Categories
Tentang Penyakit

Penyebab Sakit Perut Sebelah Kanan

Penyebab Sakit Perut Sebelah Kanan

Sakit perut sebelah kanan bisa disebabkan oleh berbagai kondisi. Lokasi bagian perut yang terasa sakit atau nyeri dapat menjadi petunjuk penyebabnya. Apa saja penyebabnya? Simak penjelasannya berikut ini.

Ada beberapa jenis rasa sakit yang dapat terasa pada perut. Mulai dari sakit ringan yang tidak mengganggu, kram, hingga rasa sakit tajam yang terasa menusuk. Selain itu, terdapat jenis sakit perut yang perlahan-lahan menguat hingga terasa tidak tertahankan, lalu mereda kembali. Hal yang juga perlu dicermati adalah arah penjalaran rasa sakit serta gejala-gejala lain yang mengiringi. Nah, berikut ini kami akan memberikan anda apasaja Penyebab Sakit Perut Sebelah Kanan.

1. Rasa sakit bisa disebabkan oleh masalah ringan

8 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kanan, Ketahui Sebelum Asal Menduga

Sakit perut di bagian kanan sering kali disebabkan oleh gangguan kesehatan ringan. Contohnya adalah masalah pencernaan dan meningkatnya gas di dalam usus.

Biasanya kedua masalah tersebut hanya berlangsung selama beberapa hari saja dan disebabkan oleh kesalahan makan. Untuk mengatasinya, cukup perbaiki pola makan, perbanyak minum air hangat, dan minum obat jika diperlukan.

2. Radang usus buntu

8 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kanan, Ketahui Sebelum Asal Menduga

Penyebab paling umum berikutnya adalah radang usus buntu. Organ ini terletak di bagian ujung usus besar dan tidak memiliki fungsi apa-apa. Namun ketika ia meradang, sakitnya akan luar biasa. 

Peradangan terjadi karena banyak hal, meliputi terhambatnya rongga, parasit, cedera, dan penebalan jaringan. Dilansir dari NHS, penyakit ini biasa menyerang orang yang berusia sepuluh hingga 20 tahun. Gejala yang biasa menyertainya adalah demam, diare, kembung, konstipasi, dan muntah-muntah. 

3. Hernia

8 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kanan, Ketahui Sebelum Asal Menduga

Hernia adalah kondisi di mana organ internal tubuh terdorong ke permukaan sehingga menimbulkan benjolan. Biasanya hal ini terjadi pada usus halus dan usus besar. Penyebabnya beragam. Mulai dari kehamilan, olahraga angkat beban, genetis, obesitas, hingga adanya bekas operasi.

Dilansir dari Journal of the American Medical Association, masalah ini sering kali tidak parah tetapi jika pasien merasakan sakit sebaiknya konsultasi dengan dokter. Penanganan yang umum dilakukan adalah dengan operasi penutupan otot di daerah yang menonjol.

4. Irritable bowel syndrome (IBS)

8 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kanan, Ketahui Sebelum Asal Menduga

Irritable bowel syndrome adalah gangguan usus besar kronis yang terjadi dalam jangka waktu lama. Penyebabnya belum diketahui hingga saat ini, tetapi ada sejumlah faktor yang diduga bisa memicunya.

Di antaranya adalah infeksi pencernaan, perubahan bakteri usus, ketidaknormalan sistem saraf, dan kontraksi otot usus. Gejala IBS meliputi sakit di bagian kanan perut, terutama saat mengangkat benda, batuk, dan tertawa, pembengkakan, dan konstipasi.

5. Batu ginjal

8 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kanan, Ketahui Sebelum Asal Menduga

Gejala umum yang ditimbulkan oleh penyakit batu ginjal adalah rasa sakit di bagian bawah punggung, kandung kemih, bagian bawah, dan kanan perut, kata laman NIDDK. Biasanya nyeri berpindah-pindah mengikuti pergerakan batu ginjal. 

Gejala lain yang sering kali menyertainya adalah mual, muntah, adanya darah di urine, dan sakit saat kencing. Jika kamu merasakan kondisi tersebut, segera konsultasi ke dokter untuk mencegah batu bertambah besar. 

6. Penyakit batu empedu

8 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kanan, Ketahui Sebelum Asal Menduga

Jika sakit yang kamu rasakan berada di bagian kanan atas, ada kemungkinan kamu sedang mengalami penyakit batu empedu. Organ ini berfungsi untuk membantu mencerna makanan dan menangkal racun yang masuk ke dalam tubuh.

Jurnal PubMed Central tahun 2013 mengatakan bahwa batu empedu dapat terjadi ketika cairan empedu mengeras dan menyumbat kantung. Gejala yang muncul biasanya berupa nyeri, demam, mual, muntah, dan kulit berwarna kekuningan.

7. Endometriosis

8 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kanan, Ketahui Sebelum Asal Menduga

Endometriosis adalah kondisi di mana jaringan di dalam uterus (endometrium) tumbuh ke luar sehingga menyebabkan rasa sakit. Dilansir dari Medical News Today, gejalanya meliputi nyeri seperti kram haid, mual, darah haid keluar dengan banyak, dan rasa sakit ketika buang air kecil.

Penyakit ini cukup kronis sehingga kamu harus segera periksa ke dokter jika mengalami tanda-tanda tersebut.

8. Kista ovarium

8 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kanan, Ketahui Sebelum Asal Menduga

Ini adalah kondisi ketika muncul kantung berisi cairan di dalam atau permukaan ovarium. Sebagian besar kista tidak parah ataupun menyebabkan rasa sakit. Mereka akan menghilang dengan sendirinya. 

Namun ketika kista yang muncul besar dan sudah pecah, kondisi akan berbalik menjadi lebih serius. Mayo Clinic mengatakan bahwa gejala yang muncul biasanya berupa kembung, perut terasa penuh, dan sakit menusuk di bagian samping perut. Jika rasa sakit sampai menyebabkan tubuh demam, segera periksakan ke dokter.

Demikian ulasan mengenai beberapa penyebab sakit perut sebelah kanan yang bisa kamu ketahui. Walaupun sering kali tidak parah, kamu harus mengetahui kemungkinan-kemungkinan di atas.

Categories
Tentang Pengobatan

Manfaat Biji Kalonji Untuk Kesehatan

Manfaat Biji Kalonji Untuk Kesehatan

Tahukah kamu? Tanpa kita sadari, biji Nigella sativa atau kalonji ini sering kita temui, lho! Kalonji lebih dikenal dengan sebutan jintan hitam. Biji ini bisa digunakan sebagai obat penumbuh rambut alami, lho!

Di beberapa negara Asia, biji ini telah digunakan untuk pengobatan tradisional yang dapat mengatasi beberapa keluhan, seperti batuk, sakit kepala, diabetes, asma, infeksi, dan tekanan darah tinggi. Mau tahu manfaat lengkapnya? Simak Manfaat Biji Kalonji Untuk Kesehatan di bawah ini.

