Categories
Tips Kesehatan

Manfaat Dan Resiko Kerokan

Manfaat Dan Resiko Kerokan

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Makanan Yang Meredakan Hidung Tersumbat , Jus Buah Penyebab Diabetes , Bahaya Makan Mie Instan , Penyebab Bibir Hitam , Obat Tradisional Untuk Biduran , Obat Alami Keputihan Karena Jamur , Obat Kesemutan Alami , Obat Herbal Nyeri Sendi , Obat Kaki Terkilir Alami , Abetalipoproteinemia , Ablasio Retina , Abses Bartholin , Ramuan Alami Mengatasi Masuk Angin , Buah Yang Ampuh Turunkan Kolestrol , Penyebab Penyakit Kaki Gajah , Penyebab Penyakit Cacingan , Cara Mengatasi Pengapuran Tulang , Mengobati Penyakit Bronkitis Pada Anak , Manfaat Ikan Kembung Untuk Kesehatan , Cara Menjaga Kesehatan Ginjal , Khasiat Mandi Subuh Untuk Kesehatan , Minuman Yang Meredakan Panas Dalam , Manfaat Daun Sukun Untuk Jantung , Manfaat Air Rebusan Ketumbar , Obat Diare Tradisional , Khasiat Buah Pisang Untuk Kesehatan , Cara Menjaga Kesehatan Gigi , Manfaat Dan Resiko Kerokan , Mengobati Diabetes Dengan Kayu Manis , Obat Herbal Gegar Otak , Ciri Ciri Penyakit Paru Paru
Manfaat Dan Resiko Kerokan

Saat tubuh sedang tidak fit, kerokan dan pijat adalah alternatif yang paling sering dilakukan masyarakat Indonesia.

Kerokan sejatinya adalah cara tradisional yang banyak dilakukan dengan menggunakan uang logam (koin) dan minyak angin kemudian digosok di permukaan kulit bagian belakang (punggung).

Sayangnya, walaupun banyak yang menjadikan ini budaya, banyak yang tidak sadar kalau kerokan itu berbahaya.

Berikut ini kami akan memberikan anda beberapa informasi seputar Manfaat Dan Resiko Kerokan  :

Kerokan dipercaya dapat meringankan keluhan pegal, lemas, dan linu pada badan. Kerokan dilakukan dengan menggosokkan koin atau alat pengerok khusus dengan tepi tumpul, ke permukaan kulit yang sebelumnya telah diolesi minyak pijat.

Sementara itu, gua sha dilakukan dengan sendok keramik, koin, potongan tanduk kerbau, atau giok. Koin atau alat yang digosokkan akan membentuk garis-garis atau bintik-bintik kemerahan di kulit yang biasanya hilang setelah 2-4 hari. Bintik-bintik kemerahan ini disebut sha dalam istilah pengobatan tradisional Tiongkok.

Gesekan koin dan alat-alat tersebut sebenarnya melukai atau memecahkan pembuluh darah yang berada di bawah kulit. Proses ini memunculkan garis-garis kemerahan yang secara medis disebut petechiae atau ekimosis.

Secara tradisional, teknik ini dipercaya dapat melancarkan aliran darah atau energi yang disebut “chi”, serta mengurangi peradangan yang dipercaya menjadi sumber rasa nyeri dan pegal. Proses penyembuhan penyakit juga dipercaya akan berjalan lebih cepat dengan teknik ini. Koin dapat digosokkan pada punggung, bokong, lengan, dan kaki.

Manfaat Kerokan Secara Medis

Beberapa penelitian menduga bahwa teknik ini menghasilkan efek antinyeri, antiradang, dan meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh. Sayangnya, penelitian ilmiah yang meneliti manfaat kerokan dari sisi medis ini masih sangat terbatas.

Berikut adalah beberapa manfaat kerokan yang sudah ditelaah secara medis:

1. Meredakan sakit kepala dan migrain

Jika Anda mengalami sakit kepala atau migrain yang tidak kunjung sembuh dengan obat-obatan biasa, kerokan mungkin dapat menjadi salah satu alternatif untuk meredakannya. Kerokan diduga dapat melancarkan aliran darah dalam tubuh, sehingga membantu meringankan sakit kepala.

2. Meringankan nyeri leher

Kerokan juga dapat mengurangi keluhan nyeri leher yang sudah berlangsung lama (kronis). Suatu penelitian menunjukkan bahwa terapi kerokan dapat meringankan nyeri di leher, meskipun efek ini berlangsung cukup singkat.

3. Mengurangi pembengkakan payudara

Payudara yang membengkak dan nyeri sering dialami oleh ibu menyusui karena produksi susu yang meningkat. Keluhan ini tentunya dapat menyulitkan proses menyusui.

Satu penelitian berskala kecil menunjukkan bahwa gua sha atau kerokan dapat mengurangi pembengkakan payudara pada ibu yang baru melahirkan, sehingga menyusui jadi lebih mudah.

4. Mengurangi nyeri punggung bawah

Terapi kerokan dapat mengurangi nyeri punggung bawah kronis. Menurut suatu penelitian, kerokan bermanfaat untuk mengurangi keparahan nyeri punggung bawah serta memudahkan penderitanya untuk kembali beraktivitas.

Namun, efektivitas dan keamanan terapi kerokan ini belum diketahui pada nyeri punggung bawah yang disebabkan oleh cedera, saraf terjepit, kelainan bentuk tulang belakang, penyempitan tulang belakang, penyakit rematik, dan tumor atau kanker.

5. Mengatasi sindrom perimenopause

Periode perimenopause adalah waktu sebelum terjadinya menopause. Selama periode ini, perubahan kadar hormon estrogen dalam darah dapat menyebabkan berbagai keluhan, seperti:

  • Mudah berkeringat dan wajah menjadi merah (hot flashes)
  • Menstruasi tidak teratur
  • Nyeri otot dan tulang
  • Mudah lelah
  • Susah tidur
  • Vagina kering
  • Sering merasa cemas

Beberapa penelitian membuktikan bahwa kerokan yang dipadukan dengan pengobatan konvensional lebih ampuh dalam mengatasi sindrom perimenopause dibandingkan terapi konvensional saja.

Perlu diingat, kerokan sebaiknya tidak dilakukan pada orang yang memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti:

  • Gangguan pembekuan darah
  • Diabetes
  • Daya tahan tubuh yang lemah
  • Sedang mengonsumsi obat pengencer darah

Secara umum, kerokan bisa dianggap sebagai terapi yang aman dilakukan, terutama untuk keluhan ringan, seperti pegal, nyeri otot, dan sakit kepala. Meski begitu, kerokan sebaiknya dilakukan oleh pemijat atau praktisi akupunktur yang memiliki kompetensi untuk terapi ini, guna menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Selain itu, kebersihan alat yang digunakan untuk mengerok juga perlu diperhatikan agar tidak terjadi infeksi pada kulit. Jika setelah kerokan, muncul masalah pada kulit, seperti rasa perih, bekas kerokan tidak kunjung hilang, atau infeksi, sebaiknya segera periksakan ke dokter.

Categories
Tentang Penyakit Tips Kesehatan

Bahaya Radiasi Smartphone Untuk Tubuh

Bahaya Radiasi Smartphone Untuk Tubuh

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Makanan Yang Meredakan Hidung Tersumbat , Jus Buah Penyebab Diabetes , Bahaya Makan Mie Instan , Penyebab Bibir Hitam , Obat Tradisional Untuk Biduran , Obat Alami Keputihan Karena Jamur , Obat Kesemutan Alami , Obat Herbal Nyeri Sendi , Obat Kaki Terkilir Alami , Abetalipoproteinemia , Ablasio Retina , Abses Bartholin , Ramuan Alami Mengatasi Masuk Angin , Buah Yang Ampuh Turunkan Kolestrol , Penyebab Penyakit Kaki Gajah , Penyebab Penyakit Cacingan , Cara Mengatasi Pengapuran Tulang , Mengobati Penyakit Bronkitis Pada Anak , Manfaat Ikan Kembung Untuk Kesehatan , Cara Menjaga Kesehatan Ginjal , Khasiat Mandi Subuh Untuk Kesehatan , Minuman Yang Meredakan Panas Dalam , Manfaat Daun Sukun Untuk Jantung , Manfaat Air Rebusan Ketumbar , Obat Diare Tradisional , Khasiat Buah Pisang Untuk Kesehatan , Cara Menjaga Kesehatan Gigi , Obat Tradisional Epilepsi , Obat Memar Tradisional , Efek Samping Suntik Vitamin C , Dampak Buruk Daging Anjing , Obat Keseleo Lutut Tradisional , Obat Panu Tradisional , Tanda Penyakit Kista , Khasiat Jahe Putih Untuk Kesehatan , Bahaya Radiasi Smartphone Untuk Tubuh , Manfaat Daun Pisang Untuk Kesehatan , Daftar Buah Pembunuh Sel Kanker , Kenali Gejala Penyakit Glaukoma
Bahaya Radiasi Smartphone Untuk Tubuh

Ketergantungan pengguna handphone alias HP kini semakin tinggi, seiring peningkatan penjualan produk setiap tahunnya. Akan tetapi, bahaya radiasi HP yang dapat menyebabkan risiko kesehatan semakin banyak dipertanyakan.

Perkiraan alasan utama bahaya radiasi HP yang dinilai dapat memicu kanker, yaitu radiasi yang dihasilkan, hal ini diperparah dengan jumlah pengguna HP yang semakin besar, serta waktu pemakaian yang semakin tinggi.

Paparan terhadap radiasi tersebut hingga saat ini belum memiliki bukti ilmiah yang memastikan dapat meningkatkan risiko kanker. Satu-satunya efek radiasi elektromagnetik yang dapat dibuktikan adalah peningkatan panas pada beberapa bagian tubuh (misalnya kepala dan telinga) yang dekat dengan HP saat digunakan. Namun, seberapa tinggi kenaikan suhu tubuh dari radiasi tersebut juga belum dapat diteliti secara jelas.

Selain itu, sebuah kelompok penelitian juga melaporkan bahwa terjadi peningkatan risiko tumor otak pada sisi kepala yang banyak digunakan untuk menelepon. Meski demikian, sulit untuk memastikan hal tersebut. Hal ini dikarenakan masih banyak penelitian lain yang muncul dengan hasil yang berbeda.

Namun, sebagian peneliti mencurigai adanya risiko lebih tinggi pada anak-anak dari radiasi yang dihasilkan HP, jika dibandingkan dengan orang tua. Hal ini disebabkan penyerapan radiasi yang lebih tinggi pada anak karena beberapa faktor, seperti jaringan otak, tengkorak kepala dan ukuran tubuh yang berbeda. Demikian juga janin yang dianggap lebih rentan terhadap paparan radiasi terutama pada otak.

Oleh karena itu, beberapa negara memberikan peringatan khusus mengenai penggunaan HP dan perangkat elektronik nirkabel lain untuk anak-anak, yaitu jarak penggunaan HP dan perangkat nirkabel yang ditetapkan minimal 20 cm dari tubuh anak-anak. Berikut ini kami akan memberikan anda mengenai Bahaya Radiasi Smartphone Untuk Tubuh :

1. Sering sakit kepala

Sering sakit kepala bahkan vertigo (merasa diri dan sekeliling berputar-putar), bisa disebabkan oleh smartphone yang kamu letakkan terlalu dekat dengan kepala. Energi negatif RF akan terkumpul dan mudah masuk ke otak sehingga juga menyebabkan muntah-muntah.

