Categories
Makanan Kesehatan Tips Kesehatan

Manfaat Kemangi Suci Bagi Kesehatan

Manfaat Kemangi Suci Bagi Kesehatan

Image result for Kemangi Suci

Tulsi merupakan tanaman herbal yang telah lama digunakan pada Ayurveda dan pengobatan tradisional lainnya di India. Mereka percaya bahwa tulsi memiliki kemampuan mengeluarkan racun dari tubuh. Umumnya masyarakat India memanfaatian tulsi untuk mengatasi berbagai penyakit seperti batuk, flu, demam, sesak napas, dengan cara meminum air rendaman tulsi atau mengunyahnya secara langsung.

Saat ini telah banyak penelitian dilakukan untuk mengetahui kandungan tulsi dan pengaruhnya bagi kesehatan. Ternyata tulsi memang terbukti banyak mengandung senyawa organik yang memiliki manfaat medis. Lantas apa sajakah manfaat tulsi? Berikut ulasan mengenai Manfaat Kemangi Suci Bagi Kesehatan .

1. Berpontensi mengurangi stres fisik

Stres tidak hanya terjadi pada otak, tapi juga pada organ lainnya pada tubuh, contohnya otot. Bila otot digunakan secara terus-menerus, otot bisa stres dan rusak.

Bukan hanya itu paparan udara dingin juga bisa memicu terjadinya stres fisik.

Penelitian tersebut melaporkan manfaat daun tulsi dalam mengurangi stres fisik. Riset yang berbasis hewan ini memberikan tekanan, paparan kebisingan dan udara dingin.

Hewan tersebut kemudian diberikan ekstrak daun tulsi. Hasilnya menunjukkan bahwa kemangi suci mampu mengurangi efek stres fisik pada hewan dengan meningkatkan neurotransmitter dan respons imun.

2. Memiliki senyawa aktif yang berpotensi ampuh melawan infeksi

Studi ini juga melaporkan manfaat daun tulsi dalam melindungi tubuh dari infeksi. Tulsi memiliki sifat antibakteri, antivirus, antijamur sehingga tanaman ini digunakan untuk memelihara hewan ternak.

Selain itu, tanaman ini juga dijadikan obat kumur herbal karena memiliki potensi untuk melawan bakteri Streptococcus yang menyebabkan kerusakan gigi. Keampuhannya sama dengan obat kumur.

Kombinasi dari zat aktif kemangi juga mendukung penyembuhan luka pada hewan, seperti halnya kerja obat aspirin, meloxicam, indometasin, dan serotonin.

3. Bersifat antidiabetes dan antiinflamasi

Manfaat daun tulsi selanjutnya adalah sifat antidiabetes yang dimilikinya. Sebuah percobaan berbasis hewan menunjukkan bahwa kemangi suci dapat mengurangi glukosa darah dan memperbaiki lipid (lemak) yang abnormal.

4. Berpotensi menjaga kesehatan mental

Manfaat daun tulsi yang diunggulkan lainnya adalah mendukung kesehatan mental. Kemangi suci memiliki senyawa aktif yang berpotensi mengurangi kecemasan dan stres di otak.

Berdasarkan studi, daun tulsi membantu mengurangi kecemasan dan stres dengan menenangkan sel-sel tubuh dan pikiran. Percobaan pada hewan menunjukkan bahwa tanaman ini memiliki efek yang sebanding dengan diazepam, yaitu obat penenang.

Apakah manfaat daun tulsi juga berefek pada manusia?

Pada studi sebelumnya, manfaat tulsi baru diuji melalui hewan saja. Namun, studi terbaru pada jurnal Evidence-based Complementary and Alternative Medicine mengamati efek daun tulsi pada manusia.

Hasilnya, menunjukkan bahwa kemangi suci dapat dijadikan obat alternatif untuk membantu menormalkan kadar gula darah, tekanan darah, sistem imun, dan stres psikologis. Hanya saja, perlu peninjauan lebih lanjut karena penelitian tersebut masih berjangka pendek dan terbatas.

Categories
Makanan Kesehatan Minuman Kesehatan

Manfaat Tersembunyi Jamu Beras Kencur

Manfaat Tersembunyi Jamu Beras Kencur

Image result for Manfaat Tersembunyi Jamu Beras Kencur

Masyarakat Indonesia tentu sudah sangat akrab dengan jamu. Dari sekian banyak jenis jamu di pasaran, salah satu yang cukup populer adalah beras kencur. Usut punya usut, jamu beras kencur menawarkan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh, lho! . Beberapa Manfaat Tersembunyi Jamu Beras Kencur .

1. Mempertahankan gula darah normal

Penelitian dari departemen farmasiUniversitas Tanjungpura melaporkan bahwa beras kencur dapat menurunkan kadar glukosa darah dan mempertahankannya tetap normal. Bahkan setelah Anda setop minum jamu.

Manfaat beras kencur satu ini tentu jadi angin segar bagi para diabetesi yang kesulitan untuk mengendalikan kadar gula darahnya.

Namun, bukti-bukti yang didapat sampai saat ini masih berupa penelitian skala kecil. Masih dibutuhkan bukti dari penelitian dengan skala yang lebih besar pada manusia untuk memastikan manfaat dan keamanannya dalam jangka panjang.

2. Meredakan diare

Jamu beras kencur juga memiliki manfaat sebagai obat diare alami. Penelitian yang dimuat dalam International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences menemukan, kencur dapat membantu meredakan gejala diare berkat kandungan zat sitotoksik dan antibakterinya yang melimpah.

Studi tersebut memperlihatkan gejala diare pada hewan coba yang diberikan ekstrak kencur berangsur membaik, sementara kelompok lainnya tidak menunjukkan hal yang sama. Kelompok hewan coba yang tidak mendapatkan ekstrak kencur cenderung mengalami gejala diare terus menerus.

Lagi-lagi, bukti dari manfaat beras kencur satu ini masih diperoleh dari studi kecil yang dilakukan pada hewan. Belum ada penelitian besar-besaran yang dilakukan pada partisipan manusia dalam skala luas yang bisa memastikan manfaatnya.

3. Meredakan batuk berdahak

Merasa tersiksa dengan batuk berdahak yang tak kunjung mereda? Minum segelas jamu beras kencur mungkin dapat membantu mengatasinya. Ramuan tradisional kencur sudah lama dikenal sebagai obat tradisional batuk berdahak, begitu pula dengan jahe.

Namun, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui cara kerja dan dosis dari jamu beras kencur yang aman dan efektif untuk batuk berdahak.

4. Manfaat lainnya

Manfaat jamu beras kencur lainnya adalah membantu meningkatkan nafsu makan anak. Bila si kecil sedang susah makan, Anda bisa memberinya segelas jamu beras kencur hangat atau dingin. Jamu ini juga dipercaya dapat mengatasi badan pegal-pegal, masuk angin, meriang, sakit perut, dan lain sebagainya.

Namun lagi-lagi penelitian mengenai manfaat jamu beras kencur masih minim. Alhasil, masih diperlukan banyak penelitian lain untuk mengonfirmasi berbagai manfaat yang sudah disebutkan tadi.

Cara membuat beras kencur

Seiring dengan perkembangan zaman, Anda tak perlu lagi menunggu Si Mbok Jamu lewat depan rumah setiap hari untuk minum segelas beras kencur.

Pasalnya, jamu satu ini sudah banyak dijual toko-toko dengan berbagai sediaan. Mulai dari pil, serbuk seduhan, hingga cairan yang diminum langsung.

Bahkan, Anda pun sebenarnya bisa membuatnya sendiri di rumah. Tak perlu bingung bagaimana cara membuatnya, Anda bisa langsung coba resep beras kencur berikut ini.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • 200 gram beras putih
  • 1 buah kencur berukuran sedang
  • 1 buah jahe berukuran sedang
  • 1 sdm asam jawa
  • 300 gram gula jawa
  • 2 lembar daun pandan
  • Air matang secukupnya

Cara membuat:

  1. Cuci bersih beras, kemudian rendam selama kurang lebih 3 jam.
  2. Rebus air matang bersama kencur, kunyit, jahe, asam jawa, daun pandan, dan gula jawa. Aduk rata dan masak sampai semua bahan tersebut matang serta mendidih.
  3. Setelah agak dingin, saring air rebusan tersebut.
  4. Blender atau tumbuk ampas dari kencur, kunyit, jahe, dan asam jawa yang sebelumnya direbus bersama dengan rendaman beras putih hingga halus.
  5. Saring dan peras hasil tumbukan tersebut hingga keluar airnya. Usahakan peras sampai benar-benar kering.
  6. Koreksi rasa dan jamu beras kencur siap dihidangkan.
  7. Beras kencur bisa diminum dalam keadaan hangat atau ditambah dengan es batu.

Bila Anda ingin membeli jamu beras kencur dalam bentuk kemasan, pastikan selalu membaca komposisi bahan yang terkandung di dalamnya.

Jangan mengonsumsi jamu yang kemasannya sudah rusak atau tanggal kadaluwarsanya lewat. Alih-alih mendapatkan khasiat, minum jamu sembarangan mungkin justru akan mendatangkan mudarat. Pastikan pula bahwa jamu yang Anda pakai sudah terdaftar di BPOM. Ini untuk menghindari bahan berbahaya yang mungkin ditambahkan ke dalam jamu.

Categories
Tentang Kesehatan Tips Kesehatan

Manfaat Bekam Untuk Wanita

Manfaat Bekam Untuk Wanita

Image result for Bekam

Anda pasti pernah mendengar tentang bekam. Terapi ini merupakan salah satu pengobatan alternatif tertua yang pernah ada dan dipercaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit.

Salah satu buku kedokteran tertua di dunia, Ebers Papyrus, menggambarkan bahwa orang Mesir kuno menggunakan terapi ini pada tahun 1550 sebelum Masehi. Lantas, bagiamana sains menanggapi terapi bekam untuk pengobatan berbagai penyakit? . Berikut merupakan Manfaat Bekam Untuk Wanita .

  1. Mengatasi Masalah Kulit

Para wanita menganggap masalah kulit seperti iritasi dan jerawat adalah masalah yang cukup besar karena berpengaruh ke penampilan. Apapun masalah kulit yang dialami, entah itu jerawat, iritasi, gatal-gatal biasa, ada luka nanah,bisul ataupun memar, terapi bekam dapat menjadi solusi untuk gangguan kulit tersebut.

  1. Meredakan Nyeri

Para wanita yang kerap merasakan nyeri di bagian dada, bahu, punggung, pinggang, ataupun perut, entah itu karena encok atau masalah lainnya bisa juga mencoba terapi bekam untuk mengobatinya. Berbagai jenis keluhan nyeri dapat diatasi dengan metode pengobatan alternatif ini, setidaknya efeknya mampu meredakan rasa sakit tersebut.

