Categories
Makanan Kesehatan Tips Kesehatan

Manfaat Kacang Kedelai Bagi Kesehatan

Manfaat Kacang Kedelai Bagi Kesehatan

Kita sering mengatakan bahwa kedelai dapat menjadi pengganti daging bagi mereka yang tergolong vegetarian. Kedelai merupakan gudang nutrisi dan Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari sejumlah produk berbasis kedelai seperti susu kedelai, tahu, tauge, kacang, saus dan tepung. Kedelai adalah jenis kacang-kacangan yang banyak terdapat di Asia Timur. Mereka diklasifikasikan sebagai biji minyak. Kedelai dianggap sebagai protein lengkap karena adanya jumlah asam amino esensial. Manfaat kedelai ditemukan pada negara-negara seperti China dan Jepang, di mana masyarakatnya lebih kecil terkena penyakit jantung, osteoporosis, kanker payudara dan kelenjar prostat. Berikut sejumlah Manfaat Kacang Kedelai Bagi Kesehatan .

1. Baik untuk jaga kesehatan jantung

5 Manfaat Kacang Kedelai bagi Kesehatan, Sudah Tahu?

Kacang sebagai bahan dasar pembuat tempe dan tahu ini mengandung lemak tak jenuh yaitu linolenat atau omega 3. Kandungan inilah yang senantiasa akan menjaga jantungmu tetap sehat. Selain itu, kacang kedelai juga mengandung isoflavon dan protein yang ampuh untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

2. Meningkatkan metabolisme tubuh

5 Manfaat Kacang Kedelai bagi Kesehatan, Sudah Tahu?

Metabolisme tubuh sedang dalam keadaan tidak baik? Sebaiknya konsumsi kacang kedelai, ya! Kacang kedelai dikenal sebagai sumber protein yang baik untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuhmu. Protein pula yang akan membantu tubuh dalam membangun sel dan pembuluh darah sehingga tubuhmu gak gampang lemas.

3. Mencegah penyakit kanker

5 Manfaat Kacang Kedelai bagi Kesehatan, Sudah Tahu?

Konsumsi kacang kedelai secara teratur bisa membantu mencegah risiko berbagai penyakit kanker, lho! Kandungan antioksidan yang di dalamnya membantu tubuh untuk menghadang radikal bebas sehingga pembentukan sel-sel kanker dapat dicegah.

4. Ampuh turunkan berat badan

5 Manfaat Kacang Kedelai bagi Kesehatan, Sudah Tahu?

Sedang mencari minuman penunda lapar yang sehat? Kamu bisa konsumsi kacang kedelai ini. Manfaat ini bisa didapat karena kandungan protein dan serat yang terdapat pada kacang kedelai.

Tidak berhenti sampai disitu, kacang kedelai juga memiliki indeks glikemik yang rendah yang dapat membantumu untuk mengatasi kebiasaan suka ngemil. Alhasil, berat badan pun bisa turun secara perlahan.

5. Pencernaan menjadi lancar

5 Manfaat Kacang Kedelai bagi Kesehatan, Sudah Tahu?

Kandungan serat dan isoflavon yang terdapat di dalam kacang kedelai membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sulit buang air besar. Bagi kamu yang sering sembelit atau sulit BAB, sebaiknya konsumsi kacang kedelai atau olahannya secara rutin, seperti tempe, tahu, ataupun susu kedelai.

Ukurannya yang kecil gak lantas membuatmu menyepelekan kacang kedelai ini. Apalagi kacang ini kaya akan manfaat untuk tubuhmu. Selamat mencoba kacang kedelai!

Categories
Makanan Kesehatan

Sayuran Rendah Karbohidrat

Sayuran Rendah Karbohidrat

Bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, pilah-pilih menu makanan adalah hal yang wajib. Selain harus mengurangi lemak, Anda bisa juga menyiasatinya dengan makan makanan rendah karbohidrat. Apa saja itu?. Berikut merupakan Sayuran Rendah Karbohidrat .

1. Kubis

7 Sayuran Rendah Karbohidrat yang Harus Mulai Dikonsumsi

Sayuran ini memiliki manfaat kesehatan yang mengesankan bagi yang mengkonsumsi. Kubis ini termasuk salah satu sayuran yang membantu mengurangi risiko untuk jenis kanker tertentu. Untuk menjaga jumlah karbohidratnya rendah, kamu bisa memasaknya dengan minyak zaitun, mentega, kaldu ayam dan kemudian kamu bisa menambahkan beberapa bumbu untuk penyedap rasanya.

2. Bayam

7 Sayuran Rendah Karbohidrat yang Harus Mulai Dikonsumsi

Sayuran hijau ini juga memiliki manfaat kesehatan utama. Bayam juga baik untuk jantung kamu dan dapat membantu penyakit mata seperti degenerasi macula dan katarak. Jadi, jangan takut untuk menambahkan bayam mentah ke dalam salad kamu.

3. Terong

7 Sayuran Rendah Karbohidrat yang Harus Mulai Dikonsumsi

Terong mengandung karbohidrat rendah dan mengandung antioksidan nasunin, yang terdapat di dalam pigmen ungu kulit. Terong mengandung 6 gram karbohidrat yang dapat dicerna pada saat dikonsumsi dan dapat melindungi jantung dan otak kamu.

4. Kacang Hijau

7 Sayuran Rendah Karbohidrat yang Harus Mulai Dikonsumsi

Kacang hijau segar mengandung 7 gram karbohidrat dan bisa membantu kamu mempertahankan berat badan yang sehat karena rendah kalori, tidak mengandung lemak, tidak mengandung kolesterol, dan juga rendah gula. Poin yang paling penting adalah kacang hijau memiliki tinggi protein dan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik.

Nah, bagi kamu yang udah susah mendapatkan tubuh yang ideal, kamu bisa mengonsumsi ini, nih.

5. Brokoli

7 Sayuran Rendah Karbohidrat yang Harus Mulai Dikonsumsi

Salah satu sayuran yang banyak peminatnya adalah brokoli dan sangat bagus untuk kamu konsumsi karena sangat berkhasiat. Brokoli dapat melindungi tubuh kamu dari beberapa jenis kanker dan juga sayuran ini sangat kaya akan vitamin C dan K yang dapat mengurangi resisten insulin.

6. Tomat

7 Sayuran Rendah Karbohidrat yang Harus Mulai Dikonsumsi

Tomat memiliki sejumlah manfaat kesehatan seperti mengurangi tekanan darah dan risiko stroke. Tomat juga merupakan sumber Vitamin A, C, dan K yang baik dan merupakan sumber kalium yang sangat baik.

7. Kembang Kol

7 Sayuran Rendah Karbohidrat yang Harus Mulai Dikonsumsi

Sayuran rendah karbohidrat popular dan serbaguna lainnya adalah kembang kol dimana sayuran ini memiliki rasa yang luar biasa dan kamu dapat menggunakannya sebagai pengganti makanan berkabohidrat tinggi seperti nasi dan kentang.

Categories
Tentang Pengobatan

Manfaat Daun Pandan

Manfaat Daun Pandan

Daun pandan adalah satu bahan makanan yang cukup sering digunakan oleh masyarakat Indonesia untuk memberi aroma yang khas. Selain itu, daun pandan kerap kali dijadikan pewarna atau penambah rasa bagi beberapa jenis makanan dan minuman. Tahukah Anda manfaat daun pandan yang bisa didapatkan tubuh?. Nah berikut ini kami akan menjelaskan apasaja Manfaat Daun Pandan .

1. Menurunkan hipertensi

5 Manfaat Daun Pandan, Bisa Cegah Kanker

Pandanus atau yang biasa kita kenal sebagai daun pandan ini selain dijadikan sebagai bahan masakan, juga memiliki khasiat lain salah satunya bisa menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Si hijau yang kaya manfaat ini mengandung beberapa senyawa yang bertugas sebagai antibakteri yang baik bagi tubuh.

Adapun cara untuk mengolah daun pandan yaitu dengan merebus beberapa lembar daun tersebut dengan tiga gelas air lalu air rebusan tersebut diminum dua kali sehari, pagi dan malam secara teratur.

2. Menurunkan panas akibat demam

5 Manfaat Daun Pandan, Bisa Cegah Kanker

Selain untuk menurunkan hipertensi, daun pandan juga memiliki khasiat untuk menurunkan panas akibat demam.

Cara pengolahannya hampir sama seperti di atas, konsumsi air rebusan daun pandan setiap pagi dan malam hari masing-masing satu gelas sampai panas akibat demam mereda.

3. Melancarkan pencernaan

5 Manfaat Daun Pandan, Bisa Cegah Kanker

Jika tidak teratur buang air besar merupakan tanda kurangnya serat. Agar pencernaan lancar, kamu bisa mengonsumsi olahan daun pandan baik itu direbus maupun di jus.

Konsumsilah olahan daun pandan secara teratur, agar sistem pencernaanmu lancar dan terhindar dari sembelit.

4. Mencegah penyakit kanker

5 Manfaat Daun Pandan, Bisa Cegah Kanker

Ternyata daun pandan bisa juga lho mencegah penyakit kanker, karena daun pandan memiliki sifat apoptosis dan antimitotic yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker di tubuh.

Konsumsi olahan daun pandan secara rutin dan teratur, agar bisa mencegah tumbuhnya zat-zat yang menjadi penyebab utama kanker.

5. Menghilangkan stres dan gangguan kecemasan

5 Manfaat Daun Pandan, Bisa Cegah Kanker

Stres tentunya akan sangat berdampak buruk jika terus-terusan dibiarkan bahkan bisa mendatangkan berbagai penyakit lain yang lebih parah lagi bisa mengakibatkan depresi.

Untuk menangkalnya bisa menggunakan bahan sederhana seperti daun pandan. Aroma yang dimiliki daun pandan yang wangi disinyalir dapat menenangkan pikiran, jika dikonsumsi secara rutin maka bisa menangkal stres dan gangguan kecemasan.

Categories
Makanan Kesehatan Tentang Pengobatan Tips Kesehatan

Khasiat Daun Bakung Untuk Kesehatan

Khasiat Daun Bakung Untuk Kesehatan

Daun bakung atau yang memiliki nama latin Crinum Asiaticum L ini merupakan salah satu tanaman yang paling banyak kita temui. Anda bisa membeli daun bakung ini di banyak tempat, seperti di pasar tradisional ataupun di pasar modern saat ini. Daun bakung sendiri banyak dimanfaatkan sebagai bahan masakan, dimana biasanya menjadi bagian dari makanan yang berkuah, seperti soto, sop ataupun gulai, dan juga seringkali menjadi campuran pada berbagai masakan khas nusantara, seperti martabak telor dan berbagai masakan lainnya. Saat ini kita memang banyak mengetahui bahwa daun bakung adalah salah satu jenis bahan masakan yang umum dan menjadi andalan para ibu rumah tangga dalam menciptakan masakan yang lezat dan juga nikmat. Namun bagaimana manfaatnya??. Nah berikut ini kami akan memberikan anda beberapa Khasiat Daun Bakung Untuk Kesehatan :

1. Membantu meredakan gejala radang tenggorokan dan panas dalam

5 Khasiat Hebat Daun Bakung, Si Hijau Lezat Pelancar Air Seni

Karena daun bakung bersifat anti inflamasi, maka sudah pasti ia bisa membantu meredakan gejala panas dalam dan peradangan pada tenggorokan, lho. Gejala panas dalam dan radang tenggorokan yang kamu derita akan teratasi dengan mudah dengan mengonsumsi daun bakung. Meski sederhana, pengobatan alami ini mampu membuat gejala panas mereda dengan cepat.

2. Menambah stamina dan kekuatan otot

5 Khasiat Hebat Daun Bakung, Si Hijau Lezat Pelancar Air Seni

Di samping bersifat anti-inflamasi, daun bakung juga mengandung potassium yang bermanfaat untuk menambah stamina dan kekuatan otot. Tanggung jawab pekerjaan yang membludak tentu saja bisa terselesaikan dengan cepat saat stamina kamu terjaga dengan baik. Kamu tentu tidak ingin aktivitasmu terganggu hanya karena stamina yang menurun drastis, bukan?

3. Mengatasi gangguan tidur, baik sulit tidur atau mudah tertidur

5 Khasiat Hebat Daun Bakung, Si Hijau Lezat Pelancar Air Seni

Gangguan kesehatan yang menjangkiti banyak generasi muda biasanya berkutat di seputar masalah gangguan tidur. Ingat ya, gangguan tidur tak hanya berlaku bagi mereka yang kesulitan untuk tidur. Namun, orang yang terlalu mudah tidur juga merupakan gangguan tidur yang cukup meresahkan. Untuk mengatasi gangguan tidur, daun bakung dipercaya mampu mengatasi berbagai keluhan gangguan tidur.

4. Membantu menghentikan pendarahan dan mengobati luka

5 Khasiat Hebat Daun Bakung, Si Hijau Lezat Pelancar Air Seni

Masih berkaitan dengan sifat anti-inflamasi, daun bakung juga sangat mujarab untuk membantu menghentikan pendarahan sekaligus mengobatinya. Terutama bagi mereka yang memiliki jiwa petualang yang memiliki kegiatan di luar, luka luar biasanya menjadi hal sehari-hari yang mereka dapatkan.

5. Bagi yang bekerja di depan komputer, daun bakung efektif mengobati gangguan mata

5 Khasiat Hebat Daun Bakung, Si Hijau Lezat Pelancar Air Seni

Mata berair, mata kering, gatal, pandangan kabur, adalah beberapa gejala yang ditimbulkan saat mata kamu mulai terganggu kesehatannya. Apalagi bagi mereka yang kesehariannya berkutat dengan komputer dan gadget, sudah pasti gangguan kesehatan mata akan menjangkiti. Daun bakung yang mengandung vitamin A mampu membuat kesehatanmu terjaga dengan baik.

Meski kini sudah jarang tersedia di pasaran, kamu tentu tidak ingin melewatkan khasiat kesehatan yang terkandung di dalam daun bakung kan?

Categories
Tips Kesehatan

Khasiat Akar Angin Untuk Tubuh

Khasiat Akar Angin Untuk Tubuh

Apakah Anda pernah mendengar mengenai akar angin? Akar angin bukanlah akar dari tanaman bernama angin, melainkan nama sebuah tanaman yang bentuknya menyerupai akar. Dikarenakan bentuknya yang unik, akar angin kerap dimanfaatkan sebagai tanaman hias oleh banyak orang. Namun di balik semua itu, akar angin ternyata juga dapat dimanfaatkan sebagai tanaman herbal yang dapat berguna bagi kesehatan manusia. Artikel berikut ini akan  membahas mengenai Khasiat Akar Angin Untuk Tubuh .

1. Mengatasi rasa letih berlebih serta pegal linu

5 Khasiat Akar Angin, Tanaman Herbal Pembunuh Bakteri dan Kuman

Karena urusan pekerjaan yang tiada henti, terkadang masalah kesehatan biasanya akan cepat menghampiri tanpa permisi. Rasa lelah, letih, dan pegal linu, merupakan beberapa gangguan kesehatan yang tidak bisa kamu hindari. Untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut, kamu bisa mengonsumsi akar angin sebagai ramuan herbal sebagai pengobatan.

2. Mujarab mengobati masuk angin dan demam

5 Khasiat Akar Angin, Tanaman Herbal Pembunuh Bakteri dan Kuman

Terutama bagi pegawai yang selalu bekerja lembur dan pulang malam, masuk angin dan meriang biasanya akan datang menyerang secara membabi buta. Dengan mengonsumsi ramuan herbal akar angin, dijamin kesehatan kamu akan tetap terjaga dengan baik. Termasuk masuk angin dan meriang yang sudah pasti akan bablas tak bersisa.

3. Mampu meredakan batuk

5 Khasiat Akar Angin, Tanaman Herbal Pembunuh Bakteri dan Kuman

Di Indonesia, ada beberapa jenis tanaman herbal yang sangat efektif dan mujarab mengatasi batuk. Salah satunya adalah akar angin yang dipercaya mampu melegakan tenggorokan menjadi lebih plong. Kamu tentu tidak ingin kegiatan sehari-harimu terganggu karena batuk berkepanjangan bukan?

4. Menjaga tubuh agar tidak mudah terserang infeksi saluran kemih

5 Khasiat Akar Angin, Tanaman Herbal Pembunuh Bakteri dan Kuman

Infeksi saluran kemih biasanya menyerang kaum pria yang memiliki segudang kegiatan. Kurang mengonsumsi cairan, infeksi saluran kemih tentu saja sangat berbahaya jika dibiarkan tanpa pengobatan. Mengonsumsi akar angin sebagai ramuan herbal dipercaya sejak dulu mampu mengatasi infeksi saluran kemih.

5. Membantu mempercepat penuaan abses

5 Khasiat Akar Angin, Tanaman Herbal Pembunuh Bakteri dan Kuman

Meski tak diharapkan, terkadang abses alias bisul biasanya muncul tanpa diduga. Pembengkakan pada kulit berisi darah dan nanah biasanya akan terasa panas seiring dengan pertumbuhan abses yang tak diobati dengan tepat. Untuk mengobati abses, kamu bisa menggunakan akar angin untuk membantu proses penuaan bisul agar lekas sembuh.

Di antara sekian banyak akar-akaran herbal yang ada di Indonesia, akar angin merupakan salah satu yang memiliki khasiat tinggi bagi kesehatan. Yakin nih gak mau coba khasiat hebatnya?

Categories
Tentang Kesehatan

Khasiat Echinacea Untuk Tubuh

Khasiat Echinacea Untuk Tubuh

Bunga echinacea merupakan salah satu jenis bunga dari keluarga daisy yang banyak digunakan sebagai suplemen kesehatan. Biasanya bunga ini digunakan sebagai obat untuk membantu memerangi flu dan pilek. Apa lagi manfaat buang echinacea yang baik untuk kesehatan?

Echinacea adalah bunga yang juga dikenal sebagai sebutan coneflower di Amerika. Ramuan bunga ini biasanya tersedia di toko obat, apotek, atau di pasar swalayan dengan bentuk pil, ramuan herbal kering, atau bahkan teh.

Bunga ini memiliki campuran zat aktif yang kompleks, beberapa di antaranya disebut antimikroba. Sementara kandungan lainnya diyakini memiliki efek pada sistem kekebalan tubuh manusia. Berikut ini kami akan menjelaskan kepada anda apasaja Khasiat Echinacea Untuk Tubuh .

1. Meningkatkan imunitas tubuh

6 Khasiat Echinacea, Herbal Ampuh untuk Tingkatkan Imunitas

Echinacea mampu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh secara keseluruhan dengan mengurangi peradangan dan penyakit menular. Analisis yang dilakukan oleh University of Connecticut dengan melakukan studi pada 14 jenis Echinacea berbeda menemukan bahwa mengonsumsi Echinacea meningkatkan imunitas dan mengurangi kemungkinan terkena flu biasa hingga 58 persen serta memotong durasi pilek hampir setengah hari.

2. Mengurangi gangguan masalah kesehatan mental

6 Khasiat Echinacea, Herbal Ampuh untuk Tingkatkan Imunitas

Ekstrak Echinacea memiliki efek antidepresan. Penelitian yang dilakukan oleh Institute of Experimental Medicine Budapest menemukan bahwa Echinacea mampu mengurangi kecemasan ringan pada 32 orang dewasa yang sehat yang mengonsumsi ektrak Echinacea selama 7 hari.

Dalam hal masalah yang terkait dengan ADD dan ADHD, Echinacea angustifolia adalah spesies yang disarankan untuk digunakan dimana penderita ADD/ADHD mungkin mengalami gangguan emosional seperti fobia sosial, depresi dan kegelisahan.

3. Membantu lawan infeksi jamur, bakteri dan parasit

6 Khasiat Echinacea, Herbal Ampuh untuk Tingkatkan Imunitas

Echinacea juga merupakan obat yang ampuh untuk membunuh banyak infeksi. Menurut National Institutes of Health (NIH), mengoleskan krim obat yang mengandung ekstrak Echinacea dapat mengurangi tingkat infeksi vagina yang berulang sebesar 16 persen.

Echinacea mampu menghambat pertumbuhan jamur Candida albicans serta memiliki aktivitas anti-bakteri terhadap S. pyogenes, H. influenzae, L. pneumophila, C. difficile, dan P. acne. Dalam sel manusia, Echinacea juga membunuh parasit L. donovani, L. major, dan T. brucei.

4. Mengatasi masalah kulit

6 Khasiat Echinacea, Herbal Ampuh untuk Tingkatkan Imunitas

Echinacea dapat membantu dalam pengobatan jerawat dengan menghambat pertumbuhan bakteri P. acnes dan mengurangi peradangan. Dalam sel, Echinacea menghambat penguraian kolagen oleh radikal bebas.

Armando González Stuart, PhD menulis tentang keamanan produk herbal, Echinacea baik digunakan untuk mengatasi masalah kulit seperti penyembuhan luka, gigitan serangga, infeksi kulit, gigitan ular atau arthropoda, psoriasis, radang kulit, eksim dan peremajaan kulit.

5. Mencegah risiko penyakit kanker

6 Khasiat Echinacea, Herbal Ampuh untuk Tingkatkan Imunitas

Penelitian yang dipublikasikan oleh National Institutes of Health (NIH) menyatakan bahwa nilai obat phytochemical yang terkandung dalam Echinacea ini jelas dan menunjukkan bahwa agen ini, serta phytochemical yang belum ditemukan dalam ramuan lain, mungkin merupakan unsur yang berharga untuk memerangi tumor.

Penggunaan Echinacea sebagai pengobatan kanker alami kini sedang direkomendasikan untuk pengobatan tambahan atau bahkan pengganti terapi konvensional.

6. Melawan inflamasi (peradangan)

6 Khasiat Echinacea, Herbal Ampuh untuk Tingkatkan Imunitas

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of British Columbia, konsumsi Echinacea secara teratur bisa memperlambat atau bahkan menghentikan berbagai bentuk peradangan.

Laporan dari National Institutes of Health (NIH) mengklaim bahwa tanaman ini efektif untuk mengobati uveitis, juga dikenal sebagai peradangan mata, dan siapa pun yang menderita peradangan kronis seperti rheumatoid arthritis, harus mengonsumsi echinacea secara teratur melalui teh herbal.

Untuk merasakan manfaat tanaman ini, kini sudah banyak produk herbal yang mengandung Echinacea baik dalam bentuk teh, kapsul maupun obat sirup.

Categories
Makanan Kesehatan Tentang Pengobatan Tips Kesehatan

Khasiat Jahe bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat Jahe bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat jahe bukan hanya sebagai tumbuhan yang bisa menghangatkan tubuh saja. Jahe merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tenggara. Tanaman jahe ini kemudian menyebar ke berbagai negara. Terkenal karena aromanya yang khas, jahe dijadikan bahan masakan sekaligus pengobatan alternatif di Cina, India, hingga Timur Tengah. Saat memilih jahe terutama jika ingin Anda gunakan untuk pengobatan, Anda dapat memilih jahe yang masih segar, strukturnya kokoh, halus, dan tidak berjamur. Apa saja manfaat jahe yang bisa Anda dapatkan untuk kesehatan?. Berikut ini kami akan memberikan anda beberapa informasi mengenai Khasiat Jahe bagi Kesehatan Tubuh  :

1. Mengatasi pengapuran tulang (osteoarthritis)

8 Manfaat Jahe bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Mengolahnya

Pengapuran tulang atau osteoarthritis dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti pertambahan usia, kelebihan kalsium dalam tubuh, obesitas, dan kecelakaan.

Seseorang yang mengalami pengapuran tulang biasanya terjadi daerah sendi di mana kondisi sendi mengalami peradangan yang diakibatkan oleh bantalan pada ujung tulang menipis.

Dalam jahe mengandung gingerol yang bermanfaat sebagai anti inflamasi atau anti peradangan, hal ini sangat ampuh dalam melawan infeksi yang terjadi dalam sendi.

2. Mengurangi rasa nyeri pada saat menstruasi

8 Manfaat Jahe bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Mengolahnya

Menstruasi ialah siklus bulanan yang dihadapi wanita setelah remaja hingga menopause.

Terkadang beberapa wanita pun saat menstruasi merasakan nyeri pada perutnya. Nyeri pada saat menstruasi atau biasa disebut dismenore ini disebabkan oleh beberapa faktor, seperti fibloid rahim, endometriosis, darah keluar secara deras, mengeluarkan gumpalan-gumpalan darah, dan lain sebagainya.

Dengan minum air jahe maka dapat menghangatkan perut yang akan membantu mengurangi rasa sakit tersebut.

3. Menangkal tumbuhnya tumor dan sel kanker

8 Manfaat Jahe bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Mengolahnya

Penyakit tumor dan kanker menjadi penyakit dalam kategori berat dan berbahaya. Terlebih kanker, penyakit mematikan satu ini dapat menyerang ke seluruh tubuh dan penyebarannya pesat jika tidak segera di tangani.

