Categories
Tentang Pengobatan Tentang Penyakit Tips Kesehatan

Cara Mengatasi Darah Tinggi

Cara Mengatasi Darah Tinggi

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Cara Mengatasi Kista Tanpa Operasi , Makanan Penambah Hormon , Manfaat Kulit Ayam Untuk Kesehatan , Manfaat Jahe Mentah , Minuman Penurun Panas Demam Alami , Buah Penurun Panas Demam , Manfaat Jahe Lemon , Manfaat Olahraga Lari Lintas Alam , Manfaat Tidur Siang , Manfaat Pohon Kina , Buah Yang Membuat Awet Muda , Manfaat Jambu Mete Untuk Maag , Manfaat Jagung , Makanan Yang Memudahkan Persalinan , Manfaat Kimchi , Buah Untuk Kesehatan Mata , Manfaat Minum Asam Jawa Saat Haid , Manfaat Badan di Kop , Obat Asam Urat Alami , Makanan Yang Memicu Nyeri Sendi , Obat Tradisional Kayu Secang , Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Tubuh , Obat Alami Sakit Pinggang Kecetit , Cara Mencegah Kanker Prostat , Kenali Penyakit Dompo , Cara Mengatasi Darah Tinggi
Cara Mengatasi Darah Tinggi

Mencegah tentu lebih baik daripada mengobati. Hal ini berlaku juga untuk kondisi tekanan darah tinggi yang telah menjadi penyebab utama dari tingginya angka kematian di dunia. Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah gangguan kesehatan yang sering kali telat dideteksi dan suka diremehkan. Padahal, dari tekanan darah tinggi Anda dapat mengalami berbagai penyakit kronis lainnya.

Namun tenang, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah hipertensi. Berikut adalah Cara Mengatasi Darah Tinggi  :

1. Olahraga secara rutin

Cara mengatasi darah tinggi yang pertama adalah olahraga ringan seperti joging yang Anda lakukan secara rutin. Cara ini membawa banyak manfaat untuk kesehatan seperti meningkatkan penyerapan oksigen dan menurunkan tekanan darah dengan cara memperkuat jantung Anda.

2. Mengonsumsi yoghurt

Para ilmuwan menemukan cara mengatasi darah tinggi dengan yoghurt. Para ilmuwan menyebutkan bahwa yoghurt kaya akan kalsium mampu membuat pembuluh darah Anda lebih lentur. Hal ini pun akan bermanfaat untuk sirkulasi darah di dalam tubuh Anda.

3. Rajin mengonsumsi pisang

Mulailah untuk memasukkan pisang sebagai menu sarapan Anda. Pisang diketahui mengandung kalium yang merupakan mineral pentung untuk mengontrol keseimbangan cairan di dalam tubuh dan membantu mengatasi darah tinggi.

4. Batasi asupan garam

Cara menurunkan darah tinggi secara alami dengan mengurangi asupan garam dari makanan yang Anda konsumsi. Garam mampu meningkatkan volume dan tekanan darah di arteri Anda. Oleh karena itu hindarilah mengonsumsi makanan tinggi garam seperti makanan cepat saji, makanan olahan, dan makanan instan.

5. Turunkan berat badan

Diet ternyata dapat mengatasi darah tinggi. Berat badan yang berlebih turut menyumbang naiknya tekanan darah. Kelebihan berat badan akan membuat jantung Anda bekerja keras dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

6. Berhenti merokok

Nikotin yang terkandung di dalam rokok akan merangsang tubuh untuk memproduksi adrenalin. Adrenalin ini akan membuat jantung Anda berdetak lebih cepat dan membuatnya bekerja keras. Jadi, berhenti merokok menjadi salah satu cara menyembuhkan darah tinggi.

7. Minum jus seledri

Seledri mengatasi darah tinggi dengan alami sesungguhnya sudah lama dipakai di dalam penyembuhan tradisional China. Penelitian sudah membutktikan bahwa minum jus seledri setiap hari sepanjang satu pekan bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini didukung oleh tingginya kalium, mineral serta antioksidan yang ada di dalam seledri.

Seledri juga diketahui memiliki kandungan senyawa 3-N-Butilphthalide (BNP) yang berguna untuk merenggangkan atau melebarkan otot-otot dinding arteri hingga memungkinkan darah mengalir lebih lancar. Pthalides juga bisa mengurangi hormon stres yang dapat mengakibatkan pembuluh darah mengerut.

8. Kurangi kerja lembur

Dibandingkan dengan mereka yang memiliki jadwal kerja yang teratur, para pekerja yang bekerja lembur berpotensi untuk terkena tekanan darah tinggi hingga 29%. Alasanya, karensa lembur akan membuat Anda sulit mempunyai waktu untuk berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat. Maka tidurlah teratur untuk mengatasi darah tinggi.

9. Atasi mendengkur saat tidur

Mendengkur keras saat tidur adalah salah satu gejala sleeping apnea, yang merupakan penyebab tekanan darah tinggi. Maka atasi dengkuran dengan cukup tidur, atur posisi tidur, cukup minum air, hindari alkohol dan obat tidur. Kemiasaan ini cukup efektif untuk mengatasi darah tinggi.

10. Kurangi konsumsi kafein

Mengurangi minum kopi merupakan salah satu Cara menyembuhkan darah tinggi. Peneliti dari Duke University Medical Center, Amerika Serikat menemukan bahwa mengonsumsi kafein sebanyak 500 mg atau setara dengan 3 cangkir kopi dapat meningkatkan tekanan darah tinggi.

11. Konsumsi bawang putih

Mengonsumsi bawang putih juga merupakan cara menyembuhkan darah tinggi bukan tanpa alasan, dikarenakan senyawa alisin yang ada pada bawang putih berguna untuk melebarkan serta menghindar pembekuan darah, penyebab berlangsungnya hipertensi. Karakter bawang putih lainnya yang baik untuk menghindari darah tinggi yaitu kemampuannya menghancurkan lemak serta turunkan kandungan kolesterol jahat (LDL).

12. Belajar mengelola stres

Stres menjadi penyebab utama tekanan darah tinggi. Ketika Anda mengalami stres kronis, tubuh berada dalam mode fight-or-flight (melawan atau menyerah) yang konstan. Pada tingkat fisik, itu berarti detak jantung yang lebih cepat dan pembuluh darah yang terbatas.

Ketika mengalami stres, Anda mungkin juga lebih cenderung terlibat dalam perilaku lain, seperti minum alkohol atau makan makanan yang tidak sehat, yang dapat berdampak negatif terhadap tekanan darah.

Beberapa penelitian telah meneliti bagaimana mengurangi stres dapat membantu menurunkan tekanan darah. Berikut adalah dua cara menyembuhkan darah tinggi yang bisa Anda coba:

  • Dengarkan musik yang menenangkan: Mendengarkan musik yang mendayu dapat membantu merilekskan sistem saraf. Penelitian telah menunjukkan ini merupakan pelengkap yang efektif untuk terapi tekanan darah lainnya.
  • Kurangi aktivitas: Bekerja banyak, dan situasi kerja yang penuh tekanan secara umum, terkait dengan tekanan darah tinggi.