  1. Mengatasi Kelelahan

Para wanita yang merasakan kelelahan karena sibuk dengan jadwal kegiatan, pekerjaan, belum lagi urusan rumah dan lain-lainnya, cobalah atasi itu dengan bekam. Tubuh yang rasanya super capek dapat menjadi efek dari kekakuan saraf dan otot dalam tubuh dan terapi bekam mampu meredakan rasa lelah dan kekakuan otot saraf itu.

  1. Meningkatkan Kesuburan

Bagi yang ingin punya momongan namun tak kunjung dikaruniai, ada kalanya proses kehamilan terhambat karena adanya sumbatan di dalam tubuh sehingga peredaran darah kurang sehat ditambah racun yang menimbun. Terapi bekam adalah salah satu cara mengeluarkan darah kotor maupun kental sehingga proses hamil tak lagi terhambat karena dengan terapi ini mampu meningkatkan pula kesuburan wanita.

  1. Mengatasi Migrain

Para wanita yang kerap mengalami sakit kepala sebelah atau migrain, selain istirahat cukup, terapi bekam mampu meredakan dan menghilangkan migrain ini. Saat darah kental atau kotor berhasil dikeluarkan dari dalam tubuh, aliran darah akan kembali lancar sehingga tubuh jadi terasa lebih rileks dan rasa sakit kepala pun akan teratasi.

  1. Menurunkan Berat Badan

Para wanita yang punya masalah dengan berat badan berlebih dan sulit untuk diet, terapi bekam bisa jadi cara menurunkan berat badan selain sebagai cara melancarkan peredaran darah. Ketika diterapi, titik-titik yang terdapat banyak jaringan lemaknya akan menjadi target pembekaman sehingga tubuh memiliki metabolisme yang lebih baik dan pembakaran kalori juga jadi lebih maksimal.

Walau manfaat bekam bagi wanita sungguh baik dan besar, pengobatan alternatif ini pun tetap menawarkan efek samping. Waspadai beberapa efek samping seperti infeksi kulit, munculnya bekas luka, kulit agak terasa terbakar, area kulit yang dibekam terasa tak nyaman atau cenderung sakit, dan timbul bengkak.

Hanya saja, terapi bekam bukan untuk semua orang karena ada kelompok orang tertentu yang diharap menghindari terapi ini. Anak-anak dan lansia, penderita kelainan darah, penderita hemofilia, penderita sejumlah jenis penyakit jantung, penderita gagal organ, penderita patah tulang, penderita kanker metastatik, serta wanita hamil atau sedang menstruasi tidak dianjurkan untuk diterapi bekam menurut British Cupping Society.

 

Categories
Tips Kesehatan

Manfaat Matahari Pagi Untuk Bumil

Manfaat Matahari Pagi Untuk Bumil

Image result for Matahari Pagi untuk bumil

Jika tidak berlebihan, terekspos sinar matahari memang dipercaya dapat memberi manfaat bagi tubuh. Paparan sinar matahari di pagi hari dinilai mampu membangun moodbaik dan semangat seseorang.

Selain itu, berjalan-jalan di bawah cahaya matahari membuat kamu merasa lebih ‘hidup’ dan membantu menghilangkan depresi atau kecemasan. Ini menjadi obat nomor satu bagi orang yang mengalami depresi.

Sudah banyak yang tahu bahwa sinar matahari juga penting untuk menyerap vitamin D yang dibutuhkan tubuh. Tidak hanya untuk orang pada umumnya, vitamin D juga sangat dibutuhkan bagi ibu hamil untuk perkembangan bayinya. Nah berikut ini kami akan membagikan anda beberapa Manfaat Matahari Pagi Untuk Bumil .

  1. Menurunkan Risiko Diabetes

Selama masa hamil, para bumil sangatlah rentan terhadap penyakit gula alias diabetes, khususnya diabetes gestasional. Jenis diabetes ini memang paling kerap muncul pada masa kehamilan saja dan usai melahirkan memang kemudian tak ada lagi.

Diabetes gestasional dapat dialami oleh para bumil saat tubuh tak mampu menghasilkan insulin secara cukup sebagai pengendali kadar gula darah selama hamil. Sebagai salah satu solusi agar terhindar dari diabetes gestasional, pola makan perlu dijaga tetap sehat dan pastikan rajin terkena matahari pagi.

  1. Menurunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi

Ibu hamil pun sebenarnya adalah yang paling rentan terkena kondisi hipertensi atau tekanan darah tinggi. Maka sebagai salah satu penurun risiko secara alami, bumil dianjurkan untuk rajin berjemur di bawah matahari pagi agar tekanan darah tetap terjaga normal selama masa kehamilan.

  1. Memenuhi Kebutuhan Vitamin D

Vitamin D tak hanya bisa didapat dari sumber makanan yang mengandung vitamin D tinggi, tapi juga dari sinar matahari pagi. Itulah kenapa, para ahli memberikan anjuran bagi banyak orang untuk rajin berjemur di pagi hari, tak terkecuali para bumil. Karena asupan vitamin D terpenuhi dengan baik, tubuh jadinya lebih bugar dan sehat.

  1. Meningkatkan Kesehatan Mental

Vitamin D yang terpenuhi dari proses terkena paparan sinar matahari pagi juga berguna dalam membangun kesehatan mental sehat secara dini bagi janin. Dengan calon bayi memperoleh vitamin D cukup, fungsi motoriknya pun akan meningkat dengan baik.

  1. Mendukung Pertumbuhan Janin

Menurut hasil penelitian yang melibatkan 2000 orang bumil di seluruh dunia, terpapar sinar matahari pagi yang mampu memenuhi kebutuhan vitamin D menunjukkan korelasi positif dengan proses kehamilan di usia trimester pertama hingga kedua. Ketika dari masih dalam kandungan sang ibu memperoleh cukup asupan vitamin D, kelak anak tumbuh besar dan masuk sekolah nilai IQ-nya pasti terpengaruh dengan baik.

  1. Mendukung Kemaksimalan Penyerapan Kalsium

Saat asupan vitamin D terpenuhi dari paparan matahari pagi, itu artinya proses penyerapan kalsium dalam tubuh para bumil juga lebih maksimal lho. Dengan begitu, tak hanya bagus bagi kesehatan tulang bumil, pertumbuhan tulang janin juga terbentuk lebih optimal. Kondisi tulang lunak atau soft bone merupakan risiko bahaya yang dapat terjadi pada ibu hamil serta janin.

Waktu terbaik untuk berjemur demi mendapatkan manfaat matahari pagi bagi ibu hamil adalah antara jam 7-9 pagi. Waktu yang paling perlu dihindari untuk berjemur adalah mulai dari jam 11 siang seterusnya karena bahaya sinar matahari di siang hari bakal sangat merugikan bagi kulit. Jikapun ingin didukung dengan sumber makanan bervitamin D tinggi, pastikan asupan tak berlebihan karena normalnya bumil memerlukan 400 IU vitamin D.

Categories
Tentang Kesehatan Tips Kesehatan

Manfaat Duduk Tegak Untuk Kesehatan

Manfaat Duduk Tegak Untuk Kesehatan

Image result for Duduk Tegak

Sebuah terobosan baru dari The University of Auckland yang menyatakan bahwa duduk dengan postur tegak mampu melawan stres. Para peneliti meminta peserta untuk menyelesaikan beberapa kuesioner yang mampu mempengaruhi suasana hati, harga diri, dan gairah mereka. Selama penelitian berlangsung, para peserta secara acak ditugaskan untuk duduk dengan dua postur yang berbeda. Satu kelompok diperintahkan untuk duduk dalam posisi tegak, sementara yang lain diperintahkan untuk duduk dalam posisi membungkuk.

Hasilnya, peserta yang berada dalam kelompok posisi tegak dilaporkan memiliki harga diri yang lebih baik serta merasa lebih antusias, bersemangat, dan tangguh. Sedangkan peserta yang berada dalam kelompok posisi bungkuk dilaporkan merasa lebih takut, sensitif, gelisah, pendiam, pasif, lamban, dan gampang ngantuk. Nah berikut ini kami akan membahas apasaja Manfaat Duduk Tegak Untuk Kesehatan .

  1. Meningkatkan Energi

Duduk tegak bermanfaat pula dalam meningkatkan energi di dalam tubuh di mana hal ini terbukti dari suatu penelitian oleh seorang profesor kesehatan holistik bernama Dr. Erik Peper dari San Francisco State University. Ketika posisi duduk lebih banyak membungkuk, maka energi akan rasanya menurun dan justru tubuh terasa lebih lemas dan lelah.

  1. Meningkatkan Rasa Optimis

Menurut Dr. Erik Peper lagi, rasa optimis kita dipengaruhi oleh postur tubuh lho. Inilah hal yang kerap kali tidak kita sadari bahwa posisi duduk pun mampu melemahkan energi dan bahkan menurunkan rasa optimis seseorang. Untuk orang-orang yang mungkin dirundung rasa pesimis, cobalah untuk memulai kebiasaan duduk tegak agar optimisme dapat timbul kembali.

  1. Mencegah Sakit Punggung

Sakit pada bagian punggung memang tak selalu difaktori oleh posisi duduk kita, namun untuk mencegah nyeri pada punggung terjadi, pastikan postur tubuh kita terjaga baik. Duduk terlalu sering membungkuk juga dapat meningkatkan risiko nyeri punggung karena tulang belakang dan otot di sekitarnya akan mendapat tekanan cukup banyak.

  1. Melancarkan Pernapasan

Mengambil posisi duduk tegak lalu melakukan teknik pernapasan perut adalah salah satu cara agar membuat sistem pernapasan lebih lancar. Selain itu, hal ini turut berpengaruh pada otot tenggorokan yang jadi lebih kendur lho sehingga suara yang dihasilkan pun jadi lebih berat.

  1. Melawan Stres

Duduk dalam posisi tegak adalah salah satu cara mengatasi stres yang jarang kita ketahui. Hal ini pada dasarnya telah dinyatakan oleh terobosan atau penelitian baru dari The University of Auckland di mana duduk dengan postur tegak bisa mengurangi tekanan dan stres secara alami.

  1. Meningkatkan Konsentrasi

Konsentrasi yang menurun dapat juga ditingkatkan tak hanya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3 tinggi ataupun makanan bernutrisi lainnya. Menambah fokus dengan posisi duduk tegak adalah salah satu cara alami yang bisa diterapkan juga mulai dari sekarang. Karena saat postur tubuh dari duduk tegak lebih baik, ini sama dengan menjadi cara melancarkan peredaran darah yang membawa oksigen menuju otak.

  1. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Selain optimisme, duduk tegak adalah cara meningkatkan kepercayaan diri yang efektif. Saat masuk ke sebuah ruangan baru dengan banyak mata memandang ke arah kita, kepribadian diri sendiri dicerminkan dari postur tubuh yang baik sehingga saat membiasakan duduk tegak, berdiri pun jadi tegak. Saat berdiri dengan tegak, berjalan pun kita secara tegak sehingga tak hanya merasa lebih percaya diri, orang lain pun dapat melihat pancaran rasa PeDe kita.

  1. Meningkatkan Kesehatan Sistem Pencernaan

Duduk tegak adalah kebiasaan yang juga baik dalam meningkatkan sistem pencernaan selain dari sistem pernapasan. Duduk membungkuk akan menekan organ-organ pencernaan di mana organ-organ ini fungsinya jadi kurang optimal dan memicu gangguan pencernaan seperti penyakit asam lambung hingga sembelit dan masalah lainnya.

  1. Meningkatkan Suasana Hati

Jika duduk tegak saja bisa melawan stres, meningkatkan rasa percaya diri, menambah konsentrasi, dan meningkatkan optimisme, otomatis suasana hati juga jadi lebih baik lho percaya atau tidak. Selain dari asupan makanan yang tepat, penting untuk mulai membiasakan diri duduk dengan posisi benar dan tegak.

Itulah serangkaian manfaat duduk tegak untuk kesehatan fisik dan mental penting untuk kita ketahui bersama. Supaya tubuh jauh lebih sehat, postur tubuh harus jadi baik dulu dan hal ini dapat dicapai dengan memiliki posisi duduk tegak.

Categories
Tentang Kesehatan Tips Kesehatan

Efek Samping Implan Payudara

Efek Samping Implan Payudara

Image result for Implan Payudara

Operasi plastik bukanlah hal tabu untuk dilakukan pada saat ini. Banyak wanita yang secara terang-terangan menginginkan operasi plastik untuk memperbaiki bentuk tubuh dan wajahnya atau demi memiliki bentuk tubuh dan kecantikan wajah yang diinginkan.

Salah satu jenis payudara yang paling umum dilakukan oleh para wanita adalah pemasangan implan payudara. Pemasangan ini bermanfaat untuk membuat payudara terlihat lebih indah dan berisi. Implan yang dipasang di dalam payudara terbuat dari silikon gel yang terbuat dari saline water atau sejenis air garam.  Berikut adalah Efek Samping Implan Payudara .

  1. Puting Kehilangan Sensitivitas

Pada beberapa kasus wanita yang menempuh tindakan implan payudara, ada pula yang justru membuat sensitivitas pada puting menurun hingga hilang. Namun selain kasus kehilangan sensitivitas, ada pula yang justru usai operasi merasa bahwa putingnya jauh lebih sensitif sehingga akan memengaruhi aktivitas hubungan intim dengan pasangan nanti dan menimbulkan ketidaknyamanan.

  1. Kanker Payudara Sulit Terdeteksi

Kanker payudara seperti kita tahu adalah momok bagi para wanita dan sebagai wanita yang ingin selalu sehat, mendeteksi kanker sedari dini adalah penting. Namun ketika seorang wanita telah menempuh implan payudara, sebagai efeknya maka kanker payudara justru sulit terdeteksi.

  1. Penurunan Pasokan Susu

Pada wanita yang menempuh implan payudara juga harus tahu serta mempertimbangkan risiko di mana pasokan susu dapat berkurang. Usai tindakan implan, penurunan pasokan susu dapat terjadi secara drastis bagi yang baru punya anak dan tengah menyusui, jadi cobalah untuk mempertimbangkan lagi keputusan untuk implan ya, Ladies.

  1. Kebocoran Silikon

Sepertinya sudah bukan hal yang mengagetkan bahwa implan silikon dapat mengalami kebocoran kapan saja. Pada sejumlah kasus wanita yang menempuh implan payudara, jika sampai bocor maka hal ini bisa sampai ke kelenjar getah bening dan masuk ke dalamnya. Bahkan kebocoran ini akan meningkatkan risiko polymyalgia, polymyositis, tiroiditis hashimoto, dermatomiositis, hingga paru fibrosis.

  1. Pertumbuhan Jamur dan Bakteri

Pada implan saline, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ada kerentanan cukup tinggi terhadap pertumbuhan bakteri dan jamur. Jadi bila risiko ini sampai terjadi, bahan asing atau zat kimia beracun dapat menyebar yang bahkan bisa sampai ke seluruh tubuh lho.

  1. Operasi Lain

Risiko lainnya yang perlu dipertimbangkan oleh para wanita dalam memutuskan melakukan implan payudara adalah adanya bahaya implan pecah atau rusak. Apapun alasannya yang terjadi pada implan ini di dalam payudara, maka otomatis harus ada tindakan operasi lain yang akan meningkatkan risiko bedah lainnya.

  1. Infeksi

Setiap tindakan bedah, bahkan implan payudara pun memiliki risiko infeksi. Terlebih jika seorang wanita melakukan implan payudara di tempat yang kurang profesional dengan tingkat kebersihan yang tak terjamin. Infeksi dapat terjadi sewaktu-waktu ketika tak ditangani oleh ahlinya apalagi dengan peralatan seadaanya tanpa sisi steril dan higienis yang tinggi.

  1. Perdarahan

Prosedur bedah dan anestesi selalu memiliki risiko perdarahan, tak terkecuali pada prosedur implan payudara wanita. Tak dapat dibayangkan bukan ketika darah justru mendekati area implan? Ketika perdarahan terjadi dan mencapai wilayah implan, hal ini dapat menjadi faktor yang memperburuk infeksi jika infeksi sudah dialami.

  1. Nyeri di Sekitar Dada

Para wanita juga perlu tahu efek samping umum tapi tak bikin nyaman usai implan payudara, yaitu area dada jadi terasa sakit. Sekitar 35 persen wanita yang pernah menempuh implan payudara terbukti akan memerlukan prosedur lainnya karena rasa sakit di area dada dalam 2 atau 3 tahun pertama.

Jadi, sebelum coba-coba implan payudara apalagi seperti Amber Alena, pertimbangkan dulu ya berbagai risikonya. Bahaya dan risiko implan payudara dapat mengancam jiwa lho walaupun nampaknya aman-aman saja.

Categories
Makanan Kesehatan Tips Kesehatan

Khasiat Pete Untuk Wanita

Khasiat Pete Untuk Wanita

Image result for petai

Petai atau orang Indonesia menyebutnya dengan pete adalah makanan yang memiliki aroma yang khas. Beberapa orang tidak keberatan dengan aroma yang ditimbulkan petai, tetapi beberapa orang lainnya tidak menyukai bau yang dihasilkannya. Dibalik aromanya yang menimbulkan pro kontra, faktanya petai memiliki kandungan yang baik bagi tubuh. Apa saja manfaat pete yang bisa didapatkan tubuh? Berikut merupakan ulasan mengenai Khasiat Pete Untuk Wanita .

  1. Mengatasi Mabuk

Bagi beberapa orang dengan kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol dan cukup sering mabuk, pete yang dikonsumsi bersama madu dan milkshake akan membantu menenangkan perut. Susu atau milkshake di sini sangat berguna untuk mengembalikan kadar cairan tubuh yang sempat hilang karena minuman beralkohol, Ladies.

  1. Mengatasi Anemia

Selain dapat mengonsumsi buah yang mengandung zat besi, anemia dapat diatasi dengan coba mengonsumsi pete. Pete pun termasuk makanan yang mengandung zat besi tinggi untuk bisa dikonsumsi supaya kadar Hb meningkat dan produksi sel darah merah terstimulasi alami bagi para wanita yang lebih rentan terkena anemia.

  1. Mengatasi PMS (Pre-Menstrual Syndrome)

Gejala PMS pada wanita memang rasanya begitu tak menyenangkan, namun sebenarnya ada lho cara untuk mengatasinya dengan benar. Makan pete adalah salah satu tips untuk dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan membuat hormon kembali stabil.

  1. Mencegah Sembelit

Untuk para wanita dengan masalah pencernaan dan sampai susah BAB, jangan takut karena makan pete bisa jadi solusi dibalik aromanya yang tidak sedap. Makanan yang mengandung serat tinggi ini bisa membantu memperlancar saluran pencernaan sehingga sembelit dapat teratasi dengan baik.

  1. Meredakan Mual

Pada kondisi hamil muda, morning sickness jelas menjadi hal yang mengganggu karena rasa mual yang berlebihan. Makan pete bisa menolong lho, sebab rasa mual dapat mereda karena kandungan alami dari petelah yang akan mengendalikannya.

  1. Memperbaiki Suasana Hati

Suasana hati wanita memang paling gampang berubah, entah itu di kala PMS atau masa lainnya. Perubahan mood yang drastis bisa-bisa jadi kurang sehat jika diabaikan, maka suasana hati bisa dikembalikan lagi dengan mengonsumsi pete. Suasana hati yang buruk sebenarnya dapat juga dari pengaruh kenaikan kadar gula darah, jadi vitamin B6 dari pete siap untuk mengatasi mood yang buruk.

  1. Melawan Depresi

Protein yang bisa diubah jadi serotonin alias triptofan adalah kandungan yang terdapat di dalam pete juga. Dan dengan adanya kandungan ini, rasa stres sekaligus depresi dapat dikelola dengan baik sehingga apapun bentuk ketegangan dan tekanan yang dialami bisa diatasi. Memakan pete dapat menolong agar diri kita jauh lebih rileks dan tenang.

  1. Menormalkan Tekanan Darah dan Menurunkan Risiko Stroke

Bagi para wanita dengan kondisi tekanan darah tinggi atau hipertensi, mineral kalium di dalam pete cukup tinggi kadarnya sehingga ketika pete dikonsumsi maka dapat membantu menormalkan tekanan darah lho. Pete berkandungan garam rendah sehingga bermanfaat bila dikonsumsi rutin.

Ketika penyakit darah tinggi dapat memicu penyakit stroke, maka ketika darah tinggi dapat diatasi dengan mengonsumsi pete, otomatis risiko terkena stroke juga menurun. Bahkan FDA sendiri atau Badan Pangan dan Obat Amerika Serikat menyatakan kalau pete menstabilkan tekanan darah serta mampu mencegah stroke.

Itulah serangkaian manfaat pete untuk wanita tetap sehat dan memiliki suasana hati yang baik. Namun dalam konsumsinya, berlebihan juga tidak dianjurkan ya, karena segala yang berlebihan tetap bisa memperburuk kesehatan.

Categories
Makanan Tak Sehat Tips Kesehatan

Efek Mengonsumsi Gula Aren Berlebihan

Efek Mengonsumsi Gula Aren Berlebihan

Image result for Gula Aren

Gula aren / Gula palm/ Gula merah merupakan produk hasil olahan dari pohon aren atau pohon Plamyra yang memiliki kandungan glukosa sehingga rasanya manis. Gula ini memiliki kadar indeks glikemik rendah(berarti tidak meningkatkan gula darah tubuh secara cepat dan tinggi). Gula aren juga memiliki kandungan multivitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.

Dikarenakan gula aren masih termasuk sebagai pemanis, maka efek samping yang tidak boleh dilupakan , berikut merupakan Efek Mengonsumsi Gula Aren Berlebihan yang juga harus anda waspadai .

  1. Kenaikan Gula Darah

Gula aren memang adalah gula yang kadar indeks glikemiknya rendah di mana tandanya ketika kita mengonsumsi gula ini gula darah tubuh tak akan meningkat secara cepat. Hanya saja, bukan tak mungkin lho mengonsumsi gula aren berlebihan dalam jangka panjang bisa meningkatkan kadar gula darah dan sampai-sampai meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

  1. Kenaikan Berat Badan

Walau terbilang lebih aman dari gula putih atau gula pasir biasa, para penderita diabetes dan yang sedang melakukan diet menurunkan berat badan harus waspada dan tetap membatasi konsumsinya. Ingat bahwa gula merah atau gula aren mengandung kalori agak tinggi sehingga ketika tak mampu mengontrol konsumsinya, tanpa sadar berat badan sudah terlalu naik nantinya.

  1. Risiko Penyakit Jantung

Dianggap lebih aman dari gula putih bukan berarti kita bisa mengonsumsi gula aren terlalu banyak dan sampai-sampai berlebihan setiap hari. Gula aren tetaplah gula yang kalau dikonsumsi banyak mampu meningkatkan risiko penyakit jantung lho selain diabetes.

Dibalik berbagai manfaat gula aren yang bagus bagi tubuh, kesehatan tetap bisa terganggu karena konsumsi yang tidak dikontrol. Itulah kenapa dilansir dari Healthline, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 5-10 persen kebutuhan kalori harian akan tambahan gula. Agar tidak kemudian berujung pada gangguan kesehatan, maka penting untuk membatasi asupannya.

Sah-sah saja kok mengganti gula biasa dengan gula aren karena manfaatnya bagi kesehatan luar biasa. Hanya saja, perlu juga diingat bahwa kandungan sukrosa dan fruktosa pada gula aren cukup tinggi sehingga gula aren boleh dikonsumsi tapi tidak berlebihan.

 

Categories
Minuman Kesehatan Tentang Kesehatan Tips Kesehatan

Minuman Penghilang Flu Dan Batuk

Minuman Penghilang Flu Dan Batuk

Image result for Minuman Penghilang Flu Dan Batuk

Flu merupakan penyakit yang paling sering menimpa kita, khususnya pada saat cuaca kurang bersahabat, yaitu saat musim dingin atau musim hujan. Memang batuk pilek adalah penyakit yang ringan tetapi bukan untuk disepelekan, karena membuat kenyamanan kita terganggu.

Penyakit Flu disebabkan oleh virus sehingga penyakit Flu tidak dapat disembuhkan oleh antibiotik. Minum antibiotik untuk mengobati penyakit virus lebih banyak dampak buruknya daripada manfaatnya. Pemakaian antibiotik yang keliru memudahkan timbulnya kuman dan bakteri menjadi resisten, tidak mempan antibiotik. Penyakit batuk dan pilek salah satunya disebabkan karena kekebalan tubuh kita menurun. Oleh karenanya, sebaiknya kita meningkatkan kekebalan tubuh kita.

Seiring datangnya musim penghujan, serangan beragam penyakit pun mengancam. Penyakit flu adalah salah satunya. Penyakit ini merupakan jenis penyakit yang dapat menular dengan cepat. Flu terjadi karena infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan, termasuk hidung, tenggorokan, cabang tenggorokan dan paru-paru. Daya tahan tubuh seseorang akan melemah jika terserang penyakit ini. Penasaran… apa saja sih minuman yang baik dikonsumsi ketika terkena Flu dan Batuk ? . Berikut in kami akan memberikan anda beberapa daftar Minuman Penghilang Flu Dan Batuk yang wajib anda coba ketika sedang mengalami flu dan batuk .

  1. Wedang Jahe

Ada kandungan minyak atsiri di dalam jahe yang sangat baik dalam meningkatkan kesehatan tenggorokan. Air rebusan jahe atau wedang jahe paling dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum tidur tiap malamnya supaya tidur tidak terganggu dengan hidung tersumbat/berair maupun tenggorokan gatal dan batuk-batuk.

  1. Air Madu

Sesendok madu murni yang dicampur ke dalam segelas air putih kemudian diminum rutin dapat menjadi cara meningkatkan daya tahan tubuh lho. Ketika daya tahan tubuh kembali kuat, otomatis flu dan batuk jadi lebih cepat hilang alias sembuh. Bahkan air madu yang bisa diminum anak-anak hingga orang dewasa ini siap melawan iritasi di tenggorokan lho.

  1. Air Jeruk Nipis Hangat

Baik itu flu ataupun batuk, air hangat yang dicampur dengan perasan jeruk nipis bisa jadi obat alami yang efektif. Ini karena jeruk nipis sendiri menawarkan manfaat sebagai solusi tenggorokan gatal, suara serak, panas demam, dan juga gangguan pernapasan. Tambahkan sedikit madu jika kurang menyukai rasanya yang begitu asam.

  1. Air Kayu Manis

Ada sifat antioksidan di dalam kayu manis di mana vitamin dan nutrisi lainnya pun siap untuk mencegah sekaligus mengatasi flu. Air kayu manis hangat bisa dinikmati setiap sore atau malam hari secara rutin sampai gejala mereda. Cukup campurkan ½ batang kayu manis bersama cengkeh 2 buah dan jahe sepotong untuk direbus bersama di dalam air mendidih; air rebusan ini bisa diminum hangat-hangat setelah ditambah dengan madu sesuai selera.