Di zaman sekarang ini pengobatan kanker sudah populer dengan yang dinamakan kemoterapi. Hal ini dilakukan untuk membunuh sel kanker yang menyebar dan bertumbuh pesat. Baru setelah itu dilakukan operasi guna mengangkat sisa-sisa sel tumor ganasnya.

Penderita penyakit seperti tumor dan kanker bisa memanfaatkan jahe sebagai obat herbal, karena jahe mengandung antioksidan tinggi sehingga mampu menangkal radikal bebas.

Jahe mengandung zat antioksidan yang tentunya bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang membahayakan kesehatan tubuh.

4. Memperkuat sistem imun tubuh

8 Manfaat Jahe bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Mengolahnya

Salah satu hal penting guna menjaga sistem imun tubuh ialah adanya sel darah putih (leukosit). Imun tubuh berfungsi guna melindungi tubuh dari serangan virus, bakteri dll.

Imun tubuh ini berbentuk seperti jaringan, sel, protein, organ khusus dan di sini mereka bekerja sama guna melindungi tubuh dari berbagai hal yang membahayakan kesehatan.

Dari berbagai gizi yang terkandung dalam jahe seperti vitamin, tentunya bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh.

5. Memperlancar sirkulasi darah

8 Manfaat Jahe bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Mengolahnya

Setiap bagian tubuh dialiri oleh darah. Darah berfungsi sebagai asupan oksigen, zat nutrien, dan zat lainnya yang berfungsi mengalirkan darah ke seluruh tubuh secara berkelanjutan. Darah dalam setiap tubuh terus mengalir dan berputar dalam sistem sirkulasi paru-paru.

Ketika jantung atau paru-paru seseorang mengalami masalah, maka darah pun tidak akan mengalir dan membuat seseorang jadi mudah sakit.

Jahe memiliki kandungan antioksidan sehingga mampu memberantas radikal bebas yang membahayakan bagi tubuh seperti kurang lancarnya aliran darah.

6. Mengurangi mual pada perut

8 Manfaat Jahe bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Mengolahnya

Setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya mual. Sensasi yang dirasakan seperti ingin muntah ini memang terasa tak enak bagi tubuh, perut, mulut, dan tenggorokan.

Banyak faktor yang menyebabkan terjadinya rasa mual seperti mabuk kendaraan, mencium bau makanan yang beraroma kuat, perut kosong, masuk angin, dan lain sebagainya.

Jahe memiliki sifat anti-mual sehingga baik jika dikonsumsi pada saat terasa mual.

7. Mencegah morning sickness pada wanita hamil

8 Manfaat Jahe bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Mengolahnya

Wanita hamil pada trimester pertama sering mengalami mual dan muntah. Hal tersebut biasa disebut dengan morning sickness. Umumnya, wanita hamil mengalami morning sickness hingga usia kehamilan menginjak 3 bulan. Namun tidak berlaku bagi 10% wanita di dunia, mereka mengalami morning sickness hingga usia kehamilan 5 bulan.

Ketika kondisi mual melanda, ibu hamil bisa mengonsumsi wedang jahe hangat setiap pagi atau pada saat rasa mual itu datang.

8. Meringankan rasa pusing kepala

8 Manfaat Jahe bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Mengolahnya

Sakit kepala bisa dialami oleh semua orang. Gejala yang dirasakan yaitu terasa sakit di kepala baik depan, belakang, atau seluruhnya dan hal ini dapat mengurangi konsentrasi.

Selain minum obat yang diperjualbelikan bebas, beberapa cara pun bisa dilakukan guna mengurangi rasa sakit di kepala seperti hindari kebisingan, tidur cukup, hingga minum air jahe.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe mengandung anti-peradangan sehingga baik untuk mengobati sakit kepala.

9. Langkah-langkah dan cara meracik jahe

8 Manfaat Jahe bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Mengolahnya

Inilah beberapa langkah dan cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan jahe demi kesehatan tubuh.

  1. Pilihlah jahe yang masih segar
  2. Parut jahe 2 potong
  3. Seduh dengan air panas 1 gelas lalu kocok dengan sendok agar menyatu
  4. Saring jahe dan ambil airnya
  5. Sajikan untuk diminum (bisa ditambahkan madu agar terasa manis)

Itulah beberapa manfaat jahe yang bisa kamu dapatkan untuk kesehatan berikut dengan cara pengolahannya. Semoga bermanfaat!