1. Membantu menurunkan kolesterol

5 Manfaat Biji Kalonji untuk Kolesterol Hingga Kanker, Cobain Yuk!

Kamu pasti sudah familiar dengan kolesterol. Ini adalah zat lemak yang terdapat di seluruh tubuh.

Tapi, akan menjadi masalah jika jumlahnya berlebihan dan menumpuk dalam darah, sehingga dapat memicu penyakit jantung. Namun, jangan khawatir! Kalonji dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Berdasarkan kesimpulan dari 17 penelitian menemukan bahwa suplementasi dengan kalonji dapat menurunkan kolesterol. Penelitian ini juga dilakukan pada 94 orang penderita diabetes dan menghasilkan temuan serupa.

Dengan 2 gram kalonji setiap hari selama 12 minggu dapat mengurangi kadar kolesterol. Tertarik mencoba?

2. Membunuh bakteri penyebab penyakit

5 Manfaat Biji Kalonji untuk Kolesterol Hingga Kanker, Cobain Yuk!

Bakteri dapat menyebabkan infeksi berbahaya, mulai dari infeksi telinga hingga pneumonia. Beberapa penelitian menemukan bahwa kalonji memiliki sifat antibakteri dan efektif dalam melawan bakteri tertentu.

Beberapa penelitian dilakukan untuk membuktikan manfaat kalonji, seperti sebuah studi yang menerapkan kalonji topikal pada bayi dengan infeksi kulit stafilokokus. Hasilnya, ditemukan bahwa kalonji sama efektifnya dengan antibiotik standar yang digunakan untuk mengobati infeksi bakteri.

3. Mengatur gula darah

5 Manfaat Biji Kalonji untuk Kolesterol Hingga Kanker, Cobain Yuk!

Gula darah yang tinggi dapat menimbulkan efek negatif, seperti meningkatkan rasa haus, penurunan berat badan yang tidak disengaja, kelelahan, dan kesulitan berkonsentrasi. Jika dibiarkan dalam jangka panjang, gula darah tinggi dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih serius, seperti kerusakan saraf, perubahan penglihatan, dan penyembuhan luka yang lambat.

Penelitian yang dilakukan pada 94 orang dengan gula darah tinggi dan mengonsumsi kalonji setiap hari selama tiga bulan. Hasilnya, kalonji dapat mengurangi gula darah secara signifikan dan mencegah resistensi insulin.

4. Mengurangi peradangan

5 Manfaat Biji Kalonji untuk Kolesterol Hingga Kanker, Cobain Yuk!

Dikutip dari laman Healthline, peradangan adalah respons imun normal yang dapat membantu melindungi tubuh dari cedera dan infeksi. Namun, akan berbeda bila peradangan tersebut kronis, yang dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

Penelitian yang dilakukan pada 42 orang dengan rheumatoid arthritis yang diharuskan mengonsumsi 1.000 mg minyak kalonji setiap hari selama delapan minggu terbukti dapat mengurangi tanda-tanda peradangan dan stres oksidatif. Penelitian tabung juga dilakukan dan menunjukkan bahwa thymoquinone yang merupakan senyawa aktif di kalonji dapat membantu mengurangi peradangan pada sel kanker pankreas.

5. Melawan kanker

5 Manfaat Biji Kalonji untuk Kolesterol Hingga Kanker, Cobain Yuk!

Kalonji kaya akan antioksidan, yang membantu menetralisir radikal bebas berbahaya dan dapat mengembangkan penyakit seperti kanker. Senyawa aktif pada kalonji, thymoquinone, memiliki potensi anti-kanker.

Studi tabung lain juga menunjukkan bahwa kalonji dan komponen di dalamnya, efektif terhadap beberapa jenis kanker seperti kanker pankreas, paru-paru, leher rahim, prostat, kulit, dan usus besar. Namun, masih belum ada bukti tentang efek anti-kanker dari kalonji pada manusia.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memeriksa apakah kalonji memang memiliki manfaat untuk melawan kanker ketika digunakan sebagai rempah-rempah atau dikonsumsi sebagai suplemen.

Categories
Tentang Penyakit

Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri

Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri

Sakit perut sebelah kiri bisa disebabkan oleh banyak hal. Bisa akibat kondisi atau penyakit ringan, seperti ketika memasuki masa ovulasi atau karena tinja yang mengeras. Bisa juga akibat kondisi yang berat, seperti batu ginjal, kista ovarium, atau kanker.

Sakit perut sebelah kiri yang ringan biasanya akan berkurang dalam waktu satu atau dua hari. Tapi jika Anda pernah mengalami cedera akibat kecelakaan, segera periksakan ke dokter jika mengalaminya. Begitu pula jika keluhan sakit perut sebelah kiri terus menerus dirasakan dan tidak kunjung membaik, agar dapat ditangani sesuai dengan penyebabnya. Nah, berikut ini kami akan memberikan anda apasaja Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri.

1. Divertikulitis

Kenali 7 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri, Agar Penanganannya Tepatverywellhealth.com

Penyebab pertama yang paling umum adalah penyakit divertikulitis. Pernah mendengarnya? The American Gastroenterological Society mendefinisikan divertikulitis sebagai inflamasi pada kantung-kantung (diverticula) di dinding usus besar. Penyakit ini lebih sering menyerang orang yang berusia di atas 40 tahun karena usus mereka yang sudah mulai lemah.

Divertikulitis terjadi gara-gara makanan yang belum tercerna dengan baik terjebak di dalam diverticula. Penyumbatan tersebut mengakibatkan dinding usus membengkak dan timbul sobekan. Gejala yang mengiringinya adalah mual, tidak nafsu makan, dan demam. Rasa sakit biasanya terasa saat dan setelah makan.

2. Gastritis

Kenali 7 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri, Agar Penanganannya Tepat

Gastritis adalah istilah yang biasa digunakan untuk menggambarkan kondisi peradangan pada lapisan dinding lambung. Penyebabnya beragam, mulai dari infeksi bakteri, penggunaan obat pereda sakit, atau bahkan terlalu banyak minum minuman beralkohol. 

Dilansir dari Mayo Clinic, gejalanya meliputi mual, muntah, perut terasa penuh, dan rasa nyeri hingga terbakar di bagian lambung. Penderita gastritis disarankan untuk mendapatkan perawatan medis ketika gejala sudah dirasakan lebih dari seminggu. 

3. Penyakit celiac

Kenali 7 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri, Agar Penanganannya Tepat

Penyakit celiac adalah kondisi kronis organ pencernaan yang terjadi karena seseorang tidak dapat mencerna gluten. Sebenarnya ini tergolong dalam penyakit autoimun.

Ketika mengonsumsi makanan yang mengandung gluten, sistem kekebalan tubuh bereaksi dengan merusak lapisan dalam usus halus sehingga tubuh kesulitan menyerap nutrisi. 

Itulah kenapa gejala yang mengiringinya adalah naiknya asam lambung, kembung, diare, penurunan berat badan, dan tubuh terasa lelah. Pasien juga akan merasakan sakit di bagian kiri hingga tengah, tempat usus halus berada.

4. Obstruksi usus

Kenali 7 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri, Agar Penanganannya Tepat

Obstruksi usus adalah penyumbatan total atau parsial  yang terjadi pada usus halus dan usus besar. Penyebabnya dapat berupa perekatan jaringan akibat operasi, radang usus, hernia, kanker, dan tumor.

Biasanya gejala dari obstruksi usus meliputi konstipasi, muntah, sulit kentut, pembengkakan, hingga kram perut yang datang dan pergi. Jika tidak ditangani dengan segera, kondisi ini dapat menyebabkan masalah yang serius. 

5. Shingles atau herpes zoster

Kenali 7 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri, Agar Penanganannya Tepat

Ternyata sakit perut di bagian kiri tidak hanya disebabkan oleh organ pencernaan saja. Shingles atau herpes zoster adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh virus penyebab cacar air.

Sering kali ruam muncul di bagian perut dan menyebabkan rasa sakit ketika disentuh. Bahkan terkadang sakit muncul tanpa adanya ruam. Dilansir dari Health Line, gejalanya meliputi rasa terbakar, sensitif, gatal, dan ruam yang menjadi luka. 

6. Gas di organ pencernaan

Kenali 7 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri, Agar Penanganannya Tepat

Gas di dalam organ pencernaan biasanya berasal dari udara yang masuk ke mulut serta proses natural ketika mencerna makanan. Banyaknya gas di dalam perut biasanya bukanlah masalah yang serius.

Rasa sakit hanya terjadi sementara hingga udara keluar dari rektum atau usus halus. Namun kondisi ini memang bisa menyebabkan tubuh terasa tidak nyaman. 

Mayo Clinic menyebutkan penyebab lain dari menumpuknya gas di dalam perut adalah asap rokok, terlalu banyak makan, mengunyah permen karet, serta bakteri.

Kondisi ini dapat menjadi masalah yang serius ketika ada gejala lain yang mengikuti. Di antaranya adalah penurunan berat badan, konstipasi, diare, dan dada terasa terbakar.

7. Radang panggul

Kenali 7 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri, Agar Penanganannya Tepat

Pelvic inflammatory disease atau radang panggul adalah kondisi di mana terdapat infeksi dan inflamasi pada organ kewanitaan. Termasuk uterus, tabung falopi, ovarium, dan serviks. Studi dari Centers for Disease Control and Prevention mengatakan bahwa radang panggul biasa muncul karena penyakit menular seksual yang tidak ditangani dengan baik.

Gejala yang ditimbulkan terdiri dari rasa sakit saat buang air kecil, demam, pendarahan, keluarnya cairan tidak normal dari vagina, serta rasa sakit terutama di perut bagian bawah kiri dan kanan. Jika kamu mengalaminya, segera dapatkan penanganan medis.

Itulah ulasan secara lengkap mengenai beberapa penyebab sakit perut sebelah kiri yang bisa kamu cek sekarang juga. Kondisi-kondisi yang disebutkan sebenarnya tidak sering terjadi, tetapi kamu harus selalu mengantisipasinya. Dengan begitu, kamu tahu kapan harus ke dokter dan kapan rasa sakit dapat ditangani sendiri. 

Categories
Makanan Tak Sehat

Efek Samping Konsumsi Bawang Putih

Efek Samping Konsumsi Bawang Putih

7 Surprising Health Benefits Of Garlic - NDTV Food

Efek samping bawang putih tidak banyak yang menyadarinya. Wajar, karena efek samping bawang putih tertutup oleh sejuta manfaat dari bawang putih bagi kesehatan.

Memang efek samping bawang putih tidak sebentak manfaat yang bisa kita dapatkan bagi kesehatan dari bawang putih. Namun, kita tetep harus memerhatikan efek samping bawang putih ini, khususnya bagi wanita.

Karena dengan demikian, kita bisa menghindari efek samping bawang putih. Sehingga dengan mengonsumsi bawang putih, yang kita dapatkan hanya manfaatnya saja bagi kesehatan.

Untuk itu, Berikut ini kami telah merangkum dari berbagai sumber mengenai Efek Samping Konsumsi Bawang Putih. Maka simak ulasannya dibawah ini

1. Bau mulut

Waspada, 5 Efek Samping Konsumsi Bawang Putih Berlebihan

Kurangnya kebersihan pribadi mungkin bukan satu-satunya penyebab bau busuk pada mulut, tapi mungkin juga akibat dari mengkonsumsi bawang putih. Hal ini karena, ada berbagai bahan kimia dalam bawang putih yang berkontribusi dan menyebabkan bau pada mulut.

2. Ruam kulit

Waspada, 5 Efek Samping Konsumsi Bawang Putih Berlebihan

Mengonsumsi bawang putih secara berlebihan dapat menyebabkan iritasi kulit dan ruam. Hal ini karena bawang putih mengandung enzim yang disebut alliinase, yang biasanya merupakan penyebab ruam dan gatal-gatal pada kulit, terutama yang memiliki kulit sensitif. Dan jika kamu mencoba mengatasi masalah pada kulit dengan cara mengoleskan bawang putih pada kulit kamu, hal itu bisa menyebabkan kerusakan pada kulit.

3. Sakit kepala

Waspada, 5 Efek Samping Konsumsi Bawang Putih Berlebihan

Bawang putih jika dikonsumsi dalam bentuk mentah dapat memicu sakit kepala juga. Itu mungkin tidak menyebabkan sakit kepala di tempat secara langsung, tetapi dapat memicu prosesnya. Hal ini karena, mengonsumsi bawang putih mentah dapat merangsang saraf trigeminal untuk melepaskan neuropeptida yang masuk ke selaput otak dan memicu sakit kepala. 

4. Dapat memperburuk infeksi vagina

Waspada, 5 Efek Samping Konsumsi Bawang Putih Berlebihan

Sangat penting bagi wanita untuk menjaga kesehatan vagina mereka dengan baik. Salah satu hal penting yang perlu diingat saat menderita infeksi vagina adalah menghindari makan bawang putih karena dapat memperburuk infeksi jamur pada vagina dengan mengiritasi jaringan lunak vagina.

5. Dapat menyebabkan muntah dan mulas

Waspada, 5 Efek Samping Konsumsi Bawang Putih Berlebihan

Menurut berbagai penelitian, mengonsumsi bawang putih mentah dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan muntah dan bahkan mulas, terutama jika mengonsumsinya dalam keadaan perut kosong. Hal ini karena bawang putih memiliki senyawa tertentu yang dapat menyebabkan penyakit refluks gastroesofageal. Jadi untuk menghindari ini, kamu harus selalu bisa membatasi asupan bawang putih. 

Janganlah konsumsi bawang putih secara berlebihan dan bijaklah dalam mengonsumsi bawang putih jika kamu tidak ingin mengalami gejala di atas.

Categories
Tips Kesehatan

Tips Menurunkan Darah Tinggi

Tips Menurunkan Darah Tinggi

Why Chronic High Blood Pressure Is So Dangerous – Health ...

Cara menurunkan darah tinggi bisa dibilang sebagai hal yang susah-susah gampang. Darah tinggi disebut juga dengan hipertensi, merupakan kondisi yang menggambarkan dimana tekanan darah lebih tinggi dari 140/90 milimeter raksa (mmHG).

Darah tinggi bisa disebabkan oleh faktor gaya hidup, faktor genetik, ataupun keduanya. Seseorang yang memiliki penyakit darah tinggi juga harus memperhatikan pola hidup sehat karena dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.

Normalnya, tekanan darah seseorang hanya berkisar antara 90/60 mmHg sampai 120/80 mmHg. Untuk menjaga tekanan darah tetap normal ada beberapa cara yang bisa dilakukan, Seperti berikut ini TradisionalSehat akan memberikan anda beberapa Tips Menurunkan Darah Tinggi.

1. Coba berjalan kaki dan berolahraga rutin

7 Cara Menurunkan Darah Tinggi, Sederhana tapi Ampuh

Bisa dibilang, inilah cara sederhana yang tak mengeluarkan uang sepeser pun. Olahraga adalah cara termudah yang bisa dilakukan untuk menurunkan tekanan darah. Olahraga secara rutin membuat jantung lebih kuat, lebih efisien dalam memompa darah serta menurunkan tekanan pada arteri, ungkap laman Medical News Today.

Faktanya, 150 menit berjalan kaki atau 75 menit berlari setiap minggunya bisa membantu menurunkan tekanan darah dan menyehatkan jantung. Kamu juga bisa mencicilnya dengan berolahraga ringan 30 menit dalam sehari.

2. Mengurangi konsumsi garam

Garam adalah musuh terbesar bagi kita yang menderita hipertensi. Terkadang, ada kandungan garam yang tersembunyi tanpa kita sadari, seperti pada makanan kemasan. Padahal, sudah sedari lama penelitian menunjukkan keterkaitan garam dengan penyakit tekanan darah tinggi, jelas laman Medical News Today.

Bukan hanya itu, garam juga berkaitan dengan penyakit jantung dan stroke. Coba batasi konsumsi garam maksimal hanya 1,5 – 2,3 gram dalam sehari, terang laman Mayo Clinic. Selain itu, hindari konsumsi makanan olahan seperti snack dan baca dengan cermat label makanan untuk mengetahui berapa kadar garam dalam makanan tersebut.

3. Makan lebih banyak makanan yang mengandung kalium

7 Cara Menurunkan Darah Tinggi, Sederhana tapi Ampuh

Siapa sangka kalau makanan yang tinggi kalium bisa membantu menurunkan tekanan darah? Faktanya, makanan tinggi kalium bisa membantu mengeluarkan kadar garam berlebih dari tubuh dan menurunkan tekanan darah, tegas laman Medical News Today.

Ingin mencoba? Berikut ini adalah daftar makanan yang tinggi kalium:

  • Kacang pistachio (1.025 mg kalium per 100 gram)
  • Dark chocolate (765 mg kalium per 100 gram)
  • Kacang almond (733 mg kalium per 100 gram)
  • Kacang mede (660 mg kalium per 100 gram)
  • Sotong (637 mg kalium per 100 gram)
  • Gurita (630 mg kalium per 100 gram)
  • Kerang (628 mg kalium per 100 gram)
  • Buah alpukat (485 mg kalium per 100 gram)
  • Buah pisang (358 mg kalium per 100 gram)

4. Kurangi konsumsi kafein

7 Cara Menurunkan Darah Tinggi, Sederhana tapi Ampuh

Rupanya, konsumsi kopi dapat menyebabkan tekanan darah meningkat. Kandungan kafeinnya dapat meningkatkan tekanan darah. Efeknya akan lebih kuat pada orang-orang yang tidak mengonsumsinya secara rutin.

Meski dapat meningkatkan tekanan darah secara instan, namun efek ini tidak bertahan lama, tutur laman Medical News Today. Menurut laman Health Line, efek kafein ini hanya akan bertahan selama 3 jam saja dan tekanan darah akan berangsur-angsur normal setelahnya.

5. Mengurangi berat badan

7 Cara Menurunkan Darah Tinggi, Sederhana tapi Ampuh

Jika kamu kelebihan berat badan, mengurangi atau menurunkan berat badan bisa memberi perubahan signifikan pada kesehatan jantung. Berdasarkan penelitian, kehilangan 5 persen dari massa tubuh bisa menurunkan tekanan darah secara signifikan, ungkap Medical News Today.

Selain itu, jika kita kehilangan 7,7 kg dari berat tubuh bisa menyebabkan penurunan tekanan darah sistolik sebanyak 8,5 mm Hg dan tekanan diastolik sebanyak 6,5 mm Hg. Sebagai pengingat, tekanan darah normal berada di kisaran angka 120/80 hingga 140/90.

6. Berhenti merokok bisa menurunkan tekanan darah!

7 Cara Menurunkan Darah Tinggi, Sederhana tapi Ampuh

Seperti yang kita ketahui, merokok memiliki segudang masalah buruk pada kesehatan. Misalnya meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker paru-paru, kemandulan, stroke, diabetes hingga masalah pada janin bagi perempuan hamil.

Setiap kepulan asap rokok menyebabkan peningkatan tekanan darah sementara, jelas laman Medical News Today.

Selain itu, zat kimia dalam rokok juga bisa merusak pembuluh darah. Bukan hanya itu, merokok juga bisa menyebabkan masalah kardiovaskular. Jadi, masih mencari-cari alasan untuk merokok? Think again, please!

7. Kurangi gula dan karbohidrat olahan

7 Cara Menurunkan Darah Tinggi, Sederhana tapi Ampuh

Terdapat korelasi antara gula tambahan dalam makanan olahan dengan tekanan darah tinggi. Berdasarkan penelitian dari Framingham Women’s Health Study, seseorang yang meminum satu kaleng soda per hari memiliki tekanan darah yang lebih tinggi dibanding mereka yang tidak memiliki kebiasaan itu.

Bukan hanya gula buatan, tetapi juga karbohidrat berlebih di makanan olahan. That’s why, diet rendah karbohidrat bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah.

Studi menunjukkan bahwa orang yang diet rendah karbohidrat selama 6 minggu akan memiliki tekanan darah yang lebih rendah. Mau mencoba?

Categories
Tentang Pengobatan

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Hidung Tersumbat Sebelah, Ini Penyebab dan Cara Mudah Mengatasinya ...

Saat hidung tersumbat, bernapas bisa menjadi sebuah tantangan yang menyulitkan. Tidak hanya itu, suara yang bindeng hingga ingus yang terus keluar dari lubang hidung, juga bisa terjadi akibat hidung tersembut. Sebenarnya, seperti apa cara mengatasi hidung tersumbat yang paling efektif?. Nah berikut ini TradisionalSehat akan memberikan anda beberapa Cara Mengatasi Hidung Tersumbat yang bisa anda coba.

1. Mandi air hangat

9 Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat

Cobalah mandi dengan air hangat untuk melegakan hidungmu yang tersumbat. Air harus mengalir dari bagian atas kepalamu agar pembuluh darah rileks. Dengan begitu, cairan di dalam hidung akan keluar dengan sendirinya. Namun efek ini sifatnya sementara.

Setelah kamu selesai mandi kamu bisa merasakan hidungmu akan tersumbat lagi. Oleh karena itu, manfaatkan waktu mandimu untuk mengeluarkan cairan sebanyak mungkin.

2. Gunakan humidifier

9 Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat

Humidifier atau pelembap ruangan bisa meredakan hidung tersumbat dengan cepat. Ini karena mesin tersebut mengubah air menjadi uap sehingga udara di kamarmu menjadi lembap. Menghirup udara yang lembap bisa meredakan pembengkakan pembuluh darah di area hidung.

Selain itu, cairan pun akan menjadi lebih ringan sehingga mudah untuk keluar dari hidung. Cobalah menyalakan humidifier di malam hari. Keesokan harinya, kamu akan bisa bernapas dengan lebih baik.

3. Menggunakan saline spray atau obat semprot hidung

9 Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat

Bagi kamu yang belum tahu, saline spray adalah cairan yang disemprotkan ke dalam hidung untuk meredakan hidung tersumbat. Dilansir dari Health Line, cairan tersebut sebenarnya berasal dari air laut. Ia bekerja dengan cara meringankan cairan dan meredakan pembengkakan. 

Sebagian saline spray mengandung dekongestan yang justru bisa memperburuk keadaan saat dipakai lebih dari tiga hari. Jadi sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter sebelum membelinya.

4. Menghirup uap dari air panas

9 Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat

Cara ini cukup mudah untuk dilakukan. Kamu hanya perlu menyiapkan air panas dan menaruhnya di dalam baskom. Tutup kepalamu dengan handuk.

Kemudian dekatkan hidungmu ke permukaan air dan hirup uapnya. Efek yang akan kamu dapatkan dari cara ini sama seperti mandi air hangat. 

5. Banyak minum air hangat

9 Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat

Menjaga tubuh terhidrasi adalah cara lain yang bisa kamu lakukan. Sebenarnya air apa pun bisa membantu tetapi minum air hangat adalah cara yang paling efektif.

Dengan menjaga cairan tubuh, tekanan yang ada di area sinus akan berkurang. Kamu bisa mengganti air hangat dengan teh hangat atau sup untuk mengurangi rasa tidak nyaman di tenggorokan.

6. Gunakan kompres air hangat

9 Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat

Kompres hangat dapat membantu hidung tersumbat dengan membuka saluran hidung dari luar. Kamu bisa melakukannya dengan merendam handuk ke air hangat.

Peras terlebih dahulu kemudian letakkan di handuk di bagian dahi. Selain meredakan hidung tersumbat, kompres juga bisa memberikan kenyamanan dari rasa sakit.

7. Pakailah minyak kayu putih

9 Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat

Minyak kayu putih telah digunakan sejak ratusan tahun yang lalu dan terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah untuk mengurangi inflamasi di bagian hidung.

Kamu bisa mengoleskan beberapa tetes di sekitar hidung. Jika kamu merasa tidak nyaman melakukannya, kamu bisa meneteskan minyak ke air yang mendidih dan menghirup uapnya.

8. Menggunakan bawang putih

9 Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat

Tidak hanya digunakan sebagai bumbu makanan, bawang putih juga terkenal akan khasiat antibakterinya. Dilansir dari Everyday Health, konsumsi bawang putih setiap hari bisa bekerja sebagai suplemen pencegah flu.

Jika kamu tidak bisa memakannya mentah, coba iris beberapa siung bawang putih kemudian rebus dengan air hingga mendidih. Hiruplah uap yang dihasilkannya dengan perlahan. Cara ini efektif untuk meredakan hidung tersumbat.

9. Gunakan bantal ekstra saat tidur

9 Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat

Hidung tersumbat terasa mengganggu terutama di malam hari. Ini karena kelembapan udara turun secara drastis. Jika kamu kesulitan untuk tidur karena tidak bisa bernapas, tumpuklah dua bantal di bawah kepalamu. Cara ini bisa membantu mengeluarkan cairan di dalam hidung. 

Demikianlah informasi tentang bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat dengan langkah yang cukup mudah.

Jika metode di atas masih tidak bisa membantumu, maka terpaksa kamu harus minum obat. Namun kenali terlebih dahulu penyebabnya. Apakah karena flu atau alergi. Semoga dapat bermanfaat ya!

Categories
Tentang Pengobatan Tips Kesehatan

Tips Menghilangkan Cegukan

Tips Menghilangkan Cegukan

How to Get Rid of Hiccups Instantly

Cegukan atau singultus adalah kondisi ketika seseorang mengeluarkan bunyi ‘hik’ tanpa disengaja. Cegukan dapat terjadi selama beberapa detik atau menit (sementara) hingga lebih dari 48 jam (berkepanjangan). Tiap orang pernah mengalami kondisi ini, termasuk bayi dan anak-anak. Nah, pada kesempatan kali ini kami akan memberikan anda beberapa Tips Menghilangkan Cegukan yang bisa anda coba. Bagi anda yang penasaran , silahkan simak ulasan yang telah kami berikan dibawah ini.

1. Kontraksi otot diafragma yang abnormal menyebabkan munculnya suara “hik” saat cegukan

7 Cara Menghilangkan Cegukan dan Fakta Penyebabnya!

Seperti yang kita ketahui, diafragma memiliki peranan penting dalam sistem pernapasan manusia. Cegukan terjadi akibat otot diafragma, otot yang memisahkan rongga dada dan rongga perut.

Saat cegukan, otot diafrgama secara tiba-tiba berkontraksi, menyebabkan udara menjadi sangat cepat masuk ke paru-paru, sehingga menjadikan katup saluran pernapasan tertutup dan menghasilkan suara “hik.”

2. Beberapa penyakit dapat mengakibatkan cegukan

7 Cara Menghilangkan Cegukan dan Fakta Penyebabnya!

Menurut seorang dokter di California, kondisi gangguan pada kantong empedu, emboli paru dan tumor bisa menjadi salah satu pemicu cegukan.

Penyebab toksik atau metabolik, seperti anestesi atau uremia, yang hubungannya dekat dengan gagal ginjal, dapat juga menjadi salah satu penyebab cegukannya seseorang.

3. Penyebab lain cegukan yang harus kamu ketahui juga

7 Cara Menghilangkan Cegukan dan Fakta Penyebabnya!

Makan dengan porsi berlebihan, yang menyebabkan kondisi perut terlalu penuh menampung makanan, bisa menyebabkan cegukan.

Penyebab lain dari cegukan adalah merokok, banyak mengonsumsi alkohol, stres emosional atau terlalu senang dan perubahan suhu yang terlalu cepat.

4. Durasi terjadinya cegukan

7 Cara Menghilangkan Cegukan dan Fakta Penyebabnya!

Secara umum, cegukan bisa dengan cepat diatasi, hanya dalam hitungan beberapa menit. Namun, ternyata cegukan bisa juga lho berlangsung hingga 48 jam lamanya, bahkan berhari-hari.

Cegukan yang terlalu lama dapat menyebabkan kurang tidur, berat badan turun dan kelelahan. Jika mengalami cegukan dalam kurun waktu yang cukup lama, maka harus segera periksa ke dokter, karena dikhawatirkan terjangkit suatu penyakit.

5. Cara menghilangkan cegukan yang pertama: bernapas dengan kantong plastik atau kertas

7 Cara Menghilangkan Cegukan dan Fakta Penyebabnya!

Memilih cara ini untuk mengantisipasi cegukan sama seperti bernapas biasa, bedanya hanya terletak menggunakan kantong plastik atau kertas.

Tujuannya sama, dengan menahan nafas, yaitu untuk meningkatkan kadar karbondioksida yang ada di dalam tubuh. Karena dengan cara ini, kalian akan menghirup kembali karbondioksida yang telah di keluarkan.

6. Cara menghilangkan cegukan yang kedua: meminum perasan jeruk nipis

7 Cara Menghilangkan Cegukan dan Fakta Penyebabnya!

Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis sangat tinggi. Hal ini bisa dimanfaatkan saat cegukan. Caranya adalah memeras jeruk nipis langsung di mulut. Khasiatnya sangat dipercaya bisa menghilangkan gangguan pada saraf vagus.

7. Cara menghilangkan cegukan yang ketiga: pengobatan jalur medis untuk cegukan yang berkepanjangan

7 Cara Menghilangkan Cegukan dan Fakta Penyebabnya!

Cara medis dapat ditempuh jika melalui cara sederhana tidak berhasil dan terjadi lebih dari semingguan. Kamu bisa mencoba akupunktur, terapi pernapasan khusus atau mengkonsumsi obat seperti chlorpromazinemetoclopramide arau baclofen.

Demikianlah penjelasan mengenai cara menghilangkan cegukan dengan cepat dan efektif dan beberapa penyebabnya.

Tips atau metode ini dapat membantu kalian jika nanti sewaktu-waktu kalian mengalami cegukan, baik periode yang sebentar ataupun berkepanjangan. Semoga bermanfaat.

Categories
Tips Kesehatan

Penyebab Rambut Rontok Pada Busui

Penyebab Rambut Rontok Pada Busui

Rambut rontok saat menyusui disebabkan oleh faktor hormonal

Beberapa dari Anda mungkin pernah mengeluhkan rambut rontok saat memberi air susu ibu (ASI) eksklusif kepada bayi. Sebetulnya, apa penyebab rambut rontok saat menyusui dan bagaimana cara mengatasinya?. Nah untuk itu berikut ini kami akan memberikan anda informasi mengenai Penyebab Rambut Rontok Pada Busui yang harus anda ketahui. Untuk itu simak ulasannya dibawah ini.

Sebagian ibu menyusui mengeluhkan alami rambut rontok saat mulai memberikan ASI eksklusif pada buah hatinya. Kerontokan ini bisa terjadi sedikit atau pun sangat banyak hingga menyebabkan kekhawatiran. Sebenarnya, apa penyebab rambut rontok saat menyusui?

Tidak sedikit ibu menyusui yang menyalahkan kegiatan menyusui sebagai penyebab utama kerontokan rambut yang mereka alami. Sebagian dari mereka malah jadi ragu akan menyusui atau tidak. Padahal, belum ada bukti yang akurat terkait menyusui sebagai penyebab utama kerontokan setelah melahirkan.

Intip Penyebab Rambut Rontok pada Ibu Menyusui - Alodokter

Ini Penyebab Rambut Rontok Saat Menyusui

Ketika hamil, perubahan tidak hanya terjadi pada tubuh, namun juga pada hormon. Beberapa hormon mengalami peningkatan saat hamil. Hormon-hormon tersebut meliputi estrogen, progesteron, oksitosin, dan prolaktin.

Selain itu, volume darah dan sirkulasi dalam tubuh juga meningkat saat hamil. Perubahan hormon dan sirkulasi darah ini dapat membuat rambutmu menjadi lebih tebal dan kuat selama hamil.

Akan tetapi setelah bayi lahir, kadar hormon estrogen dan progesteron mengalami penurunan. Volume darah juga mengalami penurunan secara bertahap dan kembali normal beberapa minggu setelah melahirkan. Nah, perubahan inilah yang menyebabkan rambut rontok.

Dalam dunia medis, rambut rontok saat menyusui dikenal dengan istilah postpartum hair loss atau kerontokan pascamelahirkan. Artinya, menyusui ataupun tidak, kebanyakan ibu yang baru saja melahirkan akan mengalami kerontokan pada rambutnya. Hal ini adalah kondisi yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan, kok.

Jadi, menyusui tidak ada kaitannya dengan rambut rontok yang kamu alami, ya. Menyusui anak secara langsung justru memberikan manfaat untuk dirimu. Salah satunya adalah membantu pemulihan tubuh jadi lebih cepat setelah melahirkan.

Cara Mengatasi Rambut Rontok Saat Menyusui

Sebenarnya tidak ada obat yang pasti untuk mengatasi rambut rontok setelah melahirkan. Kamu hanya bisa bersabar sembari menunggu kadar hormonmu menjadi stabil kembali. Umumnya rambut rontok akan terus berlangsung hingga buah hatimu berusia 1 tahun.

Jika memang rambutmu terlihat menipis, kamu bisa mengganti gaya rambutmu agar tampak lebih bervolume atau menggunakan sampo dan kondisioner yang bisa menambah volume rambut. Selain itu, rawat rambut dengan lebih hati-hati. Sisirlah rambutmu dengan perlahan dan hindari mengeringkan rambut dengan kasar menggunakan handuk.

Kamu juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan bergizi, seperti buah-buahan dan sayuran berdaun hijau yang kaya akan vitamin dan mineral, serta telur dan ikan yang kaya akan protein dan lemak sehat. Makanan-makanan tersebut kerap disarankan untuk orang-orang yang ingin menyehatkan rambut.

Bila perlu, kamu juga bisa melanjutkan konsumsi vitamin prenatal setelah melahirkan, lho, terutama jika kamu menyusui. Vitamin ini bisa bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan vitamin harianmu yang masih cukup tinggi saat menyusui.

Pada beberapa kasus, kerontokan rambut saat menyusui juga bisa disebabkan oleh masalah kesehatan, misalnya anemia karena kekurangan zat besi. Jadi, bila rambut rontok yang kamu alami saat menyusui dirasa berlebihan atau bahkan menimbulkan kebotakan, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter untuk melakukan pemeriksaan dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Categories
Tentang Penyakit

Penyebab Bayi Tiba Tiba Lemas

Penyebab Bayi Tiba Tiba Lemas

Ketahui Penyebab, Ciri, Penanganan Sindrom Bayi Lemas

Tulang dan otot merupakan beberapa komponen penting yang ada di tubuh manusia. Fungsinya sendiri adalah untuk membentuk struktur tubuh dan menggerakan tubuh.

Serabut otot manusia rata-rata kuat dan kaku, tapi terkadang ada seorang bayi yang mengalami otot-otot lemas karena suatu kondisi yang dikenal sebagai hipotonia.

Hipotonia yang biasa disebut dengan sindrom floppy baby atau sindrom bayi lemas adalah suatu kondisi dimana otot-otot sangat lunak sehingga ia terlihat lunglai, lemas, dan lembek tak berdaya.

Bayi dengan kondisi ini memiliki otot yang sangat longgar dan elastis. Akibatnya bayi akan mengalami kesulitan mengisap atau mengunyah, karena otot-ototnya tidak bisa mengontrol kontraksi dan relaksasi. 

Meski memiliki bagian tubuh yang normal, namun karena otot yang lemah ini, bayi dengan sindrom lemas ini akan terlihat lebih terkulai dan lembek.

Mengetahui begitu bahayanya sindrom yang satu ini jika terjadi pada newborn mama, berikut TradisionalSehat memberikan informasi seputar Penyebab Bayi Tiba Tiba Lemas dibawah ini.

1. Kurang cairan

Kurang cairan pada bayi bisa disebabkan oleh diare. Ketika mengalami diare, bayi akan mengeluarkan cairan lebih dari BAB. Ditambah lagi, BAB menjadi lebih sering dari biasanya. Hal ini membuat bayi berisiko kekurangan cairan atau dehidrasi dan merasa lemas secara tiba-tiba.

Selain itu, kurang cairan juga bisa terjadi jika bayi kepanasan. Dalam kondisi ini, bayi akan berkeringat sehingga mengeluarkan lebih banyak cairan dari tubuh. Jika ini tidak diimbangi dengan minum yang cukup, bayi bisa saja mengalami dehidrasi.

Selain terlihat lemas, kurangnya cairan pada tubuh bayi juga ditandai dengan warna urine yang terlihat sangat pekat, bibir dan mulut kering, sering mengantuk, mudah rewel, buang air kecil menjadi lebih jarang, tidak adanya air mata saat menangis, serta malas minum ASI ataupun susu formula.

2. Kurang oksigen

Penyebab lain bayi merasa lemas adalah kurang oksigen. Kurangnya pasokan oksigen pada bayi bisa terjadi jika bayi memiliki masalah pada paru-paru atau jantungnya.

Adapun tanda-tanda saat bayi mengalami kekurangan oksigen meliputi bibir dan ujung jari tampak kebiruan, bayi sulit bernapas, lemas, dan kulit tampak pucat. Jika ini terjadi, Si Kecil harus segera diberikan pertolongan resusitasi.

3. Infeksi

Infeksi juga bisa menyebabkan bayi tiba-tiba merasa lesu dan lemas. Daya tahan tubuh bayi umumnya belum sekuat orang dewasa. Alhasil, bayi jadi lebih mudah terinfeksi oleh berbagai jenis virus dan bakteri.

Beberapa tanda bahwa Si Kecil sedang mengalami infeksi adalah tidak nafsu makan atau kesulitan untuk makan, lesu, suhu tubuh menurun atau mendadak tinggi, serta rewel dan sering menangis.

4. Keracunan atau overdosis obat

Tanda-tanda bayi mengalami keracunan atau overdosis obat antara lain adalah muntah, sulit bernapas, sakit perut, kejang, lemas, hingga tidak sadarkan diri.

Keracunan atau overdosis obat bisa saja dialami oleh bayi yang sedang aktif merangkak dan memasukkan semua benda yang ia genggam. Bunda mungkin saja tidak sengaja meletakkan obat atau cairan kimia berbahaya di tempat yang mudah dijangkau Si Kecil.

Nah, barang-barang tersebut bukan tidak mungkin menjadi incaran buah hati, lho. Si Kecil bisa saja menganggap obat atau cairan kimia berbahaya itu sebagai mainan atau makanan untuknya. Jadi tanpa sepengetahuan Bunda, ia bisa menelannya dan mengalami keracunan.

5. Syok anafilaktik

Bayi lemas secara tiba-tiba bisa terjadi setelah ia mengonsumsi makanan atau minum obat tertentu. Dalam dunia medis, kondisi ini disebut dengan syok anafilaktik.

Syok anafilaktik adalah syok yang disebabkan oleh reaksi alergi yang berat. Pada kondisi ini, sistem kekebalan bereaksi secara berlebihan dan menyebabkan gangguan aliran darah dan penyerapan oksigen ke seluruh tubuh.

Bila mengalaminya, Si Kecil akan menimbulkan tanda berupa sesak napas dan kesulitan bernapas, kebiruan pada warna kulit, pembengkakan pada lidah atau bibir, mual dan muntah, lemas, hingga tidak sadarkan diri.

Bayi yang lemas secara tiba-tiba tidak boleh dibiarkan lama-lama. Jika Si Kecil tiba-tiba lemas atau tidak seaktif biasanya, apalagi disertai gejala seperti demam, muntah, atau keringat dingin, sebaiknya segera bawa ia ke dokter terdekat untuk mendapatkan penanganan dan pengobatan yang tepat.

Categories
Tentang Pengobatan

Cara Mengatasi Batuk Berkepanjangan

Cara Mengatasi Batuk Berkepanjangan

Batuk Terus-menerus dan Tidak Kunjung Sembuh, Waspadai Penyebabnya - Alodokter

Batuk terus menerus adalah kondisi tidak normal yang perlu diwaspadai. Batuk lama dan tidak kunjung sembuh meskipun sudah minum obat, bisa menjadi pertanda adanya kemungkinan penyakit asma, bronkitis kronis, penyakit asam lambung, tuberkulosis, PPOK, dan hingga kanker paru-paru.

Dalam kaidah medis, batuk terus-menerus yang berlangsung dalam jangka waktu lama yaitu sekitar dua bulan atau lebih pada orang dewasa, dan satu bulan atau lebih pada anak-anak, disebut batuk kronis. Batuk kronis itu sendiri bukan sebuah penyakit, melainkan gejala dari gangguan kesehatan atau penyakit yang mendasarinya. Nah untuk itu berikut ini TradisionalSehat akan memberikan anda beberapa Cara Mengatasi Batuk Berkepanjangan, yang harus anda ketahui. Untuk itu simak ulasannya dibawah ini.

Gejala Umum Batuk Tak Kunjung Sembuh

Batuk tak kunjung sembuh bukan hanya membuat penderitanya terganggu saat beraktivitas. Kondisi ini juga dapat mengganggu waktu tidur dan menyebabkan tubuh penderitanya terasa lemas. Bila sudah tergolong parah, batuk tak kunjung sembuh bahkan dapat menyebabkan pusing, muntah, dan batuk berdarah.

Selain keluhan di atas, batuk kronis juga sering kali disertai dengan beberapa gejala berikut:

  • Suara serak
  • Sakit tenggorokan
  • Sesak napas
  • Nyeri ulu hati
  • Rasa asam di mulut
  • Pilek atau hidung tersumbat
  • Terasa ada lendir menetes di belakang hidung ke tenggorokan

Penyebab Batuk Tak Kunjung Sembuh

Batuk kronis dapat disebabkan oleh berbagai hal. Berikut ini adalah lima hal yang paling umum menyebabkan batuk tak kunjung sembuh:

Merokok

Rokok maupun asapnya merupakan salah satu faktor yang paling sering menyebabkan batuk kronis dan sejumlah masalah kesehatan lainnya. Hal ini dikarenakan rokok mengandung ribuan zat kimia dan setidaknya 70 zat di antaranya dapat memicu kanker.

Merokok juga dapat menyebabkan fungsi silia di saluran pernapasan terganggu, sehingga tidak mampu mendorong bahan kimia atau zat asing keluar dari paru-paru. Silia adalah struktur menyerupai rambut-rambut halus yang berada di sepanjang saluran pernapasan dan berfungsi untuk menyaring benda asing dan kuman.

Asma

Jika Anda menderita asma, batuk kronis bisa saja muncul ketika Anda sering terpapar pemicu gejala asma, seperti kuman atau virus penyebab infeksi saluran pernapasan, udara dingin, zat kimia tertentu, asap, dan debu. Batuk kronis yang disebabkan oleh asma biasanya juga disertai sesak napas.

Infeksi

Pada orang dewasa, jenis infeksi yang paling sering menyebabkan batuk kronis adalah tuberkulosis (TB) paru dan batuk rejan (pertusis). Meski demikian, batuk tak kunjung sembuh bisa juga disebabkan oleh beragam infeksi saluran pernapasan atas, seperti flu, pilek, atau pneumonia.

Selain karena infeksi, batuk kronis juga bisa disebabkan oleh beragam penyakit lain, seperti kanker paru-paru, gagal jantung, bronkitis kronik, dan penggunaan obat penurun tekanan darah.

GERD (gastroesophageal reflux)

GERD merupakan kondisi naiknya asam lambung ke kerongkongan. Hal ini dapat membuat kerongkongan mengalami iritasi dan menyebabkan batuk tak kunjung sembuh yang kambuh-kambuhan.

Postnasal drip

Postnasal drip adalah kondisi ketika hidung atau rongga sinus terlalu banyak memproduksi lendir. Lendir yang berlebihan ini dapat mengalir ke belakang tenggorokan dan memicu refleks batuk yang tak kunjung sembuh.

Untuk mencari tahu penyebab batuk kronis, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang, seperti tes darah, kultur dahak, tes fungsi paru, Rontgen, CT scan, atau bronkoskopi, untuk memastikan penyebab batuk tak kunjung sembuh yang Anda alami.

Obat Batuk Kronis untuk Mengatasi Batuk yang Tak Kunjung Sembuh

Pengobatan batuk tak kunjung sembuh atau batuk kronis berbeda-beda pada setiap orang dan harus disesuaikan dengan penyebabnya. Oleh karena itu, jika Anda mengalami batuk kronis, lakukanlah pemeriksaan ke dokter agar penyebabnya bisa diketahui.

Setelah mengetahui penyebab batuk kronis Anda, dokter akan memberikan penanganan yang sesuai. Misalnya, jika batuk tak kunjung sembuh yang Anda alami disebabkan oleh kebiasaan merokok, maka dokter akan menyarankan Anda untuk berhenti merokok.

Namun, bila batuk yang Anda alami ini disebabkan oleh suatu penyakit, dokter akan memberikan penanganan untuk mengatasi penyakit tersebut, selain juga memberikan obat-obatan untuk meredakan batuk.

Berikut ini adalah pilihan obat-obatan yang dapat diresepkan dokter untuk menangani batuk kronis:

1. Antitusif

Jika jenis batuknya adalah batuk kering, obat batuk yang umumnya diberikan adalah antitusif. Obat antitusif bekerja dengan cara menghambat refleks batuk di otak, sehingga rangsangan untuk batuk dapat dikurangi atau dihentikan untuk sementara waktu.

Obat antitusif ada yang memerlukan resep dokter, namun ada juga yang dijual secara bebas di apotek. Jika ingin menggunakan obat batuk antitusif, pilihlah produk yang bebas gula dan tidak mengandung alkohol. Meski demikian, ada baiknya bila Anda berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum menggunakannya.

2. Ekspektoran

Obat batuk jenis ekspektoran berfungsi untuk mengobati batuk berdahak. Obat ini bekerja dengan cara mengencerkan dahak agar lebih mudah dikeluarkan dari saluran pernapasan. Obat batuk ekspektoran bisa digunakan untuk mengatasi batuk kronis yang berdahak.

3. Bronkodilator hirup

Obat hirup bronkodilator dapat digunakan untuk menangani batuk kronis yang disebabkan oleh asma. Obat ini mampu melebarkan saluran pernapasan yang menyempit ketika gejala asma kambuh, sehingga Anda dapat bernapas lebih lega.

Untuk meredakan pembengkakan di saluran napas akibat asma, dokter juga dapat meresepkan obat antiradang kortikosteroid.

4. Antibiotik

Antibiotik hanya dapat diperoleh sesuai resep dokter. Obat ini perlu digunakan untuk mengobati batuk kronis yang disebabkan oleh infeksi bakteri, seperti pertusis atau pneumonia.

Jika disebabkan oleh TB paru, dokter akan meresepkan obat-obatan antituberkulosis dan obat ini perlu dikonsumsi hingga minimal 6 bulan lamanya tanpa putus.

5. Antihistamin

Kelompok obat antihistamin dapat diresepkan dokter apabila batuk kronis disebabkan oleh postnasal drip. Selain antihistamin, mengatasi batuk kronis akibat postnasal drip juga dapat dilakukan dengan pemberian dekongestan.

Selain mengikuti anjuran dari dokter, Anda juga dapat melakukan perawatan di rumah untuk mempercepat pemulihan batuk tak kunjung sembuh. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan:

  • Banyak minum air putih, setidaknya 8 gelas atau 2 liter sehari.
  • Konsumsi 1 sendok teh madu setiap hari. Namun, jangan berikan madu kepada anak berusia di bawah 1 tahun.
  • Gunakan air humidifier di rumah untuk menjaga kelembapan udara.
  • Konsumsi permen pereda batuk yang banyak dijual di apotek.
  • Jika Anda memiliki GERD, hindari makan secara berlebihan dan sebaiknya tidak mengonsumsi makanan 2–3 jam sebelum tidur.
  • Jauhi asap rokok dan debu.

Batuk merupakan mekanisme perlindungan alami tubuh untuk mengeluarkan kuman, lendir, atau zat yang menyebabkan iritasi pada saluran pernapasan. Meski begitu, Anda perlu waspada bila batuk yang Anda alami tak kunjung sembuh dan sudah berlangsung selama berhari-hari, bahkan berminggu-minggu.

Segeralah periksakan diri Anda ke dokter jika mengalami batuk yang tak kunjung sembuh, apalagi jika batuk kronis ini disertai dengan batuk berdarah, sesak napas, atau penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas.