Categories
Makanan Kesehatan Tips Kesehatan

Makanan Peninggi Badan Alami

Makanan Peninggi Badan Alami

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Manfaat Rebusan Cengkeh , Manfaat Daun Bidara , Manfaat Makan Bubur Kacang Hijau , Manfaat Kelapa Merah Untuk Kesehatan , Manfaat Sendok untuk Kecantikan , Penyebab Beruntusan di Dahi , Mengatasi Jerawat Dengan Cuka Apel , Alasan Terjadinya Rahim Turun , Manfaat Jengger Ayam Jago , Cara Mengatasi Sakit Tulang Belakang , Manfaat Pucuk Pepaya , Penyakit Yang Disebabkan Kuman Gigi , Manfaat Kulit Apel Hijau , Manfaat Daun Durian Belanda , Manfaat Semut Jepang Bagi Kesehatan , Cara Mendeteksi Penyakit Ginjal , Pengertian Dehidrasi , Makanan Sehat Untuk Kulit , Efek Samping Bawang Putih , Bahaya Obat Nyamuk Bakar Dan Semprot , Faktor Penyebab Asma , Makanan Penurun Darah Tinggi , Makanan Peninggi Badan Alami
Makanan Peninggi Badan Alami

tinggi badan ideal merupakan dambaan semua orang. Hal ini banyak alasannya. Ada yang berdalih karena tidak percaya diri dengan badan yang terlihat pendek. Ada sebagian pria yang ingin tinggi agar tidak kalah tinggi dari kekasih wanitanya. Alasan kuat lainnya adalah tinggi badan ideal memang digunakan sebagai syarat pendaftaran untuk masuk ke sebuah institusi seperti kepolisian, kemiliteran, dokter, dan profesi lainnya. Nah jika tidak mau tinggi badan anda mengganggu kehidupan anda maka berikut ini kami akan memberikan anda tips Makanan Peninggi Badan Alami :

1. Bok Choy

Pernah dengar nama bahan makanan ‘bok choy’? Bagi penggemar makanan khas Cina, pasti bok choy sudah tidak asing lagi di telinga dan lidah anda. Apa sih bok choy? Bok choy ini sebenarnya sejenis sayuran seperti kubis tetapi asli dari Cina dan sering juga disebut kubis Cina. Jika berniat meninggikan badan anda, tambahkan bok choy pada menu makanan sehat sehari-hari anda.

Bok choy mengandung banyak mineral, vitamin, serat, dan karbohidrat. Mengkonsumsi bok choy secara rutin akan merangsang pertumbuhan hormon-hormon yang tubuh yang mendorong naiknya tinggi badan.

2. Kacang-kacangan

Kacang mengandung banyak serat, protein, vitamin, asam folat dan karbohidrat. Banyaknya kandungan protein di dalam kacang akan menrangsang produksi hormon pertumbuhan sehingga tinggi tubuh anda pun dapat bertambah beberapa inci.

Kacang-kacangan yang direbus bisa langsung dikonsumsi. Bisa juga sebagai tambahan pada salad, yang menjadi alternatif cara konsumsi yang menggugah selera. Selain memang rasanya juga tidak kalah nikmat.

3. Lobak

Lobak adalah sayuran yang kaya akan manfaat. Di dalam lobak, terdapat lemak, vitamin, mineral, kolesterol, protein dan juga serat. Banyaknya kandungan yang ada di dalam lobak membuat lobak menjadi makanan wajib di meja, jika menginginkan tinggi badan bertambah.

Kandungan dalam lobak ini akan membantu tubuh menghasilkan hormon yang berguna untuk proses pertumbuhan. Konsumsi lobak secara teratur jika ingin tinggi badan bertambah secara signifikan.

4. Telur

Banyak orang menganggap telur, apalagi bagian kuning telur sebagai sumber lemak yang akan membuat tubuh menjadi gendut. Namun kenyataanya, banyak binaragawan yang memasukan telur sebagai menu sarapan paginya. Dan itu pun dilakukan secara rutin.

Kandungan :

Telur merupakan bahan makanan yang memiliki protein, vitamin D dan kalsium yang sangat sangat baik. Mengkonsumsi telur dapat menjadi makanan penambah tinggi badan beberapa inci dan tulang pun akan menjadi lebih sehat.

Salah satu cara sehat untuk mengkonsumsi telur adalah dengan cara merebusnya. Jangan digoreng, karena merebus telur akan membuat kandungan nutrisi di dalam telur tetap terjaga.

5. Tahu

Tahu selain enak tetapi juga bermanfaat untuk membantu menambah tinggi badan. Ini dikarenakan tahu sangat kaya akan kalsium, protein nabati, rendah kalori serta rendah lemak. Makanan yang sangat cocok untuk menu pada program peninggi badan.

6. Okra

Okra adalah sejenis sayuran yang sangat berguna untuk dapat menambah tinggi badan. Okra berguna untuk menambah tinggi badan karena mengandung kalsium, serat, karbohidrat, protein dan berbagai macam mineral serta macam-macam vitamin.

7. Biji Labu

Selain daging buah labu yang bisa dikonsumsi dan dimanfaatkan untuk dibuat berbagai olahan makanan, ternyata biji labu pun punya manfaat. Biji labu ini bermanfaat untuk memperbaiki jaringan-jaringan tubuh yang rusak. Zat yang dikandung di dalam biji labu akan pula membuat jaringan-jaringan baru di dalam tubu untuk menggantikan jaringan yang sudah mati.

Selain itu, asam amino di dalam biji labu dapat berguna untuk menstimulasi berbagai hormon pertumbuhan.

8. Brokoli

Brokoli memiliki sejuta manfaat, termasuk makanan penurun berat badan yang banyak dikonsumsi. Sayuran hijau yang satu ini juga dikatakan memiliki berbagai macam vitamin serta mineral dan yang terkandung di dalamnya. Mengkonsumsi brokoli secara teratur, akan membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Brokoli ini masuk dalam keluarga kubis, manfaatnya pun tidak kalah hebat. Berikut ini beberapa diantaranya :

  • Brokoli membantu organ-organ tubuh berfungsi dengan baik.
  • Brokoli memiliki kandungan zat besi dan vitamin C
  • Brokoli mengandung zat anti kanker
  • Brokoli dapat merangsang hormone-hormon pertumbuhan di dalam tubuh sehingga bisa menambah tinggi badan.

9. Bayam

Pernah menonton serial anak Popeye? Di dalam serial tersebut Popeye digambarkan sebagai seorang pelaut yang sangat menyukai bayam. Jika Popeye sudah mengkonsumsi bayam, ia akan berubah menjadi seorang yang sangat kuat. Nah, ternyata di dalam dunia nyata juga, bayam termasuk sayuran dalam makanan 4 sehat s sempurna.

Kandungan :

Bayam adalah sumber dari kalsium, serat, vitamin dan zat besi. Menambahkan bayam dalam menu harian dapat membuat fungsi tubuh tetap stabil. Kandungan di dalam bayam juga dapat membantu tubuh agar tumbuh secara vertikal, karena zat-zat di dalam bayam, akan mengaktifkan kembali hormon yang berfungsi dalam proses pertumbuhan.

Saran penyajian untuk konsumsi bayam bisa dengan cara daun bayam dihaluskan. Lalu bisa ditambahkan dengan bumbu-bumbu sederhana. Atau dapat dibuat menjadi saus bayam yang lezat.

10. Wortel

Wortel mempunyai banyak vitamin C dan vitamin A yang jumlahnya sangat banyak. Vitamin A Bermanfaat bagi kesehatan mata. untuk menjaga kalsium di dalam tulang. Vitamin C berguna agar tulang dan gigi tetap sehat dan kuat.

Sedangkan manfaat lainnya, untuk menjaga kesehatan indera penglihatan serta bisa juga untuk mencerahkan kulit.