Categories
Tentang Penyakit

Ciri Penyakit TBC Yang Sudah Parah

Ciri Penyakit TBC Yang Sudah Parah

Image result for TBC

Ketika penyakit TB ( tuberkulosis ) sudah parah maka kondisi tersebut jelas sangat berbahaya sehingga perlu mendapatkan penanganan intensif, lalu seperti apa ciri ciri tb yang sudah parah ? berikut kami berikan Ciri Penyakit TBC Yang Sudah Parah .

1. Batuk Kronis dengan Bercak Darah

Kondisi yang paling jelas terlihat saat penyakit TBC seseorang sudah parah adalah batuk kronis yang seringkali disertai dengan keluarnya bercak darah. Kondisi ini menandakan penyakit tersebut sudah menggerogoti paru-paru dan menimbulkan banyak luka atau peradangan sehingga darah ikut keluar ketika batuk. Karena itu, waspadalah dengan bahaya batuk lebih dari 2 minggu dan batuk berdarah tiba-tiba dengan segera memeriksakan diri ke dokter.

2. Tubuh Terlihat Kurus

Penderita TBC paru biasanya akan kehilangan nafsu makan, sehingga tubuhnya terlihat sangat kurus. Bahkan bisa dibilang tubuhnya terlihat seperti tulang yang dibalut kulit, karena tidak berisi sama sekali. Hal ini dikarenakan bakteri mengirim sinyal ke otak agar tidak merasa lapar dan tidak punya keinginan untuk makan sehingga penderita TBC enggan untuk makan. Kondisi ini akan membuat penderita TBC selalu lemas, terlihat lesu, mudah sekali lelah dan tidak memiliki gairah hidup.

3. Selalu Demam dan Menggigil

Penderita TBC yang kondisinya sudah parah juga sering mengalami demam, meski tidak terlalu tinggi namun demam ini berlangsung cukup lama. Biasanya demam disertai dengan menggigil, juga sering berkeringat dimalam hari. Kondisi ini membuat penderita semakin merasa tidak nyaman, dan cara paling tepat untuk mengatasinya adalah dengan menjalani pengobatan secara intensif hingga sembuh total.

4. Rasa Nyeri di Dada

Bakteri Tuberkulosis yang menyerang paru-paru akan bertahan dan menginfeksi organ tersebut hingga fungsi organ paru benar-benar rusak. Kondisi ini menyebabkan penderitanya mengalami sesak napas, juga rasa nyeri yang hebat di dada. Rasa nyeri tersebut semakin kuat saat penderita sedang batuk. Kondisi ini juga bisa menjadi efek paru-paru basah yang sebaiknya kita hindari.

5. Mengalami Infeksi Tulang

Penyakit TBC yang sudah parah tidak hanya menyerang paru-paru saja, namun bisa menyebar ke bagian tubuh yang lain termasuk salah satunya tulang. Saat bakteri menyerang tulang, maka penderita akan merasakan nyeri pada tulang dan persendian, karena adanya peradangan yang disebabkan bakteri tersebut. Kondisi ini membuat tubuh terasa sakit dan sulit untuk beraktivitas dengan normal.

Itulah ciri penyakit TBC yang sudah parah dan sebaiknya kondisi ini kita cegah sebaik mungkin. Kenali gejala awal TBC agar kita dapat segera ditangani dan mendapat pengobatan yang intensif sedini mungkin. Penyakit TBC dapat disembuhkan jika kita segera berobat dan mengikuti setiap saran dokter, juga tidak lupa mengkonsumsi obat yang diberikan sampai habis.

Categories
Makanan Tak Sehat

Bahaya Makanan Laut Bagi Kesehatan

Bahaya Makanan Laut Bagi Kesehatan

Image result for Makanan Laut

Siapa sih yang bisa menolak kalau sudah disuguhi makanan lezat dan nikmat seperti seafood. Apapun jenisnya, baik itu udang, kepiting, cumi-cumi, ikan laut, dan lainnya, semuanya memang selalu berhasil mengundang selera ya.  Tapi, perlu diingat, bahwa segala hal yang berlebihan itu sangat tidak dianjurkan. Gak terkecuali dengan memakan makanan laut ini, gengs. Meski mengandung protein dan nutrisi serta kelebihan-kelebihan lainnya, namun jika sudah masuk taraf berlebihan, tentu akan memberi efek pada tubuh. Apa aja efek tersebut? . Berikut ini merupakan Bahaya Makanan Laut Bagi Kesehatan .

1. Tinggi kolestrol

Bahaya pertama yang dapat ditimbulkan dari makanan laut adalah kandungan kolesterolnya. Ya, makanan laut memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi apabila dibandingkan dengan makanan yang berasal dari produk hewan yang berada di darat maupun air tawar. Hal ini tentu saja akan menjadi sangat berbahaya bagi anda yang memang mengalami masalah kolesterol tinggi. Saat mengkonsumsi makanan laut, maka kemungkinan kondisi kolesterol anda akan meningkat dengan drastis.

Namun demikian, bahaya kolesterol ini tidak akan terjadi apabila anda mengkonsumsi makanan laut dalam jumlah yang wajar dan juga tidak berlebihan. Mengkonsumsi makanan laut dengan cara direbus atau dibakar, bukan digoreng juga merupakan salah satu cara lain yang bisa anda lakukan untuk meminimalisir kandungan kadar kolesterol yang ada pada makanan laut tersebut.

Berikut ini beberapa hal yang perlu diketahui tentang penyakit kolesterol ini :

  • penyebab kolesterol tinggi
  • ciri ciri kolesterol tinggi
  • pantangan kolesterol tinggi

2. Mengandung merkuri yang berbahaya

Bahaya berikutnya yang terkandung dalam makanan laut adalah merkuri. Ya, merkuri merupakan zat-zat berbahaya yang berada di laut. Biasanya merkuri merupakan hasil dan juga sisa-sisa dari limbah pembuangan pabrik, ataupun bahan bakar dari kapal yang melintas. Merkuri yang sudah mencemari laut akan sangat membahayakan tubuh kita. merkuri ini dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan kulit. Apabila dikonsumsi terlalu banyak, maka akan menyebabkan tubuh dapat terserang kanker. Menakutkan sekali bukan?

Berikut dampak merkuri yang terkontaminasi pada makanan laut :

  • keracunan makanan
  • penyebab alergi kulit
  • bahaya makan cumi-cumi

3. Beberapa makanan laut bisa menyebabkan racun bagi tubuh

Beberapa makanan laut memiliki kandungna racun apabila tidak dibersihkan diolah dengan benar. Salah satu makanan laut yang berbahaya apabila tidak diolah dengan baik dan juga benar adalah ikan dori. Ya, ikan ini apabila tidak diolah dengan tepat, maka racunnya akan sangat membahayakan kesehatan tubuh dan akan menyebabkan kematian mendadak apabila anda salah mengkonsumsinya.

Jenis makanan lain, seperti ubur ubur juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan akibat racun yang dimilikinya, apabila tidak diolah dengan benar dan juga tepat. berikut ini beberapa makanan lainnya yang mengandung unsur racun jika dikonsumsi :

  • buah buahan beracun
  • bahaya daging kodok
  • bahaya daging biawak

4. Dapat menyebabkan alergi pada tubuh

Bahaya makanan laut lainnya adalah dapat menyebabkan munculnya alergi dan juga respon tubuh tertentu. Memang alergi ini tidak muncul pada semua orang, namun demikian, biasanya respon alergi ini dapat muncul langsung sesaat ketika orang tersebut memakannya. Biasanya, alergi yang muncul adalah berupa gatal-gatal pada bagian mulut dan juga lidah.

Apabila seseorang mengalami alergi parah terhadap seafood, maka kemungkinan akan muncul ruam dan penyakit kulit berupa bentol serta bintik kemerahan pada bagian kulitnya. Selain itu dapat juga menyebabakn demam tinggi pada penderita alergi dari makanan laut.

5. Mengandung bakteri salmonella

Bahaya berikutnya yang dapat muncul dari makanan laut adalah kandungan bakteri salmonella yang terkandung dalam makanan laut. Bakteri salmonella yang masuk kedalam tubuh dapat menyebabkan banyak sekali gangguan kesehatan yang berbahaya bagi tubuh. Bakteri ini akan masuk ke dalam tubuh apabila makanan laut yang tidak dimasak dengan baik dan juga benar, sehingga tidak musnah.

Tips Mencegah Bahaya Makanan Laut

Usahakan sebelum memakan makanan laut, anda sudah memasak makanan laut tersebut hingga benar-benar matang dan juga aman untuk dikonsumsi. Termasuk kebersihannya untuk mencegah bahaya makanan laut seperti di atas. Sebelum mengolah makanan laut, ada baiknya anda memperhatikan beberapa hal berikut :

  • Pastikan kondisi makanan laut segar dan tidak busuk
  • Bersihkan bagian makanan laut yang kotor dan juga tidak bisa dimakan.
  • Lakukan metode pemasakan hingga benar-benar masak. Hindari konsumsi makanan laut dalam kondisi mentah
  • Apabila mungkin, hindari penggunaan metode menggoreng dalam mengolah makanan laut.

Itulah beberapa bahaya dari makanan laut bagi kesehatan tubuh kita. semoga artikel mengenai bahaya dari makanan laut ini dapat menambah wawasan anda dan jga dapat bermanfaat bagi anda semua.

Categories
Tentang Penyakit

Efek Samping Dan Bahaya Lensa Kontak

Efek Samping Dan Bahaya Lensa Kontak

Image result for Efek Samping Dan Bahaya Lensa Kontak

Softlens sangat berguna pagi masyarakat yang mengalami kelainan mata. Selain dapat membantu mengatasi masalah penglihatan, softlens juga memiliki desain yang bermacam-macam dan dapat mempercantik mata.

Sayangnya, Anda sangat tidak disarankan untuk menggunakan softlens setiap hari. Hal tersebut bukanlah tanpa alasan. Softlens memiliki efek samping terhadap kesehatan mata Anda. Berikut merupakan Efek Samping Dan Bahaya Lensa Kontak yang wajib penggunanya ketahui .

1. Menyebabkan Kebutaan

Kebutaan adalah suatu kondisi yang tentu cukup mengerikan karena mata atau indera penglihatan kita adalah vital. Hal ini dapat menjadi bahaya paling besar yang dipicu oleh pemakaian kontak lensa. Pemakaian yang sebentar atau seperlunya saja tentu tidak akan memunculkan masalah serius, namun ketika misalnya Anda membiarkan bahaya lensa kontak untuk mata bertengger di mata Anda dengan melebihi waktu yang dokter sarankan atau bahkan memakainya sepanjang hari, risiko ulkus kornea bisa meningkat. Hal inilah yang bisa membawa Anda pada kebutaan.

2. Membuat Mata Bengkak

Penggunaan lensa kontak memang terlihat sederhana dan mampu membuat penampilan terlihat lebih baik, namun ketika diimbangi dengan makeup seperti maskara serta eyeliner yang tidak waterproof, maka mata yang tengah menggunakan lensa kontak bisa membangkak. Mata akan mudah menjadi bengkak ketika terkena bahan kimia tertentu, termasuk ketika Anda pergi ke salon. Itulah mengapa Anda wajib berhati-hati agar mata Anda tidak terkontaminasi oleh bahan kimia demi menghindari pembengkakan.

3. Membuat Mata Memerah

Mata akan menjadi merah yang biasanya menyertai pembengkakan dan hal ini bisa dipicu oleh penggunaan lensa kontak dan makeup mata yang tidak tahan air. Demi kesehatan mata terjaga dengan baik meski menggunakan lensa kontak dan makeup mata, riasan berbasis hypoalergenic serta lotion akan sangat membantu dan berdampak baik bagi mata. Perlu diperhatikan pula ketika akan membersihkan makeup, lensa kontak harus dilepas lebih dulu supaya tidak membuat mata merah maupun terluka.

4. Membuat Penglihatan Mengabur

Mengenakan lensa kontak kemudian juga di saat yang sama melakukan aktivitas merokok, maka penglihatan bisa dibuat kabur atau buram. Kondisi di bawah pengaruh rokok bisa menjadi faktor utamanya karena asapnya. Bahkan kondisi ini bisa menjadi lebih parah jika terus-terusan dan secara sering menggunakan lensa kontak sambil merokok di mana risiko terbesar adalah mengembangkan ulkus kornea yang bisa membawa kepada kematian. Risiko ulkus kornea bisa menjadi 8 kali lebih besar daripada pemakai lensa yang bukan perokok.

5. Sakit Mata

Bahaya lainnya yang perlu diperhatikan adalah mata yang mulai terasa sakit. Mengenakan lensa kontak tak sesederhana yang Anda bayangkan bukan? Sakit pada mata bisa dipicu oleh banyak hal, termasuk merokok juga, dan bahkan ketika lensa kontak masih dipakai saat berenang. Air yang ada di dalam kolam renang mengandung zat klorin, sehingga tidak akan aman jika Anda menggunakan lensa kontak bisa merusak mata.

Sakit atau iritasi pada mata bisa terjadi ketika Anda beraktivitas di luar ruangan dan banyak melakukan perjalanan. Ada asap, ada bulu hewan, ada jamur, dan bahkan banyak debu yang bisa kemungkinan menempel pada lensa kontak. Hal ini bukanlah kabar baik karena debu, jamur dan bulu binatang bisa membuat mata tak nyaman karena iritasi sehingga otomatis dapat mengganggu aktivitas juga.

6. Membuat Mata Kering

Jika Anda adalah tipe orang yang aktif dan sering bepergian serta memiliki banyak aktivitas di luar ruangan, mengenakan lensa kontak bisa cukup berbahaya. Keringnya mata bisa terjadi karena adanya asap dan terkena angin. Maka untuk melindungi mata saat memakai lensa kontak, ada baiknya Anda mempertimbangkan untuk menggunakan kacamata, entah kacamata biasa atau kacamata hitam.

Keringnya mata dapat menjadi akibat dari penggunaan obat tertentu yang memicu penurunan kadar oksigen yang masuk ke mata. Pada situasi tertentu, mata bisa bertambah sangat kering jika tidak segera ditetesi air khusus untuk lensa kontak. Kondisi seperti ini dapat dihindari dengan membawa selalu cairan khusus tersebut untuk membuat permukaan lensa selalu basah. Anda juga diminta untuk kerap berkedup waktu memakai lensa untuk menjaga kelembaban mata.

7. Menurunkan Produksi Air Mata

Anda bisa lihat bahwa sebegitu berbahayanya mengenakan lensa kontak sampai-sampai produksi air mata terancam berkurang. Hal ini dikarenakan penggunaan lensa kontak di saat yang sama dengan waktu Anda mengonsumsi obat tertentu. Contohnya adalah ketika Anda mengonsumsi pil KB di mana hormon estrogen otomatis akan meningkat dan ini justru akan membuat sensitivitas mata juga bertambah terhadap kontaknya. Saat produksi air mata menurun, mata pun akhirnya menjadi kering; itulah alasan mengapa perlu bagi Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum minum obat.

8. Infeksi pada Mata

Satu lagi kondisi bahaya bila menggunakan lensa kontak, yaitu munculnya infeksi pada mata selain dari iritasi. Infeksi pada mata menjadi kasus yang juga banyak dialami para pengguna lensa kontak. Potensi infeksi cukup besar apabila Anda kerap menyentuh lensa kontak tanpa mencuci tangan lebih dulu di mana tangan yang tidak dalam keadaan bersih bisa membuat lensa kontak terkontaminasi.

Tak hanya itu, infeksi kemungkinan juga terjadi karena saat menyentuh lensa kontak, kuku Anda yang panjang tidak sengaja menciptakan goresan atau bahkan robekan pada lensa. Faktor lainnya yang memicu infeksi pada mata adalah pemakaian lensa kontak yang tidak pernah ganti selama setahun atau lebih. Ingat bahwa lensa kontak perlu ganti setiap 3 bulan sekali dan sebaiknya tidak lebih lama dari itu karena infeksi dapat terjadi diakibatkan oleh kotornya lensa.

9. Meningkatkan Risiko Keratitis

Bagi yang belum begitu tahu apa itu keratitis, keratitis merupakan sebuah kondisi inflamasi atau radang yang Anda kemungkinan alami di bagian kornea mata dan bisa juga disebut dengan cedera mata. Perlu diketahui bahwa penyebab dari keratitis salah satunya adalah ketika Anda tidur dengan keadaan masih memakai lensa kontak. Lepaskan lensa kontak saat akan berangkat tidur, kecuali memang dokter Anda memberikan lampu hijau bagi Anda untuk tetap memakainya sewaktu malam dan pada saat tidur.

10. Meningkatkan Sensitivitas Mata

Ketika Anda menggunakan bahan yang Anda anggap alami untuk lensa kontak, namun tidak disetujui FDA, maka bisa-bisa yang terjadi adalah kondisi alergi pada mata berikut sensitivitas mata meningkat. Larutan pembersih alami yang bukan berstatus FDA-approved sebaiknya dihindari dan sama sekali tidak digunakan apapun alasannya. Dianjurkan kepada Anda untuk menggunakan lensa kontak dengan jenis sekali pakai dalam sehari atau solusi yang berbasis peroksida dengan kandungan  pengawet yang lebih sedikit.

Tips dalam Pemakaian Lensa Kontak

Ada hal-hal penting yang patut diperhatikan selama Anda memutuskan untuk memilih menggunakan lensa kontak ketimbang kacamata agar mata selalu dalam kondisi baik.

  1. Senantiasa merawat lensa kontak dan membuatnya selalu bersih, baik sewaktu disimpan maupun digunakan. Jaga kebersihan tangan entah sesudah atau sebelum pemasangan lensa kontak karena Anda dijamin pasti akan coba-coba menyentuhnya.
  2. Lensa kontak harus dipakai lebih dulu sebelum memakai makeup.
  3. Mengurangi risiko infeksi dan iritasi dengan melepaskan lensa kontak sebelum berenang dan sebelum tidur.
  4. Jangan sekali-kali membersihkan lensa kontak menggunakan air keran atau bahkan air liur.
  5. Jangan sekali-kali meminjamkan lensa kontak kepada orang lain yang kemudian nantinya Anda pakai lagi.
  6. Sesuai dengan saran dokter, lensa kontak perlu diganti secara rutin.
  7. Menggunakan cairan pembersih khusus lensa kontak untuk membersihkannya.
  8. Tempat penyimpanan lensa kontak pun perlu dibersihkan setiap saat dengan cairan dan sikat lensa kontak.
  9. Lepaskan lensa kontak sesegera mungkin ketika Anda tahu bahwa Anda tengah mengalami iritasi mata.
  10. Secepatnya temui dokter mata dan periksakan mata jika mata semakin tidak nyaman dan sakit demi memperoleh diagnosis dan penanganan yang tepat.
Categories
Tentang Penyakit

Penyakit Mata Disebabkan Oleh Bakteri

Penyakit Mata Disebabkan Oleh Bakteri

Image result for Penyakit Mata Disebabkan Oleh Bakteri

Penyakit mata sangat beragam dan tidak semuanya dapat menular. Jika penyakit mata disebabkan virus atau bakteri maka bisa menular, sedangkan jika penyebabnya alergi tidak akan menular. Cara penanganan dan pencegahan macam-macam penyakit mata ini pun berbeda, tergantung penyebabnya. Berikut ini beragam Penyakit Mata Disebabkan Oleh Bakteri yang wajib anda ketahui .

1. Konjungtivitis

Penyakit mata ini sangat mudah menular, dan umumnya disebabkan oleh bakteri Klamidia atau Gonore. Infeksi bakteri yang menyerang selaput konjungtiva atau selaput tipis yang terdapat pada bagian putih mata dan bagian dalam kelopak mata, menyebabkan gejala seperti mata berair, bagian putih mata menjadi merah, mata perih dan gatal, lebih sensitif terhadap cahaya dan pandangan menjadi kabur. Pada anak bayi, penyakit ini terjadi saat bayi terpapar bakteri ketika melewati jalan lahir, dan dapat menyebabkan gangguan yang serius pada mata bayi.

2. Trakoma

Penyakit mata satu ini disebabkan oleh infeksi bakteri Chlamydia trachomatis, yang biasanya terjadi pada anak-anak yang hidup di negara berkembang dengan sanitasi masih kurang memadai. Penularan trakoma dapat terjadi saat menggunakan handuk atau sapu tangan yang telah terkontaminasi. Gejala yang ditimbulkan berupa mata terlihat merah sementara kornea terlhat keruh, mata terus mengeluarkan kotoran atau disebut belekan, kelopak mata membengkak, dan pembengkakan pada kelenjar getah bening sekitarnya.

3. Selulitis Orbitalis

Jenis penyakit mata ini sebenarnya tidak terinfeksi bakteri secara langsung, melainkan sebagai dampak dari infeksi bakteri pada sinus atau pada gigi, yang menyebar hingga ke mata. Selulitis orbitalis menjadi salah satu penyebab mata gatal dan merah, mata terasa nyeri, kelopak mata membengkak, bola mata menonjol dan tubuh mengalami demam. Untuk mengatasinya, biasanya dokter akan memberikan antibiotik yang dosisnya disesuaikan dengan tingkat keparahan penyakit tersebut.

4. Ulkus Kornea

Ulkus kornea merupakan infeksi yang terjadi pada kornea bagian luar, yang biasanya disebabkan oleh bakteri Pneumokokus, Pseudomonas atau Stafilokokus. Selain bakteri, terkadang beberapa jenis jamur dan virus juga dapat menyebabkan terjadinya penyakit ini. Orang yang mengalami ulkus kornea akan mengalami gangguan penglihatan, terdapat bintik putih kekuningan pada kornea yang merupakan nanah, mata merah, perih dan berair, belekan dan peka terhadap cahaya. Jika tidak segera ditangani, kerusakan mata dapat terjadi sulit untuk disembuhkan.

Categories
Minuman Kesehatan

Khasiat Susu Sapi Murni

Khasiat Susu Sapi Murni

Image result for Susu Sapi Murni

Sapi perah merupakan ternak penghasil susu sapi yang sangat dominan dibandingkan sapi perah lainnya. Sapi perah sangat efisien dalam mengubah makanan ternak berupa konsentrat dan hijauan menjadi susu sapi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan. Berikut merupakan Khasiat Susu Sapi Murni .

  1. Bahan dasar pembuatan susu bubuk, susu uht, dan susu kemasan dan olahan lainnya.

Manfaat susu sapi murni yang pertama adalah sebagai bahan utama pembuatan produk susu, seperti susu uht, susu kental manis dan juga susu bubuk. Susu sapi murni yang masuk ke dalam pabrik, kemudian akan diolah dengan cara diambil ekstraknya, lalu kemudian ditambahkan zat – zat lainnya, sesuai dengan kebutuhan. Misalnya, susu yang akan dibuat menjadi susu formula, maka akan ditambahkan zat – zat seperti beta karoten, dan juga omega 3 agar susu formula tersebut bisa digunakan untuk bayi dan balita.

  1. Bahan dasar pembuatan makanan olahan dari susu, seperti keju

Anda suka dengan keju? Ya, keju merupakan salah satu jenis makanan yang merupakan olahan dari susu sapi murni. Keju sejak jaman dahulu sudah diolah secara tradisional dari campuran berbagai macam bahan, termasuk di antaranya adalah susu sapi murni. Apabila anda mengetahui resep – resep untuk membuat keju, maka anda bisa memanfaatkan susu sapi murni untuk mengolah keju anda sendiri, yang lebih sehat dan juga alami.

  1. Bisa dimanfaatkan sebagai bahan konsumsi, seperti susu hangat, atau bahan pembuatan kue

Anda juga bisa memanfaatkan susu sapi murni sebagai bahan konsumsi anda. Anda dapat meminumnya ataupun bisa saja menggunakan susu sapi murni sebagai bahan pembuatan kue. Namun yang harus diperhatikan adalah, pastikan susu sapi murni yang akan anda gunakan untuk bahan konsumsi sudah anda masak hingga mendidih betul , dan pastikan kuman serta bakteri yang kemungkinan adap pada susu sapi murni hilang dan bersih.

  1. Baik untuk menjaga kekuatan tubuh dan juga perkembangan otot

Susu sapi murni tentu saja memilikik kandungan protein yang tinggi. kandungan protein yang tinggi ini merupakan salah satu manfaat yang sangat baik, terutama apabila anda ingin meningkatkan massa otot anda. Hal ini akan membuat tubuh anda akan menjadi lebih kuat dan juga sehat, serta dapat membantu perkembangan otot anda.

  1. Baik untuk kesehatan tulang

Selain protein, kandungan penting lainnya yang ada pada susu sapi murni adalah kandungan kalsium. Ya, anda semua pasti sudah mengetahui manfaat penting dari kalsium. Kalsium sangat baik untuk membantu pertumbuhan tulang dan juga menjaga kesehatan tulang. Akan lebih baik lagi, susu sapi murni diberikan kepada anak – anak, sehingga struktur tulang dan juga fungsi tulang dapat terbentuk sejak dini.

  1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat lainnya dari susu sapi murni adalah mampu untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Apabila anda rajin mengkonsumsi susu sapi murni, maka daya tahan tubuh anda akan menjadi lebih baik lagi. Daya tahan tubuh yang lebih baik dan juga meningkat, dapat menyebabkan anda menjadi lebih kebal terhadap penyakit, dan juga dapat mencegah anda menjadi lebih cepat lelah.

  1. Memperlancar peredaran darah

Susu sapi murni juga memiliki kandungan zat besi yang tinggi. kandungan zat besi yang tinggi ini sangat baik untuk membantu memperlancar peredaran darah anda. Dengan peredaran darah yang menjadi lebih lancar, maka asupam serta suplai darah dan juga berbagai macam mineral ke dalam organ – organ tubuh akan menjadi lebih lancar.

  1. Mencegah munculnya gangguan kesehatan pada tulang

Osteoporosis merupakan satu dari beberapa macam gangguan kesehatan tulang yang sering muncul. Dengan kandungan kalsium yang tinggi pada susu sapi murni, maka tentu saja hal ini akan sangat bermanfaat untuk membantu mencegah terjadinya berbagai macam gangguan kesehatan tulang pada diri anda kelak.

  1. Menjaga kesehatan kulit

Susu sapi murni tidak hanya memiliki manfaat bagi pertumbuhan tulang ataupun perkembangan otot, namun demikian, susu sapi murni juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan kulit anda. Ya, dengan rajin mengkonsumsi susu sapi murni, maka kesehatan anda akan terjada, kulit anda akan terlihat lebih cerah, kencang dan juga halus.

Categories
Tentang Penyakit

Penyebab Penyakit Asma Pada Bayi

Penyebab Penyakit Asma Pada Bayi

Image result for Asma

Mengi (napas berbunyi lirih seperti ngik-ngik), sesak napas, dan batuk, merupakan salah satu gejala asma yang terjadi pada orang dewasa. Namun, jika bayi yang masih berusia di bawah satu tahun mengalami gejala tersebut, apa bisa dibilang gejala asma pada bayi? Kapan sebenarnya bayi bisa mendapatkan diagnosis asma? . Berikut merupakan Penyebab Penyakit Asma Pada Bayi .

1. Paparan Asap Rokok

Orang dewasa seringkali merokok di sembarang tempat, tidak perduli dengan adanya bayi atau orang lain yang tidak tahan dengan asap rokok. Jika bayi terpapar asap rokok apalagi dalam jangka waktu yang lama, maka kesehatan organ pernapasannya akan terganggu dan dapat memicu munculnya asma. Bayi yang terpapar asap rokok memiliki resiko terkena asma empat kali lebih besar dibandingkan dengan bayi yang tinggal di lingkungan yang udaranya bersih.

2. Lahir dengan Berat Badan Rendah

Bayi yang lahir prematur atau terlahir dengan berat badan rendah sangat rentan terkena asma, karena pada kondisi tersebut paru-paru belum benar-benar matang sehingga rentan terkena penyakit. Itulah mengapa bayi yang lahir dengan berat badan rendah atau prematur seringkali harus dimasukkan ke inkubator. Karena itu, bayi tersebut perlu dijaga dengan intensif, terjaga kebersihannya dan mendapatkan nutrisi yang cukup agar daya tahan tubuhnya meningkat.

3. Faktor Keturunan

Bayi yang salah satu atau kedua orang tuanya memiliki riwayat penyakit asma, akan lebih beresiko terkena asma juga. Meski tidak selalu diturunkan, sebaiknya orang tua yang memiliki penyakit tersebut lebih waspada dengan kesehatan bayinya. Selain itu, perlu untuk mengetahui penyebab asma kambuh, agar bayi tidak mengalami asma berulang. Dengan begitu, proses tumbuh kembangnya akan berjalan optimal dan bayi dapat beraktivitas dengan nyaman.

4. Lingkungan yang Lembab

Jika bayi tinggal di rumah atau lingkungan yang kondisinya lembab apalagi berjamur, maka bayi akan sangat mudah terkena penyakit asma. Kondisi yang lembab menyebabkan udara yang dihirup tidak sehat dan dapat menimbulkan gangguan pada saluran pernapasan. Sebaiknya rumah perlu memiliki banyak ventilasi sehingga sirkulasi udara lancar dan cahaya matahari dapat masuk ke dalam rumah untuk menghindari udara yang lembab.

5. Bayi Memiliki Rwayat Alergi

Bayi yang memiliki riwayat alergi seperti alergi makanan, debu dan eksim juga rentan terkena asma. Saat tubuh bayi terpapar alergen, maka tubuh akan bereaksi dan menghasilkan histamin sehingga dapat menyebabkan pembengkakan pada saluran pernapasan. Penyebab asma pada anak dan bayi ini perlu diwasapadai, dan sebagai orang tua harus tahu apa yang menyebabkan alergi pada anak sehingga asma dapat dicegah.

Itulah penyebab penyakit asma pada bayi yang perlu dipahami orang tua, sehingga orang tua dapat lebih waspada dan mencegah bayi terkena asma. Bayi memang masih lemah sehingga mudah terserang penyakit seperti asma. Namun dengan perawatan yang baik bayi akan tumbuh sehat sesuai dengan pertambahan usianya.

Categories
Tentang Penyakit

Penyakit Kekurangan Gizi Pada Anak

Penyakit Kekurangan Gizi Pada Anak

Image result for Kekurangan Gizi

ntuk mewujudkan individu yang mampu mencapai potensi maksimalnya, faktor nutrisi adalah unsur yang sangat penting untuk diperhatikan. Usia balita dikenal sebagai “Periode Emas” tumbuh kembang. Disebut demikian karena pada usia 0-5 tahun Si Kecil menjalani proses tumbuh kembang yang akan menentukan kondisinya di masa mendatang.

Pada saat periode emas, perkembangan otak Si Kecil berlangsung sangat pesat hingga mencapai 80 persen potensinya. Semua informasi yang Si Kecil terima pada masa ini akan menjadi pondasi pembentukan karakter, kepribadian dan kemampuannya kelak ia besar nanti.

Maksimalkan periode emas dengan memberikan asupan nutrisi yang baik dan seimbang, menyesuaikan kebutuhan serta usianya. Kemudian berikan curahan kasih sayang, perhatian, dan stimulasi sesuai dengan tahapan tumbuh kembang Si Kecil.

Apabila kecukupan gizi tidak dipenuhi maka Si Kecil berisiko mengalami stuntingStunting adalah keadaan tinggi badan di bawah standar pada umur tertentu yang akhirnya memperbesar risiko seseorang terkena diabetes, hipertensi, dan obesitas.

