Categories
Makanan Kesehatan

Buah Yang Mengatasi Kolestrol Tinggi

Buah Yang Mengatasi Kolestrol Tinggi

Image result for Buah Yang Mengatasi Kolesterol Tinggi

Berbagai cara dapat dilakukan untuk menurunkan kolesterol, terutama mengatur pola makan. Simak penjelasan berikut untuk mengetahui daftar Buah Yang Mengatasi Kolestrol Tinggi .

Jeruk

Mengonsumsi buah jeruk yang kaya vitamin C entah itu langsung buahnya atau diolah menjadi minuman jus ternyata mampu menurunkan kolesterol jahat/LDL sebanyak 10 persen menurut Mayo Clinic. Tak hanya membuat kadar LDL rendah, HDL rendah pun jadi naik kembali sehingga tubuh penuh dengan kolesterol baik.

Sebuah studi tahun 2000 pada American Journal of Clinical Nutrition membuktikan kalau baik pria maupun wanita mampu menaikkan kadar HDL sebanyak 21 persen cukup dengan minum jus jeruk 750 ml setiap hari. Jadi bila ingin memiliki kadar kolesterol yang terjaga normal dan stabil, buah jeruk bisa menjadi solusi lho.

2. Buah Berry

Buah dari keluarga berry boleh coba dikonsumsi rutin jika kadar kolesterol sedang melonjak, entah itu bluberi, stroberi atau buah berry lainnya. Ini karena sudah terbukti lewat sebuah studi di University of California Davis yang diterbitkan pada Journal of Agricultural and Food Chemistry tahun 1998 bahwa raspberry merah, blackberry, stroberi, bluberi, dan juga ceri manis adalah penurun kadar LDL yang ampuh.

Ada sebuah studi lainnya tahun 2009 yang diterbitkan pada Nutrition Journal mampu membuktikan. Studi oleh A. Basu dan timnya di Oklahoma State University bahwa dalam 4 minggu saja para wanita yang mengonsumsi bubuk stroberi kering beku dalam minuman efektif secara signifikan menurunkan kadar kolesterol.

3. Apel

Kolesterol tinggi juga dapat diatasi dengan makan apel lho; oleh sebab itu, dampak dari kebiasaan makan apel tak bisa diremehkan. Kaya akan serat, apel adalah buah super yang mampu menjadikan tubuh sehat, pencernaan lancar, dan risiko penyakit jantung berkurang.

4. Jeruk Bali

Mengonsumsi sebuah jeruk Bali per hari secara signifikan diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam waktu sebulan saja menurut hasil studi 2006 di Hebrew University of Jerusalem melansir dari LiveStrong. Jeruk Bali versi yang merah ditemukan jauh lebih efektif walaupun yang putih pun juga bisa menormalkan lagi kolesterol tinggi.

Walau buah-buah segar dan menyehatkan tersebut terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, pastikan untuk tetap ke dokter apabila kolesterol tinggi sampai mengganggu aktivitas. Hubungi dan temui dokter ketika gejala-gejala yang dirasakan tak kunjung mereda atau justru memburuk.

Categories
Makanan Kesehatan

Manfaat Makan Singkong Rebus

Manfaat Makan Singkong Rebus

Image result for Singkong Rebus

Singkong atau ketela adalah salah satu tanaman umbi-umbian sebagai pengganti makanan pokok. Singkong juga biasa diolah menjadi tepung, cemilan, dan lain sebagainya. Singkong mudah ditemui di pasaran dengan harga relatif murah. Meski begitu, singkong memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh maupun kecantikan kulit. Berikut merupakan Manfaat Makan Singkong Rebus.

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kaya akan serat, singkong adalah makanan yang tepat untuk membuat saluran dan sistem pencernaan menjadi lebih lancar bila mengonsumsinya rutin. Singkong yang direbus jauh lebih menyehatkan ketimbang digoreng, namun proses pengukusan juga jangan terlalu lama agar nutrisinya tidak hilang.

2. Menurunkan Berat Badan

Bagi yang mengalami kelebihan berat badan, mengonsumsi singkong rebus justru dianjurkan karena tak mengandung minyak yang akan meningkatkan kadar lemak dan kolesterol jahat. Bahkan singkong pun memiliki kandungan kalori yang termasuk rendah dibandingkan roti dan nasi. Tinggi serat di dalam singkong juga mampu memberikan efek kenyang tahan lama di mana nafsu makan yang besar juga akhirnya bisa berkurang.

3. Menjaga Kekuatan dan Kesehatan Otot

Diet seringkali memberikan efek berkurangnya kesehatan dan kekuatan otot. Namun mengonsumsi singkong adalah pilihan yang tepat karena kandungan protein di dalamnya cukup tinggi sehingga jaringan otot tetap ternutrisi dan terjaga tetap sehat. Seporsi singkong terdapat kandungan protein 2 gram sehingga mampu memenuhi kebutuhan protein bagi tubuh.

4. Meningkatkan Energi

Kalau pelaku diet khawatir tubuhnya justru akan melemah karena energi yang berkurang disebabkan tidak makan nasi, singkong tidak akan memberi efek demikian. Kaya akan karbohidrat kompleks, singkong bisa tetap menambah energi dan bahkan meningkatkan fungsi otak agar bisa bekerja lebih efisien.

5. Meningkatkan Kekebalan dan Mencegah Penyakit

Orang-orang yang menjalani diet, seperti mengurangi makanan tertentu, terkadang bisa berujung pada penurunan kesehatan. Namun, menjadikan singkong rebus sebagai pengganti nasi sebenarnya justru malah meningkatkan kekebalan tubuh. Ini berkat adanya kandungan vitamin C dan asam folat di dalamnya yang siap melawan efek radikal bebas.

Ketika kekebalan tubuh meningkat, otomatis tubuh jadi lebih kuat dan tak mudah terserang penyakit. Ingat bahwa singkong pun menawarkan mineral magnesium dan tembaga yang mampu menjaga kesehatan tubuh sehingga selama berdiet dengan singkong tak perlu lagi khawatir tubuh bisa sakit.