13. Makan cokelat

Tidak hanya bermanfaat menenangkan, makan cokelat juga menjadi cara mengatasi tekanan darah tinggi. Tapi, konsumsi cokelat dengan porsi sedikit, karena makan cokelat dalam jumlah banyak mungkin tidak akan membantu jantung Anda. Itu karena cokelat hitam dan bubuk cokelat kaya akan flavonoid, senyawa tumbuhan yang menyebabkan pembuluh darah melebar.

Studi menemukan bahwa kakao kaya flavonoid yang dapat meningkatkan beberapa penanda kesehatan jantung dalam jangka pendek, termasuk menurunkan tekanan darah. Untuk efek yang paling kuat, gunakan bubuk cokelat murni, yang sangat tinggi dalam flavonoid dan tidak mengandung gula.

14. Makan buah beri

Berries atau beri mengandung polifenol, senyawa tumbuhan alami yang baik untuk jantung Anda.

Satu penelitian telah dilakukan pada orang setengah baya dengan mengonsumsi buah beri selama delapan minggu. Hasilnya, peserta mengalami peningkatan kesehatan jantung, termasuk tekanan darah.

Jadi, polifenol yang melimpah di dalam buah berries dapat membantu menurunkan tekanan darah dan risiko keseluruhan penyakit jantung. Tentu, mengonsumgi buah beri secara rutin menjadi salah satu cara menyembuhkan darah tinggi.

15. Konsumsi makanan yang kaya magnesium

Cara mengatasi tekanan darah tinggi selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makan yang mengandung magnesium. Magnesium adalah mineral penting yang membantu pembuluh darah rileks. Sementara kekurangan magnesium cukup langka, banyak orang tidak mendapatkan cukup.

Beberapa penelitian menyatakan bahwa terlalu sedikit magnesium menyebabkan tekanan darah tinggi, tetapi bukti dari studi klinis ini masih belum jelas.

Namun, makan diet kaya magnesium adalah cara yang disarankan untuk menangkal tekanan darah tinggi.

Anda bisa mendapatkan megnesium yang terkandung dalam sayuran, produk susu, kacang-kacangan, ayam, daging dan biji-bijian. Magnesium adalah mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah. Magnesisum juga dapat ditemukan dalam makanan utuh, seperti kacang polong dan gandum utuh.

Categories
Tentang Penyakit

Kenali Penyakit Dompo

Kenali Penyakit Dompo

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Cara Mengatasi Kista Tanpa Operasi , Makanan Penambah Hormon , Manfaat Kulit Ayam Untuk Kesehatan , Manfaat Jahe Mentah , Minuman Penurun Panas Demam Alami , Buah Penurun Panas Demam , Manfaat Jahe Lemon , Manfaat Olahraga Lari Lintas Alam , Manfaat Tidur Siang , Manfaat Pohon Kina , Buah Yang Membuat Awet Muda , Manfaat Jambu Mete Untuk Maag , Manfaat Jagung , Makanan Yang Memudahkan Persalinan , Manfaat Kimchi , Buah Untuk Kesehatan Mata , Manfaat Minum Asam Jawa Saat Haid , Manfaat Badan di Kop , Obat Asam Urat Alami , Makanan Yang Memicu Nyeri Sendi , Obat Tradisional Kayu Secang , Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Tubuh , Obat Alami Sakit Pinggang Kecetit , Cara Mencegah Kanker Prostat , Kenali Penyakit Dompo , Cara Mengatasi Darah Tinggi
Kenali Penyakit Dompo

cara menyembuhkan herpes atau dompo Saat ini banyak orang yang menganggap bahwa penyakit kulit herpes disebabkan karena telah melakukan suatu hubungan seksual yang tidak sehat. Anggapan itu memang tidak sepenuhnya salah, namun kenyataanya bukan hanya itu yang menjadi penyebab herpes. Berikut kami berikan penjelasannya tentang Penyakit Herpes Penyebab, Gejala, Bahaya Dan Pengobatannya. Dengan adanya luka terbuka pada penderita herpes, akan menyebabkan mudahnya penyebaran melalui hubungan seksual. Selain itu, kondisi ini juga memperbesar resiko terjadinya infeksi menular seksual lainnya. Berikut ini kami akan mendalami dan Kenali Penyakit Dompo :

Penyakit dompo mengakibatkan munculnya ruam yang melepuh dan terasa sangat nyeri. Risiko meningkat seiring dengan pertambahan usia. Perlu diketahui, bahwa penyakit herpes dapat digolongkan menjadi dua macam yaitu herpes zooster (yang lebih dikenal dengan cacar air) dan herpes simpleks. Keduanya sama-sama disebabkan oleh virus, namun jenis virusnya berbeda

Penyakit dompo bisa menimbulkan nyeri yang dalam dunia medis  disebut dengan istilah Post-herpetic neuralgia (PHN). Nyeri ini merupakan salah satu komplikasi penyakit dompo yang paling banyak ditemukan. Risiko untuk mengalami penyakit dompo dan PHN meningkat seiring dengan pertambahan usia.

Nyeri pada sakit dompo digambarkan sebagai pegal, panas, seperti ditusuk-tusuk, dan sangat mengganggu. Nyeri ini hampir disamakan dengan nyeri saat akan melahirkan atau nyeri karena batu ginjal. Nyeri ini dapat berdampak pada timbulnya depresi, kecemasan, sulit konsentrasi, nafsu makan menurun, dan penurunan berat badan.

Penyakit dompo juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari seperti mandi, berganti pakaian, makan, memasak, berbelanja, dan bepergian. Sakit dompo juga dapat menyebabkan komplikasi pada mata yang dapat berakhir pada kebutaan.

Penyebab Dompo

Penyakit dompo disebabkan oleh virus varicella zoster, virus yang sama yang dapat menyebabkan cacar air. Setelah seseorang sembuh dari cacar air, virus tersebut tertidur (menjadi tidak aktif) di dalam tubuh.

Karena adanya hal-hal yang belum diketahui secara jelas, virus tersebut bangun dan aktif kembali bertahun-tahun setelahnya lalu menyebabkan penyakit dompo. Perlu diketahui, penyakit dompo bukanlah disebabkan oleh virus yang menyebabkan herpes genital, yang ditularkan melalui hubungan seksual.

Siapa Saja yang Berisiko Mengalami Penyakit Dompo?

Siapapun yang pernah menderita cacar air memiliki peluang untuk menderita penyakit dompo, bahkan anak-anak sekalipun. Seiring dengan pertambahan usia, risiko menderita penyakit ini semakin besar. Kira-kira setengah dari semua penyakit dompo terjadi pada orang yang berusia 60 tahun atau lebih.