Efek negatif stunting lainnya adalah kemampuan otak yang menurun, misalnya gangguan perhatian, gangguan belajar, menurunnya skor IQ, mudah lupa, berkurangnya kemampuan bersosialisasi, serta berkurangnya kemampuan memecahkan masalah. Ini akan terjadi jika keadaan kurang gizi berlanjut selama bertahun-tahun.

Berikut ini adalah  Penyakit Kekurangan Gizi Pada Anak .

  1. Defisiensi Vitamin

Kekurangan vitamin tertentu mampu membuat tumbuh kembang anak pun dapat mengalami hambatan, seperti timbulnya beberapa gangguan kesehatan menurut kondisi kekurangan vitamin tertentu:

  • Defisiensi vitamin D berakibat pada timbulnya kondisi rakhitis, osteoporosis atau osteomalacia.
  • Defisiensi vitamin B3 berakibat pada timbulnya penyakit pellagra pada balita karena metabolisme protein yang berubah dan bahkan berisiko kematian jika tak diobati.
  • Defisiensi vitamin A berakibat pada timbulnya kekeringan pada kulit, kerusakan rambut, rentan terhadap infeksi, rabun senja, penyembuhan luka yang lama, dan gangguan nafsu makan.
  • Defisiensi vitamin C berakibat pada penyembuhan luka yang lama, rentan terhadap infeksi, gusi berdarah, dan juga gangguan kulit.
  • Defisiensi vitamin B1 berakibat pada tubuh lesu, depresi, penurunan nafsu makan, dan risiko beri-beri.
  • Defisiensi vitamin B12 berakibat pada anemia, lidah kesemutan, sesak nafas, gangguan kesehatan mulut, dan sering migrain.
  • Defisiensi vitamin B2 berakibat pada dermatitis, glositis, stomatitis, cheilosis, sakit tenggorokan hingga kesehatan gangguan mulut yang rentan terjadi pembengkakan.
  1. Gondok

Kekurangan yodium dapat berakibat pada timbulnya gondok, di mana gejala paling khas adalah kelenjar tiroid yang membengkak, tubuh lemah dan lesu, mudah merasakan kedinginan, dan juga memiliki metabolisme tubuh yang cukup rendah. Untuk mengatasinya, mengonsumsi makanan beryodium adalah yang bisa dilakukan.

  1. Marasmus

Akibat kekurangan kalori dan protein yang terlampau serius, penyakit marasmus dapat terjadi dengan tanda anak memiliki berat badan lebih rendah 80 persen dari normalnya. Ia akan nampak begitu kurus, kulit bersisik karena kering, otot mengecil, hingga kelonggaran kulit.

  1. Kwashiorkor

Penyakit ini berhubungan erat dengan kondisi kekurangan protein akut di mana tanda seseorang mengalami gizi buruk ini adalah perut yang membuncit, rambut menipis, kasarnya tekstur rambut, hingga pembesaran hati. Namun dermatitis dan juga gigi yang mudah lepas pun termasuk gejala kwashiorkor.

  1. Anemia

Penyakit kurang gizi pada bayi dan balita yang juga bisa terjadi adalah anemia, baik itu kekurangan vitamin B12 maupun mineral zat besi. Ketika anemia menyerang, maka tubuh akan melemah dan bahkan melakukan aktivitas harian pun dapat terhambat.

  1. Hipokalemia

Kekurangan kalium dapat menyebabkan hipokalemia di mana penyakit ini juga sering dianggap sebagai risiko komplikasi dari kondisi diare maupun dehidrasi. Biasanya akan ditandai dengan sembelit, gangguan tekanan darah, dan kram otot.

  1. Hiponatremia

Hiponatremia dapat terjadi sebagai akibat dari kekurangan natrium. Gejala umum ketika seseorang mengalami hiponatremia adalah sakit kepala, mual yang juga dapat disertai dengan muntah-muntah. Penyakit ini termasuk pula golongan gangguan elektrolit parah yang memang perlu segera diatasi.

  1. Gangguan Emosional

Gangguan psikologis pada anak pun sebenarnya bisa jadi merupakan dampak dari gizi buruk yang dialaminya. Kemampuan adaptasi anak yang buruk ditambah perkembangan secara menyeluruh akhirnya menjadi kurang baik. Bahkan pertumbuhan yang terhambat ditambah gangguan hiperaktif menurut penelitian pun termasuk akibat gizi buruk.

  1. Stunting

Jangan lupakan stunting karena salah satu dampak gizi buruk jangka panjang adalah stunting sehingga anak tak mampu tumbuh dengan normal. Berat badan sekaligus tingginya akan berada di bawah normal anak-anak seusianya. Tak hanya secara fisik, stunting pun mampu menghambat tumbuh kembang otak dan intelektual anak.

Lomba anak kurang gizi di Banyuwangi terdapat kader-kader kesehatan yang mendata kondisi anak-anak tersebut di mana evaluasinya terkumpul per bulan dan akan ditimbang di puskesmas. Untuk kenaikan berat yang paling banyak dan berprogres cepat, maka anak itu yang menang. Itulah kenapa pemberian ASI ekslusif, pemberian MPASI yang tepat, serta pengolahan makanan sendiri untuk anak penting dalam mencegah berbagai penyakit kekurangan gizi pada anak tersebut.

Categories
Tentang Penyakit

Penyakit Berbahaya Saat Kurang Tidur

Penyakit Berbahaya Saat Kurang Tidur

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Makanan Yang Meredakan Hidung Tersumbat , Jus Buah Penyebab Diabetes , Bahaya Makan Mie Instan , Penyebab Bibir Hitam , Obat Tradisional Untuk Biduran , Obat Alami Keputihan Karena Jamur , Obat Kesemutan Alami , Obat Herbal Nyeri Sendi , Obat Kaki Terkilir Alami , Abetalipoproteinemia , Ablasio Retina , Abses Bartholin , Jamu Pelancar Haid , Jamu Alami Penyubur Kandungan , Jamu Tradisional Mengatasi Bau Badan , Jamu Pelangsing , Obat Tradisional Mengatasi Keputihan , Obat Herbal Mengatasi Asam Lambung , Mengatasi Telat Haid Dengan Alami , Cara Alami Mengatasi Lemah Syahwat , Mengenal Achondroplasia , Sayuran Penambah Darah , Mengenal Anemia Aplastik , Cara Mengobati Kurap , Kenali Obat Keputihan Tradisional , Cara Mencegah Terkena Biang Keringat , Cara Menurunkan Hormon Prolaktin , Obat Demam Tradisional , Obat Tradisional Multiple Sclerosis , Obat Tradisional Ginjal Bocor , Obat Cacingan Tradisional , Obat Tradisional Parkinson , Obat Tradisional Alergi Telur , Obat Tradisional Lumpuh Kaki Alami , Manfaat Gula Siwalan Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Manfaat Buah Duwet Untuk Ibu Hamil , Manfaat Lidah Buaya , Cara Mengobati Ambeien Secara Alami , Manfaat Kafein Untuk Kesehatan , Bahaya Narkoba Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Penyebab Darah Kental , Khasiat Daging Marmut Bagi Kesehatan , Efek Samping Bawang Putih , Cara Menghilangkan Batuk Berdahak , Obat Keseleo Lutut Tradisional , Obat Tradisional Wasir Berdarah , Pertolongan Pertama Terkena Knalpot , Pertolongan Pertama Serangan Stroke , Cara Menghilangkan Kapalan Di Kaki , Makanan Penyebab Asam Lambung Naik , Mengobati HIV AIDS Secara Tradisional , Khasiat Kapulaga Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Eksim Basah , Cara Mengobati Kutil , Bahaya Makanan Laut Bagi Kesehatan , Bahaya Daging Sapi Bagi Kesehatan , Manfaat Kelapa Arab , Manfaat Laos Putih Untuk Kesehatan , Gejala Liver Bengkak , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Bahaya Cuka Makan Bagi Kesehatan , Obat Sakit Gigi Paling Ampuh , Obat Tradisional Limpa Bengkak , Obat Tradisional Daun Meniran Untuk Diabetes , Khasiat Rumput Mutiara Untuk Kesehatan , Obat Tradisional Penghancur Batu Ginjal , Cara Menghilangkan Nyeri Haid Secara Alami , Ramuan Tradisional Penghilang Mual Maag , Obat Wasir Berdarah Tradisional ,  Cara Mengatasi Bau Mulut Kronis , Cara Mengobati Asma Kambuh , Obat Infeksi Tenggorokan Tradisional , Obat Tradisional Sesak Nafas , Obat Tradisional Batuk Pilek Anak , Obat Tardisional Cacar Air , Jenis Makanan Wajib Ada Saat Sahur , Makanan Yang Dihindari Saat Sahur , 5 Minuman Khas Korea Untuk Kesehatan , Warisan Resep Jamu Untuk Wanita , Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan , Ramuan Pelangsing Tradisional , Makanan Pencegah Penyakit Jantung , Penyakit Berbahaya Saat Kurang Tidur
Penyakit Berbahaya Saat Kurang Tidur

 Pulang kerja ketika hari sudah gelap tapi harus berangkat kembali sebelum matahari muncul adalah kebiasaan yang dilakukan orang-orang di kota besar.

Hal ini berdampak pada pola tidur mereka. Tak jarang, orang-orang tersebut tidak cukup tidur.

Banyak orang berpikir bisa bertahan dengan tidur kurang dari 8 jam, seperti yang direkomendasikan dokter. Namun, tahukah Anda, kurang tidur memiliki konsekuensi serius bagi otak dan tubuh manusia? . Berikut adalah Penyakit Berbahaya Saat Kurang Tidur :

1. Dapat menyebabkan serangan jantung

Menurut penelitian, mereka yang tidur teratur dan memiliki kualitas tidur yang baik memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena serangan jantung. Setidaknya mereka yang tidurnya kurang dari enam jam memiliki 27 persen risiko terkena atherosclerosis atau pengerasan pada pembuluh darah. Hal itu menyebabkan terjadinya gagal jantung, stroke, dan aneurisma.

2. Setara dengan merokok atau terkena diabetes

Sebuah studi terhadap 798 orang di Swedia sejak 1993 menunjukkan mereka yang kurang tidur mendapatkan risiko 200 persen terkena penyakit yang menyerang jantung dan pembuluh darah. Hasil itu didapatkan dengan mewawancarai mereka yang masih hidup setelah 20 tahun tidur dengan kondisi kurang dari lima jam. Risiko tersebut setara dengan efek dari mereka yang merokok atau terkena diabetes.

3. Meningkatkan terkenanya obesitas

Percaya atau tidak percaya, kurang tidur ternyata mampu menaikkan berat badan hingga ke tahap obesitas. Hal itu dikarenakan adanya penumpukan asam lemak yang tertumpuk akibat tidak tidur, menyebabkan asam amino yang seharusnya terubah menjadi otot ketika beristirahat kurang terproses dan menjadi lemak yang menumpuk di tubuh.

Selain itu mereka yang juga kurang tidur akan mudah merasa lapar karena energi yang tidak terisi kembali berkat akitivitas tidur. Hal tersebut akan membuat karbohidrat yang dikonsumsi menjadi lebih banyak.

4. Peradangan yang lebih parah

Bagi mereka yang menderita asma, radang sendi, atau penyakit yang berhubungan dengan jantung, kurang tidur akan menyebabkan hal yang lebih parah. Tidur membuat sel di tubuh kita mampu memperbaiki diri sehingga terus mengaktifkan fungsi-fungsinya. Oleh karena itu, kurangnya tidur mengurangi kemampuan sel untuk melawan peradangan tersebut.

5. Risiko terkena kanker

Kamu tidak salah baca. Kanker dapat tercipta hanya karena kamu kurang tidur. Menurut penelitian terhadap sejumlah suster yang memiliki shift malam, mereka memiliki risiko lebih besar untuk terkena kanker payudara  ketimbang mereka yang bekerja pada shift siang. Hal itu dikarenakan cahaya di malam hari ternyata menekan produksi melatonin yang dapat melindungi diri dari kanker.

Ternyata cari penyakit itu gampang ya. Tinggal kurangi tidur, terus banyakin aktivitas deh, pasti nanti berakhir di rumah sakit. Makanya, imbangi kegiatanmu dengan istirahatmu juga karena itu adalah cara paling menjaga tubuh tetap fit.

Categories
Makanan Kesehatan Tentang Kesehatan

Makanan Pencegah Penyakit Jantung

Makanan Pencegah Penyakit Jantung

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Makanan Yang Meredakan Hidung Tersumbat , Jus Buah Penyebab Diabetes , Bahaya Makan Mie Instan , Penyebab Bibir Hitam , Obat Tradisional Untuk Biduran , Obat Alami Keputihan Karena Jamur , Obat Kesemutan Alami , Obat Herbal Nyeri Sendi , Obat Kaki Terkilir Alami , Abetalipoproteinemia , Ablasio Retina , Abses Bartholin , Jamu Pelancar Haid , Jamu Alami Penyubur Kandungan , Jamu Tradisional Mengatasi Bau Badan , Jamu Pelangsing , Obat Tradisional Mengatasi Keputihan , Obat Herbal Mengatasi Asam Lambung , Mengatasi Telat Haid Dengan Alami , Cara Alami Mengatasi Lemah Syahwat , Mengenal Achondroplasia , Sayuran Penambah Darah , Mengenal Anemia Aplastik , Cara Mengobati Kurap , Kenali Obat Keputihan Tradisional , Cara Mencegah Terkena Biang Keringat , Cara Menurunkan Hormon Prolaktin , Obat Demam Tradisional , Obat Tradisional Multiple Sclerosis , Obat Tradisional Ginjal Bocor , Obat Cacingan Tradisional , Obat Tradisional Parkinson , Obat Tradisional Alergi Telur , Obat Tradisional Lumpuh Kaki Alami , Manfaat Gula Siwalan Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Manfaat Buah Duwet Untuk Ibu Hamil , Manfaat Lidah Buaya , Cara Mengobati Ambeien Secara Alami , Manfaat Kafein Untuk Kesehatan , Bahaya Narkoba Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Penyebab Darah Kental , Khasiat Daging Marmut Bagi Kesehatan , Efek Samping Bawang Putih , Cara Menghilangkan Batuk Berdahak , Obat Keseleo Lutut Tradisional , Obat Tradisional Wasir Berdarah , Pertolongan Pertama Terkena Knalpot , Pertolongan Pertama Serangan Stroke , Cara Menghilangkan Kapalan Di Kaki , Makanan Penyebab Asam Lambung Naik , Mengobati HIV AIDS Secara Tradisional , Khasiat Kapulaga Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Eksim Basah , Cara Mengobati Kutil , Bahaya Makanan Laut Bagi Kesehatan , Bahaya Daging Sapi Bagi Kesehatan , Manfaat Kelapa Arab , Manfaat Laos Putih Untuk Kesehatan , Gejala Liver Bengkak , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Bahaya Cuka Makan Bagi Kesehatan , Obat Sakit Gigi Paling Ampuh , Obat Tradisional Limpa Bengkak , Obat Tradisional Daun Meniran Untuk Diabetes , Khasiat Rumput Mutiara Untuk Kesehatan , Obat Tradisional Penghancur Batu Ginjal , Cara Menghilangkan Nyeri Haid Secara Alami , Ramuan Tradisional Penghilang Mual Maag , Obat Wasir Berdarah Tradisional ,  Cara Mengatasi Bau Mulut Kronis , Cara Mengobati Asma Kambuh , Obat Infeksi Tenggorokan Tradisional , Obat Tradisional Sesak Nafas , Obat Tradisional Batuk Pilek Anak , Obat Tardisional Cacar Air , Jenis Makanan Wajib Ada Saat Sahur , Makanan Yang Dihindari Saat Sahur , 5 Minuman Khas Korea Untuk Kesehatan , Warisan Resep Jamu Untuk Wanita , Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan , Ramuan Pelangsing Tradisional , Makanan Pencegah Penyakit Jantung , Penyakit Berbahaya Saat Kurang Tidur
Makanan Pencegah Penyakit Jantung

Di beberapa negara, salah satu penyebab tertinggi kematian adalah sakit jantung. Hal ini biasanya disebabkan pola hidup dan makan yang kurang sehat, sehingga membuat kinerja jantung terganggu.

Perlu diketahui, penyakit jantung bersifat akumulatif. Artinya, kalau kamu tidak rutin berolahraga, mengonsumsi buah, dan melakukan aktivitas yang menyehatkan jantung, maka kualitas organ tubuh terpenting tersebut akan menurun. Nah kali ini kami akan membahas mengenai Makanan Pencegah Penyakit Jantung  , bagi anda yang penasaran apasaja makanannya , mari kita simak ulasannya di bawah ini .

1. Ikan Salmon

Ikan salmon sangat dikenal sebagai makanan yang banyak mengandung asam lemak omega-3. Zat ini terbukti baik untuk kesehatan jantung, bahkan ketika seseorang memiliki hasil pemeriksaan jantung dengan indikator kimiawi yang buruk, bisa diperbaiki olehnya. Selain itu, ikan salmon juga kaya akan selenium yang dapat meningkatkan perlindungan pada sistem kardiovaskular.

Jadi, konsumsilah makanan sehat untuk jantung ini minimal dua kali dalam seminggu. Ingin tahu lebih lanjut manfaatomega-3, baca disini: 17 Manfaat Omega 3 untuk Kesehatan yang Terbukti Ilmiah

2. Ikan Sarden

Tidak hanya ikan salmon, asam lemak omega-3 juga banyak terkandung dalam ikan sarden. Menurut “Mayo Clinic”, makanan sehat untuk jantung ini dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan mengurangi risiko seranganjantung mendadak.

Hal yang sering ditakutkan dari ikan ini salah satunya kadar garam yang tinggi. Namun hal ini masalah kecil yang bisa dihindari dengan mengonsumsi ikan sarden segar bukan ikan sarden kalengan atau kemasan.

3. Hati

Meskipun ada mitos yang mengatakan bahwa mengonsumsi hati dapat menyebabkan kegemukan karena mengandung banyak lemak. Nyatanya hati menjadi salah satu makanan yang sehat untuk jantung. Kok bisa? karena lemak yang terkandung dalam hati merupakan lemak tak jenuh (lemak baik) yang baik untuk kesehatan jantung serta pembuluhdarah.

Hati juga masuk dalam daftar Makanan yang Mengandung Vitamin A Tertinggi

4. Kacang Kenari

Kacang kenari merupakan makanan sehat untuk jantung berkat kandungan asam lemak omega-3, serta vitamin E, dan asam folat. Kandungan zat-zat nutrisi tersebut telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Selain itu, kacang kenari juga kaya akan kandungan lemak tak jenuh yang juga baik untuk jantung. Bahkan mengonsumsi kacang kenari, tidak hanya membuat Anda terhindar dari penyakit jantung tetapi juga penyakit berbahaya lainnya seperti diabetes.

5. Kacang Almond

Jenis kacang-kacangan lainnya yang dapat dijadikan sebagai makanan sehat untuk jantung adalah kacang almond. Mengapa? karena kacang almond mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah yang cukup banyak, sehingga baik untuk kesehatan jantung.

Bagi Anda yang tidak suka dengan kacang kenari, Anda dapat menggunakan kacang almond sebagai makanan penggantinya.

6. Biji Chia

Mungkin tumbuhan yang satu ini masih asing di telinga masyarakat Indonesia. Padahal, makanan ini merupakan sumber asam lemak omega-3 dan juga rendah kalori yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) juga mengurangi penumpukan plak pada pembuluh darah.

Anda dapat mengonsumsinya dengan cara mencampurkan biji chia dengan youghurt dan sup, atau bisa juga sebagai topping pada salad.

7. Oatmeal

Oatmel merupakan biji-bijian yang banyak mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Itulah sebabnya, oatmel juga merupakan makanan yang menyehatkan jantung karena khasiatnya yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Saat ini, banyak sekali produk olahan oatmel yang dijual di pasaran. Pastikan Anda mengonsumsi oatmel non-olahan karena oatmel olahan atau kemasan biasanya banyak mengandung pemanis buatan.

8. Blueberry

Buah berwarna gelap ini banyak mengandung antioksidan, seperti resveratrol dan flavonoid yang membantu mencegah penyakit jantung koroner. So, jadikan buah ini sebagai makanan sehat Anda dengan menambahkannya ke dalam oatmeal, smoothies atau yoghurt.

9. Kopi

Ini merupakan kabar gembira bagi para pecinta kopi, karena minuman pahit ini merupakan salah satu makanan sehat untuk jantung. Berdasarkan penelitian, kopi mengandung antioksidan tinggi yang mampu mengurangi risiko penyakit diabetes tipe-2.

Selain itu, dengan mengonsumsi kopi hitam sebanyak 3 cangkir sehari mampu menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer. Namun, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Anda pun harus memperhatikan Jumlah Aman Konsumi Kopi

10. Anggur Merah

Anggur merah merupakan makanan untuk jantung sehat berikutnya. Betapa tidak, anggur merah mengandung senyawa resveratrol yang berperan sebagai antioksidan. Berdasarkan sebuah penelitian dari “Universitas Leicester” di Inggris, menyatakan bahwa senyawa resveratrol membantu mencegah penyakit kanker. Antioksidan tersebut biasanya terdapat dalam buah beri dan buah berkulit gelap.

Anggur merah dengan jenis Madiran dan Cabernet biasanya juga mengandung banyak procyanidins, yaitu antioksidan yang membantu mengurangi kadar kolesterol dan meningkatkan fungsi arteri (pembuluh darah).

 11. Teh hijau

Makanan sehat untuk jantung berikutnya adalah teh hijau. Teh yang berasal dari negara matahari terbit ini ternyata mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan, seperti katekin dan flavonoid yang membantu mengurangi penggumpalan darah.

Baca juga:  Manfaat Teh hijau dan Kandungannya yang Terbukti Ilmiah

12. Susu Kedelai

Susu kedelai mengandung senyawa isoflavon organik yang tinggi dan terbukti membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Tidak seperti susu hewani lainnya, susu kedelai tidak mengandung kolesterol dan juga rendah lemak. Makanan sehat untuk jantung ini juga mengandung niacin yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

13. Coklat

Selain lezat, ternyata coklat juga merupakan makanan sehat untuk jantung. Hal tersebut dikarenakan coklat mengandung flavolonoid yang mampu merelaksasi arteri dan meningkatkan aliran darah, sehingga baik untuk jantung dan juga mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Tapi, pastikan Anda mengonsumsi coklat yang minimal mengandung 70% kakao dan tidak mengandung lemak jenuh.

14. Kismis

Berdasarkan penelitian “American College of Cardiology” pada tahun 2012, menyatakan bahwa segenggam kismis dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Itulah sebabnya, kismis masuk dalam daftar makanan sehat untuk jantung. Kismis mengandung potassium tinggi yang baik untuk kesehatan jantung, membantu menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

15. Brokoli

Apakah Anda vegetarian? Jika iya, masukkan lah brokoli ke dalam daftar makanan sehat untuk jantung yang harus Anda konsumsi. Hal itu dikarenakan sayuran hijau ini memiliki kadar kolesterol yang rendah, tinggi serat, dan mengandung banyak antioksidan. Selengkapnya simak: Manfaat Brokoli yang Luar Biasa

16. Kubis

Sebagian orang mungkin tidak suka dengan aroma dari sayuran yang satu ini, namun kubis memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jantung kita. Salah satu manfaatnya adalah mampu mengurangi peradangan pada sistem kardiovaskular dan memperbaiki kerusakan pada pembuluh darah.

17. Kembang Kol

Kol bukanlah jenis sayuran hijau, namun sayuran ini tetap mengandung banyak antioksidan, serat yang tinggi, dan mengandung allicin yang terbukti membantu menurunkan risiko serangan jantung dan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

18. Ubi Jalar

Ubi jalar merupakan makanan sehat untuk jantung yang kaya akan vitamin C, kalsium, dan zat besi yang mampu mengurangi tekanan darah tinggi. Tidak hanya isinya, kulit ubi jalar juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung Anda.

