Categories
Makanan Kesehatan

Makanan Pembersih Paru Paru

Makanan Pembersih Paru Paru

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Makanan Yang Mengandung Vit C Tinggi , Makanan Kaya Serat Alami , Infeksi Saluran Kencing , Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh , Bahaya Kafein , Cara Menghilangkan Bekas Luka , Cara Merawat Lensa Kontak , Pertolongan Pertama Untuk Luka Bakar , Penyakit Paling Mematikan di Dunia , Ciri Ciri Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya , Cara Menghilangkan Mata Panda , Penyebab Menstruasi Tidak Lancar , Manfaat Terapi Lintah , Risiko Ciuman Bibir , Tanda Tubuh Kekurangan Gizi , Deodoran Memicu Kanker Payudara , Penyebab Pendarahan Otak , Cara Mengatasi Sakit Gusi Dirumah , Manfaat Vitamin D , Manfaat Sarang Walet , Kista Ganglion , Tanda Penyakit Reproduksi Pria , Cara Menghilangkan Selulit , Bahaya Makanan Beku , Cara Mengobati Radang Paru-Paru , Makanan Pembersih Paru Paru
Makanan Pembersih Paru Paru

Bagi kamu yang punya kebiasaan merokok, butuh waktu yang relatif gak singkat untuk berhenti. Harus perlahan dan tidak bisa langsung.

Sembari mengurangi rokok, kamu bisa mengkonsumsi 9 makanan dan minuman berikut supaya membantu perawatan paru-paru. Wajib banget kamu perhatikan agar kinerja paru-parumu tetap baik dan sehat. Berikut adalah Makanan Pembersih Paru Paru :

  1. Yogurt

Seperti kita ketahui bersama bahwa yogurt merupakan salah satu makanan berprobiotik tinggi sehingga memang akan memberikan tubuh kita bakteri-bakteri baik yang akan melawan bakteri jahat. Paru-paru yang dalam kondisi kotor dan tak sehat akan mudah terserang infeksi maupun kanker, jadi mengonsumsi yogurt akan sangat berguna berkat zat-zat baik yang dihasilkannya.

  1. Bawang Putih

Walau banyak orang mengkhawatirkan efek samping bawang putih yang dikonsumsi terlalu sering atau banyak, sebenarnya bumbu dapur ini memberikan banyak manfaat kesehatan. Salah satu peran pentingnya adalah sebagai pembunuh bakteri pemicu infeksi paru-paru oleh senyawa allicinnya. Sebagai bumbu dapur berantimikroba, antiparasit, antijamur, antibakteri, antivirus serta antiprotozoa, bawang putih bagus untuk kesehatan jika dikonsumsi mentah-mentah.

  1. Buah Berry

Bagi Anda yang ingin membersihkan paru-paru, ada pula jenis buah-buahan yang bisa diandalkan. Buah berry adalah salah satu makanan yang mampu membersihkan paru-paru sekaligus merawatnya dengan kandungan zeaxanthin, lutein, karoteinoid dan flavonoid. Paru-paru yang kotor biasanya mengandung karsinogen dan zat tersebut dapat dihilangkan dengan mengonsumsi buah berry secara rutin, baik itu dimakan secara langsung maupun dijus atau sebagai tambahan makanan lain.

  • Raspberry
  • Blueberry
  • Cranberry
  • Blackberry
  • Strawberry

Kelima buah berry tersebut akan membantu memenuhi vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dan melawan segala jenis penyakit yang hendak menyerang organ paru-paru.

  1. Kunyit

Rempah khas Indonesia ini merupakan jenis rempah atau makanan yang pas untuk membersihkan paru-paru Anda. Apabila Anda seorang perokok yang berniat untuk berhenti, silakan mengonsumsi rempah satu ini secara rutin sebab zat kurkuminnya akan membantu menurunkan risiko radang paru-paru hingga menghilangkan zat pemicu kanker paru-paru.

  1. Jeruk Bali

Khasiat jeruk bali untuk kesehatan sangat besar, tak terkecuali untuk kesehatan organ paru-paru. Mengonsumsi jeruk bali ternyata mampu mencegah perkembangan sel kanker sehingga pastinya mampu melawan kanker paru-paru. Kandungan vitamin C di dalamnya juga bakal menjadi penghambat kinerja enzim pengaktif sel kanker di paru-paru, maka konsumsilah jika Anda perokok aktif yang berupaya berhenti.

