Categories
Makanan Kesehatan Minuman Kesehatan Tips Kesehatan

Buah Untuk Kesehatan Mata

Buah Untuk Kesehatan Mata

Cara menjaga kesehatan , kesehatan , makanan yang menyehatkan tubuh , makanan alami untuk kesehatan  , Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal Penyakit , Makanan Baik untuk Kesehatan Mata , Manfaat Dan Khasiat Madu , Buah Untuk Penderita Darah Rendah , Makanan Mengatasi Lambung Bengkak , Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi , Penyebab Dada Sakit , Manfaat Jamu Empot-Empot , Manfaat Daun Sirih , Khasiat Daun Sendok , Penyebab Mimisan , Bahaya Narkoba , Bahaya Ganja , Penyebab Kista Pada Wanita , Cara Mengatasi Kista Tanpa Operasi , Makanan Penambah Hormon , Manfaat Kulit Ayam Untuk Kesehatan , Manfaat Jahe Mentah , Minuman Penurun Panas Demam Alami , Buah Penurun Panas Demam , Manfaat Jahe Lemon , Manfaat Olahraga Lari Lintas Alam , Manfaat Tidur Siang , Manfaat Pohon Kina , Buah Yang Membuat Awet Muda , Manfaat Jambu Mete Untuk Maag , Manfaat Jagung , Makanan Yang Memudahkan Persalinan , Manfaat Kimchi , Buah Untuk Kesehatan Mata , Manfaat Minum Asam Jawa Saat Haid , Manfaat Badan di Kop
Buah Untuk Kesehatan Mata

Mata merupakan organ yang sangat penting untuk manusia. Sekitar 80 persen dari apa yang dirasakan manusia berasal dari apa yang ditangkap oleh mata. Sebisa mungkin, jagalah kesehatan mata Anda dengan mengonsumsi sayur dan buah.Jika Anda menjaga mata dengan baik, hal itu dapat mengurangi resiko terkena penyakit mata seperti katarak dan glaukoma. Nah berikut ini kami akan memberikan anda beberapa informasi mengenai Buah Untuk Kesehatan Mata :

1. Buah Wortel

Wortel diperkaya dengan kandungan manfaat vitamin A yang cukup banyak. Sehinga wortel sering dijadikan rekomendasi untuk mengatasi penyakit mata. Pada dasarnya sayur wortel ini baik dimanfaatkan dengan buah wortel yang masih mentah maupun yang sudah matang. Biasanya buah wortel dimanfaatkan untuk  mengatasi penyakit mata dengan cara dikonsumsi metah dan juga dibuat jus wortel.

2. Buah Tomat

Buah tomat selain mengandung manfaat vitamin C dia  juga memiliki kandungan gizi tomat diantaranya vitamin A yang  baik dimanfaatkan untuk mengatasi masalah pada mata. Mata yang minus ataupun silinders sungguh tidak baik untuk kebaikan aktivitas setiap hari.

Memanfaatkan buah tomat bukan hanya sekedar dimanfaatkan untuk masker untuk kesehatan wajah. Tetapi memanfaatkan tomat juga baik untuk mata. Cukup potong buah tomat bundar-bundar dan tempelkan pada mata. Diamkan selama 15 menit dan lakukan selama 3 hari sekali. Selain itu kamu dapat langsung mengonsumsi buah tomat untuk menjaga kesehatan mata mu.

3. Buah Mentimun

Tidak hanya baik digunakan untuk masker mata saja, khasiat mentimun ini memiliki kandungan yang baik untuk menjaga mata dan menghindari mata dari beberapa permasalahan pada mata. Buah mentimun akan memberikan sensasi adem atau dingin mata mata sehingga akan membuat mata menjadi relaksasi. Hal ini akan memberikan rasa segar dan sehat pada mata.

4. Cabai

Bagi kalian yang suka akan pedas pasti tidak asing lagi dengan kata cabai. Cabai merupakan salah satu buah atau pun sayur yang memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Bahkan diketahui bahwa terdapat 3700 UI vitamin A di dalam 50 gram buah cabai. Cukup banyak bukan ?

Jadi mengonsumsi cabai tentu akan memberikan kebaikan pada kesehatan mata, dengan rutin mengonsumsi cabai atau membubuhi cabai pada setiap makanan anda dapat memberikan efek yang baik untuk kesehatan mata.

5. Melon

Buah hijau segar ini memiliki rasa yang manis. Melon merupakan salah satu buah yang berada pada musiman. Jadi buah melon ini akan ada jika pada saat musimnya saja, selain itu buah ini akan jarang ditemui. Buah melon ternyata mengandung 5400 UI Vitamin A dalam 100 gram buah melon saja. tidak kalah banyak dengan cabai. Untuk itu dengan rutin mengonsumsi melon pun akan membantu mata menjadi lebih sehat. Melon juga termasuk salah satu makanan yang baik untuk penderita asam lambung.

Itulah beberapa buah untuk kesehatan mata yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Dengan memanfaatkan buah-buahan ini bahkan bukan hanya mata saja yang menjadi sehat. Tetapi dengan buah-buahan di atas kecantikan pun dapat diperoleh. Karena beberapa buah ini mengandung berbagai vitamin yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit.