Categories
Tips Kesehatan

Cara Melancarkan Peredaran Darah

Cara Melancarkan Peredaran Darah

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Manfaat Rebusan Cengkeh , Manfaat Daun Bidara , Manfaat Makan Bubur Kacang Hijau , Manfaat Kelapa Merah Untuk Kesehatan , Manfaat Sendok untuk Kecantikan , Penyebab Beruntusan di Dahi , Mengatasi Jerawat Dengan Cuka Apel , Alasan Terjadinya Rahim Turun , Manfaat Jengger Ayam Jago , Cara Mengatasi Sakit Tulang Belakang , Manfaat Pucuk Pepaya , Penyakit Yang Disebabkan Kuman Gigi , Manfaat Kulit Apel Hijau , Manfaat Daun Durian Belanda , Manfaat Semut Jepang Bagi Kesehatan , Cara Mendeteksi Penyakit Ginjal , Pengertian Dehidrasi , Makanan Sehat Untuk Kulit , Efek Samping Bawang Putih , Bahaya Obat Nyamuk Bakar Dan Semprot , Faktor Penyebab Asma , Makanan Penurun Darah Tinggi , Makanan Peninggi Badan Alami , Penyebab Kulit Kering , Manfaat Rutin Minum Susu Almond , Efek Samping Minum Jeruk Nipis Setiap Hari , Gejala Migrain , Cara Mencuci Wajah Dengan Benar , Penyebab Obesitas , Manfaat Kembang Kantil , Manfaat Makan Bawang Merah , Manfaat Omega 9 Untuk Kesehatan , Cara Mengatasi Pusing Saat Berdiri , Manfaat Tahu Bagi Kesehatan , Cara Melancarkan Peredaran Darah
Cara Melancarkan Peredaran Darah

Apakah Anda sering mengalami nyeri dada, sesak nafas, atau sakit kepala? Apakah Anda dianggap berisiko tinggi terhadap serangan jantung? Ikuti saran-saran di bawah ini untuk melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh dan menurunkan risiko serangan jantung. Hmmmm jangan takut dulu , berikut ini kami akan membantu anda dengan Cara Melancarkan Peredaran Darah :

  1. Olahraga Teratur

Kurang olahraga tak hanya memicu penimbunan lemak dan faktor peningkat risiko akan obesitas. Nyatanya, jarang berolahraga pun mampu mendatangkan penyakit dan maka dari itu, rajin berolahraga akan membantu melancarkan aliran darah di dalam tubuh. Selain lemak terbakar, otomatis tubuh pun akan terhindar dari serangan-serangan penyakit.

Bahkan karena aliran darah yang lancar, kulit pun menjadi ikut lebih kencang dan bercahaya. Ini karena pasokan oksigen dapat memenuhi sel-sel kulit. Olahraga tak perlu harus berlama-lama apalagi yang berat karena ada bahaya olahraga yang berlebihan. Berikut di bawah ini adalah beberapa latihan fisik paling pas untuk kelancaran peredaran darah:

  • Jalan-jalan – Jalan pagi adalah yang lebih baik dan pastikan Anda melakukannya 20-30 menit setiap hari supaya stres berkurang, otot lemas dan pembuluh darah bekerja lebih maksimal.
  • Bersepeda – Untuk meningkatkan aliran darah di bagian bawah tubuh, bersepeda adalah salah satu kuncinya.
  • Yoga – Latihan fisik ini tak hanya menjadi cara mengatasi stres, tapi Anda juga bisa memperbaiki aliran darah yang macet atau tersumbat.
  • Renang – Untuk melancarkan peredaran darah, berenang adalah salah satu jenis olahraga yang bisa Anda lakukan. Dengan renang jugalah Anda bisa mengatasi masalah pada otot dan sendi.
  • Latihan tangan – Tangan perlu dilatih dengan rajin menggerak-gerakkannya. Latihan ini tujuannya adalah sebagai pencegah kram. Anda bisa meregangkan kedua tangan secara lurus menyamping dan kemudian Anda bisa membentuk kepalan dan kepalan bisa Anda gerak-gerakkan. Selama beberapa menit tahanlah demikian, barulah tangan digerakkan melingkar bahu ke samping kiri dan kanan bergantian paling tidak 1 menit.
  • Meluruskan kaki – Lancarkan peredaran darah dengan meluruskan kaki di pagi hari. Alangkah baiknya kalau dilakukan di bawah panas sinar matahari pagi selama 20 menit.
  • Memutar kaki – Duduklah di kursi dan kemudian kaki diputar searah jarum jam hingga 10 kali. Cara ini juga bisa membuat kaki lebih lentur dan juga kuat sehingga selalu bugar ketiga berkegiatan.
  • Melatih jari kaki – Ambil posisi duduk di lantai dan lutut bisa membentuk sudut 90 derajat. Tetaplah duduk tegak dan tangan bisa Anda gunakan untuk meraih jari-jari kaki sambil menjaga tumit tetap menyentuh permukaan lantai.
  • Berjalan jinjit – Aktivitas fisik ini bisa dilakukan sebagai selingan dari melatih jari-jari kaki. Dengan gerakan ini peredaran darah akan dibantu menjadi lebih lancar.
  • Mengangkat kaki – Ambil posisi berdiri tegak dan Anda bisa mengangkat salah satu kaki ke atas. Otot kaki dapat Anda buat setegak mungkin hingga terasa tegang, lalu gantian dengan kaki satunya. Pengulangan gerakan dianjurkan hingga 10 kali bergantian.
  • Menggerakkan leher – Demi peredaran darah lebih lancar, silakan coba mengendurkan otot leher dengan memutar kepala ke kanan dan ke kiri masing-masing sampai 10 kali. Berbaringlah dan kepala Anda tundukkan seraya dada dibungkukkan. 8-10 kali pengulangan akan lebih baik.
  • Push up – Latihan ini bisa Anda lakukan setiap pagi sebanyak 10 kali dan Anda akan merasakan energi yang meluap pada tubuh Anda. Melakukannya rutin akan memberikan hasil maksimal terhadap peredaran darah agar jalannya lebih lancar.
  1. Menerapkan Pola Makan Sehat

Makanan yang mengandung kolesterol tinggi sudah seharusnya Anda hindari karena makanan-makanan inilah yang mampu menyumbat aliran darah. Pola makan sehat dan seimbang adalah kunci dari tubuh yang sehat dengan peredaran darah yang lancar. Dalam melancarkan peredaran darah, jangan lupa setiap hari Anda bisa mengonsumsi:

  • Anggur yang berwarna merah jambu
  • Jambu biji
  • Tomat
  • Pepaya
  • Semangka
  • Bawang putih
  • Jeruk
  • Jahe
  • Cokelat hitam
  • Alpukat
  • Tuna
  • Kacang-kacangan
  • Minyak zaitun
  • Gandum utuh
  • Asparagus
  • Lemak ikan salmon
  • Kesemek
  • Kunyit
  • Brokoli
  • Delima
  • Kayu manis
  • Ganggang spirulina
  • Bayam
  • Teh hijau
  • Ginkgo biloba
  • Pegagan
  • Paprika
  • Cabe
  1. Berhenti dari Kebiasaan Merokok

Untuk melancarkan peredaran darah yang tersumbat, bagi Anda yang punya kebiasaan merokok, lebih baik belajarlah untuk menghentikan kebiasaan tidak sehat satu ini. Bahaya merokok bagi kesehatan bukan hal asing lagi. Di dalam rokok ada kandungan gas CO2 yang akan membuat butiran darah merah terikat.

Karena proses ikatan tersebut, aliran darah menjadi tidak lancar dan pada akhirnya terjadi pengurangan pasokan oksigen. Dari situlah proses oksigenisasi pada jantung menurun yang akhirnya mengurangi fungsi kerja jantung. Penyakit-penyakit jantung bisa terjadi dan lebih dari itu juga bahayanya bisa sampai pada kanker paru-paru, jadi pilihlah pola hidup yang sehat.

  1. Terapi Totok Darah

Jenis terapi ini datangnya dari Cina dan ternyata sudah cukup terbukti dalam membuat sistem peredaran darah menjadi lebih lancar di dalam tubuh. Penekanan pada titik pusat aliran darah dapat diandalkan dan inilah yang kemudian menstimulasi supaya peredarannya menjadi bebas dari penyumbatan dan mampu mengalir lancar ke seluruh tubuh.

  1. Terapi Tertawa

Untuk membuat aliran darah berjalan lancar, Anda juga bisa memilih cara alami untuk mengatasinya seperti dengan terapi tertawa. Aktivitas satu ini bukan hanya menjadi cara membakar lemak paling ampuh, tapi juga dapat membantu supaya sirkulasi darah dalam tubuh berjalan dengan baik ke seluruh tubuh.

Ketika tertawa, otak seseorang akan menekan untuk melakukan gerakan visual maupun phonic di mana 2 gerakan tersebut dapat membuat gerakan otot dapat terangsang untuk membuat aliran darah menjadi lebih lancar. Dengan demikian, pasokan oksigen pun dapat terkirim ke seluruh tubuh secara lancar juga dan menjauhkan tubuh dari penyakit-penyakit kronis.

  1. Menghindari Alkohol

Minuman beralkohol memang banyak pengonsumsinya dan ada pula yang sampai merugikan kesehatan karena saking konsumsi secara berlebihan. Ingat bahwa bahaya minuman keras bagi kesehatan cukup tinggi, maka sebaiknya alkohol perlu dihindari sebisa mungkin. Apabila belum bisa menghentikan kebiasaan minum alkohol, mulailah dengan membatasi konsumsinya lebih dulu.

Ingat bahwa alkohol tak hanya menjadikan tubuh mudah mabuk, tapi emosi manusia pun dapat berubah menjadi lebih tinggi. Konsumsi alkohol pun sama dengan memasukkan radikal bebas yang akan menimbulkan berbagai penyakit serius bagi tubuh. Supaya peredaran darah lancar, hentikan konsumsi alkohol segera dan mulailah dengan pola hidup sehat serta seimbang.

  1. Mendaki Gunung

Mendaki gunung memang adalah suatu kegiatan yang biasa dilakukan oleh para pecinta alam dan orang-orang yang suka olahraga sekaligus tantangan. Bagi Anda yang punya hobi mendaki gunung, maka berita baiknya adalah bahwa kegiatan ini sangat baik untuk melancarkan seluruh aliran darah di dalam tubuh kita.

Pendakian gunung memang terbilang cukup ekstrem bagi beberapa orang, namun manfaatnya sangat luar biasa bagi fisik dan mental kita. Selain dapat menjadi cara menghilangkan stres, ketika sudah sampai di puncak gunung, hati lebih tenang dan inilah yang otomatis juga memengaruhi kelancaran peredaran darah. Dengan begitu, oksigen akan terpasok juga dengan lancar sehingga tubuh jauh dari penyakit.

  1. Naik Turun Tangga

Cara mudah untuk melancarkan aliran darah adalah dengan naik turun tangga, terutama bagi Anda dengan rumah bertingkat atau bekerja di kantor. Setiap hari Anda bisa sengaja naik turun tangga untuk menjaga kelancaran peredaran darah. Memang kelihatannya melelahkan, tapi lama-kelamaan bila terbiasa akhirnya tubuh tak akan cepat lelah lagi dan malah justru lebih bugar.

  1. Tidur dengan Kaki Diangkat

Mengangkat kaki ketika dalam posisi tidur sangat baik untuk melancarkan peredaran darah. Anda bisa ambil posisi tidur dan kaki pun diangkat lalu ditumpukan ke tembok selama kurang lebih 10 menit.

  1. Menjaga Berat Badan Ideal

Diet menjaga berat badan agar tetap ideal juga merupakan cara paling efektif untuk membuat aliran darah lebih lancar. Pada orang-orang dengan masalah obesitas, biasanya aliran darah menjadi tak lancar, jadi lebih baik mulai dari sekarang Anda coba memerhatikan apa yang Anda makan. Utamakan makanan-makanan 4 sehat 5 sempurna supaya tubuh menerima nutrisi yang dibutuhkan dan berat badan pun tetap terjaga.

  1. Pijat

Sirkulasi darah akan meningkat ketika Anda melakukan pemijatan. Ketika dipijat, otomatis aliran darah pada jaringan halus akan terangsang sehingga aliran darah yang tadinya kurang lancar menjadi lebih lancar atau bahkan kembali normal. Pemijatan juga biasanya bakal mampu mendukung penyembuhan penyakit-penyakit kronis tertentu.

  1. Banyak Minum Air Putih

Minum air putih bukan hanya dapat menjauhkan diri dari bahaya dehidrasi, tapi juga dapat memperlancar peredaran darah secara alami. Alangkah lebih disarankan untuk minum air hangat karena justru pembuluh darah dapat lebih sempit bila minum air dingin. Anda bisa rajin minum 8-10 gelas air per harinya agar lebih maksimal hasilnya.

Categories
Makanan Kesehatan

Manfaat Tahu Bagi Kesehatan

Manfaat Tahu Bagi Kesehatan

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Manfaat Rebusan Cengkeh , Manfaat Daun Bidara , Manfaat Makan Bubur Kacang Hijau , Manfaat Kelapa Merah Untuk Kesehatan , Manfaat Sendok untuk Kecantikan , Penyebab Beruntusan di Dahi , Mengatasi Jerawat Dengan Cuka Apel , Alasan Terjadinya Rahim Turun , Manfaat Jengger Ayam Jago , Cara Mengatasi Sakit Tulang Belakang , Manfaat Pucuk Pepaya , Penyakit Yang Disebabkan Kuman Gigi , Manfaat Kulit Apel Hijau , Manfaat Daun Durian Belanda , Manfaat Semut Jepang Bagi Kesehatan , Cara Mendeteksi Penyakit Ginjal , Pengertian Dehidrasi , Makanan Sehat Untuk Kulit , Efek Samping Bawang Putih , Bahaya Obat Nyamuk Bakar Dan Semprot , Faktor Penyebab Asma , Makanan Penurun Darah Tinggi , Makanan Peninggi Badan Alami , Penyebab Kulit Kering , Manfaat Rutin Minum Susu Almond , Efek Samping Minum Jeruk Nipis Setiap Hari , Gejala Migrain , Cara Mencuci Wajah Dengan Benar , Penyebab Obesitas , Manfaat Kembang Kantil , Manfaat Makan Bawang Merah , Manfaat Omega 9 Untuk Kesehatan , Cara Mengatasi Pusing Saat Berdiri , Manfaat Tahu Bagi Kesehatan , Cara Melancarkan Peredaran Darah
Manfaat Tahu Bagi Kesehatan

Tahu -dan juga tempe, mungkin menjadi salah satu makanan yang paling sering ditemukan dalam menu harian kita. Ternyata, di balik “kesederhanaan” tahu, tersimpan “ribuan” manfaat bagi kesehatan. Tahu -dan juga tempe, terbuat dari bahan dasar kedelai. Nah, makanan-makanan yang terbuat dari kedelai sejak lama telah dikenal sebagai pilihan makanan sehat. Penelitian menunjukkan, banyak orang, -terutama di Asia, yang banyak mengonsumsi kedelai, ternyata memiliki risiko yang lebih rendah untuk mengalami penyakit jantung, obesitas, dan juga kanker payudara. Kanker payudara adalah salah satu penyakit paling mematikan, dan faktor diet bisa memainkan peran yang signifikan terhadap perkembangannya. Nah berikut ini kami kan membahas beberapa Manfaat Tahu Bagi Kesehatan , pasti anda penasrankan ? . maka simak ulasan yang akan kami berikan berikut ini :

1. Menjaga Keseimbangan Kardiovaskular

Konsumsi produk kedelai secara teratur seperti tahu bisa menurunkan kadar kolesterol dan lemak jenuh dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Karena kandungan natriumnya yang rendah, juga bagus untuk orang dengan tekanan darah tinggi.

2. Meringankan Gejala Menopause

Senyawa organik dalam tahu, yaitu isoflavon, sangat berperan dalam membantu mengatasi gejala menopause pada wanita. Isoflavon adalah senyawa berbasis tanaman yang meniru hormon estrogen dalam tubuh. Tahu bisa membantu menstabilkan kadar estrogen saat menopause dan juga memberikan kelegaan dari hot flashes.

3. Anti Kanker

Isoflavon dalam tahu sangat terkenal bermanfaat dalam mengurangi risiko kanker. Penelitian tentang asupan kedelai dan kanker endometrium menunjukkan bahwa konsumsi produk yang lebih tinggi seperti tahu dapat mengurangi risiko kanker endometrium pada wanita pasca menopause. Tahu juga dikaitkan dengan penurunan kanker payudara, paru-paru, dan prostat.

4. Mengobati Penyakit Ginjal

Mineral yang ada dalam kandungan membuatnya menjadi tambahan yang bagus untuk diet ginjal Anda. Sangat penting untuk memasukkan makanan yang kaya protein, fosfor, dan sodium dalam rencana perawatan untuk penyakit ginjal kronis. Tahu, kaya nutrisi ini, adalah makanan yang indah untuk kesehatan ginjal Anda.

5. Mencegah Anemia

Anemia berkembang bila ada kekurangan zat besi dalam tubuh, yang menyebabkan penurunan jumlah sel darah merah yang sehat. Tahu, menjadi sumber zat besi yang sangat baik, bisa membantu mencegah anemia. Sebuah penelitian yang dilakukan di China menunjukkan bahwa tofu membantu menurunkan risiko anemia pada orang dewasa.

6. Kerusakan Hati

Tahu mengental dengan berbagai koagulan membantu mencegah kerusakan hati akibat stres oksidatif.

7. Kesehatan Otak

Tahu juga diketahui bisa meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif bagi wanita berusia di atas 65 tahun. Kandungan lesitin yang ada dalam tofu membantu tubuh memproduksi fosfolipid asam fosfatidat (PA) dan fosfatidilserin (PS), yang membantu fungsi neuron.

8. Mencegah Rambut Rontok

Orang juga menggunakan tahu untuk mencegah kerontokan rambut karena menyediakan keratin, protein penting untuk pertumbuhan rambut. Jadi, buanglah perawatan rambut mahal itu dan tambahkan makanan ke diet Anda.

9. Kaya Protein

Tahu, produk kedelai lainnya, dan sayuran merupakan sumber protein untuk vegan dan vegetarian. Mereka juga menyediakan asam amino yang dibutuhkan, yang bermanfaat untuk kesehatan optimal.

10. Mengobati Asam Urat

Penelitian yang dilakukan untuk mempelajari efek tahu menunjukkan bahwa itu adalah sumber protein yang lebih baik, terutama untuk pasien asam urat dengan clearance asam urat lebih banyak daripada batas normal yang lebih rendah. Namun, mereka disarankan untuk menghindari kelebihan konsumsi.

Manfaat Tahu Untuk Menyembuhkan Penyakit

  1. Menyembuhkan Kolesterol Jahat

Mengkonsumsi tahu seperti yang sudah secara singkat disebutkan dapat menyebuhkan penyakit kolesterol memang benar. Kolesterol jahat yang secara sengaja maupun tidak sengaja masuk ke tubuh maka mampu diberantas ketika Anda mengkonsumsi tahu. Tidak tanggung-tanggung hampir setengah keberadaan kolesterol jahat yang ada akan diberantas oleh tahu. Sehingga Anda tidak akan khawatir mengalami gangguan aliran darah akibat penumpukan kolesterol jahat.

  1. Menyembuhkan Penyakit Diabetes

Penderita diabetes tentu akan semakin tidak terkontrol gula darahnya ketika sudah memerlukan suntik insulin. Penyakit diabetes sebenarnya tidak dapat disembuhkan namun dapat dikurangi. Kadar gula darah yang tinggi dapat diturunkan dengan Anda mengkonsumsi olahan tahu. Sebab kandungan dalam tahu yang paling banyak adalah sumber gizi protein.

Top Herbal Untuk Diabetes
  1. Menyembuhkan Penyakit Osteoporosis

Siapa yang sudah lanjut usia maka dianjurkan untuk tertaur mengkonsumsi tahu. Kesehatan tulang yang mulai tidak terkendali karena semakin rapuh perlu dijaga dengan konsumsi tahu. Manfaat tahu juga berpotensi untuk menyembuhkan penyakit osteoporosis. Lebih tepatnya meminimalisir gangguan yang diakibatkan penyakit tersebut. Sumber gizi kalisum di dalam kedelai itulah yang bermanfaat dalam penyembuhan.

Manfaat Tahu Dalam Bagi Kesehatan

Selain dapat untuk menyembuhkan atau meminimalisir kemungkinan penyakit, tahu juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan. Berikut ini adalah manfaat tahu yang lain.

  1. Menambah Energi

Anda seringkali mudah merasa lelah dikarenakan asupan energi dari makanan yang Anda konsumsi kurang. Dengan mengkonsumsi tahu maka asupan energi tubuh akan tercukupi. Sehingga penting sebelum bekerja untuk mengkonsumsi tahu agar memperoleh manfaatnya.

  1. Menurunkan Kelebihan Berat Badan

Program diet sering mengkaitkan tahu sebagai menu dalam diet sehat. Memang benar karena manfaat tahu yang lain dapat untuk menurunkan kelebihan berat badan. Anda tidak perlu susah-susah untuk melakukan program diet sehat yang harus dengan membayar mahal. Cukup membeli tahu dan olah sendiri di rumah maka jauh lebih murah sebagai diet sehat Anda.

Artikel Terkait :
  1. Memperkuat Tulang Dan Sendi

Manfaat kalsium dalam tahu jelas mampu memperkuat tulang dan juga sendi tubuh. Dapat meminimalisir risiko yang sering membuat tulang dan sendi bermasalah. Kepadatan tulang akan terjaga dengan Anda sering mengkonsumsi tahu. Semakin bertambah usia Anda maka tidak akan khawatir tulang dan sendi bermasalah karena selalu mengkonsumsi tahu.

Tahu dan tempe merupakan dua jenis makanan yang kaya protein yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Konsumsi tahu secara rutin sangat penting dalam meningkatkan fungsi tubuh dan organ lainnya dalam tubuh. Namun dalam pasar saat ini, banyak yang membuat tahu dengan bahan formalin yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Berikut beberapa tips memilih tahu yang baik dan tidak mengandung boraks dan formalin.

Tips Memilih Tahu Non Formalin dan Borak

  1. Pastikan tahu tidak keras
  2. Pastikan tahu yang anda beli memiliki sedikit lendir
  3. Pastikan aroma tahu masih segar
  4. Pastikan tahu jika di biarkan sampai sore (tidak di masukkan di kulkas) akan basi.
Categories
Makanan Kesehatan

Manfaat Omega 9 Untuk Kesehatan

Manfaat Omega 9 Untuk Kesehatan

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Manfaat Rebusan Cengkeh , Manfaat Daun Bidara , Manfaat Makan Bubur Kacang Hijau , Manfaat Kelapa Merah Untuk Kesehatan , Manfaat Sendok untuk Kecantikan , Penyebab Beruntusan di Dahi , Mengatasi Jerawat Dengan Cuka Apel , Alasan Terjadinya Rahim Turun , Manfaat Jengger Ayam Jago , Cara Mengatasi Sakit Tulang Belakang , Manfaat Pucuk Pepaya , Penyakit Yang Disebabkan Kuman Gigi , Manfaat Kulit Apel Hijau , Manfaat Daun Durian Belanda , Manfaat Semut Jepang Bagi Kesehatan , Cara Mendeteksi Penyakit Ginjal , Pengertian Dehidrasi , Makanan Sehat Untuk Kulit , Efek Samping Bawang Putih , Bahaya Obat Nyamuk Bakar Dan Semprot , Faktor Penyebab Asma , Makanan Penurun Darah Tinggi , Makanan Peninggi Badan Alami , Penyebab Kulit Kering , Manfaat Rutin Minum Susu Almond , Efek Samping Minum Jeruk Nipis Setiap Hari , Gejala Migrain , Cara Mencuci Wajah Dengan Benar , Penyebab Obesitas , Manfaat Kembang Kantil , Manfaat Makan Bawang Merah , Manfaat Omega 9 Untuk Kesehatan , Cara Mengatasi Pusing Saat Berdiri , Manfaat Tahu Bagi Kesehatan , Cara Melancarkan Peredaran Darah
Manfaat Omega 9 Untuk Kesehatan

Pada dasarnya, omega 3, 6 dan 9 adalah asam lemak tak jenuh yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan sel dan mengendalikan peradangan. Ketiga jenis nutrisi ini dapat Anda peroleh dari bahan makanan nabati dan daging ikan laut.

Namun ketiga jenis asam lemak tak jenuh ini sebenarnya tidak harus diperoleh dalam porsi sama besar sekaligus. Masing-masing memiliki peran dan manfaat yang berbeda bagi tubuh. Selain itu, mengonsumsi salah satunya terlalu banyak mungkin menempatkan Anda pada risiko masalah tertentu. Berikut ini adalah beberapa Manfaat Omega 9 Untuk Kesehatan :

1. Menurunkan Kolesterol Dalam Tubuh

Omega 9 yang diproduksi oleh tubuh maupun didapatkan dari berbagai jenis makanan bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Kolesterol menjadi sumber beberapa jenis penyakit seperti jantung, stroke, pengerasan pembuluh darah dan berbagai pemicu penyakit lainnya.

Kolesterol juga termasuk dalam jenis lemak meskipun lemak ini tidak dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah banyak sehingga sangat tidak baik bila berlebihan.

2. Meningkatkan Respon Peradangan

Peradangan yang terjadi dalam tubuh menyebabkan beberapa jenis penyakit yang memang dipicu dari peradangan. Semua bagian tubuh termasuk darah memiliki resiko peradangan. Namun tubuh biasanya memiliki respon terhadap peradangan dan termasuk antisipasi dari antibodi. Jadi manfaat omega 9 dalam tubuh akan membantu mengirimkan sinyal khusus dan membuat tubuh bisa melawan penyakit.

3. Menurunkan Resiko Pengerasan Arteri

Pengerasan arteri sering menjadi penyebab dari stroke dan juga penyakit jantung lain. Penyakit ini bisa disebabkan oleh gaya hidup yang buruk maupun pola makan yang banyak mengandung lemak buruk. Namun terkadang penyakit yang mengganggu arteri juga bisa disebabkan karena kondisi pembuluh darah yang tidak sehat.

Omega 9 memiliki sistem yang sangat bagus untuk mencegah penumpukan plak dan pengerasan arteri serta melindungi tubuh dari penyakit jantung.

4. Menurunkan Resiko Resistensi Insulin

Resistensi insulin menjadi penyebab penyakit diabetes tipe 1, dimana tubuh bisa menghasilkan insulin tapi tubuh tidak bisa menggunakan insulin sesuai kebutuhan. Hal ini menyebabkan beberapa penderitanya bisa mengalami penumpukan insulin maupun kekurangan insulin. Kondisi ini akan membuat penderita diabetes harus terus mendapatkan bantuan suntikan insulin.

Omega 9 mampu menurunkan resiko resistensi insulin karena tubuh membentuk reaksi yang sangat bagus terhadap kadar kolesterol yang normal.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Penumpukan kolesterol dalam tubuh memiliki efek yang sangat buruk, salah satunya adalah melemahkan sistem kekebalan tubuh. Akibatnya maka sistem kekebalan tubuh akan menurun dan tubuh mudah sakit. Ketika tubuh memiliki kadar kolesterol yang normal dan juga jantung yang sehat maka kekebalan tubuh akan lebih baik dan tubuh bisa melawan berbagai jenis penyakit tertentu.

6. Menurunkan Resiko Kanker

Resiko kanker selalu tetap meningkat ketika tubuh memiliki banyak kandungan kolesterol. Kolesterol memicu perkembangan radikal bebas yang ada dalam tubuh karena sel-sel tubuh tidak mampu melawan sel jahat yang menyebabkan kerusakan pada sel yang sehat.

Manfaat omega 9 memang bisa membantu menurunkan resiko kanker karena tubuh menerima kolesterol yang dibutuhkan termasuk kolesterol baik. Resiko penumpukan kolesterol juga sangat rendah sehingga resiko kanker juga menurun.

Top Untuk Kanker

7. Meningkatkan Penyerapan Vitamin

Berbagai jenis vitamin memiliki fungsi yang berbeda untuk tubuh. Vitamin diperlukan secara khusus untuk organ tubuh terutama karena membantu perkembangan organ tubuh dan mempertahankan fungsi organ agar seimbang.

Omega 9 membantu tubuh dalam menyerap berbagai jenis vitamin yang masuk ke tubuh termasuk vitamin yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Omega 9 memiliki peranan yang sangat baik karena bisa membuat semua jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh memang terpenuhi.

8. Menjaga Respon Syaraf

Syaraf kita memiliki peran yang sangat penting terutama untuk memberikan respon dalam keseimbangan otot, jaringan tubuh dan otak. Omega 9 membantu tubuh dalam menjaga respon syaraf termasuk membentuk ingatan yang baik dan kecerdasan otak. Bila dibandingkan dengan omega 3 dan omega 6, mungkin omega 9 memang berperan lebih kecil, tapi mampu mendukung kesehatan syaraf yang baik untuk anak-anak hingga orang tua.

9. Mencegah Stroke

Manfaat omega 9 mengurangi penumpukan kolesterol arteri dan pembuluh darah. Omega 9 bekerja dengan menurunkan kolesterol jahat yang cepat memblok arteri. Arteri yang terkena blok oleh kolesterol biasanya tidak dapat berfungsi dengan baik dan bila terus terjadi maka bisa menyebabkan kerusakan fungsi yang biasanya ditunjukkan dengan gejala stroke. Orang tua memiliki resiko yang lebih berat terkena stroke karena kebiasaan konsumsi makanan yang tidak sehat.

10. Menurunkan Resiko Arthritis

Artritis atau penyakit yang menyebabkan nyeri sendi parah memang sering terjadi pada orang tua. Penyakit ini juga disebabkan karena peradangan yang menyerang pada bagian sendi. Konsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung omega 9 sejak masih kecil memang sangat bagus terutama untuk mencegah peradangan sendi saat usia lanjut.

11. Menjaga Kesehatan Tubuh

Omega 9 memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Hal ini sebenarnya dipengaruhi dari berbagai manfaat yang berhubungan dengan kesehatan jantung dan sistem syaraf. Kolesterol telah meningkatkan berbagai jenis resiko penyakit dan omega 9 membuat tubuh menjadi lebih sehat. Karena itu konsumsi berbagai jenis makanan dengan kandungan omega 9 layak untuk anak-anak hingga orang tua.

Sumber Makanan Omega 9

Omega 9 bisa didapatkan oleh tubuh dalam bentuk zat makanan lain dan kemudian tubuh akan memproduksi omega 9 tersebut. Konsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung omega 9 tetap disarankan karena manfaat omega 9 yang sangat lengkap terutama untuk perlindungan kesehatan jantung dan tubuh.

Beberapa jenis makanan yang mengandung omega 9 adalah sebagai berikut :

  • Alpukat
  • Minyak Canola
  • Kacang Mete
  • Kacang Almond
  • Kacang Pistachio
  • Minyak Zaitun
  • Minyak Biji Chia
  • Kuaci Biji Matahari
  • Kacang Tanah
  • Kacang Macadamia

Untuk mendapatkan manfaat yang penuh dari berbagai jenis makanan tersebut, maka disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang segar. Hindari menyimpan semua jenis makanan dengan kandungan omega 9 tinggi di tempat yang panas, dan lebih baik jika Anda menyimpannya di dalam kulkas.

Hal ini disebabkan karena manfaat omega 9 yang terkandung dalam biji dan kacang-kacangan mudah rusak. Selain itu sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsi berbagai jenis makanan sumber omega 9 bersamaan dengan jenis lemak jenuh seperti daging merah.

Categories
Tentang Pengobatan Tentang Penyakit

Cara Mengatasi Pusing Saat Berdiri

Cara Mengatasi Pusing Saat Berdiri

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Manfaat Rebusan Cengkeh , Manfaat Daun Bidara , Manfaat Makan Bubur Kacang Hijau , Manfaat Kelapa Merah Untuk Kesehatan , Manfaat Sendok untuk Kecantikan , Penyebab Beruntusan di Dahi , Mengatasi Jerawat Dengan Cuka Apel , Alasan Terjadinya Rahim Turun , Manfaat Jengger Ayam Jago , Cara Mengatasi Sakit Tulang Belakang , Manfaat Pucuk Pepaya , Penyakit Yang Disebabkan Kuman Gigi , Manfaat Kulit Apel Hijau , Manfaat Daun Durian Belanda , Manfaat Semut Jepang Bagi Kesehatan , Cara Mendeteksi Penyakit Ginjal , Pengertian Dehidrasi , Makanan Sehat Untuk Kulit , Efek Samping Bawang Putih , Bahaya Obat Nyamuk Bakar Dan Semprot , Faktor Penyebab Asma , Makanan Penurun Darah Tinggi , Makanan Peninggi Badan Alami , Penyebab Kulit Kering , Manfaat Rutin Minum Susu Almond , Efek Samping Minum Jeruk Nipis Setiap Hari , Gejala Migrain , Cara Mencuci Wajah Dengan Benar , Penyebab Obesitas , Manfaat Kembang Kantil , Manfaat Makan Bawang Merah , Manfaat Omega 9 Untuk Kesehatan , Cara Mengatasi Pusing Saat Berdiri , Manfaat Tahu Bagi Kesehatan , Cara Melancarkan Peredaran Darah
Cara Mengatasi Pusing Saat Berdiri

Pernahkah Anda merasa pusing saat berdiri secara tiba-tiba atau saat bangun dari tempat tidur? Dalam beberapa kasus, biasanya rasa pusing ini disertai dengan pengelihatan yang kabur.

Rasa pusing ini tidak akan berlangsung lama. Biasanya orang hanya membutuhkan beberapa detik saja untuk berdiam diri hingga rasa pusing tersebut hilang. Namun, tahukah Anda mengapa rasa pusing tersebut muncul saat kita berdiri?

Seperti dikutip dari Time, ahli menamai kondisi ini dengan sebutan hipotensi ortostatik awal (OH). Jika Anda sering mengalaminya, Anda tidak perlu khawatir karena hal ini tidak berbahaya. Berikut adalah beberapa Cara Mengatasi Pusing Saat Berdiri :

  1. Duduk atau Tiduran Kembali

Ketika rasanya terlalu pusing saat dari posisi tidur atau duduk ke berdiri, Anda perlu untuk berbaring atau berada dalam posisi duduk kembali secara perlahan. Hal ini dapat dilakukan sebagai pereda gejala yang cukup efektif. Hindari memaksakan diri untuk tetap beraktivitas ketika terasa pusing dan gunakan waktu untuk berbaring saja sampai terasa baikan.

  1. Mengasup Cairan Lebih Banyak

Apabila penyebab utama dari rasa pusing saat berdiri mendadak adalah dehidrasi, penting untuk mengasup cairan lebih banyak. Akan jauh lebih baik lagi kalau Anda bisa minum lebih banyak air putih karena jauh lebih menyehatkan daripada cairan dalam bentuk lainnya.Bahaya dehidrasi pun akan menurun risikonya setelah ini.

  1. Menghindari Perubahan Posisi dengan Gerakan Cepat

Rasa pusing dapat muncul ketika Anda bergerak ke posisi berdiri secara mendadak dan terlalu cepat, jadi untuk mengatasinya untuk tidak kembali terjadi adalah dengan berdiri secara pelan-pelan saja. Perubahan posisi tubuh sebaiknya tidak terlalu cepat sehingga tak menyebabkan pusing mendadak.

  1. Menstabilkan Kadar Gula Darah

Karena penyakit diabetes adalah salah satu faktor yang meningkatkan risiko terjadinya rasa pusing ketika Anda terlalu cepat berdiri, maka Anda perlu menstabilkan kadar gula darah yang tinggi untuk kembali normal. Bahkan terlalu rendahnya kadar gula darah bisa berdampak pada rasa pusing saat berdiri dadakan, jadi pastikan Anda melakukan rangkaian tips diet sehat yang bisa membuat kadar gula kembali normal dan stabil.

  1. Menghindari Alkohol

Konsumsi alkohol apalagi terlalu sering dapat menjadikan dehidrasi menyerang berikut juga berbagai bahaya kesehatan lainnya seperti terganggunya kesehatan sistem saraf otak. Karena dehidrasi dan sistem saraf otak yang terganggu, hal ini dapat juga berakibat pada kondisi pusing yang muncul saat berdiri secara mendadak.

  1. Posisi Kepala Lebih Tinggi saat Tidur

Jika Anda ingin terasa lebih baik ketika pusing melanda gara-gara berdiri dadakan, kembalilah pada posisi tidur namun pastikan untuk kepala bisa berada di posisi yang lebih tinggi. Ganjal dengan tumpukan bantal, tapi juga jangan terlalu tinggi agar tak menimbulkan ketidaknyamanan nantinya.

  1. Mengenakan Stoking Kompresi

Bila pusing saat berdiri merupakan keluhan karena hipotensi ortostatik, maka penting untuk mencoba mengatasinya dengan cara memasang kaus kaki kompresi atau yang biasanya juga kita kenal dengan istilah stoking kompresi. Tujuan penggunaan stoking ini adalah sebagai penurun risiko darah menumpuk pada kaki.

  1. Terapi Obat

Kemungkinan terbesar dari terjadinya pusing saat berdiri biasanya adalah karena hipotensi ortostatik. Jika demikian, maka obat seperti pyridostigimine adalah obat yang paling tepat untuk digunakan. Penggunaan dosis biasanya harus ada penyesuaian lebih dulu dengan keluhan dan gejala yang dialami penderita selain rasa pusing tersebut.

  1. Olahraga Intensitas Ringan

Kurang olahraga mampu meningkatkan risiko berbagai gangguan kondisi kesehatan, oleh sebab itu rajinlah berolahraga sekalipun intensitasnya ringan supaya kekuatan otot pada bagian dinding pembuluh darah meningkat. Dengan begitu, darah menggumpal atau menumpuk pada area kaki jelas akan tercegah dan ini juga merupakan sebuah cara melancarkan peredaran darah yang alami dan terampuh.

Categories
Makanan Kesehatan

Manfaat Makan Bawang Merah

Manfaat Makan Bawang Merah

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Manfaat Rebusan Cengkeh , Manfaat Daun Bidara , Manfaat Makan Bubur Kacang Hijau , Manfaat Kelapa Merah Untuk Kesehatan , Manfaat Sendok untuk Kecantikan , Penyebab Beruntusan di Dahi , Mengatasi Jerawat Dengan Cuka Apel , Alasan Terjadinya Rahim Turun , Manfaat Jengger Ayam Jago , Cara Mengatasi Sakit Tulang Belakang , Manfaat Pucuk Pepaya , Penyakit Yang Disebabkan Kuman Gigi , Manfaat Kulit Apel Hijau , Manfaat Daun Durian Belanda , Manfaat Semut Jepang Bagi Kesehatan , Cara Mendeteksi Penyakit Ginjal , Pengertian Dehidrasi , Makanan Sehat Untuk Kulit , Efek Samping Bawang Putih , Bahaya Obat Nyamuk Bakar Dan Semprot , Faktor Penyebab Asma , Makanan Penurun Darah Tinggi , Makanan Peninggi Badan Alami , Penyebab Kulit Kering , Manfaat Rutin Minum Susu Almond , Efek Samping Minum Jeruk Nipis Setiap Hari , Gejala Migrain , Cara Mencuci Wajah Dengan Benar , Penyebab Obesitas , Manfaat Kembang Kantil , Manfaat Makan Bawang Merah
Manfaat Makan Bawang Merah

Bawang merah merupakan sejenis tumbuhan yang menjadi bumbu berbagai masakan di dunia, berasal dari Iran, Pakistan, dan pegunungan-pegunungan di sebelah utaranya, kemudian dibudidayakan di daerah dingin, sub-tropis maupun tropis. Umbi bawang dapat dimakan mentah, untuk bumbu masak, acar, obat tradisional, kulit umbinya dapat dijadikan zat pewarna dan daunnya dapat pula digunakan untuk campuran sayur. Berikut ini kami akan memberikan anda beberapa Manfaat Makan Bawang Merah :

  1. Meningkatkan Imunitas

Fitokimia yang ada dalam bawang merah bisa bertindak sebagai stimulan untuk vitamin C dalam tubuh. Vitamin C ini berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga bisa melawan racun dan berbagai benda asing yang menyebabkan penyakit dalam tubuh.

  1. Obat Penyakit Jantung

Bawang merah mentah bertindak sebagai antikoagulan yang dikenal juga dengan pengencer darah untuk mencegah penggumpalan darah. Dari laporan seorang dokter di Manhattan College mengatakan jika bawang merah bisa secara positif mencegah dan mengobati penyakit aterosklerosis. Pemblokiran dan penggumpalan tersebut bisa menyebabkan gangguan jantung atau penyakit kardiovaskular yang semuanya bisa diatasi dengan makan bawang merah mentah.

  1. Mengelola Diabetes

Bawang merah mengandung kromium yang merupakan jenis mineral tak biasa yang ditemukan secara alami dalam makanan. Kromium ini bisa membantu tubuh mengelola kadar gula darah sekaligus memastikan pelepasan glukosa secara perlahan dan bertahap pada otot dan sel tubuh. Selain itu, sebuah laporan yang diterbitkan dalam Jurnal Fisiologi dan Farmakologi India menemukan jika bawang merah mentah yang dijadikan jus dan diberikan pada penderita diabetes bersama dengan makanan bisa mengontrol hiperglikemia atau gula darah tinggi secara efektif.

  1. Menolak Serangga

Anda juga bisa menggunakan jus bawang merah mentah untuk mengurangi rasa sakit karena sengatan lebah. Jus atau pasta bawang merah segar bisa diaplikasikan secara eksternal pada gigitan serangga bahkan untuk sengatan kalajengking. Bau dari bawang merah juga bisa mengusir serangga sehingga cocok juga digunakan untuk menolak serangga dan juga pengobatan sengatan serangga.

  1. Mencegah Kanker

Bawang merah mentah kaya akan senyawa aktif yang bisa menghambat perkembangan dan penyebaran sel kanker. Bawang merah mempunyai jumlah quercetin yang cukup yakni sumber antioksidan kuat yang secara konsisten bisa digunakan sebagai solusi kanker. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Penelitian Pencegahan Kanker memperlihatkan jika mengkonsumsi bawang merah dan bawang putih mentah bisa mencegah kanker khususnya kanker saluran pencernaan.

Vitamin C dalam bawang merah juga merupakan antioksidan kuat yang bisa mengurangi dampak radikal bebas dalam tubuh yang merupakan produk kimia dari metabolisme sel dan bisa menyebabkan sel sehat bermutasi menjadi sel kanker.

  1. Meringankan Sakit Telinga

Beberapa tetes sari manfaat bawang merah mentah juga sudah terbukti bisa mengatasi sakit telinga akut. Selain itu, suara berdenging di telinga juga bisa diatasi dengan menggunakan air perasan bawang merah mentah tersebut.

  1. Merawat Kulit

Jus bawang merah mentah yang dicampur dengan madu dan minyak zaitun juga menjadi solusi kecantikan kulit terbaik untuk mengatasi gejala atau tanda jerawat. Sifat anti inflamasi dalam bawang merah bisa mengurangi kemerahan dan juga pembengkakan terkait dengan kondisi kulit seperti jerawat. Bawang merah juga sangat membantu untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan kondisi seperti asam urat dan juga radang persendian.

  1. Obat Batuk

Bawang merah juga sangat baik dijadikan sebagai solusi batuk dibandingkan dengan obat obatan yang bisa memberikan efek samping. Campuran bawang merah dan madu bisa meredakan gejala sakit tenggorokan dan batuk hanya dalam waktu singkat secara alami.

Categories
Makanan Kesehatan Tentang Kesehatan

Manfaat Kembang Kantil

Manfaat Kembang Kantil

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Manfaat Rebusan Cengkeh , Manfaat Daun Bidara , Manfaat Makan Bubur Kacang Hijau , Manfaat Kelapa Merah Untuk Kesehatan , Manfaat Sendok untuk Kecantikan , Penyebab Beruntusan di Dahi , Mengatasi Jerawat Dengan Cuka Apel , Alasan Terjadinya Rahim Turun , Manfaat Jengger Ayam Jago , Cara Mengatasi Sakit Tulang Belakang , Manfaat Pucuk Pepaya , Penyakit Yang Disebabkan Kuman Gigi , Manfaat Kulit Apel Hijau , Manfaat Daun Durian Belanda , Manfaat Semut Jepang Bagi Kesehatan , Cara Mendeteksi Penyakit Ginjal , Pengertian Dehidrasi , Makanan Sehat Untuk Kulit , Efek Samping Bawang Putih , Bahaya Obat Nyamuk Bakar Dan Semprot , Faktor Penyebab Asma , Makanan Penurun Darah Tinggi , Makanan Peninggi Badan Alami , Penyebab Kulit Kering , Manfaat Rutin Minum Susu Almond , Efek Samping Minum Jeruk Nipis Setiap Hari , Gejala Migrain , Cara Mencuci Wajah Dengan Benar , Penyebab Obesitas , Manfaat Kembang Kantil , Manfaat Makan Bawang Merah
Manfaat Kembang Kantil

Kantil (Cempaka Putih) merupakan tanaman yang mempunyai bunga berwarna putih dan berbau harum dengan tinggi pohon mencapai 30 meter. Bunga kantil yang mempunyai nama latin Michelia alba dan masih berkerabat dekat dengan bunga jeumpa(cempaka kuning) ini merupakan tanaman khas (fauna identitas) provinsi Jawa Tengah.

Mitos yang berkembang di masyarakat, aroma bunga kantil yang khas sangat disukai oleh kuntilanak, sejenis makhlus halus berjenis kelamin perempuan. Kuntilanak, menurut mitos ini, sering menjadikan pohon kantil (cempaka putih) sebagai rumah tempat tinggalnya. Terlepas dari mitos tersebut, kantil mempunyai nilai tradisi yang erat bagi masyarakat Jawa, terutama Jawa Tengah baik dalam prosesi perkawinan maupun kematian. Nah berikut ini kami akan memberikan anda apasaja Manfaat Kembang Kantil :

  • Pelengkap upacara adat

Kembang kantil umumnya digunakan sebagai hiasan sanggul ataupun hiasan senjata leluhur seperti keris pada berbagai upacara adat pernikahan masyarakat Jawa dan Bali.

  • Bahan pewangi rambut

Biasanya, kembang kantil diselipkan di daerah rambut wanita agar dapat memberikan aroma harum pada rambut.

  • Menghilangkan bau badan

Aroma harum yang dihasilkan oleh kembang kantil dapat berfungsi untuk menghilangkan bau badan yang umumnya disebabkan oleh keringat dan bakteri yang menempel di dalam tubuh. Hal ini dapat dilakukan dengan cara  merebus kembang kantil di dalam air, kemudian hasil rebusan tersebut diminum untuk menghilangkan bau badan. Ataupun air rebusan kembang kantil digunakan sebagai air mandi, dengan atau tanpa dicampurkan dengan daun sirih.

  • Mengobati gangguan vertigo

Kembang kantil dipercaya dapat mengatasi gangguan vertigo, yaitu suatu kondisi sakit kepala dimana penderita mengalami sensasi berputar-putar pada bagian kepala. Hal ini dapat dilakukan dengan cara merebus 5 – 7 kuntum kembang kantil dengan 500 ml air, kemudian air direbus hingga tersisa 200 ml. Air tersebut diminum selagi hangat dan kemudian vertigo akan menghilang.

  • Membantu mengobati gangguan pencernaan

Kembang kantil dipercaya dapat membantu mengobati perut kembung, mencegah penyakit asam lambung seperti maag. Bahkan, kembang kantil dapat membantu menyehatkan lambung, menjaga kesehatan pencernaan, serta mencegah mual yang mungkin terjadi. Caranya adalah sangat mudah, yaitu 5 kuntum kembang kantil, 5 gram kulit jeruk keprok kering, 3 butir kapulaga (manfaat kapulaga untuk kesehatan adalah menurunkan risiko penyakit gastrointestinal), 15 gram jahe direbus bersamaan dengan 700 ml air hingga tersisa 300 ml, kemudian campuran disaring dan diminum selagi hangat.

  • Membantu mengobati masalah keputihan dan melancarkan haid

Keputihan seringkali dialami oleh wanita yang disebabkan oleh infeksi jamur. Masalah keputihan dapat diatasi dengan mengonsumsi kembang kantil. Kembang kantil dapat mengatasi jamur yang menjadi penyebab utama keputihan. Selain itu, kembang kantil dipercaya dapat membantu melancarkan haid. Haid yang tidak lancar umumnya dapat disebabkan oleh stres dan faktor kelelahan. Kembang kantil dapat membantu mengurangi stres yang menjadi faktor penyebab tidak lancarnya haid. Caranya adalah 30 gram kembang kantil kering direbus dengan air secukupnya, bersamaan dengan 60 gram jail (direndam dahulu hingga lembut), 15 gram kulit delima kering (manfaat delima merah adalah meningkatkan kesuburan) dan air rebusan diminum selagi hangat, sedangkan jali dimakan.

  • Mengatasi peradangan saluran pernapasan

Kembang kantil dapat membantu mengobati berbagai gangguan pernapasan, termasuk sinusitis. batuk rejan dan batuk berdahak, serta radang tenggorokan. Namun, untuk pengobatan batuk, dapat dilakukan dengan ramuan yang lebih kental, yaitu air yang digunakan harus lebih sedikit. Hal ini dapat dilakukan dengan mudah, yaitu merebus 30 gram kembang kantil bersamaan dengan 15 gram jahe, 30 gram daun mint, 2 batang daun bawang putih yang direbus bersamaan dengan 800 ml air hingga tersisa 400 ml air, kemudian air campuran diminum 2 kali sehari masing-masing sebanyak 200 ml.

  • Membantu mengatasi gangguan dada

Kembang kantil dapat digunakan untuk mengatasi sesak dada yang seringkali dirasakan. Caranya adalah 15 gram kembang kantil kering direbus bersamaan dengan 500 ml air hingga tersisa 300 ml air, kemudian air diminum selagi hangat.

  • Membuat awet muda

Kembang kantil dipercaya dapat menyebabkan awet muda, sehingga perawakan terlihat tidak bertambah tua. Kandungan gizi dalam kembang kantil dipercaya dapat menghambat seseorang untuk terlihat tua.

  • Membantu mengatasi pembesaran prostat

Kembang kantil dapat membantu mengatasi pembesaran prostat yang umumnya terjadi pada pria yang sudah lanjut usia. Caranya adalah sangat mudah, yaitu dengan merebus 30 gram kembang kantil kering, bersamaan dengan 30 gram daun kumis kucing segar, dan 30 gram daun sendok segar dengan air sebanyak 700 ml, kemudian rebus hingga tersisa air 300 ml, air campuran ramuan diminum selagi hangat.

Berbagai manfaat bunga cempaka putih untuk kesehatan akan sangat berguna bagi Anda untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan yang mendera tubuh. Unik untuk dicoba, bukan? Ayo, segera buktikan khasiatnya.

Categories
Makanan Kesehatan Tips Kesehatan

Makanan Peninggi Badan Alami

Makanan Peninggi Badan Alami

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Manfaat Rebusan Cengkeh , Manfaat Daun Bidara , Manfaat Makan Bubur Kacang Hijau , Manfaat Kelapa Merah Untuk Kesehatan , Manfaat Sendok untuk Kecantikan , Penyebab Beruntusan di Dahi , Mengatasi Jerawat Dengan Cuka Apel , Alasan Terjadinya Rahim Turun , Manfaat Jengger Ayam Jago , Cara Mengatasi Sakit Tulang Belakang , Manfaat Pucuk Pepaya , Penyakit Yang Disebabkan Kuman Gigi , Manfaat Kulit Apel Hijau , Manfaat Daun Durian Belanda , Manfaat Semut Jepang Bagi Kesehatan , Cara Mendeteksi Penyakit Ginjal , Pengertian Dehidrasi , Makanan Sehat Untuk Kulit , Efek Samping Bawang Putih , Bahaya Obat Nyamuk Bakar Dan Semprot , Faktor Penyebab Asma , Makanan Penurun Darah Tinggi , Makanan Peninggi Badan Alami
Makanan Peninggi Badan Alami

tinggi badan ideal merupakan dambaan semua orang. Hal ini banyak alasannya. Ada yang berdalih karena tidak percaya diri dengan badan yang terlihat pendek. Ada sebagian pria yang ingin tinggi agar tidak kalah tinggi dari kekasih wanitanya. Alasan kuat lainnya adalah tinggi badan ideal memang digunakan sebagai syarat pendaftaran untuk masuk ke sebuah institusi seperti kepolisian, kemiliteran, dokter, dan profesi lainnya. Nah jika tidak mau tinggi badan anda mengganggu kehidupan anda maka berikut ini kami akan memberikan anda tips Makanan Peninggi Badan Alami :

1. Bok Choy

Pernah dengar nama bahan makanan ‘bok choy’? Bagi penggemar makanan khas Cina, pasti bok choy sudah tidak asing lagi di telinga dan lidah anda. Apa sih bok choy? Bok choy ini sebenarnya sejenis sayuran seperti kubis tetapi asli dari Cina dan sering juga disebut kubis Cina. Jika berniat meninggikan badan anda, tambahkan bok choy pada menu makanan sehat sehari-hari anda.

Bok choy mengandung banyak mineral, vitamin, serat, dan karbohidrat. Mengkonsumsi bok choy secara rutin akan merangsang pertumbuhan hormon-hormon yang tubuh yang mendorong naiknya tinggi badan.

2. Kacang-kacangan

Kacang mengandung banyak serat, protein, vitamin, asam folat dan karbohidrat. Banyaknya kandungan protein di dalam kacang akan menrangsang produksi hormon pertumbuhan sehingga tinggi tubuh anda pun dapat bertambah beberapa inci.

Kacang-kacangan yang direbus bisa langsung dikonsumsi. Bisa juga sebagai tambahan pada salad, yang menjadi alternatif cara konsumsi yang menggugah selera. Selain memang rasanya juga tidak kalah nikmat.

3. Lobak

Lobak adalah sayuran yang kaya akan manfaat. Di dalam lobak, terdapat lemak, vitamin, mineral, kolesterol, protein dan juga serat. Banyaknya kandungan yang ada di dalam lobak membuat lobak menjadi makanan wajib di meja, jika menginginkan tinggi badan bertambah.

Kandungan dalam lobak ini akan membantu tubuh menghasilkan hormon yang berguna untuk proses pertumbuhan. Konsumsi lobak secara teratur jika ingin tinggi badan bertambah secara signifikan.

4. Telur

Banyak orang menganggap telur, apalagi bagian kuning telur sebagai sumber lemak yang akan membuat tubuh menjadi gendut. Namun kenyataanya, banyak binaragawan yang memasukan telur sebagai menu sarapan paginya. Dan itu pun dilakukan secara rutin.

Kandungan :

Telur merupakan bahan makanan yang memiliki protein, vitamin D dan kalsium yang sangat sangat baik. Mengkonsumsi telur dapat menjadi makanan penambah tinggi badan beberapa inci dan tulang pun akan menjadi lebih sehat.

Salah satu cara sehat untuk mengkonsumsi telur adalah dengan cara merebusnya. Jangan digoreng, karena merebus telur akan membuat kandungan nutrisi di dalam telur tetap terjaga.

5. Tahu

Tahu selain enak tetapi juga bermanfaat untuk membantu menambah tinggi badan. Ini dikarenakan tahu sangat kaya akan kalsium, protein nabati, rendah kalori serta rendah lemak. Makanan yang sangat cocok untuk menu pada program peninggi badan.

6. Okra

Okra adalah sejenis sayuran yang sangat berguna untuk dapat menambah tinggi badan. Okra berguna untuk menambah tinggi badan karena mengandung kalsium, serat, karbohidrat, protein dan berbagai macam mineral serta macam-macam vitamin.

7. Biji Labu

Selain daging buah labu yang bisa dikonsumsi dan dimanfaatkan untuk dibuat berbagai olahan makanan, ternyata biji labu pun punya manfaat. Biji labu ini bermanfaat untuk memperbaiki jaringan-jaringan tubuh yang rusak. Zat yang dikandung di dalam biji labu akan pula membuat jaringan-jaringan baru di dalam tubu untuk menggantikan jaringan yang sudah mati.

Selain itu, asam amino di dalam biji labu dapat berguna untuk menstimulasi berbagai hormon pertumbuhan.

8. Brokoli

Brokoli memiliki sejuta manfaat, termasuk makanan penurun berat badan yang banyak dikonsumsi. Sayuran hijau yang satu ini juga dikatakan memiliki berbagai macam vitamin serta mineral dan yang terkandung di dalamnya. Mengkonsumsi brokoli secara teratur, akan membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Brokoli ini masuk dalam keluarga kubis, manfaatnya pun tidak kalah hebat. Berikut ini beberapa diantaranya :

  • Brokoli membantu organ-organ tubuh berfungsi dengan baik.
  • Brokoli memiliki kandungan zat besi dan vitamin C
  • Brokoli mengandung zat anti kanker
  • Brokoli dapat merangsang hormone-hormon pertumbuhan di dalam tubuh sehingga bisa menambah tinggi badan.

9. Bayam

Pernah menonton serial anak Popeye? Di dalam serial tersebut Popeye digambarkan sebagai seorang pelaut yang sangat menyukai bayam. Jika Popeye sudah mengkonsumsi bayam, ia akan berubah menjadi seorang yang sangat kuat. Nah, ternyata di dalam dunia nyata juga, bayam termasuk sayuran dalam makanan 4 sehat s sempurna.

Kandungan :

Bayam adalah sumber dari kalsium, serat, vitamin dan zat besi. Menambahkan bayam dalam menu harian dapat membuat fungsi tubuh tetap stabil. Kandungan di dalam bayam juga dapat membantu tubuh agar tumbuh secara vertikal, karena zat-zat di dalam bayam, akan mengaktifkan kembali hormon yang berfungsi dalam proses pertumbuhan.

Saran penyajian untuk konsumsi bayam bisa dengan cara daun bayam dihaluskan. Lalu bisa ditambahkan dengan bumbu-bumbu sederhana. Atau dapat dibuat menjadi saus bayam yang lezat.

10. Wortel

Wortel mempunyai banyak vitamin C dan vitamin A yang jumlahnya sangat banyak. Vitamin A Bermanfaat bagi kesehatan mata. untuk menjaga kalsium di dalam tulang. Vitamin C berguna agar tulang dan gigi tetap sehat dan kuat.

Sedangkan manfaat lainnya, untuk menjaga kesehatan indera penglihatan serta bisa juga untuk mencerahkan kulit.

Categories
Makanan Kesehatan Tentang Kesehatan Tentang Pengobatan Tentang Penyakit

Makanan Penurun Darah Tinggi

Makanan Penurun Darah Tinggi

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Manfaat Rebusan Cengkeh , Manfaat Daun Bidara , Manfaat Makan Bubur Kacang Hijau , Manfaat Kelapa Merah Untuk Kesehatan , Manfaat Sendok untuk Kecantikan , Penyebab Beruntusan di Dahi , Mengatasi Jerawat Dengan Cuka Apel , Alasan Terjadinya Rahim Turun , Manfaat Jengger Ayam Jago , Cara Mengatasi Sakit Tulang Belakang , Manfaat Pucuk Pepaya , Penyakit Yang Disebabkan Kuman Gigi , Manfaat Kulit Apel Hijau , Manfaat Daun Durian Belanda , Manfaat Semut Jepang Bagi Kesehatan , Cara Mendeteksi Penyakit Ginjal , Pengertian Dehidrasi , Makanan Sehat Untuk Kulit , Efek Samping Bawang Putih , Bahaya Obat Nyamuk Bakar Dan Semprot , Faktor Penyebab Asma , Makanan Penurun Darah Tinggi , Makanan Peninggi Badan Alami
Makanan Penurun Darah Tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi ,mengacu pada tekanan darah terhadap dinding arteri Anda.Seiring waktu,tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah yang mengarah ke penyakit jantung,penyakit ginjal,stroke,dan masalah lainnya.

Hipertensi kadang-kadang disebut juga silent killer karena tidak menghasilkan gejala dan dapat luput dari perhatian -dan tidak diobati-selama bertahun-tahun.

Banyak faktor risiko tekanan darah tinggi diluar kendali Anda seperti usia,riwayat keluarga,dan jenis kelamin.

Namun ada beberapa faktor yang dapat Anda kendalikan,seperti olahraga dan diet.Diet yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi yaitu diet yang kaya kalium,magnesium,dan serat.

Oleh karena itu Anda perlu menambahkan makanan penurun darah tinggi kedalam diet atau porsi Anda.

Dengan makanan makanan penurun darah tinggi Anda dapat mengontrol tekanan darah Anda agar tetap di ambang batas normal.Terus membaca untuk mengetahui makanan penurun darah tinggi mana yang wajib untuk Anda pilih. Berikut ini adalah Makanan Penurun Darah Tinggi :

Sayuran Hijau

Sayuran hijau sangat membantu dalam mengobati tingginya tekanan darah. Berikut ini beberapa jenis sayuran hijau yang bisa dikonsumsi untuk mengobati darah tinggi atau mengatasi kondisinya agar tidak semakin parah.

  1. Bayam – Daun bayam merupakan sumber serat yang tinggi, selain itu daun bayam juga memiliki kandungan kalium. Kalium merupakan zat yang sangat baik, yang mampu mengurangi efek dari tekanan dara tinggi atau hipertensi yang anda derita.
  2. Buncis – Buncis juga merupakan salah satu sayuran hijau yang membantu dalam mengobati darah tinggi. Buncis memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral yang sangat berguna bagi tubuh anda dan dapat menurunkan tingginya tekanan darah.
  3. Seledri – Seledri juga memiliki kandungan kalium dan kalsium yang cukup banyak untuk membantu menyembuhkan hipertensi yang diderita. Menambahkan seledri pada menu makanan sehat sehari-hari, maka tekanan darah yang sedang meninggi, akan bisa teratasi.
  4. Bawang Putih – Bawang putih ternyata sangat baik dalam membantu menyembuhkan darah tinggi atau hipertensi. Bawang putih yang terbukti mampu mencegah terjadinya proses pembekuan darah dan mampu menahan efek yang ditimbul oleh darah tinggi pada tubuh. Selain itu, bawang putih juga termasuk makanan rendah kolesterol yang dapat membantu untuk mengurangi sumbatan pada jantung anda.
  5. Tomat – Kandungan gizi tomat kaya vitamin dan mineral yang sangat baik bagi tubuh. Tomat mengandung kalsum, kalium dan vitamin C. Kalium dan kalsium ini dapat membantu tubuh dalam menurunkan tekanan darah yang tinggi.
  6. Kentang – Kentang merupakan sebuah produk umbi-umbian yang memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Selain sumber karbohidrat sehat, kentang juga memiliki kandungan magnesim dan potassium. Kedua senyawa ini akan sangat berguna untuk mengontrol tekanan darah di dalam tubuh. Magnesium juga sangat dapat diandalkan untuk memperlancar aliran darah. Kedua senyawa ini dapat membantu tubuh dalam menjaga tekanan darah dalam diri.
  7. Kedelai – Sama seperti kentang, kacang kedelai ternyata memiliki kandungan kalium dan magnesium yang tinggi. Magnesium dan kalium tang terkandung di dalam kacang kedelai akan membantu mengontrol tekanan darah di dalam tubuh dan membantu anda untuk mengontrol, serta menurunkan tekanan darah.

Buah-buahan

Sama seperti manfaat kesehatan yang lain, buah – buahan segar lain selain pisang dan tomat memiliki zat – zat atau senyawa yang bisa membantu anda dalam mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi anda. berikut ini adalah beberapa jenis buah yang bisa anda konsumsi :

  1. Pisang – Si buah kuning yang lezat ini memiliki kandungan potasium dan kalium yang tinggi. Buah ini menjadi salah satu pilihan yang sangat tepat, bagi yang ingin menyembuhkan hipertensi dan juga makanan peninggi badan alami.
  2. Alpukat – Memiliki banyak sekali nilai gizi, seperti vitamin C, E, Kalsium dan serat. Semua bahan-bahan dan senyawa yang terkandung di dalam alpukat dapat membantu tubuh dalam menyembuhkan dan menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi yang anda alami.
  3. Mengkudu – Merupakan salah satu tanaman obat yang populer untuk pengobatan berbagai macam penyakit. Salah satunya adalah untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi yang banyak dialami.
  4. Jeruk – Selain vitamin yang tinggi, jeruk ternyata juga memiliki kandungan kalium yang tinggi. Buatlah segelas jus jeruk, maka jus jeruk tersebut akan membantu tubuh menurunkan tekanan darah. Selain itu, jeruk berguna makanan penurun berat badan.
  5. Kiwi – Buah kiwi juga memiliki kandungan serat dan kalsium tinggi. Selain itu buah kiwi juga memiliki kandungan vitamin lainny ayang sangat baik bagi tubuh. Selain itu buah kiwi juga terbukti mampu untuk membantuk penyembuhan darah tinggi atau hipertensi.
  6. Melon – Melon merupakan salah satu buah yang sangat menyegarkan dan enak untuk disantap. Selain itu, melon juga memiliki kandungan level potasium yang tinggi. Kandungan ini berguna untuk mencegah terjadinya darah tinggi atau hipertensi.
  7. Blewah – Blewah juga merupakan salah satu buah yang memiliki level potasium yang tinggi. Hal ini membuat buah blewah mampu untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi yang dialami.

Jenis Makanan Lain

  1. Coklat – Coklat memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan yang tinggi ini mampu untuk menurunkan tingginya tekanan darah. Perlu diingat, hanya mengkonsumsi coklat pahit yang murni coklat akan menghasilkan efek yang lebih optimal bagi penyembuhan hipertensi.
  2. Yoghurt – Yoghurt merupakan produk olahan susu yang digunakan sebagai makanan pembentuk otot. Selain kadar lemak yang rendah, yoghurt juga memiliki manfaat yang sama seperti susu, yaitu dengan magnesium , kalium dan kalsium yang cukup tinggi. Hal ini membuat yoghurt akan menjadi salah satu makanan yang tepat bagi anda untuk menyembuhkan hipertensi.
  3. Susu Skim Bebas Lemak – Susu skim memiliki kandungan kalsium dan Vitamin D yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah. Selain itu, kadar lemak yang rendah akan membantu mengurangi tingginya kadar lemak pada tubuh juga. Hal ini memungkinkan terjadinya penyumbatan pembuluh darah karena lemak pun berkurang.
  4. Ikan Salmon – Kandungan vitamin dan mineral yang sangat tinggi pada ikan salmon dapat membantu untuk menyembuhkan darah tinggi. Ikan salmon dapat menjadi pilihan utama, sebagai konsumsi sehari hari yang menyehatkan.
  5. Oatmeal – Produk olahan gandum memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama kesehatan jantung dan kelancaran peredaran darah. Salah satunya adalah oatmeal, yang bisa dikonsumsi untuk sarapan dan dapat mencegah terjadinya hipertensi.
  6. Roti Gandum – Roti gandum merupakan salah satu hasil olahan gandum yang patut dimasukkan dalam daftar makanan sehari-hari. Seperti produk gandum lainnya, roti gandum mampu mencegah terjadinya darah tinggi.
  7. Minyak Zaitun – Minyak zaitun memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dan dapat digunakan untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini juga dapat digunakan untuk menjaga tekanan darah.

Penyebab Tekanan Darah Tinggi

Meskipun sebagian besar makanan penurun darah tinggi tersebut kita konsumsi, penyakit hipertensi ini dapat terjadi pada beberapa keadaan. Berikut ini hal-hal penyebab hipertensi yang dapat terjadi antara lain :

  1. Faktor Keturunan
  2. Stress
  3. Usia
  4. Cukup aktivitas
  5. Pola hidup yang tidak sehat
  6. Rokok dan Alkohol
  7. Konsumsi sodium yang berlebihan

 

Categories
Tentang Penyakit

Faktor Penyebab Asma

Faktor Penyebab Asma

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Manfaat Rebusan Cengkeh , Manfaat Daun Bidara , Manfaat Makan Bubur Kacang Hijau , Manfaat Kelapa Merah Untuk Kesehatan , Manfaat Sendok untuk Kecantikan , Penyebab Beruntusan di Dahi , Mengatasi Jerawat Dengan Cuka Apel , Alasan Terjadinya Rahim Turun , Manfaat Jengger Ayam Jago , Cara Mengatasi Sakit Tulang Belakang , Manfaat Pucuk Pepaya , Penyakit Yang Disebabkan Kuman Gigi , Manfaat Kulit Apel Hijau , Manfaat Daun Durian Belanda , Manfaat Semut Jepang Bagi Kesehatan , Cara Mendeteksi Penyakit Ginjal , Pengertian Dehidrasi , Makanan Sehat Untuk Kulit , Efek Samping Bawang Putih , Bahaya Obat Nyamuk Bakar Dan Semprot , Faktor Penyebab Asma , Makanan Penurun Darah Tinggi , Makanan Peninggi Badan Alami
Faktor Penyebab Asma

Penyebab Asma secara pasti masih belum diketahui. Meskipun begitu, ada beberapa hal yang dapat memicu kemunculan gejala penyakit ini, di antaranya:

  • Infeksi paru-paru dan saluran napas yang umumnya menyerang saluran napas bagian atas seperti flu.
  • Alergen (bulu hewan, tungau debu, dan serbuk bunga).
  • Paparan zat di udara, misalnya asap kimia, asap rokok, dan polusi udara.
  • Faktor kondisi cuaca, seperti cuaca dingin, cuaca berangin, cuaca panas yang didukung kualitas udara yang buruk, cuaca lembap, dan perubahan suhu yang drastis.
  • Kondisi interior ruangan yang lembap, berjamur, dan berdebu.
  • Stres.
  • Emosi yang berlebihan (kesedihan yang berlarut-larut, marah berlebihan, dan tertawa terbahak-bahak).
  • Aktivitas fisik (misalnya olahraga).
  • Obat-obatan, misalnya obat pereda nyeri anti-inflamasi nonsteroid (aspirin, naproxen, dan ibuprofen) dan obat penghambat beta (biasanya diberikan pada penderita gangguan jantung atau hipertensi).
  • Makanan atau minuman yang mengandung sulfit (zat alami yang kadang-kadang digunakan sebagai pengawet), misalnya selai, udang, makanan olahan, makanan siap saji, minuman kemasan sari buah, bir, dan wine.
  • Alergi makanan (misalnya kacang-kacangan).
  • Penyakit refluks gastroesofageal (GERD) atau penyakit di mana asam lambung kembali naik ke kerongkongan sehngga mengiritasi saluran cerna bagian atas.

Sangat penting untuk mengetahui apa yang kerap memicu munculnya gejala apabila Anda adalah seorang penderita asma. Setelah mengetahuinya, hindari hal-hal tersebut karena itu merupakan cara terbaik bagi Anda untuk mencegah terjadinya serangan asma.

Berikut ini faktor penyebab asma paling utama, yang paling banyak terjadi di lingkungan kita :

1. Faktor Genetik

Salah satu faktor yang paling sering menjadi penyebab dari kambuhnya asma, atau terjangkitnya seseorang dengan penyakit asma adalah faktor genetik atau faktor bawaan. Faktor genetic atau bawaan ini diturunkan oleh generasi sebelumnya, seperti orang tua, nenek kakek, ataupun buyut. Seseorang yang mendapatkan bakat asma karena keturunan atau faktor genetic ini biasanya mengalami gejala – gejala asma yang mirip dengan orang tua atau kakek neneknya dahulu.

Asma yang diperoleh karena faktor genetic atau bawaan ini lebih sulit untuk dihilangkan, hanya dapat dikurangi saja gejala – gejalanya secara bertahap.

Faktor genetic ini, selain berasal dari faktor keturunan, memeiliki beberapa faktor lain, yaitu :

  • Jenis Kelamin
  • Ras

2. Faktor Kondisi Saluran Nafas

Seperti sudah diketahui sebelumnya, asma terjadi ketika saluran pernapasan seseorang mengalami iritasi, sehingga menyempit dan menyebabkan kesulitan untuk bernapas, atau biasa disebut sesak napas. Ada beberapa orang yang memiliki kondisi saluran pernapasan yang sangat sensitif, sehingga mudah terjadi iritasi pada saluran pernapasannya. Hal ini menyebabkan mereka akan lebih mudah terserang asma, karena kondisi saluran nafasnya yang mudah teriritasi.

3. Faktor Lingkungan

Faktor lain yang sangat mempengaruhi kambuhnya penyakit asma ini adalah faktor yang berasal dari lingkungan sekitar. Lingkungan sekitar memiliki banyak jenis polutan dan hal hal lain yang sanggup membuat saluran pernapasan anda teriritasi dan mengalami penyempitan, hingga akhirnya mengalami sesak nafas. Berikut ini adalah faktor – faktor lingkungan yang mampu membuat asma anda menjadi kambuh :

Debu di dalam rumah

Debu yang berada di dalam rumah memiliki peran yang penting dalam meningkatkan resiko asma pada diri anda. debu bisa terdapat di mana saja di bagian rumah anda, termasuk kasur anda sendiri. Salah satu penyebab gejala asma yang paling banyak ditemui adalah banyaknya debu yang terhirup, yang membuat anda menjadi sesak nafas

Tungau
Kondisi Udara
Kondisi di dalam rumah
Jamur
Alergi Makanan
Zat Allergen
Irritant yang menyebar di udara

4. Faktor Kondisi Medis

Faktor lain yang dapat menimbulkan gejala asma bagi anda adalah faktor yang berasal dari kondisi medis. Kondisi medis dapat berupa efek dari penggunaan obat – obatan tertentu, ataupun kondisi pasien yang mengalami suatu penyakit yang dapat mempengaruhi kondisi saluran pernapasan mereka. Berikut ini beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan kambuhnya asma anda :

Penyakit Bronkhitis

Bronkhitis merupakan suatu penyakit yang menyerang paru – paru dan secara otomatis bagian dari saluran pernapasan anda akan ikut terganggu karena kehadiran penyakit ini.

Kelahiran Prematur
Ibu hamil perokok
Penggunaan obat – obatan

Selain beberapa faktor yang sudah disebutkan di atas, ada beberapa faktor lain yang dapat menimbulkan kambuhnya atau terjangkitnya seseorang oleh asma. Faktor-faktor tersebut antara lain :

5. Stress

Stress sudah terbukti dapat berpengaruh secara negatif dengan kondisi kesehatan seseorang. Orang- orang dengan tingkat stress yang tinggi, bahkan merasa depresi akan mengalami beberapa ganggua – gangguan kesehatan yang, salah satunya adalah mengalami penyebab asma dan sesak nafas ini.

6. Olahraga yang berlebihan

Olahraga memang sangat baik bagi kesehatan tubuh, namun olahraga yang berlebihan sangat tidak disarankan. Terutama bagi orang yang memiliki bakat sebagai penderita asma. Olahraga berlebihan akan sangat mengganggu kemampuan pernapasan, sehingga gejala asma dan sesak napas akan timbul dan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Itulah beberapa faktor penyebab penyakit asma. Cobalah hindari faktor-faktor yang menurut anda bisa dihindari, maka anda akan terhindar dari resiko penyakit tersebut.

Categories
Tips Kesehatan

Bahaya Obat Nyamuk Bakar Dan Semprot

Bahaya Obat Nyamuk Bakar Dan Semprot

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Manfaat Rebusan Cengkeh , Manfaat Daun Bidara , Manfaat Makan Bubur Kacang Hijau , Manfaat Kelapa Merah Untuk Kesehatan , Manfaat Sendok untuk Kecantikan , Penyebab Beruntusan di Dahi , Mengatasi Jerawat Dengan Cuka Apel , Alasan Terjadinya Rahim Turun , Manfaat Jengger Ayam Jago , Cara Mengatasi Sakit Tulang Belakang , Manfaat Pucuk Pepaya , Penyakit Yang Disebabkan Kuman Gigi , Manfaat Kulit Apel Hijau , Manfaat Daun Durian Belanda , Manfaat Semut Jepang Bagi Kesehatan , Cara Mendeteksi Penyakit Ginjal , Pengertian Dehidrasi , Makanan Sehat Untuk Kulit , Efek Samping Bawang Putih , Bahaya Obat Nyamuk Bakar Dan Semprot , Faktor Penyebab Asma , Makanan Penurun Darah Tinggi , Makanan Peninggi Badan Alami
Bahaya Obat Nyamuk Bakar Dan Semprot

Nyamuk, salah satu binatang yang menyebalkan dan bisa membuat orang jatuh sakit. Untungnya, serangga kecil ini bisa dibasmi dengan banyak cara, salah satunya dengan obat nyamuk bakar. Tapi, bagaimana dengan keamanannya terhadap kesehatan kita?. Hmmmm berikut ini kami akan memberikan anda informasi seputar Bahaya Obat Nyamuk Bakar Dan Semprot :

1. S-2

Zat yang ditemukan dalam obat nyamuk bakar. Zat kimia tersebut dipercaya sebagai zat karsinogen. Zat kimia tersebut memang ampuh dalam membunuh nyamuk. Sering terpapar dengan asap pembakaran obat nyamuk memiliki efek buruk terhadap pernafasan dan kesehatan. Asap yang ditimbulkan lambat laun bisa menjadi penyakit kanker yang mematikan. Spesifikasi penggunaan batas bahan kimia S-2 sedang ditegakkan di negara India dan Afrika.

2. Zat Nikotin 100 Rokok

New Delhi telah meneliti dampak buruk dari obat nyamuk bakar yang dibakar selama 8 jam di tempat semi tertutup. Dampak itu sederajat dengan merokok sebanyak 100 rokok. Jika satu kali pembakaran efeknya sama dengan 100 batang rokok, bagaimana jika dua kali pembakaran dan seterusnya. Kita tahu bahwa satu batang rokok saja sangat berbahaya untuk kesehatan bagaimana jika sampai 100 rokok.

3, Polutan

Polutan yang dihasilkan oleh kumparan obat nyamuk bakar sangat berbahaya bari paru-paru. Polutan yang dihasilkan dari obat nyamuk bakar lebih berbahaya dibandingkan dengan zat polutan dari asap kendaraan bermotor.

4. Pyrethrum

Bahaya obat nyamuk bakar & semprot bagi kesehatan dan lainnya dikarenakan zat pyrethrum. Sejak berabad-abad lalu, zat tersebut dipercaya sebagai insektisida serangga. Zat pyrethrum dihasilkan dari sari bunga krisan. Caranya dengan mengeringkan bunga krisan dan diambil sarinya.

Akibat Terpapar Pyrethrum :

  • Penyebab asma dan meningkatkan risiko seseorang terkena asma. Caranya adalah zat tersebut masuk ke dalam paru-paru saat manusia bernafas. Saat bernafas manusia menghirup asap dari obat nyamuk bakar yang mengandung pyrethrum. Asma pun akan mulai menyerang.
  • Dosis tinggi pyrethrum pada kumparan obat nyamuk bakar bisa menyebabkan sistem syaraf rusak dan menurunnya kekebalan tubuh.
  • Terlalu banyak terkena paparan pyrethrum bisa mengakibatkan seseorang terkena keracunan dengan gejala sakit kepala, mual dan muntah.
  • Menyebabkan iritasi mata dan juga peradangan mata.
  • Jika sampai tertelan akan menyebabkan efek lebih berbahaya seperti lidah dan bibir mati rasa, kejang-kejang dan juga kematian.

5. Formaldehida

Formadehida merupakan zat yang tidak berwarna, mudah terbakar dan juga baunya sangat kuat. Bau zat ini lebih kuat dibandingkan dengan bau gas. Zat ini sering mengakibatkan masalah di hidung dan organ yang lainnya.

Efek Penggunaan Formadehida

  • Menyebabkan tenggorokan gatal, batuk dan juga mual.
  • Hidung bisa terkena sinus atau bahkan kanker sinus.
  • Iritasi kulit.
  • Formaldehida yang dibakar akan setara dengan merokok sebanyak 51 batang rokok yang dibakar.

6. Octachlorodipropyl Eter

Ketika zat Octachlorodipropyl eter ini dibakar, akan menghasilkan zat berupa bischloromethyl eter atau dikenal dengan BCME. Zat ini merupakan penyebab timbulnya kanker paru-paru akut.

7. DEET

Sama halnya dengan obat nyamuk bakar. Obat nyamuk semprot sama berbahayanya dengan obat nyamuk bakar. Fungsi obat nyamuk semprot di luar negeri digunakan untuk mencegah terjadinya penyakit malaria, virus West Nile dan juga demam berdarah. Zat-zat berbahaya di dalam obat nyamuk semprot patut untuk diketahui dan dihindari.

Salah satunya adalah, DEET yang merupakan zat yang ada di dalam obat nyamuk sempro yang banyak memiliki kandungan berbahaya karena sifat korosifnya.

Efek Berbahaya DEET :

  • Jika semprotan tidak sengaja mengenai kulit. Kulit akan teriritasi terutama kulit sensitif. Kulit menjadi merah dan gatal. Gejala ini merupakan gejala ringan. Akan hilang jika dibasuh menggunakan air hangat.
  • Kulit seseorang yang telah lama terkena DEET akan mengalami hal lebih parah. Orang yang sering terpapar DEET dalam jangka waktu lama adalah militer dan sipir. Mereka akan merasakan kulit terasa terbakar dan menimbulkan luka permanen pada kulit.
  • Menyebabkan insomnia dan mood buruk.
  • Ketika obat nyamuk semprot yang mengandung DEET disemprotkan ke organ hidung, mulut dan mata. Rasa terbakar akan dirasakan. Menimbulkan luka bakar pada mata.
  • Mengakibatkan iritasi perut, mual dan juga muntah.
  • DEET banyak tertelan akan menimbulkan hipertensi, rendah jantung.
  • Komplikasi serius ditandai dengan kerusakan syaraf.
  • Akibat fatal terakhir adalah kematian.

8. Pyrethrum

Obat nyamuk bakar dan obat nyamuk semprot sama-sama mengandung pyrethrum. Dampak yang diakibatkan pun sama misalnya asma, batuk, kejang dan keracunan. Sebaiknya kita kini mulai bijak dalam menggunakan obat nyamuk mengingat bahaya obat nyamuk bakar & semprot bagi kesehatan dan lainnya.

Fakta Menyesatkan Tentang Iklan Obat Nyamuk

Obat nyamuk yang disemprotkan atau dibakar tidak boleh sampai terhirup oleh hidung. Ketika menggunakan obat nyamuk semprot, kita diwajibkan untuk keluar ruangan sampai bau obat nyamuk tidak tercium lagi. Sayangnya ada beberapa iklan obat nyamuk yang mengatakan jika saat obat nyamuk disemprotkan kita boleh berada di ruangan. Hal itu dikarenakan semprotannya tidak akan menyebabkan batuk dan wanginya segar. Wangi yang dihasilkan oleh obat nyamuk semprot merupakan zat aerosol yang tidak bagus untuk kesehatan. Bisa menyebabkan sesak nafas dan yang paling berbahaya adalah kanker.