  1. Jahe

Satu lagi rempah atau jenis makanan yang siap membersihkan paru-paru para perokok aktif. Ada zat antiseptik dan antibakteri di dalam jahe yang cukup tinggi sehingga mampu memperlancar saluran bronkial. Dengan demikian, menghilangkan radikal bebas di paru-paru juga menjadi lebih mudah. Meski efek samping jahe tetap harus diwaspadai, fokuslah pada manfaat-manfaat luar biasa yang ditawarkannya.

  1. Delima

Buah delima adalah jenis buah yang terkenal baik sebagai anti kanker dan bagi perokok, otomatis buah ini sangat bisa diandalkan dalam mencegah penyakit kronis apalagi perkembangan sel kanker. Menurut beberapa penelitian, ekstrak buah delima sangat efektif dan terbukti baik menghambat tumor dan kanker paru-paru.

  1. Apel

Buah menyehatkan satu ini juga baik untuk dijadikan pembersih paru-paru alami. Kandungan zat flavonoid di dalamnya tergolong tinggi sehingga dapat menjadi penurun risiko kanker paru-paru pada perokok. Zat phytochemicals juga tinggi di dalam kulit apel, maka konsumsilah beserta kulitnya; ini juga akan membantu menjadi penghambat sel kanker usus sebanyak 43 persen.

  1. Jeruk

Selain jeruk bali, jeruk biasa juga merupakan buah yang mengandung vitamin C tinggi yang akan membantu menjadi pencegah kerusakan maupun peradangan paru-paru. Bahkan dengan mengonsumsi buah jeruk, baik dijus atau dimakan langsung secara rutin, risiko pembengkakan jaringan paru-paru juga akan ikut berkurang.

  1. Nanas

Untuk kesehatan paru-paru, nanas juga adalah makanan dalam jenis buah yang baik dikonsumsi setiap hari, terutama bagi para perokok. Untuk paru-paru bebas dari racun nikotin, nanas dengan kandungan enzim bromelainnya siap menjadi pembersih paru-paru Anda. Konsumsilah dengan cara dikonsumsi langsung atau dibuat jus segar sesuai dengan selera Anda saja.

  1. Anggur

Tidak salah memang bila Anda penggemar buah-buahan karena ada satu lagi jenis buah yang sangat bagus dalam membersihkan paru-paru, yaitu buah anggur. Vitamin dan mineral di dalam buah ini termasuk sangat tinggi sehingga Anda dapat mengonsumsinya rutin, baik dengan memakan langsung maupun membuat jus dan meminumnya.

  1. Pisang

Buah satu ini bukan hanya menjadi makanan yang membakar lemak paling efektif, melainkan pisang juga sangat bisa digunakan untuk membersihkan paru-paru. Konsumsilah buah pisang saat makan siang karena kalium di dalamnya akan lebih cepat dalam membantu proses pembersihan organ paru-paru. Konsumsilah secara rutin agar mampu menyehatkan paru-paru sekaligus juga tubuh secara keseluruhan.

  1. Wortel

Jenis sayur satu ini memang merupakan makanan yang mengandung vitamin A tinggi di mana sangat sehat bagi mata. Hanya saja, bukan hanya untuk mata wortel ini bisa dikonsumsi rutin, melainkan juga mampu membersihkan paru-paru serta darah. Konsumsilah wortel dalam bentuk jus, sup atau makanan lainnya.

  1. Lemon

Percaya atau tidak, buah lemon selain mengandung vitamin C yang efektif meningkatkan daya tahan tubuh juga bisa dijadikan sebagai pembersih paru-paru. Setiap bangun tidur, konsumsilah air lemon yang dalam kondisi hangat. Karena di dalamnya ada kandungan antioksidan tinggi, proses pembersihan paru-paru dijamin lebih efektif.

  1. Teh Hijau

Anda bisa mengonsumsi teh hijau sebagai pembersih paru-paru yang aman. Bila ingin membuktikan efektivitasnya, konsumsilah 1 cangkir setiap malam dan pastikan konsumsi dilakukan sebelum tidur. Bukan hanya paru-paru saja yang akan bersih berkat kandungan antioksidannya, melainkan juga bagian usus. Seluruh kotoran pun akan hilang secara alami dengan teh hijau ini.

  1. Makanan Mengandung Selenium

Selenium merupakan salah satu jenis mineral penting yang akan merangsang enzim dalam membuat organ paru-paru menjadi lebih kuat bersama dengan vitamin E. Bahkan selenium ini juga menjadi mineral yang bakal membuat pertumbuhan atau perkembangan sel kanker di dalam tubuh menurun. Makanan-makanan dengan kandungan selenium tinggi yang perlu para perokok konsumsi agar paru-paru selalu bersih dan sehat antara lain adalah:

  • Kedelai
  • Ikan salmon
  • Ikan tuna
  • Daging sapi
  • Keju
  • Telur
  • Kepiting
  • Gandum
  • Jamur
  1. Sayur yang Mengandung Karotenoid

Untuk membersihkan paru-paru, para perokok bisa mencoba mengonsumsi sayuran tertentu, terutama yang mengandung karotenoid tinggi. Karena karotenoid fungisnya adalah sebagai antioksidan, maka risiko kanker paru-paru pun otomatis akan berkurang dengan mengonsumsi sayur-sayur tersebut. Contoh sayuran dengan kandungan tinggi karotenoid adalah:

  • Labu
  • Bayam
  • Lobak
  • Selada
  • Sawi
  1. Makanan Berkandungan Magnesium

Magnesium pun merupakan salah satu mineral yang akan menyehatkan dan menjaga kebersihan paru-paru. Magnesium bahkan dikenal menjadi sebuah jenis mineral yang mampu menyembuhkan penyakit asma secara efektif. Berikut di bawah ini adalah sejumlah makanan dengan kandungan magnesium besar untuk dikonsumsi rutin oleh para perokok supaya paru-paru cepat sehat dan bersih.

  • Buah-buahan kering
  • Alpukat
  • Kacang-kacangan

Untuk paru-paru yang sehat, biasakanlah memilih makanan yang benar-benar bernutrisi dan baik untuk tubuh. Pastikan juga untuk mencukupi kebutuhan mineral tubuh yang dibutuhkan terutama oleh organ paru-paru. Konsumsilah makanan-makanan yang sudah direkomendasikan tersebut untuk mendapatkan paru-paru dan tubuh yang sehat sambil terus berusaha berhenti dari kebiasaan merokok.

Categories
Tentang Pengobatan

Cara Mengobati Radang Paru-Paru

Cara Mengobati Radang Paru-Paru

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Makanan Yang Mengandung Vit C Tinggi , Makanan Kaya Serat Alami , Infeksi Saluran Kencing , Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh , Bahaya Kafein , Cara Menghilangkan Bekas Luka , Cara Merawat Lensa Kontak , Pertolongan Pertama Untuk Luka Bakar , Penyakit Paling Mematikan di Dunia , Ciri Ciri Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya , Cara Menghilangkan Mata Panda , Penyebab Menstruasi Tidak Lancar , Manfaat Terapi Lintah , Risiko Ciuman Bibir , Tanda Tubuh Kekurangan Gizi , Deodoran Memicu Kanker Payudara , Penyebab Pendarahan Otak , Cara Mengatasi Sakit Gusi Dirumah , Manfaat Vitamin D , Manfaat Sarang Walet , Kista Ganglion , Tanda Penyakit Reproduksi Pria , Cara Menghilangkan Selulit , Bahaya Makanan Beku , Cara Mengobati Radang Paru-Paru , Makanan Pembersih Paru Paru
Cara Mengobati Radang Paru-Paru

Banyak orang yang menganggap radang paru hanyalah penyakit yang bisa terjadi pada perokok. Nyatanya radang paru bisa terjadi pada siapa saja. Kondisi ini merupakan kondisi ketika paru-paru mengalami peradangan yang diakibatkan oleh paparan virus dan bakteri. Dalam medis, virus atau bakteri ini menyerang kantung udara di dalam paru-paru yang disebut alveolus.

Mengapa radang paru-paru sangat penting untuk diperhatikan? Fungsi alveolus yang sangat penting jadi penyebab mengapa kita perlu mencermati penyakit radang paru-paru ini. Ia berfungsi untuk menjaga agar oksigen yang masuk ke dalam tubuh cukup. Ibaratnya, ia memastikan paru-paru mendapatkan oksigen yang cukup. Apa yang terjadi jika fungsi ini terganggu? Pastinya kerja paru-paru tidak akan maksimal dan berdampak buruk pada organ paru-paru itu sendiri.

Umumnya, penyakit radang paru-paru disebabkan oleh sebuah infeksi bakteri yang kerang disebut Streptococcus pneumoniae. Biasanya peradangan dimulai dari bagian saluran pernapasan atas. Setelah itu, ia akan masuk atau berpindah ke saluran pernapasan bawah hingga akhirnya menyerang bagian alveolus.

