Categories
Makanan Kesehatan Tentang Kesehatan

Manfaat Aprikot Untuk Kesehatan

Manfaat Aprikot Untuk Kesehatan

Manfaat Aprikot Kering untuk Kesehatan - JPNN.com

Buah aprikot mungkin masih terkesan asing di kalangan masyarakat Indonesia. Padahal, manfaat buah aprikot untuk kesehatan tidaklah sedikit. Meski ukurannya kecil, buah aprikot menyimpan banyak nutrisi yang dapat menjaga kesehatan sejumlah organ penting dalam tubuh dan mencegah berbagai penyakit serius.

Buah aprikot memiliki cita rasa manis dan menyegarkan, sehingga sebagian orang lebih gemar mengonsumsinya secara langsung agar cita rasa tersebut terjaga. Namun untuk membuatnya lebih variatif, tidak sedikit juga orang mengolah buah aprikot menjadi jus, salad buah, atau sebagai campuran sereal. Nah pada kesempatan kali ini kami akan membahas seputar  beberapa Manfaat Aprikot Untuk Kesehatan. Untuk itu simak ulasannya dibawah ini.

1. Mencegah kanker.

Manfaat aprikot untuk kesehatan istimewa

Kanker merupakan penyakit yang mematikan dan tentu saja orang akan sangat menolak penyakit ini masuk ke tubuhnya. Buah Aprikot bisa jadi salah satu solusi terbaik untuk mencegah kanker. Rutin mengonsumsinya makan akan sangat baik untuk tubuh.

2. Mencegah terjadinya anemia.

Manfaat aprikot untuk kesehatan istimewa

Anemia merupakan penyakit kekurangan sel darah merah. Jika kamu mengalami anemia, ada baiknya untuk mengonsumsi aprikot. Kandungan yang terdapat di dalamnya dapat membantu tubuh mencegah dan akan mengobati rasa pusing.

3. Meredakan asma.

Manfaat aprikot untuk kesehatan istimewa

Jika kamu memiliki penyakit asma, aprikot bisa jadi salah satu jenis buah yang bisa kamu konsumsi. Pasalnya buah ini dapat mencegah sekaligus meredakan asma dengan baik.

4. Menyehatkan mata.

Manfaat aprikot untuk kesehatan istimewa

Kandungan vitamin A yang terdapat dalam buah ini bisa membantu kesehatan mata. Mata menjadi salah satu yang sangat perlu dijaga, rutin mengonsumsi buah aprikot akan memberikan keuntungan tersendiri untuk mata.

5. Dapat mengontrol tekanan darah.

Manfaat aprikot untuk kesehatan istimewa

Manfaat lainnya dari buah aprikot adalah dapat mengontrol tekanan darah. Pasalnya kandungan yang terdapat di dalam aprikot dikenal sangat baik untuk menjaga dan mengontrol tekanan darah.

6. Mencegah terjadinya penyakit jantung.

Manfaat aprikot untuk kesehatan istimewa

Penyakit jantung bisa menyerang siapapun, jika tidak dicegah maka akan sangat berbahaya. Oleh karenanya kamu bisa mencegahnya dengan mengonsumsi makanan sehat. Menjaga pola hidup yang sehat, serta diselingi dengan mengonsumsi buah aprikot bisa jadi pelengkap.

7. Menjaga kesehatan tulang.

Manfaat aprikot untuk kesehatan istimewa

Masalah kesehatan tulang sekarang tidak hanya dialami oleh orang dewasa, anak muda juga banyak yang mulai mengidap penyakit tulang. Nah buat aprikot bisa menjadi solusi terbaik dalam mengatasi masalah tulang. Buah aprikot dapat kamu manfaatkan untuk menyehatkan tulang sebab kandungan kalsium yang terdapat di Buah aprikot sangat baik untuk kesehatan tulang.

8. Mempelancar Buang Air Besar (BAB).

Manfaat aprikot untuk kesehatan istimewa

Pencernaan yang tidak lancar akan sangat mengganggu bahkan bisa menghilangkan semangat seseorang. Penting bagi kamu untuk mengonsumsi makanan yang tinggi serat agar BAB bisa lancar. Buah aprikot juga mengandung serat sehingga sangat membantu melancarkan BAB.

9. Menjaga kesehatan kulit.

Manfaat aprikot untuk kesehatan istimewa

Tak hanya untuk kesehatan saja, buah aprikot juga bisa dijadikan sebagai bahan untuk menyehatkan kulit. Jika kamu mengonsumsi buah aprikot secara rutin bisa memengaruhi tingkat kecerahan kulit. Buah aprikot memiliki manfaat untuk mencerahkan kulit dari dalam.

10. Mengatasi dehidrasi.

Manfaat aprikot untuk kesehatan istimewa

Dehidrasi merupakan penyakit yang kekurangan cairan, jika tak diatasi akan sangat berbahaya. Buah aprikot mengandung mineral yang cukup tinggi. Akan sangat membantu jika mengonsumsi buah aprikot secara rutin.

11. Mencegah terjadinya hipertensi.

Manfaat aprikot untuk kesehatan istimewa

Hipertensi merupakan tekanan darah tinggi,. Seperti yang diketahui bahwa aprikot merupakan jenis buah yang dapat mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Tekanan darah yang terkontrol akan membantu agar terhindar dari penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.

12. Sebagai antioksidan.

Manfaat aprikot untuk kesehatan istimewa

Kandungan vitamin A dalam buah aprikot semakin bermanfaat dengan kandungan antioksidan. Kandungan antioksidan bisa menangkal radikal bebas yang bisa memicu timbulnya beragam penyakit.

Categories
Makanan Kesehatan Tips Kesehatan

Manfaat Mengonsumsi Jamur

Manfaat Mengonsumsi Jamur

7 Manfaat Jamur untuk Kesehatan Tubuh

Jamur sudah dikonsumsi sejak lama, baik sebagai makanan maupun untuk bahan pembuatan obat tertentu, karena tumbuhan ini memang kaya akan nutrisi. Namun, mengonsumsi jamur tidak selalu baik untuk tubuh, karena ada beberapa jamur yang bersifat racun. Untuk mengenal lebih jauh mengenai manfaat jamur bagi kesehatan, beserta potensi risikonya, simak ulasan berikut ini mengenai Manfaat Mengonsumsi Jamur dibawah ini.

1. Mencegah penyakit kanker.

Jamur memiliki enzim yang berperan penting untuk membantu proses pencernaan. Tumbuhan yang berbentuk seperti payung ini ternyata juga dapat mencegah timbulnya penyakit kanker.

Kandungan asam amino esensial yang cukup lengkap sehingga dapat mencegah timbulnya penyakit kanker. Jenis jamur yang dapat mencegah penyakit kanker adalah jamur shitake. Jamur ini mengandung lentinan (sejenis molekul gula).

Kandungan lentinan pada jamur, dapat membantu memperpanjang kelangsungan hidup seseorang yang menderita kanker ketika digunakan dengan kemoterapi. Zat ini juga dikenal sebagai anti-inflamasi yang efektif dalam memperbaiki kerusakan tubuh dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

2. Menurunkan kolesterol.

Jamur juga memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol. Jamur memiliki sumber kitin dan beta glukan yang baik, sebagai serat yang dapat memengaruhi penurunan kolesterol pada tubuh. Beta glukan sendiri berfungsi sebagai penyerap kolesterol di aliran darah.

Jamur yang dapat membantu menurunkan kolesterol adalah jamur tiram. Jenis ini mengandung lovastatin yang membantu mengatur sirkulasi kadar kolesterol darah. Jamur tiram merah muda dapat mengurangi kolesterol total dan LDL.

Mengonsumsi jamur tiram dapat menjadi opsi untuk menurunkan kolesterol pada tubuh. Anda dapat mengonsumsi jamur tiram selama kurang lebih 20 hari untuk mendapatkan hasil yang baik.

3. Menambah kekebalan tubuh.

Kandungan beta glukan pada jamur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain kandungan beta glukan, lentinan juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga akan sulit terserang penyakit.

Jenis jamur yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh adalah jamur shitake dan jamur kancing. Jamur shitake lebih banyak mengandung lentinan, sementara pada jamur kancing lebih banyak ditemukan kandungan beta glukan.

Jamur rupanya turut berperan dalam proses pembentukan sel darah putih pada tubuh yang mendukung kekebalan tubuh. Anda dapat mengonsumsi jamur agar meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan berkurangnya risiko peradangan.

4. Melawan penuaan.

Jamur menjadi sumber makanan yang mengandung dua antioksidan tingkat tinggi. Kandungan antioksidan ini yang melindungi tubuh, dari tekanan fisiologis yang menyebabkan tanda-tanda penuaan.

Jamur juga mengandung ergothioneine dan glutathionedalam dalam jumlah tinggi. Dua zat ini menjadi antioksidan penting yang baik bagi tubuh untuk membantu melawan penuaan dini yang disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat stres dan radikal bebas.

Anda dapat menambahkan jamur sebagai bahan masakan sehari-hari, seperti dibuat sayuran dan salad. Cara ini baik untuk membuat kulit tidak cepat keriput.

5. Menjaga kesehatan otak.

Jamur mengandung banyak vitamin B dan D. Kandungan vitamin D pada jamur membantu kulit terjaga dari paparan sinar matahari dan membantu tubuh kita menyerap kalsium untuk meningkatkan pertumbuhan tulang.

Sementara itu, kandungan vitamin B yang terdapat pada jamur juga mampu meningkatkan kesehatan fungsi otak. Salah satu jamur yang banyak mengandung vitamin B adalah jamur shitake.

Jenis ini memiliki kandungan vitamin B yang cukup tinggi sehingga cukup mengatasi gangguan kognitif akibat defisiensi vitamin B. Konsumsi jamur shitake dapat membantu keseimbangan hormon otak dan membantu otak dalam berkonsentrasi.

Categories
Tentang Kesehatan Tips Kesehatan

Manfaat Kunyit Asam Sirih

Manfaat Kunyit Asam Sirih

6 Khasiat Campuran Kunyit Asam Sirih untuk Kecantikan dan ...

Manfaat kunyit asam sirih belum diketahui banyak orang. Kunyit mengandung glukosa, minyak atsiri, tanin, mineral serta senyawa curcumin dan masih banyak lagi. Kemudian asam memiliki antioksidan, vitamin C, B, mineral dan beta karoten.

Sedangkan daun sirih juga memiliki kandungan vitamin A, B2, B1 sodium, asam nikotinat dan protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh Anda. Dengan membuat jamu dengan menggunakan ketiga bahan tersebut mampu membuat Anda mendapatkan berbagai manfaat. Berikut adalah Manfaat Kunyit Asam Sirih.

1. Mengurangi rasa nyeri haid.

7 Manfaat kunyit asam sirih untuk kesehatan dan kecantikan freepik.com

Sebagian wanita mengalami nyeri saat haid. Otot-otot rahim mengalami kontraksi saat menstruasi dan membuat terasa menyakitkan. Terkadang kondisi ini dapat mengganggu aktivitas. Nah, untuk mengatasinya kamu dapat mengonsumsi kunyit asam sirih.

Hal ini karena kandungan dalam kunyit dapat mempermudah untuk peluruhan dinding rahim sehingga kamu tidak akan merasakan nyeri yang berlebih. Kandungan kurkumin berfungsi sebagai inflamasi yang mampu mengurangi kontraksi.

2. Mengontrol berat badan.

7 Manfaat kunyit asam sirih untuk kesehatan dan kecantikan freepik.com

Hampir setiap orang khususnya wanita mengidam-idamkan tubuh yang sehat dan ideal. Banyak cara yang dilakukan mulai dari olah raga rutin, diet sehat dan juga bisa mengonsumsi kunyit asam sirih ini untuk membantu menurunkan berat badan. Sebab kunyit asam dapat mengendalikan nafsu makan kamu sehingga kamu tidak akan mengonsumsi makanan secara berlebihan.

3. Menghilangkan bau badan.

7 Manfaat kunyit asam sirih untuk kesehatan dan kecantikan freepik.com

Bau badan memnyebabkan seseorang tidak percaya diri dan minder. Berbagai cara dilakukan untuk menghilangkan bau badan ini. Seperti menggunakan deodoran hingga parfum untuk menutup bau yang ada. Sayangnya cara tersebut tak bekerja dengan baik dibeberapa orang.

Kamu bisa mengonsumsi bahan alami kunyit asam sirih secara teratur. Dengan demikian bau badan secara perlahan akan berkurang. Sebab zat klavikula da estradiol yang terdapat dalam daun sirih mampu mengontrol produksi hormon dan kelenjar keringat. Bau badan ini dapat diatasi dengan menjaga ketiak agar tidak basah.

4. Memperlambat proses penuaan.

7 Manfaat kunyit asam sirih untuk kesehatan dan kecantikan freepik.com

Kunyit yang mengandung antioksidan tinggi dapat membantu menghambat proses penuaan serta meremajakan kulit. Dengan mengonsumsi kunyit asam sirih sebagai salah satu solusi termudah proses memperlambat proses penuaan diri kamu. Sebab senyawa daun sirih bisa memudarkan hiperpigmentasi akibat sinar ultraviolet, jerawat ataupun pemaikaian kosmetik.

5. Menyembuhkan radang pada tenggorokan.

7 Manfaat kunyit asam sirih untuk kesehatan dan kecantikan freepik.com

Kandungan yang terdapat di dalam kunyit dapat mengatasi berbagai macam bakteri yang menyebabkan seseorang mengalami radang tenggorokan. Saat kamu mengonsumsi ramuan kunyit asam sirih secara teraturakan membantu dalam proses penyembuhan radang.

6. Minuman detoksifikasi tubuh.

7 Manfaat kunyit asam sirih untuk kesehatan dan kecantikan freepik.com

Seperti halnya air kelapa muda, kunyit asam sirih juga merupakan salah satu muinuman yang digunakan untuk detoksifikasi tubuh. Perpadauan bahan itu mampu mengeluarkan racun-racun yang menyebabkan berbagai macam penyakit di dalam tubuh. Detoksifikasi sangat penting dilakukan agar menjaga tubuh tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit.

7. Mencerahkan kulit.

7 Manfaat kunyit asam sirih untuk kesehatan dan kecantikan freepik.com

Selain bermanfaat untuk detoksifikasi, kunyit asam dapat menyebabkan kulit menjadi cerah. Kunyit asam bermanfaat mengeluarkan racun yang terdapat di dalam tubuh sehingga dapat membantu memperlancar peredaran darah.

Peredaran darah yang lancar akan membantu pori-pori yang tersumbat oleh kotoran akan menjadi bersih sehingga membuat kulit tampak sehat dan cerah. Kunyit memang secara efektif dapat mengatasi dan mencerahkan kulit.