Lansia usia 60 tahun atau lebih memiliki risiko yang lebih tinggi untuk:

  • Menderita penyakit dompo.
  • Mengalami nyeri hebat akibat penyakit dompo.
  • Mengalami Post-herpetic neuralgia (gangguan saraf)

Beberapa orang memiliki risiko yang lebih besar untuk menderita penyakit dompo, di antaranya adalah:

  • Orang dengan sistem kekebalan tubuh yang tidak optimal, misalnya penderita kanker seperti leukemia dan limfoma serta penyandang HIV.
  • Orang yang mendapat terapi dengan obat-obat yang menekan sistem kekebalan tubuh, misalnya steroid.

Umumnya, penyakit dompo yang diderita oleh seseorang satu kali seumur hidupnya. Namun, tidak menutup kemungkinan ada orang yang menderita dompo hingga dua kali atau lebih.

Apakah Penyakit Dompo itu Menular?

Penyakit dompo adalah penyakit yang tidak dapat ditularkan dari satu orang ke orang lain. Namun, orang yang sedang sakit dompo dapat menularkan virus varicella zoster ke orang lain. Seseorang yang terinfeksi virus ini untuk pertama kali akan mengalami cacar air, bukan sakit dompo.

Virus varicella zoster dapat menular melalui kontak langsung dengan cairan yang keluar dari lepuhan pada kulit penderita dompo.

Orang yang sedang menderita dompo dapat menularkan virus ketika ruam berada dalam fase lepuh (muncul plenting-plenting berisi air). Sebelum lepuh keluar, orang tersebut tidak dapat menularkan virus. Setelah lepuh pecah dan mengering, orang tersebut juga tidak dapat menularkan virus.

Penularan virus varicella zoster pada penyakit dompo cenderung lebih kecil daripada cacar air. Risiko seseorang dengan dompo menularkan virus menjadi sangat kecil setelah ruam menghilang.

Jika sedang menderita penyakit dompo, sebaiknya Anda melakukan:

  • Tutupi ruam yang muncul, dengan kasa atau kain bersih.
  • Jangan menyentuh atau menggaruk kulit yang mengalami ruam.
  • Sering-seringlah mencuci tangan untuk mencegah penyebaran virus.
  • Sampai ruam mengering, hindari kontak dengan ibu hamil yang belum pernah menderita cacar air, bayi prematur atau berat lahir rendah, dan orang-orang yang memiliki sistem imun yang rendah (misalnya, orang yang sedang menjalani kemoterapi kanker dan penderita HIV).

Tanda dan Gejala Penyakit Dompo

Penyakit dompo menyebabkan timbulnya ruam yang sangat nyeri pada salah satu sisi wajah atau tubuh. Ruam tersebut kemudian melepuh, pecah, lalu mengering dalam waktu 7-10 hari dan biasanya menghilang secara sempurna dalam 2-4 minggu.

Sebelum muncul ruam, penderita dompo biasanya akan merasakan nyeri atau gatal di area tubuh yang kemudian akan muncul ruam. Hal ini dapat terjadi 1-5 hari sebelum munculnya ruam.

Umumnya, ruam muncul dalam satu garis atau barisan pada sisi tubuh bagian kiri atau kanan. Pada kasus lain, ruam muncul pada salah satu sisi wajah. Pada kasus yang jarang (biasanya pada orang dengan kekebalan tubuh yang rendah), ruam tersebar di seluruh tubuh dan tampak mirip dengan ruam akibat cacar air.

Selain itu, bahaya penyakit dompo juga dapat menimbulkan komplikasi pada mata yang dapat menyebabkan kebutaan, terutama bila terjadi pada wajah. Gejala lain bisa meliputi demam, nyeri kepala, menggigil, dan perut tidak enak.

Komplikasi Penyakit Dompo

Komplikasi yang paling banyak ditemui adalah Post-herpetic neuralgia (PHN). Orang dengan PHN mengalami nyeri hebat pada area tubuh yang sebelumnya terdapat ruam, bahkan walaupun ruam tersebut telah menghilang.

Nyeri akibat PHN ini sangatlah berat dan menyakitkan, tetapi biasanya sembuh dalam beberapa minggu atau beberapa bulan, meskipun ada juga yang mengalami PHN hingga bertahun-tahun.

Semakin tua usia seseorang, semakin besar risiko untuk mengalami PHN dan nyeri yang dirasakan juga akan lebih berat. PHN jarang terjadi pada usia kurang dari 40 tahun, tetapi dapat terjadi pada hampir sepertiga orang yang berusia 60 tahun atau lebih.

Penyakit dompo juga dapat menyebabkan komplikasi serius pada mata. Meskipun sangat jarang, dompo juga dapat menyebabkan pneumonia, gangguan pendengaran, peradangan otak (ensefalitis), hingga kematian.

Pencegahan dan Pengobatan Penyakit Dompo

Pencegahan yang paling baik adalah dengan vaksinasi. Vaksinasi ini bisa dilakukan sejak anak-anak untuk mencegah cacar air sehingga akhirnya bisa mencegah penyakit dompo, atau bisa juga dilakukan pada orang yang berisiko, misalnya pada lansia atau orang dengan sistem imun yang rendah. Di Indonesia sendiri, vaksinasi terhadap virus varicella zooster masih jarang dilakukan.

Beberapa obat antivirus telah tersedia untuk mengobati sakit dompo. Obat dompo ini dapat membantu meringankan penyakit dan mempercepat penyembuhan. Agar efektif, obat ini harus segera diberikan secepat mungkin setelah ruam muncul. Jadi, jika seseorang mencurigai dirinya menderita penyakt dompo, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan cepat.

Umumnya dokter akan menyarankan mengonsumsi analgesik (anti nyeri) untuk dapat membantu mengurangi nyeri yang disebabkan oleh penyakit dompo. Kompres hangat atau bedak anti gatal juga dapat membantu mengurangi rasa gatal yang ditimbulkan dari penyakit dompo.

Karena penyakit dompo sama seperti cacar air, tidak ada langkah khusus untuk menangani herpes zoster. Tujuan pengobatannya adalah mengurangi gejala sampai penyakit ini sembuh dengan sendirinya.

Langkah pengobatan medis yang dapat dilakukan untuk mempercepat kesembuhan sekaligus mengurangi risiko komplikasi adalah dengan pemberian obat antivirus.

Contohnya Valacyclovir dan acyclovir. Obat antivirus paling efektif jika diminum dalam tiga hari setelah ruam muncul. Namun bila pasien memiliki risiko kompliasi, obat ini dapat diberikan sampai sebelum 7 hari setelah ruam muncul. Konsumsi obat antivirus biasanya dilakukan selama 7-10 hari.

Beberapa orang yang memerlukan obat antivirus meliputi manula dan orang dengan sistem kekebalan tubuh yang menurun, seperti pengidap kanker, HIV, serta diabetes. Selain itu, antivirus juga diberikan pada pengidap dengan ruam atau nyeri yang parah dan jika penyakit dompo berdampak pada mata.

Categories
Tentang Penyakit Tips Kesehatan

Cara Mencegah Kanker Prostat

Cara Mencegah Kanker Prostat

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Cara Mengatasi Kista Tanpa Operasi , Makanan Penambah Hormon , Manfaat Kulit Ayam Untuk Kesehatan , Manfaat Jahe Mentah , Minuman Penurun Panas Demam Alami , Buah Penurun Panas Demam , Manfaat Jahe Lemon , Manfaat Olahraga Lari Lintas Alam , Manfaat Tidur Siang , Manfaat Pohon Kina , Buah Yang Membuat Awet Muda , Manfaat Jambu Mete Untuk Maag , Manfaat Jagung , Makanan Yang Memudahkan Persalinan , Manfaat Kimchi , Buah Untuk Kesehatan Mata , Manfaat Minum Asam Jawa Saat Haid , Manfaat Badan di Kop , Obat Asam Urat Alami , Makanan Yang Memicu Nyeri Sendi , Obat Tradisional Kayu Secang , Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Tubuh , Obat Alami Sakit Pinggang Kecetit , Cara Mencegah Kanker Prostat , Kenali Penyakit Dompo , Cara Mengatasi Darah Tinggi
Cara Mencegah Kanker Prostat

Kanker prostat adalah penyakit kanker yang berkembang di prostat, sebuah kelenjar dalam sistem reproduksi lelaki. Hal ini terjadi ketika selprostat mengalami mutasi dan mulai berkembang di luar kendali. Kanker prostat dapat menimbulkan rasa sakit, kesulitan buang air kecil, disfungsi ereksi dan gejala lainnya. Berikut ini kami akan membahas mengenai Cara Mencegah Kanker Prostat  :

  1. Meninggalkan rokok

Cara pertama yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker prostat adalah dengan meninggalkan rokok. Dengan meninggalkan rokok, Anda bisa lebih sehat dan racun seperti nikotin tidak akan masuk ke dalam tubuh. Kalau nikotin sampai masuk ke dalam tubuh gangguan akan terjadi. Salah satu gangguan itu adalah munculnya kanker di dalam tubuh khususnya prostat.

Efek merokok memang tidak serta-merta muncul. Namun, racun yang terlanjur berkumpul dan mengendal bisa memicu sel kanker untuk tumbuh. Sel kanker ini bisa tumbuh di prostat hingga beberapa bagian tubuh lain seperti paru hingga penis. Jadi, dengan hanya merokok saja, aneka gangguan akan muncul termasuk kerusakan pada testis dan gangguan ereksi.

  1. Mengurangi konsumsi protein hewani

Aneka daging merah memang sangat bermanfaat untuk memberikan tambahan protein. Kalau konsumsinya berlebihan, kemungkinan memicu kanker akan besar. Oleh karena itu, Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi daging atau olahan susu setiap hari tanpa ada variasi lainnya seperti mengonsumsi buah dan sayuran yang banyak mengandung serat.

Konsumsi protein ternyata memungkinkan Anda ikut makan lemak hewani. Berdasarkan penelitian yang dilakukan, lemak hewani berkorelasi dengan kanker prostat. Semakin banyak konsumsi protein hewani, semakin tinggi pula risiko kankernya. Cara mencegah kanker prostat yaitu dengan menyiasati kebutuhan protein harian dengan protein nabati dari olahan kedelai.

  1. Menjaga berat badan agar selalu ideal

Pria yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas lebih rentan mengalami gangguan pada prostatnya. Oleh karena itu, pria disarankan untuk lebih bisa menjaga berat badannya sebagai salah satu cara mencegah kanker prostat. Lakukan pengukuran berat badan rutin setiap bulannya agar tidak kecolongan.

Menjaga berat badan bisa dilakukan dengan melakukan diet yang tepat. Diet yang tepat ini bertujuan untuk membuat kebutuhan kalori harian seimbang atau defisit untuk mereka yang berusaha menurunkan berat badan. Kalau kalori tidak diukur, kemungkinan terjadi penambahan lemak akan tinggi.

  1. Rutin melakukan olahraga setiap hari

Olahraga harus tetap dilakukan setiap harinya. Dengan berolahraga, hormon di dalam tubuh akan normal levelnya, sehingga ini bisa menjadi salah satu cara mencegah kanker prostat yang cukup efektif. Aliran darah akan berjalan dengan baik serta kemungkinan terjadi penumpukan lemak akan menurun.

Olahraga juga membuat Anda menjadi lebih bugar dan kuat. Pria dengan kondisi ini akan jarang sekali merokok dan cenderung memperhatikan kondisi kesehatannya. Dengan tubuh yang kuat dan daya tahan yang sudah ditembus, kemungkinan kanker tumbuh juga semakin kecil.

  1. Lebih sering melakukan ejakulasi

Pria akan lebih sehat dan tidak mudah mengalami kanker prostat kalau mereka melakukan ejakulasi secara rutin. Mengapa harus ejakulasi secara rutin? Karena saat ejakulasi radikal bebas di prostat akan ikut keluar. Kalau ejakulasi jarang terjadi, kemungkinan muncul gangguan akan besar.

Oleh karena itu, pria disarankan untuk lebih sering melakukan ejakulasi dengan bercinta dengan pasangan atau dengan melakukan masturbasi. Dari beberapa penelitian yang pernah dilakukan, ejakulasi sebanyak 21 kali dalam sebulan bisa menurunkan risiko kanker prostat hingga 19 persen. Jadi, jangan malas untuk bercinta dengan pasangan, ya!

Itulah beberapa hal tentang cara mencegah kanker prostat yang mudah dan perlu dilakukan sejak dini. Menurut Anda, dari beberapa cara di atas, mana saja yang mudah sekali dilakukan sehingga prostat selalu sehat dari muda hingga usia lanjut.

