tapi juga ada yang percaya bahwa timun adalah jenis sayuran. Apapun golongannya, timun merupakan sumber protein nabati yang kandungan proteinnya sendiri mencapai 24 persen sehingga Anda layak mengonsumsinya secara teratur apabila hendak menyehatkan dan meningkatkan kesuburan kandungan. Anda bisa ngemil potongan timun, menjadikannya lalapan, atau bahkan membuat jus timun segar.

 

  1. Tomat

Sama halnya dengan timun, tomat pun kerap dianggap sebagai buah maupun sayuran. Apapun golongannya, tomat adalah sumber vitamin C tinggi yang juga menawarkan kandungan protein sebanyak 18 persen. Itulah kenapa, tomat merupakan salah satu sumber makanan khususnya sayuran yang bisa Anda konsumsi, baik secara langsung atau dijus.

  1. Paprika Hijau

Sama seperti timun dan tomat, paprika hijau pun dianggap sebagai buah walau juga banyak yang meyakini paprika termasuk jenis sayuran. Paprika hijau dianjurkan untuk dikonsumsi para wanita yang ingin menyuburkan kandungan karena di dalamnya ada kandungan protein nabati tinggi sebanyak 22 persen.

  1. Wortel

Selain bisa dikonsumsi sebagai cara menjaga kesehatan mata, wortel yang bisa Anda masak sekaligus bisa diolah menjadi jus ini mampu menyuburkan kandungan Anda. Tak hanya menjadi penyubur kandungan, sumber vitamin A ini pun dapat Anda andalkan sebagai peningkat kesehatan organ intim wanita.

  1. Labu

Labu kuning dikenal sebagai sayuran berpigmen di mana ternyata jenis sayuran berwarna cerah justru merupakan makanan yang mengandung vitamin A tinggi sehingga bisa diolah serta dikonsumsi menjadi penyubur kandungan. Bagi para wanita yang sudah siap menjadi calon ibu, silakan untuk mengonsumsi labu kuning secara rutin.

Categories
Tips Kesehatan

Bahaya Memakan Mie Instan

Bahaya Memakan Mie Instan

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Tanda Tubuhmu Kebanyakan Racun , Cara Mengatasi Kista Ganglion , Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil 1 Bulan , Manfaat Dan Khasiat Terong , Rahasia Cantik Alami Wanita , Makanan Pemicu Kanker Payudara , Obat Luka Bakar Tradisional , Cara Mengatasi Flu Dengan Cepat Dan Alami , Penyebab Miom Yang Wajib Anda Ketahui , Cara Mengobati Keputihan Secara Alami , Manfaat Madu Manuka , Manfaat Buah Naga Bagi Penderita Maag , Manfaat Susu Beruang untuk Perokok , Manfaat Air Beras , Bahaya Memakan Mie Instan , Cara Mengatasi Diare
Bahaya Memakan Mie Instan

Masyarakat Indonesia merupakan negara pengonsumsi mie instan tertinggi setelah China. Laporan tersebut diterbitkan oleh World Instan Noodles Association pada akhir tahun 2017. Seluruh masyarakat di penjuru dunia setidaknya mengonsumsi 102,7 miliar porsi mie instan dalam jangka waktu satu tahun.  Hal tersebut terjadi karena mie instan merupakan makanan cepat saji yang praktis dan juga enak. Selain itu, harganya juga terjangkau sehingga dapat menekan pengeluaran apalagi waktu akhir bulan. Berikut apasaja Bahaya Memakan Mie Instan :

  1. Kerusakan hati. Mengkonsumsi mie instan yang terlalu sering atau rutin dapat menyebabkan kerusakan hati. Mie Instan mengandung zat berbahaya salah satunya Proplene Glycol yang jelas merusakan dan menganggu kerja hati.
  2. Gagal Ginjal. Kandungan Proplene Glycol juga mengundang penyakit lain yaitu merusak kerja ginjal sebagai salah satu organ vital dalam tubuh kita. Penyakit ginjal tersebut berupa penyakit gagal ginjal.
  3. Diabetes. Mie Instan meski memiliki rasa cenderung gurih juga mengandung banyak kandungan gula di mana dapat menyebabkan penyakit Diabetes. Secara tidak langsung kandungan gula tersebut diserap secara baik oleh tubuh kita.
  4. Kencing manis. Kandungan gula yang melimpah dalam Mie Instan juga memicu kita terjangkit kencing manis. Bisa saja mencapai Diabetes, bisa juga memang karena kandungan gula keluar dalam air seni.
  5. Meningkatkan kadar kolesterol. Makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol bukan hanya makanan bersantan atau aneka makanan laut tetapi ternyata Mie Instan juga menjadi salah satu makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol karena kandungan garam yang tinggi.
  6. Mengganggu hormon bagi wanita. Mie Instan yang dikonsumsi rutin atau berlebihan bagi wanita memberi bahaya tersendiri salah satunya mengangganggu hormon karena Sodium yang terkandung dalam Mie Instan. Hal ini menyebabkan jadwal bulanan seperti menstruasi dapat terganggu hingga menimbulkan jerawat.
  7. Menggangu hormon seks bagi pria. Jika bagi wanita menganggu hormon bulanan, bagi pria efek negatif Mie Instan juga berlaku. Mie Instan yang kaya kan zat kimia akan mengganggu hormon pria dalam hal seks di mana mereka tidak dapat mengontrol gairah seks mereka.
  8. Memicu tekanan darah tinggi. Pada umumnya tekanan darah seseorang normalnya adalah 130/80. Tetapi Mie Instan akan menaikannya alias memicu tekanan darah tinggi terjadi karena zat kimia berbahaya di dalamnya yang tidak terlihat.
  9. Menurunkan metabolisme. Zat kimia di dalam Mie Instan juga dapat menurunkan metabolisme kita. Jangan berpikir Mie Instan dapat memberi energi bagi kita karena sebenarnya Mie Instan hanya akan memberi sedikit energi dan menurunkan kembali metabolisme kita karena zat kimia tersebut.
  10. Menghambat penyerapan nutrisi. Tidak sedikit orangtua yang memberi anaknya makanan instan berupa Mie. Karena alasan – alasan khusus seperti masalah waktu ataupun memang sang anak doyan dengan rasa Mie Instan. Padahal Mie Instan sangat tidak baik untuk pertumbuhan anak – anak. Hal ini dikarenakan Mie Instan menghambat penyerapan nutrisi dalam tubuh anak – anak. Apa lagi bagi anak – anak yang masih berusia di bawah 6 tahun.
  11. Menyebabkan kanker. Siapa yang tidak merasa ngeri mendengar penyakit ini. Penyakit kanker memang mudah menghampiri banyak orang dengan tidak memandang usia. Dan Mie Instan menjadi salah satu jalan penyakit ini dapat menghampiri kita. Dengan segumpal aneka ragam zat kimia yang ditambahkan dengan bahan berbahaya lain salah satunya Mie Instan yang di dalam Styrofoam, kanker dapat saja dengan senang hati menghampiri. Stryfoam yang diberi air panas sangat tidak baik karena menambah zat kimia berbahaya di dalam Mie Instan.
  12. Keguguran bagi wanita hamil. Bagi para wanita yang sedang hamil, hindarilah makan Mie Instan. Zat kimia dalam Mie Instan juga pengawet yang kuat dapat menyebabkan keguguran. Jangan sampai sesuatu yang sudah dinantikan anda sejak lama harus hilang karena Mie Instan.
  13. Memicu penyakit Stroke. Penyakit stroke yang sering menyerang sebagian orang di dunia termasuk Indonesia juga dapat datang karena mengkonsumsi rutin mengkonsumsi Mie Instan. Mie Instan dapat menganggu kelancaran aliran darah.
  14. Mengganggu pencernaan. Karena Mie Instan dapat menghambat nutrisi masuk ke dalam tubuh, ini juga menjadikan pencernaan dalam tubuh terganggu. Pencernaan yang baik memerlukan bantuan nutrisi dan mineral yang banyak. Maka dari itu tidak sedikit yang gemar mengkonsumsi Mie Instan mengalami sembelit atau susah buang air besar. Bahkan dapat menyebabkan lambung dan usus bocor.
  15. Memicu sakit kepala. Mie Instan mengandung kadar MSG yang sangat banyak. MSG sangat tidak baik untuk tubuh maupun otak kita. Mengkonsumsi MSG dapat memberi efek ringan hingga serius. Sederhananya adalah sakit kepala. MSG dapat memicu timbulnya sakit kepala karena tubuh yang tidak menerima zat berbahaya ini.
  16. Menganggu sistem pernafasan. Kandungan MSG dalam Mie Instan juga dapat menganggu pernafasan kita. Gejalanya yang paling utama adalah membuat kita sulit bernafas dan merasa sesak di dada. Bila memang sudah merasakan ini segera jauhi Mie Instan. Tidak maukan sampai kehilangan nyawa karena Mie Instan?
  17. Membuat wajah bengkak. Selain memicu sakit kepala dan mengganggu sistem pernafasn, kandungan MSG dalam Mie Instan juga dapat membuat wajah merah – merah hingga bengkak. Tidak banyak yang menyadari hal ini karena biasanya tidak berlangsung lama hanya saat ketika MSG tersebut terserap dalam tubuh.
  18. Penyakit jantung. Mie Instan juga termasuk dalam junk food atau makanan yang miskin vitamin. Mengkonsumsi Mie Instan terlalu sering dapat memicu penyakit jantung. Hal ini dikarenakan Cardionmetabolic Syndrome.
  19. Membuat perut buncit dan kantung mata. Kandungan garam yang sangat melimpah dalam Mie Instan secara tidak langsung membuat perut menjadi buncit dan menambah kantung mata. Mengkonsumsi garam yang banyak memang dapat membuat kedua hal tersebut tidak hanya dalam Mie Instan saja.
  20. Obesitas. Terakhir, bahaya dari mengkonsumsi Mie Instan adalah obesitas. Mie Instan jika dikonsumsi memberi efek mengenyangkan. Namun setelah itu dalam beberapa jam kemudian kita akan kembali merasa lapar. Padahal kalori dan karbohidrat di dalam Mie Instan sudah banyak. Hal ini cenderung membuat kita makan beberapa kali lipat. Apa lagi tidak sedikit yang menyandingkan Mie Instan dengan nasi.