19. Biji-bijian

Jenis biji-bijian yang baik bagi kesehatan jantung adalah biji-bijian yang bebas glutens, diantaranya seperti bubuk gandum dan beras yang mampu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Hindari biji-bijian olahan yang mengandung glutens karena dapat memicu timbulnya penyakit jantung dan penyumbatan pembuluh darah.

20. Apel

Apel banyak mengandung polifenol yang terdapat pada bagian kulitnya. Itulah mengapa, sebaiknya Anda mengonsumsi apel tanpa mengupas bagian kulitnya. Polifenol berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Selain itu, apel juga mengandung pektin yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat. Berdasarkan sebuah penelitian, mengonsumsi apel setiap hari mampu menurunkan kadar kolesterol jahta (LDL) sebanyak 40%.

Categories
Minuman Kesehatan Tips Kesehatan

Ramuan Pelangsing Tradisional

Ramuan Pelangsing Tradisional

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Makanan Yang Meredakan Hidung Tersumbat , Jus Buah Penyebab Diabetes , Bahaya Makan Mie Instan , Penyebab Bibir Hitam , Obat Tradisional Untuk Biduran , Obat Alami Keputihan Karena Jamur , Obat Kesemutan Alami , Obat Herbal Nyeri Sendi , Obat Kaki Terkilir Alami , Abetalipoproteinemia , Ablasio Retina , Abses Bartholin , Jamu Pelancar Haid , Jamu Alami Penyubur Kandungan , Jamu Tradisional Mengatasi Bau Badan , Jamu Pelangsing , Obat Tradisional Mengatasi Keputihan , Obat Herbal Mengatasi Asam Lambung , Mengatasi Telat Haid Dengan Alami , Cara Alami Mengatasi Lemah Syahwat , Mengenal Achondroplasia , Sayuran Penambah Darah , Mengenal Anemia Aplastik , Cara Mengobati Kurap , Kenali Obat Keputihan Tradisional , Cara Mencegah Terkena Biang Keringat , Cara Menurunkan Hormon Prolaktin , Obat Demam Tradisional , Obat Tradisional Multiple Sclerosis , Obat Tradisional Ginjal Bocor , Obat Cacingan Tradisional , Obat Tradisional Parkinson , Obat Tradisional Alergi Telur , Obat Tradisional Lumpuh Kaki Alami , Manfaat Gula Siwalan Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Manfaat Buah Duwet Untuk Ibu Hamil , Manfaat Lidah Buaya , Cara Mengobati Ambeien Secara Alami , Manfaat Kafein Untuk Kesehatan , Bahaya Narkoba Untuk Kesehatan , Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan , Penyebab Darah Kental , Khasiat Daging Marmut Bagi Kesehatan , Efek Samping Bawang Putih , Cara Menghilangkan Batuk Berdahak , Obat Keseleo Lutut Tradisional , Obat Tradisional Wasir Berdarah , Pertolongan Pertama Terkena Knalpot , Pertolongan Pertama Serangan Stroke , Cara Menghilangkan Kapalan Di Kaki , Makanan Penyebab Asam Lambung Naik , Mengobati HIV AIDS Secara Tradisional , Khasiat Kapulaga Untuk Kesehatan , Cara Mengobati Eksim Basah , Cara Mengobati Kutil , Bahaya Makanan Laut Bagi Kesehatan , Bahaya Daging Sapi Bagi Kesehatan , Manfaat Kelapa Arab , Manfaat Laos Putih Untuk Kesehatan , Gejala Liver Bengkak , Cara Memutihkan Gigi Secara Alami , Bahaya Cuka Makan Bagi Kesehatan , Obat Sakit Gigi Paling Ampuh , Obat Tradisional Limpa Bengkak , Obat Tradisional Daun Meniran Untuk Diabetes , Khasiat Rumput Mutiara Untuk Kesehatan , Obat Tradisional Penghancur Batu Ginjal , Cara Menghilangkan Nyeri Haid Secara Alami , Ramuan Tradisional Penghilang Mual Maag , Obat Wasir Berdarah Tradisional ,  Cara Mengatasi Bau Mulut Kronis , Cara Mengobati Asma Kambuh , Obat Infeksi Tenggorokan Tradisional , Obat Tradisional Sesak Nafas , Obat Tradisional Batuk Pilek Anak , Obat Tardisional Cacar Air , Jenis Makanan Wajib Ada Saat Sahur , Makanan Yang Dihindari Saat Sahur , 5 Minuman Khas Korea Untuk Kesehatan , Warisan Resep Jamu Untuk Wanita , Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan , Ramuan Pelangsing Tradisional , Makanan Pencegah Penyakit Jantung , Penyakit Berbahaya Saat Kurang Tidur
Ramuan Pelangsing Tradisional

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, tapi Anda tidak punya cukup waktu banyak untuk berolahraga, maka salah satu caranya adalah dengan mengatur pola makan dan memilih jenis makanan. Di antara sekian banyak bahan makanan, ada beberapa yang bisa membantu kita menurunkan berat badan dan mendapatkan perut yang lebih rata, misalnya juga dengan ramuan tradisional , nah berikut ini kami akan memberikan anda resep Ramuan Pelangsing Tradisional  :

1. Jamu temu kunci dan daun sirih

Temu kunci mirip dengan jahe dan kunyit. Bumbu dapur yang mudah ditemukan ini berkhasiat mengatasi keputihan, diare, hingga membantu membombardir lemak-lemak di tubuh.

Dicampur dengan daun sirih, ramuan ini jadi makin cespleng. Seperti yang kita tahu, daun sirih bermanfaat sebagai zat detoksifikasi, mengatasi bau badan, dan gatal-gatal.

Kamu bisa menumbuk kedua bahan itu. Kemudian peras airnya untuk diminum. Sebaiknya kamu mengonsumsi ramuan ini dua kali sehari dalam takaran setengah gelas.

2. Jamu kunyit asam

Jamu kunyit asam ini menjadi resep turun menurun dari nenek moyang kita. Khasiatnya beragam. Mulai dari membakar lemak di perut, menjaga kebugaran tubuh, hingga manfaat kecantikan.

Kamu bisa memarut kunyit. Kemudian campurkan dengan asam Jawa. Coba konsumsi minimal satu kali sehari, dijamin perutmu gak bakal buncit lagi.

3. Ramuan air jahe dan madu

Ini dapat dibilang ramuan yang paling sederhana dan mudah untuk dibuat sendiri. Namun walau sederhana, ramuan ini sangat ampuh untuk menghilangkan penumpukan lemak di tubuh serta meningkatkan kualitas kesehatanmu.

Untuk membuat ramuan jahe madu ini pun tidak begitu sulit. Kamu hanya cukup menggunakan dua buah jahe yang telah dipotong sekitar 10 gram, lalu siapkan 200 mg air hangat. Campurkan jahe, air hangat, beserta madu lalu aduk hingga merata. Untuk hasil maksimal, minumlah secara rutin tiap tiga kali sehari.

4. Teh hijau hangat

Sejak dulu, teh hijau  dikenal punya banyak manfaat.  Bahkan, orang-orang Jepang dan China mengonsumsinya untuk kebugaran dan menjaga bentuk tubuh. Bahkan, sekarang banyak obat-obatan herbal atau serbuk teh hijau untuk melangsingkan tubuh.

Tapi, lebih baik kamu mengonsumsi dari daun teh hijau langsung, bukan berbentuk serbuk atau obat. Konsumsi teh hijau akan lebih baik jika tak menambahkan gula di dalamnya.

5. Ramuan daun jati Belanda

Bagi sebagian orang, daun ini masih terdengar asing di telinga. Selain dapat menstabilkan kolesterol, daun jati Belanda biasa dijadikan bahan baku untuk “diet”.

Cara membuatnya, rebus daun jati Belanda bersama kunir putih atau temulawak. Nah, minum air rebusannya selagi hangat. Tapi, jangan terlalu banyak juga, cukup setengah sampai satu gelas.