Categories
Tentang Penyakit

Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi

Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah
Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi (HTN) atau tekanan darah tinggi, kadang-kadang disebut juga dengan hipertensi arteri, adalah kondisi medis kronis dengan tekanan darah di arteri meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah. Tekanan darah melibatkan dua pengukuran, sistolik dan diastolik, tergantung apakah otot jantung berkontraksi (sistole) atau berelaksasi di antara denyut (diastole). Tekanan darah normal pada saat istirahat adalah dalam kisaran sistolik (bacaan atas) 100–140 mmHg dan diastolik (bacaan bawah) 60–90 mmHg. Tekanan darah tinggi terjadi bila terus-menerus berada pada 140/90 mmHg atau lebih. Hipertensi terbagi menjadi hipertensi primer (esensial) atau hipertensi sekunder. Sekitar 90–95% kasus tergolong “hipertensi primer”, yang berarti tekanan darah tinggi tanpa penyebab medis yang jelas. Kondisi lain yang mempengaruhi ginjal, arteri, jantung, atau sistem endokrin menyebabkan 5-10% kasus lainnya (hipertensi sekunder). Berikut ini  adalah Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi :

1. Tekanan Darah Lebih dari 130/80
Jika kamu memiliki tekanan darah lebih dari 130/80 ini berarti kamu menderita darah tinggi. Segera periksa kondisi kesehatan kamu ke dokter jika mendapati tekanan darah lebih dari 130/30. Normalnya, seseorang memiliki tekanan darah 110/80.

2. Sulit Fokus
Untuk tanda kedua dari risiko darah tinggi adalah kamu merasa sulit fokus. Selain sulit fokus, kamu juga akan sulit kencing dan sulit mengingat.

3. Pusing atau Sakit Kepala
Tanda selanjutnya adalah pusing atau sakit kepala. Orang yang terkena tekanan darah tinggi akan lebih sering mengalami sakit kepala baik itu sakit kepala ringan maupun sakit kepala kronis. Dalam beberapa kasus, sakit kepala juga sering dibarengi dengan kram di leher dan mimisan.

4. Perut Mual dan Kembung
Tekanan darah tinggi sering dikaitkan dengan risiko batu ginjal maupun diabetes. Untuk itu, tidak heran jika seseorang dengan risiko darah tinggi juga akan merasa mual dan kembung. Beberapa wanita dengan risiko darah tinggi bahkan mengalami kesulitan buang air kecil.

5. Penglihatan Kabur
Menurut para ahli, risiko darah tinggi bisa mempengaruhi pembuluh darah di mata dan menyebabkan mata bengkak. Jika mata sudah bengkak, ini bisa menyebabkan mata bermasalah atau terganggu. Gangguan itu bisa berupa mata kabur atau buram.

Categories
Makanan Kesehatan

Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh

Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah
Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh

Pernahkah Anda mengalami penurunan daya tahan tubuh? Saat kekebalan tersebut melemah, pastinya badan mudah terjangkit gangguan kesehatan. Dari mulai insomnia, terserang flu, gampang lelah, hingga muncul herpes.Dari hal tersebut, bisa disimpulkan; sebagian besar imun berada di sistem pencernaan. Itulah sebabnya, meningkatkan daya tahan tubuh secara alami harus dimulai dengan menerapkan tips-tips berikut ini :

Cabai
Cabai mengandung capasaicin yang bermanfaat sebagai anti inflamasi. Kandungan di dalam cabai mampu meredakan banyak jenis radang di tubuh juga memperbaiki metabolisme.

Lemon
Buah yang satu ini disebut juga buah ajaib karena kaya akan manfaat. Lemon mengandung senyawa bio-flavonoid yang dapat menyingkirkan radikal bebas penyebab kanker. Vitamin C tinggi di lemon juga dapat menghindari tubuh dari infeksi dan flu.

Apel
Kamu pasti pernah mendengar ungkapan “an apple a day keeps the doctor away”. Nah, menurut studi di tahun 2015, orang yang rutin makan apel sehari sekali lebih jarang sakit. Well, ini karena apel mengandung zat yang bisa mengurangi peradangan selama infeksi.

Sup ayam
Sup ini sangat ampuh dalam menghangatkan tenggorokan sehingga orang dapat bernapas lebih leluasa. Sayuran dan ayam juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti protein, vitamin, dan mineral. Selain disantap oleh orang sakit untuk melegakan tubuh, sup sehat juga mampu menjaga daya tahan tubuh tetap prima.

Bawang Putih
Selain menyedapkan masakan, bawang putih mengandung sulfur termasuk allicin yang dapat menahan infeksi. Karena kandungan inilah bawang putih sangat bermanfaat untuk melawan penyakit.

Jahe
Jahe mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu bisa juga untuk menghangatkan tubuh dan mengatasi rasa mual.

 

Berikut ini aktivitas yang dapat membantu menambah daya tahan tubuh anda :

  1. Tidur Berkualitas

Apakah Anda sering merasa lemas dan kurang bergairah? Kurang tidur bisa menjadi salah satu penyebab utamanya. Hal itu menandakan sistem kekebalan tubuh sedang melemah.

Ketika tidur, sel T yang ada di dalam tubuh bekerja untuk memperbaiki sistem imun. Sel ini melawan berbagai virus dan patogen. Sebaliknya, jika Anda tidak istirahat selama 24 jam, kinerja sel T menjadi terhambat.

Fakta tersebut diungkapkan melalui penelitian di Mayo Clinic. Mereka membuktikan bahwa, tidur nyenyak membantu tubuh dalam membentuk kekebalan tubuh secara natural.

 

  1. Mendapat Cukup Sinar Matahari

Anda merasa takut terkena paparan sinar matahari? Mulai sekarang, abaikan rasa itu. Pasalnya, cahaya matahari di jam tertentu sangat bagus untuk mempertahankan kekebalan tubuh.

Pertama, sinar matahari mengandung vitamin D yang bisa mencegah penyakit autoimun dan kanker. Kedua, cahaya ultravioletnya mampu meningkatkan kinerja sel T di dalam tubuh manusia. Penelitian tim Georgetown University Medical Center mengungkapkan bahwa, butuh waktu sekitar 5-10 menit agar sinar tersebut bisa memperkuat imun.

  1. Konsumsi Yoghurt

Salah satu organ yang membentuk kekebalan tubuh adalah usus. Untuk meningkatkan imun tersebut, usus membutuhkan probiotik. Umumnya, probiotik berasal dari bakteri Lactobacillus dan Bifidobacterium.

Yoghurt merupakan minuman berbahan dasar susu yang mengandung Lactobacillus bulgaricus. Karena itu, mengonsumsinya secara rutin bisa mencegah berbagai macam penyakit berbahaya, semisal gagal jantung. Pun mampu meningkatkan kinerja sel NK (Natural Killer); sistem imun terkuat di dalam tubuh.

  1. Mengendalikan Pikiran agar Tidak Stres

Saat Anda stres, tubuh melepaskan hormon glukokortikoid. Pelepasan tersebut bisa terjadi dalam jangka waktu lama. Jika diabaikan, pengeluaran hormon dapat mengganggu kinerja timus sebagai organ yang memproduksi imun.

Selain itu, pun bisa menghambat aktivitas sel T. Menurut riset tim dari Ohio State University, jumlah sel T pada penderita depresi cenderung menurun. Hal itu karena produksi interleukin dan sitokin di dalam tubuh terganggu oleh hormon stres.

  1. Hindari Rokok dan Alkohol

Merokok tidak hanya mengganggu kesehatan, tetapi juga bisa menurunkan kekebalan tubuh. Bagaimana hal itu terjadi? Hal ini disebabkan oleh zat nikotin dengan jumlah tinggi yang dikandung rokok.

Beberapa efek negatif nikotin, yaitu meningkatkan detak jantung, menaikkan tekanan darah, serta menyebabkan insomnia. Ketika seseorang terkena insomnia, secara otomatis gelombang otak terus terjaga. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, tidak tidur semalaman bisa melemahkan fungsi sel T.

Akibatnya bisa ditebak; kekebalan tubuh menurun secara signifikan jika kebiasaan merokok diteruskan. Hal itu juga berlaku pada konsumsi alkohol. Senyawa ini mampu menghancurkan sel imun dalam sekejap. Menghindari rokok dan alkohol merupakan salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh yang sangat efektif dan bisa mulai Anda terapkan sekarang juga!

  1. Mengonsumsi Buah yang Mengandung Vitamin C

Anda suka makan jeruk? Buah ini mengandung banyak vitamin C yang bisa meningkatkan aktivitas sel NK. Salah satu fungsi sel NK adalah mencegah serangan penyakit kanker.

Selain sel NK, kinerja neutrofil juga lebih optimal. Sel ini merupakan bagian dari darah putih yang dapat memulihkan dan mencegah infeksi. Vitamin C juga memperkuat limfosit sehingga tubuh mampu mendeteksi keberadaan virus dan bakteri berbahaya.

Lalu, buah apa yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi? Satu buah jambu biji mengandung 200-an mg vitamin C, sedangkan jeruk hanya 59-83 mg. Artinya, Anda bisa mengonsumsi jambu biji sebagai pengganti jeruk.

 

  1. Minum Cukup Air Putih

Anda pernah merasakan letih meski tidak beraktivitas? Salah satu penyebabnya adalah kurang minum air putih. kekurangan cairan bisa mengakibatkan tubuh lemah.

Karena itu, cobalah minum air putih minimal 8 gelas sehari. Kebiasaan ini efektif membentuk sistem imun di dalam tubuh.

  1. Konsumsi Multivitamin Seperti Bio Strath

Mengonsumsi suplemen tambahan seperti Bio Strath yang mengandung 61 nutrisi dan vitamin berbeda juga dapat Anda lakukan jika Anda kurang mendapatkan nutrisi dan vitamin yang cukup setiap harinya. Bio Strath merupakan suplemen berbahan dasar 100% alami yang aman dikonsumsi dalam jangka panjang sebagai salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh secara alami.

 

Categories
Makanan Kesehatan

Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi

Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah
Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi

Fermentasi dalam pemrosesan bahan pangan adalah pengubahan karbohidrat menjadi alkohol dan karbon dioksida atau asam amino organik menggunakan ragi, bakteri, fungi atau kombinasi dari ketiganya di bawah kondisi anaerobik. Perilaku mikroorganisme terhadap makanan dapat menghasilkan dampak positif maupun negatif, dan fermentasi makanan biasanya mengacu pada dampak positifnya. Sains yang mempelajari fermentasi disebut dengan zimologi. Sebagai manusia tentu saja kita memerlukan banyak asupan dan vitamin makanan , Berikut ini kami akan memberikan Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi yang bagus untuk kesehatan manusia , Penasarankan apa saja faktanya , simak ulasan yang akan kami berikan berikut ini :

1. Kaya Probiotik
Bakteri baik yang terkandung dalam makanan hasil fermentasi ini penting untuk kesehatan pencernaan. Probiotik akan menjaga kestabilan bakteri di dalam pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah peradangan dan bahkan mengurangi efek intoleransi terhadap laktosa.

2. Mengandung enzim
Makanan fermentasi yang mengandung rasa asam ternyata juga mengandung enzim yang berfungsi membuat reaksi kimia, yang membantu organ dan kelenjar dalam tubuh dapat berfungsi dengan baik. Enzim ini juga membantu memecah karbohidrat, lemak, dan protein.

3. Kaya nutrisi
Makanan yang di fermentasi mungkin terlihat basi dan tidak layak makan, namun ternyata justru tinggi nutrisi. Proses fermentasi justru membiarkan bakteri baik untuk tumbuh. Kandungan nutrisi yang terkandung dalam makanan hasil fermentasi meliputi vitamin B1, B6, B9, C, K, dan mineral seperti mangan, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, dan zat besi.

4. Menjaga kesehatan pencernaan
Ini adalah manfaat utama sekaligus yang paling terlihat jika sering makan makanan fermentasi. Gizi dari makanan fermentasi bisa mengurangi bakteri jahat di usus dan membersihkan sistem pencernaan.

 

Berikut ini beberapa contoh  makanan tradisional hasil fermentasi  beserta khasiatnya:

Keju mentah , terbuat dari susu yang belum dipasteurisasi. Teristimewa susu kambing, domba dan sapi pemakan rumput yang sangat tinggi akan kandungan probiotik (thermophillus, bifudus, bulgaricus and acidophilus). Probiotik menyembuhkan berbagai masalah pencernaan, gangguan saraf dan  kejiwaan, meningkatkan kekebalan tubuh dan membunuh bakteri jahat.

Kimchi dikembangkan bangsa Korea. Kimchi adalah sayuran hasil fermentasi (sawi dan berbagai sayuran lainnya.  Kimchi memperbaiki kesehatan kardiovaskuler dan sistem pencernaan. Kimchi kaya akan antioksidan sehingga mengurangi resiko kanker, diabetes, kegemukan dan bisul pada lambung. Sayuran hasil fermentasi dikonsumi ara pekerja tembok Cina mengkonsumsi selama proses pembangunan tembok berlangsung.

Roti Sourdough adalah pilihan roti yang lebih sehat dibandingkan roti tawar.

Beberapa minuman fermentasi di antaranya :

Yogurt , baik untuk metabolism tubuh, menjaga tekanan darah dan meningkatkan trigliserid.

Kefir , kaya  B12, kalsium, magnesium, vitamin K2, biotin, folate, enzim and probiotik. Meningkatkan kekebalan tubuh, menyembuhkan gangguan pencernaan, membangun kepadatan tulang, melawan alergi, membunuh candida (jamur) dan memperbaiki pencernaan.

Kombucha  dikembangkan bangsa Cina dan Jepang. Kombucha  kaya akan cuka, vitamin B, enzim, probiotik (asam  asetat, asam glukonat dan asam laktat).

Categories
Tentang Pengobatan Tentang Penyakit

Pengobatan Batu Empedu Secara Alami

Pengobatan Batu Empedu Secara Alami

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah
Pengobatan Batu Empedu Secara Alami

Batu empedu merupakan suatu bentuk padatan yang terdapat di dalam kantung ataupun saluran empedu sehingga menghalangi perjalanan empedu menuju usus. Kondisi demikian akan menimbulkan rasa nyeri dan mual. Dalam hal ini, batu empedu dapat dihilangkan dengan beberapa cara. misalnya, dengan cara pemberian obat yang mengandung asam dan garam empedu; ditembak dengan sinar laser; dan diangkat bersama kantong empedunya. Jika anda takut pada pengobatan medis , maka kami akan memberikan anda cara Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , untuk itu bagi anda yang ingin cepat sembuh , mari yuk kita simak ulasannya berikut ini :

1. Dengan minyak zaitun

Mengonsumsi minyak zaitun bisa menyembuhkan batu empedu. Langkahnya siapkan teh yang ditambahkan dengan perasaan jeruk nipis.

Kemudian imbuhkan sebagian sendok minyak zaitun, minum obat ini dengan teratur supaya batu empedu cepat hilang. Minyak zaitun bisa dibeli supermarket atau toko sayur di daerah Anda.

2. Dengan buah apel

Makanlah buah apel sehari-hari supaya batu empedu cepat hilang. Terdapat banyak riset bahwa mengonsumsi apel sehari-hari dapat keluarkan batu empedu lewat pencernaan.

Anda bisa mengonsumsi buah apel tipe apa sajakah yang Anda gemari. Waktu mengonsumsi buah apel baiknya tak dengan kulitnya, lantaran dikhawatirkan kulit dari buah apel memiliki kandungan pestisida dan lilin.

Anda dapat juga mengkonsumsi buah apel berbentuk lain seperti jus atau dibuat kue pie.

3. Minum air putih yang cukup

Minum air putih minimum 8 gelas satu hari bisa menolong menyembuhkan dan menghindar munculnya batu empedu. Lantaran dengan air putih bisa memperlancar metabolisme pada badan, hingga toksin-racun pada badan bisa keluar serta bakal keluarkan batu empedu dan menghindar munculnya batu empedu.

Air putih memanglah tampak remeh, walau demikian manfaatnya yang tidak main-main bisa melindungi kesehatan badan dengan cara baik.

4. Dengan garam Inggris

Garam Inggris nyatanya dapat menyembuhkan batu empedu. Langkah menyembuhkan batu empedu dengan garam Inggris sangatlah gampang, yakni cukup menyeduh garam Inggris ke satu gelas air, lantas diminum.

Kerjakan langkah tersebut sepanjang hari supaya batu empedu cepat hilang. Anda tak perlu cemas di mana memperoleh garam Inggris lantaran saat ini banyak supermarket yang jual garam Inggris maupun toko spesial sayuran.

5. Berolahraga teratur

Berolahraga dengan teratur bisa membakar kalori pada badan, hingga bakal menghindar munculnya batu empedu.

Berolahraga akan keluarkan toksin-racun pada badan lewat keringat, berolahraga bisa tingkatkan kekebalan badan hingga bakal melindungi stamina serta penyakit tidak bisa menyerang.

6. Mengonsumsi makanan berserat

Baiknya makanlah makanan yang banyak terkandung serat seperti buah pepaya serta gandum. Buah pepaya sangatlah gampang diperoleh di market, lantaran nyaris ada di tiap-tiap musim, buah pepaya memiliki kandungan serat alami yang cukup tinggi serta sangatlah baik untuk kelancaran dan kesehatan pencernaan.

Garam Inggris nyatanya dapat menyembuhkan batu empedu. Langkah menyembuhkan batu empedu dengan garam Inggris sangatlah gampang, yakni cukup menyeduh garam Inggris ke satu gelas air, lantas diminum.

Kerjakan langkah tersebut sepanjang hari supaya batu empedu cepat hilang. Anda tak perlu cemas di mana memperoleh garam Inggris lantaran saat ini banyak supermarket yang jual garam Inggris maupun toko spesial sayuran.

5. Berolahraga teratur

Berolahraga dengan teratur bisa membakar kalori pada badan, hingga bakal menghindar munculnya batu empedu.

Berolahraga akan keluarkan toksin-racun pada badan lewat keringat, berolahraga bisa tingkatkan kekebalan badan hingga bakal melindungi stamina serta penyakit tidak bisa menyerang.

6. Mengonsumsi makanan berserat

Baiknya makanlah makanan yang banyak terkandung serat seperti buah pepaya serta gandum. Buah pepaya sangatlah gampang diperoleh di market, lantaran nyaris ada di tiap-tiap musim, buah pepaya memiliki kandungan serat alami yang cukup tinggi serta sangatlah baik untuk kelancaran dan kesehatan pencernaan.

 

 

Categories
Makanan Kesehatan Minuman Kesehatan

Manfaat Dan Khasiat Madu

Manfaat Dan Khasiat Madu

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah
Manfaat Dan Khasiat Madu

Madu adalah cairan yang menyerupai sirup, madu lebih kental dan berasa manis, dihasilkan oleh lebah dan serangga lainnya dari nektar bunga. Jika Tawon madu sudah berada dalam sarang nektar dikeluarkan dari kantung madu yang terdapat pada abdomen dan dikunyah dikerjakan bersama tawon lain, jika nektar sudah halus ditempatkan pada sel, jika sel sudah penuh akan ditutup dan terjadi fermentasi. Berikut ini kami akan memberikan informasi Manfaat Dan Khasiat Madu :

  1. Sumber nutrisi yang lengkap

Seperti yang telah dijelaskan di atas, kandungan madu sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi madu setiap hari, merupakan cara memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita.

  1. Meningkatkan metabolisme tubuh

Karena mengandung banyak nutrisi inilah maka dengan mengkonsumsi madu dengan sendiri metabolisme dalam tubuh akan meningkat.

  1. Meningkatkan stamina

Dengan nutrisi yang tercukupi sehingga metabolisme tubuh meningkat, akan berdampak pula pada stamina yang meningkat. Tidak perlu ragu, Anda pasti sering menemui minuman peningkat stamina yang menggunakan madu bukan?

  1. Memusnahkan bakteri dalam tubuh

Pada beberapa studi klinis dan penelitian, madu turut andil dalam membasmi bakteri yang dapat menyerang tubuh dan membuat tubuh sakit seperti E. coli, salmonella, methicillin-resistant staphylococcus aureus dan pseudomonas aeruginosa.

  1. Mengurangi batuk

Senyawa dekstrometorfan dama madu ternyata dapat menenangkan batuk yang menyiksa Anda atau mengganggu aktivitas Anda. Bahkan ketika Anda terus mengalami batuk-batuk pada malam hari. Dengan meminum madu maka batuk Anda akan hilang bahkan dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

  1. Meningkatkan daya ingat

Bagi Anda yang memiliki kesusahan untuk mengingat atau ternyata mengalami gangguan short term memory, maka madu bisa menjadi solusi Anda. Madu juga bisa Anda konsumsi setiap hari agar di kemudian hari ketika menjelang masa senja, daya ingat Anda tidak akan menurun secara drastis. Minumlah 20 g madu setiap hari.

  1. Mencegah kanker

Antioksidan pada madu dengan mengkonsumsinya setiap hari juga akan mengurangi dan mencegah terkena kanker di kemudian hari.

  1. Mengurangi risiko terkena serangan jantung

Tidak hanya bermanfaat sebagai pencegah kanker, antioksidan pada madu juga dapat dimanfaatkan sebagai cara untuk mengurangi risiko terkena serangan jantung.

  1. Mencegah dan mengobati diabetes

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, rasa manis pada madu berbeda dengan gula dan pemanis buatan. Justru kombinasi dari fruktosa dan glukosa dapat membantu tubuh mengatur kadar gula darah.

  1. Mengobati luka luar

Pada beberapa penelitian, madu sudah terbukti efektif dapat digunakan untuk mengobati luka. Dengan mengoleskan madu murni atau madu yang belum diproses, maka luka akan sembuh dengan cepat. Luka akan tetap steril hingga menutup.

  1. Membantu mengobati dan menghilangkan alergi

Selain mengurangi dan mengobati batuk, madu juga dapat dimanfaatkan untuk mengobati dan menghilangkan alergi. Jejak serbuk sari bunga dan paparan alergen yang bekerja dapat memerangi reaksi alergi.

  1. Madu untuk ibu hamil

Manfaat madu untuk ibu hamil sangat banyak, antara lain; menambah tenaga, memperkuat daya tahan tubuh selama kehamilan, meningkatkan nafsu makan, memudahkan bab, membantu janin tumbuh dan berkembang dengan sehat, menguatkan janin, mengurangi rasa mual, dan mencegah ibu hamil terserang berbagai penyakit.

Manfaat madu untuk wajah dan kecantikan

Madu kaya akan anti-oksidan yang ternyata memiliki banyak manfaat untuk wajah dan kecantikan

  1. Pelembap alami wajah yang kering

  2. Mengangkat sel kulit mati

  3. Menghilangkan komedo

  4. Menyamarkan noda bekas jerawat

  5. Menyamarkan flek hitam

  6. Mengecilkan pori-pori wajah

  7. Menghaluskan wajah

  8. Membasmi jerawat

  9. Menangkal radikal bebas

  10. Mencegah penuaan dini

  11. Mencegah kulit keriput

Untuk mendapatkan semua manfaat madu untuk wajah dan kecantikan di atas cukup mudah. Gunakan madu sebagai masker setiap hari baik untuk masker wajah maupun lulur tubuh. Lakukan dengan rutin dan rasakan manfaatnya.

Manfaat madu untuk bibir

  1. Melembapkan bibir

  2. Mengatasi bibir pecah-pecah

  3. Memerahkan bibir

Menggunakan madu sebagai pelembap bibir alami atau lipbalm maka Anda akan memiliki bibir indah alami.

Manfaat madu untuk rambut

  1. Menguatkan akar rambut

  2. Membuat rambut lebih berkilau

  3. Menghitamkan rambut

  4. Membasmi kutu rambut

Categories
Makanan Kesehatan

Makanan Baik untuk Kesehatan Mata

Makanan Baik untuk Kesehatan Mata

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Pengobatan Batu Empedu Secara Alami , Fakta Kesehatan Makanan Fermentasi , Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh , Tanda Tanda Tekanan Darah Tinggi , Alasan Membuatmu Disukai Nyamuk , Makanan Berpotensi Keracunan , Cara Memasak Yang Berbahaya , Cara Mengeluarkan Dahak Dengan Mudah
Makanan Baik untuk Kesehatan Mata

Mata adalah organ penglihatan. Mata mendeteksi cahaya dan mengubahnya menjadi impuls elektrokimia pada sel saraf. Pada organisme yang lebih tinggi, mata adalah sistem optik kompleks yang mengumpulkan cahaya dari lingkungan sekitarnya, mengatur intensitasnya melalui diafragma, memfokuskan melalui penyesuaikan lensa untuk membentuk sebuah gambar, mengkonversi gambar tersebut menjadi satu himpunan sinyal listrik, dan mentransmisikan sinyal-sinyal ke otak melalui jalur saraf kompleks yang menghubungkan mata melalui saraf optik menuju korteks visual dan area lain dari otak. Mata dengan daya resolusinya memiliki sepuluh bentuk yang berbeda secara fundamental, dan 96% dari spesies hewan memiliki sistem optik yang kompleks. Mata kompleks ini mampu membentuk gambar, seperti pada moluska, kordata, dan artropoda. Berikut ini kami akan memberikan Tips Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata :

1. Bayam

Dilansir dari The Health Site, sayuran hijau satu ini kaya antioksidan, yaitu lutein dan zeaxathin, yang dapat mencegah degenerasi makula terkait usia dan katarak yang seringkali menyerang orang tua.

2. Pepaya

Pepaya mengandung vitamin A dan flavonoid yang mencegah kerusakan selaput lendir dan mampu melindungi mata dari peradangan.

3. Labu

Konsumsi 100 gram labu setara dengan sekitar 8.513 IU vitamin A yang lebih dari cukup untuk mempertahankan penglihatan dengan baik.

4. Jeruk

Makan jeruk setiap hari tidak hanya membuat selaput lendir mata dalam kondisi sehat tetapi juga melindungi mata dari masalah yang berhubungan dengan penglihatan.

5. Tomat

Konsumsi satu tomat sehari dapat membantu menghilangkan masalah penglihatan karena mengandung likopen, senyawa yang melindungi mata dari radiasi UV yang berbahaya. Juga, keberadaan vitamin E dalam tomat mencegah kerusakan retina, sehingga membantu mempertahankan penglihatan yang baik.

6. Pistachio

Jenis kacang satu ini tidak hanya akan meredakan rasa lapar tetapi juga menurunkan risiko degenerasi makula. Pistachio juga mencegah mata mengalami kerusakan radikal bebas yang mungkin menyebabkan masalah terkait penglihatan.

7. Custard apple

Buah satu ini mengandung vitamin C dan A yang meningkatkan penglihatan, serta vitamin B2 yang memerangi kerusakan radikal bebas.

Categories
Tentang Pengobatan

Pengobatan Hiv Tradisional Dan Medis

Pengobatan Hiv Tradisional Dan Medis

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , makanan yang memicu kanker , Bahan alami penyubur rambut , cara pengobatan hepatitis b , penyebab hepatitis b , minuman kesehatan korea , cara mengusir komedo putih hingga yang hitam , perawatan wajah agar tetap glowing , manfaat dan khasiat bawang putih , langkah langkah kehamilan yang harus kamu ketahui , Pengobatan Hiv Tradisional Dan Medis
Pengobatan Hiv Tradisional Dan Medis

Virus imunodifisiensi manusia atau human immunodeficiency virusHIV ) adalah suatu virus yang dapat menyebabkan penyakit AIDS. Virus ini menyerang manusia dan menyerang sistem kekebalan (imunitas) tubuh, sehingga tubuh menjadi lemah dalam melawan infeksi. Tanpa pengobatan, seorang dengan HIV bisa bertahan hidup selama 9-11 tahun setelah terinfeksi, tergantung tipenya. Dengan kata lain, kehadiran virus ini dalam tubuh akan menyebabkan defisiensi (kekurangan) sistem imun. Penyaluran virus HIV bisa melalui penyaluran Semen (reproduksi), Darah, cairan vagina, dan ASI. HIV bekerja dengan membunuh sel-sel penting yang dibutuhkan oleh manusia, salah satunya adalah Sel T pembantu, Makrofaga, Sel dendritik. Nah Jika anda takut pada pengobatan medis , maka kami akan memberikan tips pengobatan tradisional dan jika anda ingin perawatan medis maka kami juag akan memberikan tipsnya . Untuk itu berikut ini kami akan memberikan Tips Pengobata Hiv Tradisional Dan Medis :

Perawatan Medis :

1. Konsumsi Obat ART (Anti Retroviral Therapy)

Obat ini khusus bekerja untuk mengatasi perkembangan virus sehingga bisa memberikan harapan hidup yang lebih panjang untuk penderita HIV AIDS. Obat ini sama sekali tidak bisa menyembuhkan HIV AIDS. Pemakaian obat ini pada ibu hamil bisa mengurangi resiko virus penyakit menular ini ke janin. Namun pada dasarnya obat ini sama sekali tidak menyembuhkan dan hanya mengurangi berbagai gejala dan infeksi penyakit lain.

2. Obat Antiretroviral (ARV)

Ini adalah salah satu jenis obat yang dikembangkan untuk menghentikan kerusakan sel dalam tubuh akibat dari infeksi HIV. Cara mengobati HIV AIDS ini juga bisa digunakan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga bisa mencegah kerusakan sel tubuh yang lebih parah. Obat ini diperlukan seumur hidup bagi penderita HIV AIDS. Berhenti dari perawatan ini akan membuat tubuh menjadi lebih resisten sehingga perawatan harus dilakukan secara terus menerus.

3. Obat ARV untuk Ibu Hamil

Ibu hamil memerlukan obat ARV untuk mencegah penularan virus dari dirinya ke janin dalam rahim. Jika ibu hamil tidak melakukan perawatan ini maka kemungkinan besar bisa menularkan virus ke janin sehingga bayi yang lahir terinfeksi HIV. Ibu hamil juga disarankan untuk melakukan proses persalinan cesar dibandingkan proses persalinan normal untuk mencegah penularan virus. Selain itu, ibu hamil juga dilarang untuk menyusui bayi karena HIV bisa menular lewat ASI.

Efek Samping Perawatan Medis

Pemakaian berbagai jenis obat seperti ARV atau ART memang banyak disarankan oleh dokter. Obat ini memang tidak akan menyembuhkan HIV AIDS, tapi paling tidak bisa mengurangi gejala dan dan berbagai penyakit yang menyerang penderita karena sistem kekebalan tubuh yang terus melemah. Namun perawatan ini juga sering dihindari karena menyebabkan beberapa efek samping dibawah ini.

  • 1.Sulit untuk tidur dan terkadang juga bisa menyebabkan tekanan mental serta depresi
  • 2.Gangguan pencernaan yang menyebabkan mual dan muntah secara terus menerus
  • 3.Sakit kepala dan badan yang terasa lebih lemah
  • 4.Penyakit kulit yang menyebabkan beberapa bagian kulit menjadi lebih hitam atau merah
  • 5.Berbagai efek samping ini juga bisa menyebabkan kurang percaya diri bagi penderita HIV AIDS.

Perawatan Tradisional :

1. Terapi dengan Bawang Putih

Bawang putih dipercaya bisa mengendalikan perkembangan atau infeksi virus. Bahkan bawang putih juga bisa membuat berbagai gejala yang berhubungan dengan sistem kekenalan tubuh menjadi lebih ringan. Penderita yang memilih perawatan medis dengan obat-obatan ARV atau ART bisa mengurangi berbagai efek samping dengan makan bawang putih. Bawang putih bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kesehatan menjadi lebih baik.

2. Yoga

Yoga adalah salah satu latihan tubuh yang disarankan untuk penderita HIV AIDS. Yoga bisa menggerakan organ tubuh dengan baik hingga ke bagian semua syaraf tubuh. Selain itu, yoga juga bisa memberikan efek yang menenangkan untuk pikiran sehingga mengurangi stress dan depresi. Penderita HIV AIDS sangat disarankan untuk melakukan yoga mulai dari tahap awal. Latihan dengan seorang instruktus harus dilakukan untuk membantu menemukan jenis yoga yang paling baik bagi penderita.

3. Akupuntur

Akupuntur adalah tehnik perawatan dengan menggunakan jarum kecil yang ditusukkan ke titik dibagian tubuh tertentu. Perawatan ini memang tidak bisa menyembuhkan HIV AIDS tapi bisa mengendalikan rasa sakit akibat infeksi dari virus yang sudah masuk ke tubuh. Akupuntur juga bisa membantu peredaran darah menjadi lebih baik sehingga bisa mengurangi efek infeksi yang lebih cepat.

4. Meditasi

Meditasi adalah salah satu perawatan yang dilakukan untuk mengendalikan pikiran, perasaan dan mendapatkan ketenangana batin.Meditasi mengatasi penderita HIV AIDS yang sering mengalami gangguan kecemasan, kesulitan tidur dan stres karena terus memikirkan tentang penyakit yang diderita. Banyak penderita HIV AIDS yang bisa mendapatkan kehidupan yang lebih baik dengan melakukan meditasi. Meditasi bisa dilakukan di rumah , tempat latihan atau di tempat khusus yang bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks. Langkan ini bisa dilakukan dengan iringan musik dan instruktur.

5. Konsumsi Suplemen

Berbagai jenis suplemen biasanya dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Bagi penderita HIV AIDS maka jenis suplemen tertentu bisa membantu mempertahankan kesehatan tubuh sehingga bisa menjalani kehidupan dengan baik. beberapa jenis suplemen yang disarankan adalah seperti:

  • Makanan yang mengandung vitamin D yang bisa menjadi sumber kalsium sehingga bisa meningkatkan kekuatan dan kesehatan tulang.
  • Suplemen selenium yang berfungsi untuk mengatasi perkembangan infeksi virus HIV.
  • Suplemen minyak ikan yang bisa mengatasi masalah penumpulan lemak dalam tubuh
  • Suplemen vitamin B12 yang digunakan oleh ibu hamil untuk mempertahankan kondisi kesehatan dan janin
  • Suplemen protein yang bisa membantu penderita HIV AIDS untuk tetap memiliki berat badan yang seimbang dan tidak mudah terserang penyakit.

6. Perawatan Herbal

Perawatan herbal banyak dikembangkan oleh beberapa negara seperti China dan India. Dua negara ini memang sangat terkenal dengan perawatan herbal yang menggunakan berbagai jenis ramuan dan tanaman khusus yang tumbuh liar di hutan maupun dari laut. Namun perawatan ini hanya bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah perkembangan infeksi, tapi tidak bisa digunakan untuk menyembuhkan. Berikut ini beberapa perawatan cara mengobati HIV AIDS dengan herbal yang dikenal :

  • Teh hijau – Teh yang dikonsumsi secara rutin memberikan efek antioksidan yang cukup tinggi sehingga melindungi sistem kekebalan tubuh
  • Ginseng – Tanaman ini dikenal memiliki satu juta manfaat untuk mengatasi peradangan dan infeksi pada organ tubuh akibat serangan virus HIV
  • Jamur maitake – Jamus ini digunakan sebagai salah satu tanaman obat untuk melindungi sistem kekebalan tubuh dan mencegah perkembangan virus dalam tubuh. Selain itu jamur ini juga sangat berperan untuk menurunkan kadar kolesterol dan darah sehingga penderita HIV AIDS dapat hidup lebih baik.
Categories
Minuman Kesehatan

Minuman Sehat Ala Negeri Korea

Minuman Sehat Ala Negeri Korea

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan , makanan yang memicu kanker , Bahan alami penyubur rambut , cara pengobatan hepatitis b , penyebab hepatitis b , minuman kesehatan korea
Minuman Sehat Ala Negeri Korea

Korea Tak hanya mempunyai berbagai makanan lezat yang sekarang populer diseluruh dunia, namun minuman sehat dan tradisional juga banyak membuat orang-orang penasaran. Segudang manfaat bagi tubuh dapat ditemukan dalam minuman-minuman ini, dapat membuat hangat atau membantu menyegarkan tubuh. Nah bagi anda yang ingin mencoba minuman kesehatan negeri lain , anda boleh mencoba Minuman Sehat Negeri Korea berikut ini :

1. Yujacha

Teh buah citrun ini sangat populer di musim dingin. Dengan banyaknya vitamin yang ada didalamnya, Yujacha membantu untuk meredakan batuk, hangover dan susah pencernaan. Cara buatnya adalah dengan memasukkan butiran-butiran buah citrun dan madu/gula kesegelas air hangat.
2. Maesilcha
Maeshilcha atau teh buah plum ini juga cocok untuk menghangatkan suhu tubuh dan mengembalikan stamina tubuh ketika kamu sedang kelelahan. Biasanya juga diminum ketika kamu mengalami pencernaan dan mencegah keracunana makanan. Teh ini dibuat dari ekstrak buah plum.
3. Sikhye
Bagi yang gemar menonton drama Korea pasti familiar dengan minuman yang satu ini. Minuman beras putih atau sweet rice drink ini sering sekali mucnul di beberapa drama populer Korea. Terbuat dari gandum dan nasi ketan, karena itu mempunyai rasa yang lembut dan menyegarkan.
4. Omijacha
Mungkin dari minuman sebelumnya, yang satu ini akan mengejutkan indera perasa kamu Dreamers. Karena dalam omijacha kamu dapat merasakan berbagai macam rasa sekaligus mulai dari manis, asam, pahit, asin dan panas. Sangat efektif untuk menyembuhkan badan yang telah lelah seharian bekerja.
5. Sujeonggwa
Satu lagi minuman yang cocok buat musim dingin, dibuat dari buah persimon dan jahe yang direbus sebagai bahan dasarnya. Rasanya manis namun sedikit pedas karena efek dari jahenya dan beberapa orang suka menambahkan kayu manis didalamnya. Sehabis minum ini badan kamu akan hangat dalam waktu singkat loh!

6. Teh daechu

Daechu atau jujuba kering merupakan buah kurma asli Korea dan bisa diolah menjadi teh. Teh daechu berwarna merah pekat dan rasanya gurih. Teh ini juga memiliki khasiat obat. Kandungan mineral ferum (zat besi) yang tinggi sangat baik untuk penderita anemia, atau minimal dapat mengurangi rasa capek.

