Categories
Minuman Kesehatan

Manfaat Buah Jeruk Lemon

Manfaat Buah Jeruk Lemon

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Manfaat Rebusan Daun Jeruk Nipis , Manfaat Bawang Merah , Manfaat Telur Itik , Cara Menghentikan Perdarahan Luka , Obat Mimisan Alami  , Ciri Ciri Radang Tenggorokan Parah , Gejala Sinusitis Akut dan Kronis , Penyebab Anosmia Paling Berbahaya , Bahaya Mie Instan Yang Mematikan , Bahaya Formalin Bagi Kesehatan , Manfaat Buah Jeruk Lemon , Manfaat Daun Pandan , Manfaat Coklat Bagi Kesehatan , Manfaat Air Beras Bagi Kesehatan , Manfaat Buah Naga , Manfaat Daun Tespong , Bahan Alami Mengatasi Gatal , Obat Tidur Alami , Obat Pertolongan Pertama Yang Aman , Obat Pelancar Haid
Manfaat Buah Jeruk Lemon

Di balik rasa asam jeruk lemon, tersimpan manfaat bagi kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan hingga mempercepat metabolisme. Jika kamu masih malas minum segelas perasan lemon, informasi mengenai manfaat air lemon ini mungkin bisa jadi pertimbangan. Berikut ini kami akan membagikan anda apasaja Manfaat Buah Jeruk Lemon :

  1. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Lemon sangat baik digunakan untuk mengatasi masalah yang berhubungan dengan gangguan pencernaan dan juga sembelit. Struktur atom yang terkandung dalam lemon juga serupa dengan cairan dalam sistem penernaan, meningkatkan produksi empedu pada organ hati dan juga menjaga makanan agar bisa bergerak dalam tubuh dengan baik sekaligus melancarkan pencernaan, mengatasi masuk angin dan mencegah sakit perut dan solusi maag.

  1. Menurunkan Berat Badan

Mengkonsumsi buah lemon yang mengandung pektin yakni jenis seat yang terdapat dalam buah akan membuat perut terasa kenyang lebih lama sekaligus menghidrasi tubuh dengan baik. Perut yang terasa kenyang lebih lama akan membuat anda terhindar dari porsi makan berlebih dan juga keinginan untuk ngemil sehingga berat badan anda akan terjaga dengan baik.

  1. Meningkatkan Mood dan Energi

Mengganti minum teh atau kopi di pagi hari dengan air dan campuran lemon akan lebih baik untuk memberikan sumber energi sehingga bisa beraktivitas lebih bersemangat. Selain itu, kandungan atom dan molekul yang terdapat dalam lemon juga sangat baik untk membangkitkan mood di pagi hari agar bisa beraktivitas dengan baik.

  1. Memutihkan Gigi

Dalam lemon juga mengandung sifat pemutih alami yang akan memutihkan gigi secara alami tanpa perlu mengeluarkan uang terlalu banyak.

  • Anda bisa menggosok lemon segar secara langsung ke gigi dan menunggu selama beberapa menit lalu kumur dengan air hangat.
  • Cara lainnya adalah dengan mencampur jus lemon dengan 1/4 sendok atau baking soda hingga membentuk pasta yang tipis.
  • Oleskan pasta tersebut pada gigi dan tunggu hingga 1 menit lalu kumur dengan air hangat.
  1. Mengatasi Strecth Marks

Stretch marks yang sering dialami wanita berupa guratan berwarna putih atau terkadang juga agak kemerahan memang sangat mengganggu penampilan. Strecthmark umumnya terjadi pada pangkal paha, perut, area dada dan bagian lengan atas ini bisa diatasi secara alami dengan menggunakan buah lemon. Sifat asam dalam lemon akan meringankan kulit dan mengelupas sel kulit mati sekaligus memproduksi kulit baru yang sehat.

  1. Mengatasi Ketombe

Air dari lemon juga sangat ampuh digunakan untuk membasmi ketombe sekaligus mengurangi rasa gatal di kulit kepala. Lemon juga akan menyeimbangkan kadar pH pada kulit kepala sekaligus mengurangi sekresi minyak berlebih yang menjadi beberapa penyebab dari ketombe. Selain itu, kandungan dalam lemon juga memiliki sifat anti bakteri yang sangat baik untuk mengatasi infeksi di kulit kepala.

  1. Meremajakan Kulit

Memiliki kulit yang terlihat awet muda menjadi impian dari banyak orang termasuk pria. Manfaat vitamin C tinggi dalam lemon akan meningkatkan produksi kolagen, mengembalikan elastisitas kulit dan membantu dalam mencegah tanda tanda penuaan dini seperti flek hitam, keriput dan juga garis halus.

  1. Menghilangkan Komedo

Manfaat lemon untuk wajah secara teratur akan membantu anda untuk terbebas dari masalah komedo. Kandungan sitrat dalam lemon akan sangat membentuk mengurangi produksi minyak berlebih yang menjadi penyebab komedo hitam dan juga putih.

  1. Mengatasi Jerawat

Lemon juga sudah dikenal sejak lama sebagai bahan alami untuk mengatasi jerawat. Cara menggunakannya juga sangat mudah yakni dengan menggosok irisan lemon segar pada wajah dan didiamkan selama 10 menit lalu bilas bersih dengan air dingin dan ulangi selama beberapa hari sampai jerawat bisa disembuhkan.

  1. Mencegah Kanker

Dalam lemon juga memiliki 22 senyawa anti kanker seperti salah satunya adalah limonene atau limonin yang ampuh memperlambat pertumbuhan dari tumor kanker. Sedangkan flavonol glikosida sangat baik untuk menghentikan pembelahan dari sel kanker sehingga bisa dijadikan sebagai buah solusi kanker terbaik yang bisa anda konsumsi.

  1. Memiliki Sifat Anti Bakteri

Buah lemon mengandung sifat anti bakteri dimana sifat asamnya akan membuat bakteri serta virus tidak bisa bertahan hidup. Oleh karena itu, lemon sangat baik dikonsumsi apabila anda sedang mengalami radang seperti mengurangi rasa sakit tenggorokan atau sakit perut untuk membunuh bakteri dan virus penyebab radang tersebut.

  1. Menyembuhkan Flu

Kandungan vitamin C dalam lemon sangat ampuh untuk menyembuhkan flu ringan, pilek dan mengatasi saluran hidung yang gatal. Lemon juga sangat baik dalam membantu alkalizing tubuh dan menjaga keseimbangan pH tubuh. Cara menggunakannya cukup mudah yakni dengan minum satu cangkir air lemon hangat secara teratur.

  1. Meningkatkan Produksi Sel Darah Putih

Kandungan vitamin C tinggi dalam buah lemon bagus untuk meningkatkan produksi sel darah putih yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar bisa berfungsi dengan baik. Sebagai sumber antioksidan, buah lemon yang tinggi akan vitamin C juga akan melindung sel dari kerusakan oksifatif.

  1. Menjaga Tekanan Darah

Mengkonsumsi lemon secara teratur juga baik dilakukan bagi penderita masalah jantung karena kandungan potasium dalam lemon. Dengan ini beberapa maslaah tekanan darah seperti mual, pusing dan tekanan diri bisa dikontrol dengan baik sekaligus memberikan sensasi menenangkan pada tubuh dan mengurangi depresi.

  1. Mengatasi Rematik

Lemon juga memiliki sifat deuretik alami sehingga bisa dikonsumsi untuk mengatasi rematik dan artritis. Lemon akan mengluarkan racun dari dalam tubuh penyebab rematik tersebut akan lebih mudah dibasmi dengan kandungan dalam buah lemon.

  1. Mengatasi Pendarahan Dalam

Lemon mengandung sifat antiseptik dan juga koagulan yang baik untuk menghentikan pendarahan internal. Sebagai contoh, anda bisa mencelupkan kapas dalam jus lemon dan meletakkannya ke dalam hidung untuk menghentikan mimisan.

  1. Membersihkan Darah

Kandungan dalam buah lemon akan bertindak sebagai pemurni darah dan agen pembersih. Karena sifatnya yang sangat baik dalam membersihkan darah, maka jus lemon juga sangat baik dikonsumsi sebagai penyembuh sakit kolera.

  1. Mencegah Batu Ginjal

Khasiat lain dari buah lemon adalah kemampuannya dalam mengobati dan mencegah batu ginjal. Batu ginjal yang akan keluar dari tubuh biasanya akan menimbulkan rasa sakit. Namun, dengan mengkonsumsi air lemon ini akan menghidrasi tubuh lebih baik sekaligusmenjaga urine agar tetap encer. Sehingga akan mengurang risiko pembentukan batu ginjal dengan efektif.

  1. Mengatasi Diabetes

Kandungan dalam lemon sangat baik diminum sebagai pengganti minuman yang mengandung gula tinggi khususnya bagi para penderita diabetes dimana lemon akan memberikan energi lebih dalam tubuh namun tidak akan menambahkan kadar gula yang sangat berbahaya.

  1. Menjaga Kesehatan Hati

Mengkonsumsi lemon dengan teratur sangat baik untuk mengaktifkan enzim pencernaan yang terdapat di dalam hati sehingga bisa mengatur oksigenasi darah dan menjaga kesehatan darah dengan baik.

  1. Menurunkan Risiko Stroke

Dari American heart Association mengatakan jika buah lemon sangat baik untuk menurunkan risiko stroke iskemik untuk wanita. Mengkonsumsi lemon secara teratur akan mampu menurunkan sampai 19% risiko stroke lebih rendah untuk wanita.

  1. Mencegah Asma

Kandungan vitamin C tinggi yang ada dalam buah lemon akan menurunkan risiko asma. Dari penelitian Allergy, Asma and Clinical Immunilogy membuktikan jika vitamin C dalam lemon sangat baik dikonsumsi untuk penderita asma dan hipersensitivitas bronkial.

  1. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi

Kekurangan zat besi adalah faktor utama mengapa seseorang bisa terserang anemia. Dalam lemon yang mengandung vitamin C tinggi ini akan membantuk tubuh untuk memaksimalkan penyerapa zat besi lebih baik untuk pencegahan terhadap anemia.

  1. Menghilangkan Bau dan Keringat Ketiak

Aroma tidak sedap dan keringat berlebih di ketiak tentunya akan membuat seseorang tidak percaya diri sebab akan mengganggu orang disekitarnya. Kandungan sifat anti bakteri dan anti jamur dalam lemon sangat baik untuk menghilangkan bau badan sekaligus mengurangi produksi keringat terlalu berlebihan.

  1. Menyembuhkan Sakit Kepala

Sakit kepala yang tidak tertahankan ternyata juga bisa disembuhkan dengan lemon. Caranya adalah dengan mengoleskan pasta dari lemon pada kening dan diamkan selama 30 menit. Sifat menenangkan dalam lemon sangat baik untuk meringankan rasa sakit kepala secara efektif.

  1. Menjaga Kesehatan Otak

Tidak hanya air lemon saja yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Namun dalam manfaat kulit lemon mengandung zat phytonutrient atau dinamakan dengan tangeretin yang berfungsi untuk mengurangi masalah pada otak seperti contohnya parkinson. Selain itu, manfaat dari lemon lainnya untuk kesehatan otak adalah melindungi sel sel otak dari kesehatan dan menyehatkan otot dan saraf.

  1. Mengatasi Bibir Pecah Pecah

Kandunga vitamin C tinggi dalam lemon sangat mapuh dalam mengangkat sel sel kulit mati di area bibir penyebab bibir kering. Hanya perlu mengoleskan irisan lemon pada bibir dan diamkan selama 2 sampai 3 menit lalu bilas hingga bersih dan lakukan setiap hari untuk hasil yang maksimal.

  1. Menyegarkan Nafas

Lemon tidak hanya baik untuk menghilangkan bau tidak sedap di tangan sesudah membersihkan ikan atau bau lainnya, namun juga sangat baik untuk menyegarkan nafas secara alami. Bau mulut yang disebabkan karena makanan beraroma kuat seperti bawang putih, bawang merah, pete atau jengkol ini akan hilang sesudah mengkonsumsi air lemon. Lemon akan merangsang produksi air liur dan mencegah mulut kering sekaligus mencegah pertumbuhan bakteri berlebih pada area mulut.

  1. Merangsang Pertumbuhan Rambut

Air dari perasan buah lemon juga sangat bermanfaat untuk perawatan rambut secara alami. Rambut akan semakin kuat khususnya bagian akar dan menjadi folikel rambut tetap dalam keadaan sehat. Selain itu, buah lemon juga berfungsi sebagai stimulan alami untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

  1. Memutihkan Kulit

Asam sitrus yang ada dalam lemon merupakan zat pemutih alami yang baik untuk mencerahkan warna kulit dan juga solusi kecantikan kulit menyeluruh. Sementara untuk kulit yang sensitif bisa menambahkan madu agar tidak terasa terlalu perih. Campur 2 sendok makan air perasan jeruk lemon dengan 3 sendok makan air dan oleskan secara merata ke wajah serta leher dan beberapa bagian tubuh seperti siku dan lutut. Diamkan selama 30 menit lalu bersihkan dengan air dan gunakan secara teratur.