2. Mudah lelah namun sulit untuk tidur

Radiasi yang terpancar karena penggunaan smartphone yang berjam-jam menyebabkan saraf-saraf sekitar kepala dan wajah menjadi tegang, aliran darah tersendat-sendat. Tubuh akan terasa mudah lelah dan kekurangan energi karena kurangnya cairan tubuh. Ketika ingin beristirahat, terasa gelisah yang berlebihan sehingga sulit untuk tidur.

3. Memicu kerusakan otak

Kerusakan otak adalah bahaya radiasi smartphone paling klasik yang diderita hampir oleh seluruh manusia. Gelombang elektromagnetik pada smartphone mengandung radiasi yang kuat, dapat menembus ruang hampa dan jaringan otak. Jika digunakan terus menerus, bisa menyebabkan glikoma dan memicu munculnya sel otak akustik neuroma.

4. Merusak ginjal

Berhati-hatilah terhadap kebiasaanmu menyimpan smartphone di saku. Kebiasaan itu berbahaya kareana dapat mengganggu kinerja ginjal. Paparan radiasi dapat masuk ke pembuluh darah ginjal secara bertahap, sehingga tugasnya untuk menyaring cairan tubuh terganggu.

5. Mengganggu janin pada ibu hamil

Ketika sedang hamil, sebaiknya tidak berlebihan dalam menggunakan smartphone Hindari juga meletakkan smartphone terlalu dekat dengan perut dan rahim. Radiasi menembus jaringan janin dan langsung mempengaruhi kenormalan organ tubuh janin yang sedang terbentuk.

6. Menurunkan kesuburan pria

Kebiasaan pria menyimpan smartphone di saku juga mempengaruhi kesuburan pria. Radiasi smartphone dapat mengganggu kelancaran peredaran darah di sekitar alat reproduksi pria dan mampu menurunkan kualitas sperma. Cepat atau lambat, gairah seksual akan terus menurun. Jika kebiasaan tidak dikurangi, pria yang sehat pun dapat terancam mandul.

7. Depresi berat

Paparan radiasi yang masuk ke otak dapat mengendalikan pola pikir kamu untuk terus menggunakan smartphone, kemudian membuat kecanduan. Kecanduan ini berisiko menyebabkan depresi berat jika suatu saat kamu terpaksa tidak dapat menggunakan smartphone lagi. Bijaklah dalam menggunakan smartphone.

8. Memicu kanker payudara

Menyimpan smartphone yang dalam keadaan aktif di dalam saku dada dapat memicu kanker payudara. Radiasi akan menembus jaringan kelenjar susu dan memicu pertumbuhan sel kanker pada jaringan payudara. Ini tidak terjadi secara langsung, tetapi akan terakumulasi selama betahun tahun, kemudian mengaktifkan sel kanker dan mempercepat munculnya kanker payudara.

9. Memicu penyakit katarak

Apabila mata terus menerus melakukan kontak dengan suhu panas radiasi pada smartphone, akan terjadi pemadatan kabut secara perlahan yang kemudian menghalangi kornea dan membentuk katarak. Sebaiknya juga tidak meletakkan smartphone terlalu dekat dengan telinga terlalu lama, karena radiasi akan masuk ke rongga telinga dan menghambat sirkulasi darah di sekitar mata.

Kesembilan bahaya di atas jangan sampai menyerang kamu ya. Pakailah smartphone seperlunya saja. Bangunlah komunikasi yang baik dengan orang sekitarmu secara langsung dan kamu pasti akan merasakan banyak sekali manfaat baiknya. Letakkan smartphone cukup jauh dari tubuhmu ketika kamu akan tidur malam ya!

Categories
Tips Kesehatan

Efek Samping Suntik Vitamin C

Efek Samping Suntik Vitamin C

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Makanan Yang Meredakan Hidung Tersumbat , Jus Buah Penyebab Diabetes , Bahaya Makan Mie Instan , Penyebab Bibir Hitam , Obat Tradisional Untuk Biduran , Obat Alami Keputihan Karena Jamur , Obat Kesemutan Alami , Obat Herbal Nyeri Sendi , Obat Kaki Terkilir Alami , Abetalipoproteinemia , Ablasio Retina , Abses Bartholin , Ramuan Alami Mengatasi Masuk Angin , Buah Yang Ampuh Turunkan Kolestrol , Penyebab Penyakit Kaki Gajah , Penyebab Penyakit Cacingan , Cara Mengatasi Pengapuran Tulang , Mengobati Penyakit Bronkitis Pada Anak , Manfaat Ikan Kembung Untuk Kesehatan , Cara Menjaga Kesehatan Ginjal , Khasiat Mandi Subuh Untuk Kesehatan , Minuman Yang Meredakan Panas Dalam , Manfaat Daun Sukun Untuk Jantung , Manfaat Air Rebusan Ketumbar , Obat Diare Tradisional , Khasiat Buah Pisang Untuk Kesehatan , Cara Menjaga Kesehatan Gigi , Obat Tradisional Epilepsi , Obat Memar Tradisional , Efek Samping Suntik Vitamin C , Dampak Buruk Daging Anjing , Obat Keseleo Lutut Tradisional , Obat Panu Tradisional , Tanda Penyakit Kista , Khasiat Jahe Putih Untuk Kesehatan , Bahaya Radiasi Smartphone Untuk Tubuh , Manfaat Daun Pisang Untuk Kesehatan , Daftar Buah Pembunuh Sel Kanker , Kenali Gejala Penyakit Glaukoma
Efek Samping Suntik Vitamin C

Tertarik suntik vitamin C? Suntik vitamin memang memiliki beberapa manfaat. Manfaat suntik vitamin C cukup luas, tidak hanya untuk asupan gizi melainkan juga bisa untuk kecantikan. Akan tetapi, jangan tergesa-gesa untuk mendapatkan manfaat suntik vitamin C dulu karena ada beberapa efek samping yang juga perlu Anda ketahui.

Tetaplah membaca penjelasan di bawah ini untuk mengetahui lebih jauh tentang suntik vitamin C. Temukan pula informasi mengenai apa itu suntik vitamin C, apa saja manfaat suntik vitamin C, efek samping suntik vitamin C, dan informasi lainnya.

Apa itu suntik vitamin C?

Suntik vitamin C adalah tindakan memberikan vitamin C murni secara langsung ke dalam aliran darah. Aliran darah yang dimaksud bisa melalui intravena atau IV (pembuluh darah), intramuskular atau IM (otot), atau lewat subkutan (bawah kulit).

Ketersediaan suntik vitamin C cukup bervariasi. Ada suntikan vitamin C dengan konsentrasi 250 mg/mL, 500 mg/ mL, hingga 25 gram/ mL yang merupakan dosis tinggi. Satu kali suntikan vitamin C bisa setara dengan beberapa buah suplemen oral vitamin C. Selain banyak manfaatnya  , ternyata suntik vitamin c ini mempunyai efek sampingnya lho , berikut ini adalah Efek Samping Suntik Vitamin C :

1. Alergi, apabila kamu memiliki imunitas yang rendah

Sebelum benar-benar melakukan suntik vitamin C, sebaiknya kamu memeriksakan diri lebih dulu terkait tingkat imunitas yang kamu miliki. Dengan imunitas yang rendah, kamu akan berisiko lebih besar terkena alergi. Jangan gegabah mengambil keputusan, karena dosis penyuntikan vitamin C cukup besar.

2. Gatal dan iritasi sebagai efek alergi atau bahkan efek dari vitamin C itu sendiri

Gatal dan iritasi yang dirasakan bisa jadi karena efek dari alergi tadi atau efek langsung dari kadar tinggi vitamin C yang masuk ke dalam tubuhmu. Iritasi biasa terjadi pada titik bekas suntikan. Hati-hati, karena gatal dan iritasi yang kamu alami dapat menjadi gejala awal dari penyakit kulit.

3. Kerontokan rambut karena kadar injeksi vitamin C yang tinggi

Rambut rontok dapat terjadi akibat tubuhmu melakukan penolakan terhadap vitamin C tambahan yang disuntikkan dalam dosis tinggi. Bagi beberapa orang, hal ini akan terjadi.

4. Glukosa darah dalam tubuh meningkat

Perlu diperhatikan bahwa suntik vitamin C dapat meningkatkan glukosa darah dalam tubuh. Jadi berhati-hatilah bagi para wanita yang memang memiliki penyakit diabetes, sebaiknya jangan memilih perawatan kecantikan ini.

5. Kinerja hati terganggu

Risiko lain yang patut diwaspadai dalam penggunaan suntikan vitamin C adalah dosis yang dapat mencapai 4 gram untuk setiap suntikannya. Dosis yang tinggi ini dapat mempengaruhi sistem kinerja hingga merusak organ ini.

6. Selain hati, berisiko juga bagi ginjal

Salah satu sifat vitamin C adalah larut dalam air. Kemampuannya larut dalam air ini membuat vitamin C pada akhirnya akan mencapai ginjal dan dapat mengganggu kinerja ginjal jika suntik dilakukan lebih dari batas normal. Sebaiknya suntik tidak dilakukan lebih dari satu kali dalam satu minggu.

7. Mengalami monopause sebelum waktunya

Meskipun suntik vitamin C bermanfaat bagi kecerahan kulit, ternyata dapat berisiko bagi masa monopause nantinya. Cairan yang disuntikan dapat menyebabkan wanita mengalami masa monopause dini.

8. Produksi hemoglobin yang kurang atau “thalasemia”

Hemoglobin merupakan suatu protein yang mengandung zat besi dan memberi warna merah pada darah. Penggunaan suntik vitamin C berlebihan berisiko menurunkan produksi hemoglobin dalam tubuh. Ini berbahaya, apalagi bagi yang memiliki riwayat penyakit ini sebelumnya.

9. Dapat memperbanyak sel kanker

Selain karena gaya hidup yang tidak sehat, sel kanker dapat berkembangbiak akibat vitamin C dengan dosis besar. Maka perlu sangat diwaspadai untuk penggunaan suntik vitamin C.

Sekarang sudah tahu kan, berbagai efek samping dari suntik vitamin C? Jika ingin melakukan perawatan kulit dengan metode ini, konsultasikan dahulu ke dokter dan sebaiknya dilakukan oleh dokter, ya. Ingatlah bahwa 9 efek samping di atas dapat mengincarmu. Bijaklah dalam memutuskan ya.

Categories
Tips Kesehatan

Obat Penghilang Daki Paling Ampuh

Obat Penghilang Daki Paling Ampuh

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Makanan Yang Meredakan Hidung Tersumbat , Jus Buah Penyebab Diabetes , Bahaya Makan Mie Instan , Penyebab Bibir Hitam , Obat Tradisional Untuk Biduran , Obat Alami Keputihan Karena Jamur , Obat Kesemutan Alami , Obat Herbal Nyeri Sendi , Obat Kaki Terkilir Alami , Abetalipoproteinemia , Ablasio Retina , Abses Bartholin , Ramuan Alami Mengatasi Masuk Angin , Buah Yang Ampuh Turunkan Kolestrol , Penyebab Penyakit Kaki Gajah , Penyebab Penyakit Cacingan , Cara Mengatasi Pengapuran Tulang , Mengobati Penyakit Bronkitis Pada Anak , Manfaat Ikan Kembung Untuk Kesehatan , Cara Menjaga Kesehatan Ginjal , Khasiat Mandi Subuh Untuk Kesehatan , Minuman Yang Meredakan Panas Dalam , Manfaat Daun Sukun Untuk Jantung , Manfaat Air Rebusan Ketumbar , Obat Diare Tradisional , Khasiat Buah Pisang Untuk Kesehatan , Cara Menjaga Kesehatan Gigi , Obat Tradisional Epilepsi , Obat Memar Tradisional , Efek Samping Suntik Vitamin C , Dampak Buruk Daging Anjing , Obat Keseleo Lutut Tradisional , Obat Panu Tradisional , Tanda Penyakit Kista , Khasiat Jahe Putih Untuk Kesehatan , Bahaya Radiasi Smartphone Untuk Tubuh , Manfaat Daun Pisang Untuk Kesehatan , Daftar Buah Pembunuh Sel Kanker , Kenali Gejala Penyakit Glaukoma , Manfaat Laos Putih Untuk Kesehatan , Cara Mengatasi Sakit Kepala Saat Puasa , Ramuan Mengatasi Kolesterol Tinggi , Obat Tradisional Biduran , Obat Cacingan Tradisional , Obat Lambung Luka Tradisional , Penyakit Jiwa Paling Berbahaya , Obat Tradisional Angioedema , Tanda Penyakit Psikosomatik , Cara Mengobati Uveitis , Penyakit Yang Rentan Dialami Pria , Cara Mengobati Infeksi Sinus , Khasiat Petai Menghilangkan Penyakit , Obat Penghilang Daki Paling Ampuh , Makanan Pembersih Darah Kotor , Cara Mengobati Rabun Jauh
Obat Penghilang Daki Paling Ampuh

Mayoritas manusia yang peduli dengan penampilan, baik pria maupun wanita khususnya pasti mendambakan kulit yang cerah dan bersih. Tahukah anda, bahwa banyak yang tidak menyadari kulit cerah bisa didapatkan dengan menghilangkan daki atau sel kulit mati yang menempel di kulit anda. Ya, daki adalah sebab utama kulit terlihat hitam dan kusam. Berbagai cara bisa digunakan untuk menghilangkan daki tersebut termasuk dengan cara instan yang tentu menelan biaya yang tidak sedikit. Namun, tidak selalu metode instan tersebut berhasil untuk mengembalikan warna putih alami kulit yang sudah lama menghitam karena daki. Berikut ini adalah Obat Penghilang Daki Paling Ampuh  :

1.Minyak zaitun

Minyak zaitun merupakan salah satu obat penghilang daki terbaik yang dapat diaplikasikan pada kulit anak anak, Dewasa dan orang tua  karena memiliki kemampuan secara klinis mengangkat daki yang membandel dibagian tubuh mana saja dan meninggalkan hasil yang positif terhadap kondisi kulit, Yaitu kulit semakin halus, Lembab secara alami dan mencerahkan. Oleskan minyak zaitun pada kapas  lalu gosokkan perlahan pada permukaan kulit yang berdaki.

2. Baby oil

Baby oil merupakan pelembab bayi dan anak anak yang aman dan tidak menyebabkan iritasi kulit sehingga baik pula digunakan untuk membersihkan daki pada kulit orang dewasa. Baby oil terbukti mampu mengangkat daki dan melembabkan kulit sehingga kondisi kulit kembali dalam kondisi bersih. Teteskan beberapa kali baby oil pada kapas lalu gosokkan perlahan pada permukaan kulit yang kotor berdaki.

3. Oatmeal dan air lemon

Oatmeal kering dapat dijadikan sebagai obat penghilang daki yang cocok digunakan segala umur karena didalamnya mengandung banyak nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan kulit.  Oatmeal dapat dijadikan scrub harian untuk merontokkan daki yaitu  dengan cara digosokkan pada permukaan kulit yang sebelumnya kulit telah di lumuri oleh air lemon secukupnya. Air lemon mampu membersihkan pori pori yang tersumbat oleh daki dan mengecilkan ukurannya sehingga kulit terhindar dari penyakit kulit.

4. Mentimun

Buah mentimun memiliki sifat menenangkan dan mendinginkan permukaan kulit yang sedang bermasalah misalnya kulit meradang. Namun mentimun yang dibuat menjadi jus terbukti mampu mengangkat daki atau kotoran lain yang melekat pada permukaan kulit bagian tubuh manapun yaitu dengan cara menggosokkan berulang ulang pada kulit yang berdaki .

5. Minyak kayu putih

Minyak kayu putih selain dapat menghangatkan tubuh dan mengobati masuk angin ternyata mampu melembabkan kulit yang kering dan merontokkan gumpalan daki yang membandel. Minyak kayu putih dapat dibalurkan lalu digosokkan pada kulit langsung dengan menggunakan jari jari tangan.

6.Bubuk kopi

Bubuk kopi bermanfaat untuk membersihkan permukaan kulit yang kotor dan mengangkat penumpukan daki dengan meninggalkan jejak berupa bau harum pada kulit. Cafein pada kopi mampu menjaga kelembaban alami kulit dan melindungi kulit dari dehidrasi akibat sengatan sinar matahari. Balurkan bubuk kopi langsung dengan jari jari tangan anda tanpa menggunakan sarung tangan lalu gosokkan berulang ulang hingga daki benar benar hilang.

7. Air jeruk dan Batu apung

Batu apung adalah batu yang memiliki permukaan stabil atau halus yang dapat mengikis daki yang ada dipermukaan kulit. Batu apung dapat digosokkan pada bagian kulit yang berdaki dimana permukaan kulit telah dioleskan sedikit dengan air jeruk nipis atau lemon.

8.Gula pasir

Gula pasir adalah bahan alami yang dibuat dari proses air tebu pilihan dimana kandungan rasa manisnya bermanfaat sebagai obat penghilang daki dikulit. Butiran gula pasir yang digosokkan pada permukaan kulit secara berlahan lahan mampu mengikis dan merontokkan penumpukan daki yang secara perlahan lahan menjadikan kondisi kulit menjadi lebih bersih dan cerah.

9.Beras dan jeruk nipis

Obat penghilang daki yang dapat dijadikan ramuan harian yang aman dan tanpa efek samnping adalah dengan  menggunakan beras dan air jeruk nipis. Beras dapat dibersihkan lalu disamgrai. Setelah beras terlihat menggelembung angkatlah lalu campurkan beberapa tetes air jeruk nipis sesuai selera untuk kemudian di balurkan dan digosokkan pada permukaan kulit yang kotor dan berdaki.

10.Daun sirih dan batu apung

Daun sirih memiliki kandungan antiseptik yang dapat melindungi permukaan kulit dari serangan bakteri, Membersihkan kotoran yang melekat dan melindungi kulit dari iritasi. Balurkan daun sirih yang telah dihaluskan pada kulit berdaki lalu gosokan secara perlahan hingga kulit terlihat bersih dan cerah kembali.

11. Lulur kunyit dan garam

lulur untuk tubuh terkenal kemapuannya merawat kehalusan kulit, Lulur dapat mengangkat daki dan menjadikan kondisi tampilan kulit menjadi lebih bercahaya. Lulur dapat digosokkan pada permukaan kulit dan membiarkannya hingga mengering. Membuat lulur alami sendiri dirumah tidaklah sulit.

Parurtlah kunyit lalu tambahan dengan garam dapur yang  halus untuk kemudian dibalurkan lalu gosokkan berulang ulang secara perlahan pada permukaan kulit yang berdaki. Cara ini ampuh dalam hal mengangkat daki dipermukaan kulit dibagian tubuh yang sulit terjangkau sekalipun misalnya pada punggung.

12.Ampas kelapa

Ampas kelapa merupakan obat penghilang daki yang telah puluhan tahun digunakan oleh para ahli kecantikan sebagai ramuan alami yang mampu mengatasi masalah kelainan dan kerusakan kulit termasuk menghilangkan daki. Ampas kelapa dapat merontokkan daki yang telah menebal, Menghaluskan kulit dan melembabkan kulit tanpa menyebabkan iritasi.

Menggosokkan ampas kelapa pada permukaan kulit yang berdaki dapat membersihkan kotoran yang melekat relatif lebih cepat sedangkan menggosokkan pada kulit yang sehat tidak berdaki setiap hari dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mempertahankan kualitas kesehatan kulit.

Categories
Tips Kesehatan

Cara Mengatasi Stress Yang Efektif

Cara Mengatasi Stress Yang Efektif

Image result for Cara Mengatasi Stress Yang Efektif

Stres pasti pernah dirasakan oleh siapa saja. Anda pernah merasa mudah marah, gelisah, frustrasi, kesepian, sulit menenangkan pikiran, kerap berpikir negatif, atau mulai kecanduan alkohol? Jika demikian, bisa jadi Anda mengalami stres dan Anda harus segera mengatasi kondisi ini.

Stres adalah hal normal yang pernah dialami oleh setiap orang. Stres yang normal bisa memberikan dampak positif, misalnya membantu Anda bekerja lebih cepat ketika sedang mengejar masa tenggat waktu. Namun hati-hati, kondisi stres bisa berdampak negatif jika sering terjadi dan berkepanjangan. Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan anda beberapa Cara Mengatasi Stress Yang Efektif  :

1. Melakukan Hobi

Cara mengatasi stress berat dengan melakukan hobi yang ingin anda lakukan adalah cara paling mudah. Hobi merupakan suatu kegiatan yang dipercaya dapat menenangkan pikiran seseorang jika dilakukan. Tujuannya adalah untuk mendapatakan suatu kesenangan sehingga menjadi hiburan tersendiri bagi pikiran dan jiwa orang tersebut. Bahkan, melakukan hobi mampu membuat seseorang menjadi bersemangat setelah melakukan aktifitas yang melelahkan. Pada umumnya, hobi terbagi menjadi beberapa macam diantaranya:

  1. Mengoleksi, yakni seperti kegemaran mengumpulkan perangko (filateli), barang antik, buku, dll.
  2. Membuat, yakni seperti kegemaran membuat makanan (memasak), tulisan (menulis), gambar (melukis atau menggambar), ilustrasi, dll.
  3. Memperbaiki, yakni seperti kegemaran merangkai bunga, menjahit atau merajut, otomotif, dll.
  4. Bermain, yakni seperti kegemaran bermain catur, sepak bola, menunggang kuda, dll.
  5. Pendidikan, yakni seperti membaca, mengajar, belajar bahasa asing, dll.

2. Komunikasi

Melakukan komunikasi atau berbicara hingga berbagi cerita tentang permasalahan atau beban hidup kepada seseorang sangat baik untuk mengurangi beban yang dialami dan mengatasi stres. Selain itu, bercerita kepada teman memungkinkan seseorang untuk mendapatkan solusi dari masalah tersebut. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa orang yang tertutup lebih rentan mengalami stres daripada orang yang membuka diri dan sering berkomunikasi mengenai permasalahannya dengan orang lain.

3. Meditasi

Melakukan meditasi merupakan hal yang dapat mengatasi stres karena dapat membersihkan pikiran hingga mampu membuat seseorang untuk berkonsentrasi. Hal ini bisa terjadi karena meditasi mampu mampu membuat pernapasan lebih teratur, detak jantung dan tekanan darah menjadi normal, hingga mampu menurunkan kadar hormon stres yang sebelumnya dipompa oleh kelenjar adrenalin. Bahkan, melakukan meditasi ampuh untuk membantu proses penyembuhan ketika sedang mengalami sakit. Adapun cara melakukan meditasi yang baik adalah:

  1. Fokus terhadap pernapasan dengan melakukannya secara perlahan agar pernapasan mudah diatur.
  2. Melakukan pemanasan seperti “stretching” yang bisa dilakukan sambil berbaring atau duduk.
  3. Memfokuskan pikiran pada satu hal seperti irama nafas, detak jantung atau figur Sang Pencipta dengan tujuan untuk menghilangkan stres, relaksasi ataupun menenangkan pikiran.
  4. Meditasi sebaiknya dilakukan sebelum melakukan aktifitas di pagi hari karena secara psikologis, meditasi di pagi hari ini sangat efektif untuk mengurangi cemas, takut, dan khawatir.
  5. Mencoba berbagai eksperimen dalam bermeditasi sehingga akan menemukan teknik meditasi yang paling nyaman untuk dilakukan.
  6. Bermeditasi sebaiknya dilakukan di tempat khusus yang memungkinkan untuk melakukan konsentrasi penuh.
  7. Mendengarkan musik meditasi berupa instrumental, nyanyian ataupun suara alam agar dapat menjadi lebih rileks.
  8. Disiplin dalam bermeditasi adalah hal yang baik dilakukan agar membuahkan manfaat kepada tubuh baik itu secara psikologis maupun fisik.

4. Mandi Atau Berendam

Memanfaatkan air dengan mandi atau berendam memiliki efek yang baik untuk mengatasi stres sebab ampuh untuk penyembuhan hingga penenangan diri. Stimulus dari suasana ini, mampu mengingatkan tubuh dan pikiran seseorang kepada suasana saat berada di rahim sehingga memberikan ketenangan dan kenyamanan bagi tubuh. Agar lebih efektif, mandi atau berendam dilakukan menggunakan air hangat di bathub.

Info tentang mandi yang dapat membantu anda :

  • Akibat jarang mandi : stress, bau, penyakit kulit, daya tahan tubuh menurun
  • Akibat tidak mandi : stress, susah tidur
  • Bahaya mandi malam : rematik, gangguan metabolisme tubuh

5. Pemijatan

Pemijatan sangat baik dilakukan untuk relaksasi dan menormalkan tekanan darah. Karena dengan pemijatan, kualitas tidur seseorang akan lebih baik sehingga stres yang dirasakan semakin berkurang. Manfaat pemijatan ini telah banyak diteliti oleh para ahli. Menurut beberapa penelitian, pemijatan dapat mengusir stres karena terjadi perubahan biokimia tubuh setelah mendapat sentuhan tangan. Bahkan, penelitian menemukan bahwa hormon stres bisa berkurang hingga 53% setelah dibuktikan dengan studi terhadap 500 pria, wanita dan anak-anak yang menderita stres. Adapun terapi pemijatan yang bisa mengurangi stres antara lain:

  • Pemijatan dengan menekan perut diantara daerah pusar dan tulang dada bagian bawah dapat meredakan kecemasan.
  • Pemijatan dengan menekan tulang selangka bisa meredakan kecemasan.
  • Pemijatan dengan menekan area pantat ampuh untuk meredakan frustasi.
  • Pemijatan dengan menekan daerah antara alis dan tulang dada dapat meredakan kemarahan.

6. Berteriak

Berteriak lepas dengan suara lantang merupakan cara yang baik dilakukan untuk mengatasi stres. Saat mengalami stres, seseorang pasti merasakan ada sesuatu yang mengganjal di hati. Oleh karena itu, melepaskan perasaan tidak mengenakkan itu bisa dilakukan dengan berteriak yang tentu saja dilakukan di tempat yang luas dan sepi agar tidak mengganggu orang lain seperti di tepi pantai atau diatas tebing. Berteriak dapat dilakukan beberapa kali agar seseorang menjadi lebih rileks.

7. Olahraga

Olahraga ternyata mampu meredakan emosi negatif seperti stres pada diri seseorang. Hal ini dapat terjadi karena olahraga mampu melepaskan hormon serotonin yang bisa membuat seseorang merasa senang. Bahkan, Mental Health Foundation yang merupaka organisasi kesehatan non-profit di Inggris sudah membuktikan bahwa olahraga sangat baik untuk mengobati depresi. Beberapa olahraga yang ampuh untuk meredakan stres itu diantaranya:

  • Berenang, dapat membuat seseorang menjadi lebih tenang. Emosi positif ini bisa bertambah besar apabila turut mengajak orang-orang terdekat untuk berenang bersama, sambil menikmati permainan voli air atau yang lainnya. Bahkan, berenang juga sangat baik dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung dan paru-paru.
  • Menari, merupakan hal yang sangat efektif untuk membuat perasaan seseorang menjadi lebih baik. Kegiatan ini bisa dilakukan sesuka hati dengan memilih musik dan tarian yang diminati. Namun jika bingung, tarian salsa bisa menjadi pilihan karena tarian tersebut merupakan tarian favorit yang ampuh untuk melepaskan stres.
  • Olahraga outdoor, juga bisa menjadi pilihan bagi seseorang yang ingin menghilangkan stresnya. Sebab, olahraga ini mampu memacu adrenalin sehingga sangat cocok untuk melepaskan stres. Adapun jenis-jenis olahraga outdoor ini diantaranya adalah bungee jumping, surfing, jumping rope, naik gunung hingga panjat tebing.
  • Jalan sehat, mampu memberikan waktu baik kepada seseorang untuk merasakan ketenangan. Jalan sehat yang dilakukan secara rutin ampuh untuk menjernihkan pikiran dan menjadikannya lebih rileks dari sebelumnya sehingga mood seseorang menjadi lebih baik.
  • Lompat tali, ternyata mampu menjadi olahraga alternatif yang dapat menimbulkan perasaan senang. Hal ini terjadi karena lompat tali merupakan olahraga intens yang mampu melepaskan hormon endorphin untuk memberikan perasaan senang.

8. Rekreasi/Berlibur

Melakukan rekreasi merupakan cara yang baik untuk dilakukan untuk menghindari lingkungan negatif. Oleh karena itu, rekreasi juga merupakan kegiatan yang sangat efektif untuk mengatasi stres. Rekreasi bisa dilakukan bersama keluarga agar lebih menyenangkan. Selain itu, jalan-jalan juga ampuh untuk menghilangkan stres sebab dengan melakukan hal ini, seseorang merasa memiliki suasana hati yang rileks.

9. Seks

Melakukan seks atau berhubungan intim terhadap pasangan, ternyata efektif untuk mengurangi stres. Sebab, seks dapat menyeimbangkan kesehatan emosi dengan kesehatan mental sehingga sangat baik untuk menghilangkan stres. Bahkan, berhubungan seks dapat mengeluarkan endorfin sehingga tubuh menjadi lebih rileks dan dan segar. Selain itu, seks ternyata juga memiliki manfaat lain yang sangat baik untuk kesehatan seperti:

  • Dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.
  • Mampu memperbaiki tonus otot sehingga dapat membuat bagian tersebut bekerja lebih baik.
  • Dapat membakar kalori hingga 420 kalori setiap melakukan aktifitas seks.
  • Menguatkan sistem imun karena seks memproduksi senyawa kimia yang ampuh untuk melawan virus.
  • Menjaga kesehatan jantung sehingga tidak rentan terhadap penyakit jantung.

10. Aromaterapi

Aroma memiliki efek yang sangat mempengaruhi emosi manusia sebab indra penciuman merupakan indra yang berhubungan dengan sistem limbik sebagai pusat kendali emosional dalam otak manusia. Oleh karena itu, aromaterapi bisa menjadi salah satu terapi yang dapat merangsang emosi manusia. Adapun beberapa jenis aromaterapi yang bisa dicoba adalah sebagai berikut:

  • Lavender, merupakan aroma yang jika dihirup mampu membantu memperlambat aktivitas otak yang awalnya cepat karena pengaruh stres. Dengan aktifitas yang lambat ini, tentu seseorang bisa merasa santai dan tenang sehingga stres bisa hilang.
  • Melati, merupakan aromaterapi yang ampuh untuk menenangkan saraf yang tegang. Selain itu, minyak melati dapat mengatur kadar stres, kecemasan hingga rasa gembira yang berlebihan.
  • Mawar dan germanium, memiliki aroma bunga yang mampu menghilangkan kecemasan karena minyak ini mampu menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh sehingga membuat tubuh menjadi lebih rileks.
  • Minyak bergamot, merupakan aromaterapi yang berasal dari kulit buah jeruk mentah sehingga minyak ini memiliki aroma khas seperti buah jeruk. Aromaterapi ini dapat membantu hipotalamus pada otak menjadi lebih tenang, sehingga minyak bergamot ini sangat dianjurkan untuk meredakan stres serta kecmasan yang berlebihan.
  • Ylang-ylang, juga merupakan aromaterapi yang dapat menghilangkan stres. Caranya dengan mencampurkan minyak bergamot dengan minyak ini untuk mendapatkan aroma yang diinginkan.

11. Tertawa

Tertawa ternyata membawa efek yang sangat baik untuk menghilangkan stres. Menurut beberapa penelitian, tertawa 5 hingga 10 menit dapat merangsang endorphine, serotonin dan metanonin untuk keluar. Dimana ketiga zat ini memberikan manfaat yang baik untuk otak sehingga tubuh menjadi lebih tenang. Bahkan, tertawa ini dapat menyembuhkan seseorang yang mengalami gangguan mental stres berat. Selain menghilangkan stres, tertawa juga memiliki manfaat lain seperti:

  • Dapat meningkatkan sistem imun pada tubuh.
  • Dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
  • Mampu mencegah penyakit jantung.

12. Musik

Penelitian pada tahun 2008 yang dilakukan University of Maryland School of Medicine mengungkapkan bahwa mendengarkan musik favorit selama 30 menit mampu melepaskan zat endorphin untuk mengurangi stres dan menghilangkan rasa sakit. Hal ini juga semakin baik sebab tubuh menjadi selaras dengan suara musik yang didengarkan. Akibatnya, relaksasi menjadi meningkat, otot-otot tidak tegang, detak jantung melambat, dan energipun meningkatkan sesuai dengan irama.

13. Tidur

Tidur merupakan salah satu cara yang cukup efektif untuk menghilangkan stres yang dapat meningkatkan produktivitas. Disamping itu, beristirahat atau tidur minimal selama 8 jam yang dilakukan setiap hari mampu meremajakan tubuh untuk beraktifitas di hari selanjutnya. Selain mengatasi stres, ternyata tidur juga memiliki manfat lain seperti yang dikutip dari Times of India berikut ini:

  • Dapat memperbaiki tubuh, karena tidur mampu menghasilkan molekul protein tambahan yang efektif untuk menguatkan tubuh beserta sistem imunnta dalam melawan infeksi agar tetap sehat.
  • Membuat seseorang menjadi bersemangat, karena kadar tidur yang terbatas membuat seseorang mudah mengalami depresi dan cemas.
  • Memperbaiki kualitas hidup jika dilakukan secara konsisten pada malam hari.
  • Meningkatkan memori, karena kurang tidur bisa menyebabkan masalah terhadap memori. Oleh karena itu, bahaya akibat tidur larut malam harus anda pertimbangkan agar tidak stress.

14. Berpikir Positif

Berpikir positif merupakan cara yang dapat mengurangi stres sebab dengan melakukan hal ini, maka seseorang bisa menerima beban yang diberikan karena memiliki sudut pandang yang baik terhadap beban itu. Sudut pandang yang dimaksud adalah pemikiran yang menyadari bahwa beban yang dialami merupakan ujian yang diberikan oleh Sang Pencipta dan dengan begitu, maka seseorang akan yakin bahwa dibalik kesulitan yang menimpa dirinya, tersimpan hikmah yang luar bisa jika berhasil melewati tantangan hidup itu.

15. Makanan Sehat

Cara menghilangkan stress yang terakhir super ampuh adalah dngan makanan. Makanan yang mengandung vitamin B, omega 3, asam folat, magnesium dan vitamin C merupakan makanan yang dapat meredakan stres. Selain itu, makanan yang mengandung antioksidan juga baik untuk dikonsumsi karena mampu memperlancar fungsi memori. Adapun beberapa makanan dan minuman sehat yang mampu meredakan stres adalah:

  • Makanan yang mengandung vitamin B: Buah alpukat, buah pisang, ikan salmon, ikan tuna, ikan sardin, yoghurt dan susu.
  • Makanan mengandung asam folat: Oatmeal, jeruk atau asparagus.
  • Makanan mengandung magnesium: Kacang almond, tofu dan sayur bayam.
  • Makanan mengandung vitamin C: Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi atau jambu biji.
  • Minuman air putih, dikonsumsi 2 liter per hari.
  • Minuman teh herbal atau teh rasa buah.
Categories
Makanan Tak Sehat

Bahaya Telur Mentah Bagi Kesehatan

Bahaya Telur Mentah Bagi Kesehatan

Telur adalah salah satu bahan pangan yang paling banyak ditemui sehari-hari. Karena sifatnya yang serba guna, hampir setiap masakan yang Anda konsumsi mengandung telur. Beberapa orang bahkan rutin menambahkan telur ke dalam minuman untuk mendapatkan protein tambahan. Sering kali, telur dikonsumsi dalam keadaan mentah.

Telur mentah bisa Anda temukan antara lain dalam minuman, krim pada kue, mayonaise, dan saus untuk salad. Meskipun sudah banyak orang yang minum atau makan telur mentah, bukan berarti Anda bisa sembarangan mengonsumsinya. Pasalnya, telur mentah juga bisa menimbulkan bahaya bagi kesehatan Anda. Berikut merupakan Bahaya Telur Mentah Bagi Kesehatan :

1. Berpotensi untuk mengalami keracunan makanan

Dalam telur terdapat suatu bakteri yang bernama salmonella enteriditis. Ini merupakan sejenis bakteri yang dapat menyebabkan keracunan makanan yang biasanya akan dapat terdeteksi setelah 5 hingga 36 jam setelah mengkonsumsi produk hewani dalam keadaan mentah. Keracunan ini dapat ditandai dengan timbulnya gangguan diare yang disertai dengan sakit perut, dehidrasi, demam, serta kepala sering pusing. Bagi anak-anak dan mereka yang memiliki kondisi tubuh yang lemah, hal ini sangat berbahaya. Namun, tidak semua telur yang masih dalam kondisi segar atau mentah mengandung bakteri salmonella.

Bakteri ini akan berkembang dan berakibat buruk bagi kita, apabila telur atau produk makanan yang mengandung telur dibiarkan selama beberapa hari dalam suhu ruangan. Untuk itu, para pakar kesehatan sangat menyarankan agar kita menghindari konsumsi telur mentah, apalagi dalam jangka waktu yang lama.

Keracunan makanan ini juga bisa terjadi karena :

  • bahaya formalin
  • bahaya pengawet makanan
  • bahaya makanan yang dihinggapi lalat

2. Alergi

Pada saat dikonsumsi dalam keadaan mentah, kandungan zat Lysozyne yang merupakan protein dalam telur dapat memiliki reaksi sebagai antigen dalam tubuh yang dapat menimbulkan resiko alergi bagi yang mengkonsumsinya, terutama bagi mereka yang tidak tahan terhadap protein-protein telur. Alergi biasanya ditandai dengan timbulnya rasa gatal-gatal serta ruam pada kulit.

Kadungan ovomucoid yang juga terdapat dalam telur juga dapat bermanifestasi terhadap gangguan kulit ini. Dimana akibat mengkonsumsi zat ini, bisa terjadi berbagai macam penyakit kulitt seperti gatal-gatal, timbulnya ruam kulit, pembengkakan, papula, urtikaria, serta vesikula.

3. Kekurangan Biotin

Di awal telah disampaikan bahwa dalam telur terdapat zat avidin yang merupakan sejenis protein yang berfungsi untuk melindungi embrio dari bakteri yang berasal dari luar. Zat ini dapat mengikat dan mengganggu penyerapan biotin atau vitamin B7 serta berbagai mineral penting dalam tubuh oleh sistem pencernaan di dalam perut. Pada saat tubuh kekurangan biotin akan dapat menyebabkan gangguan metabolisme serta nutrisi dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat berdampak pada timbulnya berbagai masalah seperti :

  • Penyebab rambut rontok berlebihan yang akhirnya akan menyebabkan kebotakan.
  • penyebab sering mengantuk
  • Terjadi penurunan pada berat badan
  • Gangguan tidur (insomnia)
  • Gangguan kulit
  • Nyeri pada otot

4. Menyebabkan Dermatitis (eksim)

Ini merupakan gangguan kulit yang salah satunya disebabkan oleh konsumsi zat avidin yang salah satunya terdapat dalam telur. Penyebab dermatitis ini ditandai dengan terjadinya peradangan serta iritasi kulit sehingga menyebabkan pelepuhan atau gelembung kecil (vesikel) pada kulit. Dermatitis ini juga bisa terjadi karena gejala darah kotor.

5. Gangguan saluran pernafasan

Gangguan kesehatan selanjutnya yang dapat disebabkan karena bahaya telur mentah adalah terjadinya gangguan pada saluran pernafasan seperti batuk maupun wheezing. Hal ini di duga karena kandungan ovomucoid yang terdapat dalam telur mentah. Untuk menghindari gangguan ini, para pakar kesehatan sangat menyarankan agar tidak memberikan putih telur, apalagi dalam keadaaan yang masih mentah pada bayi maupun orang-orang yang berpotensi pada alergi. Selain itu, sebaiknya membiasakan diri dan keluarga untuk selalu mengkonsumsi telur dalam keadaan yang telah matang, karena dengan memasak terlebih dahulu produk telur dapat menghancurkan efektivitas dari ovomucoid tersebut.

Gangguan saluran pernafasan yang sering terjadi pada bayi dan anak-anak yakni :

  • ISPA
  • Sinusitis
  • Asma

6. Gangguan ginjal

Telur yang dihasilkan oleh ayam-ayam yang dipelihara di peternakan yang biasanya diberi pakan dengan campuran bahan-bahan kimia seperti melamin. Kita tahu bahwa melamin merupakan salah satu bahan untuk membuat plastik, pupuk, maupun cat. Meskipun kadarnya sangat sedikit, namun unsur kimia tersebut dapat memberikan pengaruh yang sangat besar bagi tubuh, diantaranya adalah timbulnya gangguan pada organ ginjal seperti penyebab gagal ginjal maupun gejala batu ginjal.

Dan lebih buruknya lagi, sampai saat ini belum ditemukan cara untuk dapat menetralisir kandungan melamin yang terdapat dalam telur. Sehingga langkah terbaik yang bisa ditempuh adalah dengan mengkonsumsi telur dalam keadaan matang.

7. Kekurangan nutrisi

Sebuah studi yang diterbitkan dalam journal of nutrition pada tahun 1998 telah menyatakan bahwa hampir lebih dari 50% kandungan protein dalam telur tidak dapat terserap oleh tubuh, pada saat telur dikonsumsi dalam keadaan masih mentah. Sebaliknya, pada saat dikonsumsi pada keadaan yang telah matang, kandungan protein telur yang dapat diserap oleh tubuh kita bisa mencapai 90%. Hal ini berarti bahwa telur matang merupakan makanan yang mengandung protein yang lebih baik daripada telur mentah.

Tips Memilih Telur yang Layak Dikonsumsi

Kita tak bisa memungkiri bahwa telur merupakan salah satu makanan yang menjadi sumber berbagai macam kebutuhan nutrisi penting bagi tubuh seperti selenium, fosfor, zinc, protein, berbagai jenis vitamin (seperti vitamin A,D,E, vitamin B kompleks), serta berbagai nutrisi penting lainnya yang dapat menunjang kesehatan tubuh. Akan tetapi sebaiknya telur dikonsumsi dalam keadaan yang telah matang, karena melalui proses pengolahan terlebih dahulu yaitu dengan cara dimasak akan dapat membunuh bakteri-bakteri jahat yang bersarang dalam telur. Apabila telur dikonsumsi dalam keadaan mentah dapat berdampak buruk  pada kesehatan kita, seperti penjelasan di atas tadi. Selain itu, kita sebagai konsumen juga harus lebih teliti serta berhati-hati dalam memilih telur yang banyak dijual di pasaran. Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda pergunakan pada saat membeli telur :

  • Untuk mencegah penyimpanan yang terlalu lama dan menghindari telur kadaluwarsa (busuk), sebaiknya Anda membeli telur seperlinya saja. Telur memiliki sifat yang tidak tahan lama.
  • Pilihlah telur yang dalam kondisi bersih, serta memiliki cangkang yang tidak rusak.
  • Untuk membuktikan kualitas telur yang baik, sebaiknya mencoba untuk merendam telur dalam air, telur yang masih baik tidak akan mengapung. Selain itu, telur yang baik juga memiliki putih telur yang jernih dan warna kuning yang berada di tengah pada saat di teropong.
  • Sebaiknya telur dismpan di lemari pendingin jika tidak ingin segera digunakan.
  • Selalu mencuci tangan setelah memegang telur mentah, terutama sebelum menyentuh apapun termasuk makanan. Dengan begitu akan membantu menghindari penyebaran bakteri salmonella dari cangkang atau kulit telur.

Dari uraian di atas kita bisa tahu tentang bahaya telur mentah bagi kesehatan. Maka dari itu, sebaiknya kita selalu waspada. Semoga Artikel tersebut bermanfaat.

Image result for Bahaya Telur Mentah Bagi Kesehatan

Categories
Tentang Pengobatan

Cara Mengatasi Gusi Bengkak

Cara Mengatasi Gusi Bengkak

Image result for Gusi Bengkak

Apakah Anda pernah mengalami gusi bengkak? Hal ini tentu akan sangat mengganggu, mulai dari saat makan bahkan hingga tidur. Oleh karena itu, agar Anda tidak terganggu oleh persoalan gusi bengkak, Anda perlu mengetahui hal-hal penting tentang gusi bengkak, penyebab gusi bengkak dan cara mengatasinya.

Gusi atau gingiva merupakan bagian tubuh yang terletak di dalam mulut yang terdiri atas jaringan mukosa yang menutupi tulang alveolar di dalam rongga mulut. Gusi memiliki warna merah muda yang menandakan adanya pembuluh darah di baliknya. Nah pada kesempatan kali ini kami akan memberikan anda Cara Mengatasi Gusi Bengkak :

1.Gingivitis

Gingivitis merupakan salah satu bentuk peradangan gusi yang dapat menyebabkan gangguan gusi bengkak. Pada beberapa kasus, penderita gingivitis tidak dapat menyadari bahwa mereka telah mengalami gangguan gusi tersebut. Hal ini dikarenakan gejala atau tanda-tanda gangguan ini sangat ringan. Namun jika gangguan gingivitis ini tidak segera diobati akan dapat menimbulkan hilangnya gigi.

2. Kebersihan mulut yang buruk

Kebersihan mulut merupakan salah satu hal utama yang dapat menyebabkan terjadinya gangguan pada mulut seperti gusi bengkak. Dimana kebersihan mulut yang buruk dapat menimbulkan plak gigi yang merupakan kumpulan dari sisa-sisa makanan yang menumpuk pada bagian gigi atau sela-sela gigi yang bercampur dengan bakteri. Lama kelamaan jika tidak segera ditangani, plak tersebut dapat berubah menjadi karang gigi yang akan lebih sulit untuk dihilangkan.

3. Kehamilan

Selama masa kehamilan, seorang wanita akan menjadi lebih rentan untuk mengalami gangguan gusi bengkak. Hal ini disebabkan karena terjadinya perubahan hormon semasa kehamilan yang dapat menyebabkan tubuh mengalami kesulitan dalam melawan timbulnya bakteri penyebab gusi bengkak. Hal ini juga dapat menyebabkan gusi menjadi lebih mudah teriritasi dan pada akhirnya akan menyebabkan peradangan pada gusi sebagai akibat peningkatan aliran darah.

4. Infeksi

Pembengkakan yang terjadi pada gusi juga dapat disebabkan karena infeksi yang disebabkan oleh virus maupun jamur. Seseorang yang terinfeksi virus herpes yang menjadi gangguan penyakit herpes akut gingivostomatitis maupun pertumbuhnan jamur candida yang berlebihan dalam mulut, dapat menyebabkan terjadinya gangguan gusi bengkak.

5. Kekurangan nutrisi (malnutrisi)

Meskipun terdengar jarang terjadi, namun penyebab gusi bengkak juga dapat karena tubuh kekurangan asupan nutrisi seperti makanan yang mengandung vitamin B dan juga vitamin C yang memiliki peranan yang sangat penting dalam menjaga, memelihara, serta melakukan perbaikan pada gusi dan juga gigi.

6. Penggunaan kawat gigi serta gigi palsu yang kurang tepat

Penggunaan behel atau kawat gigi yang terlalu rapat dengan gusi akan dapat menyebabkan peningkatan tekanan pada gusi yang pada akhirnya membuat gusi menjadi bengkak dan teriritasi.

Diagnosa

Seseorang yang mengalami gangguan gusi bengkak yang telah terjadi selama lebih dari 2 minggu harus segera mendapatkan pertolongan dari dokter. Pasien tersebut kemungkinan akan mendapatkan beberapa tes diantaranya adalah :

  • Tes fisik

Tes ini dilakukan dengan jalan memeriksa langsung ke dalam mulut pasien untuk mengetahui apakah pembengkakan gusi disertai dengan timbulnya nanah atau tidak. Dokter kemungkinan juga akan mengajukan pertanyaan seputar pola makan maupun frekuensi terjadinya gangguan tersebut

  • Tes darah

Tes ini biasanya akan dilakukan untuk mengetahui ada atau tidaknya infeksi yang terjadi pada organ tubuh lainnya.

Komplikasi

Pembengkakan yang terjadi pada gusi bisa menandakan terjadinya infeksi yang serius pada organ mulut. Pembengkakan yang tidak memiliki gejala apaun seperti timbulnya rasa nyeri maupun perdarahan pada gusi dapat menandakan bahwa telah terjadi infeksi ringan pada gigi. Namun jika hal tersebut tidak segera diobati, maka akan dapat mengakibatkan timbulnya infeksi yang lebih parah atau lebih serius. Infeksi ini  lama kelamaan dapat menyebar keseluruh tubuh dan dapat menyebabkan peningkatan resiko penyakit kardiovaskular maupun penyakit sistemik lainnya, seperti timbulnya abses pada organ otak.

Cara mengatasi gusi bengkak perlu dilakukan secara hati-hati untuk mengatasi masalah pembengkakan pada gusi ini secara menyeluruh. Adapun langkah-langkah pengobatan terhadap gusi bengkak antara lain adalah :

1. Melakukan perawatan sendiri

Sangat penting bagi seorang penderita untuk melakukan langkah awal pengobatan gusi bengkak yaitu dengan melakukan perawatan sendiri di rumah. Adapun langkah-langkah yang dapat ditempuh pasien antara lain adalah :

  1. Rutin menyikat gigi dan flossing gigi dengan lembut untuk mencegah terjadinya iritasi pada gusi.
  2. Cara menjaga kesehatan gigi dengan berkumur menggunakan larutan garam untuk membersihkan gigi, gusi maupun organ mulut lainnya dari ancaman bakteri.
  3. Mencukupi asupan cairan guna merangsang produksi air liur sehingga dapat membunuh bakteri-bakteri yang berkembang dalam mulut yang menjadi penyebab terjadinya gusi bengkak.
  4. Menghindari sumber-sumber yang dapat menyebabkan iritasi pada mulut seperti penggunaan obat kumur yang banyak mengandung alkohol dan juga menghindari bahaya merokok.
  5. Untuk mengurangi rasa sakit dan pada gusi, sebaiknya pasien menerapkan kompres hangat pada wajah atau gusi yang bengkak.

2. Mengkonsumsi obat-obatan

Dokter kemungkinan akan merekomendasikan beberapa jenis obat-obatan untuk membantu pasien mengatasi gangguan gusi bengkak. Diantaranya adalah :

  1. Obat-obatan penghilang rasa sakit seperti paracetamol, ibuprofen, asam mefenamat, maupun antalgin
  2. Penggunaan jenis antibiotik untuk membunuh bakteri yang menjadi penyebab terjadinya infeksi.
  3. Obat-obatan anti peradangan seperti dexamethason untuk mengurangi timbulnya pembengkakan akibat terjadinya peradangan pada gusi.

3. Hygiene oral

Salah satu cara mengatasi gusi bengkak adalah dengan menghilangkan plak yang menumpuk pada gigi dengan menggunakan sikat gigi listrik maupun dengan flossing yang lembut. Hal ini akan dapat membantu unttuk menurunkan tingkat kerusakana pada gigi serta untuk membentuk jaringan gusi.

4. Root Canal Terapi

Jika pembengkakan gusi yang terjadi disertai dengan adanya bisul, langkah yang harus dilakukan adalah dengan melakukan terapi saluran akar serta menghilangkan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan pembusukan pada enamel gigi.

5. Tindakan pembedahan

Tindakan ini dilakukan terutama pada kasus gingivitis yang parah. Prosedur yang dilakukan adalah dengan cara kuretase atau pengerokan gusi yang bengkak agar gusi yang tersisa dapat tumbuh dengan sehat.

6. Prosedur Denture Realigning

Jika terjadinya gusi bengkak disebabkan karena penggunaan gigi palsu maupun penggunaan kawat gigi atau behel yang kurang pas, maka sebaiknya dilakukan prosedur profesional guna mencegah terjadinya gesekan pada gusi.

7. Pengobatan dengan cara tradisional

Adapun beberapa cara mengatasi gusi bengkak secara tradisional yang dapat dilakukan antara lain adalah :

  1. Berkumur dengan larutan air garam minimal 3 kali dalam sehari
  2. Dengan jalan mengoleskan minyak cengkeh pada gusi yang bengkak minimal selama 2 kali dalam sehari.
  3. Dengan cara berkumur dengan menggunakan larutan air hangat yang telah dicampur dengan perasan jeruk nipis pada saat sebelum tidur maupun pada pagi hari setelah bangun tidur.
  4. Dengan jalan mengoleskan madu alami pada bagian gusi yang terasa sakit minimal 3 kali dalam sehari.
  5. Dengan jalan merepakna bawang merah yang telah dihaluskan dan dicampur dengan garam pada gusi yang terasa sakit.
  6. Berkumur dengan menggunakan larutan air yang telah dicampur dengan baking soda.

Pencegahan Gusi Bengkak

Meskipun di zaman modern ini telah banyak cara mengatasi gusi bengkak berikut dengan obat-obatannya, namun ada baiknya sebelum kita merasakan sakit akibat pembengkakan pada gusi kita melakukan langkah-langkah pencegahan. Adapun langkah-langkat tersebut antara lain adalah :

  1. Selalu menjaga kebersihan daerah mulut, yaitu dengan cara rutin menggosok gigi minimal 2 kali dalam sehari dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung flouride.
  2. Mengganti sikat gigi minimal 3 bulan sekali. Hal ini akan mencegah penyebaran bakteri yang bisa hidup pada sikat gigi.
  3. Mencukupi asupan cairan dalam tubuh yang akan membantu produksi air liur
  4. Mencukupi asupan nutrisi seperti vitamin B dan juga vitamin C yang banyak kita jumpai dalam berbagai jenis buah-buahan maupun sayuran.
  5. Melakukan pemeriksaan rutin kesehatan mulut dan gigi minimal setahun sekali.
  6. Menghindari penggunaan kawat gigi atau behel yang terlalu rapat dengan gusi.
  7. Menghindari minuman yang banyak mengandung alkohol, maupun menghindari kebiasaan merokok yang dapat menyebabkan iritasi pada mulut.
Categories
Tips Kesehatan

Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh

Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh

Untuk menjaga kesehatan tubuh dan memastikan sistem imun kita kuat melawan penyakit, dibutuhkan nutrisi yang komplit dari makanan. Bukan hanya karbohidrat, protein, dan serat, tapi juga berbagai vitamin dan mineral yang menunjang daya tahan tubuh.

Tapi kesibukan dan kebiasaan makan yang tak sehat sering kali membuat banyak orang kekurangan vitamin atau mineral, dan ini mungkin perlu diatasi dengan mengonsumsi suplemen. Nah, suplemen seperti apa yang paling baik untuk menjaga sistem imun tubuh?. Nah untuk itu pada kesempatan kali ini kami akan membahas mengenai Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh :

1. Vitamin A (Retinol)

Vitamin A merupakan vitamin pertama yang sangat baik untuk membentuk ketahanan tubuh. Kandungan vitamin A dapat membantu tubuh dalam menangkal penyakit malaria, dan menahan terjadinya penuaan pada kulit dan dapat menjadi anti oksidan yang sangat penting bagi tubuh. Berikut keterangan lengkapnya :

Fungsi Vitamin A

  • Anti aging
  • Anti malaria
  • Meningkatkan daya tahan rubuh
  • Mengoptimalkan perkembangan janin
  • Baik untuk menjaga kesehatan mata

Akibat kekurangan Vitamin A

Berikut ini adalah hal yang dapat terjadi ketika anda memiliki asupan vitamin A yang kurang :

  • Mengalami penuaan dini
  • Dapat mudah terserang malaria
  • Mudah mengalami gangguan pada mata, seperti rabun dan katarak
  • Daya tahan tubuh berkurang

Sumber Vitamin A?

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin A yang cukup untuk kebutuhan sehari-hari :

  • Hati
  • Minyak Ikan
  • Daging
  • Susu
  • Sayuran dan BUah yang berwarna oranye, seperti wortel dan labu

2. Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B1 juga sangat berguna untuk ketahanan tubuh anda. vitamin ini dapat membantu tubuh melakukan proses oksidasi, yang akan berguna dalam memperoleh energy. Berikut ini penjelasan lebih lengkapnya tentang vitamin B1

Fungsi dari Vitamin B1

  • Membantu proses oksidasi
  • Mendapatkan atau memperoleh energi

Akibat kekurangan Vitamin B1

Apabila anda kurang dalam mengkonsumsi vitamin B1, maka akan mengalami :

  • Kulit kering
  • Kulit bersisik

Sumber vitamin B1?

Anda dapat memperoleh manfaat dari Vitamin B1 dengan mengkonsumsi makanan berikut :

  • Daging
  • Roti
  • Sayur-sayuran
  • Kacang hijau

3. Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B2 memiliki fungsi dalam menjaga ketahanan tubuh, terutama menjaga keutuhan jaringan saraf. Berikut ini info lengkap dari vitamin B2 :

Fungsi Vitamin B2

  • Menjaga ketahanan saraf
  • Mempercepat pemindahan rangsangan cahaya menuju ke saraf mata
  • Meningkatkan daya tahan tubuh

Akibat kekurangan vitamin B2

Beberapa hal ini dapat terjadi kepada anda apabila kekurangan vitamin B2 :

  • Penurunan daya tahan tubuh
  • Sariawan
  • Bibir pecah-pecah

Sumber Vitamin B2

Untuk memperoleh asupan vitamin B2 yang cukup setiap harinya, anda dapat mengkonsumsi :

  • Hati
  • Telur
  • Susu
  • Ragi

4. Vitamin B3 (Niasin)

Vitamin berikutnya yang berguna untuk menjaga ketahanan tubuh adalah vitamin B3. Berikut ini info lebih lanjut tentang vitamin B3 :

Fungsi Vitamin B3

  • Membantu penguraian energi dari makanan
  • Sintesis asam lemak

Akibat tubuh kekurangan Vitamin B3

Berikut ini beberapa hal yang mungkin terjadi ketika anda mengalami kekurangan vitamin B3 :

  • Menurunnya ketahanan tubuh (efek dari metabolisme energi yang tidak teruraikan dengan baik)
  • Kejang dan kram
  • Gangguan pencernaan
  • Mual dan muntah-muntah

Sumber Vitamin B3

Anda dapat mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung vitamin B, terutama untuk memperoleh manfaat dari vitamin B3 bagi tubuh anda :

  • Hati
  • Jamur
  • Kacang-Kacangan

5. Vitamin B5 (Asam Pantotenat)

Daftar berikutnya dalam vitamin untuk daya tahan tubuh yang baik adalah Vitamin B5. Vitamin ini memiliki beberapa fungsi yang penting bagi tubuh.

Fungsi dari Vitamin B5

  • Memperlancar proses metabolisme karbohidrat
  • Memperlancar proses metabolisme protein
  • Memperlancar proses metabolisme lemak

Akibat Tubuh Kekurangan Vitamin B5

Apabila anda tidak memiliki asupan vitamin B5 yang cukup, maka hal – hal di bawah ini mungkin akan terjadi :

  • Insomnia
  • Kram otot
  • Gangguan emosi

Sumber Vitamin B5

Makanan-makanan di bawah ini merupakan penyedia vitamin B5 yang sangat penting bagi ketahanan tubuh, yaitu :

  • Daging
  • Susu
  • Sayur-sayuran hijau
  • Hati
  • Kacang hijau

6. Vitamin B6 (Pridoksin)

Masih dari turunan jenis Vitamin B, vitamin B6 merupakan jenis vitamin berikutnya yang baik bagi ketahanan tubuh kita. Berikut info lengkapnya :

Fungsi dari Vitamin B6

  • Membantu proses pencernaan protein
  • Membantu proses respirasi dari sel

Akibat kekurangan Vitamin B6

Berikut ini merupakan beberapa hal yang dapat terjadi ketika tubuh, kurang mengkonsumsi vitamin B6 :

  • Kulit pecah-pecah
  • Kram otot
  • Insomnia

Sumber Vitamin B6

Dengan mengkonsumsi makanan di bawah ini, anda dapat memperoleh asupan vitamin B6 yang cukup dalam ssatu hari :

  • Kentang
  • Telur
  • Daging
  • Kubis

7. Vitamin B7 (Biotin)

Vitamin B7 merupakan jenis vitamin untuk daya tahan tubuh, yang sangat berguna. Berikut ini info selengkapnya dari vitamin B7 ini :

Fungsi Vitamin B7

  • Memperlancar proses metabolisme energi
  • Pertumbuhan rambut dan kuku
  • Menurunkan berat badan
  • Menjaga kadar gula dalam darah

Akibat kekurangan vitamin B7

Beberapa hal di bawah ini dapat terjadi pada diri anda apabila kekurangan vitamin B7, yaitu :

  • Dermatitis
  • Hyperesthesia
  • Paresthesia
  • Anoreksia
  • Anemia
  • Terganggunya Fungsi Jantung

Sumber vitamin B7

Berikut ini ada daftar makanan apa saja yang dapat membantu anda dalam mencukupi kebutuhan vitamin B7 setiap harinya :

  • Roti gandum
  • Telur ayam
  • Wortel
  • Susu
  • Keju
  • Ikan salmon
  • Kacang-kacangan

8. Vitamin B9 (Asam Folat)

Vitamin B9 merupakan jenis vitamin B yang juga sangat berguna bagi ketahanan tubuh. berikut ini info lengkapnya dari vitamin B9 :

Fungsi dari Vitamin B9

  • Pembentukan sel darah merah
  • Perbaikan DNA
  • Perkembangan bayi
  • Pembentukan jaringan tubuh
  • Mengoptimalkan fungsi otak

Akibat kekurangan vitamin B9

Beberapa hal yang dapat terjadi ketika anda mengalami kekurangan vitamin B9 adalah :

  • Sariawan
  • Gangguan fungsi otak
  • Diare
  • Gangguan pertumbuhan tulang belakang

Sumber Vitamin B9

Untuk memperoleh vitamin B9 yang optimal bagi tubuh, maka anda bisa mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang mengandung asam folat di bawah ini, yaitu :

  • Selada
  • Bayam
  • Semangka
  • Kacang-kacangan
  • Hati
  • Kuning telur

9. Vitamin B12 (Kobalamin)

Vitamin B12 merupakan turunan terakhir dari jenis Vitamin B yang bermanfaat bagi ketahanan tubuh anda. berikut ini info selengkapnya dari Vitamin B12.

Fungsi dari Vitamin B12

  • Membantu proses pembentukan sel darah merah
  • Sintesis asam nukleat
  • Pembelahan sel

Akibat tubuh kekurangan vitamin B12

Ketika tubuh anda mengalami kekurangan vitamin B12, maka tubuh anda kemungkinan akan mengalami gejala-gejala seperti di bawah ini :

  • Anemia
  • Mudah mengalami kelelahan
  • Imunitas menurun

Sumber vitamin B12

Untuk memperoleh vitamin B12 yang cukup untuk kebutuhan sehari-sehari, beberapa makanan yang mengandung vitamin B12 di bawah ini dapat anda konsumsi :

  • Daging
  • Telur
  • Susu
  • Hati
  • Makanan hasil fermentasi

10. Vitamin C (Asam Askorbat)

Vitamin C merupakan jenis vitamin untuk daya tahan tubuh yang paling sering didengar dan sangat familiar terdapat dalam buah-buahan. Berikut ini info selengkapnya mengenai Vitamin C bagi tubuh anda :

Fungsi dari Vitamin C

  • Makanan penurun olestrol
  • Mencegah penyakit jantung
  • Mencegah penyakit kanker
  • Menjaga tubuh dari infeksi-infeksi
  • Mencegah diabetes, dan hipertensi

Akibat Tubuh kekurangan Vitamin C

Apabila tubuh kekurangan asupan vitamin C, maka kemungkinan tubuh  akan mengalami kemungkinan gejala-gejala seperti di bawah ini :

  • Kanker
  • Hipertensi
  • Kolestrol tinggi
  • Nyeri pada persendian
  • Menurunnya daya tahan tubuh
  • Gusi berdarah
  • Sariawan dan infeksi pada gusi

Sumber Vitamin C

Beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin C ini dapat membantu dalam memenuhi kebutuhan vitamin C anda dalam sehari :

  • Sayur-sayuran
  • Jeruk
  • Tomat
  • Yogurt

11. Vitamin D (Kalsiferol)

Vitamin D memiliki fungsi sebagai vitamin untuk daya tahan tubuh, sekaligus menguatkan bagian tulang anda. Berikut ini info lengkap dari Vitamin D :

Fungsi dari Vitamin D

  • Menguatkan tulang dan gigi
  • Meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor

Akibat kekurangan vitamin D bagi tubuh

Beberapa hal di bawah ini merupakan akibat yang dapat terjadi pada diri ketika kekurangan Vitamin D :

  • Kejang pada otot
  • Rakitis

Sumber kebutuhan vitamin D

Beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin D dibawah ini dapat membantu anda dalam mencukupi kebutuhan vitamin D sehari-hari :

  • Telur
  • Susu
  • Minyak Ikan

12. Vitamin E (Kalsiferol)

Daftar terakhir dari vitamin untuk daya tahan tubuh yang baik adalah Vitamin E.

Fungsi dari Vitamin E

  • Berperan dalam proses reproduksi
  • Mencegah Kanker paru-paru

Akibat kekurangan vitamin E

Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat terjadi pada diri anda ketika tubuh mengalami kondisi kurangnya kekurangan vitamin E, yaitu :

  • Kanker paru-paru
  • Berkurangnya kesehatan kulit

Sumber Vitamin E

Beberapa makanan yang mengandung vitamin E, untuk memenuhi kebutahan nutrisi ini dalam satu hari. Berikut ini daftar makanan yang mengandung vitamin E :

  • Biji-bijian
  • Sayur-sayuran
  • Mentega
  • Susu

Bahaya Vitamin Berlebihan

Asupan vitamin dalam tubuh haruslah cukup, dan tidak boleh berlebihan. Tubuh memiliki batas maksimal dalam mencerna vitamin yang masuk. Ketika vitamin yang masuk ke dalam tubuh memiliki kandungan yang berlebih, maka akan terjadi overdosis, yang mengakibatkan penumpukan sisa-sisa vitamin menjadi residu dan mengendap di dalam tubuh. Hal ini kadang menjadi sangat berbahaya bagi organ-organ dalam tubuh, seperti hati dan ginjal.

Image result for vitamin

Categories
Tentang Penyakit

Gejala Angin Duduk Pada Wanita

Gejala Angin Duduk Pada Wanita

Angina atau angin duduk adalah nyeri dada yang muncul akibat adanya gangguan aliran darah ke jaringan otot jantung. Nyeri dada akibat angin duduk sering kali mirip dengan nyeri dada akibat penyakit lainnya.

Gejala angin duduk berupa nyeri dada seperti ditindih atau ditekan. Gejala ini lebih sering muncul ketika penderitanya sedang beraktivitas, yaitu ketika jantung memompa darah lebih cepat.Angin duduk dapat ditangani dengan pengobatan dari dokter serta dengan menjalani gaya hidup sehat. Jika ditangani dengan baik, penderita angin duduk dapat terhindar dari komplikasi yang serius. Nah bagi para wanita simak ulasan berikut ini mengenai Gejala Angin Duduk Pada Wanita :

1. Nyeri pada dada

Gejala nyeri dada yang khas pada angin duduk adalah nyeri pada dada tengah yang kemudian merambat ke tangan sebelah kiri, punggung dan leher. Nyeri dada dapat terjadi saat anda melakukan aktivitas berat atau dalam keadaan emosi yang ekstrem.

Namun, pada beberapa kondisi, nyeri dada dapat terasa saat anda sedang tidak melakukan aktivitas apapun. jika anda merasakan nyeri dada saat tidak melakukan aktivitas apapun, maka segera periksaan kondisi anda ke tenaga kesehatan. Saat nyeri dada timbul, anda juga harus menghentikan semua aktivitas anda dan beristirahat untuk mencegah terjadinya serangan jantung mendadak.

Nyeri juga dapat timbul seperti tekanan berat pada dada yang dapat menyebabkan anda merasa dada anda tertekan benda berat, nyeri dada pada angin duduk menjadi gejala utama yang patut anda curigai.

2. Sulit Bernafas

Tekanan pada dada atau nyeri pada dada yang mendadak dapat menyebabkan anda sulit bernafas karena ada penyumbatan pada jantung sehingga aliran oksigen ke paru paru dapat berkurang. Hal tersebut menyebabkan salah satu gejala angin duduk pada wanita adalah sulit bernafas.