 

Categories
Makanan Kesehatan

Makanan Alami untuk Kesehatan

Makanan Alami untuk Kesehatan

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan
Makanan Alami untuk Kesehatan

Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial, dan ekonomis. Pemeliharaan kesehatan adalah upaya penaggulangan, dan pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan, pengobatan dan/atau perawatan termasuk kehamilan, dan persalinan. Jaman sekarang sangat banyak dimana orang tidak memerhatikan makanan yang ia makan sehingga membahayakan kesehatannya . Untuk itu kami akan memberikan tips Makanan Alami Untuk Kesehatan , penasaran apa saja itu ? yuk langsung simak ke penjelasannya :

1. Leucine
Leucine membantu merangsang sintesis protein otot yang lebih baik dari asam amino lainnya. Leusin baik untuk kesehatan otot dan banyak ditemukan pada daging sapi, ayam, ikan, kalkun, dan telur.

2. Nitrat oksida
Oksida nitrat membantu menjaga darah mengalir ke seluruh bagian tubuh. Oksida nitrat baik untuk kesehatan jantung dan banyak ditemukan pada makanan seperti buah bit, bayam dan bok choy.

3. Lutein dan Zeaxanthin
Kedua senyawa ini sangat penting untuk kesehatan mata. Mereka dapat memperbaiki kesehatan retina dan tingkat degenerasi makula yang mempengaruhi penglihatan. Lutein dan zeaxanthin banyak ditemukan pada makanan seperti kale, bayam dan telur.

4. Asam salisilat
Asam salisilat dapat melawan rasa sakit dengan mengendalikan peradangan dalam tubuh. Makanan yang mengandung asam salisilat tinggi antara lain asparagus, nektarin, kunyit dan paprika.

5. Serat tidak larut
Serat yang tidak larut seperti sapu yang membersihkan saluran pencernaan Anda, termasuk membawa karsinogen keluar dari tubuh. Kacang, biji-bijian, lentil merupakan beberapa makanan yang mengandung serat tidak larut.

6. Theanine
Asam amino ini mampu menurunkan tingkat kecemasan dan stres serta meningkatkan rasa tenang. Minumlah teh hijau yang mengandung theanine tinggi untuk membuat suasana hati selalu baik.

7. Kalium
Kalium membantu tubuh mengatur kadar garamnya sehingga dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Makanan yang mengandung kalium tinggi seperti salmon, alpukat, pepaya, kentang, plum, dan kurma.

8. Magnesium
Kacang polong, lentil, biji labu dan labu merupakan sumber magnesium terbaik. Magnesium dapat mencegah nyeri otot dan sendi, sakit kepala serta migrain.

9. Beta-sitosterol
Senyawa ini mampu menjaga kesehatan prostat serta menjaga arus urine tetap lancar. Beberapa sumber makanan yang tinggi beta-sitosterol yaitu minyak nabati, kacang pistachio, biji wijen dan alpukat.

Categories
Tips Kesehatan

Waspada Makanan Untuk Penderita Maag

Penyakit maag merupakan penyakit yang menyerang pada bagian lambung, maka waspada makanan untuk penderita maag. Banyak faktor yang dapat menyebabkan lambung menjadi sakit / perih seperti terlalu cepat makan, terlalu banyak makan, stress, kurang tidur, merokok, komsumsi alkohol, makanan pedas, makanan berlemak, makanan berminyak, minuman bersoda, minuman berkarbonasi serta bercaffein.

Makanan dan minuman memang dapat memacu maag menjadi kumat, terlebih lagi apabila anda sedang menghadapi masalah stress, tentunya lambung tidak akan merasakan rasa lapar sehingga dapat memicu terjadinya maag.

Hindari serta waspada makanan untuk penderita maag dikarenakan penyakit maag memang dapat menjadi berbahaya. Apabila lambung tidak dapat dimasukan makanan, maka maag akan menjadi maag yang sangat berbahaya. Simak berikut ini makanan apa saja yang tidak disarankan untuk penderita maag:

1.Jenis makanan / minuman yang asam

Makanan atau minuman yang harus dihindari adalah makanan terlalu pedas, berminyak, makanan jenis goreng, makanan yang masih keras, berlemak, saus tomat, jus lemon, buah jeruk, limau, minuman mengandung bahan pengawet / manis buatan, minuman bersoda dan berkarbonasi yang menyimpan zat asam paling tinggi. Bila maag anda sedang kumat, maka patut anda hindari makanan tersebut untuk sementara.

2.Jenis makanan / minuman dengan olahan susu

Susu merupakan jenis kandungan laktosa yang susah dicerna oleh tubuh dan juga dapat menjadi basi saat berada di lambung. Saat laktosa berada didalam lambung, pencernaan dapat terganggu karena tidak dapat mencerna dengan semestinya sehingga akan menimbulkan gas didalam perut. Untuk susu sendiri, anda dapat menanyakan saran dari dokter tentang susu manakah yang cocok untuk penderita maag.

3.Alkohol dan juga minuman cafein

Alkohol dan minuman berjenis cafein tidak disarankan untuk penderita maag, gas yang dihasilkan oleh kedua minuman tersebut sangatlah cepat menimbulkan gas yang sangat banyak didalam perut anda.

Walau banyak makanan yang harus dihindari untuk penderita maag, tetapi masih banyak juga makanan / minuman yang dapat anda pilih untuk kebutuhan kondisi kesehatan yang baik bagi penderita maag. Diharuskan juga untuk penderita maag, mengunyah makanan lebih halus dan juga sering memakan makanan walau hanya sedikit serta hindari juga merokok.