Jika tertarik dengan diet singkong serta berbagai manfaat makan singkong rebus untuk diet, ini dia cara merebusnya dengan mudah:

  • Siapkan beberapa buah singkong yang tentunya sudah dikupas dan dibersihkan lebih dulu.
  • Potonglah menjadi beberapa bagian agar mengonsumsinya nanti lebih gampang.
  • Rebus singkong sampai benar-benar matang, namun jangan terlalu lama.
  • Setelah selesai merebus, singkong siap dikonsumsi.

Singkong rebus memang layak dijadikan menu diet yang efektif menggantikan nasi karena mampu memberi rasa kenyang lebih lama. Karena hal inilah, kita akan terhindar dari rasa ingin ngemil yang menjadi penyebab berat badan naik terus.

Categories
Makanan Kesehatan Minuman Kesehatan Tips Kesehatan

Manfaat Madu Untuk Bumil

Manfaat Madu Untuk Bumil

Image result for madu

Saat hamil, anda tentu ingin memberikan segala nutrisi terbaik untuk Si Kecil yang sedang tumbuh di dalam perut Anda. Untuk itu, Moms pasti mengonsumsi semua makanan kaya nutrisi yang baik untuk Anda dan janin. Salah satu makanan yang dikenal baik untuk tubuh adalah madu.

Ya, si manis yang satu ini tidak hanya enak, namun juga memiliki banyak manfaat. Tetapi di lain sisi, ibu hamil banyak yang ragu untuk mengonsumsi madu, karena madu tergolong makanan mentah yang bisa mengandung bakteri. Berikut adalah Manfaat Madu Untuk Bumil.

1. Meredakan Gangguan Pencernaan

Pada kehamilan, pencernaan memang menjadi hal utama yang terasa tidak nyaman, apalagi kalau sudah memasuki trimester ketiga. Cobalah mengonsumsi segelas susu hangat yang dicampur dengan sesendok madu karena dijamin rasa tak nyaman di pencernaan akan mereda.

2. Mengatasi Insomnia

Para bumil yang punya masalah dengan gangguan tidur semacam insomnia, coba deh minum madu yang dicampur pada susu. Cukup satu sendok teh madu dicampurkan merata pada secangkir susu hangat dan meminumnya setiap malam sebelum tidur akan membuat tidur jauh lebih nyenyak.

3. Mengurangi Alergi Musiman

Bagi pemilik gangguan kesehatan seperti alergi musiman, bumil tak lagi perlu khawatir apa yang harus dikonsumsi. Madu murni apalagi yang lokal ada kandungan serbuk sari yang kalau meminumnya setiap hari justru menjadi cara meningkatkan daya tahan tubuh terhadap alergi musiman.

4. Meredakan Stres

Perubahan mood, suasana hati atau semacamnya pastinya sering terjadi pada bumil yang membuat ketidaknyamanan tersendiri. Sesendok makan madu setiap hari yang diminum langsung atau dicampur bersama segelas susu hangat akan memberikan relaksasi alami. Efek rileks inilah yang mampu membuat bumil jadi lebih cepat dan lelap saat tidur.

5. Melawan Flu

Madu mengandung sifat antivirus sehingga bagi bumil yang khawatir akan penyakit flu atau masuk angin, minumlah madu. Selama hamil, pastikan untuk tidak minum obat sembarangan, semacam antibiotik atau obat dengan kandungan yang berat karena bisa jadi berbahaya bagi janin. Cukup sesendok madu dicampurkan ke dalam segelas air putih atau air jahe (boleh juga air lemon), minumlah rutin agar flu cepat reda dan lendir juga jadi berkurang secara alami.

6. Meredakan Batuk

Selain flu dan masuk angin, madu juga baik untuk para bumil yang mengalami batuk. Karena perlu menghindari obat-obatan kimia, selama batuk cobalah mengonsumsi madu murni yang bisa dicampur dalam air hangat biasa, air jahe, atau air lemon supaya tenggorokan bisa lebih lega serta mencegahnya dari radang yang lebih buruk.

7. Menjadi Penyembuh Luka

Karena bumil tidak boleh menggunakan sembarang obat, bahkan obat luar/oles sekalipun, maka madu adalah bahan alami yang bisa diandalkan. Untuk rasa nyeri atau luka pada waktu hamil, olesi saja bagian luka tersebut dengan madu murni daripada meminum obat-obat khusus pereda nyeri yang bisa saja membahayakan janin.

8. Mengatasi Maag/Luka Lambung

Untuk gangguan pencernaan pada lambung, jangan cemas dan terburu panik. Bumil bisa coba minum madu 1-2 sendok makan per hari untuk mencegah sekaligus mengatasi masalah maag ataupun luka pada lambung yang bikin nyeri apalagi terus-terusan mual atau muntah.

Manfaat ibu hamil minum madu begitu besar bukan? Namun untuk keamanan sang bumil dan janin, batasi konsumsi 3-5 sendok makan saja setiap hari. Sesendok madu setara dengan 60 kalori sementara bumil memerlukan asupan kalori 1800-2400 kalori per hari, jadi konsumsinya jangan sampai berlebihan ya.

Categories
Makanan Kesehatan Minuman Kesehatan Tentang Kesehatan Tentang Pengobatan

Manfaat Daun Talok Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Talok Untuk Kesehatan

Image result for Daun Talok

Pernahkah anda mendengar isitilah daun talok, pada beberapa wilayah di Indonesia banyak yang menamakan sebagai ceri karena bentuk buahnya yang menyerupai buah ceri berwarna merah, berbentuk bulat dan berukuran kecil untuk rasanya sendiri terasa  manis memang khas serta banyak juga manfaat kersen untuk kesehatan. Pohon kersen sendiri merupakan jenis pohon buah yang banyak ditemukan di daerah tropis terutama di seluruh wilayah di Indonesia, Daun talok adalah daun pohon buah talok atau buah kersen yang ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan. pohonnya yang rindang sangat cocok untuk ditanam sebagai tanaman peneduh dan buahnya yang manis serta manfaat kesehatan yang diberikan pohon ini tidak jarang banyak orang memilih untuk menanamnya. Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan anda beberapa Manfaat Daun Talok Untuk Kesehatan .

Mencegah Kanker/Tumor

Tanaman talok memiliki sifat antikanker sehingga salah satu manfaatnya adalah mencegah tumor ataupun sel kanker untuk berkembang. Pada daun talok pun ada kandungan flavonoid, saponin, dan tannin yang merupakan antioksidan sehingga baik dalam menangkal efek radikal bebas penyebab sel kanker berkembang.

2. Menambah Daya Tahan Tubuh

Menengok sederet kandungan baik di dalam daun talok, manfaatnya bagi kesehatan juga mampu menambah daya tahan. Di dalam daun ini pun ada kandungan multivitamin yang siap membuat tubuh terpelihara dengan baik sehingga mencegah bermacam-macam penyakit.

3. Menstabilkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi adalah jenis penyakit yang mampu memicu penyakit serius lain, seperti penyakit stroke hingga jenis-jenis penyakit jantung. Untuk itu, mengonsumsi air rebusan daun talok sangat berkhasiat dalam menurunkan tekanan darah yang tinggi. Daun ini sangat baik sebagai penstabil tekanan darah sekaligus solusi bagi yang tekanan darahnya telanjur melonjak.

4. Menangani Nyeri Otot

Nyeri otot khususnya efek dari aktivitas fisik dan olahraga mampu menjadi lebih ringan lho dengan menggunakan daun talok. Jadikan daun talok sebagai teh herbal, lalu minumlah rutin sampai nyeri pada otot mereda dan hilang berangsur.

5. Mengatasi Insomnia

Jenis gangguan tidur ini mampu memicu berbagai penyakit, maka insomnia perlu dilawan segera. Sebelum insomnia memicu stres, membuat tekanan darah naik, menyebabkan berat badan turun maupun naik, segera konsumsi daun talok atau meminum air rebusannya.

6. Mengatasi Diabetes

Penyakit diabetes memang merupakan jenis penyakit kronis yang bahkan pengobatannya belum ditemukan. Namun setidaknya, kita bisa memperoleh daun talok sebagai penstabil kadar gula darah agar tidak berlanjut menjadi penyakit diabetes. Tak hanya itu, kandungan saponin dan flavonoid di dalam daun ini akan mendukung sekresi hormon insulin sehingga gula darah terkontrol alami dan mencegah perburukan kondisi diabetes sekalipun.

7. Mengendalikan Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol tinggi yang terabaikan mampu meningkatkan risiko penyakit jantung hingga penyakit lain yang serius dan mengancam jiwa. Namun dengan mengonsumsi daun talok yang berkandungan flavonoid dan saponin, keduanya tak hanya menormalkan kadar gula darah tapi juga kadar kolesterol lho.

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Ketika tekanan darah dan kadar kolesterol terjaga kenormalannya, otomatis risiko penyakit jantung dapat berkurang. Daun talok akan menormalkan dan melancarkan peredaran darah sehingga jantung akan selalu sehat.

9. Mengobati Luka

Karena menawarkan sifat antiseptik, daun talok dapat membantu mengobati luka. Daun ini bisa dimanfaatkan sebagai alat pertolongan pertama ketika luka terjadi sehingga mencegah infeksi. Cuci atau bersihkan luka dengan air rebusan daun talok agar risiko infeksi menurun.

10. Mengatasi Peradangan

Sifat antiradang di dalam daun talok dapat mengatasi masalah nyeri atau sakit pada otot maupun sendi ketika mengalami peradangan serta pembengkakan semacam rematik. Daun talok bisa digunakan sebagai tempelan di bagian yang nyeri atau bisa juga direbus dan air rebusannya diminum sampai rasa nyeri mereda.

Tips Penggunaan Daun Talok

Berikut ini adalah beberapa cara penggunaan daun talok entah itu daun yang masih segar atau daun versi keringnya. Jadikan daun talok sebagai obat herbal untuk menjaga kesehatan dengan beberapa tips pengolahan ini.

  • Sebagai obat luar, bersihkan dulu beberapa lembar daun talok (ambil seperlunya) lalu remas/tumbuk/blender. Hasilnya bisa dibalurkan pada area luka atau radang. Jika ingin lebih cepat sembuh, sehari 3 kali bisa digunakan.
  • Sebagai minuman jus, daun talok yang sudah dibersihkan bisa diblender dan jusnya bisa diminum rutin untuk kesehatan.
  • Sebagai minuman seduhan, daun talok dalam bentuk yang kering bisa diseduh menggunakan air panas/air mendidih. Konsumsilah teh daun talok ini sehari 2-3 kali agar kesehatan terjaga dengan baik.
  • Sebagai minuman rebusan, siapkan dua gelas air untuk direbus dan masukkan daun talok beberapa lembar yang telah dibersihkan ke dalam air mendidih sampai sisa airnya setengah. Konsumsilah setiap hari 2-3 gelas hingga kondisi tubuh membaik.

Itulah beberapa manfaat daun talok untuk kesehatan yang bisa diperoleh baik digunakan sebagai obat luar maupun dalam. Hanya saja, konsumsi atau gunakan sesuai aturan dan hindari penggunaan berlebihan agar mampu menghindari efek samping daun kersen.

Categories
Tips Kesehatan

Efek Terlalu Banyak Minum Air Putih

Efek Terlalu Banyak Minum Air Putih

Image result for Air Putih

Bukan rahasia lagi, setiap manusia membutuhkan air untuk tetap bertahan hidup. Ketika kita minum terlalu sedikit, kita akan mengalami dehidrasi yang berbahaya bagi tubuh. Tapi, pernahkah Anda bertanya, apa yang terjadi pada tubuh jika kita minum terlalu banyak? Sama seperti kurang minum, konsumsi air terlalu banyak juga bisa membahayakan bagi manusia. Tidak hanya untuk tubuh, tapi juga otak. Minum air terlalu banyak daripada yang bisa diproses ginjal bisa membuat kadar natrium dalam darah tidak seimbang. Hal ini disebut dengan keracunan air. Dalam kasus yang ekstrem, terlalu banyak minum bisa menyebabkan kerusakan otak, koma, hingga kematian. Nah berikut ini kami akan membagikan anda apasaja Efek Terlalu Banyak Minum Air Putih .

1. Merusak Komposisi Darah.

Darah memiliki plasma darah dengan kadar kekentalan darah secara fisiologis dalam tubuh yang terukur. Bila banyak minum maka dikawatirkan akan mengganggu kadar kekentalan darah. Secara lebih luas akan mengganggu sistem peredaran darah dalam tubuh kita.

2. Meningkatkan jumlah volume darah.

Apabila volume darah meningkat maka akan mengganggu kinerja jantung dan sistem pembuluh darah kita (sistem tertutup). Volume air yang meningkat akan seiring dengan meningkatnya tekanan pada sistem pembuluh darah yang tertutup itu. Kondisi tersebut akan membuat organ ginjal bekerja ekstra keras untuk mengurangi jumlah air dalam sirkulasi darah dalam tubuh.

3. Meningkatkan kinerja ginjal dari yang seharusnya.

Tubuh memiliki ginjal yang fungsinya menyaring setiap cairan yang masuk kedalam tubuh. Fungsi ginjal sebagai organ penyaring ini ada pada glomerulus. Bila banyak cairan yang harus disaring, maka beban yang diterima ginjal akan semakin besar. Bila hal ini terlalu sering maka glomerulus bisa rusak yang menyebabkan berbagai penyakit ginjal.

4. Tubuh mengalami hiponatraemia.

Hiponatraemia adalah kondisi abnormal dalam tubuh, di mana darah kekurangan kadar natrium (kadar garam). Ginjal tak mampu memfilternya dengan cepat. Natrium adalah mineral elektrolit yang membantu mengatur jumlah kadar air di dalam dan di sekitar sel-sel tubuh. Bila terlalu banyak minum air, akan menyebabkan natrium dalam tubuh menjadi encer. Natrium atau sodium merupakan salah satu mineral penting bagi tubuh, sebagai penjaga kadar garam dalam darah.

Kekurangan natrium dalam tubuh dapat menyebabkan volume darah menurun sehingga tekanan darah menurun, namun denyut jantung meningkat tajam. Secara normal konsentrasi natrium dalam darah berkisar antara 135 – 145 milmol/liter. Namun dalam kondisi hiponatraemia konsentrasi natrium ini kurang dari 135 milmol/liter. Akibatnya kadar cairan dalam tubuh akan meningkat, dan sel-sel dapat mengalami pembengkakan.

5. Pembengkakan Sel

Pembengkakan sel ini karena peningkatan kadar natrium dalam tubuh bisa memicu masalah.Bila ini terjadi pada sel-sel otak maka akan bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Kekurangan natrium atau kondisi hiponatraemia minimal dapat menyebabkan mudah mengantuk. Namun apabila terjadi secara cepat, kekurangan natrium ini bisa berakibat pada intoksikasi air yang berakibat pada mual, sering urinasi (buang air kecil), disorientasi mental, pingsan, kejang-kejang, batang otak terganggu, sistem pernafasan terganggu, dan bahkan bisa menyebabkan kematian. Intoksikasi (atau keracunan air) adalah akibat lanjut dari pembekakan pada sel otak ini yang merupakan  ketidakseimbangan elektrolit.

6. Kasus keracunan air (Intoksikasi air). 

Dikenal juga dengan hiper-hidrasi atau overhydration, adalah gangguan potensial dalam fungsi otak yang terjadi ketika keseimbangan elektrolit  terganggu karena mengonsumsi air terlalu banyak. Kasus yang dialami Jennifer Strange di awal,  menyebabkan ia mengalami koma dan kematian mendadak akibat pembengkakan otak.  Kondisi ini cukup langka terjadi di masyarakat umum, tapi risiko tinggi terjadi pada atlet lari jarak jauh atau pelari marathon. Para atlet sebaiknya mengkonsumsi minuman olahraga selama latihan atau perlombaan. Keracunan air ini juga dapat terjadi akibat bahaya air minum isi ulang yang tidak higienis.

Tips Mengkonsumsi Air Putih

Manusia dianjurkan mengonsumsi 8 (delapan) gelas air atau sekitar 2 liter air dalam sehari untuk memenuhi kebutuhan cairan tersebut. Banyak yang salah dalam menerjemahkannya, kemudian minum dalam jumlah banyak sekaligus. Dari sisi kesehatan hal ini tidak dianjurkan karena akan akan membuat volume darah meningkat, yang akan membebani kerja jantung dan ginjal. Jantung akan memompa darah lebih cepat, dan ginjal akan dipaksa untuk segera menyaringnya lebih cepat.

Beberapa tips berikut ini bisa dipakai untuk memenuhi kebutuhan air per hari.

