Categories
Makanan Kesehatan

Makanan Pembersih Paru Paru

Makanan Pembersih Paru Paru

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Makanan Yang Mengandung Vit C Tinggi , Makanan Kaya Serat Alami , Infeksi Saluran Kencing , Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh , Bahaya Kafein , Cara Menghilangkan Bekas Luka , Cara Merawat Lensa Kontak , Pertolongan Pertama Untuk Luka Bakar , Penyakit Paling Mematikan di Dunia , Ciri Ciri Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya , Cara Menghilangkan Mata Panda , Penyebab Menstruasi Tidak Lancar , Manfaat Terapi Lintah , Risiko Ciuman Bibir , Tanda Tubuh Kekurangan Gizi , Deodoran Memicu Kanker Payudara , Penyebab Pendarahan Otak , Cara Mengatasi Sakit Gusi Dirumah , Manfaat Vitamin D , Manfaat Sarang Walet , Kista Ganglion , Tanda Penyakit Reproduksi Pria , Cara Menghilangkan Selulit , Bahaya Makanan Beku , Cara Mengobati Radang Paru-Paru , Makanan Pembersih Paru Paru
Makanan Pembersih Paru Paru

Bagi kamu yang punya kebiasaan merokok, butuh waktu yang relatif gak singkat untuk berhenti. Harus perlahan dan tidak bisa langsung.

Sembari mengurangi rokok, kamu bisa mengkonsumsi 9 makanan dan minuman berikut supaya membantu perawatan paru-paru. Wajib banget kamu perhatikan agar kinerja paru-parumu tetap baik dan sehat. Berikut adalah Makanan Pembersih Paru Paru :

  1. Yogurt

Seperti kita ketahui bersama bahwa yogurt merupakan salah satu makanan berprobiotik tinggi sehingga memang akan memberikan tubuh kita bakteri-bakteri baik yang akan melawan bakteri jahat. Paru-paru yang dalam kondisi kotor dan tak sehat akan mudah terserang infeksi maupun kanker, jadi mengonsumsi yogurt akan sangat berguna berkat zat-zat baik yang dihasilkannya.

  1. Bawang Putih

Walau banyak orang mengkhawatirkan efek samping bawang putih yang dikonsumsi terlalu sering atau banyak, sebenarnya bumbu dapur ini memberikan banyak manfaat kesehatan. Salah satu peran pentingnya adalah sebagai pembunuh bakteri pemicu infeksi paru-paru oleh senyawa allicinnya. Sebagai bumbu dapur berantimikroba, antiparasit, antijamur, antibakteri, antivirus serta antiprotozoa, bawang putih bagus untuk kesehatan jika dikonsumsi mentah-mentah.

  1. Buah Berry

Bagi Anda yang ingin membersihkan paru-paru, ada pula jenis buah-buahan yang bisa diandalkan. Buah berry adalah salah satu makanan yang mampu membersihkan paru-paru sekaligus merawatnya dengan kandungan zeaxanthin, lutein, karoteinoid dan flavonoid. Paru-paru yang kotor biasanya mengandung karsinogen dan zat tersebut dapat dihilangkan dengan mengonsumsi buah berry secara rutin, baik itu dimakan secara langsung maupun dijus atau sebagai tambahan makanan lain.

  • Raspberry
  • Blueberry
  • Cranberry
  • Blackberry
  • Strawberry

Kelima buah berry tersebut akan membantu memenuhi vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dan melawan segala jenis penyakit yang hendak menyerang organ paru-paru.

  1. Kunyit

Rempah khas Indonesia ini merupakan jenis rempah atau makanan yang pas untuk membersihkan paru-paru Anda. Apabila Anda seorang perokok yang berniat untuk berhenti, silakan mengonsumsi rempah satu ini secara rutin sebab zat kurkuminnya akan membantu menurunkan risiko radang paru-paru hingga menghilangkan zat pemicu kanker paru-paru.

  1. Jeruk Bali

Khasiat jeruk bali untuk kesehatan sangat besar, tak terkecuali untuk kesehatan organ paru-paru. Mengonsumsi jeruk bali ternyata mampu mencegah perkembangan sel kanker sehingga pastinya mampu melawan kanker paru-paru. Kandungan vitamin C di dalamnya juga bakal menjadi penghambat kinerja enzim pengaktif sel kanker di paru-paru, maka konsumsilah jika Anda perokok aktif yang berupaya berhenti.

  1. Jahe

Satu lagi rempah atau jenis makanan yang siap membersihkan paru-paru para perokok aktif. Ada zat antiseptik dan antibakteri di dalam jahe yang cukup tinggi sehingga mampu memperlancar saluran bronkial. Dengan demikian, menghilangkan radikal bebas di paru-paru juga menjadi lebih mudah. Meski efek samping jahe tetap harus diwaspadai, fokuslah pada manfaat-manfaat luar biasa yang ditawarkannya.

  1. Delima

Buah delima adalah jenis buah yang terkenal baik sebagai anti kanker dan bagi perokok, otomatis buah ini sangat bisa diandalkan dalam mencegah penyakit kronis apalagi perkembangan sel kanker. Menurut beberapa penelitian, ekstrak buah delima sangat efektif dan terbukti baik menghambat tumor dan kanker paru-paru.

  1. Apel

Buah menyehatkan satu ini juga baik untuk dijadikan pembersih paru-paru alami. Kandungan zat flavonoid di dalamnya tergolong tinggi sehingga dapat menjadi penurun risiko kanker paru-paru pada perokok. Zat phytochemicals juga tinggi di dalam kulit apel, maka konsumsilah beserta kulitnya; ini juga akan membantu menjadi penghambat sel kanker usus sebanyak 43 persen.

  1. Jeruk

Selain jeruk bali, jeruk biasa juga merupakan buah yang mengandung vitamin C tinggi yang akan membantu menjadi pencegah kerusakan maupun peradangan paru-paru. Bahkan dengan mengonsumsi buah jeruk, baik dijus atau dimakan langsung secara rutin, risiko pembengkakan jaringan paru-paru juga akan ikut berkurang.

  1. Nanas

Untuk kesehatan paru-paru, nanas juga adalah makanan dalam jenis buah yang baik dikonsumsi setiap hari, terutama bagi para perokok. Untuk paru-paru bebas dari racun nikotin, nanas dengan kandungan enzim bromelainnya siap menjadi pembersih paru-paru Anda. Konsumsilah dengan cara dikonsumsi langsung atau dibuat jus segar sesuai dengan selera Anda saja.

  1. Anggur

Tidak salah memang bila Anda penggemar buah-buahan karena ada satu lagi jenis buah yang sangat bagus dalam membersihkan paru-paru, yaitu buah anggur. Vitamin dan mineral di dalam buah ini termasuk sangat tinggi sehingga Anda dapat mengonsumsinya rutin, baik dengan memakan langsung maupun membuat jus dan meminumnya.

  1. Pisang

Buah satu ini bukan hanya menjadi makanan yang membakar lemak paling efektif, melainkan pisang juga sangat bisa digunakan untuk membersihkan paru-paru. Konsumsilah buah pisang saat makan siang karena kalium di dalamnya akan lebih cepat dalam membantu proses pembersihan organ paru-paru. Konsumsilah secara rutin agar mampu menyehatkan paru-paru sekaligus juga tubuh secara keseluruhan.

  1. Wortel

Jenis sayur satu ini memang merupakan makanan yang mengandung vitamin A tinggi di mana sangat sehat bagi mata. Hanya saja, bukan hanya untuk mata wortel ini bisa dikonsumsi rutin, melainkan juga mampu membersihkan paru-paru serta darah. Konsumsilah wortel dalam bentuk jus, sup atau makanan lainnya.

  1. Lemon

Percaya atau tidak, buah lemon selain mengandung vitamin C yang efektif meningkatkan daya tahan tubuh juga bisa dijadikan sebagai pembersih paru-paru. Setiap bangun tidur, konsumsilah air lemon yang dalam kondisi hangat. Karena di dalamnya ada kandungan antioksidan tinggi, proses pembersihan paru-paru dijamin lebih efektif.

  1. Teh Hijau

Anda bisa mengonsumsi teh hijau sebagai pembersih paru-paru yang aman. Bila ingin membuktikan efektivitasnya, konsumsilah 1 cangkir setiap malam dan pastikan konsumsi dilakukan sebelum tidur. Bukan hanya paru-paru saja yang akan bersih berkat kandungan antioksidannya, melainkan juga bagian usus. Seluruh kotoran pun akan hilang secara alami dengan teh hijau ini.

  1. Makanan Mengandung Selenium

Selenium merupakan salah satu jenis mineral penting yang akan merangsang enzim dalam membuat organ paru-paru menjadi lebih kuat bersama dengan vitamin E. Bahkan selenium ini juga menjadi mineral yang bakal membuat pertumbuhan atau perkembangan sel kanker di dalam tubuh menurun. Makanan-makanan dengan kandungan selenium tinggi yang perlu para perokok konsumsi agar paru-paru selalu bersih dan sehat antara lain adalah:

  • Kedelai
  • Ikan salmon
  • Ikan tuna
  • Daging sapi
  • Keju
  • Telur
  • Kepiting
  • Gandum
  • Jamur
  1. Sayur yang Mengandung Karotenoid

Untuk membersihkan paru-paru, para perokok bisa mencoba mengonsumsi sayuran tertentu, terutama yang mengandung karotenoid tinggi. Karena karotenoid fungisnya adalah sebagai antioksidan, maka risiko kanker paru-paru pun otomatis akan berkurang dengan mengonsumsi sayur-sayur tersebut. Contoh sayuran dengan kandungan tinggi karotenoid adalah:

  • Labu
  • Bayam
  • Lobak
  • Selada
  • Sawi
  1. Makanan Berkandungan Magnesium

Magnesium pun merupakan salah satu mineral yang akan menyehatkan dan menjaga kebersihan paru-paru. Magnesium bahkan dikenal menjadi sebuah jenis mineral yang mampu menyembuhkan penyakit asma secara efektif. Berikut di bawah ini adalah sejumlah makanan dengan kandungan magnesium besar untuk dikonsumsi rutin oleh para perokok supaya paru-paru cepat sehat dan bersih.

  • Buah-buahan kering
  • Alpukat
  • Kacang-kacangan

Untuk paru-paru yang sehat, biasakanlah memilih makanan yang benar-benar bernutrisi dan baik untuk tubuh. Pastikan juga untuk mencukupi kebutuhan mineral tubuh yang dibutuhkan terutama oleh organ paru-paru. Konsumsilah makanan-makanan yang sudah direkomendasikan tersebut untuk mendapatkan paru-paru dan tubuh yang sehat sambil terus berusaha berhenti dari kebiasaan merokok.

Categories
Tentang Pengobatan

Cara Mengobati Radang Paru-Paru

Cara Mengobati Radang Paru-Paru

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Makanan Yang Mengandung Vit C Tinggi , Makanan Kaya Serat Alami , Infeksi Saluran Kencing , Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh , Bahaya Kafein , Cara Menghilangkan Bekas Luka , Cara Merawat Lensa Kontak , Pertolongan Pertama Untuk Luka Bakar , Penyakit Paling Mematikan di Dunia , Ciri Ciri Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya , Cara Menghilangkan Mata Panda , Penyebab Menstruasi Tidak Lancar , Manfaat Terapi Lintah , Risiko Ciuman Bibir , Tanda Tubuh Kekurangan Gizi , Deodoran Memicu Kanker Payudara , Penyebab Pendarahan Otak , Cara Mengatasi Sakit Gusi Dirumah , Manfaat Vitamin D , Manfaat Sarang Walet , Kista Ganglion , Tanda Penyakit Reproduksi Pria , Cara Menghilangkan Selulit , Bahaya Makanan Beku , Cara Mengobati Radang Paru-Paru , Makanan Pembersih Paru Paru
Cara Mengobati Radang Paru-Paru

Banyak orang yang menganggap radang paru hanyalah penyakit yang bisa terjadi pada perokok. Nyatanya radang paru bisa terjadi pada siapa saja. Kondisi ini merupakan kondisi ketika paru-paru mengalami peradangan yang diakibatkan oleh paparan virus dan bakteri. Dalam medis, virus atau bakteri ini menyerang kantung udara di dalam paru-paru yang disebut alveolus.

Mengapa radang paru-paru sangat penting untuk diperhatikan? Fungsi alveolus yang sangat penting jadi penyebab mengapa kita perlu mencermati penyakit radang paru-paru ini. Ia berfungsi untuk menjaga agar oksigen yang masuk ke dalam tubuh cukup. Ibaratnya, ia memastikan paru-paru mendapatkan oksigen yang cukup. Apa yang terjadi jika fungsi ini terganggu? Pastinya kerja paru-paru tidak akan maksimal dan berdampak buruk pada organ paru-paru itu sendiri.

Umumnya, penyakit radang paru-paru disebabkan oleh sebuah infeksi bakteri yang kerang disebut Streptococcus pneumoniae. Biasanya peradangan dimulai dari bagian saluran pernapasan atas. Setelah itu, ia akan masuk atau berpindah ke saluran pernapasan bawah hingga akhirnya menyerang bagian alveolus.

Jenis bakteri memiliki bentuk layaknya sebuah rangkaian rantai. Sesuai dengan namanya dari bakteri tersebut, kata “strepto” memiliki arti rantai. Sementara “coccus” sendiri memiliki arti kata bulat. Perlu diketahui bahwa bakteri yang masuk ke dalam jenis ini tidak mudah mati atau lenyap karena oksigen misalnya sebab mereka bisa bertahan hidup di lingkungan dengan oksigen bahkan tanpa oksigen sekalipun.

Bakteri ini tergolong atau memiliki 20 jenis. Berbagai jenis bakteri tersebut bisa digolongkan ke dalam dua kelompok besar yakni grup A yang bisa kita temukan dengan mudah di permukaan tubuh seperti daerah kulit dan tenggorokan. Sementara pada grup B umumnya bisa ditemukan dalam saluran pencernaan serta vagina. Bakteri yang masuk ke dalam grup B umumnya tak menimbulkan bahaya serius dan biasanya terjadi menyerang bayi dan anak-anak. Nah berikut ini kami mempunyai Cara Mengobati Radang Paru-Paru :

Daun Sirsak

Daun sirsak dapat menjadi salah satu cara mengobati radang paru-paru dengan metode alamiah atau tanpa bantuan medis. Namun perlu diingat, ini hanya cocok untuk pengidap radang paru-paru yang masih ringan. Daun sirsak memiliki kandungan alami yang dipercaya dapat meredakan radang paru-paru, seperti kandungan fruktosa, protein, lemak, kalsium, zat besi, dan vitamin A. Tidak hanya kandungan tersebut, terdapat juga senyawa asetogenin, tanin, alkaloida dan fitosterol yang berfungsi sebagai anti-bakteri.

2. Kulit Manggis

Khasiat kulit manggis juga dipercaya sebagai salah satu cara mengobati radang paru-paru secara alami dan juga aman. Di dalam kulit manggis terdapat senyama Xanthone yang berkhasiat sebagai anti-oksidan, yaitu menangkal radikal bebas yang umumnya disebabkan oleh virus dan juga bakteri. Dengan mengonsumsi ekstrak kulit manggis secara rutin dipercaya dapat membuat paru-paru menjadi sehat dan berfungsi dengan baik.

3. Daun Sambiloto

Cara mengobati radang paru-paru selanjutnya yaitu dengan menggunakan daun sambiloto. Daun sambiloto memiliki kandungan senyawa tanin yang berfungsi sebagai anti-bakteri sehingga jika dikonsumsi secara rutin dipercaya sangat berkhasiat menjaga kesehatan paru-paru agar terhindar dari infeksi bakteri yang dapat menyebabkan radang paru-paru atau pneumonia.

4. Ubah Pola Makan

Cara mengobati radang paru-paru selanjutnya yaitu dengan mengubah pola makan. Jika sebelumnya terbiasa mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji dan berlemak, maka coba ubah ke pola makan yang lebih sehat. Cara ini memang tidak bisa benar-benar menyembuhkan radang paru-paru, namun bisa dijadikan sebagai cara pencegahan dan menekan penyebaran radang paru-paru agar tidak semakin parah. Mulailah konsumsi makanan yang mengandung anti-oksidan dan anti-bakteri agar kesehatan paru-paru tetap terjaga.

5. Sering Mencuci Tangan

Cara mengobati radang paru-paru yang kelima yaitu sering mencuci tangan setiap sebelum makan atau setiap buang air. Hal ini dapat menjadi cara pencegahan penyebaran virus dan bakteri melalui tangan. Harus selalu menjaga kebersihan tangan yang seringkali kita gunakan untuk makan. Selain itu, juga penting untuk menjaga peralatan makan tetap bersih agar virus dan bakteri tidak bersarang dan semakin menyebar.

6. Menggunakan Masker Mulut

Cara mengobati radang paru-paru yang keenam atau yang terakhir yaitu menggunakan masker mulut. Hal ini dapat mencegah penyebaran virus dan bakteri yang ditularkan kepada orang lain melalui udara. Yang perlu diperhatikan juga, gunakan masker sekali pakai. Jangan menggunakan masker yang sama selama beberapa hari karena dapat menyebabkan penyebaran virus dan bakteri semakin parah nantinya.

Categories
Tentang Penyakit

Tanda Penyakit Reproduksi Pria

Tanda Penyakit Reproduksi Pria

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Makanan Yang Mengandung Vit C Tinggi , Makanan Kaya Serat Alami , Infeksi Saluran Kencing , Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh , Bahaya Kafein , Cara Menghilangkan Bekas Luka , Cara Merawat Lensa Kontak , Pertolongan Pertama Untuk Luka Bakar , Penyakit Paling Mematikan di Dunia , Ciri Ciri Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya , Cara Menghilangkan Mata Panda , Penyebab Menstruasi Tidak Lancar , Manfaat Terapi Lintah , Risiko Ciuman Bibir , Tanda Tubuh Kekurangan Gizi , Deodoran Memicu Kanker Payudara , Penyebab Pendarahan Otak , Cara Mengatasi Sakit Gusi Dirumah , Manfaat Vitamin D , Manfaat Sarang Walet , Kista Ganglion , Tanda Penyakit Reproduksi Pria , Cara Menghilangkan Selulit
Tanda Penyakit Reproduksi Pria

Penyakit kelamin alias penyakit menular seksual tidak dapat dideteksi dengan mudah oleh mata telanjang pada seseorang (atau bahkan diri Anda sendiri), karena sering kali penyakit ini muncul tanpa Anda sadari. Oleh sebab itu, penyakit menular seksual juga biasa disebut dengan infeksi menular seksual (IMS), karena infeksi bisa terjadi tanpa adanya indikasi tanda dan gejala yang mengawalinya.

Satu-satunya cara untuk memastikan apakah Anda mengidap penyakit kelamin atau tidak adalah dengan pemeriksaan laboratorium oleh dokter di rumah sakit atau klinik kesehatan. Namun, jangan berasumsi bahwa Anda akan menjalani tes penyakit menular seksual setiap kali Anda melakukan kunjungan ke ginekolog atau uji Pap smear.

Jika Anda berpikir Anda membutuhkan tes penyakit kelamin, mintalah kepada dokter Anda. Bicarakan mengenai kekhawatiran Anda dan tes spesifik apa yang ingin Anda jalani.

Mungkin tampak memalukan membicarakan tentang penyakit menular seksual kepada orang lain, tapi tidak dengan dokter Anda. Dokter Anda bertanggung jawab untuk perawatan Anda tanpa menghakimi atau mencela. Mereka adalah orang yang harus Anda tuju untuk mengobati infeksi Anda. Dokter juga bisa memberikan konsultasi lanjutan tentang cara mengurangi risiko Anda di kemudian hari untuk terjangkit penyakit menular seksual. Berikut ini kami akan memberikan anda informasi seputar Tanda Penyakit Reproduksi Pria :

Kanker prostat

Prostat adalah kelenjar di bawah kantong kemih pria yang berperan menghasilkan cairan mani. Kanker prostat umumnya terjadi pada pria di atas 40 tahun, terutama pada mereka yang memiliki keluarga dengan riwayat gangguan kesehatan serupa. Penyakit ini ditandai dengan rasa nyeri saat buang air kecil dan saat ejakulasi, serta rasa sakit di punggung bawah. Dokter akan memastikan diagnosis dengan pemeriksaan melalui anus, tes darah, hingga MRI, biopsi, dan ultrasonography (USG). Penanganan dapat berupa terapi hormon, terapi radiasi, kemoterapi, dan operasi, tergantung kepada tingkat keparahan kanker.

Disfungsi ereksi

Impotensi atau disfungsi ereksi adalah ketidakmampuan pria untuk melakukan atau mempertahankan ereksi saat berhubungan seksual. Kondisi ini dapat menyebabkan stres dan mengganggu kestabilan hubungan suami istri. Meski umumnya tidak berbahaya, tetapi disfungsi ereksi ternyata bisa menjadi gejala kepada gangguan kesehatan serius, bahkan meningkatnya risiko penyakit jantung.

Varikokel

Varikokel dapat disebabkan akibat ketidaknormalan pembuluh pada skrotum berupa pelebaran pada pembuluh darah yang disebut pleksus pampiniformis. Kondisi ini lebih sering terjadi pada skrotum bagian kiri pada masa pubertas. Selain memperkecil testis, penyakit reproduksi pria ini dapat menyebabkan infertilitas akibat berkurangnya produksi dan kualitas sperma. Waspadai jika terjadi gejala yang biasanya mendahului varikokel seperti pembengkakan pada skrotum, benjolan pada salah satu testis, skrotum terasa sakit, serta pembuluh testis yang terlihat membesar dan membengkak.

Hipospadia

Uretra adalah saluran tempat keluarnya air seni pada penis pria. Penyakit reproduksi pria ini terjadi saat uretra tidak terbuka pada ujung penis, melainkan pada bagian bawahnya. Kondisi yang biasanya merupakan kelainan bawaan sejak lahir ini dapat dipulihkan dengan operasi. Jika operasi berjalan lancar, pria dapat melakukan aktivitas seksual seperti biasa.

Hidrokel

Penyakit ini berupa penumpukan cairan di sekitar testis yang menyebabkan pembengkakan pada area skrotum. Meski umum terjadi pada bayi baru lahir dan biasanya tidak berbahaya, tapi kondisi ini bisa terasa tidak nyaman dan dapat terjadi pada usia dewasa akibat cedera atau efek operasi. Penyakit ini dapat didahului dengan gejala seperti bengkak, rasa sakit, dan skrotum berwarna merah. Pada kasus yang jarang, hidrokel dapat terjadi bersamaan dengan kanker testis.

Kriptorkismus

Kriptorkismus adalah kondisi saat salah satu atau kedua testis tidak terlihat akibat tidak terjadi penurunan testis ke tempat seharusnya.  Meski merupakan kelainan bawaan sejak lahir, tapi kondisi ini dapat terjadi pasca persalinan atau bahkan setelah remaja.

Hiperplasia prostat jinak benign prostatic hyperplasia (BPH)

BPH adalah pembesaran kelenjar prostat di sekeliling saluran urine yang akhirnya dapat menekan uretra. Kondisi yang bisa jadi merupakan bagian alami dari proses penuaan ini umumnya disebabkan perubahan pada sel pertumbuhan dan keseimbangan hormon. Cermati gejala-gejala yang dapat menjadi tanda BPH, yaitu: aliran urine lemah, sering ingin buang air kecil dan kandung kemih terasa belum kosong bahkan setelah Anda buang air kecil. Kabar baiknya, kondisi ini tidak mengganggu kemampuan ereksi.

Dengan mengenali berbagai penyakit pada sistem reproduksi pria, Anda diharapkan bisa mengenali gejala-gejala kepada gangguan kesehatan tertentu. Jika gejala-gejala tersebut terasa makin mengganggu, disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Di samping itu, terdeteksinya risiko serangan suatu penyakit secara lebih dini pada akhirnya akan mempermudah proses penanganan dengan probabilitas kesembuhan yang lebih tinggi juga.

Categories
Tentang Kesehatan Tentang Pengobatan

Cara Menghilangkan Selulit

Cara Menghilangkan Selulit

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Makanan Yang Mengandung Vit C Tinggi , Makanan Kaya Serat Alami , Infeksi Saluran Kencing , Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh , Bahaya Kafein , Cara Menghilangkan Bekas Luka , Cara Merawat Lensa Kontak , Pertolongan Pertama Untuk Luka Bakar , Penyakit Paling Mematikan di Dunia , Ciri Ciri Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya , Cara Menghilangkan Mata Panda , Penyebab Menstruasi Tidak Lancar , Manfaat Terapi Lintah , Risiko Ciuman Bibir , Tanda Tubuh Kekurangan Gizi , Deodoran Memicu Kanker Payudara , Penyebab Pendarahan Otak , Cara Mengatasi Sakit Gusi Dirumah , Manfaat Vitamin D , Manfaat Sarang Walet , Kista Ganglion , Tanda Penyakit Reproduksi Pria , Cara Menghilangkan Selulit
Cara Menghilangkan Selulit

Selulit adalah lemak di bawah kulit Anda yang muncul ke permukaan kulit. Kemunculannya membuat kulit Anda terlihat bergelombang, karena selulit mendorong jaringan ikat Anda. Selulit sering terlihat pada paha, bokong, atau perut Anda. Hal ini normal terjadi, tetapi jika Anda merasa terganggu, ada cara menghilangkan selulit di tubuh agar terlihat lebih samar. Nah berikut ini kami akan membagikan anda beberapa tips atau Cara Menghilangkan Selulit  :

  • Olahraga
    Tidak hanya bisa membuat tubuh Anda sehat, olahraga ternyata juga dapat mencegah timbulnya selulit dan bahkan dapat membuat selulit tampak berkurang. Karena dengan otot tubuh menjadi kencang, kulit pun akan ikut mengencang, sehingga membuat selulit jadi berkurang. Perlu diingat, olahraga umum tidak bisa menyembuhkan selulit, tapi bisa mencegah dan mengurangi tampilannya. Yoga yang melatih area tertentu bisa dilakukan untuk membantu menghilangkan selulit.
  • Krim
    Guna mengatasi selulit, Anda dapat menggunakan krim yang mengandung retinol dan kafein. Kedua kandungan ini dipercaya dapat mengurangi selulit. Retinol dipercaya dapat meningkatkan kolagen, sedangkan kafein dipercaya dapat menyusutkan lemak.
  • Filler 
    Bagi Anda yang bertubuh langsing, suntikan filler seperti Radiesse dan Restylane terbukti dapat membantu sebagai cara menghilangkan selulit. Namun faktanya, produk ini hanya menghilangkan selulit untuk sementara.
  • Pijat
    Pijat endermologie bisa menjadi pilihan dalam cara menghilangkan selulit. Pijat ini dilakukan sekitar 45 menit selama dua kali dalam seminggu. Prosedur pijat ini biasanya disarankan selama beberapa bulan. Pijat endermologie dilakukan dengan menggunakan alat penghisap dan rol yang digunakan untuk meningkatkan sirkulasi.
  • Mengonsumsi makanan sehat
    Selulit tidak hanya bisa dihilangkan dengan melakukan perawatan dari luar. Studi menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi makanan sehat nampak memiliki selulit lebih sedikit dibandingkan yang tidak. Cobalah untuk memperkaya asupan buah dan sayuran seperti pisang, kiwi, stroberi, bayam, wortel, brokoli, dan ragam jenis sayuran lainnya yang kaya akan kandungan air dan antioksidan.

Salah satu pemicu selulit adalah merokok. Merokok dapat melemahkan dan mengganggu formasi kolagen, serta menurunkan aliran pembuluh darah. Sehingga kebiasaan ini membuat jaringan ikat lebih mudah rusak dan melebar. Hampir setiap wanita memiliki selulit, jadi cobalah beberapa cara menghilangkan selulit di atas untuk mengatasinya.

Categories
Makanan Kesehatan Tentang Kesehatan

Manfaat Sarang Walet

Manfaat Sarang Walet

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Makanan Yang Mengandung Vit C Tinggi , Makanan Kaya Serat Alami , Infeksi Saluran Kencing , Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh , Bahaya Kafein , Cara Menghilangkan Bekas Luka , Cara Merawat Lensa Kontak , Pertolongan Pertama Untuk Luka Bakar , Penyakit Paling Mematikan di Dunia , Ciri Ciri Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya , Cara Menghilangkan Mata Panda , Penyebab Menstruasi Tidak Lancar , Manfaat Terapi Lintah , Risiko Ciuman Bibir , Tanda Tubuh Kekurangan Gizi , Deodoran Memicu Kanker Payudara , Penyebab Pendarahan Otak , Cara Mengatasi Sakit Gusi Dirumah , Manfaat Vitamin D , Manfaat Sarang Walet , Kista Ganglion , Tanda Penyakit Reproduksi Pria , Cara Menghilangkan Selulit
Manfaat Sarang Walet

Sarang burung walet telah lama diolah menjadi makanan eksotis yang memiliki harga jual fantastis. Namun tunggu dulu. Selain rasanya yang lezat, sarang walet ternyata juga memiliki beragam manfaat untuk tubuh. Apa saja Manfaat Sarang Burung Walet untuk kesehatan? Yuk, simak ulasannya berikut ini :

Berpotensi Mencegah Obesitas

Di dalam sebuah penelitian, didapatkan hasil bahwa sarang burung walet merupakan bahan makanan yang memiliki aktivitas antioksidan dan anti peradangan. Penelitian dilakukan pada tikus yang mengonsumsi makanan tinggi lemak. Tikus tersebut diteliti selama tiga bulan untuk melihat bagaimana dampak efek antioksidan dan anti peradangan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa sarang burung walet memiliki khasiat positif untuk mencegah terjadinya obesitas yang berkaitan dengan peradangan dan stres oksidatif pada tikus. Hal ini membuka peluang untuk menjadikan sarang burung walet sebagai suplemen pencegah obesitas pada manusia. Tentu saja hasil riset ini masih membutuhkan uji lebih lanjut guna mendapatkan hasil yang dapat diterapkan pada manusia.

Mungkin Bisa Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Diabetes

Penelitian lain yang juga menggunakan tikus sebagai bahan percobaan menunjukkan khasiat positif dari sarang burung walet. Studi kali ini menyoroti pemakaian sarang burung walet guna menurunkan risiko seseorang dari penyakit kardiometabolik terutama terkait dengan insulin, seperti diabetes. Hal ini terutama terjadi saat defisiensi estrogen terjadi, biasanya saat mengalami menopause.

Para penderita defisiensi estrogen memang telah banyak melakukan terapi pergantian hormon untuk meningkatkan kualitas kehidupan mereka. Hanya saja, terapi ini ternyata memiliki efek samping yang tidak ringan sehingga pemakaiannya tetap harus dibatasi.

Hasil studi ini kemudian menunjukkan bahwa sarang burung walet memberikan efek lebih besar dibandingkan pemakaian estrogen dalam hal peningkatan sensitivitas insulin, glukosa, dan menjaga keseimbangan lipid. Manfaat yang satu ini juga memerlukan pembuktian lebih lanjut.

Potensial Dijadikan Obat Osteoarthritis

Salah satu potensi yang ditemukan para ilmuwan dalam sebuah penelitian adalah potensi sarang burung walet untuk dijadikan pengobatan penyakit osteoarthritis. Potensi tersebut didapat dari komponen tertentu pada sarang burung walet yang ditengarai bisa mengurangi perkembangan osteoarthritis dan membantu meregenerasi tulang rawan. Penelitian ini baru dalam tahapan penelitian di laboratorium.

Meski memiliki aneka potensi yang bermanfaat bagi kesehatan, namun berhati-hatilah dalam mengonsumsi sarang burung walet, terutama bagi anak-anak, karena sarang burung walet mengandung protein yang bersifat menyerupai protein penyebab alergi pada telur.

Categories
Tentang Penyakit

Kista Ganglion

Kista Ganglion

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Makanan Yang Mengandung Vit C Tinggi , Makanan Kaya Serat Alami , Infeksi Saluran Kencing , Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh , Bahaya Kafein , Cara Menghilangkan Bekas Luka , Cara Merawat Lensa Kontak , Pertolongan Pertama Untuk Luka Bakar , Penyakit Paling Mematikan di Dunia , Ciri Ciri Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya , Cara Menghilangkan Mata Panda , Penyebab Menstruasi Tidak Lancar , Manfaat Terapi Lintah , Risiko Ciuman Bibir , Tanda Tubuh Kekurangan Gizi , Deodoran Memicu Kanker Payudara , Penyebab Pendarahan Otak , Cara Mengatasi Sakit Gusi Dirumah , Manfaat Vitamin D , Manfaat Sarang Walet , Kista Ganglion , Tanda Penyakit Reproduksi Pria , Cara Menghilangkan Selulit
Kista Ganglion

Kista ganglion adalah sebuah benjolan atau tumor di bagian atas persendian atau tendon (jaringan penghubung otot dan tulang). Benjolan ganglion kista ini tampak seperti kantung yang berisi cairan berwarna bening dengan tekstur kental dan lengket seperti jeli, yang disebut juga dengan cairan sinovial.

Hingga kini, belum diketahui penyebab pasti kenapa kista ganglion bisa tumbuh dan berkembang. Ada teori yang menyebutkan jika kista ini disebabkan oleh trauma atau benturan yang membuat jaringan sendi pecah hingga membentuk banyak kista kecil. Kista kecil tersebut kemudian bersatu dan ukurannya menjadi lebih besar. Sedangkan teori lain mengungkapkan adanya cacat dalam kapsul sendi atau selubung tendon yang memungkinkan jaringan sendi menonjol keluar.

Bagaimana Cara Menyembuhkan Kista Ganglion?

Kista ganglion dapat sembuh dengan sendirinya dan hilang tanpa pengobatan apa pun, meski membutuhkan waktu hingga bertahun-tahun lamanya. Namun, jika kista menimbulkan rasa sakit atau mengganggu gerak tubuh, ada cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan kista, yaitu:

Imobilisasi

Daerah tempat adanya kista ganglion dipasang belat (splint) atau bingkai penahan (brace) untuk sementara waktu, umpamanya pada kaki atau tangan. Tujuannya untuk imobilisasi daerah anggota tubuh tersebut supaya mencegah kista bertambah besar. Kista dapat membesar jika daerah sekitarnya banyak bergerak. Saat benjolan kista menyusut, barulah rasa sakit mereda karena tekanan kista ganglion terhadap saraf sekitarnya mengendur. Disarankan untuk tidak menggunakan splint atau brace dalam jangka panjang, karena mampu menyebabkan otot-otot di daerah sekitarnya menjadi melemah.

Aspiration

Aspiration merupakan prosedur sederhana dan tanpa rasa sakit. Pasien bahkan bisa segera meninggalkan rumah sakit setelah prosedur selesai. Dalam prosedur ini, dokter mengeluarkan cairan dari dalam kista dengan menggunakan jarum suntik. Aspiration sering menjadi pilihan pertama untuk mengobati kista ganglion karena dinilai kurang berisiko jika dibandingkan dengan operasi. Sayangnya, prosedur ini memiliki kelemahan, yaitu kista ganglion bisa tumbuh kembali. Jika sudah begitu, satu-satunya cara yang harus ditempuh adalah dengan operasi.

Operasi

Ada dua jenis operasi yang dapat digunakan untuk menghilangkan kista ganglion. Pilihan dapat dilakukan dengan mempertimbangkan letak kista ganglion, obat anestesi yang digunakan, dan apa yang dokter bedah pikir lebih baik. Dua jenis operasi tersebut adalah:

  • Operasi terbuka. Pada prosedur ini, dokter membuat sayatan yang panjangnya sekitar 5 cm di atas lokasi terdapatnya kista ganglion.
  • Operasi arthroscopic. Dokter membuat sayatan kecil untuk memasukkan kamera mungil (arthroscope) yang memudahkan mereka melihat ke dalam sendi. Kemudian arthroscopedigunakan sebagai alat panduan untuk menghilangkan kista ganglion. Operasi jenis ini kurang menimbulkan rasa sakit setelah operasi.

Ada yang harus diperhatikan, selama kista ganglion masih bertengger di tangan (atau kaki Anda), dianjurkan untuk tidak memencet, menusuk, atau memukulnya. Selain tidak efektif, cara tersebut juga dapat menyebabkan infeksi. Jika tiba-tiba ada benjolan di tangan atau kaki Anda, lebih baik segera kunjungi dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Categories
Makanan Kesehatan Tips Kesehatan

Manfaat Vitamin D

Manfaat Vitamin D

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Makanan Yang Mengandung Vit C Tinggi , Makanan Kaya Serat Alami , Infeksi Saluran Kencing , Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh , Bahaya Kafein , Cara Menghilangkan Bekas Luka , Cara Merawat Lensa Kontak , Pertolongan Pertama Untuk Luka Bakar , Penyakit Paling Mematikan di Dunia , Ciri Ciri Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya , Cara Menghilangkan Mata Panda , Penyebab Menstruasi Tidak Lancar , Manfaat Terapi Lintah , Risiko Ciuman Bibir , Tanda Tubuh Kekurangan Gizi , Deodoran Memicu Kanker Payudara , Penyebab Pendarahan Otak , Cara Mengatasi Sakit Gusi Dirumah , Manfaat Vitamin D , Manfaat Sarang Walet , Kista Ganglion , Tanda Penyakit Reproduksi Pria , Cara Menghilangkan Selulit
Manfaat Vitamin D

Vitamin D adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh guna menjaga kadar kalsium dan fosfat.Vitamin yang larut dalam lemak ini diperlukan tubuh untuk membantu penyerapan kalsium dan fosfat, yaitu mineral yang penting bagi pembentukan dan perlindungan tulang dan gigi. Pada kesempatan kali ini kami akan membagikan apasaja Manfaat Vitamin D untuk tubuh manusia , simak ulasan yang akan kami berikan berikut ini :

Kesehatan tulang

Vitamin D memainkan peran penting dalam mengatur kadar kalsium dan fosfor dalam darah. Kalsium dan fosfor merupakan dua faktor yang sangat penting dalam urusan menjaga kesehatan tulang. Tubuh membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium secara maksimal di usus, serta membantu membangun tulang dan gigi yang kuat. Anak-anak yang kekurangan vitamin D dan kalsium bisa terserang penyakit rakitis, di mana tulang menjadi lemah dan kaki atau punggung dapat melengkung. Bila kekurangan vitamin D terjadi pada orang dewasa, makan akan menyebabkan kondisi tulang melengkung dengan nama osteomalacia. Bersama dengan kalsium, vitamin D dapat membantu mencegah osteoporosis atau osteomalacia pada orang dewasa dan manula. Tanpa vitamin D yang cukup, tulang menjadi rapuh dan rentan patah.

Kanker

Menurut penelitian terhadap hewan dan data epidemiologi, manfaat vitamin D yang bisa didapat oleh tubuh adalah mencegah kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker payudara. Hormon aktif vitamin D yang bernama calcitriol diduga dapat mengurangi perkembangan sel kanker dengan meningkatkan kematian sel kanker, memperlambat pertumbuhan dan perkembangan pembuluh darah baru di jaringan kanker, serta mengurangi pertumbuhan, pertambahan, dan penyebaran sel kanker.

Diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan semakin tinggi kadar vitamin D dalam tubuh, semakin rendah risiko diabetes tipe 2. Pada penderita diabetes tipe 2, kadar vitamin D yang tidak memadai berefek buruk pada sekresi insulin dan toleransi glukosa. Satu penelitian juga menunjukkan vitamin D yang cukup semasa kanak-kanak akan membuat sang anak terhindar dari diabetes tipe 1.

Kehamilan

Ibu hamil yang kekurangan vitamin D berisiko lebih besar terkena preeklamsia (kondisi di mana ibu hamil alami hipertensi dan kerusakan organ), melahirkan melalui operasi caesar, terkena diabetes melitus gestasional, dan vaginosis bakterialis (terganggunya keseimbangan bakteri dalam vagina). Namun, kadar vitamin D yang terlalu tinggi ketika hamil justru dapat membuat risiko alergi makanan pada anak selama dua tahun pertama menjadi meningkat.

Multiple Sclerosis (MS)

Selama bertahun-tahun, para ahli menduga adanya hubungan antara sinar matahari, kadar vitamin D, dan gangguan autoimun yang merusak saraf ini. Satu penelitian menunjukan adanya hubungan antara rendahnya kadar vitamin D dalam tubuh dengan risiko terkena MS. Namun pernyataan tersebut masih membutuhkan bukti dan penelitian lebih lanjut.

Depresi

Vitamin D diduga berperan dalam perkembangan dan fungsi otak. Satu studi menunjukkan jika dosis besar vitamin D dapat mengurangi gejala depresi ringan. Namun, studi lainnya menunjukkan hasil yang beragam.

Agar tidak terjangkit berbagai penyakit tersebut, kamu bisa mendapatkan vitamin D dari sumber-sumber berikut ini:

  • Sinar matahari. Ketika sinar matahari masuk ke dalam kulit, tubuh akan membuat vitamin D sendiri. Tapi, jangan terlalu lama berjemur di bawah sinar matahari, apalagi jika dalam keadaan terik. Jangan lupa memakai tabir surya agar kulit tidak terbakar.
  • Vitamin D dapat ditemukan pada ikan berminyak (salmon, sardin, makarel), telur, susu, jamur, hati sapi, minyak ikan cod, ikan tuna, yogurt, dan lain-lain.

Dengan mengonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang dan menyempatkan diri terpapar matahari pagi, enam manfaat vitamin D di atas bisa kamu maksimalkan.

Categories
Tentang Kesehatan Tentang Pengobatan Tentang Penyakit

Cara Mengatasi Sakit Gusi Dirumah

Cara Mengatasi Sakit Gusi Dirumah

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Makanan Yang Mengandung Vit C Tinggi , Makanan Kaya Serat Alami , Infeksi Saluran Kencing , Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh , Bahaya Kafein , Cara Menghilangkan Bekas Luka , Cara Merawat Lensa Kontak , Pertolongan Pertama Untuk Luka Bakar , Penyakit Paling Mematikan di Dunia , Ciri Ciri Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya , Cara Menghilangkan Mata Panda , Penyebab Menstruasi Tidak Lancar , Manfaat Terapi Lintah , Risiko Ciuman Bibir , Tanda Tubuh Kekurangan Gizi , Deodoran Memicu Kanker Payudara , Penyebab Pendarahan Otak , Cara Mengatasi Sakit Gusi Dirumah , Manfaat Vitamin D , Manfaat Sarang Walet , Kista Ganglion , Tanda Penyakit Reproduksi Pria , Cara Menghilangkan Selulit
Cara Mengatasi Sakit Gusi Dirumah

Gingivitis menyebabkan gusi meradang dan bengkak memerah. Penting untuk segera mengatasi radang gusi karena jika dibiarkan, penyakit ini dapat menyebabkan periodontitis yang bisa mengakibatkan gigi lepas sendiri. Jika Anda sudah bikin janji berobat di dokter gigi terdekat, untuk sementara waktu Anda bisa mencoba berbagai obat radang gusi alami berikut untuk meredakan rasa sakitnya.

Tunggu dulu. Sebelum Anda mencobanya, pastikan dulu Anda telah melakukan perawatan mulut yang baik. Jika Anda tidak merawat gusi dan gigi dengan baik, bahkan selama sakit pun, pengobatan alami ini tidak akan bisa menyembuhkan radang gusi Anda. Menjaga kesehatan mulut yang baik sangat penting untuk mengatasi radang gusi dan masalah gigi lainnya. Nah berikut ini kami akan memberikan anda tips atau Cara Mengatasi Sakit Gusi Dirumah  :

Guna mengatasi radang gusi, berikut ini adalah obat sakit gusi yang bisa Anda olah di rumah.

  • Baking soda dan air
    Baking soda tidak hanya digunakan untuk membuat kue. Jika dicampurkan dengan air, maka kedua bahan ini bisa dijadikan obat sakit gusi. Gosok gigi dengan campuran ini dapat menetralisir asam yang ada di dalam mulut penyebab masalah gusi.
  • Air hangat dan garam
    Selain campuran air dan baking soda, air hangat yang dicampurkan dengan garam dapat membantu Anda mengatasi sakit pada gusi. Campuran ini dapat membunuh bakteri dan mengurangi peradangan. Campurkan segelas air hangat dengan sedikit garam, kemudian kumur-kumurlah selama 30 detik. Campuran air hangat dan garam ini juga dapat mengempeskan gusi yang membengkak. Tapi yang perlu Anda ingat, terlalu sering berkumur dengan campuran air garam juga tidak baik untuk gigi Anda. Jadi, pastikan Anda tidak berlebihan dalam menggunakannya.
  • Teh hijau
    Teh hijau tidak hanya dapat menurunkan kolesterol dan bagus untuk kulit, kandungan antioksidan yang ada di dalamnya juga bermanfaat untuk mengurango inflamasi atau peradangan yang terjadi di dalama tubuh. Sehingga, teh hijau juga dipercaya dapat meredakan sakit gusi dan efektif dalam mengurangi bau mulut.
  • Madu
    Obat sakit gusi yang satu ini, meski manis, namun mengandung antiseptik dan antibakteri alami yang dipercaya dapat mengatasi gusi yang terinfeksi. Penggunaan madu sebagai obat sakit gusi bisa Anda lakukan setelah menyikat gigi. Oleskan sedikit madu hanya di bagian gusi yang sakit dan hindari mengoleskan madu di bagian gigi.

Selain menggunakan beberapa bahan alami di atas, Anda juga dapat mengatasi sakit gusi karena radang gusi dengan memakai obat kumur, sikat gigi, dan menggosok bagian gusi dengan pasta gigi fluoride, minum cukup air, tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu dingin dan terlalu panas, serta tidak merokok.

Radang gusi yang didiamkan begitu saja dapat berkembang menjadi periodontitis, dan dapat menyebabkan komplikasi serius seperti inflamasi pada bagian dalam gusi. Jaga terus kesehatan gigi dan mulut Anda. Jika sakit gusi muncul, cobalah menggunakan beberapa bahan di atas sebagai obat sakit gusi dan konsultasikan kondisi Anda kepada dokter gigi agar mendapat penanganan yang tepat.