 

Categories
Tentang Pengobatan

Cara Mengatasi Diare

Cara Mengatasi Diare

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Tanda Tubuhmu Kebanyakan Racun , Cara Mengatasi Kista Ganglion , Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil 1 Bulan , Manfaat Dan Khasiat Terong , Rahasia Cantik Alami Wanita , Makanan Pemicu Kanker Payudara , Obat Luka Bakar Tradisional , Cara Mengatasi Flu Dengan Cepat Dan Alami , Penyebab Miom Yang Wajib Anda Ketahui , Cara Mengobati Keputihan Secara Alami , Manfaat Madu Manuka , Manfaat Buah Naga Bagi Penderita Maag , Manfaat Susu Beruang untuk Perokok , Manfaat Air Beras , Bahaya Memakan Mie Instan , Cara Mengatasi Diare
Cara Mengatasi Diare

Diare memang membuat kewalahan, terutama jika aktivitas sedang padat. Namun ada berbagau pengobatan rumahan yang bisa membantu Anda mengatasi diare sekaligus menghindari masalah lainnya yang sering mengikuti, seperti dehidrasi. Berikut adalah Cara Mengatasi Diare  :

1. Menggunakan Oralit

Oralit adalah cairan khusus diare yang bisa digunakan untuk meredakan atau mengurangi cairan di dalam feses penderita diare. Cara membuatnya adalah sebagai berikut ini :

  • Siapkan 1 liter air matang.
  • Larutkan ke dalam air matang 1 sendok teh garam.
  • Larutkan 8 sendok teh gula.
  • Campurkan semua bahan sampai larut.
  • Minum secara teratur tiga kali atau empat kali sehari.

2. Mengkonsumsi Air Dengan Elektrolit

Elektrolit adalah zat yang ada di dalam air dan bermanfaat untuk menghindarkan tubuh dari dehidrasi dan kekurangan cairan. Sayangnya tidak semua air mengandung elektrolit. Air mineral pada umumnya tidak memiliki sejumlah kandungan eletrolit. Harga air elektrolit jauh lebih mahal dibandingkan dengan harga air mineral biasa. Untuk mengubah air biasa menjadi air elektrolit dibutuhkan alat khusus yaitu water energizer. Air elektrolit bisa membuat cairan di dalam tubuh penderita diare tercukupi kembali.

3. Makan Sering Tapi Lambat

Untuk penderita diare sebaiknya memakan porsi sedikit tapi sering, selain itu jangan makan terlalu cepat. Kunyahlah makanan sampai lembut. Makanan yang dimakan terlalu cepat bisa membuat diare semakin parah.

4. Menjaga Kebersihan

Menjaga kebersihan adalah cara mengatasi diare yang paling ampuh. Menjaga kebersihan bisa dimulai dari tubuh dan bisa membatasi penyebaran dari virus diare.

5.  Makan Makanan Bersih

Gaya hidup tidak sehat seperti makan sembarangan bisa mengakibatkan terkena diare. Oleh sebab itu memakan makanan yang bersih dan terhindar dari hinggapan lalat bisa mengatasi diare secara tepat.

6. Yogurt

Yogurt bisa digunakan untuk mengatasi diare. Bagi penderita diare, makanan yang dimakan dengan cepat bisa dikeluarkan kembali. Dengan mengkonsumsi yogurt, bakteri dan virus yang menyebabkan diare bisa dibunuh. Di dalam yogurt terdapat bakteri baik yang bisa membunuh bakteri jahat di dalam tubuh. Selain itu, yogurt juga merupakan makanan yang mengandung kalsium tinggi.

7. Cukup Istirahat

Penderita diare akan sering bolak balik ke kamar mandi. Jika hal itu terjadi segeralah mengambil istirahat yang cukup. Istirahat bermanfaat bagi sel tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri, untuk mengurangi akibat tidur larut malam jika diare terjadi malam hari.

8. Mengompres dengan Air Hangat

Penderita diare akan merasakan sakit perut yang teramat sangat. Untuk menghilangkan dan meredakan sakit perut, bisa menggunakan kompresan air hangat. Sambil berbaring, kompreslah perut menggunakan air hangat.

9. Kaldu Dan Garam

Cara mengatasi diare, bisa menggunakan kaldu yang dicampurkan dengan garam. Caranya adalah dengan mencampurkan air kaldu bersama dengan garam, aduk sampai rata. Sebelum meminumnya, hiruplah dalam-dalam aroma kaldu tersebut baru diminum.

10. Obat

Obat diare kini banyak di apotek. Kita tinggal memilih obat diare apa yang cocok untuk tubuh. Minumlah obat diare ini saat kita benar-benar membutuhkannya, saat badan lemas dan cairan di dalam tubuh seakan habis. Namun jangan terlalu sering menggunakan obat-obatan kimia seperti ini.

11. Minum Rebusan Daun Jambu

Daun jambu memiliki kandungan yang bernama flavonoid bisa mengatasi penyakit diare. Cairan di dalam feses dikurangi sedikit demi sedikit oleh zat flavonoid pada daun jambu. Cara membuat ramuannya adalah :

  • Siapkan 15 lembar daun jambu, cuci bersih.
  • Siapkan setengah liter air bersih.
  • Satu sendok teh garam.
  • Rebus daun jambu bersamaan dengan air dan garam.
  • Sisakan hanya setengahnya saja
  • Minum tiga kali sehari.