  1. Minum air Secukupnya dan Sewajarnya. Tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit. Seimbangkan antara kebutuhan air dengan pengeluaran cairan tubuh saat beraktivitas, olahraga ringan, atau olahraga berat seperti lari marathon.
  2. Minum Tidak Bersamaan Waktunya. Ketika dianjurkan mengkonsumsi air putih sebanyak 2 – 4 liter perhari, bukan mengkonsumsinya sekaligus pada waktu yang bersamaan. Jumlah tersebut masih termasuk dengan jumlah air pada makanan atau minuman yang banyak mengandung air seperti sup, kuah, air susu, air dalam buah, atau minuman murni.
  3. Minum Secara Bertahap. Minumlah air secara bertahap, tidak sekaligus dalam satu waktu bersamaan. Misalnya, 1 (satu) gelas saat pagi bagun tidur, 1 (satu) gelas saat sarapan pagi, 1 (satu) gelas makan saat siang, 1 (satu) gelas saat makan malam, 1 (satu) gelas saat menjelang tidur.
  4. Orang Sakit Berbeda. Anjuran mengkonsumsi 2 – 4 liter air perhari hanya berlaku untuk orang sehat. Mereka yang memiliki gangguan kesehatan seperti penderita ginjal tentunya harus membatasi jumlah konsumsi air putih agar tidak terlalu banyak.
  5. Jangan Menunggu Haus. Saat melakukan olah raga, tidak harus menunggu sampai haus baru minum. Jadi meskipun belum merasa haus dan lapar, tetaplah makan dan minum. Bila tidak diindahkan akan sangat berbahaya.
  6. Minuman Saat Olahraga. Pada saat tidak berolahraga, seseorang pun perlu cukup minum. Sebaiknya pada kondisi ini yang diminum air putih saja. Minuman itu tidak panas dan juga tidak dingin.
  7. Jangan Minum Berlebihan Habis Olahraga. Saat habis olahraga, hormon antidiuretik vasopressin akan meningkat. Tubuh akan cenderung menahan air dalam tubuh agar tidak banyak keluar. Ketika kita minum air dalam jumlah banyak, tidak akan banyak urinasi. Bila mengkonsumsi air terlalu banyak akibatnya akan fatal karena terjadi.
  8. Obat Herbal. Orang yang meminum obat herbal disarankan banyak minum air. Obat herbal banyak mengandung makromolekul yang bisa mengganggu fungsi filtrasi di ginjal.
Categories
Tentang Pengobatan

Cara Menghilangkan Cacar Air Di Wajah

Cara Menghilangkan Cacar Air Di Wajah

Image result for Cacar Air Di Wajah

Cacar air dapat menyerang siapa saja, anak-anak, orang tua, remaja, dan semua orang yang tidak mendapatkan vaksin cacar. Penyakit ini disebabkan oleh varicella-zoster virus (VZV), yang menimbulkan rasa gatal, demam, muncul ruam, dan lelah. Ruam bisa muncul pertama kali di perut, punggung dan muka, lalu menyebar pada seluruh tubuh. Cacar air bisa menjadi penyakit yang serius bagi bayi dan orang dengan imunitas tubuh yang lemah, dan cara menghindari cacar air ini adalah dengan mendapatkan vaksin cacar air.

Penyakit ini memang bisa disembuhkan, namun yang menyebalkan bagi orang yang baru sembuh dari cacar adalah bekas dari cacar air tersebut. Bekas ini akan sulit dihilangkan bagi orang yang memiliki kulit sensitif. Anda bisa menghilangkannya dengan teknik dermabrasi dan laser. Namun, adakah cara alaminya?. Berikut ini kami akan membagikan anda bagaimana Cara Menghilangkan Cacar Air Di Wajah.

  1. Lidah buaya

Lidah buaya mengandandung antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit. Lidah buaya tidak hanya digunkan untuk cara membuat rambut panjang saja tetapi juga bermanfaat untuk merawat kulit. Lidah buaya memang menjadi tumbuhan yang kaya antioksidan yang mampu mengembalikan kulit kembali mulus lagi. untuk menggunakan lidah buaya ini cukup lakukan beberapa hal berikut ini :

Carilah lidah buaya yang sudah agak tua teatpi jangan terlalu tua agar lendirnya masih ada. Bila sudah ambil gel yang ada pada lidah buaya kemudian oleskan pada bekas cacar secara rutin, lakukan hal ini setiap hari dan diamkan kurang lebih 15 menit atau sampai gel dirasa sudah menyerap sempurna pada kulit yang memiliki bekas cacar air itu, bila sudah meresap basuh dengan air, bisa menggunakan air hangat maupun air dingin. Cara ini akan membantu bekas cacar segera tersamarkan.

  1. Madu

Madu selain enak untuk dikonsumsi ia juga baik utnuk kecantikan kulit. Madu dapat menghilangkan bekas cacar pada kulit, terutama pada kulit wajah. Cara yang dilakuka dengan madu sangatlah mudah, cukup memanaskan madu secukupnya, kemudian oleskan pada bekas cacar itu, jika sudah semua diamkan selama 15 menit kemudian bilas sampai bersih. Lakukan cara ini sesering mungkin agar bekas cacar segera hilang dan tersamarkan, sehingga percaya diri akan muncul kembali. Madu tidak hanya untuk mengobati cacar air, cacar air pun bermanfaat sebagai obat batuk, dan obat lainnya bahkan madu memiliki khasiat yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta baik untuk kesehatan kulit. Namun madu ini tidak baik untuk penderita Gejala diabetes.

  1. Lemon atau jeruk nipis

Buah ini mengandung antioksidan yang tinggi dan mengandung Vitamin C yang banyak pula. Bahan alami yang lain untuk menghilangkan cacar air adalah dengan lemon. Lemon ini dapat dikonsumsi setiap hari bisa dibuat jus ataupun wedang saja. selain untuk menyamarkan kulit bekas cacar jus lemon dan jeruk nipis ini mampu digunakan untuk mencerahkan kulit. Jadi tidak hanya dibuat jus atau wedang saja, tetapi digunakan untuk maskeran juga baik. Untuk yang memiliki Asam lambung lebih baik memanfaatkan buah ini untuk masker saja jangan digunakan untuk dikonsumsi karena jeruk nipis dan lemon ini akan menambah Bahaya asam lambung naik sehingga akan menimbulkan bahaya baru lagi.

  1. Kelapa

Kelapa disini yang dapat dimanfaatkan adalah airnya. Air kelapa dapat digunakan untuk menghilangkan bekas cacar. Caranya langsung oleskan saja air kelapa ke bekas cacar itu agar cacar segera kering. Untuk hasil yang lebih cepat dan maksimal lakukanlah sesering mungkin tentu dengan konsisten agar hasilnya sempurna.