  1. Kunyit Asam

Kunyit asam kita kenal sebagai sebuah ramuan jamu yang bagus untuk para wanita, khususnya dalam memperlancar siklus menstruasi. Namun sebenarnya, meminum kunyit asam juga dapat menjadi peningkat kekebalan tubuh pada penderita flu dan batuk. Jika kurang manis, tambahkan gula batu atau gula merah secukupnya sesuai selera.

  1. Teh Lemon

Teh lemon atau lemon tea boleh juga jadi alternatif untuk menghilangkan flu sekaligus batuk. Caranya cukup dengan merebus dulu air putih (400-500 ml), setelah mendidih masukkan ½ sendok teh daun teh kering. Ketika teh sudah larut dan mendidih, angkat lalu campurkan dengan air perasan 1 buah lemon sekaligus madu secukupnya.

Lemon tea untuk flu dan batuk sebaiknya diminum hangat-hangat ya, hindari menambahkan es batu. Jika terlalu asam, tambahkan madu ataupun kayu manis secukupnya saja. Jika ingin menambah gula pasir, jangan sampai berlebihan dan dianjurkan cukup kurang lebih 2 sendok makan.

  1. Jamu Kencur

Minuman tradisional satu ini tak boleh terlewatkan karena kemanjurannya memang tak dapat dipungkiri lagi dalam menjaga pita suara sekaligus melegakan tenggorokan. Ketika flu dan batuk, lendir-lendir di tenggorokan akan terasa begitu mengganggu, maka minumlah jamu satu ini dan rasakan khasiatnya.

Itu dia beberapa rekomendasi minuman penghilang flu dan batuk yang alami dan mudah dibuat sendiri di rumah. Selain minuman-minuman segar berkhasiat tadi, selama flu dan batuk pastikan banyak-banyak mengonsumsi air putih serta makan buah-buahan dan sayur supaya penyembuhan lebih cepat.

Categories
Tentang Penyakit

Gejala Kanker Usus

Gejala Kanker Usus

Image result for Kanker Usus

Kanker usus besar adalah tumor ganas di usus besar. Gejala yang paling umum dari kanker usus besar adalah buang air besar (BAB) berdarah. Penyakit ini sering kali berawal dari tumor jinak yang disebut polip.

Hingga saat ini, penyebab kanker usus besar belum diketahui dengan jelas. Namun ada beberapa hal yang diduga dapat meningkatkan risiko seseorang menderita kanker usus besar, antara lain tidak suka makan serat, jarang berolahraga, dan merokok. Berikut ini kami akan mengajak anda mengenali Gejala Kanker Usus yang harus anda waspadai .

Penyebab dan Gejala

Penyebab pasti dari kanker usus sendiri belum dapat dijelaskan bahkan oleh para dokter di bidangnya sekalipun. Hanya saja kanker usus biasanya terjadi saat mutasi atau perubahan dalam DNA dialami pada sel-sel sehat usus besar. Jadi sel-sel sehat yang seharusnya tumbuh sempurna dan membelah teratur supaya fungsi tubuh tetap normal justru dapat membelah walau sel-sel baru tak diperlukan sebagai akibat dari kerusakan sel DNA dan perubahannya menjadi kanker.

Bila terjadi penumpukan sel, pembentukan tumor pun terjadi di mana tumor ini bisa saja berubah menjadi kanker ganas yang menyerang dan bahkan membuat jaringn normal di sekelilingnya hancur. Masalahnya, sel kanker tak hanya menyebar namun juga berpotensi membentuk endapan di bagian tubuh lain yang kita sebut dengan istilah metastasis.

Meski mutasi DNA menjadi penyebab dasarnya, tentu tetap ada sejumlah faktor yang mampu meningkatkan risiko terkena kanker usus, mulai dari gaya hidup tak sehat hingga penyakit tertentu.

  • Konsumsi alkohol sekaligus kebiasaan merokok
  • Penyakit diabetes
  • Menjalani diet tinggi lemak rendah serat
  • Mutasi gen yang diturunkan
  • Pernah menderita polip usus atau kanker usus sebelumnya
  • Faktor usia (biasanya menyerang orang-orang berusia 50 tahun ke atas)
  • Terapi radiasi untuk kanker
  • Obesitas
  • Malas olahraga atau malas bergerak
  • Riwayat kesehatan keluarga pernah mengidap kanker usus
  • Peradangan kronis pada usus
  • Merupakan keturunan Afrika-Amerika

Diagnosa dan Pengobatan

Ketika keluhan gejala sudah dibawa ke dokter, maka biasanya dokter akan meminta pasien menempuh metode pemeriksaan berupa kolonoskopi, biopsi, dan juga tes darah. Pada kasus Zu, ia perlu menjalani CT scan agar mampu memastikan apa yang terjadi di bagian ususnya.

Pengobatan yang diberikan dokter pastinya tergantung dari kondisi pasien, apakah ada gangguan kesehatan lain, seberapa parah kanker tersebut, dan juga seberapa luas penyebaran sel kanker. Hanya saja, langkah-langkah pengobatan inilah yang paling umum direkomendasikan oleh pihak medis:

  • Operasi pengangkatan kanker ataupun pengangkatan rahim, tergantung kondisi kanker pasien.
  • Terapi radiasi/radioterapi
  • Kemoterapi
  • Imunoterapi

Zu sendiri menjalani pengobatan yang termasuk kemoterapi sambil berharap dapat melanjutkan kebiasaan sehat lamanya. Ia terbiasa melakukan latihan Yoga serta berjalan kaki 10 ribu langkah setiap hari sebelum menyadari bahwa ia terkena kanker usus, dan ia bertekad untuk melanjutkan gaya hidup sehat ini.