Categories
Tentang Pengobatan Tips Kesehatan

Obat Alami Sakit Pinggang Kecetit

Obat Alami Sakit Pinggang Kecetit

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Cara Mengatasi Kista Tanpa Operasi , Makanan Penambah Hormon , Manfaat Kulit Ayam Untuk Kesehatan , Manfaat Jahe Mentah , Minuman Penurun Panas Demam Alami , Buah Penurun Panas Demam , Manfaat Jahe Lemon , Manfaat Olahraga Lari Lintas Alam , Manfaat Tidur Siang , Manfaat Pohon Kina , Buah Yang Membuat Awet Muda , Manfaat Jambu Mete Untuk Maag , Manfaat Jagung , Makanan Yang Memudahkan Persalinan , Manfaat Kimchi , Buah Untuk Kesehatan Mata , Manfaat Minum Asam Jawa Saat Haid , Manfaat Badan di Kop , Obat Asam Urat Alami , Makanan Yang Memicu Nyeri Sendi , Obat Tradisional Kayu Secang , Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Tubuh , Obat Alami Sakit Pinggang Kecetit , Cara Mencegah Kanker Prostat , Kenali Penyakit Dompo , Cara Mengatasi Darah Tinggi
Obat Alami Sakit Pinggang Kecetit

Sakit pinggang sering dialami banyak orang dan disebabkan oleh berbagai macam. Sakit pinggang ada yang bersifat ringan dan berlangsung sebentar, namun ada pula yang parah sampai menghambat aktivitas keseharian. Penyebab utama dari sakit pinggang adalah karena adanya otot atau ligament yang terkilir akibat dari meregang berlebihan. Berikut adalah Obat Alami Sakit Pinggang Kecetit :

1. Kumis kucing

 

Sejak dulu orang manganggap kumis kucing adalah obat yang dapat digunakan untuk meredakan sakit pinggang. Oleh karena itu, Ibu kita sering menanam kumis di halaman rumah sebagai bunga hiasan rumah dan tanaman obat herbal.

 

2. Daun Bakung

 

Selain kumis kucing, daun bakung juga dipercaya sebagai alternatifobat sakit pinggang. Caranya lumayan gampang, yaitu dengan membakar beberapa helai daun bakung kemudian setelah layu lumuri dengan minyak kelapa, dan tempelkan di pinggang yang terasa nyeri. Daun bakung ini hanya digunakan sebagai obat luar saja.

 

3. Akar Ilalang

 

Selain kedua tanaman diatas, akar ilalang dipercaya mampu meredakan nyeri pinggang. Cara penggunaannya adalah dengan mengambil 5 helai akar ilalang dan rebus hingga mendidih. Minumlah air tersebut dua kali sehari, pagi dan sore hari hingga pinggang benar-benar terasa tidak sakit. Bunda dapat mengkonsumsi obat ini seminggu sekali sebagai pencegahan nyeri pinggang.

 

4. Air Putih

 

Banyak orang berpendapat bahwa air putih adalah obat dari segala macam penyakit termasuk obat sakit pinggang. Bila selepas bangun tidur pinggang kita terasa sakit, maka minumlah air putih hangat 3-4 gelas. Ingat, air hangat, bukan air dari dalam kulkas yang dingin. Percayalah, beberapa waktu kemudian pinggang kita akan terasa enteng dan nyeri akan hilang. Minum air putih selepas bangun tidur sebaiknya tidak hanya dilakukan pada saat pinggang terasa sakit saja, namun sebaiknya setiap hari sebagai tindakan pencegahan.

Selain beberapa obat sakit pinggang kecetit seperti di atas yang bisa digunakan, rasa sakit pada pinggang juga dapat diatasi dengan beberapa terapi, di antaranya:

  • Terapi fisik. Dilakukan untuk menguatkan otot, meningkatkan kelenturan dan kemampuan pergerakan, serta memperbaiki postur tubuh.
  • Traksi (traction). Menggunakan beban untuk menarik struktur tulang belakang hingga seimbang.
  • Manipulasi tulang belakang. Dilakukan untuk menstimulasi dan mengatur tulang belakang dengan jaringan disekelilingnya. Terapi ini hanya dapat dilakukan oleh dokter yang bersertifikasi.

Selain itu, Anda juga dapat mencegah sakit pinggang dengan berbagai cara di antaranya: tetap aktif bergerak untuk mencegah pembentukan jaringan parut penyebab kekakuan dan menggunakan koyo atau krim yang mengandung capsaicin guna mengurangi nyeri pada pinggang.

Categories
Tentang Pengobatan Tips Kesehatan

Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Tubuh

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Cara Mengatasi Kista Tanpa Operasi , Makanan Penambah Hormon , Manfaat Kulit Ayam Untuk Kesehatan , Manfaat Jahe Mentah , Minuman Penurun Panas Demam Alami , Buah Penurun Panas Demam , Manfaat Jahe Lemon , Manfaat Olahraga Lari Lintas Alam , Manfaat Tidur Siang , Manfaat Pohon Kina , Buah Yang Membuat Awet Muda , Manfaat Jambu Mete Untuk Maag , Manfaat Jagung , Makanan Yang Memudahkan Persalinan , Manfaat Kimchi , Buah Untuk Kesehatan Mata , Manfaat Minum Asam Jawa Saat Haid , Manfaat Badan di Kop , Obat Asam Urat Alami , Makanan Yang Memicu Nyeri Sendi , Obat Tradisional Kayu Secang , Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Tubuh , Obat Alami Sakit Pinggang Kecetit , Cara Mencegah Kanker Prostat , Kenali Penyakit Dompo , Cara Mengatasi Darah Tinggi
Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Tubuh

Kencur (Kaempferia galanga L.) adalah salah satu jenis empon-empon/tanaman obat yang tergolong dalam suku temu-temuan (Zingiberaceae). Rimpang atau rizoma tanaman ini mengandung minyak atsiri dan alkaloid yang dimanfaatkan sebagai stimulan. Nama lainnya adalah cekur (Malaysia) dan pro hom (Thailand). Dalam pustaka internasional (bahasa Inggris) kerap terjadi kekacauan dengan menyebut kencur sebagai lesser galangal (Alpinia officinarum) maupun zedoary (temu putih), yang sebetulnya spesies yang berbeda dan bukan merupakan rempah pengganti. Terdapat pula kerabat dekat kencur yang biasa ditanam di pekarangan sebagai tanaman obat, temu rapet (K. rotunda Jacq.), namun mudah dibedakan dari daunnya. Berikut adalah Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Tubuh :

1. Relaksasi

Manfaat kencur yang pertama adalah untuk relaksasi. Ekstrak kencur yang berasal dari daun atau rimpangnya dapat memberikan efek sedatif atau menenangkan. Aroma kencur bisa dijadikan sebagai campuran aromaterapi. Efek relaksasi dari kencur ini juga dipercaya bahwa kencur dapat mengurangi stres. Selain mengurangi stres, kencur juga dimanfaatkan sebagai obat untuk menghilangkan gejala gelisah, cemas, hingga depresi.

2. Manambah Nafsu Makan

Khasiat kencur yang sering diperbincangkan selanjutnya adalah dapat menambah nafsu makan. Kencur sebagai penambah nafsu makan biasanya dikonsumsi sebagai jamu beras kencur. Jamu ini merupakan campuran dari kencur, beras, gula merah, dan asam jawa.

Konsumsi beras kencur tidak mengenal usia sehingga aman di konsumsi anak-anak maupun orang dewasa. Fungsinya untuk menambah nafsu makan biasanya ditujukan untuk anak-anak. Sedangkan pada orang dewasa kencur bisa menjadi penambah stamina tubuh.

3. Mengatasi Diare

Manfaat kencur selanjutnya adalah dapat mengtasi diare. Khasiat kencur sebagai obat diare didapatkan dari kandungan zat antibakteri dan sitotoksik dalam kencur yang jumlahnya bisa dikatakan tidak sedikit. Selain mengatasi diare, kencur juga dipercara dapat menguradi gejala sakit perut lainnya.

4. Mengatasi Radang Lambung

Manfaat kencur selanjutnya masih berkaitan dengan sistem pencernaan. Tanaman kencur dipercaya dapat mengobati penyakit maag. Cara mengonsumsi kencur untuk mengatasi radang lambung adalah dengan dikonsumsi secara langsung. Memasak kencur justru dipercaya dapat mengurangi nutrisi dari kencur itu sendiri.

5. Obat Anti Nyeri

Tanaman kencur juga dipercaya dapt menjadi obat yang dapat mengatasi berbagai macam nyeri. Khasiat kencur sebagai obat anti nyeri membuat kencur banyak dimanfaatkan sebagai obat sakit gigi, nyeri sendi, nyeri dada, nyeri perut, hingga sakit kepala. Kencur bisa dikonsumsi secara langsung atau pada kasus seperti nyeri sendi, ekstrak kencur bisa berupa minyak esensial yang bisa dijadikan minyak gosok.

6. Obat Anti Radang

Selain sebagai obat anti nyeri, manfaat kencur lainnya adalah sebagai obat anti radang karena tanaman kencur memiliki sifat antiinflamasi. Maka dari itu, tanaman kencur sangat cocok untuk dijadikan obat untuk berbagai penyakit akibat radang seperti pembengkakan, demam, dan juga rematik.

7. Obat Batuk

Manfaat kencur lainnya yaitu adalah sebagai obat pelega tenggorokan. Campuran kencur dan garam biasa dijadikan sebagai obat pereda batuk berdahak. Selain untuk pengobatan, Anda juga bisa menjadikan kencur sebagai bahan alami untuk menjaga tenggorokan dan pita suara Anda tetap sehat. Hal ini biasanya dilakukan oleh orang yang bekerja sebagai penyanyi.

8. Manfaat untuk Kulit

Khasiat kencur selanjutnya adalah dapat mengobati penyakit kulit. Manfaat kencur ini tentunya bisa didapat karena sifat antiinflamasi dan antibakteri dari kencur. Selain penyakit kulit, tanaman kencur juga tentunya ampuh untuk menyembuhkan luka dan juga bisa dijadikan sebagai perawatan wajah berjerawat.

Tanaman kencur juga dipercaya mampu untuk mengontrol minyak berlebih, menghaluskan, hingga mengencangkan kulit. Cara mendapatkan manfaat kencur untuk kulit sangatlah mudah, Anda hanya perlu menumbuk kencur hingga hancur, lalu mengaplikasikannya pada kulit. Penambahan bahan lain mungkin ditubuhkan dan bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Pada dasarnya mencari bahan herbal untuk pengobatan memang tidaklah sulit. Kita bahkan bisa mencari di dapur sendiri seperti tanaman kencur ini. Tapi meskipun manfaatnya banyak, beberapa manfaat kencur ini masih membutuhkan penilitian lebih lanjut untuk memastikan khasiatnya sebagai obat.

Maka dari itu, gunakanlah kencur dengan hati-hati dan tidak berlebihan. Jika penyakit Anda tidak membaik setelah menggunakan obat herbal, sebaiknya segera konsultasikan pada dokter.

Categories
Tips Kesehatan

Obat Tradisional Kayu Secang

Obat Tradisional Kayu Secang

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Cara Mengatasi Kista Tanpa Operasi , Makanan Penambah Hormon , Manfaat Kulit Ayam Untuk Kesehatan , Manfaat Jahe Mentah , Minuman Penurun Panas Demam Alami , Buah Penurun Panas Demam , Manfaat Jahe Lemon , Manfaat Olahraga Lari Lintas Alam , Manfaat Tidur Siang , Manfaat Pohon Kina , Buah Yang Membuat Awet Muda , Manfaat Jambu Mete Untuk Maag , Manfaat Jagung , Makanan Yang Memudahkan Persalinan , Manfaat Kimchi , Buah Untuk Kesehatan Mata , Manfaat Minum Asam Jawa Saat Haid , Manfaat Badan di Kop , Obat Asam Urat Alami , Makanan Yang Memicu Nyeri Sendi , Obat Tradisional Kayu Secang , Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Tubuh , Obat Alami Sakit Pinggang Kecetit , Cara Mencegah Kanker Prostat , Kenali Penyakit Dompo , Cara Mengatasi Darah Tinggi
Obat Tradisional Kayu Secang

Secang atau sepang (Caesalpinia sappan L.) adalah perdu anggota suku polong-polongan (Fabaceae) yang dimanfaatkan pepagan (kulit kayu) dan kayunya sebagai komoditi perdagangan rempah-rempah. Berikut ini akan kami berikan apasaja Obat Tradisional Kayu Secang  :

1. Mengobati kanker dan tumor

Manfaat kayu secang yang paling utama adalah bisa mengobati berbagai jenis penyakit kanker dan tumor. Kayu secang memiliki kandungan kloroform, n-butanol, dan metanol air yang memiliki sifat antikanker.

Kandungan senyawa-senyawa tersebut bisa menghambat dan menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker dan tumor. Hal ini dikarenakan beberapa senyawa tersebut bersifat toksik bagi sel kanker dan tumor. Galur sel kanker pun bisa dihambat dan akhirnya mati.

2. Meningkatkan imunitas tubuh

Anda termasuk orang yang cepat jatuh sakit? Jika begitu maka minumlah minuman berbahan kayu secang. Kayu secang banyak mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang memiliki sifat antioksidan.

Senyawa-senyawa yang bersifat antioksidan tersebut bisa mencegah sel-sel tubuh Anda dari kerusakan oksidatif. Selain itu, kandungan tersebut juga bisa menghambat pembentukan berbagai radikal bebas.

3. Mengobati penyakit asam urat atau gout

Bagi Anda penderita penyakit gout atau asam urat maka mengonsumsi ramuan kayu secang baik untuk Anda. Kayu secang bermanfaat untuk mengobati penyakit asam urat karena memiliki kandungan sappanchalcone dan Caesalpin P.

Kedua kandungan tersebut memiliki sifat antiinflamasi. Sifat antiinflamasi yang ada di dalam kayu secang dapat mengobati penyakit asam urat Anda. Sebagaimana diketahui bahwa penyakit gout sangat terkait dengan peradangan di sendi.

4. Mengatasi penyakit diabetes

Manfaat kayu secang juga bisa mengatasi penyakit diabetes. Kayu secang mengandung senyawa yaitu brazilin yang dapat menurunkan gula darah. Di samping itu, kayu secang juga mengandung beberapa senyawa penting.

Beberapa senyawa penting tersebut di antaranya adalah senyawa brazilin, kaesalpin P, sappankalkon, dan protosappanin A. Senyawa-senyawa tersebut bertindak sebagai inhibitor atau penghambat enzim aldosa reduktase yang menyebabkan komplikasi diabetes.

5. Mengobati masalah diare

Kayu secang memang sangat cocok menjadi minuman ketika musim hujan tiba. Pasalnya, selain bisa menghangatkan tubuh, kayu secang juga bisa mengobati penyakit yang biasanya muncul saat musim hujan.

Manfaat kayu secang bisa mengobati diare karena kayu secang mengandung beberapa zat yang bersifat antidiare. Beberapa zat yang memiliki sifat antidiare tersebut, yaitu galat, brazilin, oscimene, resin, resorsin, dan tanin.

6. Mencegah kerusakan hati

Kayu secang juga memiliki manfaat mengejutkan lainnya. Manfaat kayu secang bisa mencegah kerusakan hati. Hal ini dikarenakan kayu secang memiliki kandungan senyawa yang diharapkan dapat menghambat penurunan angka SAT.

7. Mencegah penyakit jantung koroner

Telah disebutkan sebelumnya bahwa kayu secang memiliki banyak kandungan antioksidan. Kandungan antioksidan yang tersimpan di dalam kayu secang tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh saja.

Zat-zat yang bersifat antioksidan di dalam kayu secang juga bisa mencegah terjadinya salah satu penyakit berbahaya, yaitu penyakit jantung koroner. Penyakit jantung koroner bisa dicegah karena zat di dalam kayu secang bisa meredam berbagai radikal bebas.

Melalui antioksidan beberapa radikal bebas seperti radikal bebas hidroksil, radikal eroksil, radikal alkoksil, singlet oksigen, hidrogen peroksida, dan anion superoksida bisa dihambat pembentukannya di dalam tubuh dan jantung pun menjadi lebih sehat.

8. Melancarkan sistem peredaran darah

Jangan bingung bila setelah meminum wedang secang atau minuman lainnya berbahan kayu secang, Anda seperti merasa lebih segar. Ini dikarenakan salah satu manfaat kayu secang yang dapat merelaksasi pembuluh darah.

Pembuluh darah pun menjadi lebih rileks dan aterosklerosisi atau penebalan arteri bisa dicegah dan diatasi. Sistem peredaran darah menjadi lebih lancar. Tentunya, kelancaran sistem peredaran darah memberikan dampak positif pada bagian tubuh lain.

Categories
Makanan Tak Sehat Tentang Penyakit

Makanan Yang Memicu Nyeri Sendi

Makanan Yang Memicu Nyeri Sendi

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Cara Mengatasi Kista Tanpa Operasi , Makanan Penambah Hormon , Manfaat Kulit Ayam Untuk Kesehatan , Manfaat Jahe Mentah , Minuman Penurun Panas Demam Alami , Buah Penurun Panas Demam , Manfaat Jahe Lemon , Manfaat Olahraga Lari Lintas Alam , Manfaat Tidur Siang , Manfaat Pohon Kina , Buah Yang Membuat Awet Muda , Manfaat Jambu Mete Untuk Maag , Manfaat Jagung , Makanan Yang Memudahkan Persalinan , Manfaat Kimchi , Buah Untuk Kesehatan Mata , Manfaat Minum Asam Jawa Saat Haid , Manfaat Badan di Kop , Obat Asam Urat Alami , Makanan Yang Memicu Nyeri Sendi , Obat Tradisional Kayu Secang , Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Tubuh , Obat Alami Sakit Pinggang Kecetit , Cara Mencegah Kanker Prostat , Kenali Penyakit Dompo , Cara Mengatasi Darah Tinggi
Makanan Yang Memicu Nyeri Sendi

Sendi adalah engsel tubuh kita, tugas sendi adalah menghubungkan tulang dan memungkinkan tubuh kita untuk bergerak.

Nyeri sendi adalah masalah yang sangat umum dan dapat disebabkan oleh peradangan, trauma atau perkembangan penyakit kronis seperti asam urat, selain itu nyeri sendi juga bisa disebabkan oleh penuaan.

Jika kamu menderita nyeri sendi, secara perlahan kualitas hidup kita pun akan semakin menurun, karena ketika sendi sakit kita tidak bisa bergerak secara normal dan tidak dapat bergerak bebas. Berikut ini kami akan membahas seputar Makanan Yang Memicu Nyeri Sendi :

1. Tomat

Meskipun tomat biasanya dianggap sebagai makanan antiinflamasi, namun orang-orang yang menderita jenis arthritis tertentu, yaitu asam urat, harus menghindari buah tomat yang merupakan makanan pemicu kondisi tersebut. Para peneliti yang melakukan survei pada 2.051 orang yang memiliki asam urat, menemukan bahwa 20% di antaranya menyatakan bahwa tomat adalah faktor pemicu. Mereka kemudian menganalisis data dari 12.721 orang yang tidak memiliki asam urat, dan menemukan bahwa tomat dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam darah mereka. Asam urat tinggi inilah yang menyebabkan penyakit asam urat.

2. Jagung, bunga matahari, kacang kedelai, dan minyak biji kapas

Anda mungkin pernah mendengar tentang asam lemak omega-3, yaitu sebuah molekul luar biasa yang membuat salmon dan kenari sangat baik untuk tubuh Anda. Namun, apakah Anda pernah mendengar tentang asam lemak omega-6? Anda mungkin telah mengonsumsi molekul tersebut terlalu banyak. Sejak asam lemak omega-6 ditemukan dalam minyak kedelai yang digunakan oleh hampir semua makanan kemasan yang Anda beli dari rak toko kelontong, makanan dapat berisi hingga 25 kali lebih banyak asam lemak omega-6 dibandingkan dengan dengan asam lemak omega-3.

Perbandingan yang terlampau banyak tersebut dapat mempengaruhi sendi Anda. Penelitian menunjukkan perbandingan yang lebih besar dari sepuluh banding satu dapat menyebabkan masalah seperti asma, penyakit jantung, dan peradangan. Para peneliti menyarankan siapa pun yang memiliki rheumatoid arthritis untuk menurunkan perbandingan menjadi dua banding satu, atau tiga banding satu. Selain itu, asam lemak omega-6 juga dapat ditemukan pada makanan yang digoreng, margarin, kuning telur, dan daging.

3. Soda manis

Selain soda manis, bahkan diet soda juga memiliki kelemahan. Namun, hal-hal yang sangat manis sama sekali tidak menguntungkan untuk Anda. Menurut American Journal of Clinical Nutrition, selain akan menempatkan Anda pada penyakit diabetes dan penyakit jantung, konsumsi gula juga dapat memicu pelepasan pemicu peradangan yang disebut sitokin. Ketika peneliti menganalisis data dari dua penelitian besar yang mencakup 30 tahun, mereka menemukan adanya hubungan antara konsumsi soda dan risiko arthritis. Wanita yang minum satu soda atau lebih dalam sehari memiliki risiko 63 persen lebih besar untuk mengalami arthritis, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum soda sama sekali.