  1. Daun Sirih

Daun sirih merupakan tanaman obat berjuta khasiat, daun sirih tidak hanya bermanfaat untuk miss V saja, tetapi ia juga memiliki manfaat untuk kecantikan kulit, yaitu menghilangkan cacar air. Cara menggunakan daun sirih cukup dengan menyiapkan 3 helai daun sirih, kemudian dicampur dengan temu sore dan daun dlingo beserta jintan dan bangle haluskan semua bahan itu kemudian beri air sedikit dan peras airnya, jangan suka masukan satu pinang muda. Bila sudah siap minumlah perasan air itu. Ramuan ini akan membantu mempercantik dan meghilangkan bekas cacar dari dalam

  1. Jagung Muda

Jangung muda, jagung yang biasa digunakan sebagai makanan pop cron, meskipun pop cron termasuk makanan bahaya junk food tetapi tidak untuk jangung muda. Jagung yang diolah dengan baik akan baik pula manfaatnya. Termasuk bermanfaat untuk menghilangkan cacar. Cukup dengan parut jagung muda kemudian oleskan pada bada bekas cacar. Biarkan sampai kering dan bilas.

  1. Mengkudu

Buah mengkudu, memang banyak yang tidak suka dengan buah mengkudu, karena baunya yang kurang enak, membuat remaja sekarang kurang menyukai mengkudu. Padahal ia merupakan tananaman obat beribu khasiat. Tanaman ini dapat dijadikan jus untuk obat cacar air. Caranya sangat mudah, cukup parut buah mengkudu dan campurkan air hangat kemudian minum. Bisa juga ditambahkan sedikit gula ataupun madu untuk menambahkan rasa manis. Tetapi jangan terlalu banyak gulanya, karena kadar gula yang terlalu banyak dapat menyebabkan Gejala diabetes.

  1. Kacang hijau

Kacang hijau dapat dijadikan obat untuk cacar juga. Kacang hijau selain baik untuk kesehatan ia pun berkhasiat untuk mengobati cacar. Cara menggunakan kacang hijau sangat mudah. hanya perlu menyiapkan kacang hijau kemudian rendam selama kurang lebih 7 jam, setelah itu tumbuk kacang hijau dengan menambahkan beberapa air ke dalamnya. Cacatan airnya sedikit saja agar kacang hijau tidak terlalu berair. Buatlah sampai seperti pasta. Jika sudah oleskan ke seluruh tubuh yang terdapat bekas cacar air itu. Dengan melakukan secara rutin setidaknya akan menyamarkan dan membantu cara menghilangkan bekas cacar air di wajah.

  1. Jintan hitam

Jintan hitam memiliki khasiat khusus untuk memberikan kesembuhan pada cacar air, selain mempercepat keringnya cacar air jintan hitam juga baik untuk menghilangkan bekas cacar air. Jintan hitam untuk mengeringkan cacar air dan menghilangkan bekasnya perlu dijadikan jamua atau ramuan dengan beberapa resep lainnya. Adapun resep ramuan dari jintan hitam adalah 1 buah dilingo, ½ bangle, 3 helai daun sirih, 1 buah temu sore, dan 1 sendok makan jintan hitam. Tumbuk beberapa ramuan itu sampai halus kemudian tambahkan air dan minum sampai habis. Lakukan cara ini setiap hari.

  1. Cream

Cream yang biasa digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat juga efektif untuk menghilangkan cacar air, bekas pada cacar air hampir sama dengan bekas pada jerawat. Disini lebih menekankan untuk bekasnya saja bukan pada cacar airnya. Bekas cacar ini dapat dihilangkan dengan cream untuk mengobati bekas jerawat.

  1. Mencuci wajah

Mencuci wajah dengan sabun wajah secara alami akan membantu menentralkan kulit dan mengembalikan kulit sehingga mendapatkan kecerahan kembali. Mencuci wajah harus dengan cuci wajah yang tepat, sehingga tidak menyebabkan kerusakan pada kulit wajah.

  1. Konsumsi air putih

Air putih sangat berkhasiat untuk kekebalan tubuh, bahkan tidak hanya kekebalan tubuh saja tetapi berkhasiat untuk menjaga kesehatan terutama untuk diet. diet air putih dapat dilakukan dengan melakukan diet air putih karena cara ini sangat efektif untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Asalkan tidak terlalu banyak mengkonsumsi air putih. Jadi harus sesuai dengan porsinya. bahaya akibat terlalu banyak minum air putih pada tubuh bisa menjadi sangat fatal. Begitu juga dengan kesehatan kulit. Kulit wajah seperti halnya bekas cacar dapat disembuhakn dengan melakukan terapi air putih, yaitu memberikan tubuh kecukupan dalam mengkonsumsi air putih.

  1. Menggunakan tomat

Tomat berkhasiat untuk membunuh bakteri dan mengembalikan keseimbangan yang ada di kulit. Tomat diperkaya dengan Vitamin C dan vitamin E ini mampu memberikan kehalusan pada kulit. Mengembalikan sisitem kulit yang rusak karena terkena paparan sinar matahari. Menghilangkan bekas jerawat. Untuk itu tomat pun mampu untuk menghilangkan bekas cacar. Pada dasarnya bekas jerawat dan bekas cacar ini hampir sama. Cara penggunaan tomat pun sangat mudah. hanya cukup menyiapkan tomat yang matang, kemudian haluskan tomat itu dan jadikan masker wajah. Biarkan kering. Atau bisa dengan cara membelah tomat kemudian diolekan langsung pada wajah dan tunggu sampai kering. Jika sudah kering bilas menggunakan air. Lebih dianjurkan air hangat.

  1. Pepaya

Pepaya yang mengandung banyak vitamin ini mampu memberikan kehalusan pada kulit dan mengembalikan sel-sel kulit yang mati. Sehingga menyebabkan bekas flek hitam. Pepaya yang digunakan sebagai masker bermanfaat untuk mengembalikan sel kulit mati dan mencerahkan kulit wajah sehingga akan  tampak cerah dan flek hitam pun tersamarkan. Termasuk flek hitam karena bekas cacar air pada wajah. Cara menggunakan pepaya cukup mudah. hanya perlu menjadikannya sebagai masker wajah saja.

Dengan mengkonsumsi beberapa makanan itu baik digunakan untuk masker ataupun untuk ramuan akan membantu cacar air hilang dan bekasnya pun akan hilang. Tentu cara ini untuk mendapatkan hasil yang maksimal memerlukan ketelatenan dan juga kerutinan agar hasilnya semakin baik. Cara ini tidak bisa dipastikan berapa hari akan hilang semua itu tergantung rutinitas dan tergantung pada kondisi tubuh. Jika kondisi tubuh mendukung maka kesembuhan akan lebih mudah untuk di dapatkan.

Categories
Tentang Pengobatan

Obat Tradisional Memar

Obat Tradisional Memar

Image result for memar

Pernahkah Anda mengalami lebam atau luka memar? Biasanya memar tampak kebiruan, ungu, atau hijau pada permukaan kulit. Memar bisa membuat Anda kurang percaya diri, apalagi kalau letaknya cukup jelas terlihat. Tenang saja, berikut adalah Obat Tradisional Memar yang mengobati memar dengan cepat yang bisa Anda coba.

1. Jahe Merah dan Daun Dewa

Analgesik terkandung di dalam daun dewa sehingga sangat pas untuk meredakan rasa nyeri di mana pun bagian tubuh Anda yang merasakan hal tersebut. Sementara itu, jahe merah menawarkan rasa panas yang akan menjadikan luka memar malah membaik dengan cepat. Bahkan terlepas dari efek samping jahe, jahe mampu membuat tubuh lebih hangat.

Dengan perbandingan 3:5, siapkan kedua bahan di mana daun dewa sebanyak 3 gram dan jahe merah 5 gram, setelah dibersihkan keduanya bisa Anda tumbuk hingga halus dan rebuslah. Setelah diangkat karena mendidih, Anda siap untuk menyaringnya dan meminumnya selagi hangat. Mengonsumsi setiap hari akan mengatasi memar dari dalam.

2. Daun Jarak Pagar

Mungkin Anda cukup familiar dengan daun jarak pagar dan bisa menemukannya dengan mudah? Silakan gunakan daun jarak pagar ini dengan mengambil beberapa lembar, mencucinya, lalu kemudian tumbuk secukupnya. Setelah ditumbuk kasar, tempelkan ke area memar Anda karena ini akan menyembuhkan dari luar.

3. Biji Blustru

Jika Anda mencari cara mengobati luka memar, silakan coba biji blustru karena bahan tradisional ini sangat mujarab. Biji blustru ini perlu Anda sangrai hingga matang, tapi pastikan untuk tidak dimakan. Biji blustru yang sudah disangrai bisa Anda tumbuk, lalu tempelkan ke area kulit yang memar secara teratur sampai memar menghilang.

4. Daun Sirih

Seperti kita tahu, daun sirih memiliki banyak kegunaan, dan ternyata luka memar pun siap untuk diobati dengan daun sirih ini. Ketika dipakai, Anda akan merasakan kenyamanan maksimal dan Anda pasti akan menyukainya. Cukup dengan menyediakan beberapa lembar daun sirih, lalu saat menanak nasi Anda bisa simpan daun di atasnya untuk dihangatkan.

Cara menghangatkannya bisa dengan demikian atau bakarlah di atas api asalkan tak dibiarkan terlalu lama karena akan hangus. Saat hangat-hangat, tempelkan daun ke luka memar Anda dan lakukan perawatan ini setiap hari sampai memar benar-benar hilang dan rasa sakit memudar.

5. Gandarusa dan Bunga Pacar Air

Bahan lainnya yang bisa dijadikan obat mujarab bagi memar Anda adalah gandarusa dan bunga pacar air. Perlu Anda ketahui bahwa gandarusa merupakan bahan yang bisa memperlancar aliran darah. Itulah mengapa gandarusa merupakan obat yang baik untuk luka memar untuk menjadi penetral.

Sediakan kedua bahan secukupnya, sesuaikan dengan kebutuhan saja. Bahan yang sudah siap bisa langsung Anda tumbuk-tumbuk, baik halus maupun kasar tergantung keinginan Anda. Ketika ditumbuk, sari atau getahnya akan keluar dan Anda bisa menempelkan secara langsung ke area luka memar. Gunakan setiap hari hingga memar menghilang dan sembuh.

6. Umbi Daun Dewa

Khasiat umbi daun dewa bagi luka memar sangat bagus di mana bahan ini akan mampu meredakan rasa sakit pada memar. Bahan tradisional ini jugalah yang siap melancarkan peredaran darah sehingga tak hanya rasa sakitnya saja yang memudar, memar pun akhirnya nanti turut hilang.

Siapkan 3 bahan, yakni umbi daun dewa yang juga disertai dengan bunga mawar serta daun siantan serta bunganya. Perbandingan ketiganya adalah 1:1:3. Ketiga bahan dapat Anda tumbuk dan rebus sampai mendidih. Saringlah kemudian dan masukkan ke dalam gelas untuk Anda minum setiap hari secara rutin hingga memar Anda hilang dan sembuh total.

7. Kencur

Manfaat kencur sangat banyak dan segudang di mana salah satunya bisa juga dimanfaatkan sebagai obat luka memar. Cukup dengan menyediakan 5 jari kencur berikut bahan lainnya untuk dikombinasikan, yakni beras, Anda siap untuk meramu. Kedua bahan bisa Anda tumbuk dan hasil tumbukan bisa ditempelkan ke area luka memar selama beberapa hari berturut-turut secara rutin.

8. Seledri

Sebagai jenis sayur yang baik dikonsumsi untuk menekan tekanan darah tinggi, bahan yang biasanya selalu melengkapi sayur sop Anda dapat digunakan sebagai obat memar yang bengkak sekalipun. Zat analgesik di dalamnya cukup tinggi sehingga mampu meredakan rasa nyeri pada memar.

Untuk memakainya, seledri bisa dihancurkan lebih dulu di dalam plastik. Plastik di sini bisa Anda gunakan supaya sari atau getah seledri tidak akan terbuang. Tumbuk sampai halus dan tempelkanlah ke bagian memar Anda yang sakit. Supaya tidak bergeser, balutlah dengan baik menggunakan kain kasa, tunggu sampai mengering sebelum Anda bisa menggantinya dengan ramuan seledri baru.

9. Kumis Kucing

Bahan tradisional lainnya yang bisa Anda andalkan adalah kumis kucing di mana tanaman ini banyak dijumpai pada pekarangan karena tumbuh secara liar. Karena sifat kimiawinya hangat, manis, dan pedas, ini akan sangat bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah serta membuat otot yang tegang jauh lebih rileks dan lemas.

Untuk menggunakannya, tanaman yang sudah disiapkan bisa dicuci lebih dulu sebelum akhirnya Anda giling sampai halus. Tempelkanlah kumis kucing yang telah dihaluskan pada area memar Anda. Supaya tidak terjatuh, terlepas dan mengenai benda sekitar Anda, silakan membalutnya menggunakan kain kasa. Tanaman ini juga bisa Anda rebus dan air rebusannya Anda pakai untuk merendam bagian yang memar selagi hangat.

10. Buah Kelapa

Jenis buah yang airnya kerap dijadikan penawar racun ini ternyata bermanfaat pula dalam menyembuhkan memar. Bahan yang dibutuhkan oleh Anda adalah buah kelapa yang kondisinya setengah tua. Ketika buah sudah siap, parutlah dan tambahkan cuka yang kemudian ditempel ke luka memar. Tunggulah kering lalu buatlah ramuan baru untuk mengganti ramuan lama, lakukan begitu seterusnya sampai memar hilang dan sembuh.

11. Daun Murbei

Bila Anda mengalami memar dan bengkak, daun murbei adalah salah satu bahan tradisional ampuh untuk diandalkan. Sebagai obat bengkak memar, daun murbei sangat ampuh hanya dengan merebus 15 gram daunnya selama 15 menit di dalam 2 gelas air. Setelah mendidih dan diangkat, Anda bisa menyaringnya dan jadikanlah 2 kali minum, yakni sore dan pagi. Obat ini dipercaya menyembuhkan secara efektif dari dalam untuk luka memar Anda.

12. Daun Kol Banda

Satu lagi bahan yang sebaiknya Anda pertimbangkan, yakni daun kol banda yang bisa Anda ambil beberapa lembar saja. Jangan lupa untuk mencucinya sampai ebrsih, lalu daun bisa Anda panaskan di atas api hingga daun melemas. Selesai memanaskannya, pastikan Anda menempelkan ke area yang memar dan bengkak saat kondisinya sudah hangat supaya efektivitasnya makin tinggi dalam menyembuhkan.

13. Kompres Panas Dingin

Untuk langkah pertolongan pertama benturan kepala atau bagian tubuh lainnya dan meminimalisir risiko memar bengkak, kompres panas dingin adalah cara atau obat tradisional paling ampuh. Untuk membuat darah mengalir lebih lancar, es batu adalah bahan yang tepat dan justru es batulah pencegah pembekuan di luka memar.

Secara bergantian dalam kurun waktu tertentu, kompres luka memar dengan air hangat setelah dari es batu tadi. Handuk kecil bisa disiapkan untuk Anda celup ke air hangat dan langsung Anda kompreskan ke area memar demi mengurangi risiko pembengkakan juga. Anda bisa menggunakan obat ini pada memar yang menyerang kaki, tangan maupun area wajah.

14. Buah Nanas

Kandungan enzim bromelain yang tinggi di dalam nanas adalah yang paling bermanfaat dan mampu menjadi penyembuh luka memar. Untuk menggunakannya nanas bisa Anda parut lebih dulu, barulah hasil parutan dikompreskan ke area yang terkena memar. Tunggu kering, yakni sekitar 30 menit sebelum akhirnya Anda memakai air biasa untuk membilas.

15. Kulit Pisang

Setelah makan pisang, jangan dulu membuang kulitnya seperti biasa karena bagian kulit pisang sangatlah luar biasa mampu menjadikan luka memar jauh lebih baik. Memar akan mudah hilang ketika Anda rajin menggosok-gosokkan kulit pisang sambil memberi sedikit pijatan di bagian yang memar tersebut. Lakukan rutin agar hasilnya pun memuaskan.

16. Lidah Buaya

Setiap kita sudah tak perlu lagi mempertanyakan akan khasiat lidah buaya untuk kulit. Rupanya khasiatnya tak hanya sekadar bagus untuk mencerahkan dan melembabkan kulit, Anda pun mampu menjadikan lidah buaya sebagai obat luka memar. Tanaman ini bisa Anda siapkan dan ambil bagian gelnya untuk secara langsung dioles ke luka memar. Sifat baik dari gelnya akan membantu menurunkan risiko pembengkakan dan peradangan.

17. Bawang

Baik itu bawang merah atau bawang putih, keduanya memiliki manfaat besar untuk meredakan dan menghilangkan memar. Siapkan bawang merah yang sudah Anda belah menjadi 2, lalu oleskan bagian dalamnya langsung ke area memar dan lakukan hal ini sampai memar hilang serta sembuh total.

Sementara bawang putihnya, Anda bisa mengonsumsinya mentah-mentah setiap hari 2 siung untuk memulihkan memar dari dalam. Tak perlu takut akan efek samping bawang putih karena selama tidak berlebihan tak akan membahayakan kesehatan tubuh Anda. Sifat antibiotiknya begitu baik dan efektif menyembuhkan luka memar Anda dengan cukup cepat.