Kesulitan bernafas dapat membahayakan jika tidak segera ditangani karena kecukupan oksigen sangatlah penting bagi tubuh. Kurangnya oksigen didalam tubuh dapat menyebabkan bahaya pada organ oragn tubuh lainnya. Maka dari itu jangan menganggap sepele sesak nafas yang terjadi.

Gejala sesak nafas biasa terjadi segera setelah anda mengalami nyeri pada dada. Jika hal ini terjadi saat anda jauh dari fasilitas kesehatan maka anda dapat melakukan pertolongan pertama sesak nafas seperti memberikan posisi duduk yang nyaman bagi penderita. Mengenali gejala angin duduk pada wanita dapat membantu dalam melakukan pertlongan pertama.

3. Mual dan muntah

Gejala lain yang dapat terjadi hanya pada wanita adalah adanya rasa mual dan terkadang dapat sampai menyebabkan muntah. Kenapa masalah pada jantung dapat menyebabkan mual dan muntah? Bagaimana hubungan keduanya?

Angina atau angin duduk yang sudah berat dapat menstimulasi sistem saraf autonomic yang dapat merangsang mual dan muntah. Gejala mual dan muntah biasa terjadi setelah anda merasakan gejala utama yaitu nyeri pada dada, Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang lebih buruk bagi anda.

4. Nyeri pada lengan sebelah kiri

Nyeri pada lengan kadang terjadi karena penjalaran atau perluasan nyeri yang terjadi pada dada. Namun, anda patut mencurigai jika anda tidak merasakan nyeri dada pada bagian tengah, dan tiba tiba merasakan nyeri pada lengan sebelah kiri.

Mengapa lengan sebelah kiri? karena letak jantung berada pada sebelah kiri, sehingga manifestasi nyeri yang paling sering adalah terjadi pada bagian lengan sebelah kiri. Maka dari itu salah satu gejala angin duduk pada wanita yang patut anda waspadai adalah nyeri pada lengan sebelah kiri

5. Berkeringat

Berkeringat saat kita melakukan aktivitas fisik atau dalam cuaca yang panas merupakan hal yang normal. Berkeringat juga merupakan cara tubuh beradaptasi terhadap lingkungan. Namun, berkeringat dapat menjadi salah satu gejala adanya angin duduk.

Sebelum membahas mengenai keringat yang menjadi tanda gejala angin duduk, perlu anda ketahui bahwa beberapa orang dapat mengeluarkan keringat berlebih. Hal tersebut dapat terjadi karena pada beberapa orang, kelenjar keringat bekerja berlebihan, hal tesebut dapat terjadi karena adanya faktor keturunan.

Keringat seperti apa yang menandakan anda memiliki penyakit angin duduk? Jika anda tidak memiliki keturunan keringat berlebih pada keluarga, maka keringat yang terjadi saat anda tidak melakukan aktivitas apapun perlu anda curigai sebagai gejala angin duduk.

Keringat yang keluar saat anda tidak melakukan aktivitas pada siang dan malam hari merupakan gejala angin duduk yang mungkin mudah anda kenali sebelum terjadinya nyeri pada dada. Mengapa dapat terjadi keringat berlebih jika anda menderita angin duduk?

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, angin duduk disebabkan karena adanya sumbatan pada pembuluh koroner baik kecil maupun besar, karena adanya penyumbatan maka jantung akan bekerja lebih keras untuk memompa darah.

Jantung yang bekerja keras dalam memompa darah membuat tubuh anda mempertahankan suhu tubuh dengan mengeluarkan keringat, maka dari itu jika anda sering merasakan keringat berlebih saat anda bersantai siang dan malam hari, segera periksakan kondisi anda ke dokter.

Gejala angin duduk pada wanita merupakan gejala yang perlu anda perhatikan dengan seksama, segera periksakan kondisi anda ke fasilitas kesehatan terdekat untuk melakukan pemeriksaan secara pasti dan penatalaksanaan sehingga dapat mencegah terjadinya serangan jantung mendadak.

Image result for Gejala Angin Duduk Pada Wanita

Categories
Tentang Penyakit

Gejala Awal HIV Pada Kulit

Gejala Awal HIV Pada Kulit

Gejala awal infeksi HIV terbilang ringan dan mudah diabaikan. Tetapi, meski terkadang tak menampakkan gejala yang nyata, orang yang terinfeksi HIV memiliki potensi menularkannya kepada orang lain. Itulah satu dari banyak faktor mengapa penting untuk mengenali gejala awal infeksi HIV.

Selain itu, deteksi dini pada HIV sangat diperlukan agar pihak yang terinfeksi bisa segera mendapatkan pengobatan. Pengobatan di awal terjadinya infeksi bisa mengendalikan hingga memperlambat perkembangan virus.

HIV atau Human Immunodeficiency Virus adalah sejenis virus yang menyerang sel darah putih yang menyebabkan turunnya kekebalan tubuh manusia. HIV sering kali disamakandengan AIDS. Padahal keduanya ini jelas berbeda walaupun saling berkaitan. AIDS merupakan kepanjangan dari Acquired Immune Deficiency Syndrome, yakni sekumpulan gejala penyakit yang timbul karena turunnya sistem kekebalan tubuh akibat terinfeksi HIV. Jadi, secara singkat, AIDS merupakan akibat dari HIV yang terus berkembang. Nah pada kesempatan kali ini kami akan mengajak anda mengenali Gejala Awal HIV Pada Kulit  :

1.Seroconversion rash

Gejala awal HIV pada kulit inilah merupakan gejala awal pada minggu awal HIV menyerang tubuh anda. Seroconversion muncul saat tubuh memproduksi antibodi untuk melawan HIV. Gejala ini akan muncul seperti gejala flu dengan timbulnya rash atau bintik merah pada kulit.

Seroconversion rash ini dapat menimbulkan demam dan pembengkakan kelenjar limfa pada penderitanya. gejala awal HIV pada kulit ini biasanya tidak terasa sakit, bentuknya kemerahan dan datar. Seroconversion rash dapat muncul dengan luas di berbagai bagian tubuh, kadang bintik merah ini terdapat pada dada dan punggung.

Ini merupakan gejala awal yang patut anda waspadai, jika anda merasakan gejala awal seperti ini maka sebaiknya anda memeriksakan mengenai virus HIV, terlebih lagi jika anda memiliki faktor risiko terkena HIV seperti bergonta ganti pasangan.

2.Dermatitis

dermatitis merupakan infeksi kulit yang umum. Kulit dengan dermatitis dapat terlihat dengan ciri ciri kering, sedikit bengkak dan kemerahan. Dermatitis sering dijumpai pada anak dan dewasa. Dermatitis pada umunya akan menghilang bergantung dari penyebabnya. Terdapat dermatitis yang disebabkan oleh lingkungan atau perubahan cuaca, dengan mengurangi paparan cuaca maka dermatitis ini akan hilang. Namun pada penderita HIV, dermatitis dapat berlangsung terus menerus, karena sistem tubuh tidak bisa melawan alergen yang menyerang.

Hal lain yang dapat membedakan gejala awal HIV pada kulit dengan dermatitis atau bukan karena HIV adalah pengobatan. Pengobatan pada dermatitis pada umumnya akan mudah sembuh, biasanya akan diberikan antihistamin atau hydrocortisone untuk mengobati dermatitis. Jika dermatitis disebabkan oleh HIV maka akan sangat sulit sembuh dan dapat menetap sampai berbulan bulan. jika anda memiliki dermatitis yang tidak kunjung sembuh, segera periksakan ke tenaga kesehatan.

3.Thrush

Thrush adalah infeksi pada mulut yang disebabkan adanya jamur candida. Tanda terjadinya oral thrush ini adalah adanya gambaran putih yang menempel pada bagian mulut dan telihat seperti lesi. Thrush biasanya terdapat pada lidah dan pipi bagian dalam

Oral Thrush dapat juga muncul pada tonsil, bagian bibir atau dibelakang tenggorokan. Oral thrush dapat menimbulkan nyeri dan jika anda menyikatnya dengan sikat gigi dapat berdarah pada bagian yang terkena oral thrush. Sama seperti dermatitis, jika anda mengalami hal ini dan tidak kunjung sembuh maka ada kemungkinan ini adalah gejala awal HIV.

Pada penderita HIV, infeksi candida dapat menyebar sampai ke tenggorokan, paru paru dan hati. Maka dari itu, perhatikan kondisi kulit anda, jika anda merupakan orang dengan faktor risiko tinggi terkena HIV maka sangat diperlukan pengecekan rutin untuk menghindari manifestasi yang lebih berat.

4. Selulitis

Tanda gejala HIV pada kulit lainnya adalah selulitis. selulitis adalah infeksi kulit bagian dalam yang dapat menyebabkan bengkak dan nyeri. selulitis dapat dirasakan membesar dan lunak, serta berwarna kemerahan.

Bagian tubuh yang sering terkena selulitis adalah kaki bagian bawah, kadang penderita dengan selulitis dapat disertai timbulnya demam. Kemerahan dapat menyebar jauh dari pusat luka. Selulitis pada orang yang memiliki kekebalan tubuh baik dapat terjadi karena adanya bakteri yang masuk melalui kulit yang terluka.

Pada penderita HIV, terkadang selulitis dapat muncul tanpa adanya luka terlebih dahulu karena sistem kekebalan tubuh orang dengan HIV sudah menurun. Bakteri yang menyebabkan selulitis adalah streptococcus dan stahylococcus.

Pengobatan selulitis pada penderita HIV terkadang lebih sulit, karena seringnya orang dengan HIV memiliki banyak penyakit akibat bakteri yang menyebabkan penderita menjadi resisten dan sulit diobati kembali.

5.Moluskum Kontagiosum

Apakah anda baru pertama kali mendengar istilah moloskum kontagiosum? Moloskum kontagiosum adalah infeksi pada bagian atas kulit yang disebabkan oleh virus. Infeksi virus pada pasien dengan HIV menjadi sangat mudah dan sering, maka dari itu munculnya penyakit ini menjadi gejala awal HIV pada kulit.

Gambaran moloskum kontagiosum adalah berbentuk lesi berpendukel dengan diameter 5 mm yang berwarna sama dengan kulit. Penyakit kulit ini juga memiliki ciri membran mukus. Moloskum kontagiosum biasanya tidak disertai gejala lain.

Moloskum kontagiosum dapat menyebar melalui pemakaian handuk yang sama, pisau cukur dan hubungan seksual. Pada orang yang tidak menderita HIV, moloskum kontagiosum ini dapat sembuh dengan sendirinya jika tubuh dapat melawan virus. Namun pada penderita HIV, penyakit ini dapat menyebar ke bagian tubuh yang lain.

Moloskum kontagiosum pada penderita HIV akan memburuk seiring berjalannya waktu, maka dari itu konsumsi antiretroviral pada penderita HIV sangatlah penting untuk mencegah virus terus berkembang.

Gejala awal HIV pada kulit biasanya ditandai dengan semakin memburuknya kondisi penyakit kulit. Menurunnya sistem kekebalan tubuh pada penderita HIV menyebabkan mudahnya bakteri dan virus masuk terutama melalui kulit, terlebih lagi jika kulit terluka.

Pengetahuan mengenai gejala pada kulit ini diharapkan dapat menjadi kewaspadaan bagi setiap orang terutama bagi anda yang memiliki risiko tinggi seperti berganti pasangan seksual, sering kontak dengan darah seoerti petugas kesehatan. Pengobatan HIV sangat diperlukan untuk memperpanjang kesempatan hidup dan mencegah manifestasi menjadi AIDS.

Image result for Gejala Awal HIV Pada Kulit