4. Makanan cepat saji dan makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng dan makanan cepat saji, makanan kemasan, tepung putih, biji-bijian olahan, dan segala bentuk gula, mentah atau halus, dapat menyebabkan nyeri sendi. Kebanyakan lemak dapat berkontribusi untuk peradangan. Ini termasuk lemak terhidrogenasi trans partial di keripik kentang, kue panggang dan margarin. Selain itu, yang juga berpotensi adalah minyak nabati, seperti minyak jagung, minyak yang berbasis kedelai, minyak bunga matahari, seperti yang dijelaskan di atas, dan lemak jenuh dalam daging berlemak, lemak babi, dan mentega.

Alan Goldhamer, seorang dokter osteopathic di California, melaporkan bahwa protein hewani dan lemak hewani adalah makanan utama yang menyebabkan nyeri rematik. Jika Anda makan daging merah, sistem kekebalan tubuh Anda akan menganggap protein menjadi antigen dan memproduksi antibodi untuk melawannya, yang menyebabkan pembentukan antigen kompleks. Sistem kekebalan tubuh biasanya menghapus ini dari tubuh. Namun, pada orang yang sensitif terhadap protein hewani, antigen kompleks ini tidak dihilangkan dan dapat disimpan di dalam berbagai jaringan dan sendi pada seluruh tubuh, sehingga menyebabkan peradangan.

 

Categories
Tentang Pengobatan Tentang Penyakit Tips Kesehatan

Obat Asam Urat Alami

Obat Asam Urat Alami

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Cara Mengatasi Kista Tanpa Operasi , Makanan Penambah Hormon , Manfaat Kulit Ayam Untuk Kesehatan , Manfaat Jahe Mentah , Minuman Penurun Panas Demam Alami , Buah Penurun Panas Demam , Manfaat Jahe Lemon , Manfaat Olahraga Lari Lintas Alam , Manfaat Tidur Siang , Manfaat Pohon Kina , Buah Yang Membuat Awet Muda , Manfaat Jambu Mete Untuk Maag , Manfaat Jagung , Makanan Yang Memudahkan Persalinan , Manfaat Kimchi , Buah Untuk Kesehatan Mata , Manfaat Minum Asam Jawa Saat Haid , Manfaat Badan di Kop , Obat Asam Urat Alami , Makanan Yang Memicu Nyeri Sendi , Obat Tradisional Kayu Secang , Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Tubuh , Obat Alami Sakit Pinggang Kecetit , Cara Mencegah Kanker Prostat , Kenali Penyakit Dompo , Cara Mengatasi Darah Tinggi
Obat Asam Urat Alami

Asam urat

Kelebihan (hiperurisemia, hyperuricemia) atau kekurangan (hipourisemia, hypouricemia) kadar asam urat dalam plasma darah ini sering menjadi indikasi adanya penyakit atau gangguan pada tubuh manusia.

Pada manusia, asam urat adalah produk terakhir lintasan katabolisme nukleotida purina, sebab tiadanya enzim urikase yang mengkonversi asam urat menjadi alantoin. Kadar asam urat yang berlebih dapat menimbulkan batu ginjal dan/atau pirai di persendian. Jika anda ingin sembuh dari asam urat , tapi dengan cara alami , kami punya solusinya , berikut ini kami akan memberikan anda beberapa informasi seputar Obat Asam Urat Alami :

1. Buah ceri, salah satu obat asam urat alami

Mungkin sebagian besar dari Anda belum mengetahui bahwa ternyata buah ceri sangat baik untuk pasien yang sedang mengalami peradangan, termasuk asam urat. Penyakit asam urat terjadi karena kadar asam urat di dalam darah yang terlalu tinggi. Pada keadaan normal, asam urat yang berlebihan ini akan dikeluarkan melalui urin dan tinja. Namun proses pengeluaran asam urat tersebut tidak terjadi pada pencerita asam urat.

Buah ceri mengandung berbagai jenis antioksidan yang mampu mencegah produksi asam urat yang berlebihan di dalam tubuh. Manfaat buah ceri sebagai obat asam urat bahkan telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2012. Dalam penelitian tersebut diketahui bahwa pasien dengan asam urat yang mengonsumsi buah ceri dengan rutin mengalami rasa sakit yang lebih sedikit dan jarang dibandingkan dengan pasien yang tidak mengonsumsi buah ceri. Bagi penderita asam urat, dianjurkan untuk memakan buah ceri sebanyak 15-20 buah per hari.

2. Jahe, obat asam urat alami yang paling baik

Jahe adalah jenis rimpang yang paling banyak digunakan untuk menambah aroma dan rasa makanan serta dipercaya mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah sebagai obat asam urat. Dalam sebuah jurnal yaitu Annals of Biological Research disebutkan bahwa jahe mempunyai sifat anti peradangan yang sangat efektif digunakan untuk mengurangi gejala penderita asam urat.

Zat anti peradangan yang terkandung di dalam jahe dan dianggap sebagai obat asam urat adalah gingerols dan shogaol. Bagi Anda yang mengalami asam urat, Anda bisa menambahkan jahe ke dalam makanan atau minuman Anda setiap hari.

3. Kandungan kalium pada pisang dapat menolong asam urat Anda

Penderita asam urat harus menghindari makanan yang mengandung purin tinggi karena dari purin tersebut asam urat dalam darah akan terbentuk.  Oleh karena itu, yang dibutuhkan para penderita asam urat adalah makanan yang rendah purin, salah satunya adalah pisang.

Tidak hanya rendah purin, pisang juga mengandung kalium dan vitamin C yang cukup tinggi. Kalium memiliki kemampuan untuk mengubah kristal asam urat menjadi cairan sehingga dapat dikeluarkan oleh tubuh dengan mudah melalui urin. Sedangkan kandungan vitamin C yang tinggi di dalam pisang dianggap dapat menurunkan tingkat peradangan yang terjadi pada penderita asam urat. Seseorang yang menderita asam urat disarankan untuk memakan pisang sebanyak satu atau dua buah dalam sehari.

4.  Buah apel, obat asam urat alami yang tidak kalah penting

Telah disebutkan sebelumnya bahwa penderita asam urat sebaiknya memakan sumber makanan yang mengandung purin rendah. Buah apel adalah salah satu jenis buah yang mengandung purin rendah, karena mengandung kurang dari 50 mg purin dalam setiap 100 gram apel.

Menurut jurnal Arthritis and Rheumatism yang diterbitkan pada tahun 2005, vitamin C yang ada di dalam apel baik bisa menjadi obat asam urat alami yang mengurangi rasa nyeri, dan juga mampu mencegah penyakit asam urat terjadi. Para ahli dari University of Pittsburgh Medical Center menyarankan agar sebaiknya penderita asam urat mengonsumsi 2 hingga 4 buah apel dalam sehari.