11. Jangan Memakan Makanan Ini

Saat diare, ada berbagai macam makanan yang tidak boleh dikonsumsi. Jika dikonsumsi, bisa menyebabkan diare semakin parah. Berikut ini daftar makanan yang bisa menyebabkan diare tambah parah :

  • Olahan susu kecuali yogurt – Misanya saja keju, susu murni dan juga kopi susu.
  • Makanan berminyak – Gorengan, ayam goreng dan berbagai macam makanan dengan pengolahan yang di goreng.
  • Makanan dan minuman berkafein – Misalnya saja makanan dan minuman dari olahan kopi dan cokelat.
  • Makanan dengan kandungan gula tinggi  – Misalnya saja manisan, permen dan lain sebagainya.
  • Makanan asam – Makanan asam tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diare. Rasa asam pada makanan bisa membuat perut penderita diare semakin sakit. Makanan itu misalnya saja rujak dan berbagai macam asinan dan manisan. Selain itu makanan asam bisa menjadi penyebab asam lambung naik.

12. Minum Teh Chamomile

Teh chamomile bisa bermanfaat untuk mengatasi cara diare. Zat flavonoid yang ada dalam teh tersebut bisa mengatasi dan mengurangi cairan dalam feses penderita diare.

13. Mengkonsumsi Sereal

Makanan sereal yang terbuat dari tepung tapioka bisa bermanfaat untuk mengatasi diare. Tepung tapioka juga bisa diserap oleh penderita diare dibandingkan dengan makanan yang lainnya. Sereal juga bisa diberikan sebagai makanan untuk anak diare.

15. Makanan yang Bisa Dikonsumsi

Ada berbagai jenis makanan yang jika dikonsumsi penderita diare, ketika memakan makanan tersebut dia tidak akan mengeluarkan kembali makanan tersebut menjadi feses. Makanan tersebut adalah :

  • Kentang rebus
  • Wortel rebus
  • Bubur tanpa santan
  • Roti panggang
  • Pisang rebus
  • Ayam giling

16. Mengkonsumsi Blueberry

Blueberry yang kering bisa digunakan untuk mengatasi diare. Namun tidak hanya buahnya saja yang bermanfaat. Akar blueberry juga bermanfaat untuk cara mengatasi diare. Caranya adalah dengan merebus akar blueberry yang telah kering menggunakan air dan garam.

17. Memakan Salak

Salak bisa membuat orang terkena sembelit. Kandungan rendah serat yang dimilikinya membuat salak bisa mengeraskan feses yang cair sehingga cocok untuk dikonsumsi penderita diare. Jika memakan salak, penderita diare akan mengalami sembelit sehingga feses tidak akan cair kembali. Salak dengan rasa sepat adalah salak yang cocok untuk mengatasi diare.

18. Kulit Jeruk

Kulit jeruk organik tanpa pestisida bisa digunakan untuk mengatasi diare. Caranya adalah dengan merebus kulit jeruk yang telah dibersihkan kemudian meminum air rebusannya. Bisa ditambahkan dengan madu jika anda mau.

19. Biji Fenugreek

Penelitian menemukan fakta bahwa biji fenugreek bisa bermanfaat untuk mengatasi diare. Namun pengobatan diare menggunakan biji ini hanya cocok untuk dewasa saja, anak-anak belum boleh melakukan pengobatan dengan biji ini. Caranya adalah dengan merebus biji fenugreek dan kemudian meminum air rebusannya. Minum air rebusannya secara teratur yaitu tiga kali dalam sehari.

20. Mengkonsumsi Jambu

Jamu biji atau yang lebih dikenal dengan jambu klutuk bermanfaat untuk mengatasi diare. Hal itu dikarenakan rasa sepat pada jambu kluthuk bisa mengurangi jumlah cairan dalam feses penderita diare. Konsumsilah jambu klutuk yang sudah bersih. Konsumsi jambu minimal tiga kali dalam sahri.

21. Mengkonsumsi Sawo Muda

Sawo muda juga bermanfaat untuk mengatasi diare. Rasa sepat pada sawo muda sama halnya dengan rasa sepat pada jambu biji dan juga salak. Cara membuat ramuan dari sawo muda adalah sebagai berikut ini :

  • Bahan yang harus disiapkan adalah sawo muda sebanyak satu buah.
  • Siapkan satu sendok teh garam.
  • Sediakan air matang secukupnya.

Cara pembuatannya adalah :

  • buah sawo tersebut dihaluskan sampai benar-benar halus
  • Sawo yang telah halus dicampurkan dengan garam dan air matang secukupnya
  • Aduk sampai semua bahan-bahan tercampur rata
  • Minumlah air ramuan tersebut sampai diare berhenti

22. Makanan yang Mudah Dicerna

Salah satu pantangan bagi penderita diare adalah mengkonsumsi tinggi serat. Makanan kaya serat akan menyulitkan pencernaan untuk mencerna serat-serat pada makanan tersebut. Makanan yang mudah dicerna adalah makanan yang rendah serat. Makanan itu bisa membuat BAB menjadi normal kembali. Mengkonsumsi telur dan ayam bermanfaat untuk mengembalikan BAB menjadi seperti semula.

23. Probiotik

Mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik bermanfaat untuk mengatasi diare. Hal itu dikarenakan bakteri sehat dan bakteri baik yang ada pada makanan probiotik bisa melawan bakteri jahat yang ada di dalam tubuh penderita diare.

Categories
Tentang Pengobatan Tips Kesehatan

Cara Mengobati Keputihan Secara Alami

Cara Mengobati Keputihan Secara Alami

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Tanda Tubuhmu Kebanyakan Racun , Cara Mengatasi Kista Ganglion , Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil 1 Bulan , Manfaat Dan Khasiat Terong , Rahasia Cantik Alami Wanita , Makanan Pemicu Kanker Payudara , Obat Luka Bakar Tradisional , Cara Mengatasi Flu Dengan Cepat Dan Alami , Penyebab Miom Yang Wajib Anda Ketahui , Cara Mengobati Keputihan Secara Alami
Cara Mengobati Keputihan Secara Alami

Keputihan atau Fluor Albus merupakan sekresi vaginal pada wanita. Keputihan pada dasarnya dapat digolongkan menjadi dua golongan yaitu keputihan normal (fisiologis) dan keputihan abnormal (patologis). keputihan fisiologis adalah keputihan yang biasanya terjadi setiap bulannya, biasanya muncul menjelang menstruasi atau sesudah menstruasi ataupun masa subur. Keputihan patologis dapat disebabkan oleh infeksi biasanya disertai dengan rasa gatal di dalam vagina dan di sekitar bibir vagina bagian luar. Yang sering menimbulkan keputihan ini antara lain bakteri, virus, jamur atau juga parasit. Infeksi ini dapat menjalar dan menimbulkan peradangan ke saluran kencing, sehingga menimbulkan rasa pedih saat si penderita buang air kecil. Nah bagi anda yang takut ke dokter kami punya solusinya dengan Cara Mengobati Keputihan Secara Alami berikut ini :

  1. Mengonsumsi Jahe Hangat

Jahe merupakan salah satu jenis rempah yang banyak digunakan dalam pengolahan makanan dan minuman. Ternyata kebiasaan meminum jahe hangat merupakan salah satu cara yang dpaat dilakukan untuk mengobati keputihan. Konsumsilah jahe hangat secara rutin, karena kandungan dalam jahe dapat mengusir bakteri jahat yang menyebabkan terjadinya keputihan tidak sehat. Bagi anda yang ingin mengolah sendiri jahe hangat anda dapat merebus kemudian menyaring air rebusannya. Akan tetapi, bagi anda yang ingin langsung membeli jadi pun sudah banyak di jual di kedai-kedai penjual jahe hangat dan sejenisnya.

  1. Menggunakan Biji Fenugreek

Salah satu cara untuk mengobati keputihan secara alami dapat dilakukan dengan mengonsumsi biji fenugreek. Biji fenugreek diketahui memiliki kandungan yang baik untuk menjaga pH vagina dalam batas yang normal. Ketika pH ada dalam batas yang normal, maka perkembangan bakteri penyebab keputihan tidak sehat pun dapat dicegah. Selain itu, konsumsi dari biji fenugreek pun diketahui dpaat menyeimbangkan hormon estrogen dalam tubuh wanita. Keadaan yang mengganggu seperti keputihan pun dapat dicegah perkembangannya.

  1. Mengonsumsi Jus Delima dan Madu

Jus delima juga banyak digunakan manfaatnya sebagai cara untuk mengobati keputihan. Cara yang satu ini cukup mudah dilakukan dan nikmat pula rasanya. Buah delima merupakan salah satu buah yang cita rasanya sangat nikmat. Buah ini memiliki nutrisi yang penting untuk menjaga tubuh dari perkembangan bakteri yang merugikan, seperti bakteri yang menyebabkan keputihan. Konsumsilah jus delima ini minimal satu gelas sehari. Untuk meningkatkan cita rasanya penggunaan madu pun dapat menjadi pilihan untuk anda.

  1. Mengganti Pakaian Dalam secara Rutin

Penyebab keputihan yang paling populer adalah kebiasaan pakaian dalam yang tidak terjaga dengan bersih. Kebiasaan ini harus dihilangkan untuk dapat mengobati keputihan yang tidak sehat yang menimpa anda. Cara menjaga kebersihan pakaian dalam anda salah satunya adalah dengan rutin mengganti pakaian dalam. Gantilah pakaian dalam anda secara rutin, minimal sebanyak 3 kali dalam satu hari. Hal ini dilakukan untuk mencegah perkembangan bakteri akibat dari pakaian dalam yang kotor.

  1. Tidak Menggunakan Produk Pembersih Vagina

Satu cara lain untuk mengobati keputihan yang anda alami adalah dengan tidak menggunakan produk pembersih vagina. Walau terpublikasikan sebagai produk yang baik untuk membersihkan vagina karena mengandung daun sirih, ternyata bahan kimia dalam produk-produk ini berbahaya untuk membunuh bakteri baik yang dibutuhkan di rongga vagina. Oleh karena itu, janganlah menggunakan produk pembersih vagina seperti itu. Gunakanlah pembersih vagina yang alami seperti yang akan dijelaskan di cara berikutnya.

  1. Mengonsumsi Pisang dalam Jumlah yang Banyak

Selanjutnya cara untuk mengobati keputihan secara alami dapat dilakukan dengan mengonsumsi pisang. Pisang diketahui memiliki manfaat untuk menyeimbangkan hormon yang diperlukan oleh organ reproduksi untuk dapat berjalan dengan normal. Hormon-hormon reproduksi ini jika berada dalam keadaan yang tidak stabil dapat menyebabkan keputihan pada organ reproduksi wanita. Oleh karena itu pengobatan dengan mengonsumsi pisang secara rutin dapat anda lakukan. Konsumsilah pisang di setiap waktu makan anda untuk mengobati keputihan yang tidak sehat.

  1. Tidak Mengonsumsi Makanan Berminyak

Makanan berminyak sangatlah tidak baik untuk kesehatan tubuh dan juga kesehatan reproduksi. Kesehatan reproduksi yang terganggu akibat konsumsi makanan berminyak yang berlebihan disebabkan oleh kandungan lemak pada makanan berminyak yang menyebabkan keputihan. Lemak tersebut menyebabkan hormon dalam tubuh mengalami perubahan. Karena hormon dalam tubuh menjadi tidak seimbang, maka kondisi keputihan pun menjadi semakin buruk. Hal ini dapat anda obati dengan berhenti mengonsumsi makanan yang memiliki kondisi minyak berlebih.

  1. Mengonsumsi Jus Anggur dan Madu

Cara untuk mengobati keputihan selanjutnya dapat dilakukan dengan memanfaatkan kandungan dalam buah anggur. Anggur merupakan buah yang mengandung zat yang mampu mengusir bakteri serta virus yang menyebabkan keputihan. Selain itu, kandungan dalam warna anggur diketahui mampu menjaga pH murni dari rongga vagina agar terhindar dari pertumbuhan bakteri. Anda dapat menyiapkan jus anggur ini sendiri dengan menyampurkan jus anggur serta madu untuk hasil yang lebih nikmat.

  1. Tidak Mengonsumsi Kafein

Kafein diketahui merupakan penyebab keputihan yang cukup sering dialami oleh wanita. Kandungan kafein dapat menyebabkan terjadinya perubahan hormon estrogen. Keadaan ini tentunya membuat keputihan yang seharusnya normal menjadi tidak normal. Nilai pH dari rongga vagina pun dapat meningkatkan dan menyebabkan pertumbuhan bakteri menjadi lebih cepat. Itulah mengapa konsumsi kafein harus dihindari oleh wanita, konsumsi kafein ini mencakup kandungan dalam teh, kopi, dan berbagai jenis minuman lainnya yang umum dikonsumsi manusia.

  1. Mengonsumsi Yogurt

Satu cara lain untuk mengatasi keputihan pada wanita adalah dengan mengonsumsi yogurt. Yogurt merupakan makanan yang memiliki kandungan probiotik alami yang mampu melawan pertumbuhan bakteri di rongga-rongga vagina. Jika anda sering mengonsumsi yogurt, maka bakteri tidak baik itu pun dapat dimusnahkan dan keputihan tidak akan muncul kembali. Konsumsilah yogurt setiap hari dan dapatkan tubuh sehat anda tanpa adanya keputihan yang mengganggu. Saat ini yogurt sudah dengan mudah dapat anda beli di market market sekitar anda.

  1. Menggunakan Cuka Apel

Penggunaan cuka apel juga dapat dilakukan dengan cuka apel. Seperti diketahui cuka apel memiliki kandungan yang dapat menjaga normalitas dari pH vagina. Jika pH vagina tidak dalam kondisi normal, maka hal inilah yang dapat menyebabkan terjadinya keputihan pada wanita. Manfaat cuka apel untuk keputihan ini dapat dirasakan dengan mengonsumsi cuka apel. Bagaimana anda dapat mengonsumsinya? Campurkanlah cuka apel tersebut dengan air hangat dan tambahkan madu untuk memudahkan  konsumsi anda.

  1. Mengonsumsi Jus Basil dan Susu

Langkah selanjutnya dalam mengobati keputihan adalah mengonsumsi jus basil dan susu. Konsumsi dari jus basil dan susu ini dapat mengobati keputihan karena kandungan dalam daun basil yang mampu menjaga tingkat pH rongga vagina tetap dalam kondisi normal. Anda dapat mengonsumsi jus basil dengan membuatnya sendiri dengan menghaluskan daun basil. Setelah halus campurkan susu pada jus basil untuk menambah cita rasa. Namun pastikan susu yang anda gunakan adalah susu rendah lemak.

  1. Mengonsumsi Banyak Air Mineral

Selanjutnya anda juga dapat mengobati keputihan dengan mengonsumsi banyak air mineral. Air mineral ini sangat bermanfaat untuk melarutkan bakteri di rongga vagina ke saluran pembuangan. Sehingga bakteri-bakteri jahat pun tidak lagi dapat menyebabkan keputihan di rongga reproduksi anda. Oleh karena itu, konsumsilah banyak air mineral jika anda sedang memiliki masalah keputihan. Hal ini merupakan cara yang paling ampuh untuk mengatasi permasalahan keputihan yang banyak dialami oleh perempuan.

  1. Membiasakan Penggunaan Panty Liner

Keputihan yang mengganggu pun dapat anda atasi dengan memanfaatkan penggunaan panty liner. Panty lliner sudah populer dan banyak digunakan oleh masyarakat saat ini. Penggunaan dari panty liner ini diketahui sangat baik untuk menjaga kondisi pH normal rongga vagina. Akan tetapi anda disarankan untuk memilih panty liner yang terbuat dari bahan kapas murni. Hindari penggunaan panty liner dari bahan sintesis karena akan memperparah kondisi pH rongga vagina anda.

  1. Menggunakan Pakaian Dalam yang Nyaman

Pemilihan bahan pakaian dalam yang nyaman ternyata dapat memberikan pengaruh pada kondisi keputihan seseorang. Jika bahan dari pakaian dalam yang digunakan tidak nyaman, maka kelembaban di daerah organ reproduksi dapat meningkat. Peningkatan kelembapan ini kemudian dapat juga meningkatkan produksi bakteri. Jika produksi bakteri terus meningkat, maka keputihan pun dapat menyerang. Keputihan ini dapat anda cegah jika anda menggunakan pakaian dalam dari bahan katun. Bahan katun ini sangat cocok untuk menjaga kelembapan organ reproduksi anda.

  1. Tidak Mengonsumsi Makanan Bersuhu Tinggi

Suhu badan yang tinggi ternyata dapat menyebabkan kondisi keputihan anda menjadi semakin buruk. Jika anda ingin mengobati kondisi keputihan anda, maka anda hindarilah makanan-makanan yang megadung suhu tinggi pada badan. Makanan tersebut antara lain adalah terong, ikan laut, lemak daging, dan juga nanas. Oleh karena itu, konsumsilah makanan yang sehat juga tidak memberikan efek yang tidak baik untuk kesehatan reproduksi anda. Anda boleh mengonsumsinya sekali-kali tetapi hindari konsumsi di masa anda sedang mengalami menstruasi.

  1. Membiasakan Menjaga Kebersihan Vagina

Cara mengobati keputihan selanjutnya adalah dengan membiasakan diri untuk menjaga kebersihan vagina. Hal ini dapat dilakukan dengan tidak membiasakan tubuh menjadi pemalas dan jorok. Jagalah kebersihan vagina dengan mandi secara rutin dan mengganti pakaian dalam secara rutin. Jika anda biasa hidup tidak bersih, maka sangat pasti anda akan sering mengalami masalah keputihan. Anda pun tidak boleh memiliki rasa malas untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Karena hanya kerajinan andalah yang dapat memastikan kesehatan anda dapat terjaga dengan baik.

  1. Melakukan Olahraga Yoga dengan Rutin

Langkah selanjutnya untuk dapat mengobati keputihan yang anda alami adalah dengan rajin melakukan olahraga. Olahraga yang dapat menjadi pilihan anda adalah olahraga yoga. Yoga diketahui merupakan salah satu cara untuk mengobati keputihan yang paling ampuh. Gerakan-gerakan dalam yoga diketahui mampu menyeimbangkan produksi hormon seorang wanita. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa yoga merupakan salah satu cara untuk mengobati keputihan untuk anda yang ingin tetap sehat dan juga tetap cantik.

  1. Mandi Menggunakan Air Daun Sirih

Daun sirih memiliki kandungan senyawa yang sangat baik untuk membasmi bakteri penyebab keputihan tidak sehat. Lalu bagaimanakah cara penggunaan daun sirih ini? Pertama, anda dapat merebus daun sirih untuk kemudian digunakan air rebusannya sebagai air mandi. Air mandi dari rebusan daun sirih ini sangat disarankan untuk digunakan membersihkan bagian organ reproduksi wanita. Kondisi vagina pun akan kembali bersih dengan menggunakan cara ini dibandingkan dengan produk pembersih yang mengandung bahan kimia.

  1. Minum Rebusan Air Daun Sirih

Cara untuk mengobati keputihan lain menggunakan daun sirih adalah dengan meminum air rebusan dari daun sirih. Anda tidak perlu khawatir dengan konsumsi dari air rebusan daun sirih ini. Air rebusan daun sirih aman dan tidak berbahaya. Kandungan dalam air daun sirih yang dikonsumsi pun dapat mengangkat bakteri di rongga vagina ke jalur pembuangan. Hal ini kemudian akan menghasilkan rongga vagina yang bersih dan tidak terganggu lagi oleh keputihan. Daun sirih merupakan cara yang paling ampuh untuk membasmi keputihan.

  1. Mengonsumsi Biji Rami

Satu lagi cara untuk mengobati keputihan yang dapat anda coba, yaitu dengan mengonsumsi biji rami. Biji rami diketahui memiliki kandungan yang sangat baik untuk menjaga kadar lendir di vagina. Biji rami ini merupakan salah satu jenis rempah yang aman untuk dikonsumsi. Manfaat utama dari biji rami ini khususnya ada pada kemampuannya untuk menjaga stabilitas pH di rongga vagina. Jika anda ingin mengonsumsi biji rami ini anda dapat mengonsumsinya bersama buah alpukat. Konsumsilah keduanya satu buah satu hari.

  1. Minum Rebusan Air Beras

Satu lagi cara untuk mengobati keputihan yang perlu anda ketahui, yaitu dengan mengonsumsi air rebusan dari beras. Tapi beras yang dapat digunakan adalah beras putih. Carangnya adalah anda dapat merebus beras putih hingga mendidih. Jika sudah mendidih, ambil beberapa banyak airnya dan taruhlah dalam wadah gelas. Ambil secukupnya saja untuk konsumsi satu gelas per hari. Jika anda ingin lebih mudah meminumnya, maka tambahkanlah satu sendok makan madu untuk membasmi keputihan. Kandungan dari air rebusan beras ini diketahui sangat ampuh untuk membasmi bakteri penyebab keputihan.

  1. Mengonsumsi Bawang Putih

Bawang putih merupakan satu lagi bahan alami yang dilakukan untuk menjadi cara untuk mengobati keputihan. Cara untuk mengobati keputihan ini dilakukan dengan memanfaatkan kandungannya sebagai anti bakteri. Anda dapat mengonsumsi bawang putih secara rutin dengan mencampurkannya dalam makanan atau mengonsumsinya mentah-mentah. Memang rasanya cukup pedas, akan tetapi manfaatnya sangat baik untuk tubuh. Jadi anda tidak perlu ragu untuk mengonsumsinya secara rutin. Bawang putih pun termasuk cara pengobatan yang cukup murah.

  1. Mengonsumsi Jus Lemon dan Madu

Cara untuk mengobati keputihan selanjutnya adalah dengan mengonsumsi jus lemon dan madu. Lemon memiliki kandungan yang sangat baik sebagai antioksidan. Antioksidan juga diketahui bermanfaat untuk mengusir racun yang membahayakan dalam tubuh, termasuk juga yang menyebabkan keputihan. Oleh karena itu konsumsi lemon pun dapat dilakukan dengan mudah. Anda cukup membuat jus dari lemon dan mengonsumsinya bersama dengan madu. Campuran ini rasanya nikmat dan tidak mahal biaya pembuatannya.

  1. Mengonsumsi Banyak Makanan mengandung Yodium

Makanan yang mengandung yodium juga diketahui ampuh untuk mengusir bakteri yang menyebabkan keputihan. Selain itu, yodium pun mampu menjaga sistem kekebalan tubuh. Memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik dapat mencegah keputihan kembali terjadi. Oleh karena itu, konsumsilah makanan yang mengandung yodium dalam jumlah yang cukup. Jangan sampai anda kekurangan yodium dan mengalami banyak masalah kesehatan, salah satunya adalah keputihan. Contoh makanan yang kaya akan yodium adalah garam dan konsumsi garam pun pasti selalu kita rasakan melalui makanan yang kita konsumsi.

  1. Membersihkan Vagina setelah Buang Air dengan Tepat

Kebiasaan membersihkan vagina setelah buang air harus dilakukan dengan tepat. Sayangnya, mayoritas masyarakat masih salam melakukan cara pembersihan dari belakang ke depan. Padahal seharusnya anda melakukan pembersihan dari depan ke belakang. Lebih baik lagi jika anda melakukan pembersihan dengan air yang mengalir. Pembersihan dengan cara yang tepat dapat mengangkat juga bakteri agar tidak tinggal dalam rongga vagina. Keputihan pun menjadi tidak datang lagi mengganggu aktivitas anda.

  1. Mengonsumsi Obat Antibiotik atas Resep Dokter

Satu cara lain yang dapat anda lakukan untuk mengobati keputihan yang anda alami adalah dengan mengonsumsi antibiotik. Walau tidak sepenuhnya alami, namun antibiotik memang paling ampuh untuk membunuh bakteri penyebab keputihan anda. Untuk lebih aman, konsumsilah antibiotik dengan resep dokter. Agar dosis yang diberikan pas dan aman sesuai kebutuhan anda.

  1. Membiasakan Konsumsi Sayuran Hijau

Sayuran hijau juga diketahui merupakan cara mengobati keputihan. Sayur-sayuran hijau ini mencakup kubis, bayam, brokoli, dan asparagus. Jika anda rajin mengonsumsi sayuran hijau ini, maka kandungan senyawa dalam sayuran ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah bakteri yang menginfeksi rongga vagina dan menyebabkan keputihan. Oleh karena itu, konsumsilah sayuran hijau secara rutin.

  1. Tidak Membiasakan Mandi Busa

Menghentikan kebiasaan mandi busa diketahui juga sangat bermanfaat untuk anda yang sedang mengalami keputihan. Kebiasaan mandi busa ini dapat meningkatkan kelembapan tubuh anda dan meningkatkan intensitas keputihan yang anda alami.

  1. Menggunakan Kondom

Penggunaan kondom dalam hubungan seksual juga diketahui bermanfaat sebagai cara untuk mengobati keputihan. Hal ini dilakukan untuk melakukan pencegahan penyebaran bakteri melalui hubungan seksual.

Categories
Tentang Penyakit

Penyebab Miom Yang Wajib Anda Ketahui

Penyebab Miom Yang Wajib Anda Ketahui

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Tanda Tubuhmu Kebanyakan Racun , Cara Mengatasi Kista Ganglion , Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil 1 Bulan , Manfaat Dan Khasiat Terong , Rahasia Cantik Alami Wanita , Makanan Pemicu Kanker Payudara , Obat Luka Bakar Tradisional , Cara Mengatasi Flu Dengan Cepat Dan Alami , Penyebab Miom Yang Wajib Anda Ketahui , Cara Mengobati Keputihan Secara Alami
Penyebab Miom Yang Wajib Anda Ketahui

Miom adalah pertumbuhan sel tumor di dalam atau di sekitar uterus (rahim) yang tidak bersifat kanker atau ganas. Miom dikenal juga dengan nama mioma, uteri fibroid, atau leiomioma. Miom berasal dari sel otot rahim yang mulai tumbuh secara abnormal. Pertumbuhan inilah yang akhirnya membentuk tumor jinak.

Sebagian wanita pernah memiliki miom dalam hidup mereka. Namun terkadang kondisi ini tidak diketahui oleh sebagian wanita yang mengalami karena tidak muncul gejala. Jika ada, gejala yang mungkin muncul akibat miom adalah:

Penyakit miom memiliki beberapa jenis berdasarkan tempat pertumbuhannya, seperti berikut ini:

  • FIBROID INTRAMURAL

Miom jenis ini sangat sering terjadi karena tempat kemunculannya berada diantara jaringan otot rahim yang menjadi tempat yang paling umum ditumbuhi miom.

  • FIBROID SUBSEROUS

Penyakit miom ini dapat membesar dan membuat rahim ikut membesar yang sering tumbuh dibagian luar dinding rahim, ke rongga panggul

  • FIBROID SUBMUCOUS

Miom jenis ini bisa mengakibatkan pendarahan parah saat menstruasi dan bisa menyebabkan komplikasi yang tumbuh dan berkembang di lapisan otot bagian dalam dinding rahim

  • FIBROID PEDUNCULATED

Penyakit miom jenis ini tumbuh dan berkembang di batang kecil di luar dan di dalam rahim

PENYEBAB MIOM YANG WAJIB DIKETAHUI

Penyebab miom sebenarnya belum bisa diketahui secara pasti, namun  beberapa faktor diperkirakan dapat memicu pertumbuhan miom pada rahim. Miom sangat berkaitan erat penyebabnya dengan hormon reproduksi yang dihasilkan oleh ovarium atau hormon ekstrogen. Mari kita lihat beberapa penyebab miom seperti berikut ini:

1. FAKTOR USIA

Faktor usia diperkirakan menjadi salah satu penyebab miom menyerang sebagian wanita dimana usia reproduktif  lebih sering mengalaminya. Diusia 16 sampai 50 tahun akan lebih berpotensi terserang miom.

Hal itu dikarenakan hormon estogen yang dihasilkan masih sangat tinggi dan menyebabkan seseorang terserang tumon tersebut. Biasanya diusia menoupose resiko tersebut akan menyusut karena kadar estrogen yang dihasilkan juga menurun.

2. FAKTOR KETURUNAN

Saat kerabat dekat anda mengidap miom maka anda akan lebih berpotensi terserang miom sekitar 2.5 kali lebih banyak dari pada yang tidak memiliki garis keturunan, seperti ibu dan anak. Sebaiknya jaga pola makan saat anda memiliki keturunan penyakit miom untuk mencegah penyakit tersebut.

3. HORMON ESTROGEN

Hormon estrogen merupakan hormon reproduksi yang dihasilkan oleh ovarium yang menjadi penyebab utama terbentuknya sel ubnormal di organ reproduksi seorang wanita. Usia reproduktif biasanya sedang banyak-banyaknya menghasilkan hormon ini. Maka dari itu biasanya miom lebih mengancam wanita dibawah  50 tahun.

4. FAKTOR OBESITAS

Obesitas atau kelebihan berat badan merupakan hal yang wajib dihindari karena obesitas dapat menimbulkan berbagai penyakit komplikasi. Obesitas akan membuat lemak jahat menumpuk di dalam tubuh yang akan membalut berbagai organ penting di tubuh.

Saat itu terjadi maka tubuh tidak bisa bekerja dengan baik maka berbagai penyakit akan menyerang tubuh salah satunya penyakit miom.

Selain itu obesitas juga akan meningkatkan produksi hormon estrogen yang akan memperbesar peluang terserang penyakit miom. Sebaiknya jaga pola makan anda agar tubuh lebih sehat dan terhindar dari penyakit berbahaya.

5. MAKANAN DAN MINUMAN

Makan juga bisa menyebabkan seseorang terserang miom. Seperti makanan berpengawet, makanan yang mengandung perasa tambahan, penyedap tambahan dan makanan yang mengandung perasa tambahan.