Jenis bakteri memiliki bentuk layaknya sebuah rangkaian rantai. Sesuai dengan namanya dari bakteri tersebut, kata “strepto” memiliki arti rantai. Sementara “coccus” sendiri memiliki arti kata bulat. Perlu diketahui bahwa bakteri yang masuk ke dalam jenis ini tidak mudah mati atau lenyap karena oksigen misalnya sebab mereka bisa bertahan hidup di lingkungan dengan oksigen bahkan tanpa oksigen sekalipun.

Bakteri ini tergolong atau memiliki 20 jenis. Berbagai jenis bakteri tersebut bisa digolongkan ke dalam dua kelompok besar yakni grup A yang bisa kita temukan dengan mudah di permukaan tubuh seperti daerah kulit dan tenggorokan. Sementara pada grup B umumnya bisa ditemukan dalam saluran pencernaan serta vagina. Bakteri yang masuk ke dalam grup B umumnya tak menimbulkan bahaya serius dan biasanya terjadi menyerang bayi dan anak-anak. Nah berikut ini kami mempunyai Cara Mengobati Radang Paru-Paru :

Daun Sirsak

Daun sirsak dapat menjadi salah satu cara mengobati radang paru-paru dengan metode alamiah atau tanpa bantuan medis. Namun perlu diingat, ini hanya cocok untuk pengidap radang paru-paru yang masih ringan. Daun sirsak memiliki kandungan alami yang dipercaya dapat meredakan radang paru-paru, seperti kandungan fruktosa, protein, lemak, kalsium, zat besi, dan vitamin A. Tidak hanya kandungan tersebut, terdapat juga senyawa asetogenin, tanin, alkaloida dan fitosterol yang berfungsi sebagai anti-bakteri.

2. Kulit Manggis

Khasiat kulit manggis juga dipercaya sebagai salah satu cara mengobati radang paru-paru secara alami dan juga aman. Di dalam kulit manggis terdapat senyama Xanthone yang berkhasiat sebagai anti-oksidan, yaitu menangkal radikal bebas yang umumnya disebabkan oleh virus dan juga bakteri. Dengan mengonsumsi ekstrak kulit manggis secara rutin dipercaya dapat membuat paru-paru menjadi sehat dan berfungsi dengan baik.

3. Daun Sambiloto

Cara mengobati radang paru-paru selanjutnya yaitu dengan menggunakan daun sambiloto. Daun sambiloto memiliki kandungan senyawa tanin yang berfungsi sebagai anti-bakteri sehingga jika dikonsumsi secara rutin dipercaya sangat berkhasiat menjaga kesehatan paru-paru agar terhindar dari infeksi bakteri yang dapat menyebabkan radang paru-paru atau pneumonia.

4. Ubah Pola Makan

Cara mengobati radang paru-paru selanjutnya yaitu dengan mengubah pola makan. Jika sebelumnya terbiasa mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji dan berlemak, maka coba ubah ke pola makan yang lebih sehat. Cara ini memang tidak bisa benar-benar menyembuhkan radang paru-paru, namun bisa dijadikan sebagai cara pencegahan dan menekan penyebaran radang paru-paru agar tidak semakin parah. Mulailah konsumsi makanan yang mengandung anti-oksidan dan anti-bakteri agar kesehatan paru-paru tetap terjaga.

5. Sering Mencuci Tangan

Cara mengobati radang paru-paru yang kelima yaitu sering mencuci tangan setiap sebelum makan atau setiap buang air. Hal ini dapat menjadi cara pencegahan penyebaran virus dan bakteri melalui tangan. Harus selalu menjaga kebersihan tangan yang seringkali kita gunakan untuk makan. Selain itu, juga penting untuk menjaga peralatan makan tetap bersih agar virus dan bakteri tidak bersarang dan semakin menyebar.

6. Menggunakan Masker Mulut

Cara mengobati radang paru-paru yang keenam atau yang terakhir yaitu menggunakan masker mulut. Hal ini dapat mencegah penyebaran virus dan bakteri yang ditularkan kepada orang lain melalui udara. Yang perlu diperhatikan juga, gunakan masker sekali pakai. Jangan menggunakan masker yang sama selama beberapa hari karena dapat menyebabkan penyebaran virus dan bakteri semakin parah nantinya.