Mengkonsumsi daging merah terlalu banyak juga bisa menjadi penyebab miom. Selai makanan, minuman juga bisa menyebabkan miom seperti minuman beralkoh*l dan bersoda. Berbagai makanan dan minuman tersebut bisa membuat pertumbuhan sel ubnormal dan menyebabkan tumor atau miom.

Sebaiknya konsumsi makanan sehat yang mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, protein, lemak tak jenuh dan beberapa nutrisi lain. Beberapa makanan yang baik dikonsumsi adalah sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, biji-bijian dan masih banyak lagi.

Berbagai makanan tersebut akan membuat tubuh lebih sehat dan terhindar dari obesitas.

6. MENSTRUASI TERLALU DINI

Penyebab miom juga bisa karena menstruasi terlalu dini. Saat anak perempuan menstruasi kira-kira di umur 13 tahun namun anak dengan pertumbuhan estrogennya terlalu tinggi dapat menstruasi jauh dibawah umur 13 tahun.

Maka anak dengan kelainan hormon dan menstruasi terlalu dini ini akan berpotensi terserang miom.

7. MEROKOK

Memang sudah bukan rahasia lagi jika zat adiktif pada rokok dapat memicu berbagai penyakit kronis. Semua bagian tubuh bisa diserang dengan rokok dan asap rokok. Salah satunya dapat menyebabkan penyakit miom.

Sebaiknya hindari rokok dan asap rokok untuk mencegah berbagai penyakit yang bisa berujung kematian.

8. BAKTERI DAN JAMUR

Bakteri dan jamur juga bisa menyebabkan penyakit miom. Jamur dan bakteri tersebut akan menginfeksi sistem reproduksi dan membuat sel berkembang ubnormal yang akan membuat tumor tumbuh disana.

Sebaiknya jaga kebersihan organ kewanitaan anda untuk mencegah bakteri dan jamur tumbuh dan berkembang di organ intim yang akan menyerang sistem reproduksi anda dan mencegah miom menyerang rahim.

9. KETIDAKSEIMBANGAN EMOSI

Emosi yang sulit dikendalikan juga bisa menyebabkan seseorang terserang miom. Emosi yang sulit dikendalikan juga dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya lain seperti hipertensi dan jantung.

Meski terdengar sepele ternyata mengendalikan emosi bisa menjadi obat yang manjur bagi berbagai penyakit salah satunya penyakit miom. Mengendalikan emosi dengan baik juga bisa memanjangkan usia anda.

10. MENURUNNYA DAYA TAHAN TUBUH

Sistem kekebalan tubuh berfungsi melawan dan mencegah penyakit menyerang tubuh. Jika sistem kekebalan tubuh meningkat maka penyakit dilawan secara alami tanpa melakukan pengobatan.

Menurunnya sistem kekebalan tubuh akan membuat virus dan bakteri menyerang tubuh yang membuat berbagai penaykit menyerang tubuh salah satunya penyakit miom. Sebaiknya jaga sistem imun anda dengan mengkonsumsi makanan sehat, olahraga teratur dan minum air putih 8 sampai 10 gelas perhari.

11. STRESS

Stress yang tidak bisa diolah dengan baik akan menghasilkan sejenis hormon yang dapat memicu pertumbuhan penyakit di dalam tubuh. Sebaiknya kelola stress dengan cara relaksasi, piknik, jalan-jalan agar stress yang anda rasakan tidak semakin parah dan membuat penyakit menyerang tubuh.

Salah satu penyakit yang disebabkan oleh stress adalah penyakit miom. Serta  beberapa penyakit kronis lainnya seperti jantung, darah tinggi, stroke serta berbagai penyakit lainnya.

12. KURANG OLAHRAGA

Kurang olah raga juga menjadi salah satu penyebab penumpukan penyakit di dalam tubuh salah satunya penyakit miom. Karena miom juga bisa dipengaruhi makanan yang anda konsumsi. Jika rutin olahraga maka makanan yang anda konsumsi tersebut tidak akan menumpuk di tubuh dan menyebabkan miom. Makanan tersebut bisa dibuang melalui keringat saat anda berolahraga.

Sebaiknya mulailah hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat kaya nutrisi, perbanyak minum air putih dan rajin olahraga. Agar penyakit tidak mudah menyerang tubuh anda.

 

 

Categories
Tentang Pengobatan

Obat Luka Bakar Tradisional

Obat Luka Bakar Tradisional

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Tanda Tubuhmu Kebanyakan Racun , Cara Mengatasi Kista Ganglion , Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil 1 Bulan , Manfaat Dan Khasiat Terong , Rahasia Cantik Alami Wanita , Makanan Pemicu Kanker Payudara , Obat Luka Bakar Tradisional
Obat Luka Bakar Tradisional

Luka bakar adalah sejenis cedera pada daging atau kulit yang disebabkan oleh panas, listrik, zat kimia, gesekan, atau radiasi. Luka bakar yang hanya mempengaruhi kulit bagian luar dikenal sebagai luka bakar superfisial atau derajat I. Bila cedera menembus beberapa lapisan di bawahnya, hal ini disebut luka bakar sebagian lapisan kulit atau derajat II. Pada Luka bakar yang mengenai seluruh lapisan kulit atau derajat III, cedera meluas ke seluruh lapisan kulit. Sedangkan luka bakar derajat IV melibatkan cedera ke jaringan yang lebih dalam, seperti otot atau tulang. Jika anda yang penakut , takut pergi ke dokter ataupun tidak suka diobati dengan bahan obat kimiawi . Nah kami akan memberikan anda solusinya dengan memberikan Obat Luka Bakar Tradisional berikut ini :

1. Lidah buaya

Lidah buaya adalah bahan alami yang paling terkenal untuk mengatasi luka bakar. Tumbuhan yang satu ini dapat menghentikan rasa sakit, peradangan, mengurangi pembengkakan dan merangsang pertumbuhan kulit.

2. Pasta gigi mint

Untuk luka bakar ringan seperti terkena percikan minyak goreng dan air panas oleskan saja pasta gigi mint pada daerah yang terkena.

3. Kantong teh

Teh hitam mengandung asam tanic yang membantu mengurangi rasa sakit. Oleh karena itu, saat terkena luka bakar, coba letakkan dua-tiga kantong teh hitam pada luka bakar.

4. Madu

Madu merupakan antibiotik alami yang membantu mencegah luka bakar jadi infeksi. Selain itu, madu pun mampu mendinginkan luka bakar, mengurangi rasa sakit dan membantu kulit untuk menyembuhkan kulit.

5. Susu

Pasti mudah menemukan susu di rumah. Saat terkena luka bakar segera oleskan susu di atasnya selama 15 menit. Lemak dan protein dalam susu mampu menenangkan luka bakar dan mempercepat penyembuhan.

6. Jangan gunakan es untuk atasi luka bakar

Tidak sedikit orang yang ingin meredakan rasa panas akibat luka bakar dengan memberikan es. Namun, es malah membatasi aliran darah ke kulit dan menyebabkan kerusakan kulit lebih lanjut.

7. Mentimun 

Kandungan antioksidan, vitamin C dan K pada mentimun bisa membantu mengurangi rasa terbakar serta peradangan pada kulit yang terkena minyak panas.

Caranya adalah dengan memotong mentimun lalu cuci hingga bersih. Tempelkan irisan mentimun pada kulit yang terkena cipratan minyak panas. Tekan dan diamkan kurang lebih 30-40 menit.

Categories
Makanan Tak Sehat

Makanan Pemicu Kanker Payudara

Makanan Pemicu Kanker Payudara

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah , Tanda Tubuhmu Kebanyakan Racun , Cara Mengatasi Kista Ganglion , Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil 1 Bulan , Manfaat Dan Khasiat Terong , Rahasia Cantik Alami Wanita , Makanan Pemicu Kanker Payudara , Obat Luka Bakar Tradisional
Makanan Pemicu Kanker Payudara

Kanker payudara adalah tumor ganas. Kanker payudara terjadi ketika sel payudara menjadi abnormal dan terbagi tanpa kendali atau urutan. Sel normal terbagi dan diproduksi berdasarkan urutan. Kadang proses berurutan ini terganggu dan sel tumbuh dan terbagi diluar kendali memproduksi jaringan ekstra yang membentuk masa atau benjolan disebut tumor. Tumor bisa jinak (non-kanker) atau ganas (kanker). Payudara sebagian besar terbuat dari sel lemak dan sel kelenjar. Kelenjar produksi-susu di payudara terbuat dari sel individual yang secara normal bereproduksi di bawah kontrol hormon. Kadang kala proses reproduksi ini tidak terkontrol dan struktur kelenjar abnormal terbentuk. Ini menjadi awal kanker. Mayoritas kanker payudara bermula dari saluran susu. Sebagian kecil mulai dari kantung susu atau lobulus. Nah bagi anda yang ingin was – was supaya bisa menjauhi penyakit ini , berikut adalah Makanan Pemicu Kanker Payudara yang harus anda jauhi :

1. Daging merah
Daging merah tersebut banyak mengandung lemak jenuh. Hal tersebut sering dikaitkan dengan risiko kanker payudara pasca menopause.

2. Hindari makanan yang dipanggang terlalu matang
Makanan yang dibakar atau panggang tentunya akan menyisakan gosong pada makanan. Gosong pada makanan ini dapat memproduksi bahan kimia karsinogenik yang dapat memicu kanker.

3. Kue, biskuit
Kue dan biskuit banyak mengandung `lemak tersembunyi` dan lemak trans (lemak terhidrogenasi) yang meningkatkan kolesterol total dan menurunkan kolesterol baik (HDL). Maka berhati-hatilah saat mengkonsumsi makanan tersebut agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan.

4. Gula
Gula sendiri merupakan pemanis alami tetapi kita harus hati-hati juga saat mengonsumsinya karena makanan manis dapat meningkatkan kadar glukosa darah dan meningkatkan konsentrasi insulin – faktor risiko yang dapat megembangkan kanker payudara.

5. Daging olahan
Daging olahan merupakan daging yang di olah dengan beberapa bahan dan tidak hanya terdiri dari daging tersebut. Ada beberapa pengawet yang digunakan dalam produksi daging olahan (bacon, ham dan hot dog, berisiko menjadi karsinogenik), walaupun belum ada bukti yang kuat.

6. Alkohol
Menurut studi American Cancer Society, kebiasaan mengkonsumsi alkohol dan air keras dapat meningkatkan resiko untuk terkena kanker payudara. American Cancer Society menyarankan agar wanita menahan diri untuk tidak minum alkohol terhdapat wanita yang rentan terhadap kanker payudara.

7. Lemak
Diet tinggi lemak terutama Lemak jenuh adalah jenis makanan yang menyebabkan penyebab kanker payudara pada wanita. Cancer Research UK menyebutkan, meskipun memiliki resiko kecil namun diet tinggi lemak mengandung banyak kalori yang dapat menyebabkan obesitas sehingga secara langsung dapat dikaitkan dengan kanker payudara.

8. Kedelai
Berdasarkan American Canser Society, mengatakan bahwa mengkonsumsi kedelai dari waktu kewaktu dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara.

9. Makanan Diet
Produk low fat atau produk makanan diet memang memiliki kandungan rendah kalori sehingga tidak mengakibatkan kegemukan. Namun pemanis buatan yang terkandung didalamnya berbahaya untuk tubuh. Pemanis buatan seperti aspartam adalah penjahat kesehatan dalam tubuh karena dapat menyebabkan kanker, cacat pada bayi, dan gangguan pada jantung.

10. Snack ringan
Snack makanan ringan yang banyak digemari siapa saja ini sangat berbahaya untuk kesetahan. Snack gurih tersebut banyak mengandung kadar sodium yang tinggi sehingga dapat menyebabkan hipertensi. Selain itu snack juga mengandung pengawet yang menyebabkan kanker.

11. Makanan yang dimasak dengan suhu tinggi
Jenis makanan yang dimasak dengan suhu tinggi dan penggunaan minyak yang sudha berulang kali seperti gorengan, protein, daging, maupun bahan pengawet buatan yang dipanaskan dalam suhu tinggi menyebabkan perubahan sel dalam tubuh menjadi lebih cepat dan akhirnya bisa menimbulkan kanker.

12. Pemanis buatan
Pemanis buatan adalah zat tambahan yang biasa digunakan pada berbagai jenis makanan atau minuman sebagai perisa manis. Jenis pemanis buatan yang sering digunakan adalah aspartam. Aspartame diketahu dapat menyebabkan kejang, katarak dan kelemahan otot lambung. Bahan kimia ini dipecah dalam tubuh menjadi racun mematikan yang dikenal dengan DKP. Zat ini menghasilkan bahan kimia yang dapat menyebabkan kanker, terutama kanker otak.

13. Makanan yang dipanaskan dalam microwave
Semua jenis makanan yang dipanaskan dalam microwave memiliki potensi menjadi penyebab kanker. Hal ini disebabkan karena wadah plastik yang digunakan akan melepaskan banyak racun kimia ketika dipanaskan dalam microwave.

14. Sayuran dan buah yang mengandung pestisida
Sayuran dan buah memang sehat baik kesehatan tubuh, namun tidak dengan sayur dan buah yang mengandung pestisida. Pestisida merupakan penyebab kanker nomer satu. Hindari makan buah berry, apel dan selada non-organik demi kesehatan anda. Sayuran dan buah non-organik menggunakan hormon dan penyubur yang membuat sayur dan buah menjadi lebih besar. Buah yang sering menggunakan pestisida seperti apel, jeruk, anggur dan strawberry sebaiknya cuci bersih terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. Meskipun hal ini tidak menjamin 100% pestisida hilang.

15. Makanan yang diasinkan, diawetkan, atau diasapkan
Makanan yang diawetkan mengandung bahan pengawet yaitu nitrat. Dalam tubuh, nitrat berubah menjadi nitrosamin.nitrosamin adalah zat kimia yang dapat menimbulkan kanker pada saluran cerna atau hati.

16. Soft Drink
Soft Drink dan minuman bersoda sangat merusak kesehatan. Minuman bersoda mengandung kalori tinggi, gula, zat buatan tambahan, dan tidak memiliki nutrisi. Setiap satu kaleng soda mengandung gula yang tinggi serta bersifat korosif, seperti halnya zat asam dalam batu baterai. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa minum soda dua kali seminggu dapat meningkatkan risiko kanker pankreas dua kali lipat.

17. Salmon dari peternakan
Salmon yang dikembangbiakkan memiliki 30 kali lipat kutu laut dibandingkan dengan salmon yang hidup bebas di lautan sehingga menyebabkan tingginya kadar merkuri dioxin dan PCB di dalamnya.

Perbanyak konsumsi sayuran dan buah untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah kanker, Saran dari Claire dan Miriam.

Katanya, “Sayuran seperti brokoli, kubis, kembang kol, kale dan kubis merupakan sumber yang sangat baik untuk mencegah pembentukan sel kanker dan menghentikan penyebaran kanker,”.

Selain itu juga, pilihlah kacang-kacangan berprotein nabati dan kaya kalsium, zat besi dan vitamin B dapat membantu memperbaiki tubuh Anda dari kerusakan serta pengobatan kanker.

Pilihlah sayuran berdaun gelap seperti bayam dan kangkung serta bit yang sarat dengan vitamin B yang dapat memperkuat DNA Anda dan mengurangi risiko kanker payudara.